跑步能化妆吗

一般不建议化妆去跑步。如果实在是有“出门不化妆，打死不出门”的心态，那么建议最好使用优质化妆品，比如不会阻塞毛孔的BB霜、防水液态眉笔等等。这里眼妆就不建议了，以防流汗时流入眼睛影响视线造成不适。

是，　首先是加快新陈代谢，增强血液循环，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力。同时，运动能提高血氧含量，使全身细胞获得更多的氧和营养物质

　　其次，运动还能提高皮肤温度，有利于皮肤合成胶原纤维，促进皮肤细胞储存水分，防止皮肤干燥、起皱。长期坚持运动的人，比不参加运动的人皮肤密度大、结实、弹性好，脸部皱纹明显的少，肤色好，是显得年轻的一大原因。

　　第三：运动能增加抗病排毒能力。

　　每周如能至少进行两次身体多汗运动，例如跑步、跳绳、打拳、爬山等，可让毒素随汗液流出，达到自然排毒的效果，对脸上长有痤疮、有斑点的MM有帮助减轻的作用。

　　长期坚持运动能提高身体的免疫功能，增加血清免疫球蛋白，利于提高机体应激能力，增强对疾病的免疫力和病后康复力，并能推迟人体衰老的生理过程。

第一个问题。不用这么纠结，如果担心运动之前不抹东西脸上会太干，可以洗完脸以后拍些化妆水在脸上帮助暂时保湿。运动回来以后洗完脸再用水+乳保湿。

第二个问题。一天洗三次脸未尝不可，不要过于频繁和用情节性太强的洗面奶即可。

第三个问题。最好是洗个脸，汗水可以帮助排除体内的毒素杂质什么的，若不洗脸不担心阻塞毛孔么。

洗完脸后一定要涂东西，因为洗脸本身对皮肤自身的保护屏障就是一种伤害，尤其风比较大的时候，对皮肤损害比较严重。但是早上运动没必要涂太高级的，就强生之类的，滋润一下就够了。

运动后一定要洗脸，因为运动时毛孔里不只排出汗液，还有一些油脂等其他分泌物，不清洁会堵塞毛孔，久而久之就会形成黑头、痘痘等，做面膜没有必要，排出的汗液是全身运动后有氧代谢的结果，是人体正常的新陈代谢，并不是肌肤在“流失”水分。

其实最好是不要洗脸，直接去运动，然后回来彻底清洁护肤。听上去可能比较恶心，呵呵，但是经过一夜的休眠调整，脸上分泌的油脂其实对肌肤有种保护作用，运动后再做清洁护理，一步到位，呵呵。

每天跑步一个小时，脸上流的汗比较多。不及时补水。脸上会缺水的，你应该在跑完步以后。休息十分钟，然后喝一杯温开水来补充。跑步流的汗。这样比较妥当些，然后你可以。脸上拍点。补水液。防止脸上缺水。

现在的女人一般都比较爱美，她们会画精致的妆容，会让自己拥有曼妙的身姿，优雅的举止。她们会有很多的护肤品，化妆品，但是产妇在用药方面，甚至在护肤方面都需要有一些药物上的禁忌，那么产后40天可以用什么护肤品呢

产后四十天可以用护肤品吗

护肤品是日常护肤中最不可缺少的物品，母乳喂养的女性朋友应该慎重选择。因为婴儿的健康是他们应该考虑的关键。母乳喂养护肤品可以使用吗

哺乳类似于怀孕。可以使用一些植物护肤品。然而，目前的产品市场混乱不堪，绝对安全无法保证。护肤品被母亲的皮肤吸收后，会通过母乳影响婴儿。有人建议婴儿断奶后不要担心。

由于大多数护肤品含有许多有害物质，这些物质可能对哺乳母亲没有太大影响。然而，儿童的皮肤柔软且富含血管，可以通过皮肤吸收各种物质。当母亲触摸婴儿时，这些有害物质会被婴儿吸收，从而影响婴儿的健康。

因此，尽管母乳喂养的母亲可以使用护肤品，但出于安全考虑，她们不应该使用。

然而，这并不意味着放弃美丽的权利”。以下是一些日常护肤的建议。

1、将压缩面膜纸泡在奶里，完全浸透后贴在脸上，5分钟后取下，能够美白肌肤。

2、用蛋黄和面粉拌匀后涂在脸上，10分钟后洗掉，可以使肌肤细嫩。

3、将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟后洗干净，可以保湿和细嫩肌肤。

4、将柠檬汁和蛋青拌匀后涂在脸上，待干后洗干净，能够美白和去痘。

哺乳期护肤品选择要慎重

专家指出，生育是一个极其耗损体力和心力的过程，所以女性在生完孩子后的很长一段时间内，身体都是虚弱的，正因如此，中国才会有“坐月子”的习俗。除此之外，新妈妈的生活习惯也会对宝宝健康造成影响。新妈妈产后身体虚弱，平时一些对常人无害的东西，到了她们那里都可能会成为伤害。例如吸收的护肤品，都会随着母乳和触摸由母体传给婴儿。所以，那些想在产后立马恢复孕前护肤的新妈妈们要当心了，为了宝宝健康，哺乳期不能使用普通护肤品。

既然普通护肤品不能用，很多新妈妈就赞成用宝宝护肤品，觉得那很安全，其实这是达不到哺乳期的护肤目的的。专家指出，孕期和产后五年是女性肌肤保养最为关键的时段，这个时期的肌肤不可逆，如果产生的肌肤问题得不到妥善的处理，将会影响女人今后的形象、婚姻、生活等，会让女人产生心理压力。故而，无论是孕期还是哺乳期，护肤品的选择都是需要慎重的。

产后四个月可以跑步么

产后减肥黄金时期——产后六个月内

刚生完孩子要多加休息，将生产过程中出的血补回来，等身体慢慢康复后，再考虑减肥的事，这样既能维持健康，又能达到瘦身的目的。产后的6个月内是减肥的黄金时期，若过了这个阶段减肥会变得较难。产后减肥需要坐完月子才可开始，若剖腹产或是需要哺喂母乳则往后推迟一些时间。哺乳期不建议使用药物减肥方法，运动、饮食控制会是比较健康的产后减肥方法。

专家建议：虽然新妈妈们都很着急于恢复苗条身材，但为了健康而言，最好还是听从医生的建议。生育后不要马上就减肥，要等身体恢复后再进行也不迟。同时生产后不宜马上做运动，否则会导致子宫康复变慢并引发出血等情况。建议顺产的妈妈产后4-6周可以开始吃塑纤果，并做些轻松的产后减肥操，而剖腹产的妈妈则要推迟至第6-8周。

跑步是一种习惯，有些人即使不用减肥，但这么多年以来坚持跑步，他们的身体已经接受了这种方式，所以即使产后继续跑步也没多大关系。产后多久可以跑步瘦身顺产的妈妈，如果孕期时一直坚持跑步，那么在产后42天的检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯了。剖宫产的妈妈则要等到产后十周的检查无异常时再恢复。但是，在跑步的过程中，尽可能保持平稳。因为在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得比较容易拉伤。母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太高，因为高强度的运动可能会影响乳汁。在跑步的过程中，身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中，从而影响到乳汁的味道。

　　妆化得再精致都不如拥有一个好皮肤，在皮肤的护理上我们俨然要谨慎许多，像敏感肌，油性肌肤，干性皮肤，每位小仙女们都希望将自己的肤质弄清楚，进而能针对性的护理。但是倩倩发现有不少小仙女们将护肤的定位搞错，一味的选择大牌昂贵的护肤品，而忽视了一些护肤技巧。

　我们看那些皮肤水嫩的人花在挑选护肤品的精力上很少，更多的是放在日常的一些小行为习惯上。比如跑步多喝水，戒糖等等对皮肤的改善远比护肤品更明显。所以要想养出好皮肤，一定要坚持着20个护肤小窍门，能做到一半以上已经很不容易了，皮肤也不会差到哪里。

　1、不熬夜对于女生来说，要想保持皮肤最佳的状态，最重要的就是一个保持充足的睡眠时间。这样能够让皮肤也有一个缓和的间隙，皮肤也是需要修复的，最好的修复时间就是在你睡着的时候，所以充足的睡眠是一个良好皮肤基础的保障。

　2、多喝白开水在日常生活当中，每日喝八杯水并不是空穴来风，女生在日常生活当中应该多喝温水，喝水能够排除身体内的毒素，使皮肤状态处于一个极佳的状态。

　3、坚持跑步建议女生可以选择跑步，多出汗排出毒素，能够避免脸上粉刺痘痘的产生。而且对身材的保持有很大裨益。

　4、适当的练习瑜伽女生练瑜伽能够保持自己身材的柔韧性，而且瑜伽能够让女性的心态始终处于一个平和的状态，一个平和的状态有利于女性皮肤的维持。

　5、不吃含糖量过高食物女性衰老的一大原因使含糖量过高，抗糖化也成为抗老的大热门。不仅在护肤品上要使用抗糖类，关键是要在饮食上不吃含糖量过高的食物。这才能从根本上减缓衰老的来临。

　6、注意防嗮生活当中一定要做好防晒工作，如果外出的时候应该提前涂抹防晒霜，避免阳光当中的紫外线照射到皮肤，容易造成皮肤老化。

　7、合理饮食建议日常饮食以清淡饮食为主，多吃富含维生素、高蛋白的食物，有利于保持敏性的皮肤。

　8、注意卸妆卸妆不到位会堵塞毛孔，也是痘痘的形成原因。痘痘的反复生长让肌肤变得松弛、毛孔粗大。

　9、重视洗脸每天空气当中的灰尘，细菌都会粘到我们的皮肤上，长久以往就会导致毛孔堵塞，出现一系列的皮肤问题。

　10、洗完手涂护手霜手是女生的第二张脸，日常只要注意涂护手霜就能保持白嫩状态。

　11、经常更换被套枕套女生还应该经常更换枕套和被套，如果枕套和被套，避免大量的细菌、螨虫接触到我们的皮肤。

　12、定期去角质如果想要护肤起作用，就一定要重视定期去角质，去掉皮肤当中老化的皮肤，才能够使自己的皮肤处于一个白嫩的状态。

　13、定期去美容现在美容院越来越发达，其实也是有一定的作用的，女生在日常生活当中，建议可以适当的去美容院做一些医疗，这样的话有利于维持自己皮肤的最佳状态。

　14、适度减肥都说胖是女人的原罪，所以女人如果想要保持皮肤的光滑细腻，就一定要注意减肥，否则会给人油腻感。

　15、选择适合护肤品现在市场上几乎所有的护肤品都含有一定量的防腐剂，女生在选择护肤品的时候不应该根据降价选择，应该根据自己皮肤的性质，再专业导购的指导下选择适合自己的护肤品。

　16、用棉柔巾擦脸在洗完脸之后，一定要重视，不要用毛巾去擦脸，因为毛巾当中含有大量的细菌，洗完脸之后用绵柔巾去擦拭脸，这样能够保持皮肤的干净。

　17、起床后喝杯温水经过一夜的休息，皮肤当中的大量水分流失，早上起来一定要及时喝杯温水，补充身体内的水分，有利于防止皮肤干燥。

　18、洗脸先温水后用凉水在洗脸的时候，先用温水后用凉水，有利于改善毛孔粗大的情况，经常这样洗会发现自己的毛孔越来越细腻。

　19、多吃水果在日常生活当中，多吃水果，多吃一些富含柠檬c的水果，能让我们的皮肤更透亮。要知道很多美白类精华都有VC的成分。

　20、适当游泳女生在日场生活当中要适当的游泳，不仅能够起到修饰身材的作用，更能让身材定型，皮肤紧致不易松弛。要想减肥也不失为一个有效的方法。

　女生过分重视护肤品护肤很难真正见效，护肤讲究的是内调外养，这与我们很多生活习惯息息相关。这20个护肤小技巧能够让你养出好皮肤，关键在于坚持，能做到一半就已经很不错了。