怎样可以让皮肤变的水嫩白皙

①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。 ②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。 ③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。 ④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。 ⑤做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人 ⑥注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。 要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。 ■洗出水嫩肌肤 到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。 试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。 很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。 冬春季是干皮肤者的“难过季节”，低湿度的天气令你无法不抓破皮肤，洗澡过后更是浑身发痒的高峰期。所以在洗澡前后，每个程序都必须小心。 1用ph值较低的洁肤液。皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用肥皂，也要选择ph值（酸碱性）较低的品种。含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用。 2用橄榄油做护肤品。如果皮肤非常干燥，即使用了润肤乳也还是于事无补，就可以试试涂橄榄油，因为橄榄油中的维生素a、d、e对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤。如果只对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻。此外，含维生素e的用品也同样有滋润作用，可以多用。 3每星期用牛奶冲身1次。听上去好像很浪费是吧？其实如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮肤滋润嫩白，试试也无妨，毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品，至少比橄榄油便宜多啦。在一浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油，浸洗5分钟,效果很不错。如果实在不想泡浴的话，也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗，当然，浸浴比冲的效果好得多。 4用方糖润肤。老一代人当然没有现在这么多滋润沐浴露“补”身子，所以他们会放1块方糖在1盆热水里，溶化之后擦身用，据说护肤指数非常高。要想效果好，放在浴缸内浸泡也同样好用。 5没抹干身体前涂浴油。油比乳霜容易停留于表面，可能黏乎乎的感觉会让你觉得不舒服。在洗澡后还没擦干身体前，立即涂浴油或婴儿油，以最快的速度锁住皮肤水分，别怕黏乎乎，对你很有好处的！ 6润肤露要润而不腻。润肤露有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。如果觉得涂了润肤露太油腻，可以抹点爽身粉“缓冲”一下。

正确洁面顺序

　正确洁面顺序。爱美是女人的天性，很多女性经常都需要洁面，洁面是护肤中非常重要的一项，而洁面也是非常有讲究的。接下来就由我带大家了解正确洁面顺序的相关内容。

正确洁面顺序1

　 1、水温很重要，温水洗脸

　不要少看洗脸时的细节，洗脸时的水温很重要哦，有些人怕麻烦，直接用冷水洗脸，而有些人则认为油性肌肤要用热水将脸上的油洗掉，其实洗脸时应该用温水， 用温水洗脸不仅可以使毛孔充分打开还不会使肌肤的天然保湿油分过分丢失。

　 2、洁面乳在手上充分揉搓起泡

　温完脸后就可以用乳液了，每次使用洁面乳的量是5分硬币大小，在洗脸前要将洁面乳放在手心充分揉搓起泡，泡沫越丰富越好哦，这一步是最重要的，不能忘了，如果没有充分揉搓起泡，那样不仅起不到清洁作用，而且还会残留在毛孔里，引起青春痘等。

　 3、均匀涂抹在脸上，轻柔按摩15下

　充分揉搓后就可以将洁面乳泡沫涂上脸上了，涂抹均匀后要用手对脸部进行轻柔的打圈按摩，按摩15下就可以了，这样不仅可以使肌肤更柔滑还可以促进肌肤对营养成分的吸收。

　 4、用湿润毛巾轻按脸蛋进行清洗

　完成按摩后就可以清洗了，在清洗的时候可以先将湿润的毛巾轻轻地按在脸上，然后再用清水清洗几次就可以了，有些人怕洗不干净，用毛巾拼命的擦洗，那样是不对的，会伤害肌肤哦。

　 5、清洗完成后要检查发际是否有残留

　清洗完成了，但是你别以为全部工作已经完成了，现在你还要通过镜子来检查一下发际周围有没有残留的洁面乳，很多人会忽略这步骤，有些人的发际周围总是喜欢长痘痘，也有可能是因为忽略了这一步哦!

　 6、最后可以用冷水再稍微轻轻拍几下脸部

　用站了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果，就算没有时间敷脸，也不能用毛巾用力一擦了事，擦出皱纹再买昂贵的抗老霜保养，一点都不值得

　 洁面注意事项

　1、水的温度，太热的水会使肌肤天然保湿油分过分流失，冷水没办法让毛孔充分张开，所以最好用温水

　2、用什么洗脸，有些人单纯用清水，有些人用洁面产品，这可以根据个人肌肤来。干性肌肤可以只用温水洗脸，防止肌肤干燥，但是油性肌肤，如果只用温水洗，还是会满脸油。

　3、洗完后记得用毛巾轻擦下，记住一定要轻擦，否则毛巾上面的一些杂屑容易滞留在毛孔里

　4、洁面产品不要直接贴在脸上，容易刺激皮肤，可以将产品挤在手上、柔匀，稍微滴几滴水，这样揉出的泡沫超多，再贴到脸部肌肤，温柔的按摩，如果觉得麻烦，可以去买个起泡网，这里切记，用完起泡网后，一定要晾干，如果搁置在浴室，容易发霉。另外，像牙刷一样，清洁工具要定期更换。

正确洁面顺序2

　 清晨醒肤洁面的小妙招

　 1、热敷解决浮肿问题

　面部浮肿以及眼部肌肤浮肿是美眉们清晨醒来后遇到的最常见的肌肤问题，由于疲劳过度以及肌肤的血液循环差等等一系列原因都有可能导致肌肤出现浮肿，那么，如何快速而且立竿见影地解决这一肌肤问题呢？很简单，应对面部浮肿最简单直接的方法就是热敷，美眉们可以在清晨醒来后，洁面之前，先用热毛巾敷一敷脸，这样有助于促进面部肌肤的血液循环，加速肌肤的有效排毒，对于消除浮肿，有着非常好的效果。

　 2、清晨去角质洁面

　清晨起床后，看到自己肤色暗沉没有光泽，美眉们的心情一定会很受影响，同时，美眉们要知道，肤色暗沉毫无光泽是何缘故。一整夜的肌肤修整，会令肌肤代谢出很多的杂质和污垢，因此，清晨想要即刻醒肤就需要做好去角质的洁面工作。美眉们可以尝试性质较为温和的'磨砂膏洗面奶，将去角质与洁面合二为一，令肤色更加红润细嫩和富有光泽。

　 3、按摩肌肤让气色更好

　一般情况下，我们清晨时段的肌肤的血液流动并不十分通畅，因此，美眉们需要通过为肌肤按摩来唤醒肌肤。清晨起床后，为肌肤按摩几分钟的时间，不仅可以帮助消除面部浮肿，而且还能够在后续的涂抹护肤品当中令肌肤更好的吸收护肤品中的营养，加速肌肤的血液循环，令肌肤更加充满活力。

　 4、清晨喝一杯温水

　我们的肌肤在经过了一夜的新陈代谢之后，一定会出现缺水和干燥的情况，那么，在清晨想要让肌肤更加充满活力，就应该及时为肌肤补充水分，保湿锁水。为肌肤和身体补充水分最直接的方法便是饮食了。美眉们可以在清晨起床后喝上一大杯温水，这样不仅可以帮助肌肤补水，唤醒肌肤，同时，还能够滋润肠胃，帮助排出身体毒素，令身体更加轻松、肌肤更加水润。

　 5、食盐水洁面唤醒肌肤

　实际上，在清晨肌肤总是有些干涩紧绷的，想要让肌肤重新活力四射，美眉们不妨尝试着用食盐水来洁面。由于肌肤在经过一整夜的休息之后，会代谢出很多油脂和污垢，用食盐水洁面，可以充分赶走肌肤表面的油脂污垢以及杂质，令肌肤更加光滑和充满弹性。但是，美眉们需要注意的是，尽量选择细盐，并让细盐充分溶于水中，之后再进行洁面，以免盐粒搓伤肌肤。

正确洁面顺序3

　 深层洁面的7个秘诀

　 1、用足够的时间来卸妆才干净

　大风的天气下，脸部吸附更多灰尘和细微颗粒，所以卸妆时间要充足，一般额头和两颊大概30秒左右，眼唇部位敷卸妆产品大概20秒。按从里向外打圈圈的方式轻轻按摩面部。

　 2、卸妆时不同部位区别对待

　（1）一般T区都是脸部最容易出油的地方，而且这里的毛孔容易堵塞，所以卸妆时应该特别注意清洗多两次T区，而且要稍用力，即用中指和无名指在整个T字区稍用力揉搓，肌肤能感受到按压感为宜。（2）洗脸时两颊应轻轻按摩用无名指和中指轻轻打圈，动作缓慢轻柔。（3）眼唇肌肤最娇弱，所以要使用专门的眼唇卸妆液。将卸妆液倒在化妆棉上放在眼部停留20秒，容易清洁并且卸的更干净。

　 3、每次多洗一遍脸更干净

　每次洗一遍脸可能不能彻底洗干净脸部的脏东西，因此在大风天，每次洗两遍脸更能去除污垢。具体方法是先将洗面奶挤一粒黄豆大小在手心，然后放一点水在上面，双手摩擦起泡沫后在脸上轻轻按摩，注意要以画圈的方式，鼻翼两侧可以多揉搓几次。

　 4、用洁面仪代替双手洗脸

　洁面仪用起来比较方便，而且比用手更能彻底清洁脸部。具体方法是先用热水润湿洁面仪，然后把洗面奶均允涂抹于面部和颈部，接着开启洁面仪开关，用刷头在脸部温和的打圈即可，最后用清水清洗干净。

　 5、热敷或蒸脸清洁毛孔

　打一盘温度适中的热水，打湿毛巾，敷在脸上5分钟，可以打开毛孔，或者把脸部靠近一盆热水蒸脸也可以打开毛孔，再把汗液和表面脏东西蒸出来，最后冲洗脸部。

　 6、使用深层清洁面膜敷面

　深层清洁面膜是有效去除肌肤污垢的护肤品，所以应定期使用清洁面膜。在敷面膜前首先将脸洗干净，用热毛巾敷脸打开毛孔，再涂上适量的面膜，等待5-10分钟，即面膜七八分干时，就用化妆棉把脸擦干净，再用温水洗干净，最后拍上具有收缩毛孔作用的收敛型化妆水即可。注意两颊肌肤比较干燥，可以少涂一些，容易出油的T区部位可以多涂一点。

　 7、去角质次数一周1-2次即可

　定期去角质能去除皮肤老化死皮，避免角质层越积越厚，不过不能太频繁，一般一周1~2次。而不要使用凝露去角质，因为效果不大。应使用泥状去角质产品，涂于脸部，并使其在脸部停留1~2分钟，将表面脏东西吸收后，再用手指轻搓就可以了。

不好,经常用浴盐洗澡,会过多去除角质不利于皮肤的皮肤的代谢更新周期是28天你要控制一下

专业人员建议一周一次，这样既可以促进新陈代谢也可以达到滋润皮肤的效果。沐浴海盐应该看个人肤质不同而定

浴盐不仅可以瘦身,还可以去角质,去死皮,去痘,美白,杀菌,止痒,根据自己不同的需求有不同的选择,其实几乎所有的浴盐配合按摩都有减肥的功效,按摩手法也很重要,每次按摩10分钟-30分钟,重在坚持,并不需每天使用,一周2次足以,用了浴盐不必再用浴露选择粉质细的,质地好的不伤皮肤,洗完以后奇滑无比,感觉超好另外可以淋浴以后配合紧肤霜加以按摩,这样可以更好的达到燃脂的效果

用法:

1淋浴,将身体淋湿,取浴盐适量,用手慢慢揉摩全身,脂肪堆积部位重点按摩

2泡浴,淋湿身体,按摩后浸泡,也可用与浴足和洗手

浴盐的作用是利用盐的渗透性，深入皮肤，促使血液循环，促进新陈代谢，带出毛孔中多余的水分及微细物质、脂肪等，起到减肥瘦身的作用，利用盐的磨砂性，清除皮肤表面的角质，顺利脱落干死皮肤，延缓皮肤衰老，起到健美皮肤的作用。

在许多国家，人们已经习惯用深海浴盐洗脸、浴足，它能促进新陈代谢、深层清洁肌肤、消炎、杀菌、快速治愈小伤口、祛除多余油脂和角质层、修复凹凸不平的表皮、收敛粗大的毛孔等，长期使用能让肌肤柔滑细腻。

还可以消除肌肤上的黑色素，让它逐渐恢复弹性。洁面盐对祛除面部暗疮、粉刺、色斑有很积极的疗效，可改善面部皮肤干燥，具有美白的作用。但效果也会因人而异。

还可以用来洗眼啊 明目的 也可用来洗脸，量要少 会使粗糙的皮肤变得光滑

浴盐可瘦身杀菌去痘保健，美国日本美眉早用上了

癣 将1公斤浴盐放入浴盆中，每周三次，浸泡休息20分钟，水的温度保持在36℃，浸泡后以清水冲洗干净。

湿疹 病人依据皮肤的粗糙程度使用100克-250克的浴盐，浸泡20分钟。可添加沐浴乳或淋浴胶。不需冲洗。每周使用三次，可依皮肤改善状况逐渐减少至每周一次。

婴儿湿疹 将一大汤匙浴盐放入浴盆中浸泡。

关节炎 使用500克-1公斤浴盐，若需要可每天浸泡。

肌肉疫痛 250克浴盐

轻度压力者 1-2把浴盐

重度压力者 1公斤浴盐

积水&水肿 250克浴盐

瘀伤&扭伤 250克浴盐

鹅口疮 250克浴盐

居家瘦身护理 100克浴盐

最近一直在使用自制的浴盐。至于自制浴盐是自己忽然想出来的，不知有没有JM想出来过这种方法，暂且拿出来和大家分享一下吧。

呵呵。。 去超市买一袋精盐。（注意：一定要是精盐。）500g一袋的，大约1元多一点。沐浴之前找一个干净的小盒子和一个小勺。 然后倒适量的精盐在小盒子里，缓缓的加入沐浴露并充分搅拌。

这个步骤是比较关键的，但是灵活度也很大，比如，你喜欢稀一点的感觉，就多加点沐浴露，喜欢稠一点的，就少加沐浴露。 我是比较喜欢干一点的，所以加的沐浴露比较少。 搅拌均匀之后就可以用啦！ 洗澡的时候，湿润身体之后就可以用自制的浴盐进行按摩啦，盐粒细细的，按摩的时候很舒服，而且去死皮的效果很好。关键是，这个成本是很低的，用起来一点都不心疼。最最重要的一点是，效果一点都不比买来的浴盐差！ 前面提到一定要用精盐的原因在这里重复一下哈！盐粗了皮肤会受不了的，我第一次弄没有经验，认为粗一点的盐去死皮效果好，就买了一袋雪花盐，结果把身上划了很多小口子！汗！ 继续说……按摩结束之后先不要急着冲掉，找一个干净的泡沫球（就是平时我们配合沐浴露用的那种）蘸上一些水在身体上打圈，这时，浴盐里的沐浴露开始起作用了，会产生大量丰富的泡沫，而且盐开始慢慢的溶解。。。吼吼，这个过程很好玩哦～ 最后，用水冲洗。洗过之后皮肤滑滑嫩嫩。。。连乳液都不用涂呢！效果比单用沐浴露要好的多。 最后还要说明：身体有破损的伤口时，或者脱毛之后皮肤敏感的时候尽量不要用，会疼的！当然你要是能忍住，盐的消炎效果是非常好的，伤口会很快愈合。经常用盐还能预防皮肤疾病。

呵呵，最后最后要补充的是，DIY的浴盐可以根据心情随意调配：

1：皮肤干燥的时候，可以选用滋润沐浴露。（我用多芬）

2：想美白时，选用美白沐浴露。（我用玉兰油）

3：想要除菌去汗时，选用茶树油、薄荷等等，总之很多啦。

4：闲置的洗面奶也可以调上盐当浴盐用掉，HOHO～

5：还可以加点牛奶、蜂蜜、红酒什么的，总之看你的创造力啦！

我用卸妆油效果不错，好友推荐的，我们用着都很好。买个一般的牌子就行，不需要太贵。

方法：到一些卸妆油在手指上，揉搓鼻子周围（这个地方最容易长黑头），揉搓2、3分钟，会有颗粒被揉出。最后加些清水揉搓，加清水多次，把卸妆油乳化，这样卸妆油才能洗干净。

如果本身就是油性肌肤，首先饮食上一定要注意少油少盐少糖，本身油脂多就不要再吃多油的食物啦~~至于吃甜的，过量摄取的话，糖分会转变成脂肪，也是不利的。这是饮食要注意的。至于平时应该怎样去做皮肤护理呢？

建议还是要勤洗脸，经常保湿脸部整洁清爽。建议使用一些纯天然的，并且洁净能力比较强的植物护肤品，可以考虑加入柠檬精油或甜橙精油或活性炭的，这些可以吸附油脂和保持清爽，之前朋友推荐使用的皂——乐肤里，可以考虑一下，后来现在有开铺了，在tao-bao-dian-pu里都有，可以自己去找一下。希望对你有帮助，哈