油皮痘肌怎样改善？

油皮痘肌有多烦：

1稍微熬夜或胡吃海喝，就容易冒痘；

2没事有事总喜欢冒点痘痘；

3早上洗完脸，还没中午就满脸油光；

4满脸油光算了，皮肤还粗糙暗沉。

油皮痘肌的原因：

1油脂分泌旺盛：雄性激素、紫外线照射、高温、过量摄入高热量高脂肪高糖食物等；

2毛囊口角质异常：油脂过多（不饱和脂肪酸上升）、紫外线、废旧角质堆积等；

以上两个核心原因，导致毛孔堵塞，大量分泌的油脂无法顺利排出。以油脂为食的微生物美滋滋的大量繁衍。

闭口、痘痘星火燎原般，生生不息。

油皮痘肌如何护理： 1做好日常清洁

早晚使用温和安全的洁面乳清洁皮肤，避免大量油脂黏着废旧角质、污垢等堆积在皮肤上。

我皮肤非常油是，选择的是清洁力较强，成分温和安全的洁面乳，当时用的是：宝拉珍选平衡洁面乳，很适合油性皮肤。

这款洁面乳非常适合油皮，就是用了一部分后很难挤出来。我经常把它倒着放，这样用的时候能轻松点挤出来。

现在皮肤不像以前那么油了，我就改换成更温和的珂润洁颜泡沫了。

2可不用水，也可选择消炎舒缓控油的水

化妆水对油皮痘肌的价值有限，一些标榜“控油收敛”的水，实际上只是临时刺激毛孔收敛。这样反而会让油脂无法顺畅排出，更容易堵塞毛孔，加重油腻与痘痘问题。

我在特殊时期“刷酸”时，使用了宝拉珍选平衡化妆水。这款化妆水除了含一些水溶性保湿剂外，还添加了3重神经酰胺以及烟酰胺。

因为刷酸期间，需要注意皮肤修复和屏障巩固，所以当时配合着用了这款水。烟酰胺具有抗炎特性，搭配“过氧化苯甲酰”与“水杨酸”的话，对于治痘是很不错的。现在没怎么刷酸了，也停用了这款水，平时不怎么用水了。

如果皮肤很油，且容易长痘，首选含消炎成分（如：烟酰胺）、控油成分（如：锌盐）的水。

3适当使用水杨酸调节角质

在治痘的非处方成分中：“过氧化苯甲酰”与“水杨酸”是当之无愧的两巨头。这可是在皮肤科“中国痤疮患者治疗方案”中上镜的推荐治痘成分。

而对于油皮来说，水杨酸无疑是最佳的角质调节成分。水杨酸具有杀菌、抗炎、软化角质、促进皮肤代谢的多重功效。而且其脂溶性特性，能让水杨酸更加深入毛孔。

油痘肌的皮肤毛囊口堵塞严重，持续使用水杨酸可打开毛囊开口，让油脂顺利排出，还能抑制细菌繁衍，消炎与清洁毛孔，去除废旧角质。

我当时选择的是宝拉珍选2%水杨酸精华，不过这款产品刺激性较强，皮肤需要有不错的耐受性，同时要有一定的爆痘心理准备和应对手段。

怕刺激性强的话，也可以选择使用了缓释技术的博乐达水杨酸面膜，虽然同样是2%浓度，但刺激性经过缓释处理要好很多，价格相应的也更贵了。

4使用加强皮肤屏障，促进修复的乳/霜

乳霜的话，选择保湿性还可以，肤感不油腻的就可以，前提是要成分安全。

我在密集祛痘期间，用的是适乐肤PM乳，含烟酰胺和三重神经酰胺，和之前提到的宝拉珍选平衡化妆水还蛮类似的。

这款乳的功效是：保湿、巩固皮肤屏障、消炎、提亮肤色。我当时是考虑脸上痘痘闭口多，又在用水杨酸，皮肤屏障可能会间歇性脆弱，就配合着这款乳做保湿了。虽然说是PM乳，白天也可以用。

非用酸期间，可以后续换成保湿性不错，温和安全的乳霜就行。我现在不怎么油也不怎么长痘，就改成了无功无过的基本保湿乳霜。

5使用清爽或控油的防晒

防晒的重要性不多做阐述，除了加速皮肤衰老外，一定量紫外线不仅会让油脂分泌更旺盛，而且容易导致角化异常，造成皮肤粗糙、暗沉、毛孔堵塞等问题。

油痘肌肤的话，可以选择具有一定控油效果，或者肤感清爽点的防晒。例如：安耐晒金瓶喷雾、碧柔水活控油防晒凝蜜，这两款是我一直经常用的。

安耐晒的金瓶喷雾，是防晒喷雾产品中，难得的有真实力的防晒喷雾（大多数防晒喷雾都非常LJ，防晒非常弱鸡）。

不过喷雾不能直接喷脸，我每次都是喷手上，然后上脸。

碧柔这款控油凝蜜含控油的吸附剂，能极大缓解皮肤油腻的速度。

6适当使用吸油纸

前期皮肤还是很油的情况下，可以适当使用一些控油的临时手段，例如：吸油纸。

脸上油脂过多，不仅让人感觉难受，也不利于皮肤的 健康 调理。我当时是特意买了不少CleanClear吸油纸，这种纸使用的是亲油不亲水材料做成。

为此我还特意试验了下，往上面倒水，完全不吸水。但是倒油的话，就全被吸进去了。

脸上油得难受的话，我就会用1-2张（T区经常油得连续2张才感觉好点）。现在用得比较少了，以前早上洗完脸，上午就脸上油腻。现在早上洗完脸，一般下午或傍晚才很油。

7对于网上流行的各种药膏治疗方法的提示

个人不建议自己瞎跟风买药膏治疗，否则容易作出很多问题。我以前不懂的时候，自己买克林霉素、维A酸，结果不仅没得到啥效果，还搞得自己耐受的皮肤都出现瘙痒难受的情况。

后来成为皮肤管理培训师后，也知道了当初自己太胡来，很多地方没注意。

你是不是经常在小x书看到各种药膏推荐，说得神乎其神？例如这种画风：

灵魂拷问：你见过多少人推红霉素软膏祛痘？

红霉素软膏，属于大环内酯类抗生素，极易产生抗药性；抗药性不用多介绍了吧？自己瞎搞的话，万一让细菌产生耐受性，你就更加悲剧了。

一些抗生素虽然能有效治疗痘痘痤疮，但不遵医嘱，自己把它当“护肤品”来用，小心其带来的负作用。

写在最后：

要全面来讲控油、祛痘的话，涉及的内容太多。我就以个人油痘肌成功改善经历，来分享下。但在每个人的护理过程当中，根据产品、生活习惯、个人皮肤状况的差异，有时候还是需要灵活应变，对症来。

不要随便盲目跟风，多想想自己皮肤油、爱长痘的可能原因，然后谨慎试错。

如何拯救油痘肌：

1、深层净化，适度控油

清洁可以说是油皮在护肤工作里的重中之重。保养的第一步就是清洁，而油皮最大的困扰就是油脂分泌实在太旺盛了，清洁不到位，各种问题就纷沓而至。但是对于大油皮来说，单纯靠洗脸肯定是不够的，配合使用温和的控油洁面产品，定期进行皮肤深层清洁，才能让毛孔畅通，让后续的护肤品发挥作用。

2、学会正确补水

对于油性肌肤而言，控油不是最重要的步骤。实际上皮肤容易出油可能是因为太过缺水，所以皮肤反馈性分泌皮脂进行锁水。因此油性肌肤更需要补水保湿来调节皮脂腺的分泌。

但是一定要学会正确的补水姿势，如果是大油田，请只使用水性护肤品，包含精华液，任何传统油霜类，面油类产品都尽量不要用。

3、油皮可以适当刷酸

油皮的重点不仅仅是控油，还应该做好抗炎舒缓，减少因去除痘痘而导致的皮肤屏障受损，减少炎症因子的释放。一些酸类物质可以对毛孔起到一个疏通清洁的作用，而且对痘痘闭口黑头的效果也是很明显的，且具有控油、抗炎和调整皮肤角化的作用。当然刷酸要建立耐受性，从低浓度开始慢慢适应，最好去正规医院根据医生的指导刷酸。

4、戒油戒糖，良好作息

虽然饮食只是其中的一个因素，但是也非常重要。如果经常食用油腻性食物、辛辣刺激性及高糖高热量食物可以使皮脂分泌量增加，让皮肤出油情况变得更加严重。同时也要注意休息，良好的生活作息配上合理的肌肤养护才能起到最明显的护肤效果。

5、祛痘药膏不用随便用

祛痘药膏千万不能乱用，药膏必须去医院遵医嘱，因为有些外用药膏有激素，还有一些刺激性或光敏性成分，要根据自身情况在医生的指导下选择使用，是对你身体和皮肤的不负责。

6、做好防晒工作

紫外线会使皮肤的胶原蛋白受损，加速皮肤老化，让毛孔看起来更大，出现细小皱纹。所以不管春夏秋冬每天都应涂抹防晒霜，或者含防晒系数的护肤用品。防晒霜应该选择防晒指数适度、不含酒精、不易致痘、能坚持使用的防晒霜。

1注意饮食，少吃辛辣刺激的食物。

2 调整作息，不熬夜，熬夜会使痘痘更多的。

3可以使用杀菌消炎的祛痘精华，比如含有水杨酸的。清洁要做好，使用控油保湿的水乳。

4严重的话还是看医生吧。

首先，要看你这种情况多久了，年龄多大了？如果青春期可以多喝苦瓜水，注意清洁脸都，不要熬夜不吃宵夜。少吃油炸食品，青春期过了就好。如果成年人的话需要的可以看看中医内调一段时间（中医最好挑选老中医，因为经验丰富）保持皮肤清洁，护肤品不需要其他特别功能的，保湿效果就很好。不熬夜、不宵夜、减压力、少油炸、随中医。

用医用面膜

要想改善油皮痘痘肌，就要像了解你的爱人一样了解它们是怎么形成的，这样才可以对症下药，彻底改善

首先非常感谢作者的邀请，同时呢也谢谢你的抽空阅读

想要“战痘”成功，我们需要做到以下几点

第一点：知道痘痘的形成因素

一般是因为油脂分泌过旺时清理造成的毛囊堵塞，形成的痘痘，情况多发于青春期期所以呢，又叫青春痘。

第二点：了解痘痘的生长原因

每个人长痘痘原因都不同，不过都离不开以下几点

1身体体内毒素堆积过多导致的

2因为压力过大

3睡眠不足，导致身体抵抗力下降造成的

4多数人是因为内分泌失调引起的。

这些情况呢医生也不能有准确判断，但是可以做的是多运动！早上起床后喝一杯温开水排毒，压力大的时候多出去走走，这样可以减少痘痘的形成。

第三点你们对于已经长出来的痘痘应该如何应对呢？

首先从护肤品上来选

洁面时要用高泡沫清洁力强的洁面产品，一定要用温水进行清洁

护肤品要选择清爽控油的，也就是水包油质地的，千万不能选油包水的

可以定期去角质以及用清洁类面膜。

第四点：对于不同时期的痘痘用不同的方法解决

对于初发期的痘痘，我们只需做好清洁工作，在这一阶段并不需要过度干预，保持清洁皮肤比什么都重要，因为肌肤也需要适当排毒，所以不用过分紧张。像我是干性肌肤也偶尔会冒几个，过几天也就好了。

对于已经出现了脓头的痘痘，挤破对于你来说并不是最佳的选择因为有可能会让皮肤留下难看的疤痕，这时候可以用硫磺皂进行局部的清理记住，一定要在创口处使用不能全脸使用我可能过了几个小时呢，脓包就会消失。我以前长痘痘也用过这个方法，效果还是可以的。

痘痘没有脓头，一直也不见消失，你可以使用抑菌剂来帮助消除痘痘。比如说：酒精茶树精油等。一样也是局部使用要注意的是保持肌肤的清洁，保持心情愉悦，一定要防止便秘

你的痘痘超过一个星期，甚至更久，还有明没有明显的好转，而你却着急让它消失，我们可以试试口服避孕药来短时间打破身体的平，短时间内可以平衡身体的内分泌，因为痘痘大多都是因为分泌紊乱导致的。

当然，如果严重的话，还是希望去医院找皮肤科医生给你做专业的治疗，不能说依靠护肤品就可以解决。

好啦，希望我的回答可以帮助到你。祝你的痘痘早日康复

选择植物系列产品产品，选择适合自己的，可以私聊

如果耐受的话，尝试下含A醇的产品，一定是晚上使用，白天不能用。

另外主要保湿和防晒

最大领悟：首先自己不要懒要搞懂痘痘的原理，明白了才能坚持。重要的是要有个专业靠谱的人能帮你及时调整，产品不能凭自己感觉选，特别是肌肤没有恢复前

痘痘的形成的根本原因就是皮脂分泌过多油脂堵塞毛孔，所以一定要做好清洁工作，否则皮肤里面寄生的细菌会大量繁殖，形成红肿，脓包痘痘。

长期各个部位的痘痘反反复复不下去，其实反映的是身体机能紊乱，皮肤代谢能力偏弱，所以除了皮肤上的护理，还需通过内调补充益生菌的形式进行肠道调理，促进肠道蠕动，减少身体内部毒素积累，才能彻底改善痘痘。

无论是哪种原因导致的痘痘，有效祛除的关键是疏通毛孔，将皮肤中的油脂和毒素排出，同时杀菌消炎，促进皮肤新陈代谢和受损皮肤细胞的愈合。

这些洗面奶已经偷偷被“拉黑”，除了美容师外还有医生也不用，特容易长痘！

我以前对挑选洗面奶真的是“一窍不通”。

后来，因为皮肤问题实在太多了，不得不逼迫自己学习了解这方面的“门道”。

现在的我，在挑选洗面奶方面很有心得和经验，下面就跟大家来探讨探讨……

据说，这3种洗面奶，已经偷偷被业内人士拉黑，只有外行人才用，分别是皂基洗面奶、SLS洗面奶、微珠洗面奶。

皂基洗面奶=酸+碱（月桂酸+氢氧化钾）

清洁去脂力很强，ph值呈强碱性，只有油皮能耐受一点，像干皮和敏感皮用，简直就是刮皮了都，有很高的致痘可能性，如果你用这个洗脸，脸上异常长痘，立马停用。

SLS洗面奶=月桂醇硫酸酯钠、十二醇硫酸酯钠

清洁力起泡能力强，一点点都能搓出很多泡泡，但泡泡多不代表就能把脸洗干净，只是添加的这个表活乳化剂有这个功能罢了，存在致粉刺、致痘可能，短期用不会有啥问题，长期用皮肤会变差，易有多种问题困扰。

微珠洗面奶=有颗粒的洗面奶

这个微珠的具体名字叫什么我不记得了，但就是挤出洗面奶，能清晰看到有颗粒，基本上就是微珠了，这是一种塑料颗粒，对环境污染很厉害，百万年都不会降解，跟塑料袋是一样的，而且这种洗面奶摩擦力很强，偶尔用皮肤会很嫩，但是天天用会损伤角质层，引起皮肤敏感，然后锁水能力变差，皮肤爱出油又爱脱发，很是难搞。

反正这3种洗面奶，能不用就不用吧，用多了对皮肤没啥好处！

如果是特别容易长痘痘肤质，就用欧刺柏海盐皂，我用过觉得清洁祛痘效果最好的。

1、皂基洗面奶

皂基洗面奶为阴离子表面活性剂，它成分表现形式一般是脂肪酸+碱构建的洁面产品。如：硬脂酸，氢氧化钾等，相对其它洗面奶来说，皂基洗面奶具有较强的清洁力和去脂能力，洗完脸后很干爽，但也紧绷，很多油性肌肤都爱用，价格也很便宜。长期使用会导致皮肤越来越干，肌肤的水油平衡会被破坏，皮肤出现两种状况，非常干或者非常油。

2、S系洗面奶

一般成分中含有月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠等基本可以判断是S系洗面奶了，很多洗面奶包装上都可以看到，跟皂基洗面奶清洁效果一样，有强效去脂能力，对皮肤刺激性很大，长期使用会令皮肤细胞发育不成熟，加速皱纹产生，引发皮肤粗糙、肤色暗沉，易受刺激，特别是皮肤爱长痘、易过敏的切记别用。

3、微晶颗粒洗面奶

这类洗面奶也很受女孩子的喜欢，因为含有颗粒在摩擦过程能够去除老化的角质，洗完后脸上确实光滑了很多，但实际上，这是因为角质层被摩擦洗去后造成的，长期使用这样的洗面奶，肌肤角质层变薄，屏障受损，随之皮肤变粗糙，毛孔粗大等也会找上门。

4，去角质洗面奶

我们很多人的脸上经常有黑头或死皮，需要定期去角质。去角质洁面乳，对于正常皮肤的人可以偶尔使用，但如果你是敏感肌的女孩不要使用，敏感肌女孩皮肤的特点是角质层很薄，很容易对外界做出过激反应，如果经常使用去角质洗面奶，也会导致皮肤表层被破坏，从而出现烂脸，所以敏感肌女孩应该更多地注意这方面。

5，含有矿物油的洗面奶

现在的洗面奶为了迎合消费者，达到一些保湿功效，选择添加矿物油（凡士林、矿油、石蜡）之类的保湿成分。矿物油是螨虫最喜欢吃的食物之一，在加上脸上分泌的油脂配合矿物油，螨虫简直不要太喜欢你的脸。晚上用了矿物油洗面奶洗脸睡觉，脸上残留的矿物油加上皮肤分泌的油脂，会吸引大量的螨虫，相对于使用植物油保湿的洗面奶，其吸引螨虫率高90%。

6，防腐剂洗面奶

洗面奶中含有甲基异噻唑啉酮等成分，都是常见的危险防腐剂成分，在使用过程中很容易产生甲醛，损害我们的肌肤，长期使用会让痘痘、黑头等反复冒出！

那么我们应该怎么选择洗面奶呢

油性皮肤：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。这类产品目前市场上有旁氏海藻，丁家宜人参，露得清深层洗面奶，尼维雅美白洗面奶等等。

混合型皮肤：这类皮肤主要t字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有点可能是干性。所以这种皮肤要在t字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑t字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。我本人就是这种皮肤，但是脸颊是中性的，所以一般夏天我会用一些皂剂类洗面奶。在秋冬季节，因为油脂分泌没有那么旺盛，就换成普通泡沫洗面奶了。

中性皮肤：这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合适，因为其洗后感觉滋润，不紧崩。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为现在一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉，如露得清的水滋润就比较容易冲洗，洗后感觉不是非常油腻。

干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。

什么成分的洗面奶最好呢

选择洗面奶时我们应该选择氨基酸洗面奶和葡糖苷洗面奶。

当然，皂基洗面奶对油性皮肤适应，只是要控制使用频率。

皂基洗面奶主要有:

可伶可俐洗面奶

资生堂洗颜专科

露得清洗面奶

悦诗风吟橄榄油泡沫洁面乳

悦诗风吟绿茶精粹保湿洁面膏

BEAUTY BUFFET Co-Enzyme Q10牛奶美白洗面奶

悦诗风吟香榧舒缓洁面泡沫

佳丽宝酵素洗颜粉

伊思晶钻蜗牛洗面奶

露姬婷去角质洗面奶

皂基洗面奶和氨基酸洗面奶怎么区别

皂基洗面奶： 脂肪酸+碱成分组合的洗面奶

常用的脂肪酸：月桂酸(Lauric acid)

肉豆蔻酸(Myristic acid)

棕榈酸(Palmitic acid)

硬脂酸(Stearic acid)

常用的碱剂：氢氧化钠(Sodium hydroxide)

氢氧化钾(Potassium hydroxide)

三乙醇胺(Triethanol amine)

氨基酸洗面奶：含有“酰基+氨基酸+纳/钾” 组合成分的洗面奶。如“月桂酰基肌氨酸钠、椰油酰基甘氨酸钾等”

一般我们在成分表中看到“月桂酰基肌氨酸钠”、'椰油酰基甘氨酸钾"等类似的格式，总之名字的前面是某酰基，中间是一个氨基酸的名字，最后是钠或钾。像：“xxx氨酸钠”、“xxx氨酸钾” 就基本可以确定是氨基酸系的洗面奶了哦！

皂基洗面奶和氨基酸洗面奶对比

洗面奶推荐

SK-II氨基酸洗面奶

经典的氨基酸洁面，泡沫不是很绵密但是清洁力却棒棒的，如果习惯了用泡沫很丰富的洗面奶一下子可能不太习惯；很适合夏天，有一种淡淡的玫瑰香味，洗完脸不紧绷，很温润。

温净氨基酸洗面奶

原料是采用一线大牌供应商的，洗的很干净，皮肤很舒服不会紧绷，还可以肌肤补水，最主要的是这个很温和不会刺激皮肤，敏感肌痘痘肌都可以用

芙丽芳丝净润洗面奶

无香料色素、酒精、矿物油，含有多种植物精华，大枣、陈皮、金银花、山栀子、桃仁和薏苡仁，还有盐酸B和维生素B6，适合所有肤质，徒手起泡力一般，用起泡网打泡的话就会好一点，泡沫比较虚，但是氨基酸洁面泡沫稀松是正常的，缺点是用量非常快

欧缇丽葡萄籽洁面慕斯

含有欧家经典的葡萄精华，金菊，海藻等天然成分，清新的天然葡萄小白花和金菊香气，泡沫细腻丰富，温和清洁，清洁力足够又不会太过，能够补水保湿保持水油平衡。泵头按压式设计，无需揉搓即可以按压出细腻的泡沫，所有肌肤均适用！

eltamd氨基酸泡沫洁面乳

采用的是弱酸性的氨基酸作为表面活性剂，PH值与人体肌肤接近，温和亲肤。不但适合痘痘肌肤使用，更是为数不多的敏感肌肤也可以放心使用的清洁产品

娇韵诗三合一磨砂洁面

难得一款敏感皮肤也能用的磨砂洁面乳，是娇韵诗家的入门洁面，卸妆、去角质、深层清洁三合一；在护肤圈的口碑很不错，属于完全不起泡的洁面，适合任何肤质，有一股淡淡的橘子味

一款洁面产品的评价标准是“净而不干”，和脂肪酸盐成分（皂基）的洗面奶相比，氨基酸洁面产品清洁力虽略低一点，但温和性和刺激性远远优于皂基产品，可与专门针对敏感性肤质的温和洗面奶相媲美且清洁力更好。[1]

皂基成分表

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　　1、使用弱酸性凝胶洁面品或洗面乳

　　使用频率：一天两次。

　　作用：起基本的清洁保湿作用，是每天肌肤保护最基本的工序。

　　洗脸产品：凝胶洁面品或洗面乳。

　　洗脸步骤：湿面后，将凝胶洁面品或洗面乳在手中揉出泡泡后再往脸上打，稍加轻轻按摩，然后用水冲洗干净。

　　注意：凝胶洁面品适用于油性、中性和混合型肌肤，洗面乳适用于干性和敏感肌肤，在选择产品时千万不要选错。

　　2、洁面泡沫降低痘痘风险

　　使用频率：一天两次。

　　作用：洁面泡沫的洁面颗粒较小，因此清洁功能相对于凝胶洁面品和洁面乳更强，深层清洁肌肤，因此具有预防暗疮和痘痘的生长的功能。

　　洗脸产品：洁面泡沫。

　　洗脸步骤：洁面泡沫挤出来后就是泡沫，可以立即使用。湿面后将泡沫拍在脸上再轻轻按摩，之后清洗干净。

　　注意：只适合于偏油性肌肤使用，但是脸上本身已有痘痘不能使用。

　　3、控油洁面粉对付毛孔黑头

　　使用频率：一周两三次。

　　作用：目前市面上大多数洁面粉中都添加了天然酵素、皂角等天然清洁成分，去污能力强，对皮肤伤害却相当小，因此能有效清洁皮肤，去除黑头，缩小毛孔。

　　洗脸产品：控油洁面粉。

　　洗脸步骤：将使用洁面粉专用的球球打出泡泡，湿面后将泡泡打在脸上，轻加按摩后洗净。

　　注意：不能用沐浴球将洁面粉打出泡泡，要使用专用的球球。

　　4、去角质，防止毛孔堵塞

　　使用频率：油性皮肤和混合型皮肤一周一次，干性、中性皮肤两周一次。

　　作用：去角质产品一般都是磨砂膏，去除老化和粗糙的角质，更新表层皮肤，让肌肤更加嫩滑，消除黄气。

　　洗脸产品：去角质产品。

　　洗脸步骤：先对肌肤进行彻底清洁后， 再使用去角质产品，使用后要抹上护肤的乳液和面霜保护去角质后脆弱的肌肤。

　　注意：痘痘、粉刺等问题肌肤不适宜用去角质产品，否则会使肌肤问题更加严重。

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以下几款洁面乳都可以有效控痘：

1 雅漾清爽洁肤凝胶：含有多种舒缓和抗痘成分，如伞菌萃取物、马栗树籽提取物和葡萄糖酸锌，适合油性和混合性皮肤。

2 资生堂新透白美肌亮润洁面乳：含有温和的表面活性剂，泡沫丰富，洗得干净，同时含有多种美白成分，如银杏叶提取物和维生素B3，可以有效减少黑色素的生成。

3 雅诗兰黛清颜抗痘洁面乳：针对油性和易长痘的皮肤，能深入毛孔清洁皮肤，同时含有多种抗痘成分，如水杨酸和角鲨烷，能预防和减少痘痘的产生。

4 兰蔻清滢柔肤洁面乳：适合混合偏油的皮肤，可以彻底清洁皮肤，同时含有甘油等保湿成分，洗后皮肤不紧绷。

5 理肤泉痘痘清净化洁面乳：针对油性和易长痘的皮肤，能深入毛孔清洁皮肤，同时含有多种抗痘成分，如水杨酸和角鲨烷，能预防和减少痘痘的产生。

每个人的皮肤情况不同，选择洁面乳时请根据自己的皮肤类型和需求进行选择。如有需要，请咨询专业的皮肤科医生。