乳铁蛋白胜肽活化黑色素　白发族新选择

杨庆升医师提醒，如不想让毛囊萎缩、发量稀疏、花白灰发提早影响外貌，就须提早于生活中做好头皮抗老准备。

42岁的王**，因家族遗传，自国中开始头发就有少年白，迈入40岁后，庞大的工作压力更让她满头白发，无奈只能每个月染发一次。半年前头皮经常感到搔痒，头皮屑也增多，甚至偶尔掉发。到美发院洗头才被告知头皮红肿，还出现伤口，经求助皮肤科医师诊断，研判是因为过度染发引起的头皮毛囊发炎，最后以药物治疗才稳定病情，王**直言以后不敢再染发了。

头皮老化发易白 滥用染发剂恐伤害头皮

台北长庚医院皮肤科杨庆升医师表示，现代人追求外表年轻美丽，如果还没到老年就出现白发，容易让外表看起来显老，因此许多人对一头灰白头发感到相当困扰。造成白头发的原因除了正常的年龄老化外，也会受到遗传性少年白、代谢疾病、抽菸及紫外线等因素影响，当毛囊内的黑色素细胞老化，无法再产生黑色素的时候，就会出现白头发。

杨庆升医师说，过去医学上改善白发问题的方法极少，因此民众大多寻求食物调理及透过化学染发来改善白发问题，由于染发使用的药剂可能引发皮肤过敏，或过度频繁使用也可能造成头皮发炎，使用前要相当小心。目前国内生技业者也开始投入头皮保养及头发激黑抗白领域，像乳铁蛋白胜肽促进毛囊活化甚至是黑色素细胞活化等技术，已经取得专利，也有产品上市，期待未来更多安全且创新的产品被开发出来，让民众可放心使用。

毛发激黑抗白有一套 黑诺基促进黑色素生成

研发头皮保养产品系列的生技公司总经理黄琇琴博士表示，他们公司是农委会所属农业科技研究院技转衍生公司，以保留细胞生物学概念为基础，结合优异成份研发与配方工程实力，才能产出一系列的肌质赋活与调理头皮、进而提升肌本发力的效能产品，成为全球性头皮抗老化品牌。

黄琇琴博士进一步说明，白发是头皮老化最明显的指标之一，其中决定乌黑发色外观的关键就是具备可分泌黑色素的黑色素细胞。取得专利认证之胜肽「黑诺基」，经实验证实进入毛囊后，能提高酪胺酸的量与活性，进而促进黑色素生成，此外也能渗入到发干中与残留黑色素结合，使残存黑色素的白发看起来更黑。未来民众如想改善白发生成或恢复旧有发色，也将多了一项全新选择。

头皮活龄抗老 由日常生活保养做起

杨庆升医师提醒，如不想让毛囊萎缩、发量稀疏、花白灰发提早影响外貌，就须提早于生活中做好头皮抗老准备。除了平常做好生活压力调适外，也要做好防晒、防空污与避免过度染烫。在生活习惯上则需均衡饮食，多补充富含蛋白质、维生素B群、维生素E、锌、铁的食物，提供毛囊足够的养分。只要培养正确头皮养护习惯，从日常生活中及早预防，除了能延缓头皮老化，也有机会让毛囊再生回复健康。若发现毛发变得没有光泽、毛躁分岔；头发生长慢且变得较稀疏；发色变淡呈现灰白，或出现异常秃发、白发等症状，应警觉头皮是否出现健康问题，并尽速就医寻求专业诊断，接受相关治疗。

加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /beauty/article/40543 关键字：黄庆升医师, 白发, 染发, 毛囊发炎, 黑诺基, 激黑抗白

波利的眼膜是哪个国家的？

香妃出生在韩国。从1990年开始，以金悦熙博士为首的三位韩国美容博士，26年来将尖端科技应用于护肤品的研发，使香妃成为韩国第一SPA护理品牌。到目前为止，已经推出了很多韩国著名的产品，比如护肤品系列，精华柔膜，黄金面膜，水晶bb霜。香妃良好的护肤效果得到了各种护肤奖项的认可。仅在2015年，香蒲就获得了多项享有盛誉的奖项。香槟面膜击败其他韩国面膜，获得韩国艺博会创新产品金奖。被韩国经济时报评选为顾客满意度第一品牌；还被韩国凯莱免税店选为美容专家评选的品牌。不仅如此，香妃还获得了象征韩国最高荣誉的总统奖，引领了韩国SPA美容的潮流。

香蒲眼罩是哪个国家的评价

Polly眼膜的评价

1香蒲公主绿色眼膜的保湿效果

为了测试蒂芙露公主眼膜的保湿效果，在使用蒂芙露公主眼膜之前和使用蒂芙露公主眼膜的手部进行了保湿测试。可以清楚的看到，手部皮肤的含水量从41%变成了68%，而含油率从27%变成了21%。这说明蒂芙露公主的眼膜不仅保湿效果非常好，而且不会给眼周肌肤带来负担，小仙女们放心大胆。

2香蒲公主绿色眼膜的质地

波利格林公主的眼膜是绿色的凝胶状眼膜，眼膜里有一些细密的闪光。看起来很好看很滋润，仙女们在使用过程中可以慢慢看到眼膜变薄了~

3蒂芙露公主眼罩的使用评价

石榴公主的眼膜效果还是不错的。因为她喜欢熬夜，所以她的黑眼圈很严重。但是有一天用了几次石榴公主的眼膜后，惊喜的发现黑眼圈变淡了！同时发现眼角细纹更淡了，眼周皮肤的妆粉问题也有所改善，所以会一直买回来~

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Polly眼膜的使用顺序

白杨公主绿眼膜一般建议洁面后使用——护肤水。使用完白杨公主绿眼膜后，还需要进行眼霜-精华-乳液或面霜等后续步骤。仙女们千万不要偷懒~

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保存Polly眼罩，避免高温

蒲草眼膜保存时应避免高温，因为蒲草眼膜采用冰敷热解的独家配方。一旦高温超过35，蒲草眼膜就会融化成水，所以仙女们在保存蒲草眼膜的时候一定不要让温度过高。

1、尊敬国旗、国徽，会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。

2、尊敬父母，关心父母身体健康，主动为家庭做力所能及的事。听从父母和长辈的教导，外出或回到家要主动打招呼。

3、尊敬老师，见面行礼，主动问好，接受老师的教导，与老师交流。

4、尊老爱幼，平等待人。同学之间友好相处，互相关心，互相帮助。不欺负弱小，不讥笑、戏弄他人。尊重残疾人。尊重他人的民族习惯。

5、待人有礼貌，说话文明，讲普通话，会用礼貌用语。不骂人，不打架。到他人房间先敲门，经允许再进入，不随意翻动别人的物品，不打扰别人的工作、学习和休息。

6、诚实守信，不说谎话，知错就改，不随意拿别人的东西，借东西及时归还，答应别人的事努力做到，做不到时表示歉意。考试不作弊。

7、虚心学习别人的长处和优点，不嫉妒别人。遇到挫折和失败不灰心，不气馁，遇到困难努力克服。

8、爱惜粮食和学习、生活用品。节约水电，不比吃穿，不乱花钱。

9、衣着整洁，经常洗澡，勤剪指甲，勤洗头，早晚刷牙，饭前便后要洗手。自己能做的事自己做，衣物用品摆放整齐，学会收拾房间、洗衣服、洗餐具等家务劳动。

扩展资料：

礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在"敬人、自律、适度、真诚"的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。

倡导文明的社会礼仪。结合社会公德教育，大力倡导以文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵守社会公共秩序等为主要内容的文明礼仪理念。进入车站、公园、社区等地，通过发放宣传资料，制止不文明现象。

针对当前公共生活领域中的突出问题，大力宣传文明上网、文明就餐、文明驾车、文明乘车、爱护公物、保护环境等礼仪，着重纠正违章行使、违章停车、乱扔垃圾、随地吐痰、破坏绿化、损坏公物等不文明行为，引导人们做一个懂礼仪规矩、讲文明语言、守公共秩序的好公民，努力形成共同崇尚文明礼仪的社会氛围，营造和谐的社会环境。

大力倡导以爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务热情为主要内容的职业礼仪规范，以良好的服务态度、服务质量以及规范的仪态、语言，为服务对象提供优质的服务。

时光老师（本名：林彩娟）她是我结识的人中极具传奇色彩的一个，她说上半生一一体验，一一放下，后半年要回归到生活的本质，简单轻松，要实现“乐赚”，也就是快乐赚钱，提升觉知。

她是一个智慧的生活家，崖柏职业玩家，她还是日拱一卒的长期主义者，一个懂哲学的才女。

时光老师从小就是是写作小能手，自从三年级开始，她的作文篇篇被老师当作范文，自初中开始她一直发稿文章赚稿费那时稿费30元到80元，大学是校刊主编，毕业后她顺利当上时尚杂志记者。

2005年又跳槽到一家外资企业做文案策划。本以为人生就这么安步就班地生活下去，哪知道2013年初的某天，她在一位做翡翠的朋友家看到了崖柏，深深着迷，欲罢不能，犹如是着了磨一般，好似一种前生今生的缘分。

时光老师出生于广州普通农村家庭，80后人，她父亲对她的教育尤为重视，她在小学时就看了上千本书，这也是她作文写得好的主要原因。因为写作能力极强，这对她后来人生的每一步发展有很大的加持作用。

她的婚姻也充满故事性，她在结束一段四年的感情后已快三十岁，在周围人中算较大的了，家人都是为她着急，她为了应付，便在相亲网站“世纪佳缘”上注册了账号，网站有付费业务和免费项目，她果断地选择付费，她认为付费是一种筛选，人群质量高点，她注册好写了个人信息介绍。

她就出差没管，直到一月后打开网站，居然看到几十条留言互动介绍，她选了一个写得最长最用心的男士回复了下，彼此交换了****。一个月时间这个人就成了她现在的丈夫俞先生，一位名校学霸，一个宠时光老师如宝的男人，不管她想做什么，俞先生都毫无保留地支持她。婚后十几年，他们相亲相爱，育有两个儿子。

这样的闪电婚姻真是让人称奇，还是在网络世界结缘的两个人，却成了彼此的灵魂伴侣。

时光老师在外资企业工作的那8年，虽然薪资待遇很不错，但她感觉到疲惫，她很想做自己喜欢的事情，但她不知道做什么好，直到遇见崖柏，崖柏散发出的香味和它自身独有的魅力，让时光老师与它有一一种电光火石的缘分，简直是一眼万年。

她果断辞去高薪的工作，她从零开始学会用工具打磨崖柏，她用自己的积蓄一点点收购积累崖柏，家里到处都是崖柏收藏品，后来干脆租个别墅放崖柏。

同时，时光老师在崖柏论坛上每天更新相关文章，她的出现引起了整个崖柏圈子里的人关注，一个女子会打麿雕刻崖柏，还如此会写文章，又能运营社群，很快时光老师就成了崖柏圈子里的知名人物，号召力极强，轰动一时。

毕竟崖柏圈都是土豪多，他们只会买，缺少鉴赏力，更不会在网络上写文章，面对横空出世的时光老师，大家对她都是顶礼膜拜。

2018年，她写了崖柏行业第一书《崖柏藏鉴》全国各地的大佬都来为她站台，她的签名和合影当场被拍卖到了8888元。这本书给她带来近二十万元的收入，也奠定了时光老师在崖柏收藏业的地位。

她说人在高能量时那是降维打击，因为她是多维度混合型人物，有资本收购，懂得鉴赏，会写文章，运营崖柏网站，成为版主。她就是那个小众领域里的王者，有一种王者归来，君临天下的感觉。

那时多少人以能与她见面为荣，时光老师还办了崖柏行业第一次社群线下见面会，全国各地的崖柏收藏家都纷纷赶来，有许多人见到她都激动得拥抱大哭。

时光老师前几年还在广州拥有一家四楼的艺术品展示楼，崖柏私享会，每天全国各地来的人络绎不绝，都是开着法拉利，保时捷的崖柏高端玩家。

在她的影响下，她的俞先生也喜欢上崖柏。俞生生在高校就是做相关研究，又邀请他的同学知名教授杨博士成立了研究团队，专门研究崖柏相的成份。

时光老师每天做着自己喜欢的事，整个身心都是非常幸福愉悦，她觉得把时间宽度都拓宽了很多。

正在她一切蒸蒸日上，一路高歌时她却被人陷害，身体被人下了心锚，整个人的精神能量极低，身体很容易心悸出汗，全身非常虚弱没精神，容易有恐惧感，有大半年她都不想出门。

我们在生活中若有人遇见这样的情况，也有可能是被别人下了心锚，破坏了她的能量场。

设计用法术陷害时光老师的人是想勒索她一百万，对方看时光老师拥有四层楼的崖柏大展厅，认为她家里一定很多钱财，其实时光老师全家的积蓄都垫在崖柏上，并没有多少现金流。

她身体这样的糟糕状况共有一年多时间，直到遇见王通老师还有东美老师，他们指导以及时光老师努力自救下破解了心锚。

她每天练习禅跑，打坐，提升能量，接触高能量的人，这样过了半年多，时光老师的精神状态逐渐恢复。

经历这场劫难，时光老师更加注重向内求，不断提升能量，她还做了线上社群“能量提升小组”，每天分享一个能量锦囊，犹如是智慧之语，启迪心灵，解疑答惑。

2019年年底，在疫情来临之前，时光老师再做个明智地决定，关闭了崖柏展示厅。

现在时光老师的心态非常好，她想虚实相结合，往内去求，而不再是不停地向外扩张。

2020~2121年时光老师又不断升级了崖柏的高端产品，崖柏精油，崖柏茶等产品，筹建了自己的能量小组社群，她想积累1000个高质量的铁杆粉丝。

她曾用一分销售信卖了150万的崖柏茶，她在疗养身体的过程中一直专注能量学和心理学，她把这一路的经历总结写在《能量场的秘密》这本书上市两月卖了近100万元。2021年下半年出版的《能量场提升笔记》也是一样火爆。

时光老师曾在崖柏小众行业做到巅峰，精神和物质都实现了双丰收。她也曾经历坎坷被人陷害，差点没命。 或许一切都为了成就她而来。让她拥有了现在超然平个的心态。

每次同时光老师的交谈中，看得出她是非常智慧低调的女子，看人看事，有着自己独到的见解。她做什么事都做到极致。她公众号上的每一篇文章都能感受到她思想的深度，思维的宽广。

齐帆齐对谈时光老师（林彩娟）

齐帆齐：在崖柏圈成为一姐，它带给你的主要感受有哪些？

齐帆齐：有句话说，“沉香好，人尽皆知。崖柏好，有福人知”。你能再谈下崖柏的价值吗？

齐帆齐：你如何看待个人品牌？

齐帆齐：我看了你的《能量场的秘密》以及《能量场提升笔记》书的内容中，看得出对哲学，佛学，禅理都有很深的研究。你主要受哪些书籍影响较大？

齐帆齐：你对以后的岁月有哪些规划？

齐帆齐：看你书中强调“以道驭术”，这块打算具体要如何去做？

齐帆齐 ：我看你的文字让我内心特别的安宁，仿佛瞬间进入了一个安静的世界，远离了网络和生活带给我的浮躁。这是为什么呢？

……（未完待续）

“我第一次看到它时被吓的差点晕倒，但我现在已经离不开它了，它真的救了我。”来自1905年的报纸广告。

有一种魔幻现实是，2021年，人们如果无意中看到一个肛塞，会皱着眉头别过脸去，喊一声“啊！好变态！”；而在1900年，人们如果看到一个肛塞，却会由衷地称赞它，“啊！它是和阿司匹林一样伟大的发明！”

这并不是人们的观念在退步，而是因为肛塞起源时并不是一个情趣道具，而是一种严肃的医疗器械。

1900年的肛塞海报

在19世纪后期，由于对微观世界的观测技术突破，医疗科技开始呈现井喷式的突飞猛进，1804年，天花被人类攻克；1837年，细胞首次被人类观测到；1899年，迄今为止应用最广泛的镇痛药“阿司匹林”被研发出来。

数百种以前人类一得就只能等死的绝症变得像感冒一样可以被轻松治愈，这让大家对攻克所有疾病充满了信心，那时的人们普遍觉得人类已经开启了外挂，很快就不会有人再得病了。

1858年出版的《细胞病理学》中，著名细胞学家威尔逊（Virchow）就曾断言，“一切疾病乃细胞的病变，而我们已经清楚地观测到了它们，所以攻克它们指日可待。”

在这样每隔三五天就有一个病被宣布攻克的背景下，一位来自美国的胃肠学医学博士，FrankEYoung，也顺势而为，在1893年宣布自己攻克了“精神错乱”。

这位杨博士在《医学新闻》的一篇论文中高调宣布，“全世界有四分之三的精神错乱者可以通过在肛门里塞入一种特殊的直肠扩张器来治愈”。

一位胃肠学的医生攻克了一种精神疾病，这听起来已经很奇怪了，更奇怪的是，脑袋的病居然可以通过肛门治愈，这不得不让人怀疑，究竟是患者的脑袋长在了肛门里，还是杨博士有意在讽刺我们的智商。

这篇论文一出，就遭到了性精神病学大佬克拉夫特·埃宾的点名狙击（常看我文章的读者应该对这个名字有印象，他就是最早用萨德和马索克的名字命名sm的医生）。

他写了篇文章指出了其中各种漏洞，并友好地向杨博士发问，“你的奇怪想法里很显然是带了点精神错乱，那么为什么不先对你自己用用呢？”

出师不利的杨博士痛定思痛，决定还是在自己熟知的领域——胃肠学科里求发展，谋名利。

他改进了一下自己的直肠扩张器，给它们做起了精美的包装，然后设计了从小到大四个尺寸，最小的05英寸，最大的可以达到4英寸。

它们通体黑色，由当时很贵的材质——硬橡胶制成，头部呈流线型的子弹状，这样可以更加平滑地进入肛门，尾部的凸起是为了防止它整个划入肠道，整体的结构刚好可以被括约肌卡住，中间留出的贯通小道则是用来排气。

在杨博士那个时代，痔疮还没有手术可以治疗，广大都市白领们几乎都饱受这一难言之隐的困扰，于是杨博士通过这一痛点精准切入，借着当时人们对医学科技的无限期待，一举打响了自己的名号。

1905年，杨博士在《底特律医学》杂志上花大价钱买下了一个版面，来给自己的产品打广告。

《底特律医学》版面广告（左下角）

他给自己的产品取名为“杨博士的肛塞”，声称它可以锻炼括约肌，在几周内缓解痔疮的症状，并最终治愈痔疮，同时还能治疗便秘、腹泻等等肠道疾病。

“杨博士的肛塞”

很显然，杨博士是电视购物届的营销鼻祖，深谙消费者的羊群效应和从众心理，为了宣传造势，他在19世纪末就找来患者们亲身说法，并刊登在报纸上。

“我第一次看到它时被吓的差点晕倒，但我现在已经离不开它了，它真的救了我。”

“首先在温水中加热肛塞，再涂上凡士林润滑，然后蹲下，或者侧身舒服地躺下，轻轻地插入直肠，本来我有很严重的痔疮，现在每天塞入半小时左右，已经什么症状都没有了。”

“本来我有很严重的便秘，医生给了我这几个肛塞，并让我逐步适应，并替换更大的佩戴，当我换到第三个时，嘿！我惊奇的发现，我的便秘被治好了！”

“它救了我，让我不再受肠道慢性疾病的困扰，我觉得它和阿司匹林一样伟大！”

在广告的最后，杨博士出来总结道，“不管多好的治疗都是滞后的，出于预防的需要，我认为每一个成年人都应该拥有一套肛塞，并且日常佩戴半小时左右。”

这韭菜割的，泪目。

看到这些广告文案，我深刻且强烈的怀疑现在的主播带货完全不是什么科技创新，而仅仅只是一种对历史的致敬。

杨博士的肛塞背后的一些医学理论是有道理的，因此当时它的患者口碑还不错，那时一套最基础的“杨博士”售价25美元，换算到今天大概是70美元。

但当时的一些有钱人会想要更昂贵的材质和更舒服的佩戴体验，比如纽约博物馆里就收藏了一套檀木定制的“杨博士肛塞”，当时它的主人花了10000美元购买它，换算到今天大概是——一套纽约郊区的别墅。

一万美元的古董肛塞

一想到有的人屁股里可能塞了一套房，通过肛门来治脑袋似乎都显得不那么魔幻了。

杨博士在肛肠领域绝对是成功的，不信你看，2021年的痔疮栓还保留着杨博士肛塞的经典设计，可以说是流行永不过时。

但杨博士获得成功后，很快又好了伤疤忘了疼，开始剑指其他领域，声称自己的肛塞可以治疗失眠、心脏病、口腔溃疡等等等等。

讲道理，别的我都可以忍，但肛塞治疗口腔溃疡？难道是戴完再放嘴里吗？对不起我感觉自己受到了侮辱。

1940年，美国药监局FDA终于坐不住了，它查封了市场上流通的所有医疗用途的肛塞，理由是“虚假宣传，按照说明书中规定、推荐的频率或时长持续使用会危害健康”，并予以销毁。

关于销毁肛塞的法院判决书，标题为“USv67SetsofDrYoungsRectalDilatorsand83PackagesofDrYoungsPiloment”

但故事到这里并没有结束。

肛塞被销毁禁止销售后，奇怪的事情发生了，虽然市场上明面买不到它们，但它们开始在地下市场里流通地异常火爆。

一位名为乔治·斯塔尔怀特（GeorgeStarrWhite）的商人发现，许多人都在求购这玩意，但却并不是为了治病，而是将其作为一种刺激前列腺获得快感的方式，应用在自己的性生活中。

敏锐的嗅觉让他闻到了商机，他开始以批发、邮寄的方式暗地里销售它们，并且去色情杂志的封底打广告，将其包装成了一种性玩具。

到了1962年，这是肛塞作为情趣道具正式打响名号的一年，这一年，世界上第一家实体性用品店在德国开业，老板是一位退役的女飞行员，BeateUhse。

她不仅是一名飞行员，还是一名非常有审美的飞行员。

她一看到自己的店里摆满了黑漆漆、直粗粗的肛塞就觉得头痛。

实在是太丑了，丑到不想放在自己的店里。

于是她开始给肛塞设计一系列全新的外形、颜色和材质。随着硅胶材质的成本越来越低，她的许多天马行空的设计在那个年代逐步成为现实，并开始销往世界各地。

外形各异的各式肛塞

到了现在，随着3D打印技术的成熟，肛塞开始变得更加平价，外形也更加多元，并且成为了一种BDSM场景内的常见道具。肛塞与尾巴的结合，金属与乳胶恋物属性的突破，对于身体被入侵的羞辱等等，都给肛塞本身赋予了更多层次的含义。

回看19世纪，我们会发现，其实不止肛塞，许多现在常见的情趣道具都是由医疗器械演化而来的，例如拘束衣、乳胶手套、口腔固定器等等，如果愿意放下心里的有色眼镜去了解一下，会发现它们本身的历史故事都十分丰富多彩。

其实没有什么东西天然就是变态的或者可耻的，也许我们或羞耻、或坦然看待它们的眼光，在几百年后都只会成为它们精彩故事中的一个脚注。

专业导师微信：xllx577Tips：肛塞不宜长时间佩戴，没有做好润滑的话，也容易引起肠道的出血，增加感染和各种肛肠疾病的风险，希望大家在保证安全的前提下谨慎尝试，祝各位读者都能有一个健康的菊花。

参考资料：

DanielCarpenter(April24,2014)ReputationandPower:OrganizationalImageandPharmaceuticalRegulationattheFDA:PrincetonUniversityPress

Cabrera,Luis(September3,2000)BookExploresHistoryofConstipationTheColumbianAssociatedPressArchivedfromtheoriginalonApril2,2015

Advertisement,DetroitMedicalJournal,August1905

MisbrandingofDrYoungsRectalDilatorsandDrYoungsPilomentUSv67SetsofDrYoungsRectalDilatorsand83PackagesofDrYoungsPilomentDefaultdecreesofcondemnationanddestruction,DrugsandDevicesCourtCaseNoticeofJudgment,March1942,archivedfromtheoriginal(PDF)on2010-03-06,retrieved2015-03-20