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增加体育课， 多进入户外活动、使用护眼灯、控制作业时长、减少接触电子产品的时间、多吃能保护眼睛的食物，做好这些能预防青少年近视。
青少年近视已经成了让人担心的一个重要问题，走进校园后，会看到很多青少年都已经戴上了眼镜，让人格外担心，于是有些地区率先启动了预防青少年近视的工作，想从多方面入手减少青少年出现近视的概率，避免更多青少年戴上眼镜。
一、增加体育课多进行户外活动
增加体育课，多进行户外活动字预防青少年近视的有效方法，因为现在很多青少年长时间待在学校中，从早晨入校到晚上离校，很少在户外活动都会待在教室里读书写字，这种情况下会让眼睛长时间处于疲劳状态，如果能每天上一节体育课或者每天安排时间，让青少年在室外活动多接触大自然的绿色，能缓解他们的眼睛疲劳，也能预防青少年近视。
二、使用护眼灯
在平时生活中要青少年使用护眼灯也是预防青少年近视的有效方法之一，不但学校的教师宿舍以及图书馆应该配置合格的护眼灯在家中写作业的时候家长也要给孩子购买质量合格的护眼灯，不要使用那些经常会出现蓝光的劣质台灯，不然会危害孩子的眼睛健康，容易让他们出现近视。
三、控制作业时长减少电子产品的接触时间
控制青少年的作业时长也是预防青少年近视的有效方法，因为青少年晚上写作业写得太晚，眼睛根本得不到休息，如果能把作业控制在有效时间之内，就会减少他们的用眼，能保护眼睛，防止近视，除此以外家长还要控制青少年接触电子产品的时间，尽量让孩子少玩手机，少看电视少接触电脑，只有这样才能保护眼睛，预防近视。
四、多吃保护眼睛的食物
多吃保护眼睛的事物控制高脂高糖等食物的摄入也是预防青少年介质的有效方法，如果青少年过多的摄入高脂肪高油脂的食物就会影响视神经的功能容易出现视力下降，导致眼睛近视，而平时多吃一些胡萝卜，蓝莓以及草莓等多种对眼睛有益的食物，则能保护眼睛，防止视力下降预防近视发生。
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