学生不用护肤品怎么养出好皮肤？

学生护肤一般都是使用一些基础的护肤，像一些合适的洗面奶还有一些常用的护肤的水乳。所以学生护肤美白最重要的是使用合适的洗面奶，长期脸部清洁不干净也是会导致皮肤边干、变黑的。像长痘痘的孩子重在去油保湿，还有皮肤干的学生使用的洗面奶要温和一点。

像很多皮肤偏黑的学生，主要是两种原因导致的，不注意防晒还有天生皮肤黑，这两种引起的皮肤黑都和身体内的黑色素有关。像西红柿是有着很好的抑制黑色素形成的功效，所以学生可以每天喝一杯番茄汁来帮助美白，同时还能够增强抵抗力。

冬瓜也有着帮助抑制黑色素形成美白的功效，冬瓜的口感比较好同时冬瓜也是能够起到美白的作用。冬瓜美白的方法主要是吃，吃的同时可以使用冬瓜碾碎后敷在脸上起到美容养颜的功效，冬瓜外用能够治疗晒伤和预防紫外线引起的皮肤变黑

紫外线作为白皮肤的“大敌”，虽然说完全避免紫外线的照射是不可能的，因此要让自己肌肤变白起来的做法是平时出门可以多穿透气长裤长袖，无法遮挡的皮肤部分，就要涂抹上合适SPF的防晒霜。在紫外线强的提前拿起，要记得打伞或者戴帽子。

保持规律的作息，如果女孩子们熬夜的理由是玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好地睡个美容觉，第二天皮肤才能精神饱满又光彩照人。

我们肌肤是否嫩滑，和肌肤的含水量是成正比的。我们会看到许多小朋友的脸部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因为小朋友的脸部水分都是非常充足的。如果你的肌肤是出于健康状态的，那么就会有百分之九十的水分存在于我们脸部的细胞中。

　　你的肌肤就是白白嫩嫩，不轻易起皱纹的。所以，我们一定要给肌肤补水，你的肌肤状态才能变好。我们要给脸部多补水，能够敷面膜，也能够用一些护肤产品，这是非常重要的，能够让你的肌肤变白嫩，延缓肌肤的衰老。

天然护肤方法：

1、每天一个黄瓜

黄瓜是超级棒的美容食物，美白、祛斑、预防黑眼圈、防辐射样样精通，想要拥有白净的皮肤，最简单的方法就是每天一条黄瓜。因为黄瓜含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉着的色素消失，所以每天一黄瓜对祛斑美白具有很好的作用。

2、每天一片维生素片

肤质的好坏和肌肤的新陈代谢有很大关系，因此需要补充适当的维生素。不同的维生素对皮肤的功效不一样。例如，维生素E可以清除人体自由基、维生素C可以美白，而复合作用的维生素无疑是对皮肤最好的。适合免疫力低、工作繁重压力大、维生素矿物质摄入不足、肤质不佳的女士。

3、每天一粒葡萄籽

葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效，因此价格比较贵，但它对成年女性的皮肤可以说是非常有帮助的。研究表明，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、减少皱纹、延迟衰老等作用，因此想要保持年轻好肌肤的女性不放每天吃一粒葡萄籽。

4、每天一杯柠檬水

柠檬含有非常丰富的维生素C，一直被奉为美容圣品，它不仅可以减少雀斑、黑斑发生的几率，其美白效果更是不容小觑。想要拥有白净的皮肤，那就每天来一杯柠檬水吧，不仅美白，也抗衰老。

扩展资料

保养皮肤的小妙招：

1、湿度太高或太低

对面部皮肤都会有很大的伤害，日久会使皮下细小血管受到伤害，而使皮肤呈红色，持久不退，因此应避免使用过冷或过热的水洗脸。

2、保持睡眠充足

保持充足的睡眠和愉快的心境，维持消化系统的正常功能。不可盲从他人的皮肤保养方式。一定要采用适合自己皮肤性质的保养方法。

3、尽量多呼吸新鲜空气

并作适量运动，这样一来会加速血液循环，使脸色看起来光洁红润。

4、皮肤注重保养

皮肤会不断地随年龄、气候、健康而改变，应每隔一段时间就要检查测验一次，及时调整保养品。

5、颈部和脸部

颈部和脸部同时重要，所以千万不可遗忘颈部的肌肤护理。

6、不要随便摩擦

不要随便摩擦、推拉脸部，脸上的肌肉很容易因伸张而下垂或松弛，在化妆和保养时一定要轻柔地擦抹、推按。

参考资料

_美容护肤

女人不用化妆品怎么保养皮肤

　女人不用化妆品怎么保养皮肤，爱美之心人皆有之，所以相信大家在生活之中都会保养自己的皮肤，保养皮肤的作用不仅仅是为了好看，而且还有很多其他重要的作用，那么女人不用化妆品怎么保养皮肤？

女人不用化妆品怎么保养皮肤1

　 第一点、一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

　虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。

　另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。

　人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以加强。

　更搞乱生物钟。饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。

　 第二点、养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

　那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

　现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊!第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极!

　关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180—锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。

　 第三点、千万不要让自己“冷”

　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

　其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。

　要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血。

　 第四点、多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分

　滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

　代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩(搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快)。

　排水妙方：用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。

女人不用化妆品怎么保养皮肤2

　 花重金护肤不如早睡

　千万不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情讲三遍。

　护肤固然重要，但任何的护肤品都不及饱满高质量的睡眠。你用着昂贵的护肤品，却熬着最长的夜！真的很扎心。你知道吗？造成皮肤暗沉最大的因素就是熬夜。

　每天睡足八小时哦，让你的肌肤得到充分的休息，良好的生活作息，胜过你常用贵妇护肤品！要知道你敷着超贵的面膜，却熬着最长的夜！真的很扎心。

　晚上11点~凌晨2点之间是皮肤新陈代谢的最佳时间，长时间熬夜会加速身体的衰老，这个期间不要再熬夜玩手机啦，赶紧去美美地睡个美容觉吧。

　 勤劳换新毛巾、枕巾

　如果问你，你的脸蛋跟什么东西经常亲密接触？答案：除了护肤品化妆品，就是毛巾和枕套了。

　枕巾和毛巾，都是和脸部肌肤亲密接触的物品。他们俩唯一的区别恐怕就是，潮湿和干燥的区别了。

　睡觉的时候，我们的汗液、口水、头发上的脏东西和油脂沾到了枕巾上，容易滋生螨虫和细菌，然后再去到人的脸上，即使你睡前把脸洗得再干净，也没办法。

　所以，对于一些经常接触脸部皮肤的日用品，尤其是毛巾、枕巾和枕套，一定要定期的清洗和更换，最好是经常用开水煮一煮，也可以放在太阳底下消消毒，你脸部肌肤的毛病会少一半。

　 适当的运动

　作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。很多人都听过一句话，叫做生命在于运动！缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。

　在这个世界上，能与衰老抗衡的方法不多，运动就是其中之一。运动会刺激我们多巴胺的分泌，大量燃烧身体脂肪，提高新陈代谢率，也就自然而然地促进了皮肤的换新，能有效的改善皮肤松弛、面部暗黄等状态。

女人不用化妆品怎么保养皮肤3

　 一、每天喝足量的水

　不化妆想要皮肤好一定要注意保持肌肤中的水分。

　所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗较多可以适量多喝，冬季可以适量少喝。

　另外如果是不喜欢喝水的话，可以喝茶或者是喝汤等。

　 二、正确有效洁面

　不化妆想要皮肤好的话一定要注意正确的洗脸。

　所谓的正确洗脸一是要将脸洗干净，二是要留着皮肤中的水分。

　所以洗脸的时候可以遵循以下的步骤

　1、使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤3分钟然后冲洗干净。

　2、油性肌肤在使用洗面奶之后应该使用爽肤水平衡油脂;干性皮肤可以使用爽肤水或者是保湿水等化妆水补水肌肤。

　3、使用爽肤水之后再使用保湿乳液或者是保湿精华等。

　 三、定期进行去角质

　不化妆想要皮肤好的话，要注意定时进行去角质。

　角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉、长痘、没有关泽等等。

　一般油性皮肤可以1~2周去一次，干性皮肤可以3~4周去一次角质。

　一般以涂抹护肤品不能被肌肤吸收为去角质的标准。

　 四、定期使用保养面膜

　不化妆的话想要皮肤变好，可以依靠定期使用保养面膜，深入补充肌肤所需的营养，改善肌肤状况。

　常见的面膜有补水保湿面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。

　依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前应详细阅读使用说明书。

　 五、减少垃圾食品的摄入

　不化妆想要皮肤好的话，日常饮食也要注意，垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。

　垃圾食品常见的有方便类食品、罐头食品、冷冻甜品、烧烤类食品等等。

空气比较干燥，皮肤还是会出现起皮、发痒等问题，这让爱美的女性朋友们是难以忍受呀，那要如何做才能缓解皮肤干 燥脱皮问题呢？干皮的妹子选择护肤品的时候也容易迷茫，到底什么样的适合肤质而且有效果呢，本文总结了这一年 受干性肌肤小伙伴喜爱的护肤品哦，大家可以参考下。

丝塔芙洗面奶

温和不刺激，而且是无味的，不含有一点点香精的成分在里面。丝塔芙的洗面奶有四种类型，分别是针对干敏皮、中性皮至油皮、油皮和痤疮、粉刺的各种皮肤。

素见修护乳

这个一定要买！价格很亲民，成分却惊人的充足，有20多种纯天然植物精华，温和无刺激！很多皮肤医师都推荐过这个，皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都有很好的效果。很多人反馈长期用这款修护乳皮肤都变得很健康细腻光滑。是我用过几十种精华里面感觉最好的一款了，良心好货入手必备。

茵芙莎流金水

茵芙纱在中国也是很有名气的化妆品牌，这款流金水是它护肤系列中最为热门的产品，拥有很好的修护效果，而且成分温和，保湿效果也好，对于脸上容易长痘痘和闭口的人群也很适用，总之是一款非常万能的护肤产品。

激派男士洗面奶

今年口碑最好的一款男士洗面奶，这款是专门针对中国男士肌肤研制的，针对黑头痘痘毛孔粗大效果特别好，洗脸很舒服并不会紧绷，值得一提的是他的研发是采用国际一线大牌的成熟配方，原料也是进口的，但是价格却特别亲民，难得的良心品牌，男生用这个洗一段时间脸后都会发现皮肤细腻白皙不少，值得推荐。

兰芝自然舒润防晒霜 SPF30/PA++

产品不添加任何刺激肌肤的成分，防止肌肤受到紫外线的辐射，让肌肤处于清爽舒适的状态。用了之后肌肤也不会很闷，清爽不油腻肌肤完全没有被晒黑。

肌研极润保湿洁颜泡

明星产品极润保湿洁颜泡是一款弱酸性的洁面产品，温和不刺激，对于卸妆残留有很好的清洁效果，洗完后脸部软滑不紧绷，有着很好的使用感。

作为一个学生党，我们确实有时候没办法用贵的护肤品来变白。但是，不要担心，其实有很多简单的方法可以帮助我们改善肤色，让皮肤更加白皙。下面我会从多个角度来为大家介绍一些经济实惠的变白方法。

我们可以通过饮食来改善肤色。尽量选择清淡、健康的食物，少吃辛辣刺激的食物和油腻食品，多摄入新鲜水果和蔬菜。特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，可以帮助我们美白肌肤。

保持良好的睡眠习惯也非常重要。睡眠不足会导致皮肤暗沉和黑色素沉积，所以我们应该每天保证充足的睡眠时间，晚上十点前入睡，并保证每晚7-8小时的睡眠。

适当的运动也有助于改善肤色。运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助排出体内毒素，使皮肤更健康、更有光泽。可以选择一些简单易行的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持一定的运动时间，对于美白肌肤是非常有效的。

正确的清洁和保湿也是变白的关键。选择适合自己的洁面产品，并注意洗脸时不要用力过猛，以免损伤皮肤。每天早晚都要坚持做好清洁工作。而保湿也非常重要，可以选择一些性价比高的保湿产品，如补水面膜、保湿乳液等，经济实惠又好用。

除了以上方法，我们还可以尝试使用一些自然材料来美白皮肤。例如，柠檬汁具有美白效果，我们可以将柠檬汁稀释后敷在脸上，每周坚持数次，能够淡化色斑和提亮肤色。蜂蜜也是很好的美白材料，可以直接涂抹在皮肤上或者加入面膜中使用。

虽然我们用不起昂贵的护肤品，但是只要掌握正确方法和坚持下去，同样可以拥有白皙的肌肤。不要因为经济原因而放弃对自己肌肤的呵护，从日常生活中的细节入手，改变不良习惯，相信你一定能够变得越来越美丽。

无论是饮食调整、良好的睡眠、适度运动，还是正确的清洁保湿和自然材料的使用，都是我们可以尝试的经济实惠的变白方法。重要的是坚持和耐心，相信只要我们用心去护理肌肤，就一定能够拥有美丽白皙的肌肤。记住，漂亮是一个综合素质，自信和健康也同样重要。希望我的回答能对你有所帮助！

护肤品正确的使用方法：

1、洁面乳或洗面奶。

清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，我们的皮肤遭受一天的污染及辐射，让你的皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。

2、爽肤水。

相信爽肤水大家都很熟悉，事实上，爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

3、肌底液。

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有效吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。

4、精华。

通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

5、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

扩展资料

护肤品的存放方法：

很多女性都喜欢把护肤品储存在冰箱里。天气开始热了起来，从冰箱里拿出冰冰的护肤品一擦，感觉会很舒服。天津市美容护肤行业专业人士陈雪提示，护肤品不是保存在冰箱里就能长期保鲜。

一大罐护肤品用不完，总是担心会变质。如果买小罐的，性价比又没有大罐的高。如果家中有小瓶瓶罐罐，可以清洗干净风干后，将一罐大的护肤品进行分装。随时用的放在表面，分装出来的可以用锡纸或保鲜膜封上口，放在干燥阴凉处通风处保存。

平时在使用护肤品时，最好不要用手直接接触，霜类产品可以用个挖棒、乳液或化妆水，分装到按压瓶里，每次用按压泵按出来使用更好。如果一款护肤品长时间不使用，最好用酒精棉球将瓶口擦干净，再放在阴凉干燥避光的地方保存。

一些以油为主要成分的护肤品不要放在冰箱储存，比如发油、橄榄油、精油、粉底等，在低温环境下，油脂会凝固或变得黏稠，影响使用效果。

面膜、眼霜、芦荟胶、化妆水等可以放在冰箱内，使用的时候冰冰凉凉的很舒服，还可以收缩毛孔。一旦放入冰箱，每次用完后最好还放回冰箱，否则温差过大对护肤品也会有一定影响。

人民网-各种护肤品的正确使用顺序是什么？

人民网-护肤品如何保存？不是放冰箱就行

 不用护肤品的话可以通过饮水和天然植物的帮助来给皮肤补水。首先饮水一定要适量，要通过喝水来给身体和皮肤在内部补水。然后可以用黄瓜做润肤水，达到从外部补水的目的。

多喝水这一点应该是大家都知道的，尤其是在维持高强度活动的时候更是要多喝水。一天八杯水基本上就能维持人基本的需要了。所以一定不能忽视喝水这件事。

其次就是天然植物的帮助了，黄瓜是最好的补水物品。可以直接用切片黄瓜做面膜，甚至也可以用黄瓜水来做润肤水。

用黄瓜做面膜很简单，只需要将黄瓜清洗干净，然后切成薄片，再将黄瓜片敷在脸上就可以。如果想要取得好的效果一定要坚持使用，只做一次肯定是看不到效果的。

用黄瓜做润肤水也很简答 ，可以将黄瓜洗干净榨汁，将纯黄瓜汁过滤出来，注意不要带有黄瓜渣子。

然后将适量的黄瓜汁、蜂蜜、柠檬汁以及蒸馏水进行混合。第一次做可以少做一点，做一下尝试。如果感觉还不错的话可以多做一点。感觉皮肤干的时候朝脸上喷一点，也能起到补水作用。