唐代美容大王护肤秘方大揭密|跟喵从书中学汉方养颜

孟晖女士所著的《贵妃的红汗》是我个人特别喜欢的书，它是关于古代妇女化妆品、护肤品材料，妆容等的随笔集，一共有三本，分别是《妆粉记》、《胭脂记》和《香皂记与兰泽记》。她用自己特有的细腻优雅笔触，以历史考据得来的真实，更进一步深入地探讨了中国古代化妆品，包括肥皂类洗洁品、妆粉、头油、胭脂等，以深入的考证与精致的文笔，带引我们进入古典情境的旖旎繁华。

都说“ 最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树 ”，然而，在缺乏昂贵化妆品和先进美容仪器的古代，仍有一群宫廷佳人可以做到驻颜有术。她们肤若凝脂，面容光彩照人，你永远无法从她的容貌判断出她的真实年龄。

从这篇开始，我会定期带领大家从书中寻觅那些经过漫长岁月考验的佳人们的汉方养颜秘籍。向前人们学习如何利用中草药来养护自己，永葆美丽。

熟悉娱乐圈的朋友都知道，女明星大S是圈内闻名的美容大王，她自打出道就疯狂钻研各种美容保养技巧，立誓要让自己全身上下每一寸都美到不行，还出了两本美容书。但是，大部分人不知道的是，美容达人不是现代的产物，早在一千多年前的唐代，就有位爱美成痴的贵女被誉为当时的美容大王，她就是唐肃宗的第八女——永和公主。

这位公主是当时著名的美容达人，一生都在致力于让自己貌美如花，芳龄永驻。据史料记载永和公主得了她爹唐肃宗赏赐的二三十亩地，别的啥也不种，就让人专门种她需要的药材，算她的美容原料基地。她还自创了不少护肤秘方，但遗憾的是只有两个流传下来了，一个是洗面方，另一个是沐浴方，均收录在宋代的《太平圣惠方》里。这两个方子中比较受后人推崇的是她的沐浴方，该方后来被称为“永和公主药澡豆”。

原料：白芷2两，白蔹3两，白芨3两，白附子2两，白茯苓3两，白术3两，桃仁半升(汤浸，去皮)，杏仁半升(汤浸，去皮)，沉香1两，鹿角胶3两，麝香半两(细研)，大豆面5升，糯米2升，皂荚5挺。

做法：先煎好浆水3大盏，消胶为清，即取糯米净淘，和胶清煮作粥，薄摊，晒之令干，和药1时，捣细罗为散。取大豆面重和之，令匀，又用酒半盏，白蜜2两，火上熔之，令蜜消，即1时倾入澡豆内，拌之令匀，晒干。

这个药澡豆的方子来自《太平圣惠方》卷四十，主治：面黑不净，常用洗手面佳。澡豆是以豆粉为主，再加各种药物而制成的专供洗涤手面用的一种粉剂，在唐代最为盛行，被认为有光滑润泽肌肤，预防皮肤疾患之功。这款药澡豆是永和公主日常护肤的必需品。由于医书的记载方法略为繁琐，我们可以把它简化一下以便操作。

原料：黑豆2500克，糯米1000克，去皮桃仁和杏仁各500克，皂荚5块，鹿角胶、白蔹、白芨、白术、茯苓各90克、白芷、白附子各60克，沉香30克，麝香15克。

做法：将白芷、皂角、桃仁、杏仁、黑豆、白芨、白茯苓、白术、白蔹、沉香和麝香全部研成粉末，放好备用。再煮一锅淘米水，放入鹿角胶。待其融化后加入糯米熬成粥。等到糯米粥慢慢变成半透明的固体状时，将其切块晒干研成粉和其它粉末混合在一起，密封储存。

用法：洗澡时取适量粉末用白酒或者蜂蜜调和，均匀涂抹在身体上，稍加按摩片刻后洗净。

功效：长期使用可使肌肤柔嫩细腻光泽，还有美白祛斑之功。

方中所选白芷、白芨皆为古代常用美容要药，白芷气味芳香，可祛风止痒，美白效果杠杠滴。现代药理研究证明，白芷除了具有散寒解热、除湿镇痛、消肿抗炎的功效外，还可以改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用，市面上以其为原料的化妆品和护肤品层出不穷。

《神农本草经》载：白芷“润泽颜色可作面脂”， 白芨“体质滑润、入于筋骨之中能和柔滋养”。桃仁、杏仁皆富含油脂，可滋养皮肤。白术、茯苓善利水除湿，可用治水气积聚面部所致的面色黧黑、面色不华等。沉香、麝香芳香辛散，为古代美容方中常用的增香辟秽之品，其中麝香又有活血通络之功。鹿角胶能补血益精，常用可润泽肤色。糯米滋阴润燥，可使肌肤柔嫩细滑。白蔹和白附子可祛风散结，利水除湿，两者合用有祛斑泽面的效果。

本方有美白祛斑的功效，经常用之擦洗面部和双手，可使肌肤柔嫩细腻光泽。

组成：鸡骨香90克，白芷、川芎、栝楼仁（即瓜蒌仁）各150克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克。

用法：将皂荚用火炮后去皮筋，与其他药混合，共研细末，筛去豆壳备用。用药粉洗脸，早、晚各1次。

功能：祛风活血，润肤泽面。

这个方子中的鸡骨香可以祛风除湿通络，有效消除水肿，而皂荚、大豆、赤小豆和瓜蒌仁可以洁净肌肤，去除角质，川芎和白芷有活血美白祛斑之功。长期使用此款药粉洗面，可以令使用者面若桃花，光彩照人。

想要美白的女性朋友不妨自己动手试试这两个方子哦。希望大家都可以养出无暇雪肤，做个冻龄美人儿。

这是我为公众号新写的汉方养颜美容系列，感兴趣的女神们可以移步我的主页查看。

同系列文还有：

武则天的美容方|汉方美容系列之肤若凝脂塞霜雪

慈禧医方大揭露|汉方美容之如何养出无暇白嫩美肤？（外用篇）

如何用汉方养出剔透美人肌？和痘痘、斑点、暗黄、粗糙说拜拜！

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

作为曾经睥睨全天下男人的女帝，武则天真是做到了一个女人所能做到的极致。她具有卓越的政治才能这点是为后人广泛知悉的，但很多人不知道，武则天也是位非常热衷于保养的爱美女性。

《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。大致意思就是她虽然年纪比较大了，但很会保养，周围人都看不出她的实际年龄。作为一个女强人工作狂，武则天能把自己保养的那么好也真的蛮让人佩服的。

那她到底是靠什么美容秘方来做到芳龄永继，隽华不离的呢？

唐代的医书《外台秘要》中给了我们答案，书中记载了武则天的洗面方，记录如下：

近效则天大圣皇后炼益母草留颜方

如此慢工出细活而成的益母草灰,其用法如同澡豆（即现代的肥皂）。医书上声称该秘方使用后，皮肤会逐渐变得白嫩滑润，十天就让你光彩照人，使用一个月就让你面若桃花不是梦，长期使用，四五十岁的阿姨也会像青春少女一样娇嫩白皙动人。

啧啧，瞧这功效写的，比现在的很多大牌护肤品的广告词还要吸人眼球。说实在的，当今很多产品的策划文案远比古人的推销用语逊色得多，他们真该向前人好好学学，从老祖宗那里汲取些智慧和灵感。

虽然武则天用的这个方子被写的神乎其神，但古法炼制工艺繁复，我们也很难去照搬她的方来用。但是好在后来有爱美人士对此方进行了简化：

益母草泽面方

原料：益母草30g 珍珠20g 白芷20g （大约十次量）

做法：把上述原料全部打成细粉

用法：使用时取适量细粉与酸奶或者蛋清调匀，在洁面后敷于面上。敷十五分钟后冼净。

功效：美白嫩肤、祛斑养颜

我们可以把它当成是“近效则天大圣皇后炼益母草留颜方”的改良平民版。这个改良版还是挺好上手的，感兴趣的话不妨一试。

益母草又名茺蔚，是味妇科要药，有活血调经，利尿消肿之功。对食疗有研究的朋友们应该听过“益母草膏”，活血调经效果倍儿棒。除此之外，它还是味美容良药，在古人眼中有着去除黑色素沉淀的神奇功效。唐代著名中药学家陈藏器在《本草拾遗》中记载益母草“入面药，令人光泽，治粉刺。”

关于它的来历还有个动人传说。据说古代有一名叫茺蔚的稚童，母亲生他时得了产褥病缠绵难愈。茺蔚十分的孝顺，成年后一直四处寻访高人为母亲求医问药。一日借宿古庙，一得道高僧被他的孝心感动，赠诗四句：“草茎方方似麻黄，花生节间节生花，三棱黑子叶似艾，能医母疾效可夸”。茺蔚按高僧指引，找到了诗中所说的植物，母亲服用后很快就痊愈了。于是人们将此植物取名益母草，将它的种子命名为茺蔚。

白芷也是味极好的美容良药，美白效果杠杠滴。我在慈禧篇里也详细介绍过它的功效，它可以改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用，市面上以其为原料的化妆品和护肤品层出不穷。

珍珠粉就更不用说啦，李时珍在《本草纲目》中写道：珍珠味咸甘寒无毒，镇心点目；珍珠涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪；坠痰，除面斑。总而言之，它就是个宝不论内服还是外养都很赞。

珍珠粉和白芷都是美白要药，之前自制面膜风气盛行时，很多爱美女性就用这两味药来DIY美白面膜。方法也很简单，就是取适量的白芷和珍珠（两者比例没有讲究，图方便可以按1:1的量），用蜂蜜或者牛奶调和，涂面部或者身体，十五分钟左右洗掉，经常使用可以让皮肤变的嫩滑白皙哦。

武则天一共有两个美容秘方流传于世，我们继续说另一个方子好了。在唐朝，面脂是非常流行的美容用品，其实就是面膜啦。御医张文仲就曾为武则天专门拟了一个叫“常敷面脂”的美容秘方，依旧是记录在王焘的《外台秘要》里。

这款面脂的制作工艺比较复杂，大家看看就好了。

　 穴位刮痧，刮出玲珑好身材

　经典古方：穴位刮痧

　原料刮痧油、刮痧板。

　做法沐浴洗净身体后，在身体上涂上适量的刮痧油，用刮痧板具体刮身体上的穴位。

　功效穴位刮痧，具有瘦身减肥、疏通经络的作用。

　 汉方美容1+1 刮痧瘦胳膊

　做法1将手伸直，手掌朝上，刮板部位从手肘关节的部位开始，顺着手臂肌肉的方向往肩膀方向刮，可分成内、外和中间三条线来刮，每条线刮3～7下。2将手伸直，用刮板从手腕关节开始往上刮到肘关节的部位，可分为前臂内侧、外侧及两侧边来刮。3将手放在头上，用刮板部位分别刮手臂外侧及下方的赘肉3～7下，刮的时候一样是从肘关节的部位往身体的方向刮。外侧的部位刮完后会比较红，而且隔天容易有点状的瘀青，但这样的现象会随着刮痧的次数慢慢地减轻，手臂的脂肪随之也会渐渐减少。

　功效在初次刮的时候，手指头有一点酸胀的感觉是正常的现象。前臂的内侧和外侧都可以分成三条线来刮，每一条线刮5～7下，骨头比较突出的部位可以轻轻地刮。

　 瘦身新主张：穴位按压

　经典古方：穴位按压

　做法用按、摩、推、揉等手法，对身体的一些穴位进行按压。按压穴位时，呼吸要与之配合，身体放松，缓慢吐气、吸气。一般按压持续5～10秒为宜。按压过程中，每次应间歇休息2～5秒后，再继续按压。应根据自己的情况，选择按摩方式和部位，且每天早晚必须各进行一次，才能达到预期效果。功效穴位按压，具有减肥瘦身的作用。

　 汉方美容1+1 金针拌百合

　原料金针菜250克，鲜百合3头，橄榄油1匙，盐适量。

　做法将百合剥瓣，去粗部，焯至边缘透明时捞出，金针菜洗净去头部，入沸水焯熟捞出，将焯后的金针菜、百合放入碗中，加入橄榄油和盐，拌匀即可。

　功效百合是美容养颜的上品，橄榄油能刺激肠道的蠕动，消除便秘，排毒瘦身效果尤佳。

　 瘦身拍打法，想瘦哪里就拍哪里

　经典古方：瘦身拍打法

　做法借由顺气的方法，拍打手臂、腰腹、臀部、大腿及小腿等想要瘦的部位。

　功效瘦身拍打法，能够促进新陈代谢和血液循环，排出毒素，达到瘦身减肥的目的。

　汉方美容1+1 茯苓饼

　原料面粉300克，素油35克，茯苓30克，白芝麻30克，葱花5克，盐4克，味精3克。

　做法将白芝麻炒香，茯苓打成细粉，与面粉一起放入盆内，加入适量的水，揉成面团，放入发酵面，发透，然后做成30克一个的圆饼生坯，两面都撒上白芝麻、葱花。将炒锅置中火上烧热，加入素油，烧六分热，把饼放入油锅烙黄，翻另一面再烙黄，熟透即可。

　功效茯苓是一种无色、无味的中草药材，具有养颜、美容、滋补的功效。茯苓饼用茯苓配以各种鲜水果、果仁、饴糖等加工而成，不含任何食品添加剂，天然、绿色、营养、健康，含有人体所需的蛋白质和多种维生素，味道鲜美，具有滋养肝肾、补气润肠的作用。长期食用，可以增强体力，祛湿瘦身，养颜护肤。

　 红豆莲子糖水，瘦身又营养

　经典古方：红豆莲子糖水

　原料红豆200克，莲子150克，陈皮、冰糖适量。

　做法将红豆洗净，用水浸泡5个小时，陈皮用温水浸软，莲子洗净去壳。锅内放入适量的水，加入陈皮，煮滚，再加入红豆，煮大约20分钟，放入莲子煮至红豆熟烂，最后加入冰糖即可。

　功效红豆莲子糖水，不但富含营养，还能够帮助瘦身。

　 汉方美容1+1 黄瓜拌蜇丝

　原料黄瓜500克，蜇皮100克，香菜、生姜、盐、酱油、醋、味精、香油适量。

　做法将黄瓜洗净消毒后，切成细丝，海蜇皮放入温水中，泡发，去沙洗净，切丝后放入温开水中略汆，再放入冷开水中投凉，香菜洗净切成小段，生姜去皮，洗净切成细丝，将盐、酱油、醋、味精、香油同置一碗中，兑成调味清汁，将黄瓜丝、海蜇丝分层码入盘中，撒上香菜段和姜丝，浇上调味清汁，拌匀即可。功效此菜具有降压降脂、美肌健肤、减肥的功效。

　 荷叶乌龙茶，通过降血脂来瘦身

　经典古方：荷叶乌龙茶

　原料干荷叶10克、乌龙茶叶5～10克。

　做法取干荷叶、乌龙茶叶，用沸水冲泡当茶饮，三餐饭前、饭后各饮用一次，连服一个月为一个疗程。功效长期坚持服用荷叶乌龙茶，可以达到减肥、瘦身的效果。

　 汉方美容1+1 红豆茶

　原料红豆50克，带皮花生25克，红枣15克，红糖15克。

　做法将红豆、带皮花生洗净，沥干，红枣洗净放入温开水中，浸泡10分钟左右，备用。把红豆及带皮花生放入锅中，加入适量的水，以小火炖煮1个半小时，再加入红枣和红糖，拌匀，再炖30分钟后，滤渣取汁后即可。

　功效常饮红豆茶，不但可以美容瘦身，还具有益肝解毒的作用。