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夏天吃秋葵有什么作用

　夏天吃秋葵有什么作用，我们应该多吃蔬菜，特别是在夏天，吃过了一些荤腥身体反而会感觉不适，不同的蔬菜富含的维生素是不同的，对人体的作用也不同，下面我告诉大家夏天吃秋葵有什么作用。

夏天吃秋葵有什么作用1

　 一、秋葵可以清理肠道，防止便秘

　秋葵中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进肠胃的消化，增加肠胃的蠕动，同时秋葵本身就有一定的粘性，这些粘性液体为多聚半乳糖醛、阿拉伯聚糖等等，从而促进人体消化吸收，减少人体排泄物在肠胃中的停留时间。

　 二、秋葵能够温补肾中阳气

　秋葵中含有丰富的黄酮，这些黄酮能够使人起到延缓衰老，调节人体内分泌的功效，能够补充人体的阳气，对全身起到调节的作用，促进人体的血液循环，增强持久力，恢复人体的体力，消除疲劳，发挥出部分药物都难以媲美的作用。

　 三、秋葵有美容养颜、减肥的功效

　由于秋葵中富含一种特殊的粘性，同时还具有天然的果胶和多糖类物质，这样的物质被提纯后，用作护肤品。具有增加皮肤弹性、延缓人体衰老，增强皮肤的弹性，秋葵中富含蛋白质，有低热量，低脂肪，没有胆固醇，成为了女人减肥的必不可少的用品，也是女人首选的一种护肤品。

　 四、秋葵能够降血糖、抵抗癌症

　秋葵中含有一定的“倍半萜烯类化合物”，这种化合物能够帮助人体的免疫能力具有抵抗病菌、抵抗癌细胞防止过敏。黏液中富含的黏蛋白，能够稀释糖分，抑制胆固醇的吸收，起到平衡血糖的作用。

夏天吃秋葵有什么作用2

　 1补肾

　秋葵也是大家口中常说的羊角豆，其实秋葵的功效可多了，最明显的一个功效就是补肾了，如果男人吃了秋葵的话，就可以让男人的精力、体力全面提升，这和普通的温阳补肾的效果是不一样的`。

　 2补钙

　你一定没有想到吧，秋葵居然还可以补钙，秋葵里面含有的钙能量几乎是可以和鲜奶相媲美的，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。所以补钙的时候不妨吃一点秋葵哦。

　 3降血脂

　秋葵对于高血脂患者而言，无疑是最好的降血脂食物，黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

　 4装饰

　秋葵植株高，夏、秋开花，花大美丽，适用于篱边、墙角点缀，包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。

　 5减肥

　黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为28%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

抗衰老是护肤的时候需要经历的过程，也是女性朋友比较在意的一个方面，因为女性到了一定年纪后，肌肤会慢慢出现初老的症状，这时候就需要用到这些产品。抗衰老产品是比较多的，大家在选择的时候要谨慎。下面给大家详细介绍45岁抗衰老系列哪个牌子的好，48岁抗衰老好的护肤品。

45岁、48岁抗衰老系列这些牌子比较好：

1、 资生堂悦薇珀翠系列 ，添加了蜂王浆提取物、鲨肝醇，还加入了资生堂独特的专利成分以及多种植物提取物，能滋润肌肤，还能给肌肤带来抗氧剂的作用，延缓肌肤衰老，改善肌肤细纹、暗沉等问题，并且提亮肤色，增强肌肤的弹性和活力。一整套的售价在1500元左右。

2、 CPB光采夜间修护系列 ，产品分为修护乳和修护霜，主要成分是4MSK和肉桂精华，还有多种植物提取，包括红芒柄花根精华、秋葵精华和银杏叶精粹，能给肌肤保湿补水，修护肌肤，改善肌肤初老症状。一整套的售价在2000元左右。

3、 玉兰油新生塑颜系列 ， 加入了精奢细胞级修护成分——智能B3 细胞级修护因子，能深层的渗透到肌肤细胞，促进吸收，还能提升肌肤弹力，让肌肤恢复细滑紧致和充盈饱满。一整套的售价在400元左右。

4、 海蓝之谜根源修护系列 ，成分中都添加了神奇活性精粹Miracle Broth，拥有强大的修复能量，还有添加酸橙花精粹，有效中和自由基，帮助肌肤延缓老化。一整套的售价在6000元左右。

5、 兰蔻菁纯系列 ，成分中加入了高倍数的玫瑰精粹和玻色因，能提高肌肤的紧致度、水润度和光泽度，还有有效淡化细纹。一整套的售价在1400元左右。

市面上也还有很多抗衰老相关系列的护肤品品牌，大家可以结合自己的需求、肤质和预算来进行选择购买。

1、秋葵的营养价值是非常高的，里面含有大量的维生素a，可以保护视网膜，防止了白内障的产生，维生素c以及可溶性纤维具有美容以及促进消化的功效，这两者相结合对于皮肤有一定温和保护作用，是任何护肤品无法比拟的，里面含有的可溶性纤维能够促进有毒物质的排泄，从而减少毒素在身体里面积累，降低了血液中的胆固醇。

2、另外秋葵属于低脂肪、低糖类的食物可用来减肥，里面含有大量的锌和硒，能够增强人体抗癌症的能力，秋葵的粘液物质主要是由胶原以及多糖类组成的一种蛋白质多糖混合物，能够增强身体的抵抗力，保护了人体呼吸道以及消化道的润滑，有利于胆固醇物质的排泄，从而减少了一些脂类物质在动脉管儿上面的沉积，保持了动脉血管弹性。同时这种粘液也可以可以类似于一种天然的荷尔蒙，可以用于医药方面可以作为止咳剂、镇静剂或者润肤剂。温馨提示以上就是秋葵的营养价值，可以和人参相比，另外秋葵嫩果的营养价值也是非常高的，里面含有的黏性物质有利于促进消化，能够缓解胃溃疡，胃炎，从而保护了我们的肝脏，增强了身体的抵抗力。秋葵的种子、花具有一定抗癌功效。豆荚里面的提取物可以制作成胶囊，具有补肾壮阳的功效，成熟的种子可以制作成很多营养食物的配料。

秋葵是人们比较喜爱的一种蔬菜，幼果中含有大量的黏滑汁液，具有特殊的香味，秋葵味淡性寒，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，秋葵既可以凉拌也可以热炒，还可以做成汤菜，营养价值可谓极其丰富：

1、润肠通便：秋葵中含有丰富的纤维和果胶，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀使粪便软化，达到通便的效果；

2、保护肠胃：秋葵被人体吸收以后分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并且能够促进胃液分泌、提高食欲，改善人体消化不良；

3、延缓衰老：秋葵富含维生素C和类胡萝卜素，两种物质属于抗氧化物质，有抗氧化作用，消除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，起到延缓衰老的功效；

4、减重：秋葵属于低热量食物，含水量高、脂肪少，每100g秋葵只含有01g的脂肪，而其中的蛋白质、钙、磷等营养物质含量较丰富，是最佳的减肥食物之一。

1、秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、103毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。

2、秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

3、秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有01克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。

4、黄秋葵所含维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生;维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容，而且，这两者结合作用对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品。

可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。

1、看长度：比比你的中指。秋葵越小越嫩，一般在花谢后3~5天采摘，推迟采摘粗纤维增多会失去食用价值。长度5~10厘米为最好(人的中指一般长约8厘米，可作参考)，再长的秋葵只适合留种或作饲料用了。

2、捏软硬：用手轻轻捏捏，感觉不发硬，有点韧度为好。秋葵越硬说明越老，里面的种子已经发硬滞口，且肉质纤维已过多，吃起来完全没有独特的香味和柔嫩的质感。

3、查表面：应平而无皱，没有斑点和伤痕。色彩匀称鲜亮，绿秋葵以自然鲜绿色为好或带点嫩**是首选。表面皱缩或褪色的已不新鲜。颜色发暗发干则老了。秋葵的表面有一层细毛，是鲜嫩的标志，如若每条脊上的绒毛都在，说明没受过挤压。

4、闻清香：新鲜的秋葵有一股自然的清香，就像下雨时能闻到青草香味一样。老了和不新鲜的秋葵都缺乏清香味。

5、手划即破：该方法对于瓜果类百试不爽——指甲轻轻一划，破而有汁的就是最新鲜的。