蔡雨晴的演艺经历

2006年，蔡雨晴再次报名参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》广州唱区的比赛，预选赛时获得广州唱区第四张直接通行证并直接晋级广州唱区50强，在广州唱区20进10时被淘汰，最终获得广州唱区20强 。

2008年，参加AVEX全球艺人选拔赛，获得香港区冠军、日本东京总决赛优胜奖 。

2010年，代言网游《梦幻情天》并推出同名单曲《梦幻情天》 ；同年，与黄品源共同声演都市浪漫广播剧《双鱼的责任》，在剧中饰演女主角欧阳静 ；同年，参与亚运粤语歌曲《亚洲的梦》的录制及拍摄MV；同年，《亚洲的梦》获得华语金曲榜公益歌曲大奖。

2011年5月，推出首张个人音乐专辑《雨·晴》，收录了包括《他爱的人不该是我》等在内的12首歌曲，其中2首为粤语歌 ；同年，蔡雨晴还出演了陈启泰歌曲《微小说》MV的女主角。

2012年，担任南方电视台综艺频道娱乐节目《桌桌有娱》的主持人 。

2013年，与曾文瀚、许燕玲合作主演都市偶像剧《同居男女》，在剧中饰演女主角 ；同年，担任《快乐实习生》第一季的评委 ；同年，担任Super China Game 游戏对战平台代言人并推出单曲《dota英雄论》 。

2015年1月，在广州举行了生日Party，同时也宣布了由她主理的香港护肤品牌-CF星颜首款产品的诞生 ；同年，应邀加入酷狗音乐旗下的在线演艺平台繁星网 ；同年12月，出席广州电视台跨年倒数晚会的新闻发布会，并成为跨年倒数晚会的开场MV女主角及开场嘉宾 。

黑色素沉积是一种皮肤现象，由内分泌平衡等引起，几乎每个人身上都有，是由于受到紫外线的照射造成的，这种黑色素沉积异常的色素沉着可以影响人体皮肤美观，影响容貌。 要想祛除脸上黑色素，要积极改善不良生活习惯。我们一定要彻底卸妆或是不要带妆入睡，要注意防晒等。平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，从而来减少黑色素的形成。禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。

青春痘、粉刺、暗疮在医学上统称为痤疮，是常见的一种皮脂腺慢性病，其成因是青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞形成一个粉刺的核心——微粉刺。微粉刺是看不见的，一个微粉刺从形成到长出皮肤表面需要7到9个月的生长期。微粉刺堵塞毛孔诱发炎症，是丘疹、脓包、结节和囊肿的始发根源。

暗疮在医学上叫痤疮，又叫青春痘、粉刺、面疱等，是一种慢性毛囊皮脂腺的炎症。暗疮多发于青春期（16～30 岁左右），青春期过后大多自愈，男性的发病率高于女性，夏季多于冬季。好发部位为面部、上胸背部皮脂腺丰富的皮肤。

但如下因素导致了暗疮的形成：

1、体内雄性激素分泌过多，皮脂腺肥大，皮脂分泌过多排泄不畅，堆积在毛囊内形成脂栓。久之继发细菌感染，引起毛囊皮脂腺周围炎性反应，形成丘疹或脓疱，即暗疮。

2、本病与遗传有关，一般有家族史。

3、内分泌障碍、消化不良、神经系统障碍。摄取高脂肪、高糖的食物和辛辣食物均为其发病诱因。

4、有其他疾病，导致体内毒素无法排出而引发痘痘，最常见的就是便秘。

5、未及时或不当的肌肤清洁护理。例如，过度清洁肌肤导致肌肤失去天然皮脂膜的弱酸性保护而导致感染细菌而长痘，未定期去角质导致角质层堆积过厚、堵塞毛孔而导致细菌感染。

一般来说，外因导致的青春痘比较容易根治，只要注意正确地清洁护理肌肤、对症下药搭配使用含有抗痘成分的中药一般都可以痊愈。在内因中，由于雄性激素分泌旺盛导致皮脂分泌过多引发的痘痘，例如处于青春期、女性经期前后，就算是一种正常的生理现象，不需要请医问药，通过适当护理肌肤，使用含调理油脂成分的护肤品，是可以很大程度上缓解和治疗病情的。如果肌肤清洁护理都做对了，也不是油脂分泌旺盛的原因，可是痘痘仍然反复发作，就要考虑身体是否有疾病。

祛痘，饮食是最重要的一个环节。

1、酸奶是防止长痘痘以及痘痘恶化的好食物，因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

2、蔬菜瓜果以及其他食物

锌元素和维生素b6能有效抑制皮脂分泌，减少痘痘产生，而苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等含锌则较多，含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。

蔬菜瓜果富含各种维生素，而维生素a是防止角质层叠化的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀，起到有效控制痘痘恶化。

水果中，橘子是含维生素a较多的一种水果。

蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a。

3、多喝水

多喝水、多吃青菜，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。