女生如何才能有效地美白？有哪些美白的好方法？

美白是一个很大的话题了，同时也是女人一辈子都要做的功课。而且俗话说得好：一白遮百丑！

下面我来分享几个美白的小tips，可以作为参考：

1每天起床后喝一杯柠檬水

这个方法大家肯定都是有听说过的，但是真正坚持下来的人却少之又少，柠檬里面的天然vc纯度和含量都是特别高的，而且内服的话，身体会吸收的更好，这是一个可以让你由内而外全身变白的方法，而不是像护肤品那样仅仅是美白面部。范冰冰也说过她每天都会喝一杯百香果柠檬蜂蜜水，美白养颜排毒，这一杯水就足够了！只要是坚持下来，就会有非常惊人的美白养颜效果，所以女生们千万不要嫌麻烦，一定要坚持下来哦！

2葡萄籽

葡萄籽我一直在坚持吃的一款保健品，它的美白功效也是真的很厉害，葡萄籽提取物，也就是花青素OPC，具有非常强的体内活性，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，可以非常有效的美白淡斑养颜。葡萄籽和一般的纯美白的保健品相比起来，成分上要简单安全得多，所以内服的美白保养品我还是比较推荐大家选择葡萄籽，而不是美白胶囊一类的。swisse，欧缇丽，HC这几个品牌的葡萄籽都还不错，可以作为参考选择！

3美白精华

这个就是非常常规的美白方法了，我认为美白类的护肤品其实只有精华液是效果最棒的，精华液是分子最小的一类护肤品，可以直达肌底，将营养成分注入在皮肤中，发挥出最大功效，当然也是一定要坚持使用才会看到效果的，很多女生用一两周或者是一两个月觉得没有效果就放弃了。但是很多美白产品为了让性质温和一些，见效都会是比较慢的，所以一定要耐心才可以哦。我比较推荐sk2小灯泡，欧缇丽美白精华，科颜氏美白精华，这几款效果和口碑都比较好！

如何美白真的是谜一样的问题，因为东方人以白为美，所以很多人为之努力不懈，前一阵子维密何穗白的像仙子的话题被炒得火热，她如何美白也随之上了热搜。我们要承认何仙姑本身就很白，再加之本身的防晒美白做的极好，所以自然白上 白。

美白不能盲目，要按照自己的体质肤质制定美白计划，举一个最简单的例子，很多人以为防晒就是美白，错！防晒只是帮助我们防止变黑，而达不到美白的作用，但是防治黑色素的生成，却恰恰是美白的第一步，如果一边美白却又不注意防晒，那相当于什么用都没有啊，所以防晒一定要做好。

推荐大家资生堂的小黄瓶，尽管都被说烂了，但是产品是真的好用！薄薄的一层却又有很强的防晒功能，也难怪这么多人进行推荐。

那么美白呢？

sk2神仙水就在这时候显得尤为重要，调理肤色，改善肤质是重中之重，没有把自己的肌肤调节好，是没办法进行改善的，神仙水的效果在我是很明显的，所以黄调皮肤的美眉可以试一试哦。

美白要坚持，没有一件事是不坚持就可以完成的，美白这种更是，所以想要美白先要下定决心。

美肤成分党一枚，只选择你需要的护品成分可以省不少护肤的钱！整理了一波成分干货分享给大家！记住护肤品买对不买贵r

1 如何避免护肤品的成分概念坑

成分排列越靠前，说明这个成分的含量越高！一些主推成分却排在最后，那就是概念添加无疑了~如果排在最前面的是一些防腐剂香精，那这个产品一定刺激很大！r

2 要看清致痘致敏成分

很多护肤品会根据不同的功效添加一些辅助的成分，有一些致痘致敏成分，痘肌和敏感肌要注意避免~我放图了r

3 如何快速选择适合肌肤的护肤品？

我们经常说的护肤品适合不适合其实说的就是成分能不能对皮肤起到正确的作用哦~rr

几种基础，常见的成分

保湿成分

透明质酸~高效保湿分子，能快速抓取周围水分并牢牢锁住~让皮肤长时间水润~

代表产品：太阳社玻尿酸

氨基酸~保湿、平衡油脂，清洁力较强又相对温和~适合油皮敏感肌~

代表产品：芙丽芳丝洗面奶

神经酰胺~天然保湿分子，能重建细胞黏合性，保持角质层水分的平衡~

代表产品：珂润面霜

美白成分

烟酰胺~加快已形成的黑色素代谢，需要皮肤建立耐受后使用~

代表产品：Olay身体乳

熊果苷~天然美白提亮成分，从根源抑制黑色素生成，淡化已形成的黑色素~

代表产品：aleble熊果苷身体乳

VC ~美白届出色的抗氧化成分，预防和阻止黑色素沉淀，淡化色斑~

代表产品：科颜氏淡斑精华

舒缓成分

金盏花 ~补水消炎镇静，抗油抗脂溢，改善敏感肤质~

代表产品：欧比信金盏花芦荟胶

积雪苷~修复受损肌肤，舒缓消炎，促进蛋白再生~增加皮肤弹性 ~

代表产品：科颜氏积雪草修护霜

马鞭草~消炎抗菌，可用于皮肤晒伤修复，缓解肌肤敏感干燥~

代表产品：tlab相守沐浴露r

去痘成分

水杨酸 ~一种脂溶性酸，能疏通清洁毛孔，去除痘痘粉刺黑头~

代表产品：宝拉珍选精华液

杏仁酸~比较温和的一种果酸，去除老废角质提亮肤色，适合油腻粗糙的皮肤~

代表产品：drwu杏仁酸精华

寡肽~能够深入皮肤基底层的小分子活性肽，促进表皮生长，修复痘痘痘印~

代表产品：HomeFacialPro寡肽原液

抗衰成分

视黄醇~快速清除自由基，防止胶原蛋白溶解，延缓皱纹产生~

代表产品：资生堂悦薇眼霜

角鲨烷~天然的保湿剂，有效修护皮肤屏障抵抗衰老~

代表产品：颐莲浓缩修复精华

生育酚~一种抗氧化剂，保护皮肤不受自由基侵害，淡化细纹皱纹~

代表产品：修丽可CE精华

内容以理论为主，大家可以看看学习收藏，觉得不错也可以分享给自己周边的朋友，独乐乐不如众乐乐，夏天来了，美白任务首当其冲。

1、什么情况下需要美白？

显而易见，不是有色斑的人想要美白，肤色比较暗、偏黄、泛红的人都会想说：“我要美白！！！”

但是市面上常规的美白产品是单纯的针对黑色素起作用，比如说肤色泛黄有可能是色素+黄气，黄气大部分有氧化和糖化造成，这就有涉及到新的区域——抗老了。

2、什么是黑色素？

黑色素不可怕，只是对于女生来说，会影响美观，只要接触到紫外线，皮肤就会无时不刻的生成黑色素细胞，由皮肤基底层的黑色素母细胞生成黑色素洗泡后，经过皮肤自身的正常代谢，被推往皮肤表面，这就是为什么大家觉得斑先在皮肤内部，然后越来越明显，甚至晒过太阳后，斑加强了。

肤色晦暗的人当然要好好美白，因为如果色素堆积没有帮助他排出并抑制新的色素形成的话，顽固的成团的黑色素聚集在一起就会变成色斑。

3、晒后如何美白？晒斑怎么办！

比较常见的情况是由于紫外线的刺激导致的色素堆积，结果就是晒黑和晒斑。

这些问题可以经过美白护理解决的。

但是你还是要注意，由于光老化还会产生氧化和糖化的问题，所以他们会联合黑色素堆积一起来“骚扰”你

找到对应问题的精华，一定要局部的去添加淡斑精华，每天坚持涂抹，不要急，皮肤的代谢周期是28天，冰冻三尺，并非一日之寒，不要着急慢慢来。

另外，痘印也是一样的。

首先在痘痘初发时期就要避免使用暴力手段去挤压，避免皮肤受损，在痘痘消除后，留下的痘印妥善处理，局部使用淡斑精华，加速黑色素的代谢。

4、美白和保湿是天敌吗？美白产品都有刺激性吗？敏感肌肤可以美白吗？

可能是早期的美白产品（含有果酸等焕肤成分）让大家造成了有刺激性的印象，它们作用是加速黑色素细胞代谢，快速去除色斑。

现在很多美白产品含有AHA、BHA这类剥脱角质的成分，在美容 科技 的发展过程中也发现肌肤的缺水问题是会对美白效果有一定的影响，所以兼具美白与保湿功能的产品日益增多。

5、美白的食补有哪些？美白丸美白粉靠谱吗？？

1、柑橘类

丰富的维生素C帮助你美白

2、胡萝卜

蕴含维生素C、E，β胡萝卜素抗氧化作用高。

3、牛油果

胡萝卜素和维生素C可以有抗老化效果。

4、西红柿

这些水果都是对美白起到一定作用的，大家可以常吃。

但是要注意油炸食品中的自由基会帮助色斑、加速老化，所以我们的日常饮食中，油炸食品还是要少碰哟。

还有很多人非常好奇的美白丸的问题，这两年确实越来越多的人开始吃美白丸啊美白粉啊什么的，还有的女生打美白针，其实归根结底它们打成分是差不多的。

全力逃开母胎黑！教科书级防晒美白法让我换了一层皮！

俗话说得好，女孩子一白遮百丑哇！我就不是天生白的那种，太阳晒得多更是黑得跟上了漆似的，小时候家里亲戚都管我叫非洲难民~~~长大之后知道美丑了嘛，超想变白的，所以现在啥防晒啊身体乳啊都往身上招呼！

谁能想到我现在是拍照都不用美白一女的，走在街上没少被人追问美白秘诀，其实美白的前提是好好做防晒，整理了7条关于防晒争议性比较大的问题，给小伙伴们指个明路！

1 阴天或者室内不用涂防晒？

只能不想享受到紫外线360度无死角的宠爱，雷打不动地天天涂防晒就对了！想偷懒只能说你不黑谁黑！

2 防晒什么时候涂？

防晒需要时间才能成膜，出门前30分钟涂好，这样防晒能力才能达到max！

3 防晒要涂多少？

脸的话就是一元硬币那么大，身上的话也要根据自身情况取足量，轻轻拍开不会搓泥！

4 防晒需要补涂吗？

肯定需要补涂，补涂前要用纸巾把身上的汗和油吸走，再拍防晒，像室内的话3、4个小时补一次，室外就一两个小时。

5 防晒混涂效果可以叠加？

快醒醒！防晒系数SPF30+SPF20混在一起防晒值也只可能停留在20-30，不要在这个问题上犯蠢！

6 硬防晒有必要吗？

做好全身的硬防晒就能阻挡90%的紫外线，你说有没有必要！再涂个防晒霜加持，基本上可以逃开晒黑晒伤了~

当然啦，美白自然不能光靠防晒，最近逢人就问我说咋又变白了，今天就揭秘我亲测有效，能白到老的美白秘密！

白小脸

酒糟面膜能火是真的有道理的！我用了三五次以后就觉得自己不黄了！每次洗完脸以后就把自个糊上，过半个小时洗掉，坚持几次皮肤真的有祛黄提亮！一开始我还以为是心里作用，噔噔噔跑去问我妈我有没有白！我妈都愣住了一个劲儿盯着我看，还问我吃了什么灵丹妙药！前段时间又入了新款抹茶的，比白色的还要惊艳，虽然上脸有点绿唧唧的还不是很好洗掉，不过美白效果这么好我他丫豁出去了！

白全身

我私藏的强强联手cp：aleble光甘草定皇后身体乳+the ordinary vc粉，遇黑消黑真的没对手

用法：我是两三泵身体乳+一勺vc粉，正好是抹一条腿的量，没有泞成小疙瘩，也不会是那种水垮垮的，因为我胳膊肘和膝盖还是蛮黑的，每次涂的时候这些地方都会涂两遍按摩，全都可以吸收，所以完全不用担心氧化变成小黄人的哇！讲真发现这方法才不到半年，我朋友都说我现在白的跟卫生纸一样！

少晒太阳，这是硬道理。

爆美警告学生党不踩雷变美教程！60天让你又白又嫩又不长痘

自从我这个黑土痘从粉丝百万的护肤博主那取经后，拍照都白到曝光了！谁也想不到曾经的我天生黑糙皮+轻微痘肌的难民样，去年高考完向暗恋的男生表白嫌丑被拒痛哭后立誓改头换面！ 历时三个月，当时就美到上大学第一天被无数学长搭讪，现在人气也是直逼人间芭比lisa！必须给大家奉上我的方法，搞定天生黑 白到骨子里去。 内调+外养+防晒少一个都不行

内调

我是朋友推荐我吃的小分子胶原蛋白肽片，她吃了白了两个度，我巨心动，就让她给我买了两盒，吃了两个月，我效果比我朋友的要好，而且没有爆痘和经期退迟现象，超开心。马上军训的同学真的可以备起来

外养

这个适合长期的。 脸部美白的话，我用的湿敷，因为美白面膜会闷痘，一小碗爽肤水+2滴烟酰胺原液湿敷1小时，当时敷完脸只是变得饱满水嫩看不出白，但只要坚持就能白，我这挖煤脸就是靠着一周三次的湿敷白成小灯泡的，连带着原本能插秧的毛孔都缩到看不出来 脸白了身体也一定要白 我自用的是ale-ble家可以美白的磨砂膏和身体乳，鸡皮肤没了不说，美白真心二倍速！虽然一周就用两次磨砂膏，但每次都有种全身毛孔+皮缝全方位大扫除的感觉，冲干净连脚丫都嫩滑到怕滑到！洗完澡后最享受的事就是涂身体乳了，那抹开砰砰直冒的小奶珠~美翻了都！它的美白效果连明星@沈梦辰 都在用！最让我感动的是我连续抹了三个月妥妥的白成了反光板，学车和开学的军训都没能把我晒黑 防晒 抹防晒+黑胶伞+补防晒每步都必须到位，为了变白变美我就是这么丧心病狂

消灭痘痘痘印

让美更上一层楼 我只要长痘绝逼就是几颗硕大的红肿痘，遮瑕没用上妆卡粉到死！看着镜子里颜值跌低谷的自己决心把它们扫光光 我的杀手锏就是给痘痘消炎，直接给那些大红痘薄薄的糊一层，多重修复肌底液，第二天就像泄气一样都蔫巴巴的了，而且抹完痘痘不疼不痒好了的地方就不再长了！我现在每天都用，因为它可以补水保湿，代替水乳用，主要长期用还能淡痘印，最让我感动的是我之前挤痘留下的老痘印发黑的那种抹了大半个月也都没了~看着镜子里干净的脸把我美坏了~这效果，简直了 最后说一句，变美离不开坚持！大家美白加油哦

首先要感谢我奶奶帮我调理才让我能白，我奶奶是新中国第一批军医，学的是中医内科，不夸张，快70了皮肤还超级紧实，脸也超细腻光滑，连老人斑都找不到！所以，晒黑，天生黑请码住慢慢看，照做下一个白到发光的就是你！

吃吃喝喝也能白！中医讲究食补，重点吃有美白效果的西红柿，百香果等抗氧化的水果。

我除了每天晚上吃一个西红柿外，还经常做百香果果冻来吃，酸甜的口感真的爆好吃，比直接吃美白更有效，我已经连续吃了2个多月了~亲测有效，肤色肉眼可见的白了一个度，我妈都说我白了更好看了

奶奶牌美白面膜，褪黑美白，1勺甘草粉+鲜牛奶+面膜纸，敷15分钟左右后用温水洗干净，我第一次敷完的时候就觉得脸软白软白的，手感非常好，跑出去问奶奶也说我吸收比较好，嘿嘿~连续敷了几次，我竟然发现我脸上那几颗遮瑕都遮不住的痘印快看不出来，真吓到宝宝了~

身上美白：

去角质白又亮，一定要定期去角质，去美容院第一步永远是去角质，这也是为什么做完皮肤护理都发光发亮的原因了，身上死皮太多的话真的什么都吸收不了。我都是先用aleble美白磨砂膏去角质，（效果细节）然后冲完我发誓皮肤一定超级滑，而且会白很多，跟水光肌也差不了多少了，我皮肤比较敏感，这个真的是我用了100种才淘到的超级温和的磨砂膏，周周坚持，绝对会让你身上比别人白，还亮

白又香的沐浴露，做完体膜一定要洗干净，要不然会堵塞毛孔，前胸后背痘就出来了，rTlab的美丽人生是我最近用到很舒服很喜欢的沐浴露，据说也有美白效果，但我更喜欢他的香味和洗过之后的肤感，做完体膜的在用这个沐浴露过一遍，粘在身上绵密的小泡沫透过皮肤闪闪发光，超级漂亮，冲了也不假滑，但很水润，Q弹Q弹的果冻肌一样，还有让我们全家都着迷的香味，哈哈~不嫌麻烦想快点儿变白的可以再涂一层身体乳，但我很多时候犯懒不想涂，也白了

在这个颜值即正义的 社会 ，又有哪个女神不希望自己拥有白皙透亮的无暇美肌呢？

美白的终极目标

即使西方大多以“ 健康 肤色”为美，但在东亚地区，无数东方女性一直在美白的道路上前仆后继，永不言败。那么，美白的终极目标是什么呢？我想，它不应仅仅局限在“白”字

作为黄种人的我们，无法改变自己的肤色，我们追求“美白”的完美态度，应该是这样的：

美白的误区

有的人问，多喝白色饮品，如牛奶、椰子汁、甘蔗汁，是不是能让肤色更白一些？很遗憾，食物是无法改变先天肤色的。

同理，吃含有黑色素的食品，像咖啡、茶、酱油，除非有伤口时不宜多吃，其他时候吃了这些黑色食品，食物色素会在胃里消化得一干二净，并不用担心会让自己更黑。

爱美的人儿有时总会自己研究一些DIY敷脸，尤其喜欢用小黄瓜、柠檬等植物敷脸。

如果有这种爱好的，请停止！

很可能这些DIY还没让你变美，就先让你尝尝它们的“副作用”。我身边的朋友就试过为了去痘痘，曾经用柠檬敷脸，又用温热水洗脸，柠檬中的柠檬酸在高温下对皮肤产生强烈的刺激，后来，我朋友痘痘没去成，反而快“烂脸”。

你的美白方案不是一成不变

曾经有个闺蜜推荐一款粉底液给我，她说涂后皮肤特别白皙，我选了和她一样的色号，可是，我涂后，却是一脸黄气，特别丧气。

那为何会这样呢？是因为我和她皮肤的“短板”不一样。找出自己当时的短板，才能找到适合自己的美白方案。

A、肤色不均的美白方案

肤色不均匀要坚决执行“分区美白”，不能整脸采用同强度美白，需在肤色较暗的区域多用美白精华，改善因色素沉积导致的肤色暗深问题。

如果是混合皮肤，油脂分泌分布不均匀导致的肤色不均，此时先别忙着美白，须做好清洁，控油，解决已形成的毛孔粗大、黑头等问题，当问题得到改善后，或许你会惊讶的发现，自己白了一个色号。

还有可能是因为皮肤衰老导致视觉效果上的肤色不均，比如眼周和法令纹周围，看起来会比其他区域颜色深一些，这种情况需要针对性使用紧致抗氧化的净化，抗衰美白双管齐下。

B、黄气重的美白方案

现代女性长期在室内呆着，对防晒功课掉以轻心，殊不知，这样的紫外线伤害和电脑、手机辐射，正是导致黄气重的重要原因。从此刻起，请一年四季全天候的使用防晒产品。

除了紫外线这一外因，导致皮肤暗黄的内因是淋巴循环、血液循环不好，需要结合有氧运动，让自己出汗，改善气色，让皮肤趋近“白里透红”。

C、黯淡无光的美白方案

黯淡无光的皮肤通透性不好，需要针对过厚的角质层进行护理，令肌肤明亮柔嫩。不建议选择磨砂颗粒太粗的产品，会对皮肤造成刺激。

去角质层的使用步骤：

1、涂抹1分钟后，以指腹沾水轻轻按摩，

2、从T字部位开始，再到U字部位

3、按摩时间最好不要超过1分钟，其中，鼻尖部位可轻轻画圆圈按摩约30秒。

4、清洗后，立刻涂抹保湿产品（很重要！）

注意：干性皮肤去角质层频率建议每2周1次，油性皮肤可以1周2-3次，冬天频率减低。

美白终极武器

想要美白效果好，除了选对美白产品，还应遵循肌肤作息时间表，注重“白天的防护”与“夜间的修复”！抓住黄金时间段，让美白事业事半功倍哦~

起床后，可以用化妆水或纯露蘸湿化妆棉，敷在有斑点的部位，时间约为10分钟，增加肌肤的明亮湿度，若作息不规律导致黑眼圈，可以选用添加了维生素C或熊果素美白成分的遮瑕产品，帮助淡化黑色素。

白天的防晒工作特别特别的重要！！！如果你擦了一堆美白产品，却没做好防晒，那么，你的美白效果只剩下不到一半了。

需要注意的是含有防晒成分的隔离霜、BB霜、粉底、粉饼、蜜粉等多功能彩妆是不能替代防晒霜的，因为它们的含量很难起到足够的防晒效果，即使是防晒霜，也需要每2小时补涂一次。有研究结果表示，第一次图上防晒产品后，隔20分钟再涂一次，更能提升防晒效果。

请确实做好日间的防晒工作，阻隔紫外线对肌肤的伤害，防晒伤防晒黑，同时防晒也可以保护维生素C、熊果素等美白成分的活性。

夜里11点--凌晨2点是皮肤自我修复的最佳时间，临睡前敷面膜，配合晚霜的深层滋润，将营养随新陈代谢送入皮肤内，吸收美白成分。

美白工作不是短期能见效的，至少需要坚持3个月以上，要持之以恒的做好每一天的精心保养工作，才能使肤色持久保持 健康 亮白，成为令人艳羡的“白美人”！

每天都往脸上捣拾护肤品的你，如果没有精华液的参与，未免也OUT了。精华液是护肤中的护肤， 主要的作用有抗氧化、祛斑、保湿、美白，针对效果非常强大，就好比燕窝和银耳，都说是美容养颜的食材，所以精华液就好比那盏燕窝。而你要明白的是，即便是年轻的你，你的肌肤也需要精华液来滋养。这不，今天小编就给亲说说几款平价的保湿精华功课，既能做好护肤又可以保住钱包哦~感兴趣的亲就继续看下去吧~

芳草集牛油果眼霜

这个说实话有点模仿科颜氏的牛油果眼霜，但是我们不能去否认牛油果眼霜良好保湿效果，所以对于细纹效果还是很不错的，希望有更多创新。

珍漾水光精华

最近用过的效果最好的精华液了。早就听说这款珍漾水光精华了，拿过不少美容大奖，原料都是进口的，配方是一线大牌成熟的，但价格很平民，超划算。可以天天用，超强补水、嫩白肤色、修护肌肤问题、细腻毛孔，抗衰去皱。很值得推荐。

启初婴儿保湿霜

启初是上海家化旗下的品牌，本来是为婴儿设计的护肤品，但是这个，面霜的成分非常适合敏感肌使用，所以最近在微博上十分火爆，再加上价格十分实惠，可以买来一试。

初能舒缓面膜

推荐榜第一名的就是这款！这款面膜特别值得推荐，因为都是采用国际一线大牌的原料配方，是最新的有效护肤体系。初能都是各类植物精华，能深层深入肌肤底层，坚持做一段时间真的能感受到皮肤细腻白皙，会看到皮肤嫩嫩滑滑的。这款上过很多护肤排行榜，所以口碑是经得起认可的，也是我长期护肤用的最多的一款面膜。良心产品值得推荐！

雪肌精美白面膜

雪肌精蕴皙精华面膜裁剪合适，而且薄薄的很服帖，有一点酒精味，上脸清凉，精华液清爽不黏稠，感觉就是在敷爽肤水，敷完后用手按摩一下就吸收了，不用洗，水水的。

法尔曼幸福面膜

很水润的乳霜质地，好吸收，香味宜人，上脸感觉形成了一层锁水膜，去黄能力很好，还有焕肤修复的效果。

爽肤水的作用就在于再次清洁已恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。

皮肤新陈代谢功能的完成需要大量的水分，就像人体一样。而人体每天摄入的水分等到循环到脸部已经少的可怜，远不够所需要的含量，而皮肤缺水会导致很多症状，如起死皮长包等，因而需要爽肤水来补充水分。

扩展资料：

使用爽肤水注意事项：

1、爽肤水不能单独使用

单用爽肤水并不能帮助肌肤保湿，如果使用的是含有酒精的化妆水，更容易在涂抹后迅速蒸发，如果不赶紧擦乳液保湿，肌肤单擦爽肤水只会越擦越干。

2、化妆棉擦拭更卫生

洗净双手轻轻拍上爽肤水，令冰冷的爽肤水温度与皮肤更接近，使皮肤更容易吸收。但是用化妆棉擦拭，则可抹去残留在皮肤上的洁面品和一些洁面时还未彻底洗掉的灰尘和污垢，也可防止因双手不够洁净而将污垢沾上面部，所以用化妆棉会较卫生。

参考资料：

你好，看到你就像看到了以前的我，之前我也是满脸痘痘，除了鼻子不长痘，几乎每个毛孔都长痘，也是和你一样，当时喜欢上一个男孩，一起做房地产工作，压力很大所以长了满脸的痘痘，后来我就转行做了美容行业，后来痘痘慢慢治好了，现在没有痘了，而且毛孔也变得细腻！一直到现在，我还在做美容行业！因为我希望可以帮助给多的人变美！

由于各种不良的生活习惯，饮食，或者雌性激素分泌旺盛，缺水等因素，导致油脂分泌旺盛，而当皮肤遇到空气中的灰尘，污垢，肌肤就很容易吸附灰尘，导致毛囊无法正常呼吸，没有及时做好清洁就会导致痘痘产生！

告别大油田，告别毛孔粗大，痘痘，需要做好这几步

1:深层清洁

使用中性洗面奶进行清洁，清洁时可以给肌肤按摩，清洁1分钟左右，容易出油的部位可清洁2分钟，清洁时必须使用温水洗脸30-40摄氏度的温水最佳

去角质，使用方法在出油较多的地方按摩打圈祛除角质，时间为2分钟，脸颊不易出油的部位按摩一分钟

接着使用清洁面膜，推荐选择死海泥面膜，这款比较适合油性肌肤的人群，死海泥中有罕见的矿物质，微量元素，可以调节皮肤的酸碱敷！还有美白的功效！

2:清洁痘痘

可以使用粉刺针清理，注意在清理前必须将手和粉刺针用酒精消毒，在清理时一定要清干净，不然不造成第二天痘痘发炎的状况！清理后使用消炎面膜，给刚挑完的痘痘进行消炎

3:乳液

选择质地清爽不油腻的乳液，这样可以达到控油，补水的效果！

以上就是我的观点，希望可以帮助到你，尽快向喜欢的女神表白！(我是一位拥有8年美容经验的萌妹)

油皮护肤干货‼️年大油皮+毛孔粗大如何内调外养养出光滑好肌肤

相信很多人都有这样的困扰，特别是到了夏天，整个T区简直是出油重灾区。尤其女生不仅一整天下来早上出门的妆都花了，而且毛孔看，上去貌似更加明显。

万年油皮+毛孔粗大，这些肌肤问题都是可以调节的，只是需要配合皮肤的新陈代谢周期，加上内调外养的细心皮肤管理，很大程度上可以缓解这些惹人厌烦的肌肤问题。

1⃣️以前出油旺盛就很喜欢用那种清洁力很强的皂基洗面奶，但是没想到皮肤却越洗越油，后来我才知道其实是因为我过度清洁了，反而破坏了肌肤屏障!然后就用那种氨基酸洗面奶，比较温和不会刺激皮肤，洗完之后的皮肤状态也比较舒适，然后我就都用氨基酸的洗面奶了。

2⃣️脸部深层清洁

用荷荷巴油能疏通毛孔，重点是温和不刺激。荷荷巴油清洁后可以清洗掉，然后配合迷迭香纯露湿敷在鼻子上，迷迭香纯露也适合全脸的湿敷。特别是鼻子上这种黑头的重灾区，可以重点湿敷。每次湿敷15分钟，可以深入清洁毛孔中的油脂污垢，黑头长期下来自然就少了很多。

3⃣️因为出油旺盛我以前是很喜欢控油的，结果发现自己其实是外油内干，真正的原因是肌肤水油不平衡，得肌底补水才行。然后看到了这个玫瑰原浆套装，它的所以成分都是能直接渗透到肌底的，很好吸收，不知道是不是因为之前用错了护肤，总感觉涂上去很厚重没有吸收的感觉还会有粘腻感，但是这个原浆用了皮肤很清爽，睡了一晚上第二天起床的时候脸都没有出油。这个原浆我很喜欢的一个地方就是它是无添加的，属于那种药妆，是慢慢修复调理肌肤的类型，里面有一些天然植物的成分具有抗氧化修复肌肤的功效，现在用下来皮肤确实变细腻了很多，那些一粒粒的东西都平下去了。

4⃣️还要一个要注意的就是饮食，一个是戒糖一个是少吃油炸高热量的这种有刺激性的食物，这些是会刺激雄性肌肤分泌的然后就会导致皮肤出油旺盛。所以我平时我补充维生素B组，每天坚持吃两粒，可以平衡肌肤水油，还有一个是V大豆异黄酮，这个是可以平衡体内激素的，不过这些都是保健品，见效不会很快。

5⃣️最好一年四季外出都要注意脸部防晒哦!防晒做得好，皮肤看，上去会嫩很多。

总结:做好清洁工作，平衡肌肤水油，修复调理肌肤，注意饮食，做好防晒工作，皮肤会变好哒~

油皮爱长痘、毛孔还大，也是试过好多产品才整理出这篇油痘肌护理好物~今天以我已经调理好的油皮作保给你们说说，让油皮小伙伴们少踩雷~

祛痘cp：oumuamua+流金水

还经常冒痘的油皮小伙伴们试试这个组合吧~

我是先用流金水局部湿敷能真真实实感觉到锁住了水分，敷完还嫩还弹那感觉我太喜欢了。湿敷完再薄薄抹一层痘痘膏，不光隔天起来T区不泛油光，连已经起来的痘痘都会消小去很多~反正我常年用这个组合

祛印cp：巴复平+olay小白瓶

空管！空瓶！敲墙的去印效果让我心服口服！

其实小白瓶我开始没想着能去豆印，因为长痘长皮肤都暗黄了才入的，没想到和我去印的搭起来效果还挺好。新的连着用几天，半年以上的抹了小白瓶之后再抹一层去印的，现在我可以不遮瑕直接上粉底了~

修复cp：理肤泉喷雾+B5修复霜

大喷+B5修复对油皮痘肌也太友好了吧~敏感肌都可！

他家坠大的亮点就是温和，敏感肌也可以不踩雷的用。就这个大喷说是0添加天然温泉水，上脸后我感觉保湿还不错。B5我是直接拿来当晚霜用，轻拍上脸隔天早上就会发现粗糙的皮肤光滑了，就连dou印都淡了点儿~

防晒cp：碧柔+DMcell防晒

油皮选择清爽的彷晒已经是都知道的基本原则了吧~

网红碧柔便宜好用不油腻，DMcell防晒是我去韩国做皮肤护理人家给我用的，上脸的瞬间我就爱了后续上妆就没搓过泥提亮效果还好，我都觉得不化妆用这个也可以出门，据说是能养肤的防晒！

保湿cp：金盏花水+倩碧黄油

这套我觉得对油皮来说就是越用越好用的神奇水乳！

这个水不止爆痘的时候湿敷好用，油痘肌维稳也不赖，不喜欢菌菇水味道的可以用这个。无油版的黄油对油皮来说才好用哈，刚上脸的时候有一刻油腻感的，但真的会秒吸收然后清清爽爽的，我感觉它还能控油~

清洁cp：芙丽芳丝+生香语卸妆水

油皮妹子听我一句千万不要过度清洁！

过度清洁会把角质层磨没了！！！芙丽芳丝洗面奶虽然虽然温和但清洁能力也够，还有这个卸妆水牌子挺小众的但很多人说属于养肤型的，我用着和其他的比起来能力都差不多但发现好像确实养肤因为毛孔小了~

粉刺没啥难度吧，多些耐心吧，保持面部清爽，不要去摸去挤，注意调整好作息。

遇上油性肌肤，以下5点须谨记！

油性肌肤最明显的肌肤状态是，在洁面完的2小时左右，面部会开始出油，特别是第二天起床后会发现脸上是一片‘大油田’。

油性肌肤还伴随着毛孔比较粗大，黑头较多，往往还带有粉刺、痘痘的肌肤问题。所以说，油性肌肤也是不好惹的！

油性肌肤护肤改善攻略了解一下吧~

总而言之，油性肌肤的护肤攻略分享到这里了，任何的肌肤问题都是事出有因的，做好内在和外在的调节，朋友们的肌肤问题会得到一个很好的改善的~坚持噢！

作为一名多年从事美容行业的皮肤管理师，我来告诉你油性皮肤产生的原因。我们知道，好的皮肤状态应该是水油平衡，那么你的皮肤特皮油，而且毛孔粗大，因此我推测你平时不爱喝水，从根源上来说，皮肤油是因为皮肤的水度不够，这时候，皮肤就会自动分泌出油脂，因此补水保湿才是控油的关键。

此外，你说 毛孔粗大 ，这是你的皮肤太过于油腻，连同污秽物一起堵塞了毛孔才导致了这个结果，因此，如果你有条件，可以去做一次“v力小喷泉”，全方位的给皮肤毛孔洗个澡。如果你没时间，一定要注意多饮水，来保持皮肤的水油平衡。

另外，在生活中要合理饮食，作息规律，太过油腻的东西尽量不吃，尤其是在夏天的时候，像一些烧烤什么的也不要吃，另外，也不要每天对着手机电脑，要多去户外锻炼，尽量少熬夜，如果你按照我说的去做，作为一名多年从事美容行业的皮肤管理师，我可以肯定的告诉你，两个月你就会看到明显的成效。

如果你的皮肤常年都是油脂分泌比较旺盛的状态，说明你的皮脂腺是在很活跃的状态，水油不平衡。

所以其实偏油性皮肤最重要的是要做到维持皮肤的水油平衡。那么怎么样保持水油平衡呢？

首先护肤品的选择上，请选择平衡油脂、轻保湿、含有一些控油成分的护肤品。

如果是泛油特别厉害的皮肤，白天可在T区涂抹一些控油的产品。

另外，防晒对于偏油性的皮肤也是必不可少的。因为紫外线会让皮脂腺更加活跃，长期不注意的话也会造成油脂分泌旺盛、青春痘爆发等。因此，户外或用一定要做好防晒工作。

回到室内，应该尽早地清洗掉防晒霜。

对于偏油性的皮肤，日常的清洁工作一定要认真去做。值得注意的是，偏油性的皮肤也不应该使用清洁力过强的洁面。否则时间长了皮肤会外油内干。

很多油皮非常热衷去角质。好想认为角质去得次数多了，皮肤就不会泛油了似的。不建议大家过于频繁的去角质。过度清洁是会破坏皮肤的皮脂膜。

另外，很多人盲目的每天给皮肤一层一层的抹些瓶瓶罐罐，化妆水涂好几种，乳液面霜接二连三的往脸上抹。护肤是不可以太贪心的，这样过度护肤，会严重超出皮肤的吸收力，对于本来就是偏油性的皮肤来说更是给皮肤增加了很大的负担。请把你的护肤流程精简一些，贪吃是嚼不烂的哦。

洁面：

丝塔芙净颜控油泡沫洁面乳

——清洁得很干净，又不会洗完后过于紧绷。

苏菲娜透美颜水凝洁面乳

——非常适合夏天用，清洁力度不错，洗完后很清爽。

碧柔净澈控油洁面泡沫

——很适合油皮作为晨间洁面，泡沫型的洁面乳用起来也更节省时间。

雅漾清爽洁肤洁面凝胶

——非常适合油皮用，成分简单温和，不用担心过度清洁的问题。不过混合油皮冬天用会觉得有些干。

水乳套装：

资生堂 蒂珂清痘净颜系列

——这个系列适合有痘痘的油皮、混油皮，特别添加了平衡皮脂和预防痘痘的配方，祛痘、控油的同时，保湿也不错。

fancl无添加基础补湿套装（补湿液&乳液）

——这个分清爽和滋润版，油皮请选清爽版！！fancl这套简直是清爽又保湿的典范，特别适合混油皮，不觉得油腻，又不会两颊觉得干。

资生堂飘尔丽思平衡保湿套装

——油皮用这套特别清爽！而且长期用会有效改善你的皮肤的油腻状态。

freeplus控油水乳套装 （控油化妆水&控油修护乳液）

——水和乳液上脸都会哑光，乳液是典型的日系乳液很轻薄，尤其适合夏天用。

科颜氏 亚马逊白泥控油水乳套装（亚马逊白泥净致爽肤水&亚马逊白泥净致毛孔乳液）

——不仅控油，对于毛孔的疏通和收敛效果也不错。

T区控油产品：

注意！注意！T区专门的控油产品请放在护肤最后一步来使用！否则容易搓泥！

fancl毛孔细致精华

我白天在T区涂上这个，基本上一天下来T区都很清爽，一点也不泛油。

贝德玛 细致毛孔调理精华

和上面Fancl那款的效果差不多，但是性价比比fancl高多了。fancl那款只有8g啊，保质期三个月根本用不完。

我就是大油皮，化个妆不到半天，面部就油光满面，我包里常备的就是吸油纸

其实油皮最不好的一点就是，会经常长痘，因为我们的皮肤爱出油，容易造成毛孔堵塞，痘痘形成第一步就是毛孔堵塞，时间长了就变成脓包痘。

我算是深受其害吧，后来我就开始各种摸索控油祛痘的方法，也用过很多药膏，长痘的时候我用过最好用的药膏就是狮王的

刚才说了，油皮想要皮肤好一定要做到控油，所以我就开始用控油的洁面，控油的洁面刺激性又比较强，我的皮肤稍微有点敏感，容易发红。

我闺蜜给我推荐了花颜净肌皂，是个黑的的球球，看上黑黢黢的，试了一块，发现脸上的小粉刺少了很多，黑头也少了，也没那么爱长痘了，而且还超级便宜，有时候护肤品真的是适合自己的才是好的

还有就是润肤水，这个也很重要，我买用的是神仙水，主要是维稳皮肤的，也有控油的作用，油皮用最好了。

还有，油皮饮食上也要注意，少吃点油腻的油炸的东西，吃清淡一点，你也会发现自己的皮肤没之前那么油腻了，也会变细腻不少

以上就是我改善自己的皮肤的方法，分享给大家

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂，也有可能是因为螨虫堆积过多，堵塞毛孔，还有螨虫排泄物等原因。

面部痤疮产生的原因主要有内因、外因两个方面：

1 内因

（1）生长发育：进入青春期，雄性激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出现面部痤疮。此外一些皮脂腺分泌发达的地方，如背部，其皮肤较厚，也容易出现痤疮。

（2）遗传：痤疮存在遗传倾向，如果父母双方为油性或者混合性皮肤，曾患过青春痘，那子女患痤疮的几率也会增加。

（3）皮肤屏障受损。过度清洁、使用皂基洗面奶、反复去角质导致皮肤屏障受损，皮肤水油平衡被破环。成人痤疮很多属于此种。

（4）营养不良。缺乏锌元素或维生素B可能导致痤疮。

（5）细菌或真菌感染。痤疮丙酸杆菌感染是痤疮的主要原因。极少部分痤疮是真菌感染导致。

（6）妇科疾病等可导致痤疮的发生。

（7）湿气重，湿热体质的人容易长痘。

（8）精神因素，压力太大，会导致荷尔蒙紊乱，这个大家都清楚。荷尔蒙紊乱会导致皮肤油脂分泌失衡，引起痤疮，生理期的姨妈痘痘也属于这一种，还有就是心情不好，气大伤肝的那几天皮肤会莫名其妙冒几个又红又硬的痘痘。

2外因

（1）饮食不当：北京中医药大学东方医院副院长李元文介绍说，平时喜欢吃辛辣、甜腻的食物。如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等高热量的食物，都容易引起体内湿热的加重，使面部痤疮加剧。部分外国文献显示痤疮与饮食总奶量和脱脂奶量有关。但是目前科学界关于饮食和痤疮关系没有明确机理阐明。除了牛奶以外，高GI饮食也是可能的原因。建议痤疮患者改喝豆浆或酸奶，饮食注意低GI。

（2）生活不规律：生活不规律，熬夜，容易导致新陈代谢发生障碍，造成皮肤水分流失，如果长期熬夜，还会导致内分泌失调，面部出现痤疮，肤色出现黯淡的情况。

（3）不当使用化妆品：不当的使用一些化妆品，容易出现毛孔堵塞的情况，再加之卸妆不彻底，很容易使面部发生痤疮。

（4）清洁不当：清洁不当很容易诱发面部湿疹，所以应该注意的是，平时用温水进行洗脸，早、晚两次，如果出油较多，中午可以适当增加一次。长时间使用电脑的人群，因为需要近距离使用电脑，容易产生静电吸附，堵塞毛孔，也需要增加清洁次数。

（5）季节变换：冬季由于温度降低，皮脂腺代谢下降，皮脂腺分泌油脂减少；夏季天热时，皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，因此皮肤会显得更油腻。

引发痤疮的基本原因还是毛囊被堵塞，毛囊就像是一个下水道，如果只堆积不疏通那总有被塞满的时候，疏通的工作就很重要。当毛囊被堵塞后，我们的皮肤上有一种常驻菌叫痤疮丙酸杆菌，当毛囊被全部堵住没有氧气流通时就会变成痤疮丙酸杆菌最爱的环境，这些细菌会大量繁殖，引起炎症反应，原本可能是粉刺就会进一步演变成丘疹，脓疱型痘痘等。如果没有炎症的作用，痘痘的情况也不会越演越烈。

至于怎么护肤，可以停用药膏，使用含有低浓度水杨酸/果酸成分的护肤品，坚持使用一段时间效果就会慢慢体现出来。使用高浓度水杨酸/果酸见效会更快，只是不可以自己操作，需要到医院去找专业的医生操作。

使用这类产品后需要做好补水保湿。另外，火山岩洗面奶属于皂基，清洁力度非常强，不适合痘肌，建议换一款温和的氨基酸洁面，像大宝、旁氏、芙丽芳丝、elta MD都有氨基酸洁面。

最后，如果只是粉刺不建议针清的，也不建议自己去挤痘痘，尤其是危险三角区的痘痘不要挤。合理的使用产品是完全可以将痘痘调理好的。

平时注意饮食避免太油腻、辛辣、多糖，避免熬夜，希望你能早日战痘成功！

你好，谢谢你的邀请！

你所问到的油性皮肤毛孔粗大该怎么护理？

皮肤的属性分为好几种，油性皮肤也是其中的一种。油性皮肤毛孔通常是比较大的，而且泛油光。比较容易长小红点点，小黑头，或者是面部发黄。这是由于皮肤下的脂肪腺分泌过多的缘故，因此呀这种肤质比较容易长粉刺。但也有好的一面，油性物质能更长久的保持皮肤的年轻态，所以油性皮肤还是不错的。

那么油性皮肤该怎样来保养呢？

对于油性皮肤来说，不能太过频繁的护理，这点是非常非常重要的，过多的清洁皮肤，实际上会使脂肪腺分泌出更多的油脂，让皮肤变得更加干燥缺水。其实，油性皮肤最好的保养方法就是使用能温和地吸收皮肤上多余油脂的洁面产品 。这样还能同时收缩毛孔，不会伤害皮肤和令皮肤变得干燥。所以要使皮肤保持柔滑 健康 和细致，需要的是水分，而不是油脂。

油性皮肤，你可以使用洁面胶洗脸，比使用普通的香皂也好，它可以清除污垢，灰尘和油脂，而且不会带走脸上的水分。用手指轻轻按摩涂满洁面胶的脸部，然后又大量的温水洗去脸上的泡沫就可以了。虽然是油性皮肤，也要经常保湿，因为这样能帮助皮肤表面锁住水分，保持皮肤柔滑，而且细致。让保湿产品在脸上多停留几分钟，使其被皮肤完全吸收以后，再用干净的纸巾吸取多余的成分，这样会使皮肤变得干爽，不放油光。

这是@皮肤专业杨益飞 的回答，希望能够对你有所邦助！