30岁了，护肤如何抗氧化？

多锻炼身体，促身体的胶原蛋白生长，出门做好防晒，有意识的开始补充含胶原蛋白的食物

抗氧化又可以叫抗氧化自由基，所以首先应该弄清楚自由基的由来，那么自由基的来源主要有以下几点:1、抽烟包括二手烟，酗酒，都会产生大量自由基，2、辐射、紫外线、电磁波、日光暴晒等，3、环境污染，包括不限于水污染、土壤污染等，4、化学药物滥用，5、不良的精神情况。

对抗自由基可以选择富含虾青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、花青素、辅酶Q10、葡萄籽提取物、叶黄素、白藜芦醇的物质进行身体细胞补充。比如山竹、番茄、葡萄、鲑鱼、坚果、蓝莓等。

护肤品可以选择富含以上成分对抗自由基产品，同时选择好好防晒产品。图一、欧莱雅酵素精华液。图二、科颜氏淡斑精华液。图三、倩碧维C安瓶精华。图四、CPB夜间修护霜。

最后还是要天天锻炼身体，每天有个好心情才是对抗自由基的秘密武器。

女人到了30岁左右己经是脱离了年轻时的幼稚和青涩，其皮肤的状况己经不再像二十岁左右那样还能拥有水润通透的好皮肤了，那如何让30岁左右的女人保养皮肤呢？

1补水:为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润充满弹性，使用纯天然的美白抗皱的化妆品，经常敷补水面膜来为皮肤进行深层的补水，常喝花茶从内部调节为皮肤补水。

2抗氧化:皮肤被氧化是女人变老的重要原因，皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，使皮肤变得黯淡并生成色斑，而且氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松驰失去弹性，自我修复的能力也开始慢慢的下降，此时若不注重抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。若想对抗皮肤被氧化，可以使用抗氧化功能的护肤品，一般的抗氧化护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品，单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有肤质，而且抗氧化的时间更加的持久。建议经常的食用 健康 食品从身体内部来进行抗氧化，少吃肉类和辛辣油腻的食物多吃水果蔬菜。在工作忙碌、熬夜或压力大时，皮肤的抗氧化能力最弱，使用一些具有抗氧化的面膜来帮助皮肤抗氧化，如:珍珠面膜汁人参面膜和胶原蛋白面膜等。

3紧致皮肤:经常提拉按摩面部皮肤可以使皮肤紧致，但要注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊的部位，还要提拉按摩眼周和下颚颈部连接处，以免这些敏感部位泄露你的年龄，平时最好用冷水洗脸，冷水能使皮肤的毛孔收缩而使皮肤收紧，之后使用具有紧肤效果好的护肤品。4排毒:若长期使用含铅汞含量的护肤品，或者是长期生活习惯不好，皮肤就会在不知不觉中变得暗沉粗糙，还经常会出油，出现了这种状况，说明你的皮肤“中毒"了，皮肤若是“中毒"，既使用昂贵的护肤品也收到良好的效果，此时首先要为皮肤排毒，水果汁和蔬菜汁能使积存在人体细胞内的毒素溶解王稀释将其排出体外，早餐时喝杯蔬果汁能帮助身体排出:速度。促进毒素从尿液中排出，此外，多喝牛奶、海带也能帮助身体排毒。经常运动也是促进身体排毒的好方法，因为运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出大量的毒素，而且合理的运动能加快人体新成代谢的速度，从而提高人体的排毒能力。

说到抗氧化，就不得不提到自由基，因为抗氧化的根本就是是抑制自由基的氧化反应。其实自由基多了不仅仅对肌肤有危害，其它疾病、衰老什么的也跟它有关。

所以，如何抗氧化就是如何抗自由基，这里介绍几个抗氧化较高的护肤成分

1寡肽-1

寡肽-1能修护肌肤表层，改善肌肤内部环境，对肌肤抗氧化具有良好的修护效果，活性作用于肌肤底层，提升肌肤活力，同时补充水分，修护肌肤平滑饱满

2玛鲁拉

玛鲁拉果是产自非洲纳米比亚的一种果子，用它酿造的油可以用来护肤，因为其强大的抗氧化能力，文明于世

3β-葡聚糖

β-葡聚糖尚有清除游离基、抗辐射的作用，此外它能够控制细胞分裂和分化，调节细胞生长，在抗衰老方面具有独特的生物活性。

4 酵母发酵提取物

酵母发酵提取物中富含核酸及核苷酸，核酸及核苷酸是人体的主要遗传物质，具有促进新陈代谢、提高蛋白质合成速度等作用，增强免疫机能、增强SOD活性，提高皮肤抗自由基能力。

选购护肤品的时候，建议看看成分里面有没有这些东西吧~~

希望能帮到你。

30岁的女人优雅、成熟，可是也意味着女性身体和肌肤开始衰老，无论你是否30，作为女性的你，一定要好好保养自己，小蔓同学为三十岁优雅的你提供下面几个抗氧化的小建议。

30岁抗氧化秘笈一：补充抗氧化水果

　女人到了25岁以后，体内因为新陈代谢氧化后，自由基过多，让细胞容易坏死，一般食物抗氧化物的含量较低，会慢慢出现衰老的迹象，所以要多多补充抗氧化水果，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C，同时也可以帮助肠道蠕动，有助排清毒素。番茄，蓝莓，葡萄等蕴含多种抗氧化维生素，平时可以多吃。

30岁抗氧化秘笈二： 使用抗氧化精华搭配按摩手法

　30岁真的到了使用抗氧化精华的年龄了，精华比一般的面霜浓度高，更适合熟年龄肌肤使用，涂抹精华素的方法按压后，再把中指和无名指并拢，按照从下巴到耳根、从嘴角到上耳廓、从鼻翼到眼尾、从眉心到太阳穴的顺序，以提拉角度，向内画螺旋圈，力道要轻，不可以牵动皮肤，因为如果长时间大力牵动皮肤容易产生细纹，而且对面部皮肤的任何轻微牵动都会反映到眼睛周围。

30岁抗氧化秘笈三： 使用含有石榴成分的护肤品

　石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。平时使用含有石榴成分的护肤品，把石榴吃进肌肤中。

30岁抗氧化秘笈四：选择天然食物，少吃高度加工食品

　新鲜天然食物的 健康 价值，总会比高度加工之后更好一些。高度加工的食物，盐分和糖分都会很高，加速肌肤老化，无论平时多忙，给自己至少做一餐饭，用新鲜的材料，清淡的烹调方式。这样的习惯，不仅能够帮助控制 体重，而且能够避免提前衰老。

甜橙精油中的维生素C是抗氧化的物质，可以延缓肌肤衰老，防止皱纹的提早出现，还可以促进皮肤内胶原蛋白的合成，让已有的细纹被淡化。

屈臣氏是著名的化妆品牌，可网上跟它有关的消息，基本上都是负面的。而且这些相关消息，基本都是人们的亲身体验，跟同行没有太大的关系。个人感觉最主要的，还是屈臣氏的营销策略，属于那种“欺软怕硬”。最关键的是带有一定的欺骗性质，有一种强制消费的感觉。就好像是现在的海澜之家，一年去两次，一次买一次退。质量和服务两个方面，都不占有优势。

1、服务带有强制性

别人家的店员在你买东西的时候，会给你耐心的推荐，通过你的皮肤来判断你适合什么。当你不想要的时候，也不会刻意让你去买。屈臣氏就不一样了，店员大都是“霸道总裁”，只要你看上一个东西，用手去碰了碰，基本就是必须买了。店员会一直跟你说一些乱七八糟的话，想尽办法让你去买。一些刚毕业的学生，看起来有点青涩的年轻人，是她们主要蒙骗的对象。

2、带有一定的欺骗性

现在很多店都要求办会员卡，说是可以打折优惠。屈臣氏也是一样，不过这样的店很特殊，服务员会告诉你会员卡升级了，让你不断的掏卡费办新卡。实际上有没有升级，大家都心知肚明。除此之外还有其他欺骗行为，最常见的就是优惠券，有些东西明显不存在，他们会告诉你有优惠券，你买了就可以优惠。经常有服务员诱导消费，说一些不存在的优惠券，让你买东西。

3、临时改口很常见

屈臣氏服务员最常见的套路，就是临时改口。当你买东西不办卡的时候，他们会突然说某个东西有活动，不满多少是不享受优惠。当你付钱之后会发现，之前说的全都不作数了，而服务员也会匆匆赶你走，给你一些小补偿。屈臣氏整体来说服务很差，质量上没有太大优势，是凭实力让人们黑的。

一、有趣才是交友的前提，而非有用，很多人都搞错了。

二、明知道天要下雨就该带把伞，明知道不会有结果就请别开始！

四、每个人都有权利选择自己的生活方式。但换言之，人又是被拘禁的，从未曾得到权利决定自己的生活。---安妮宝贝

五、不要以为你放不下的人同样会放不下你，鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈。该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留。

六、我们害怕岁月，却不知道活着是多么的可喜。我们认为生存已经没意思，许多人却正在生死之间挣扎。甚么时候，我们才肯为自己拥有的一切满怀感激？

七、你知道吗？我想把你放下，因为我想你太苦，想你太累，能够把你放下该有多好，可是，我能吗？我会吗？你知道我为何不让你联络我吗？可能我要借此次的不得以，让自己把你的思念及爱全部压抑到最底，让自己不再想你了吧！让你的一切都回到你的位置上吧！

八、我曾经天真的以为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。留不住的心，就让它飞吧。

九、一个人的勇敢，总是要舍弃多少人的陪伴，一个人的成长，总是要经历多少次受伤，从你学会行走的那天起，就必须勇敢地去面对前面的路，好在永远陪在你身边的，除了白日里镜中的倒像，还有黑夜中灯光下的影子，只要你微笑，他们就不会哭。周宏翔

十、我是一只断线的风筝高高地飞，青春注定短暂凄美，不用人懂不用人陪，风过无痕云过无心，失去了你一生注定不能后悔。无可奈何中，再重翻你往昔的情书，不禁泪落如雨！心中忍不住升起一阵愤恨，竟把它们烧成了纸灰，和泪吞下。无论白天夜里，爱你身不由已；无论多大风雨，我会天天陪你；无论多少委屈，我都说对不起。为何，还要失去你！午后的空气暖暖的，我听不清楚收音机里在唱着什么，因为我傻傻地笑着，想起了我们在一起的时候一样傻傻地笑着。人到了某一个阶段，生活就会开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁才是真正的朋友。拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。当你能看着自己忙里忙外，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。

十一、知道吗，男孩站在女孩的左边是因为那样可以离她的心更近一些

十二、愿你自强到无需有人宠有人惯，却依然幸运到有人宠有人惯。 夏正正

十三、不要去问付出与回报为什么不能成正比，也不要去问为什么你爱的人不爱你。世间的事，没有一件是公平的，总会有所倾斜，有所偏离。包容一切你得不到的回报。付出，就不要去问何时才能得到回报；付出，就不要去问为何不公平。付出，快乐了，忘记了，就是最好的回报。

十四、老娘这么好的一个姑娘，可直可弯能屈能伸，卖的了萌，耍得了二，扮得了少女，演的了女王，晒的了下限，红的了脸颊，玩的了小清新，咽得下重口味，斥退过死皮赖脸的无知少年，躲过了不怀好意的搭讪大叔，你讲笑话我可以拍桌大笑，你要玩文艺我仰望星空。 得之你幸，失之你命。

十五、再美的故事，终究会有一个悲伤的结局。从一开始结局就已注定，你想要的根本就没资格得到。即使偶尔会悲伤，也在回忆中沉默。如果爱你，可以倒过来写，我们的结局会不会就不是现在这样。既然得不到，那么再见，再见我所有的曾经。你永远不会懂我的悲伤，像白天不懂过夜的黑。我想谈一段平平淡淡，而又轰轰烈烈的小爱情。

十六、你转身的一瞬，我萧条的一生。

十七、许多人遇到爱情，却总想虐对方。就好像虐越深，就越能证明他爱你。其实，爱你的表现，不完全忍受，而是关心。有些人，不是爱你，而是需要你，所以会忍受，但却不会真的关心你。只有因为你痛而痛，因为你乐而乐的人，才是把你放在心上。爱不是需要，爱是心里装着你。

十八、若是有缘，时间空间都不是距离；若是无缘，终日相聚也无法会意。

十九、忘记一段逝去的感情、忘记一个已经不爱你的人，那个过程，就像戒除毒瘾一样痛苦。毒瘾发作的时候，你痛苦得全身发抖、身体扭曲、五内翻腾，你恨不得一头撞向墙壁，你倒在地上挣扎，痛哭流涕，失去了做人的尊严。可是，谁叫你吸毒？凡事都有代价？开始的时候你就应该知道。--《幸福の鱼面颊》

二十、等待，不是因为那个人会回来，是因为还有爱。

二十一、最好的时光在路上，最美的自己在远方。

很感谢在最美的时光遇见最美的你

一、学着做你自己，并优雅地放手所有不属于你的东西。

二、成功的秘诀在于坚持自已的目标和信念。

三、互补的人容易一见钟情，而相似的人适合一起变老。

四、你说十里桃花两人一马，后来谢了繁华生死无话。

五、十多岁的年纪谈恋爱可以千万，别弄脏了自己。

六、我依旧相信努力的意义，奋斗的价值，因为那是本质问题。

七、百年修得同船渡，千年修得上下铺。

八、生活就像过山车，一会儿冲上去，一会儿掉下来，但你可以选择惨叫连连，还是享受有幸搭乘。

九、我要的，不是短暂的温柔，而是一生的守候

十、很感谢在最美的时光遇见最美的你。

十一、你费尽心思的讨好还比不上她一个客套的微笑

十二、人的出场顺序很重要，陪你喝醉的人注定没办法送你回家。

十三、做一个温暖的人，不卑不亢，清澈生活。

十四、浮生未醉，请谨记我的美！

十五、为什么不能在最好的时间里拥有更多呢？等牙掉了才去吃龙虾，满脸皱纹了才去用护肤品？

十六、我们需要一个人，一个很亲密能够在浴室里为你递上毛巾、衣裤的人。

十七、最美的感觉是，当我在人群中回首望向你的时候，你也站在那里看着我。

十八、伟大的成就，来自为远大的目标所花费的巨大心思和付诸的最大努力。

十九、我努力不是为了你而是因为你。

二十、不要急着让生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。

二十一、勇敢点，反正我们谁也别想活着离开这个世界。

二十二、如果两个人想好好的在一起，必须有一个人特别特别会忍。

二十三、能够避开的，就不是命运；能够放弃的，就不是爱。

二十四、我恨你，我最恨你的是，你让我恨你也无法真的恨下去。

关于一个人的说说个性签名，最好的时光在路上

一个人至少不会那么难过，可以平静的生活，可以还有希望！

一直等我，我好难受，我宁愿她骂我打我，放弃我，我不想在继续下去了，

不将就没有遇到对的人，一个人也挺好的。愿我喜欢的人刚好也喜欢我！！

春天的花还没开，夏天就走了，秋天的我怎样面对寒冷的冬天。这是怎么样的一种情怀？

我一直不明白的事情，今天终于明白了，却面临着我要失去爱我的人。半年前相识，

我的爱人，不是不相爱，只是世俗太多。对不起，我爱你。。

我不想放弃，她也是，我没办法了，我能想到的我都做了，我不能给他未来，

我于你是曾经的遗憾，既然遗憾了却，我想是该放手，放过你也放过自己。

爱上一个不该爱的人，是我们遇到的时间不对，放过你也放过我自己，是最好的选择！

即使未来一个人也要好好走。

一直想不明白，分手后的你还选择伤害是为什么。但后来，我懂了，原来你只是不曾爱过我。

放手吧，这个世界上还有很多需要你的人，致自己。

因为你的不爱，所以我放过自己，也放过你

我想说千言万语，却说了句祝你幸福。

让我这么痛，这么难堪，也许今天的我还在想念。但是，现在我不再想念，也不在痛，

一个人哭，一个人笑，一个人的烦恼，一个人知道！一个人错，一个人对，

我过着自己的日子，想做的事就去做，不想做的就放任，如果这算幸福那我就是幸福的，

是啊！我们已经逐步学会享受一个人的时光了，一个人也要幸福，要更幸福，

多少爱情扛住了颠沛流离，最后却败给了太平盛世，爱情之所以珍贵，

莫名的伤感，莫名的难过，莫名的开心，莫名的惊喜都来自那个你

我压力好大，家里给我太多了，她不愿放弃，愿意为我任何事，委曲求全，

留着和他的聊天记录，从认识他到现在，那么久那么久。。

说真的，爱与被爱真的是两个截然不同的境界。但是付出代价却是一样的。

我对她的承诺和以后没有结果，我也是自私的，让她让我都有好的以后，

一直等一直等，等来的是厌烦是失望，撞到南墙了回头吧，

不顾一切想要靠近你的我在你看来是卑微是不近人情。我的一切于你是多余，

别再为我放弃了，没有意义，我不值，我我不配，我只想你幸福，离开我吧，

不过不爱了，即便为了孩子也要分开，还有自己的尊严！一切依靠自己也没什么大不了！

其实我想告诉你们的，当一段爱情死去的时候，我们要学会的就是要接受它的离开，

希望你好好的爱她，让我在远处给你祈福吧！

想要的却是敷衍，所以我选择放手，不是不爱，是更好的祝福！今天感冒了，身体不舒服，

毕竟所有人都拥有七情和六欲，不管是开心还是难过，都要学会接受和经历，

因为生活我们选择两地分居，常常会说心在一起就好，但是他不明白我要的是陪伴。

我的感受是害怕失去。我们在一起七年，分开后他迅速结婚生子，四年过去了我现在还是一个人。

垂死挣扎的感情势将成为过去从今天开始又将一个人生活了。舍去卑微的爱情迎接新的未来。加油！

直到今天我要失去他了，我才发现我错过了什么。我错了，我爱你，真的很爱你！

你一定没注意过，我满脸微笑说没事儿时 眼里的绝望。。

他真心的付出，我看到却未曾回应。就这样他默默付出，我淡淡的观望。他掏心掏肺，我没心没肺。

放手不是不爱，放过也是一种祝福～我何时才能真正的做到放下你呢？

请你告诉我，你是如何做到压抑自己的情感冷漠的对我的？你教教我好嘛。

分手的时候，我努力压抑自己所有对你的情感，尽量让自己看起来平静，自然，

一个人的故事，一个人陶醉又何必苦苦追随那个不忠于自己的人！

不是结聚于普天同庆，而是在那些不知道结局的日子里还在一心一意的坚持。

在一起一直都是痛苦的，没有结果，我过得好不好我认了，我不想她为了我了在耽误时光了，

不被爱或去爱而失去自我，爱是享受，爱是幸福，不是折磨，所以放过自己也放过他吧～

如果还有选择的权利 我愿意一个人没心没肺的过日子，

所以一个人的时候就请好好珍惜，那也是难得的的幸福。

为了孩子，为了自己努力经营，且行且珍惜！分手是实属下下策，无奈！

学习结束，可以用很多种方式回家，陌生的城市一个人留在那里，只是希望离你近一点。

何不潇潇洒洒的活出个自我来

失去一个人就会得到一个人，所以就算一个人也要活得漂漂亮亮的。

没有去有你的地方，看到朋友圈感觉你还好，不知什么时候才能忘掉你，今年的冬天好冷

除了，累的时候没有一个肩膀可以依靠。

我不知道这样下去会怎样，我真的开心不起来！只有他才是让我开心的源头！

所以，我悄悄的淡出了你的世界，悄悄地消失在朋友圈。如果不是你的伤害，

爱其实很简单，四目相对，一个拥抱，十指紧扣。卑微的爱，永远是痛苦的！

医生说我应该开心，这样下去会抑郁，是啊！我也知道应该开心，但是唯一让我开心的是有他在！

最美的时光句子

有人说，最美的时光在路上，我却说，最美的时光，一直在心上。

最美的时光句子

一、头顶的太阳

燃烧着青春的余热

最美的时光遇见最好的你们

二、我有空的时候会把那个老房子回忆一遍，每一块砖头和碎玻璃我都记得，我短短人生中最美的时光，连摔破的膝盖和流血的手指头都是美的，这些紧凑却不压迫的记忆在日后的恐惧里成了最佳的安定，即使翻来覆去已经破烂的不成样了也是带着温度的一摊废墟，是我死后一定要回到的废墟。

三、最美的时光总会飞逝，每次都不够喉，我们等天气凉点再去吧！

四、那是最美的时光

都是我还来不及学会勇敢

让你一个人孤单

我害怕青春就此离散

让遗憾成遗憾

你我从此无关

五、所有不期而遇的温暖。悄然改变着那些看似暗淡混沌的人生。愿你保持初心和善良。不辜负这最美的时光。。

六、最美的时光相遇，是你，让我成为最好的自己，守护着我们最初的心动。

七、沁之，在你眼里自有英雄，小禾也不是普通人，待我西征归来，一定娶你。

可是你等到的，却是他战死疆场。

还记得那个白马银枪的他，杀出一条血路，救你于敌军围困之中；

饱读诗书的他与你饮茶作画，度过了一段最美的时光；

温柔体贴的他在你失去母亲的日子里，看着你学会保持诸事，教养弟妹，担当起长女的责任。

一去不复返。

八、四年的时光飞逝，留下了那么多欢笑和回忆，彼此变得越来越熟悉和默契，如今却也要带着自己的理想各奔东西，感谢在最美的时光里能遇见你们，我想我们还会再见！

九、一切都是最好的安排在最美的时光里，让我和你成为彼此最贴心的灵魂伴侣。哈哈～爱在不言中千言万语汇成一句话，有你真好！美妙美妙～～

十、最美的不过大理的苍山洱海

期待在最美的时光遇见你

十一、茫茫人海中遇见你

如同阳光照进心底

最美的时光有你相依

我心情无法言喻

十二、时光里有你，最美的时光也有你；一路陪伴，一路前行。

十三、用爱陪伴生命，生命陪伴生命当两个原本是陌生人的平行线，有了交集，最美的时光遇见你

十四、转山转水转佛塔

不求来生

只愿在最美的时光里，与你相遇！

十五、青涩却是最美的时光，听周深的歌回忆一一漫上心头，甜蜜温柔、温暖感动、苦涩烦恼、遗憾叹息、感恩回味好多曾经以为早已遗忘的细节，随着周深青春美好的声音，竟然清晰版如昨只是那个人已不知道去了哪里愿他(她)一切安好！

十六、人生总要经历很多很多场别离

随着年岁的增长

分别变得多而深刻

此时

就算是小小生命

也值得被祭奠

因为她是我们四个人青春中的一抹纯白

有最黑亮的眼珠

有最干净的灵魂

会去往最平和的地方

我们最可爱的天使

就算化进土中，我也能看到她开出花来

和她说再见

和最美的时光说再见

十七、莫虚度时光把最美的时光留给值得爱的人努力变的更加优秀不仅仅为了自己也是为了我们

十八、不是因为在最美的时光遇见你，而是遇见你才有了最美的时光。

祝愿伊涅斯塔未来一切顺利！

十九、最美的时光有你相依

让我惊喜让我痴迷

二十、晚风穿越安静而幽暗的长廊，足迹蔓延在每一寸裸露的苍老石板上，我们经历了忧与爱，悲与欢，最后在最美的时光里，我们会相遇最美的你和最当初的自己

二十一、基因真的是很神奇的东西，最美的时光。

二十二、有些遇见，不是为了有更好的结果，只是为了在最美的时光遇见最美的你。有些人，不是为了得到而相识，只是为了能在同一片天空同时呼吸而满足。每个人心中都有一座城，住着一个不再可能的人，那些人路过了青春一阵子，却会在记忆里搁浅一辈子

二十三、管它真相是真是假

相遇即是最美的时光

二十四、时间过得好快，五一去的时候还是一片枯黄，现在的稻城亚丁已经披上了绿妆，繁花点缀的绒洛牛场迎来了最美的时光。

二十五、不是在最好的时光遇见你们

而是遇见你们的日子成了我最美的时光。

二十六、最美的时光，是跟你一起走过的岁月。

二十七、看见最美的时光，更想见到惊艳我时光的她

二十八、愿你酷的像风

野的像狗

不招人爱

倒也自由

二十九、曾几何时想做你身边的王子，温文尔雅，气宇轩昂为你歌舞一曲，慰你一世的寂寥。

三十、如果有一天，我的心里没有了你，那一定是我没有了意识！

三十一、不管有多累，能听到你说一句我想你了可真幸福啊。

送给另一半礼物害怕对方不喜欢，但其实礼物注重的是心意，两个人在一起要多猜猜对方的心思，投其所好的送礼。如果彼此了解，也可以适当的提出自己想要什么。礼物是自己喜欢的，而且还是喜欢的人送的，会更加珍惜。最近有些流行的小手工，我感觉就很不错，而且每一个都很有创意。

肌理画 梦幻又实用

最近很火的肌理画可以说是非常有创意性了，而且它可以有很大的自我发挥空间，我们可以根据另一半喜欢的颜色来制作一副肌理画，肌理画的内容，也可以是大海，树林，或者是其他的什么，总之我，肌理画是很有心仪的一件礼物，制作的方法也很简便。

地球日历实用又可以做摆件

大家一定都看到过那种可以撕的日历，撕完之后会变成一个很好看的纸雕，形状有很多，有的是地球，也有的最后是城堡的形状，总之形状可以根据个人喜好来挑选。而且，这个日历不仅可以让另一半每天都记录时间，有很大的实用性，最后还可以当作一个摆件放在家里。不同于传统的日历，每一页就过去了，它每撕一页就会慢慢地显露出一些形状，可以说的每一页都是充满惊喜的，所以是一个很不错的创意小礼物。

定制一个另一半出生时的月亮

之前很多人都会送另一半生日报，但我个人还是感觉定制一个出生时月亮的状态是挺有创意的一件事。因为它是独一无二的，而且就是一个很有纪念意义的创意小礼物。比起生日报我感觉生日月亮更适合送给另一半，也比较美好，容易增加两者之间的亲密感。

送积木一起拼增加回忆

想要创意又想要送给另一半怎么可以少得了积木这个宝藏呢，如果另一半有喜欢的卡通角色或者是其他的图案，我们都可以去找找看有没有一样的积木。如果没有时间的话，大可以送给另一半之后在一起拼，这样两人既可以增加一些美好的回忆，也可以一同享受完成后的成就感，是个不错的增进两者感情的小礼物。

介绍：

TF口红中文叫汤姆福特，但是很少有人叫中文名，一般如果不是叫TOM FORD，就是直接叫TF，一般大部分宝宝就会直接叫TF。

Tom Ford是一个彩妆的品牌，成立于2005年，属于大牌彩妆，一开始推出的香氛BlackOrchid，到及后的PrivateBlend及Signature香氛系列都大受欢迎。2011年推出各式化妆品，其中口红最为火热，是最火的口红之一。

tomford口红是美国彩妆，TF这个品牌的创始人就是美国人，是以前是GUCCI和YSL的创作总监，2004年离开GUCCI专心经营自己的品牌，以自己的名字命名，就叫TOM FORD。

扩展资料：

TF创始人简介：

被影星RitaWilson称为“世界上最性感的同性恋男人”的TomFord，似乎从没有过青涩的阶段，即使是在高中，当我们中的绝大多数被长着青春痘的皮肤和不算太好的时尚品味而苦恼时，汤姆·福特(TomFord)就已经拥有完美得无懈可击的外表了。

出生于美国圣达非的汤姆·福特(TomFord)，曾在纽约上学，制作过电视商业广告，之后到纽约和巴黎的Parsons设计学校学习了室内设计和服装设计，在1990年获当时GUCCI的总监DawnMello赏识加入GUCCI之前，曾先后为设计师CathyHardwick和PerryEllis工作。

参考资料：

百科-汤姆福特

张柏芝想必大家都比较熟悉。毕竟张柏芝可以说是一代人的梦中情人，是许多人的大众女神，张柏芝出演的**大多以美艳著称，镜头当中的张柏芝，一颦一笑都非常勾人心魄，精致的眉眼加上清纯的笑容，让张柏芝迅速的在娱乐圈火起来。而且张柏芝的颜值一直是人们非常羡慕的地方。在青涩时期的张柏芝，脸上胶原蛋白满满，紧致的脸蛋再加上饱满额头，使得张柏芝的整体颜值加分不少。并且几乎没有死角，无论从哪一个角度拍摄，张柏芝都非常的美丽。

即便张柏芝已经41岁，但是在参加湖南卫视主持的综艺节目《乘风破浪的姐姐第二季》当中，依然能够看出张柏芝的颜值状态非常能打。即便是与同框的其他比他年龄小的女明星站在一起，仍然不输气场。甚至在容貌上看起来更胜一筹。岁月仿佛对张柏芝格外的仁慈，时间的流逝不仅没有给张柏芝带来任何老的状态，反而让张柏芝的整体感觉更加迷人。时间的流逝反而让张柏芝有了更多的阅历。不得不说，岁月总是对每人有一定的包容和宽容。

即便已经41岁，张柏芝仍然看起来非常的年轻。不过娱乐圈的女明星们大多很会保养自己。张柏芝在节目当中透露过自己的保养方法。

第一点就是，经常吃牛油果。每一天吃完之后，马上皮肤就能够看到效果。

第二点就是生吃洋葱。张柏芝自述自己每天风雨不改，雷打不动的吃紫色的生洋葱。张柏芝将紫色的生洋葱当整个苹果来吃。

第三点就是用大牌的护肤品。张柏芝每次出镜的视频当中，手上拿的护肤品都是非常昂贵的品牌。比如莱伯妮，sk-ll等。而且在采访当中，张柏芝透露自己大部分时间用的面膜都是伊菲丹超级面膜。伊菲丹这个面膜属于贵妇品牌，只能说好多东西都不会太便宜，明星们用的护肤品更是如此。

在张柏芝的观念里面，有钱就应该花到该花的地方，特别是对于女明星来说，更应该花更多的钱在保养自己的皮肤上面。许多女明星还会有特地花时间去美容院做美容保养。而且还有特定的定制产品用以调整她们的皮肤状态，这样一套流程下来，想不年轻都难，毕竟有钱谁都可以保养。

文/跳跳妈妈谈教育

刚上大学那会还都是毛头小子黄毛丫头，不懂得什么时候 时尚 什么是好看，所以大一新生从穿着到打扮上都是非常土的，经常被人嘲笑是“精神小妹”精神小伙，而经过大学四年历练，穿衣打扮到外貌护理上都有一个质的飞跃，导致颜值变化非常大。

第一组：从胖女孩变成萝莉

从下面这组中可以看到，大一大二还是一个微胖女孩，而且还没有找到适合自己的打扮，穿得略显成熟，大三后经过锻炼身材变得纤细了很多，还找到了适 合自己的穿衣风格，从前的胖女孩一下子成为了小萝莉。

第二组：从可爱胖女孩变气质女神

第二组依旧是一个胖女孩，如果说第一组变化不大，这个绝对让你眼前一亮，大一军训的时候，女孩是带着眼睛再普通不过胖女孩了，经过大学四年成胖女孩变为女神，化了妆穿上裙子有种女王范。

第三组：从胖女孩变 时尚 girl

最让笔者感到惊讶的，还是下面这个女孩，大一的时候给人一种铁憨憨的感觉，没想到四年发生翻天覆地的变化，脸上的婴儿肥没了，取而代之的是马甲线，脸部线条也明亮了许多，只能用 时尚 大方来形容。

第四组：从“丑”变“美”

其实无论什么时候我们都不应该用“丑”这个词来形容女孩子，只能说刚上大学的时候很青涩，经过时间的推移，学会了化妆学会了穿衣打扮也变得更自信， 从之前的青涩变得明艳动人了。

第五组：从屌丝变得李敏镐

大学女生因为学化妆，开始买护肤品，接触 时尚 ，所以变化很大，男生一般不注重这方面，如果你认为男生不会变化那你就错了，男生从大学开始尝试健身，健身不仅让身体更 健康 ，还能让面部轮廓更加立体，像下面这个男孩就通过大学四年从屌丝变成了李敏镐。

第六组：从胖男孩变杨洋

如果你觉得上面那个不是很惊艳，下面这个一定让你大跌眼镜，小时候圆圆滚滚胖嘟嘟的，跟帅一点都沾不上边，经过大学四年竟变成了“胖版”杨洋，帅得让人挪不开眼。

分析： 大学四年堪称“整容医院”，无论是男生还是女生颜值都发生巨大变化，外貌的变化会带给人自信，从照片中就可以看到，上述大学生变好看后，眼睛里又光了，腰板都挺直了。

1、健身

健身不仅能让你变瘦，身材变好，脸部轮廓更加清晰，还能强身健体，让你拥有一个好的身体素质，到了工作岗位上这都是资本。

所以上了大学后决定减肥的学生，千万不要通过节食减肥，运动+ 健康 饮食瘦得快且能长长久久的保持住，还不损伤身体。

2、保养

女生上了大学后就要开始打扮自己了，从买护肤品开始，如果家庭经济条件好一点的，可以买稍微贵一点的护肤品，也可以通过勤工俭学和获得奖学金的方式，来满足自己的护肤品需求，家庭条件不好的学生，可以买性价比高的护肤品，最主要的一点是注意防晒，所谓“一白遮百丑”，大学四年变白，也是女生颜值变化的主要原因。

3、找到适合自己的风格

通过慢慢摸索，大学生应该慢慢找到适合自己的穿衣风格，比如说个子小一点的女生，就比较适合精致的套装，胖一点的女生就不要穿紧身衣服，找到自己的穿衣风格后，品味提升也会让颜值大大提升。

首先学好专业知识 ，是大学的首要任务，即使你颜值变得再好看，没有内涵，毕业后照样找不到好工作，没工作就没自信。

其次丰富自身经历， 多参加社团学生会，学习一些新的技能，比如说吉他、钢琴、辩论，这些新技能能让你看到自己不同一面。

最后多接触一些未接触过的人， 丰富交际圈子，不同的人会带你看不同的风景。

你大学四年变化大吗？评论下方晒图与大家分享一下吧！

简介

单宁是多酚中高度聚合的化合物，它们能与蛋白质和消化酶形成难溶于水的复合物，影响食物的吸收消化。可分为水解单宁（hydrolytic tannin,HT)和缩和单宁（condensed tannin,CT)，两者常共存。后者也称原花色素（proanthocyanidins)全谷、豆类中的单宁含量较多。

中文名称: 单宁酸

中文别名： 鞣酸; 丹宁酸

英文名称： Tannic acid

英文别名： Tannic Acid (Tech); Tannic Acid (Dyestuff); Tannin

分子式： C76H52O46

分子量： 170122

CAS号： 1401-55-4

Registry number: 1401-55-4

Melting point: 218-219 °C

Flash point: 198 °C

单宁又称单宁酸、鞣质, 存在于多种树木(如橡胶树和漆树) 的树皮和果实中, 也是这些树木受昆虫侵袭而生成的虫瘿中的主要成分, 含量可达50 %～70 %。单宁为**或棕**无定形松散粉末, 在空气中颜色逐渐变深, 有强吸湿性; 不溶于乙醚、苯、氯仿, 易溶于水、乙醇、丙酮, 水溶液有涩味。单宁不是单一化合物, 化学成分比较复杂, 大致可分为两种, 一种是缩合单宁, 是黄烷醇衍生物, 分子中黄烷醇的第2 位通过C - C 键与儿茶酚或苯三酚结合。一种是可水解的单宁, 分子中具有酯键, 是葡萄糖的没食子酸酯, 另一种是常用的单宁。单宁长期以来仅被我国人民用来鞣制生皮使其转化为革。自20 世纪50年代后, 单宁能与蛋白质、多糖、生物碱、微生物、酶、金属离子反应的活性以及它的抗氧化、捕捉自由基、抑菌、衍生化反应的行为被揭示后, 其应用前景和范围迅速扩大。目前它在食品加工、果蔬加工、贮藏、医药和水处理等方面已取得重要突破, 近年来它在化妆品生产中也崭露头角。

在化妆品中的作用

1 单宁在化妆品中的收敛作用

单宁与蛋白质以疏水键和氢键等方式发生缩合反应, 使人产生收敛的感觉即为收敛性, 在化妆品中加入单宁, 最直接的效果就是收敛作用。含单宁的化妆品在防水条件下对皮肤有很好的附着力, 并可使粗大毛孔收缩、绷紧而减少皱纹, 使皮肤显出细腻的外观。

2 单宁在化妆品中的防晒功能

单宁是一类在紫外线光区有强烈吸收的天然物质, 茶多酚, 柿子单宁已经被证实对人体无毒性, 加了这类单宁的防晒化妆品被称为“紫外线过滤器” ,对紫外线的吸收率达98 %以上, 对日晒皮炎和各种色斑均有明显抗御作用。单宁与单宁之间, 或者单宁与黄酮之间以疏水键和氢键形成分子复合体, 一方面二者互为辅色素发生共色效应, 提高了吸光度; 另一方面也提高了水溶性, 使二者具有协同效应。

3 单宁在化妆品中的美白作用

皮肤的颜色主要由黑色素的含量决定, 黑色素的生成是在紫外线作用下黑色素细胞内的酪氨酸经酪氨酸酶催化合成的。单宁既能吸收紫外线, 又能抑制酪氨酸酶和过氧化氢酶的活性, 也能使黑色素还原脱色, 还能有效清除活性氧, 因此在化妆品中加入单宁具有综合美白效果。

4 单宁在化妆品中的抗皱作用

胶原在真皮中形成致密的束状与皮肤表面平行。随着年龄的增长, 皮肤中的胶原在活性氧自由基的作用下相互交联, 使结构变得坚固, 缺乏弹性同时形成皱纹。弹性蛋白是维持皮肤弹性最主要的纤维蛋白。它的含量下降或变性是皮肤弹性下降以及皱纹形成的主要原因。抑制弹性蛋白酶对弹性蛋白的降解能力,是恢复皮肤弹性、延缓产生皱纹和衰老的重要途径。单宁具有清除自由基和抑制弹性蛋白酶活力的作用,某些单宁还可以促进细胞新陈代谢、培养皮肤活力使其保持健康、有光泽、有弹性。

5 单宁在化妆品中的保湿作用

皮肤外观健康与否取决于角质层的含水量, 长期缺水会导致皮肤粗糙和形成皱纹。单宁分子结构中含有大量的亲水基———酚羟基。使其在空气中极易吸潮, 因而具有保湿作用。透明质酸是皮肤中的一种黏多糖, 起到天然保湿剂的作用。随着年龄的增长, 透明质酸会因透明质酸酶的作用而分解, 使皮肤硬化引起皱纹。单宁对透明质酸酶有显著的抑制效果, 从而达到真正生理上的深层保湿作用。

6 单宁对化妆品抗氧化和防腐作用

单宁对多种细菌、真菌和微生物有明显的抑制能力, 在相同的抑制浓度下, 不会影响人体细胞的生长发育。单宁又有独特的抗氧化性, 能有效抵御生物氧化作用和清除活性氧的功能, 在化妆品中加入单宁能有效抑菌和具有保健防腐作用。

在酒中的作用

单宁，是英文Tannins的译名，它是葡萄酒中所含有的二种酚化合物其中的一种物质，尤其在红葡萄酒中含量较多，有益于心脏血管疾病的预防。葡萄酒中的单宁一般是由葡萄籽、皮及梗浸泡发酵而来，或者是因为存于橡木桶内而萃取橡木内的单宁而来。单宁的多少可以决定酒的风味、结构与质地。缺乏单宁的红酒质地轻薄，没有厚实的感觉，薄酒莱红酒就是典型代表。单宁丰富的红酒可以存放经年，并且逐渐酝酿出香醇细致的陈年风味。当葡萄酒入口后口腔感觉干涩，口腔黏膜会有褶皱感，那便是单宁在起作用。

在一些品酒专家的酒评课里，我们常常会看到一个名词——单宁。

　　比如：

　　“单宁如同天鹅绒般柔顺细致……”

　　“酒体丰满，单宁强劲，口感浓郁……”

　　“色泽呈优雅的淡紫红色，适中的单宁带出清新的果香……”

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　　那么，单宁究竟是什么？

　　单宁（Tannin）是一种酸性物质，主要源于葡萄皮和葡萄籽。红葡萄酒是要保留葡萄皮发酵的，在发酵过程中，酒液还会从橡木中汲取一定的单宁物质。在化学结构上，由葡萄皮浸入的单宁为“缩合单宁”，从橡木桶汲取的单宁为“水解单宁”。

　　单宁是红葡萄酒的灵魂，它的主要作用有：为葡萄酒建立“骨架”，使酒体结构稳定、坚实丰满；有效地聚合稳定色素物质，为葡萄酒赋予完美和富有活力的颜色；和酒液中的其它物质发生反应，生成新的物质，增加葡萄酒的复杂性。单宁不足的葡萄酒则会发育不良，通常表现为质地轻薄、柔弱无力、素然无味。

　　当然，单宁含量与红葡萄酒的质量并不成正比，并不是说单宁含量越高，葡萄酒就越好。一杯好的葡萄酒，应该是酒精、酸以及单宁相互协调和平衡的结果。经过试验，有关专家对红葡萄酒的品质得出一个测算公式：

　　酒精度－（总酸＋单宁）＝柔顺指数。

　　柔顺指数超过5的葡萄酒，是品质比较好的葡萄酒。假设一种红葡萄酒的酒精度为12，总酸为36克/升，单宁为18克/升，那么，这种葡萄酒的柔顺指数即为：12-（36+18）=66，这种葡萄酒应该是协调和谐、丰满醇厚的。

　　单宁的存在是红葡萄酒和白葡萄酒之间的最重要的区别之一。白葡萄酒是将葡萄原汁与皮渣进行分离后，用葡萄汁发酵制成，所以，白葡萄酒的灵魂是酸（Acid），而不是单宁。

　　从化学概念来讲，单宁是一种带负电荷的活性分子，红葡萄酒中的单宁分子量一般在500～3000之间。在品酒过程中，单宁分子和唾液蛋白质发生的化学反应，会使口腔表层产生一种收敛性的触感，人们通常形容为“涩”。如果说“酸”是白葡萄酒的个性，那么，“涩”就是红葡萄酒的个性。

　　“涩”需要一定的度，如果感觉“生涩”、“青涩”，说明这款酒的单宁还需要时间来软化。在漫长的陈储岁月里，单宁会逐渐变为柔顺，由粗糙变为细致，这时候喝起来才会感觉圆润顺口，“涩”得恰到好处。

　　单宁具有抗氧化作用，是一种天然防腐剂，可以有效避免葡萄酒因为被氧化而变酸，使长期储存的葡萄酒能够保持最佳状态，所以，单宁对于红葡萄酒的陈年能力具有决定性的作用。一瓶好年份的红葡萄酒，放到10年以后可能才会渐入佳境。

　　单宁强劲的红葡萄酒特别适合为油腻的高蛋白物质（比如牛排、干酪、烧鹅、烤鸭、红烧肉等）来佐餐。因为单宁分子带有负电荷，蛋白分子带有正电荷，当红酒的单宁分子负电荷遭遇牛排的蛋白正电荷，单宁就会化解油腻，并且迅速软化柔顺起来，这种“化学反应”会使人的口腔产生十分舒适和愉悦的感觉。

　　有关医学研究表明，红葡萄酒的单宁物质对人体健康十分有益，美国《时代》周刊曾评出“现代人10大健康食品”，分别是：番茄、菠菜、坚果、花椰菜、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓、绿茶和红葡萄酒。《时代》周刊的评论是：“酿酒用的葡萄皮含有丰富的抗氧化物质，可有效降低血胆固醇，防治血管硬化。”