灵芝可以泡茶喝吗？起到什么作用？

一、灵芝的功效

灵芝是一种很名贵的药用及食用菌，俗称“灵芝草”，古代称为长生不老的“仙草”。据现代医学研究表明和有关资料记载，灵芝除了对人类三大死因的癌症、脑溢血、心脏病确有显著疗效外，还可治疗肝炎、肝硬化、肾炎、肾盂肾炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃病、十二指肠溃疡，心脑血管疾病、心肌炎、神经衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血压、低血压、湿疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿频、盗汗、脑震荡后遗症、失眠、痔疮、便血、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、营养不良等症。

灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用，特别是消除面部雀斑、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的效果，长期食用可清除人体血中杂质，降低胆固醇，促进血液循环，治疗更年期疾病，提高人体免疫力，防止老年性痴呆都有一定的作用。

灵芝是一种有病能治病、无病能强身的食药双重功能，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品。

二、灵芝的选择

据我国最早的两部医学巨著《神农本草经》及《本草纲目》介绍，灵芝分为六种，按色泽分别为：赤芝、青芝、白芝、黑芝、黄芝、紫芝，其中最常见的和药效较好的为赤芝，即红灵芝。红灵芝已成为百姓的常用品，如何选择灵芝和如何使用灵芝都有讲究。目前市场上出现很多灵芝的加工品，这些灵芝加工品虽然服用方便，但真正的灵芝含量就少多了，任何加工品的药效都无法与灵芝相比，无论加工后的中、西药，饮料、茶或保健品，都含有大量的合成原料，因此，货真价实的干品灵芝才是您最佳的选择。

灵芝干品无论规格大小，其功效都一样，但存放时间越短效果越好，总之，要求产品全干、新鲜、无霉变、无虫蛀，一般选择野外生长的灵芝较好，表面应有一定的光泽度。

三、灵芝的食用方法

灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3—4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。

6、灵芝澡浴：灵芝500克，熬水3~4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对治疗风湿病、关节炎、皮肤病，疏通筋络有良好的作用。

适合春夏使用的爽肤水较多，以下是一些推荐：

娇韵诗橙水舒缓爽肤水：这款水中含有多种植物精华，不含刺激性物质，能够温和地滋润肌肤。其质地非常水润，涂抹后能被皮肤迅速吸收，不会留下粘腻感，适合春夏季节使用。

宣致蜗牛原液精致水：这款爽肤水含有蜗牛原液，能够有效地修护受损肌肤，减少痘印和收缩毛孔。其质地轻盈不油腻，非常适合春夏季节使用。

黛珂紫苏水：在国内很受欢迎，夏天使用非常清爽，可以镇定肌肤、修护肌肤，是春夏季节的好选择。

科颜氏金盏花爽肤水：这款水中含有金盏花精华，能够温和地清洁和舒缓肌肤。其质地轻盈不油腻，非常适合春夏季节使用。

奥尔滨健康水：含有乙醇酸、维他命C等成分，能够调理肌肤，使肌肤保持健康状态。其清爽的质地和淡淡的花香，也是春夏季节的好选择。

馥蕾诗玫瑰花瓣爽肤水：这款水含有玫瑰果、玫瑰花水和玫瑰精油等精粹，能够有效地调节肤质，让营养渗透到肌肤底层，由内而外的修复各种肌肤问题，使毛孔粗大、干燥和粗糙等问题逐渐消失。

自然堂冰肌水：来自喜马拉雅的冰川水，清爽好吸收，补水快，适合春夏季节使用。

灵芝焕能精华水菌菇水：这款水中含有灵芝精华，能够修护肌肤、平滑肌肤，使肌肤焕发自然光泽。其质地清爽不油腻，非常适合春夏季节使用。

此外，雅诗兰黛原生液也是适合春夏季节使用的一款爽肤水，它含有多种保湿和舒缓成分，能够给肌肤补充营养、调理肌肤，促进皮肤修护，保护肌肤抵抗外界因素。

1、灵芝具有养心安神、养肝健脾等作用。主要治疗身体虚弱、精神疲劳、心悸失眠、头晕目眩。许多人吃灵芝的方法是用水浸泡，以及野生灵芝用水浸泡的效果和功能。

2、长期饮用灵芝水有益于心脏和脾脏，益气补血，镇静安神，提高免疫力，抗氧化，延缓衰老，美容，增强体质。主要用于治疗精神疲劳、乏力、心悸、失眠、健忘、脾虚、腹泻、精神萎靡、月经不调等。

1、护肝祛毒。

我们都了解，肝脏是承担祛毒的，而谁又帮肝脏祛毒呢。野生灵芝是一个非常好的挑选，以前新闻报道上带报导过，误吞毒蘑菇，可以用灵芝水祛毒。自然，是对于危害导致肝损伤的事例。而肝脏也是解决乙醇的人体器官，推动肝脏对治疗药物、有害物质的新陈代谢，多关爱你的肝。

2、抗肿瘤。

在全新的研究成果里，一些盆友对这一层面深有感触。非常一部分的食用菌菌种具备抗肿瘤的作用，而长期服用野生灵芝的肿瘤病人，在有关指标值上获得显著的改进。小编阅览有关参考文献，在裸鼠上做的野生灵芝抗肿瘤实验较多，在身体上的记述较少。

3、延缓衰老。

在延缓衰老层面，野生灵芝的科学研究比较多，小结为抗氧自由基和调整新陈代谢均衡。随着着大家人体的发肓，其也在步向衰退，它是我们防止不上的话题讨论。在中华民族经典著作《神农本草经》上就会有记述，野生灵芝为“久服益身青春不老”，这一但是先祖持续累积认证过的。

1、灵芝泡水法。把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡1杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法。将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可令连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，天天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒。将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时方可喝，还可加入务必的冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉。猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

5、灵芝汤。灵芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。