长皱纹的具体原因是什么？女人如何预防过早长皱纹？

长皱纹是很常见的皮肤病症，会对皮肤健康带来许多不利的影响，因此需要及时调理恢复，导致皮肤长皱纹的原因有很多，不同部位的周围调理方法也是有差异的，而且可以针对不同的情况进行预防，不过首先需要很好的了解长皱纹的具体原因。

1、长皱纹的具体原因

一、额头皱纹：和抑郁症有关

皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。

应对的方法：做做开心的事，给自己舒缓压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。

二、眉间皱纹：可能代表紧张和压力

皱纹的暗示：两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注的沉思或生气时，两眉之间就会出现所谓的恼怒皱纹。此外，如果处于身心健康紧张或重压之下，恼怒皱纹也会随之而来。此外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。

应对的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5~10粒甜杏仁，这种食品被誉为极佳的神经食粮。

三、眼周皱纹：代表情绪

皱纹的暗示：眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常称为笑容皱纹或是情绪皱纹。然而，我们宁可将之称为情绪皱纹，因为不仅在心绪好微笑时，而且在忧心、忧虑或悲哀时也会在眼周围出现情绪皱纹。在乐观者的眼睛周围会出现弧形“笑纹”，这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，这样的人可能有痔疮。上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆。眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。

应对的方法：应该多多控制自己的情绪，放松自己。

四、眼下皱纹：排毒能力的标志

皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下部的皮肤极其细薄，干燥的速度也特别快。眼袋严重需要补肾。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾，膀胱和心脏有病的征兆。

应对的方法：饮食应有富含碱性的食物，多饮水。小麦类的食物具有彻底清洗肾脏的神效。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应细心给以呵护，及早使用合适的眼霜。

五、鼻梁皱纹：和记忆力有关

皱纹的暗示：鼻梁上的前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹，这样的人很少生病。

应对的方法：增强记忆力的食品多种多样，你不妨自己动手焙制健脑饼干：将1匙的百里香和10匙小麦粉加一点水揉成面团，然后在烤箱中烤制出可口的健脑饼干了，因为百里香和小麦粉都是富含微量元素的食物，对增强记忆力有好处。面部皮肤也需要增添能量，含有肌酸的护肤品具有增强皮肤的天然工作能力。

六、鼻皱纹：代表的器官是心脏

皱纹的暗示：鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对面部诊断医师来说，都具有相应的意义。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形。

应对的方法：为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，这被誉为极佳的心脏滋补饮料。同时使用富含纯维生素C的护肤用品可以阻止皮肤下垂的功效。

七、脸颊皱纹：可看出血管方面的问题

皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

应对的方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。

八、嘴上垂直纹：标志荷尔蒙水平的降低

皱纹的暗示：在更年期和更年期之后，当人体缺乏雌激素的时，嘴上就会出现垂直小皱纹，所以它标志着荷尔蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皱纹说明这个人可能墨守成规，对人不太友好，这也是激素活动弱的迹象。如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线，您的心脏可能不好。

应对的方法：大豆、小麦以及许多蔬菜（如西兰花、葫芦等）都具有改善荷尔蒙平衡的功效。自40岁起，皮肤需要有像大豆蛋白那样的高效物质进行护理，以滋润干性和成熟的皮肤和减少皮肤皱纹。

九、唇侧纹：可能是胃病的特征

皱纹的暗示：皱纹始于嘴唇侧边缘，往下倾斜。右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则发出脾脏有问题的信号。嘴角有小皱纹则可能是是傲慢和有胃病的特征。

应对的方法：医生认为，肝脏在凌晨1-3点之间活动最为活跃，如果你经常在半夜醒来，补肝的药物和安眠药就能帮你安然入睡。饮食方面，栗子对肝脾脏有滋补作用。

2、如何预防过早长皱纹

1、避免揉眼睛、做鬼脸

长期做鬼脸使脸部皮肤扭曲从而产生皱纹的确夸张，但是，皱纹的产生是长期积累下来的。如果经常揉眼睛，拉扯到了眼睛周边最敏感脆弱的部位，容易产生皱纹。

2、少吃甜食

《英国皮肤病学杂志》上发表的一项研究，长期吃甜食会让我们的皮肤皱纹变多。这是因为糖分会粘在皮肤蛋白上，特别会粘在皮肤的胶原蛋白（细腻皮肤）和保持弹性的蛋白（弹力纤维）长期下来会悄悄的影响我们的皮肤，让皮肤逐渐松弛，皱纹渐多。所以，为了不长皱纹，尽量远离甜食。

3、不要熬夜

熬夜会让我们的皮肤暗沉，毛孔粗大，失去光泽。这是因为睡眠不足，导致肝脏功能低下，气血也就不足，皮肤得不到气血滋养，脸色容易变得暗黄，皱纹也就自然而然地来了。睡美人，睡好美容觉是第一重要的事情。23-3点是皮肤代谢的最好时间，而且熬夜再补觉是补不回来的！

4、不要趴着睡

睡觉的姿势会影响颈部皱纹，仰面平躺着睡觉可以防止或减轻颈部皱纹，而经常趴着睡觉，会压迫面部肌肤，皱纹也会更容易增多。特别是中午午休的时候，更不要趴着睡觉，醒来看看是不是一侧的皱纹加深了。

5、多喝水

人都是水做的，特别是女人，中医认为水液为津液，津液散布于体表能温润肌肤，若津液大量流失，皮肤就会呈现缺水干燥的状态，久而久之就会出现皱纹。所以干性肌肤特别容易长皱纹与斑。皮肤含水量在10%~20%最合适。所以，千万不要等到口渴了再喝水，那时身体已经严重缺水啦。而且不要喝碳酸饮料哦，那可不是水！都是甜蜜素，添加剂，不但不补水，还会带走水分。

3、祛除皱纹的常识

一注意眼部防晒：尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

二多做面部按摩：每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩六次。

三清洁后：每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

四喝啤酒抗皱：啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克)，能增强体质，减少面部皱纹。

五嚼口香糖去皱：每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

六用米饭团去皱：当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

七用苹果膏去皱：取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，三十分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

1、多喝鸡汤。

人们都知道，鸡肉是美容的，尤其是鸡皮，鸡皮的弹性特别大，含有丰富的胶原蛋白，所以经常吃鸡皮，对增强皮肤弹性有很好的帮助，并且可以让肌肤变得更加柔软细腻。熬制鸡汤营养很丰富，美容效果也很好，想要去除皱纹，多喝点鸡汤吧。

2、栗子+蜂蜜。

栗子味道很不错，是很多人都喜欢的坚果。其实栗子的功效远远不止这些，栗子可以改善皮肤，有效去除肌肤皱纹。方法很简单，把栗子的皮去掉，把栗子磨成细末，适当的加入蜂蜜，搅拌均匀之后，再涂抹在脸上有皱纹的地方，让脸部皮肤变得更加有气色。

3、自制苹果膏。

苹果是一种含有丰富营养的水果，多吃苹果让皮肤越来越好，吃苹果对苹果好，用苹果做面膜对皮肤更好，自己来做苹果膏吧，方法很简单。取半个苹果，捣碎成苹果泥，然后加入少量的面粉和适当的蜂蜜，搅拌均匀，调成糊状，敷在面部即可。大概半个小时，用清水清洗干净即可，这个方法可以提供皮肤的弹性，每周用一两次，可以减少皱纹。

4、定期去除角质。

皮肤的新陈代谢是二十八天，随着年龄的增长，皮肤代谢的周期也会变长，这个时候面部角质层就会越来越厚，想要预防、去除脸部皱纹，去角质层是不能忽略的。定期去除角质层，可以提高日常护理肌肤的质量，让肌肤充分吸收护肤品的精华，从而去除皱纹。

5、做好防晒。

想要去除皱纹，平时护理就一定要重视，皮肤不能长时间暴晒，不仅会晒黑，晒伤，而且也会加速皮肤的衰老。出门记得穿防晒衣，用太阳伞，抹防晒霜，这对防晒是有很大帮助的，尽可能的保护皮肤不受损害。

　　日常皮肤保养小窍门

　　A进入夏季，户外强烈的紫外线已经开始“发威”了。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以。

　　B醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。

　　C睡前饮杯冷开水。美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。

　　D在空调室内工作宜多饮水。冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作．人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。 宜早晨食水果日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。

　　E用桔皮水洗澡

　　冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。 注意日常膳食 不要食用过多的脂肪、过多的盐分、过多的酸性食物，不要抽烟、熬夜和饮酒过度。青菜和水果会使脸部的皱纹减少，柠檬、柚子能使肌肤保持光洁。

　　F护肤程序

　　一：一定是爽肤水+保湿乳液 只有使用了爽肤水后再使用保湿乳液，才能把水分封存在肌肤的角质层；而如果只用保湿润乳液而不用爽肤水，肌肤表层就得不到足够的水分。 我在选择时一般会选择那些不含酒精成分的护肤品，我觉得那让皮肤中的不分蒸发得很快。

　　二：上午十点和下午三点为肌肤补点水。最简单的方法就是往脸上喷补水喷雾，但一定要在湿润的环境中使用，以防水分被干燥的空气所吸走；而且，一定要使用专门的“保湿喷泉”，而不是喷些矿物质泉水或普通的水，那样水在蒸好的同时也会连同你脸上的水分一块儿蒸发了，这反而让皮肤变得更干，这样就得不偿失了。而保湿喷泉雾是可以锁住肌肤表层的水分的。

　　肌肤除了先天的生成外，后天的保养也需要掌握窍门。良好的洗面方法，简简单单就能提升肌肤的靓丽指数，达到让你心动的效果。

　　G凉开水洗面

　　开水自然冷却到20℃-25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。

　　H小苏打洗面

　　小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1∶5000,即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。

　　I蒸气洗面

　　蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。具体方法：先用中性香皂洗净面部，而后在脸盆中倒入80℃-90℃的热水，脸部在距水面5-10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。

　　干性皮肤者，每周做1次，油性皮肤者每隔1天做1次为宜。

　　J双氧水洗面

　　双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。

　　方法：将脸洗净后，用干净的手帕或毛巾蘸上30％的双氧水敷于面部，每次3-5分钟，每日1-2次，连用7-10天，效果会非常好。

　　K日常养护：

　　1注意眼部防晒。

　　尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

　　2多做面部按摩。

　　每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

　　3每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，

　　并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

　　4喝啤酒抗皱。

　　啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150－250克），能增强体质，减少面部皱纹。

　　5嚼口香糖去皱。

　　每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

　　6用米饭团去皱。

　　当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

　　7用苹果膏去皱。

　　取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

　　L许多女性常在厨房里忙碌，如果把厨房变成自己的美容室，会给生活增添许多乐趣。

　　打鸡蛋时，用蛋壳里剩余的蛋清搽脸，半小时后洗掉，可使肌肤细腻。

　　切豆腐时，菜板上剩下的小豆腐渣压碎后搽脸，并按摩皮肤，可使容颜亮丽。

　　切黄瓜、丝瓜时，用剩下的头搽脸，会起到洗面奶的作用。

　　切番茄时，用小块番茄片敷在脸上，会增添脸的光泽。

　　当你喝鲜牛奶时，用袋里剩余的奶洗脸，脸部皮肤会柔嫩。

　　切土豆时，将土豆片贴于眼部，可消除眼睑肿胀。

　　淘米时，用米水洗手，可增加指甲的柔韧度及光度。

　　捣蒜时，用蒜汁涂指甲，指甲将不易断。

　　萝卜性平和，除痰润肺。将萝卜皮捣烂取汁，加入等量开水，用来洗脸，可以使皮肤清爽滑润，对于有哮喘、慢性咳嗽的人尤为适用

　　M爱美是人的本性，特别是女性朋友都希望能够通过化妆，使自己更具有魅力。利用天然食物用于美容，既可避免美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉价、无副作用等功效。

　　瓜类美容法

　　1、黄瓜：黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿， 而且可以洁肤，能使皮肤细腻滑嫩。其方法是：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。

　　2、丝瓜：新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。在夏季，西瓜皮也可美容。

　　N果汁美容法

　　喝鲜果汁，既美容，又健身。现已得到较为广泛的重视，被誉为“随街养颜法”。

　　1、胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

　　2、葡萄汁美容：葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。

　　3、鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果鹾臀生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。面膜美容法

　　O一些果品经过简易加工成美容液，可以不受时令季节的限制，常年可用。

　　1、栗麸面膜：栗麸即栗子的内果皮。将栗麸捣成细末，与蜂蜜调匀，瓶装贮备，早晚各敷面一次。栗麸是一味难得的美容良药，性味甘平而涩，与蜂蜜合用，能使皮肤光洁，皱纹舒展，对皮肤具有防衰老之效。

　　2、桃仁洗面液：去壳桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米饭浆同研后绞汁，搅拌成糊状，澄清便成面液，装瓶备用。其用法：把面液加温擦面，每日早晚各一次。能使瘀血消散、脸部血流畅通。

　　3、桃仁富含脂肪油，本身就有润肤的作用。而粳米饭浆，质软粘稠，可粘吸皮肤表面的污物，具光洁皮肤之作用。

　　4、蜂蜜蛋清液：将鸡蛋清搅动，直至全部起泡，加入蜂蜜，搅匀即成(五个鸡蛋的蛋清，蜂蜜一汤匙)，贮瓶备用。用法：将蜂蜜蛋清液涂于面部，待干燥后，再用清水洗净，每周2至3次。蜂蜜不仅内服可以驻颜美容，外用亦有很好的养颜美容之功效。可用来治疗面部皮肤干涩及皱纹。

防皱有什么保养小妙招

　防皱有什么保养小妙招？女人最怕皱纹的侵袭了，皱纹是爱美女性的天敌。皱纹让我们看起来显老。那我们应如何抵抗皱纹的到来呢下面就来了解防皱有什么保养小妙招。

防皱有什么保养小妙招1

　 1、多摄取具抗氧化功效食物

　如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

　 2、减少过氧化物形成

　过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

　 3、随时注意保湿

　每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

　保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。

　 4、适度去除角质

　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

　提示：固然去角质能让肌肤瞬间焕然一新，能帮助保养成分更好地吸收，但很多时候，去角质也令皮肤变得很糟糕，并不是所有肤质的人都适合经常去角质：

　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。

　第一类柔软的皮肤不用去角质

　第二类脆弱的皮肤不可去角质，例如粉刺痘痘皮肤和红血丝皮肤

　第三类已经去角质不再去角质，例如用过有去角质功能的专门化妆水或者美白用品的皮肤。

　 5、做好肌肤防晒

　在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

　 6、睡眠要充足

　睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

　 7、清洁动作要轻柔

　每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

　 8、避免抠抓肌肤

　当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛，甚至留下疤痕。

　 9、对表情纹易出地方适度按摩

　要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。

　 10、经常轻抚脸庞

　舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生

防皱有什么保养小妙招2

　 皱纹为什么会产生

　 1、真皮纤维变少

　出现皱纹的原因，一是皮肤变薄、真皮弹力纤维减少及肌肉松弛；二是与脸部表情肌有关。

　人体肌肤的真皮层中含有两种蛋白质，一种是胶原蛋白，一种是弹力纤维蛋白。在25岁以前，真皮层中的两种蛋白质含量都很丰富，因此25岁以前的肌肤会比较有弹性，显得光滑又凭证。

　皮肤老化发生时，会导致真皮层的弹力纤维减少，并使肌肉出现松垮现象。随着人体年龄的增长，真皮层中的两种蛋白质会逐渐减少，肌肤的弹性就会开始降低，因此就很容易出现松弛和皱纹。

　 2、睡眠不足

　由于人体的肌肤到了25岁以后，自我修复能力就开始下降，因此每次熬夜都会在皮肤深处留下自由基抗氧化的痕迹，日积月累就会导致脸部出现皱纹。

　 3、肌肤缺水

　大多数皱纹发生的原因来自于缺水的肌肤，你会发现许多年纪很轻的女孩子，脸上竟然也会出现细纹，这并不是因为年龄老化的作祟，而是保湿的保养没有做好！因此，想要有效对抗皱纹，就要从保湿工作开始做起！

　 抗皱小秘方

　 1、维E急救

　加入维生素E的面膜或精华将有助于提供脸部肌肤滋润，能抚平皱纹，如果隔天有约，前一天夜晚使用加入维生素E的面膜或精华，能帮助你在短时间内抢救干燥肌肤。

　使用抗皱保养品时，最好选对正确时间，由于每天夜间的10点到凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最为旺盛的时间，此时涂擦防皱保养品，能使肌肤更有效的吸收保养品的营养。

　 2、修复保养

　一提到修复保养，很多爱美女士都不陌生就想到了上皮生长因子，它是由Dr、 Stanley Cohen于1962年发现,于1986年获诺贝尔奖。原因是它能促进表皮细胞组织内多种细胞的生长分裂,使表皮细胞变得饱满、恢复年轻状态,它还可以促使胶原蛋白生长能力,修复老化断裂的胶原弹性纤维,所以被众多科学家誉为“美丽因子”。因此，选用一款含有上皮生长因子成分的面膜或者护肤品作为日常保养，有助于预防皱纹的产生。

　 3、常备防晒霜

　由于紫外线会使皮肤的胶原蛋白分解，使肌肤老化而产生皱纹，因此应该尽量全年无休的使用防晒霜。无论天晴或下雨，防晒霜的防护都能减少皱纹的发生，也能避免雀斑与黑斑等老化现象提早出现。

　特别是盛夏季节外出时，脸部一定要使用专用防晒乳液，眼睛周围也不可忽略防晒霜的防护。

防皱有什么保养小妙招3

　 1、注意眼部防晒 。

　尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

　 2、多做面部按摩。

　每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

　 3、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜

　并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

　 4、喝啤酒抗皱。

　啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克)，能增强体质，减少面部皱纹。

　 5、嚼口香糖去皱。

　每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

　 6、米饭团去皱。 当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

　 7、用苹果膏去皱。

　取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。 注意：要想有效地防止和推迟皱纹的出现，还要注意发现全身性疾病，特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病，要纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。

苹果水想要熬成膏状，其实做法也是比较简单的，最重要的就是要选取新鲜而足够分量的苹果，把它切得细小一些，放到水里面大火煮，滚之后再小火慢慢的熬煮，最后就可以熬成浓浓的苹果膏，这样做出来味道会更好。

鱼尾纹是女性最大的天敌，而眼部鱼尾纹更是早早地就爬上我们的脸庞，女性的皮肤从25岁开始走下坡路，这时候MM们就要开始防止眼部鱼尾纹的产生，下面就让小编教大家如何去除眼部鱼尾纹吧!

　　方法一：敷眼膜

去眼部鱼尾纹最直接的方法就是敷眼膜了，眼膜能够给皮肤带来特殊的滋养，有些MM会认为敷面膜的时候已经顺带敷了眼睛了，但是由于眼周的肌肤不同于脸部其他皮肤，它更薄更脆弱，因此眼部肌肤需要更多的特殊皮肤护理，眼膜就能提供这样的一份营养。建议MM们可以挑选一款比较适合自己的眼膜，每个星期可以敷2~3次就能很好地给皮肤提供必要的营养了，眼部鱼尾纹就可以慢慢抚平了哦!

　　方法二：补水

水分的流失是造成眼部鱼尾纹产生的一大根源，由于皮肤干燥缺乏水分，鱼尾纹就会慢慢的滋生，这也是皮肤鱼尾纹产生的原因，所以尤其在干燥的季节，千万不要忘记给肌肤补水，使用保湿效果的护肤品，给皮肤提供全天的水润保护。

　　方法三：补充胶原蛋白

眼部肌肤出现鱼尾纹，补水还是远远不够的，这与胶原蛋白的流失有很大关系，胶原蛋白是保持肌肤活力的关键因素，所以为了让出现鱼尾纹的眼部肌肤重现恢复光彩，就需要选择一些含有胶原蛋白成分的眼部保养品进行呵护。

　　方法四：按摩眼部肌肤

保湿补水、补充养分都是去眼部鱼尾纹的办法，但是使用这些保养品时还要注意配合适当的按摩手法才能帮助养分更好的吸收，正确的按摩手法可以帮助消除眼部鱼尾纹，让眼部肌肤更加紧致。

面部长皱纹是衰老的象征，因此很多人都会做好面部抗皱工作，但是由于一些因素的影响，面部似乎特别容易长皱纹，其实这与身体健康有很大的关系，那么女性要小心哪些面部皱纹？面部长皱纹如何调理恢复？下面就来详细了解具体情况吧。

1、面部皱纹的注意事项

1、额头皱纹：和抑郁症有关

皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。

如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。

应对的方法：做做开心的事，给自己舒缓压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。

2、鼻梁皱纹：和记忆力有关

皱纹的暗示：鼻梁上的前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹，这样的人很少生病。

应对的方法：增强记忆力的食品多种多样，你不妨自己动手焙制健脑饼干：将1匙的百里香和10匙小麦粉加一点水揉成面团，然后在烤箱中烤制出可口的健脑饼干了，因为百里香和小麦粉都是富含微量元素的食物，对增强记忆力有好处。面部皮肤也需要增添能量，含有肌酸的护肤品具有增强皮肤的天然工作能力。

3、脸颊皱纹：可看出血管方面的问题

皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

应对的方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。

4、鼻皱纹：代表的器官是心脏

皱纹的暗示：鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对面部诊断医师来说，都具有相应的意义。

如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形。

应对的方法：为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，这被誉为最佳的心脏滋补饮料。同时使用富含纯维生素C的护肤用品可以阻止皮肤下垂的功效。

5、眉间皱纹：可能代表紧张和压力

皱纹的暗示：两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注的沉思或生气时，两眉之间就会出现所谓的恼怒皱纹。此外，如果处于身心健康紧张或重压之下，恼怒皱纹也会随之而来。此外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。

应对的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5~10粒甜杏仁，这种食品被誉为最佳的神经食粮。

6、眼周皱纹：代表情绪

皱纹的暗示：眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常称为笑容皱纹或是情绪皱纹。然而，我们宁可将之称为情绪皱纹，因为不仅在心绪好微笑时，而且在忧心、忧虑或悲哀时也会在眼周围出现情绪皱纹。

在乐观者的眼睛周围会出现弧形“笑纹”，这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，这样的人可能有痔疮。上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆。眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。

应对的方法：应该多多控制自己的情绪，放松自己。

7、眼下皱纹：排毒能力的标志

皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下部的皮肤极其细薄，干燥的速度也特别快。眼袋严重需要补肾。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾，膀胱和心脏有病的征兆。

应对的方法：饮食应有富含碱性的食物，多饮水。小麦类的食物具有彻底清洗肾脏的神效。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应细心给以呵护，及早使用合适的眼霜。

8、嘴上垂直纹：标志荷尔蒙水平的降低

皱纹的暗示：在更年期和更年期之后，当人体缺乏雌激素的时，嘴上就会出现垂直小皱纹，所以它标志着荷尔蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皱纹说明这个人可能墨守成规，对人不太友好，这也是激素活动弱的迹象。如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线，您的心脏可能不好。

应对的方法：大豆、小麦以及许多蔬菜（如西兰花、葫芦等）都具有改善荷尔蒙平衡的功效。自40岁起，皮肤需要有像大豆蛋白那样的高效物质进行护理，以滋润干性和成熟的皮肤和减少皮肤皱纹。

9、唇侧纹：可能是胃病的特征

皱纹的暗示：皱纹始于嘴唇侧边缘，往下倾斜。右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则发出脾脏有问题的信号。嘴角有小皱纹则可能是是傲慢和有胃病的特征。

应对的方法：医生认为，肝脏在凌晨1-3点之间活动最为活跃，如果你经常在半夜醒来，补肝的药物和安眠药就能帮你安然入睡。饮食方面，栗子对肝脾脏有滋补作用。

2、面部抗皱的方法

1注意眼部防晒

当我们在阳光特别强烈的户外，一定要做好防护工作，要戴太阳镜或者其他的防护措施。

2多做面部按摩

每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

3涂滋润霜

每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

4喝啤酒抗皱

啤酒含有的酒精是非常的少的，而啤酒中含有的苦味酸等具有刺激食欲、帮助消的作用。在啤酒的成分中含有一部分的维生素B和蛋白质。因此适量的饮用啤酒可以增强体质，还能到达减少面部皱纹的功效。

5嚼口香糖去皱

每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

6用米饭团去皱

当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

7用苹果膏去皱

取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。