女明星们经常熬夜拍戏，皮肤还能如此之好的原因是女明星非常注重保养，她们的容颜就是她们的颜面，颜值是女明星最在意的，所以，她们会在皮肤的保养上格外细心。
女明星们在片场经常熬夜拍戏到很晚，容易有黑眼圈和肤色暗淡，若不及时保养很容易产生视觉上容颜的老态，也会给观众带来审美疲劳感。
女明星们在拍戏之余会敷各种水果面膜来增加皮肤的水质感，也会喝各类营养汤来增加营养，补充肌肤水分，因此大家才会看到女明星们以最饱满的状态出现在镜头面前。
我是莫禹，用心回答分享于大家
女明星是一个神奇的存在，女明星生完孩子，就会立刻瘦下来；女明星每天都要化妆，但是皮肤还是很好；女明星总是在微博晒吃着各种 美食 ，但是还是不胖。正常人一生孩子就要胖几十斤，正常人的皮肤黑头，痘痘，斑都是最常见的问题，正常人一吃就胖，经常看着女明星的照片发愁。
所以我们看到的就是真相吗？其实她们也是正常人。霍思燕怀孕的时候非常胖，脸已经胖到走形，然后杨幂杨颖这种生了也不胖主要也是因为体质问题，这个正常人也学不来，贾静雯生完孩子，为了恢复身材，也辛苦的不停的做运动。
不过总结一下，只要你愿意下功夫，女明星的皮肤，你也可以拥有。
女明星不分日夜不分季节地工作，带妆时间肯定比我们普通人更久，但当她们出现在我们视线里的时候，又还是那个肌肤吹弹可破、完美无缺的状态，简直人比人气死人！
所以护肤一定是每个女明星都非常注重的步骤，从清洁到保湿，再到美白，各种瓶瓶罐罐堪比小白鼠了。
说到皮肤真的不能不提范冰冰了，皮肤白到逆天！她也曾坦言，在家都在猛敷面膜。
吃饭也在敷，走路也在敷，这大概已经是敷面膜的最高境界了吧！
其他女星也是各种护肤品加持，例如我们的星女郎林允，也算半个美妆博主了。 就连护肤心得都会po上网和大家分享，真的是个贴心girl~
不过光靠抹护肤品、敷面膜就能搞定的，这两年美容仪器的盛行，女星们也是没少用啊……
产后复出的辣妈林心如，据说她的包包里随时装着大大小小的美容仪。这饱满的蜜光肌和满满的胶原蛋白，40岁都不见老，元气十足的美貌完胜众多熬夜族少女。看来“冻龄”这项工程果然需要做足功课。
范冰冰在美容仪器上也是不甘落后，在微博上po出过自己蒸脸的照片，这款仪器水原希子也是大爱~
最近热点十足的关晓彤，刚刚20岁也赶上了美容仪器的热潮，用的是Foreo系列产品。
还有一些匪夷所思的美容仪器，例如陈意涵用的这个瘦脸美容仪，听说可以改善松弛和浮肿的功效。不过建议你们在家偷偷用就好了……
最后精美君也要提醒各位，护肤坑深，种草入坑还是要根据自己的实际情况和经济能力量力而行~
别以为明星们的好皮肤都只是粉底借助光学原理打造出的视觉效果，事实上用心保养更重要。就算再懒再累，每天晚上睡觉前她们也会认真清洁，当然，开启这保养第一步的必备神器就是：卸妆水。
市面上的卸妆水产品千千万，我们挑选出10款时下最畅销单品，从5个方面进行评测，让你一眼找到最适合自己的那一瓶。
你以为范冰冰的通透美肌只是因为敷面膜？NO！如果没有做好每天的卸妆清洁敷多少面膜都白搭。
一瓶卸妆水+一片化妆棉=完美净澈肌肤
肌肤不平滑？毛孔粗大？肤色暗沉有斑点？时常感觉油腻？痘痘瑕疵屡禁不绝？这些棘手的肌肤问题很可能都是因为清洁不彻底惹的祸！别再单纯的以为清洁力强的洁面乳就能让彩妆乖乖离开肌肤，在这之前，认真卸妆不偷懒才是拥有好皮肤的前提。
关于卸妆水，我们猜你想问这些问题：
Q：卸妆水到底该怎么用才对？
A： 正确的卸妆方式才能彻底洁净肌肤上的污垢，使肌肤 健康 ，所以在使用卸妆水时一定要注意用法。每天晚上清洁肌肤时，将卸妆水（约直径3cm）倒在化妆棉上，然后从内到外按照一个方向擦拭肌肤。在卸除眼妆或唇妆时，建议先用浸湿卸妆水的化妆棉按压在眼部或唇部5-10秒，然后再轻柔的擦除，这样效果会更好。
Q：用完卸妆水还需要再用洁面乳吗？
A： 在使用完卸妆水之后，建议再用洁面乳清洁一次，帮助彻底洗净肌肤上的污垢以及卸妆水残留在肌肤上的清洁类成分，避免肌肤受到刺激。不过，如果所使用的卸妆水产品是免洗配方或免二次清洁配方，则可以省略之后的洁面乳清洁步骤。
Q：卸妆水和卸妆油还有卸妆膏/乳有什么不同？
A： 卸妆油的清洁力最强，可以彻底瓦解肌肤上的彩妆和底妆；卸妆乳/霜清洁力适中，而且质地莹润醇厚，更适合干性和敏感性肌肤使用；而卸妆水的质地最为清润，使用感也更清爽，不会给肌肤造成负担，所以适合各种肌肤类型使用。不过，卸妆水的清洁力远不及卸妆油，所以还是建议用于卸除那些不那么厚重的妆容上。
Q：不化妆时有必要用卸妆水吗？
A： 其实，如果没有化妆，也没有使用防水型防晒产品，是不必卸妆的。但如果皮肤比较油腻，并且有一些类似于黑头、粉刺之类的瑕疵，或是角质层厚重，皮肤摸起来明显感觉粗糙，也可以在用洁面乳之前先用卸妆水配合化妆棉擦拭肌肤，帮助促进肌肤角质代谢，提升保养品的吸收效果。另外，如果所生活的环境空气质量不佳，经常出现雾霾，也可以在晚间洁面之前，先借助卸妆水来清洁附着在肌肤上的细颗粒物。
10款深层洁净卸妆水全方位评测
羡慕明星们的好皮肤可面对成千上万的卸妆水却不知道选哪款好？别急，下面这10款卸妆水是时下最受追捧的Must Have，我们将从粉底卸除力、唇膏卸除力、睫毛膏卸除力、眼线卸除力、保湿力这5个最值得关心的方面为你进行全方位评测。
La Mer海蓝之谜多效净透洁肤水 850/200ml
Givenchy纪梵希补水保湿卸妆液 355/200ml
Drjart+蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水 180/250ml
L'oreal巴黎欧莱雅三合一卸妆洁颜水 109/400ml
Innisfree悦诗风吟绿茶精萃保湿清润卸妆液 100/300ml
Maybelline美宝莲净澈多效卸妆水 99/200ml
Su:m37 苏秘37 焕肤精粹卸妆洁面液 200/400ml
Origins悦木之源韦博士灵芝焕能净化洁肤液 320/200ml
Kenzo凯卓愉悦津姜净透卸妆液 340/200ml
Guerlain娇兰纯净美肌亲肤卸妆水 480/200ml
评测项1：粉底卸除力
使用粉底可以帮助修正肤色，隐盖斑点，但如果使用完粉底之后没有彻底卸除，残留在肌肤上的粉底颗粒很容易堵塞毛孔，引发痘痘和瑕疵，也会阻碍后续保养品的吸收。
评测方法： 将粉底液涂抹于手背，待完全持妆（30分钟后）用浸湿卸妆水的化妆棉擦拭手背右侧肌肤区域，之后与左侧对比。肌肤纹理中残留的粉底液越少，说明卸妆效果越好。
粉底卸除力Top3：
Drjart+蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水 180/250ml
Givenchy纪梵希补水保湿卸妆液 355/200ml
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评测项2：唇膏卸除力
唇部的清洁工作也非常重要，卸妆不彻底容易导致唇色以及唇纹加深，时间长了唇部的薄膜新陈代谢也会受到影响，导致死皮的出现，因此在晚间清洁时一定不要忽视唇部。
评测方法： 涂抹唇膏大约15分钟后，用浸湿卸妆水的化妆棉擦拭唇部右半边，连续轻柔的擦拭3次，观察唇膏残留，残留越少说明卸妆力越好。
唇膏卸除力Top3：
L'oreal巴黎欧莱雅三合一卸妆洁颜水 109/400ml
Maybelline美宝莲净澈多效卸妆水 99/200ml
Guerlain娇兰纯净美肌亲肤卸妆水 480/200ml
评测项3：睫毛膏卸妆力
在卸眼妆时，一定要特别注意对于睫毛膏的清洁，如果没有卸干净不仅会导致眼睛不适，残留的碳粉以及色素类物质还会渗进眼周肌肤，长久如此容易导致眼部暗沉和斑点等问题。
评测方法： 涂抹睫毛膏大约2小时后，用浸湿卸妆水的化妆棉按压在睫毛处约10秒，然后擦除，观察棉片上的睫毛膏脱落量，睫毛膏卸除量越多，说明卸除力越优异。
睫毛膏卸除力Top3：
Drjart+蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水 180/250ml
La Mer海蓝之谜多效净透洁肤水 850/200ml
Givenchy纪梵希补水保湿卸妆液 355/200ml
评测项4：眼线笔卸除力
市面上的眼线笔可分为普通和防水型两种，普通的眼线笔普遍都易晕染同时也较易卸除，考虑到这一点，我们选择防水型眼线笔来测试卸妆水的卸妆力。
评测方法： 用浸湿卸妆水的化妆棉先按压10秒，然后擦拭手背上用眼线笔画成的心形图案的右侧区域，并与左侧进行对比，残留越少说明卸除效果越出色。
眼线笔卸除力Top3：
Maybelline美宝莲净澈多效卸妆水 99/200ml
Guerlain娇兰纯净美肌亲肤卸妆水 480/200ml
La Mer海蓝之谜多效净透洁肤水 850/200ml
评测项5：保湿力
天气逐渐转凉，空气也变得干燥起来，想让肌肤时刻保持水润单靠保湿护肤品并不够，还要记得从护肤的第一步，卸妆就开始注意。质地水润，卸妆后仍能让肌肤滋润的卸妆水是这个季节的首选。
评测方法： 用沾湿卸妆水的化妆棉擦拭肌肤，5分钟后用专业的肌肤水分测试仪进行测试，水分值越高，说明产品的保湿补水效果越好。
保湿力Top3：
Origins悦木之源韦博士灵芝焕能净化洁肤液 320/200ml
Innisfree悦诗风吟绿茶精萃保湿清润卸妆液 100/300ml
Drjart+蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水 180/250ml
首先，人家女明星都不差钱啊，她们可以把最好的化妆品都用在脸上，而且她们都会有一个专业的美容师天天为她们指导，当然美容师也都是顶级的，价钱自然不菲，再有她们会用浓重的化妆品来掩盖自己脸上的瑕疵，我曾经和一位二、三线的女演员有过一次近距离的接触，我感觉她脸上的粉吹口气都可以往下掉灰。还有网上流传的所谓的明星素颜照可信度也不是太高，世界上最好的化妆品不是迪奥、雅诗兰黛，最好的化妆品是ps修图软件。
有一次杨幂在采访中被问道如果熬夜到凌晨3点，会用多少钱来护理皮肤，杨幂回答到：“会用两万元左右的化妆品，用最贵的护肤品来熬最晚的夜。”而网上也流传着范冰冰的护肤秘籍是面膜不离脸，不工作的时候她会一直敷着面膜在家里待着，一年要用掉1000多片面膜，但是后来范冰冰辟谣说其实自己也就是两天敷一次面膜，不像外面传的那么夸张。
其实明星也不想熬夜，她们是为了赶戏没有办法才去熬夜的，女孩子如果想让自己的皮肤保持吹弹可破，适当的补水和保养是有必要的，最主要的还是保持充足的睡眠和加强身体锻炼，这样可以促进血液循环，使有害物质更快的排出体外，这样才能让自己的皮肤变得更好，还有一点就是对紫外线的防护，紫外线对肌肤的伤害非常大，所以日常在阳光强烈的时候防晒霜是必须要涂的，这样才能阻隔紫外线对皮肤的伤害，避免肌肤提前衰老。（d）
首先，我得纠正一下问这个问题的人，大多数女明星其实皮肤并不是你想象的那么好，皮肤好的只是少数而已。
为什么电视上看到的女明星皮肤看起来晶莹剔透，白白嫩嫩，如天仙一般的呢？其实大多数都是通过化妆，打光，甚至是后期进行修整皮肤才看起来显得特别好的。
其实，像女明星她们的皮肤很平常人差不多，有些比平常人还差。原因有两个。第一，化妆是她们每天必须要做的事情，什么隔离膏啊，粉底啊，腮红啊等等抹一大堆上去，不然就不上镜了。天天化妆，不管怎样，其实对皮肤是有一定影响的，它对造成皮肤的松弛。第二，明星拍戏有时候日晒雨淋，加班加点，熬夜通宵，不按时作息，不按时吃饭是常有的事情，而且拍戏有时候压力是挺大的，所以说，这些因素也会对皮肤有损害的。
素面朝天的女星真正能说皮肤好的又有几个。大多数女星就算不是素面朝天，化了妆，如果没了P 图，她们的皮肤练一般人都不如，皮肤看起来毫无光泽，很松弛。
至于，少数有些女明星的皮肤确实是很好的。为什么会这么好呢。第一，懂得保养。各种保养品不要钱往脸上砸; 能管住口，很少吃垃圾食品，吃 健康 食品为多，尤其是水果蔬菜为主。第二，经常健身运动。 运动能促进身体细胞的新陈代谢，能够将身体皮肤的毒素排出体外，可以说运动是对皮肤是最好的。所以说有些女明星的皮肤好就是因为她们懂得保养，坚持运动锻炼身体的原因。"素颜女神"王丽坤就是其中典型的代表。
所以说，别羡慕明星皮肤好，其实很多人都和我们差不多而已。
经常熬夜不管是工作还是泡吧都是女生的大忌，因为皮肤会变粗糙，长痘痘，还有黑眼圈啊！可是为什么明星们，尤其是女明星一个个熬夜拍戏都还看着那么水灵儿，皮肤一个比一个好，我的答案是：滤镜加化妆！
现在身边能直面自己的女生都快绝迹了，更何况是明星？就问你敢不敢不化妆、不美颜、不调色的就把照片放进朋友圈？反正我不敢。我一个普通人都不敢的事，更何况那些万众瞩目的女明星？我们来看几张对比图。
张韶涵这么较小可爱的姑娘，素颜起来简直跟大妈一样，眉毛呢？这暗黄的皮肤，深深的眼袋多么憔悴！
女神蔡依林，这满脸的痘痘，简直不要太吓人！光洁的皮肤都去了哪里？我感觉我被欺骗了！
国际章这满脸的褐色点点是什么鬼？难道是老年斑。。。。。。这么重的法令纹，简直就是暴露了年龄。
除了这大反差的女星们，也确实还有皮肤好的女星，不过熬夜想要皮肤好，前提是要有钱啊！比如说范爷，没事的时候就在贴面膜，随时都带着卸妆棉，上完节目立马卸妆就开始敷面膜。范爷敷的面膜想必一定是国际大牌，一张要好多RMB的，普通人肯定负担不起。平时有时间了再去私人会所做个全身护理，你说这皮肤能不好吗？
肯定有人会说范爷有钱，其他人也有钱啊，为什么差的这么多。皮肤这事除了后期护理当然天生丽质底子好也是很重要，还有平时的饮食啊，心情啊，内分泌啊都有关系。（有种自己是内科专家的既视感）
个人觉得心情好最关键，保持好心情可以影响身体很多方面的功能，所以凡事都要看得开，不要太较真啦！
一保养
女明星们是靠脸吃饭，经常熬夜拍戏，需要化妆，长时间带妆， 对于皮肤有很大的伤害。所以女明星不仅自身会注意皮肤，而且有专门的美容师，会经常对脸部进行保养，减轻损伤程度。现在医疗技术提高，会进行医美项目，提升紧致皮肤等等
二化妆品
市面上很多大牌化妆品，低到几十，贵到上万，很多女明星都会用自己的化妆品，没有过多化学成分，或者防腐剂自然皮肤也会减少损害。
三护肤品
这是很重要的，熬夜化妆对于皮肤都有很大的伤害，如果无法避免，就需要后期的修复，杨蓉在节目中说过，她用的面霜是根据个人肤质私人定制的，要五位数。护肤品肯定也都是贵妇品牌甚至私人定制的。像某些平台上女明星分享的几块钱甚至十几块钱的面膜，难道真的有人相信女明星在用平价面膜吗？大家看看就好啦，千万别信以为真，觉得用了女明星同款平价面膜就会拥有好皮肤哦。
价钱与质量是成正比的哦，所谓用最贵的眼霜熬最贵的夜，也是相同的道理。每个人的皮肤都不同，妹子们要根据自己肤质选择适合自己的，不要一味从众，认为好的就一定有效果。
最后，希望每位**姐都有好的皮肤！
现在女明星们有许多都是四十岁sh上下了，但是却都萌萌的像一个大学生。其中的原因免不了化妆师的高明，我们曾经也有过这样的精力，周围本来普通的朋友、亲戚在化妆之后判若两人，特别是结婚照的那种化妆，感觉化妆的魅力很强大。
但是，女明星们的独特的 养生 生活也是我们值得学习的。
就以现在刚刚播完的电视剧《猎狐》女主角王鸥来说，1982年出生，今年也有38岁了。不过和王凯搭档的时候，很青春、很活力，比伪装者的汪曼春还年轻。
王鸥本身从小的经历并不是一个非常幸运的女孩，有说王鸥小的时候父母就离异，从小就被寄养在邻居家里。但是不那么幸运的成长环境，带给她的确实是开朗、自主的性格。
从 养生 角度来说，达观的性格是第一位的。
当然，王鸥的饮食非常有讲究，就像钟南山院士所讲的那样，早餐一定要吃好。
王鸥曾经在录制节目中，暴露了一个细节，就是王鸥每一顿早饭都会吃。而且没一顿早饭都是自己做，如果自己真的没有时间，她可能会选择出去买点吃。这可能和许多人都不一样的。另外，王鸥的早餐吃得很 健康 ，几乎没有任何肉类，以 养生 餐为主。
不是有一句话：早餐是给皇帝吃吗？
还有 养生 的另外一个因素就是锻炼。王鸥显然也在这个方面有自己独特的理念。
曾经有一张照片，显示王鸥靠着墙壁做倒立的动作。据说她还非常喜欢瑜伽和拳击，也会经常做一些有氧训练进行燃脂。
其实 养生 就那么几条原则：一要心态好，二要饮食有规律，三要经常锻炼。其他的遗传、环境不是自己能够做选择的。显然，王鸥做到了这三点，这也是她能够保持魅力的秘诀吧。
很简单，只要有个好的化妆师
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迅速镇定肌肤很重要
在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。
若皮肤轻微发红发烫，可用棉片蘸冰水敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后就可以用温和的洁面乳来做清洁，洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。
若疼痛红肿，就说明皮肤已经真正晒伤了，可先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。
若起了疹子，说明皮肤已经晒过敏了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都不要用了，应该避免摩擦皮肤使水泡破裂，用冰水拍脸也要非常小心。
清洁皮肤后，除涂一些晒后修复化妆品外，在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品，下面就是一些简单的晒后修复方法，也能达到意想不到的效果。
黄瓜： 皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
蛋清： 蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。
西瓜皮汁： 西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。
蜂蜜： 蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。
参考资料：
油性皮肤可以用补水的护肤品。
据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。正是因为肌肤水分得不到补充，脸上才会不断地出油。
并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上既出油又掉屑的最严重的水油失衡现象。所以在控油的时候也要补水。
扩展资料：
油性皮肤补水的方法：
1、补油精华，油性肌肤对于油性护肤品都比较抗拒，其实除了补水，补油也是很有必要的。油类护肤品最好选择精华或精油类型的，它们的分子比较小，能快速被肌肤吸收。有了油份肌肤才会得到很滋润的感觉，当肌肤对水分的吸收力减弱时，则是油份辅助打通了水道。
2、每天八杯水。肌肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治，油性皮肤或许也会有所改善。
参考资料：
参考资料：
一、电器
1、 笔记本电脑及其配件（买5/6米的网线，录音笔，摄像头，卖克风，U盘 ）
2、 转换插头若干（至少2-3个） 3、 变压器一个
4、 电饭煲一个 5、 插线板一个（全能的至少6插孔 ） 6、 电池充电器一个 7、充电电池5号4个7号4个 8、 MP3一个 9、 耳机一个 10、 钟表一个 11、手表和电池一个 12、 相机一个
二、厨具
1、 筷子3-4双 2、 勺3把（饭、汤、小） 3、菜刀一把 4、 洗碗布二个 5、 炒菜的小铲子一个 6、 微波炉可以用的碗/盘子（塑料）大小各一 7、 水果刀一把 8、 叉子一个 9 电饭煲 节假日可以围一圈涮火锅
三、文具 ： 1、马克笔 2、 打孔机一个 3、 订书器一个 4、 中英字典一个 5、 计算器一个 6、 电子字典一个 7、 笔记本一个 8、 文件夹若干 9、 铅笔盒或笔袋一个 10、 铅笔一些和圆珠笔10只 11、 专业绘图用笔 12、比例尺一个 13、 三角板一副 14、 橡皮2个 15、 书包一个 16、签字笔2只，自动铅笔3个和铅芯 17、 刀一把 18、 双面胶 19、涂改液 20、 透明胶 21、 空白光盘 23、 黑塑料袋一些 24、 保鲜膜一些 25、 小礼品若干 26、 亲友照片 27、 CD若干
30、 剪刀
31、 钱包一个 32、 小背包
四、出关、入境所有文件（这个好像买不到）
1、 护照及首页的复印件 5cop 2、 外币零钱200-300 3、 汇票和复印件（住宿和定金） 4、 录取通知书原件+AID和复印件5份 5、毕业证书（学位学历复印件和英文件）3份 6、 成绩单 2 7、 体检证明 8、 通讯录几备份 9、 留学美国指南 10、 护照照片，蓝底白底各20张 11、 I-20 原件和复印件5份
五、床上用品
1、 枕套2个 2、 被套2个 3、 毛巾被一个 4、 床单2个
六、盥洗用品 （出国前可适当带一些，够两个星期用就可以了）
1、 牙刷8把 2、 牙膏2管 3、 浴巾一个 4、 毛巾4条 5、 拖鞋一双（不怕水） 6、 针线盒一个 8、 梳子2把（大小各一） 9、 小熨斗一个 10、 润肤露 11、香水
12、 肥皂一个
13、 洗面奶 14、 小的洗发水一瓶 15、 小的沐浴露一瓶 16、 衣架6-7个
七、衣服
1、 大衣（深色长呢子厚）一件 2、 夹层羽绒服一件 3、 防水的、带帽子的风衣一件 4、 皮衣 5、 厚实的外裤一条（最冷时穿的） 6、 袜子（厚的白色保暖）（冬2，秋8，夏4）
7、 手套2双（薄厚各一） 8、 围巾2条（薄厚各一）
9、 冬天带的帽子一个，要保暖的、能盖住耳朵的 10、薄毛衣/羊绒衫最好，3-4件 11、 秋衣类的2套，单上衣2件 12、 运动服2套 （运动衣3）
13、 马甲2件 14、 长裤：休闲2/牛仔1/水洗等5条（薄厚不同的） 15、 睡衣2套（秋2套，夏1套，全棉睡裤2条，）
16、 内衣6套，内裤薄4，厚1好背心1休闲衬衫6，正式衬衫2，
17、 鞋：旅游防水各的1双，皮鞋1双，凉鞋一双,布鞋一双
18、 正式套装一套 19、 短袖衬衫/T恤衫10件（短袖衬衫5，6 T恤衫，长袖T恤衫5）
20、 太阳帽，太阳镜 21、 运动帽子 22、 皮带 23、 游泳衣 24、水镜
八、药品 （一定要在国内买啊，出国买药可麻烦了）
1呼吸系统常用药物康泰克/999感冒灵用于感冒 2消化系统常用药物胃复安止吐、消除胃涨 3奥克（用于胃病） 4止痛药芬必得（用于外伤类和牙痛，消化系统除外）
5散利痛 (用于感冒发烧，退热) 6牙痛一粒丸治牙痛 7马来酸绿苯那片（朴尔敏，用于食物及药物过敏） 8外用药创可贴止血、消炎、护创 9紫药水杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡10 皮炎平用于皮肤瘙痒 11 云南白药用于跌打损伤 12 驱风油 13 金梅素软膏用于如角膜炎、结膜炎等
14 诺氟沙星滴眼液多种病原菌引起的外眼部感染，如角膜炎、结膜炎等 15 正红花油烫伤、蚊虫叮咬 16 胖大海用于喉咙痛 17 牛黄解毒丸，清热，通大便，
18 派瑞松用于湿疹（如皮肤痒且湿）
19 红梅素软膏抗菌排脓
20 诺氟沙星胶囊/盐酸小劈碱片用于腹泻
21 头饱拉定 用于治疗咳嗽
注意：药不能变颜色。
九、其他
1 眼镜2副 2 隐型眼镜及眼药水2套
3 卫生球若干 4 雨伞1把
5 手电一个
6 激光笔一个 7 指甲刀一个
8 小镜子一个
校内网友特别提示：
1 掏耳勺（据说没有很痛苦）
2一些温暖的国家像新西兰就不用带羽绒服了，冬天最多一条秋裤一天厚绒裤，上身一件T恤一件夹克就够了
3 眼镜一定要在国内配好啊
4“菜刀” 自己做饭用 哈哈
5国旗！！
6每个人最多拿两个大号行李箱 每个不可超过23公斤（超了要加钱 最少RMB 500）
65 座AC的话可以带3个少于23公斤的行李箱(对与留学生和新移民的新规定)
7买“苹果” 差价。。 不含税
Ipod Nano 8G 国内 ￥1，2 98 US $149=￥1013 便宜￥300
New Sh uffle 4G 国内 ￥608 US $79=￥5 37 便宜￥ 70
Mac Book Pro 能 便宜￥3，094！！
Mac 也能 便宜 ￥3，005
(1USD=68CNY)
Iphone就别 说了 只能美国买美国用了。
8体温计 扑克
9 有特色的小礼品若干
10不建议买电饭煲。。。太大，而且又重。微波炉煮饭宝是一个好替代品。而且如果所去的城市唐人街很发达（像多伦多），那么可以省掉更多的东西。特别是厨具。
11其实有一个很重要啊，到处去玩得时候要小瓶子装沐浴用品，这个国内多便宜，100cc之内的空瓶子多带点~~ 还有旅行枕，多重要，不然出来的飞机上就残了~~
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。 钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。 夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。
参考资料：
参考资料：
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