怎样拥有天鹅颈？

怎样拥有天鹅颈？

想拥有天鹅颈是每个女人爱美的表现，这也是爱美的天性，每个女生对美丽都有着无限的追求。除了对容貌美的追求，形体美也是精致女生一直追求的目标。关于身体各个部位标准的美丽表现，人们还创造了许多名词，天鹅颈就是其中之一。

锻炼的方法有：饭后靠墙站训练，将整个背部紧贴墙壁，夹紧臀部，整个身体都要尽量贴近墙面，至少保持15分钟，每天坚持练习，不仅能帮助练出天鹅颈还能帮助瘦身。

此外，方法还有拉伸颈部。天鹅颈顾名思义就是像天鹅一样的脖颈，那么其特点之一就是长。对于天生颈部比较短的女生来说，想练成天鹅颈，就少不了拉伸脖颈的练习。坚持把拉伸脖颈的练习做下去，可以一定程度上让脖子挺立起来，同时还能美化颈部线条。每次拉伸脖颈的动作维持10秒左右，坚持下去就能看得到变化。

没有结婚

原名：刘诗施

性格：多重性格

爱好：上网、购物、看书、吃

偶像：母亲

经纪人：蔡艺侬

出道年龄：17岁

粉丝昵称：小狮子

最想去的地方：印度和埃及

最想演的角色：像野蛮女友的

最喜欢的颜色：蓝色

最欣赏的演员：孙艺珍

最喜欢听的歌：偏于哀伤点的

最喜欢看的书：《幻城》

最喜欢自己演的角色：辛十四娘

最喜欢的口味：辣的

最喜欢的零食：梅子

最喜欢的运动：跑步

最喜欢的乐器：中国乐器

最喜欢的男生类型：成熟、稳定、有责任感

最喜欢的一句话：世界上有两样东西是最震撼人心的：一件是天上的星空，还有一件就是我们心里高尚的道德标准

夏天防暑措施：防晒隔离露、遮阳伞

圈中好友：杨幂 胡歌 袁弘 霍建华 唐嫣 郭晓婷 陈龙 林依晨 张钧甯 宗峰岩 何润东 马天宇 释行宇 李倩 韩晓 TAE 邱心志 傅淼 迟帅等

通信地址：上海市普陀区宜昌路751号E仓C1-6 唐人**2楼 hana 转 刘诗诗收 邮政编码：200060

电视剧

《月影风荷》——叶风荷

《射雕英雄传》——穆念慈

《聊斋奇女子》——辛十四娘

《仙剑奇侠传三》——龙葵

《倚天屠龙记》——黄衫女子

《白蛇后传》——尹双双

《天涯织女》——赵嘉仪

《怪侠一枝梅》—— 燕三娘

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2006年：《陆小凤传奇之大金鹏王》饰 孙秀青（女二号）2006年：《陆小凤传奇之决战前后》饰 孙秀青（女二号）

MV

2004年11月：邵兵《落花之夜》

2004年11月：邵兵《风最冷的时候》

2008年03月：胡歌《去爱吧》

2009年02月：陈龙《爱得剩我一个人》

专访

《米娜》中文版 2008年5月号 内页

《当代歌坛》437期 2009年4月25日出版 棚拍

《女友》校园版 2009年7月号 封面人物（合作：杨幂）

《电视剧》2009年7月上209期 仙三剧组专访/拍摄

《电视剧》2009年7月下210期 仙三图版

《当代歌坛》446期 2009年7月25日出版 专访/拍摄

《爱健康》第48期 2009年9月号 专访

《当代歌坛》461期 2009年12月25日出版 专访

《BEAUTY大美人》第77期 2010年1月号 专访/拍摄

《电视剧》2010年4月20日期 图版

《EASY》2010年5月5日/5月20日出版 拍摄/专访

《外滩画报》时尚版 2010年4月29日 第384期 广告代言

《EASY》2010年6月出版 拍摄/专访

《电视剧》2010年8月出版 拍摄/专访

广告

2009/12 诺基亚5230仙三限量版（With胡歌）

2010/04 索尼Cyber-shot 数码相机 W350D 银色

2009/09 完美时空网游《梦幻诛仙》宣传片（饰演：柳潇潇、末离 、珍)

所获荣誉

个人

2009年获85后时尚女王（唐嫣 刘诗诗 刘亦菲 杨幂 舒畅）

作品

2010年获2010年度 第十六届上海电视节——《仙剑奇侠传三》最具网络精神奖

2010年获2010年度 春季搜狐电视剧互联网盛典《仙剑奇侠传三》最具网络生命力电视剧

2010年大学生电视节《仙剑奇侠传三》入选“最受大学生瞩目电视剧”

通告

2006年

2006/03/05 《少年杨家将》剧组横店秦王宫媒体见面

2007年

2007/06/12 第十三届上海电视节

2007/10/25 影视第四季杭州见面会

2007/12/12 《射雕英雄传》剧组横店古民居媒体见面会

2008年

2008/06/29 射雕英雄传厦门宣传活动

2008/07/21 射雕英雄传昆明宣传活动

2008/09/03 射雕英雄传台州宣传活动

2008/10/20 《仙剑奇侠传三》剧组横店秦王宫媒体见面会

2008/10/23 射雕英雄传济南宣传活动

2008/11/20 射雕英雄传杭州宣传活动

2008/12/28 射雕英雄传贵阳宣传活动

2008/12/29 综艺娱乐节目《光阴的故事-我为麦克疯》

2008/12/30 射雕英雄传兰州宣传活动

2008/12/31 新民网娱乐访谈

2009年

2009/01/22 射雕英雄传重庆宣传活动

2009/01/22 《渝乐会客厅》访谈

2009/02/12 美容时尚秀节目《美丽俏佳人》

2009/02/18 综艺娱乐节目《明星大考场》

2009/07/11 仙剑奇侠传三昆明宣传活动

2009/07/12 仙剑奇侠传三成都宣传活动

2009/07/13 仙剑奇侠传三杭州宣传活动

2009/07/25 仙剑奇侠传三海口宣传活动

2009/07/26 大型娱乐节目《热带聊吧》

2009/08/04 网易娱乐访谈

2009/10/20 梦幻诛仙北京发布会

2009/10/20 17173&百度娱乐访谈

2009/12/15 新浪娱乐访谈

2009/12/16 《衣被天下》剧组横店明清宫苑媒体见面会

2009/12/20 诺基亚5230仙剑套装签售会

2009/12/21 仙剑奇侠传三台湾宣传活动

2009/12/21 《疯**》访谈

2009/12/21 综艺娱乐节目《得奖的事》

2009/12/22 综艺娱乐节目《综艺大哥大》

2009/12/22 《大明星小跟班》访谈

2010年

2010/01/11 仙剑奇侠传三南京宣传活动

2010/01/11 综艺娱乐节目《周末不加班》

2010/02/11 娱乐访谈《幸福晚点名》

2010/06/08 第十六届上海电视节

2010/08/10 《怪侠一枝梅》新闻发布会

2010/08/12 天涯织女南宁宣传活动

我超爱诗爷~这些是她的全部代言产品：

完美时空网游《梦幻诛仙》宣传片（饰演：柳潇潇、末离、珍）

诺基亚5230仙三限量版

佰参堂护肤品草本系列产品

cooco科酷手机

3D网络游戏《鹿鼎记》宣传片（饰演：索菲亚）

eifini伊芙丽服装

百醇（pejoy）饼干

爱奇艺青春绽放季

薇姿（VICHY）形象大使香港

莎莎妇女银袋日

形象大使