一次小便有意识的憋三四次有什么影响

憋尿是一种不良习惯，其直接危险是导致尿路感染。首先，憋尿影响了正常规律性排尿功能，使尿液滞留膀胱过久，增加了细菌生长繁殖的机会。其次，由于憋尿，膀胱内压力增高，使细菌易于沿输尿管上行引起肾盂肾炎。再者，经常憋尿，使膀胱扩张而长期处于充盈状态，久而久之，膀胱壁弹性减退，压力感受器迟钝，膀胱收缩力下降，以致排尿后使膀胱内残存尿液增多，甚至出现尿潴留；又因为排尿的次数减少，滞留在膀胱内的尿液中的水分又被吸收，尿液浓缩，不能及时将代谢废物排出体外，故容易引起膀胱炎。另外，如果在后半夜憋尿，势必影响睡眠，不但增加感染机会，而且有尿意不让排出，长期刺激大脑中枢，会反射性地引起血压增高，如果原有高血压心脏病的人定会加重病情。为了身体健康，正常排尿。

人体的新陈代谢对促进体内循环是非常重要的，能够让人精神更好，更加地年轻态。想要越活越年轻，促进人体的新陈代谢就是比较关键的一步了。人们常常说要多喝水，多排尿，就是为了自己的健康着想。一天八杯水是很多人都坚持的健康养生理念。

小便时咬紧牙关真的对健康有一定的好处。这主要是因为咬紧牙小便是可以减少对肾气的损耗，对于男性泌尿系统的健康和延年增寿有大大的好处。我们男性同胞为了身体健康着想还是要尽量地科学地排便，小便时，尽量不要“顾左右而言他”，要专心致志的小便而不是一边小便一边高谈阔论。另外，一旦有尿意就要尽快去卫生间解决它，而不要长时间憋尿，憋尿是一种非常不好的行为习惯，严重的甚至能够对身体健康造成不好的影响。

小便时咬紧牙关是一种良好的行为习惯，而放松自在的心态以及悠闲自如姿势都是非常有利于排便的。如果想要更健康的体魄，平时还是要多加注意个人卫生，早睡早起科学合理地安排作息时间，对于身体锻炼也是一刻不能放松的。一日三餐按时吃，坚决杜绝暴饮暴食。

人们在日常生活中，常常会有一些不良习惯，所以要经常性地多读书看报，了解学习健康地生活理念，并且坚定地执行下去。综上所述，建议男性朋友们还是尽可能地咬紧牙齿专心致志地科学地进行排便。

睡前排便对身体有好处，能够降低肾脏的压力。说到让大家身体健康，其实最简单的方式也就是经常多喝水，因为在喝水的过程中能够促进新陈代谢，不过会产生很多尿液。这个和人体的泌尿系统有很大的关系，主要负责将尿液排出身体之外。睡觉之前一定要养成一个良好的习惯，每一个人睡前都应该去厕所排便，在这种情况下就会对身体不会造成伤害。

晚上上厕所

睡前上厕所这个习惯是非常好的，但是睡前的时候希望大家不能喝太多的水，也不能喝小米粥。喝完之后晚上肯定也是要上厕所的，在这种情况下就会影响睡眠的问题。特别是天气比较寒冷的时候，还是要注意休息，也不可以熬夜。会给身体带来免疫力下降，但是白天的时候可以多喝水，促进新陈代谢。

造成危害

有很多人在临睡之前喝了很多水，一晚上要上厕所六七趟，确实是很正常情况。每天上厕所八次是最为合适的，夜间两次也是属于尿频的现象。这个和睡前喝水也有很大的关系，如果经常发生尿频的话，饮水量就要得到控制。是生理性的尿频对身体是不会造成危害，不过有很多孩子经常晚上控制不住自己，如果频繁想上厕所的话，有可能还会导致尿床。

特别是中老年人，年纪已经非常大了，晚上频繁想上厕所，可能还会让老人失眠。在这种结合状况下会让老人的身体越来越差，其实最好的睡眠就是能一夜到亮，这种睡眠质量是非常好的。不过睡前上厕所就能让睡眠更加深度，这样能够保证身体更加的健康，可以调节身体里的内分泌。希望大家在日常生活中，除了饮食方面还要多加锻炼，就可以提高身体免疫。

小编发现，现在很多的年轻人，如果自己在做一些事情的时候，遇到小编和大店的问题，都会一直憋着，一直到自己把事情做完，才会去小便和大便。小便，大便一般都是有一个规律的，如果说我们度过了这个时间，那么想要上厕所的欲望就会减少一些，这对身体也是会有一些影响的。接下来小编就来跟大家说一说，长期的忍小便会对身体造成什么样的影响？

一、强忍小便对于身体的影响。

排尿也是身体新陈代谢的一种方法，如果说强忍小便的话，会导致自己的新陈代谢越来越缓慢，而且正常的排尿可以帮助我们排出身体的一些毒素和一些代谢物，对泌尿系统也有一些自净的作用。如果说大家长期的憋尿的话，会导致膀胱胀大，而且膀胱壁血管也会被压迫，对身体是有很大的影响。如果大家长期的憋尿的话，会引起膀胱炎，尿道炎等泌尿系统的疾病严重的话，也会影响到肾功能。憋尿也会使高血压患者的血压瞬间升高，会影响到自己的生命。

二、如何面对这个情况？

在自己有小便或者是有大便的想法，一定要及时的去上厕所，千万不要学着去憋住。即使是大家在忙，也需要及时的去上厕所，人有三急。一般大家都是会理解的，即使是我们在工作，向老板请个假，老板也是会理解的。上厕所用不了多长时间，也耽误不了大家太多的事，一定要注意。

三、总结。

上厕所是人一天最不可缺少的事情，正确的上厕所也能够帮助我们促进身体的新陈代谢。当大家有上厕所的想法，就一定要及时的去上厕所。如果说长期的憋尿也会导致自己无法正常的上厕所，而且大便也会有一定的影响，如果说长期的憋大便的话，也会导致自己体内的排泄物无法及时的排出。

　　不会有事的,但最好还是分开服用

　　决明子本来就是可瘦身的,豆浆也有此作用,但没有决明子来的快,所以你如果先单用决明子减肥效果会更好的哦!!!

　　而且决明子是中药,服用时会有不少东西是不可以一起吃的所以为了自己身体着想,用量少一点为好

　　我也有亲身尝试过很有用,一个月减了十公斤,当然效果因人而议啦!!反正差不了多少啦!!!!

　　但它也会有副作用的:

　　决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。

　　如果是从书上看来的或别人说用决明子治近视的话,那你就大错特错了决明子这味药的确有清肝明目作用,所以对于肝火重或有热像的比较适宜,对于没有明显热象且大便稀软的绝对不能吃的中药里有很多能明目的药,如车前子,枸杞,石斛,免丝子,珍珠母,菊花,蝉蜕,石决明,刺蒺藜,秦皮,等等数不胜数,具体用药需要结合中医辨证才行,不能一概盲目使用,这就是用中药和用西药最大的区别

　　决明子（草决明）最大副作用可能是通便滑肠,一般不会有其他的问题,但气虚便溏者不宜用此药的确有较好的减肥功效,还可配合生山楂增强减肥之力也是很好的

　　方法有很多如下:

　　决明子绿茶

　　决明子绿茶

　　原料：决明子、绿茶各5g。

　　制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

　　功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

　　适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

　　注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。

　　杞菊决明子茶

　　原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

　　制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。

　　用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

　　功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。

　　菊楂决明茶

　　原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，

　　用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。

　　功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。

　　菊花决明子粥菊花决明子粥

　　原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。

　　用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。

　　功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

　　注意事项：大便泄泻者忌服。

　　桃仁决明蜜茶

　　原料：桃仁10克加草决明子12克

　　用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。

　　功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。

　　决明子蜂蜜饮

　　原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。

　　用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。

　　功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

　　决明子茶决明子茶

　　用法：决明子30g,

　　用法：开水冲泡，

　　功效：能降压降脂，润肠通便。

　　紫明茶

　　原料：紫菜30克，决明子25克。

　　用法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。

　　功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。

　　荷叶减肥茶

　　原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，

　　用法开水冲泡代茶。

　　功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

　　柴胡决明子药粥

　　原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。

　　用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。

　　功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。

　　决明子粥决明子粥

　　原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许

　　用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。

　　功效：清肝，明目，通便。用于白内障。

　　夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服

　　山楂决明子茶

　　原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，

　　用法：水煎饮其汁液。

　　功效：用于糖尿病