“淘米水”好处多

     

很久以前我们就已经认知了大米对人类健康的重要性,于是大米就变成了我们餐桌上的主食,可是大米全身都是宝,就连清洗它的水也是拥有很多营养的,那么让我们看看这个被我们随手扔掉"淘米水"究竟有哪些营养呢

1淘米水营养高

洗米时候我们想洗去的是他的脏东西,可是我们不得不说每次洗米时候也会洗掉很多营养,这些营养会转移到淘米水里,所以淘米水中的营养价值不可忽视哦,里面含有一些水溶性的维生素,比如维生素B族,淀粉质\蛋白质和矿物质,所以用淘米水浇花和喂动物后，一般植物和动物都会长得比较好。

现在大多数城市里吃的都是精米,本身已经没有太多的脏东西,且大米也不是生吃,高温还会杀菌,所以适当洗洗就好了,不一定要多次洗涤

2淘米水是最划算的护肤品;

淘米水里含矿物质和维生素，所以用淘米水洗脸洗手可以对皮肤起到保湿、美白 ，抗衰老的功效，将每次的淘米水留下让它慢慢澄清，取上面清澈的水洗脸，皮肤可以变得更加光滑，淘米水最适合爱出油的人使用，可以起到控油作用。

另外淘米水洗头可以护法、亮发，据说傣族的姑娘就经常将淘米水收集存放起来，半个月后再用它洗头，头发会更加乌黑靓丽，可以算是天然的护法素，是因为淘米水中含有丰富的维生素B族，维生素B族可以帮助头发的色素细胞生成黑色的色素颗粒，让头发更加乌黑。

3淘米水是天然去污剂;

淘米水含有丰富的钾，一般情况下二次淘米水的PH值为72左右，这种呈现弱碱性的淘米水很适合清洗东西，而且没有副作用，淘米水加热后淀粉质会变性，即亲油又亲水，能很好的吸附油垢，所以用淘米水洗碗筷洗的很赶紧，而且和一般的洗涤剂比还没有污染。

参考文献：

余静雯《淘米水的妙用》

《淘米水十大妙用功效》

说明：文章原创，来自网络，欢迎交流探讨，商业转载请联系本人

作者信息：

关娅兰

国家公共营养师

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淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。现在美容网上都在推荐用这一方法洗脸洗手，可见暂时没有发现有什么副作洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质喔。用淘米水洗脸是要把水适当留在脸上一会，不多。要用清水洗,方式是把淘米水涂在脸上，按摩20分早衰；可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗。

淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质。它淡化色素和防止出现脂肪粒，同时可以分解脸上的油污，特别像起痘痘，油性皮肤更适宜用淘米水来洗脸。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。日常家中的大米大多存放时间较久，有些会含有一定的灰尘、霉菌，甚至一些肉眼无法看到的寄生虫，这样的淘米水成分复杂，用来洗脸容易造成皮肤过敏、霉菌感染等，损伤皮肤。

必须的，淘米水含有多种营养物质，各位可以关注下我刚发的帖子，专门谈天然护肤品，如白菜豆腐，丝瓜淘米水等，爱美的同学去看看吧，你一定需要的洗米水可以美肤。淘米水中沉淀的白色粘液多半是淀粉，用淘米水洗脸和手，可使面部和手部的皮肤滋润光滑，防止皮肤干裂和早衰。淘米水里富含水溶性的维生素B族，VB族是皮肤所需要的营养素，用它洗脸，可以滋养皮肤。

淘米水是一种非常受欢迎的天然护肤品，有很多人认为它可以治疗黑头。但是，是否真的可以呢？

让我们了解一下什么是黑头。黑头是由皮脂和角质堵塞毛孔形成的，经常出现在鼻子、下巴和额头等部位。如果不及时清除，它们可能会导致痤疮和其他皮肤问题。

所以，能否用淘米水来治疗黑头呢？实际上，淘米水确实可以帮助减少黑头的出现。淘米水中富含维生素B群和氨基酸等营养物质，这些物质有助于保持皮肤的弹性并防止毛孔堵塞。

淘米水还具有收缩毛孔的功效。使用淘米水洗脸可以帮助去除油脂和污垢，同时缩小毛孔，使其不易被污垢堵塞。

需要注意的是，淘米水并不能完全治愈黑头。如果你想根除黑头问题，最好使用激派洗面奶等专门的清洁产品。这些产品可以更深层次地清洁皮肤，去除堵塞毛孔的油脂和角质，从而减少黑头的形成。

如果你想使用淘米水来减少黑头问题，建议将其与其他清洁产品一起使用。用淘米水轻柔地按摩面部后，再使用激派洗面奶等专业产品进行清洁和去角质。这样可以更有效地达到减少黑头的效果。

淘米水确实可以帮助减少黑头的出现，但是它并不能完全治愈黑头问题。最好将其与其他清洁产品一起使用，以获得更好的效果。如果你对使用哪种产品有疑虑，最好咨询专业医生或美容师的意见。根据医生建议，激派洗面奶是一款效果很好的产品，受到非常多消费者喜欢和好评。

淘米水可以用来美白么

　淘米水可以用来美白么，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，脸上的水分是需要我们日常保持住的，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，我们要关注皮肤的健康状况，掌握淘米水可以用来美白么，美美地出门吧。

淘米水可以用来美白么1

　生活中大米对美容具有一定的作用，富含维生素A、B、E及氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时丰富的矿物质会留在水中，晋升为营养，具有极其的保湿，亮肤功效，成为了名符极其的天然美容佳品。

　淘米水具有极佳的美容功效，含有丰富的营养成分，质地温和无刺激，能够有效提高细胞的代谢能力，防止细胞老化，增强肌肤抵抗力，另外它还含有的酸碱性是可以调节的，调出洗净力最适宜的洁面用水，用来洗脸美肤效果非常好。

　先把一定量的白米放入容器中，加入清水，搓洗后，将洗米水倒掉再加入新的清水，这次搓洗留下的洗米水备用，待它沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中，轻轻拍在面部直接洗，大约5-10分钟。

　如果为了达到一个更好的效果，可以用竹炭海绵蘸取淘米水，敷在脸上进行按摩，竹炭海绵有吸附脏物的能力，可以吸出皮肤深层的污垢，同样具有护肤的功效，可以疏通毛孔，促使美白养分快速被吸收，效果更明显呢。

　用淘米水来洗脸，美容护肤功不可没，而用来作眼部护理同样可行，用干净的化妆棉蘸取淘米水，简单的敷个眼膜，可以使眼部肌肤和面部肌肤一样通透，可以有效改善明显的黑眼圈，减少眼部细纹的出现，提高眼部肌肤的亮度。

　关于淘米水美白的问题，通过文章的介绍，各位朋友们都一定知道了，平时使用淘米水洗脸之后，做好清洁护理工作，最后用比较清爽的护肤水来进行进一步的`保湿，轻轻的按摩，直至皮肤全部吸收，坚持一段时间，相信你的肌肤肯定变得越来越好。

淘米水可以用来美白么2

　用淘米水洗脸的好处大米中含有丰富的营养，淘米水里更有丰富的美容功效，水洗掉了大米表皮的营养，含有丰富的维生素B和维生素E，不仅可以去油污，深层清洁，还能去除黑色素，可以美白滋润肌肤。

　 淘米水洗脸步骤

　1、用水淘米，把第一次的洗米水倒掉，因为第一次的洗米水里含有丰富的钾元素和蛋白质，但是是呈弱酸性，所以要取第二次的洗米水，这时候是呈弱碱性的。

　2、将淘米水用盆装好，待沉淀一夜之后，去掉下面的白色沉着，取上边较清的洗米水，然后，兑上约15倍的温水，注意水温不要太高，这样对皮肤温和不刺激。

　TIPS：用温水可以促进脸部血液循环，洗脸效果也会加倍。

　3、先取适量淘米水，涂在脸上，轻轻拍打，然后开始由下巴往脸颊打圈按摩，大概五分钟之后，用清水洗净，早晚各一次。

　功效：可以去痘印，可以阻止肌肤中黑色素的形成，长期使用，具有很好的美白功效。

　4、可以使用碎米渣混合淘米水，一起轻轻地按摩脸部，重点加强三角区域和唇部的按摩，注意按摩的力度，可以清理角质，让皮肤细嫩。

　5、用淘米水洗脸的时候，如果当天画过彩妆，最好搭配一支温和一点的洗面奶，一般在正规卸妆后，再使用洗面奶和淘米水来清洗脸部皮肤，让淘米水充分滋润肌肤，帮助毛孔打开，排出污垢，令肌肤白皙。洗脸后的美肤技巧1、用淘米水洗脸后，可以将拧得半干的毛巾，覆盖在脸上，稍等一会儿再拿开，这时候水蒸气会让皮肤变得水润柔软，在这个基础上使用护肤品，效果会更加好。

行动-:淘米水洁面液

每次淘米都要淘两次，小末说第一次的淘米水呈弱酸性，清洁效果不好，之后的才开始转变为弱碱性。这种碱性淘米水能够去除多余的皮脂和陈旧角质。淘米水洗脸还有个好处就是可以自己控制洗净力的强弱。需要强力洗净的时候，用等量的水和米淘洗。需要温和洗净的时候，只要增加水的比例即可。第二次淘米以白酒取代清水还可得到更富有营养的“白酒淘米水”。用不完的淘米水要记得放进冰箱，以免发酵变质。

行动二:淘米水按摩

将淘米水及其沉淀物，均匀涂在脸上。然后轻轻拍打脸部，再进行按摩帮助养分吸收。具体的方法是这样的用中指指腹从下巴开始以圆圈方式按压至脸颊;再直线滑至嘴角，往鼻翼方向来回推滑，约10~15次。中指慢慢滑至鼻梁，以圆圈方式按压约10~15次。中指滑至眼尾，以画圆圈的方式按压至眼头，来回10~15次，滑至额头中央，然后以中指和食指指腹，以圆圈法按压至额头两侧。最后用温水冲洗即可。

行动三:淘米水

将化妆棉充分蘸取淘米水，均匀地拍打在脸上，停留10分钟左右，最后用清水洗净即可。如果想让身体肌肤也能“水嫩嫩”，可以储存一定的大量的淘米水来洗澡。只要将淘米水直接倒入浴缸用来泡澡，洗完后身体自然会变得光滑。青年

行动四:淘米水面膜。

白米用水稍微洗一下，然后再用少量的水用力洗，留下第二次的淘米水，这样留下的沉淀物会比较多。出现沉淀的淘米水，将水分倒出留下底部的沉淀物。在沉淀物里加入少量面粉，增加黏稠度，以按摩的要领将沉淀物涂在脸上，约15分钟后，沉淀物变干，再涂上淘米水，直到淘米水用完为止。用完所有淘米水后，等它慢慢自然风干，再用温水洗净。最后用冷水冲一下，让皮肤收紧。这种面膜，一周使用一次即可。

小末告诉我，在用淘米水美容的同时，还可定期用米饭来进行深层清洁，效果会更好。辛苦工作一天后，脸上肯定感觉又油又脏。这时取一团温热的米饭，在脸上不停地滑动按摩。十分钟过后，你会发现白色米饭已经变得又黑又脏，而脸上的毛孔感觉无比通透，比任何昂贵的深层清洁护肤品效果还好。当然，按摩后要记得用淘米水清洁脸，你会感觉脸上柔柔滑滑的，即使不涂抹乳液也感觉很滋润。

淘米水洗脸正确方法

淘米水洗脸正确方法，我们在美容护肤的时候往往会用到很多护肤品，其实有些日常常见的东西也有护肤的功效，淘米水就是一种护肤功效很好的护肤用品。下面我就带大家看看淘米水洗脸的正确方法。

淘米水洗脸正确方法1

1、把白米放入容器中，倒入自来水。

2、搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下2次洗米水备用。

3、将留下的洗米水放入冰箱沉淀一夜，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。

4、加入约洗米水15倍的温水即可。

5、涂抹于脸部以指腹画圆方式按摩。

6、以清水洗净即可

洗米水的保存与其他用法：

1、洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过2天，不然会发酵变质！淘米水中沉淀的白色粘液多半是淀粉。

2、洗米水当化妆水：以化妆棉沾湿混合过温水的洗米水，轻拍于脸上，待吸收后将脸上余渣洗去，之后再擦保养品。

3、洗米水当面膜：取出洗米水沉淀物，在略带水分的状况下加入适量面粉至涂于脸上不会滴落的浓稠状，约10-15分钟后以清水洗净即可。

4、还可以用来洗头，使头发变的乌黑，光亮，防止脱发。但要坚持。

淘米水洗脸的注意事项：

用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。

如果用淘米水洗脸一段时间后，没有任何变化，说明您的肤质并不适合，建议更换其它清洁方法。

淘米水洗脸正确方法2

淘米水怎么洗脸效果好

1、每次淘米的时候留下初次和第二次的淘米水，让它澄清以后，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。此水尤其对富有脂肪性的人更好，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。不过，用此水洗后须用清水洗干净。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。

2、淘米水洗脸 每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。 淘米水中含有多种维生素和其它营养成分，坚持用淘米水洗脸可以使皮肤变得洁白细腻 提起化妆品，就让人联想到放在亮丽的橱窗里，包装精致的各种产品。但你有没有想过，你经常白白倒掉的'淘米水实际上就具有护肤的作用。 在二次大战物资短缺的年代，淘米水曾被用来当成肥皂的代用品。以前的人用淘米水是迫不得已，不过现在懂得利用淘米水的人，都是独具慧眼的生活行家。

用淘米水洗脸可以达到一个非常不错的美颜祛斑的效果，尤其是一些中年人朋友，中年女性朋友非常容易出现黄褐斑的问题，用淘米水洗脸可以有效地帮助我们淡化斑点，重新焕发肌肤活力，达到一个美白护肤的效果。