为什么脸会突然变胖了

　瘦脸是一场持久战，到底怎样瘦脸最有效？为什么会脸胖呢？这都是值得我们去了解的问题，接下来就跟着我一起去看看吧。

　脸部突然胖了的原因

　脸部肌肉松弛

　脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情。有些女性怕常吃硬的东西，导致咀嚼肌过于发达。但是如果经常只吃柔软的食物，脸上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而松弛，视觉表现上脸也会变大。

　脸部脂肪囤积

　肥胖当然会导致脸部脂肪增多，因此想要变小脸，适当减重肯定会看到效果。此外，当肌肉不够发达、松弛的状态下，脂肪也更容易囤积在脸上。

　脸部肌肉僵硬

　下意识的咬牙磨牙习惯，会让下巴附近的肌肉变僵硬。此外，表情不丰富，说话、吃饭懒得张口都会影响脸部肌肉的运动。长时间没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬，导致脸上肌肉出现不平衡的情况，影响脸部线条。

　脸部水肿

　摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿。水肿对脸型的影响最明显，许多明星都有水肿困扰，每天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水肿，才能正常出镜。虽然水肿的影响大，但也是最好消除的一个因素。

　脸胖怎么办

　正确喝水防水肿

　经常喝绿茶，可以排除多余的水分，消除水肿。睡觉之前三个小时不要喝水，能有效防止第二天脸部水肿。如果已经出现水肿情况，喝一杯高浓度的黑咖啡，能帮助去除水肿。

　仰头瘦双下巴

　双下巴是很多女生非常头疼的地方，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。

　撇嘴减嘴边肉

　不少女性朋友嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉。这种婴儿肥脸型对不想走可爱路线的女性来说，就非常苦恼了。想运动到嘴角和脸颊，可以做撇嘴动作，双唇紧闭，嘴唇尽量往旁边撇，直到脸颊感觉酸酸的，然后换另一边。

　冷水敷脸紧致肌肉

　很多人早上起床后脸部浮肿，眼睑眼袋也格外松弛。这个时候，就可以用冷水沾湿毛巾，然后敷在脸上。如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面，第二天直接用冰毛巾敷脸效果更佳。这样做可以瞬间紧致脸部的肌肤，排除多余的水分。

　瘦脸按摩器

　在市面上有很多瘦脸按摩器，滚轮的大小和材质的选择非常的多，使用也非常的方便。可以选购一个自己用着最舒服的瘦脸按摩器，在看书看电视的时候用它们按摩脸部，促进脸部血液循环，帮助脂肪的分解和收紧皮肤。

　瘦脸的 方法

　一、 瑜伽 瘦脸法

　对于减肥的人来说，瑜伽并不陌生，而且瑜伽减肥效果极佳，对于瘦脸来说，瑜伽也是必不可少的，瑜伽瘦脸不仅能够让脸部肌肉更加紧致，还可以有效的消除双下巴困扰。

　瘦脸瑜伽做法

　1、趴在地上，两手放在身体两侧，然后保持平稳的呼吸。

　2、把双手放在胸前两侧，手指向前，然后做深呼吸，并停留此动作5秒。

　3、接下来在均匀吸气，然后用自己手掌支撑力量将上身抬起，将自己的肉不尽量的向后仰，保持这个姿势10秒钟。

　4、把手肘弯曲，身体回复至趴在地上的姿势，深呼吸，并停留5秒，然后重复上面的动作，每天做5次。

　二、脸部伸展操瘦脸法

　这个方法主要针对双下巴，把头向上仰，直视天花板，然后把舌头伸出来，维持此动作5秒，然后把舌头收回，闭上嘴巴，再慢慢把头部回复到正常，然后重复做此动作3次，每天早晚做一次，就可以把双下巴消除掉了。

　三、点穴瘦脸法法

　按压脸部穴位可以促进脸部血液循环，不但有效瘦脸，还可以让肌肤变得更细腻，先找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，可令脸部变得更小。

　四、正确咀嚼瘦脸法

1 脸水肿

其实这并不是脸胖，而是脸肿，和自己生活当中一些行为有关，就好像在晚上喝水，那么第二天脸肯定会有一点水肿的痕迹。也不是说晚上就不能喝水，如果要喝水的话，最好是在睡前30分钟，并且喝的时候也需要注意量，不要放开了喝，不然第二天脸就会浮肿，看起来整个人都会胖一圈。晚上喝水还容易导致睡眠质量变差，而且憋尿更是不利于健康，所以睡前建议不要喝太多。

2 熬夜晚睡

现在很多人睡觉的时间都很晚，甚至认为12点才算天黑，有的人更是能够玩到晚上2点，其实这样对身体影响非常大，而且还会让你的脸慢慢变大。人体在晚上会进行生成代谢，但是长时间熬夜，不但会让皮肤看起来越来越差，而且会让脸也越来越大。因为人体的睡眠时间最好是在8个小时以上，不然每天的状态都会受到影响，脸部的皮肤也会看起来很松弛，这就有了脸大的感觉。

3 喜欢吃零食

可能很多人平时无聊的时候都会选择吃零食，但是这样不但可能会长胖，而且脸也会越来越大。最主要的原因还是因为自己在吃零食的时候，会一直处于咀嚼状态，那么脸上的咀嚼肌就会越来越大，最后让自己的瓜子脸变成国字脸。这可能有点夸张，不过吃少量的是可以的，但是大家如果经常吃口香糖、槟榔这一类的食物，脸大的情况就会越来越显著。

4 喜欢低头玩手机

手机是每个人必备的一个工具，但是随着手机的发展，我们越来越依赖手机的使用，而且很多人更是成为了一名低头族，这样是非常不好的。低头玩手机玩久了，自己的脸会有一种很不舒适的感觉，而且还能够感觉到自己脸上的肉在往下掉，其实这是真的，就好像有人一直在拉你的脸一样，最后连也就越来越大了。除了这个，上时间玩手机还容易出现双下巴，让自己看起来就胖。

控油的洁面乳在洗完脸后反而会让脸更油腻，这是因为控油洁面乳中的成分和清洁方式可能导致皮肤的自我保护机制受到破坏，从而产生更多的油脂分泌。使用不合适的洁面乳、不正确的清洁方法以及其他因素也可能导致这种情况发生。

控油洁面乳中的成分可能会破坏皮肤的自然屏障。一些控油成分如水杨酸、酒精等具有清洁毛孔、去除皮脂的功效，但过度使用或者使用浓度过高的产品会使皮肤表面被过度清洁，进而刺激皮脂腺过度分泌油脂来保护肌肤。某些控油成分也可能引起皮肤干燥，从而导致皮肤自我调节机制失衡，仍然会造成更多的油脂分泌。

使用不正确的清洁方法也是导致用控油洁面乳后变得更油腻的原因之一。有些人会使用过热的水洗脸，这样会刺激皮肤，使得油脂分泌更加旺盛。洗脸时用力搓揉或者反复摩擦皮肤也会刺激皮脂腺，导致油脂分泌增加。应该使用温水洗脸，并且温柔地按摩皮肤，避免过度清洁和刺激。

每个人的皮肤类型和状态都不同，所以适合自己的洁面乳也可能不同。有些人可能误选了不适合自己肌肤的控油洁面乳，导致清洁效果不佳或者对皮肤造成负担。因此，在选择洁面乳时应该根据自己的皮肤类型和需求来选择适合的产品。

一些其他因素也可能导致用控油洁面乳后变得更油腻。例如环境因素、饮食习惯、荷尔蒙水平等都会影响皮肤的油脂分泌。如果这些因素没有得到有效控制，即使使用控油洁面乳也难以解决问题。

使用控油洁面乳洗完脸后更油腻的原因可能是由于洁面乳中的成分和清洁方式破坏了皮肤的自我保护机制，同时也可能是由于选择了不适合自己肌肤的产品。正确选择合适的洁面乳，并采取正确的清洁方法，同时注意其他因素对皮肤的影响，才能达到理想的清洁效果。

洗面奶是我们日常生活中必不可少的护肤产品之一，但是有些人在使用洗面奶后会出现皮肤紧缩的情况。这可能是因为洗面奶的成分过于刺激皮肤，导致皮肤失去水分和油脂，从而出现紧绷感。

如果你也遇到了这个问题，建议换用温和的洗面奶。美容师建议使用温净洗面奶，这种产品不仅能够有效地清洁皮肤表面的污垢和油脂，还能够给皮肤补充水分和营养成分，从而缓解皮肤紧缩的情况。

在使用洗面奶的时候也需要注意一些细节。在洗脸前要用适当温度的水先将脸部湿润，这样可以帮助打开毛孔，并且使得洗面奶更容易渗透到皮肤内部。在使用洗面奶时也要注意按摩时间和力度，不要过度刺激皮肤。在洗完脸后要及时用水将残留在脸上的洗面奶彻底清洗干净，以免残留物刺激皮肤。

如果你的皮肤本身就比较干燥或者敏感，建议选择专门针对这些问题的洗面奶。这些产品通常会添加一些营养成分和保湿成分，能够更好地保护皮肤并且有效缓解皮肤紧缩的情况。

除了换用温和的洗面奶外，还可以通过其他方式来缓解皮肤紧缩的情况。比如在洗完脸后可以使用补水喷雾或者涂抹保湿乳液等产品，给皮肤补充水分和营养成分。可以通过每周定期做面膜来给皮肤进行深层滋养和修护，这样不仅能够让皮肤更加健康亮丽，也能够有效缓解皮肤紧缩的情况。

在使用洗面奶时要注意选用温和的产品，并且注意使用方法和细节。如果出现皮肤紧缩的情况，可以尝试使用其他补水、保湿产品来缓解。希望大家都能够拥有健康亮丽的皮肤！