白芷煮牛奶是不是可以美白啊??

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。淡化色斑的食物：黄瓜现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。祛斑食谱：黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。西红柿西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。祛斑食谱:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。柠檬柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。祛斑食谱：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。黑木耳《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。祛斑食谱：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

美白洗面奶品牌排行榜前十名为LBR氨基酸洗面奶、NVH氨基酸洗面奶、瑞士科赫（DRkoch）叶酸洗面奶、UT酵母氨基酸洗面奶、芙丽芳丝洗面奶、香奈儿洗面奶、Cpb洗面奶、EltaMD洗面奶、科颜氏洗面奶、珂润洗面奶。

1、LBR氨基酸洗面奶

公认的油皮本命洁面，氨基酸复配中的经典，口碑也是毋庸置疑的，氨基酸皂基成分搭配的恰到好处，清洁力绝不输任何让行大牌，温和度也跟丝塔芙不相上下，泡沫细腻绵密。

2、NVH氨基酸洗面奶

纯氨基酸洗面奶的天花亩液板，干皮敏感肌挚爱真的是非他莫属了。月桂酰天冬氨酸钠＋椰油酰甘氨酸钠的组合更是把清洁力、保湿力做到了极致。纳米级泡沫，上脸完全不会紧绷。那种轻柔的肤感，迄今为止唯一一款洗完感受让人终身难忘。

3、瑞士科赫（DRkoch）叶酸洗面奶

成分中的足量瑞士进口叶酸，不止保湿，还能美容嫩肤，这在别的洗面奶中是绝对见不到的！除此之外积雪草与高山火绒草成分，舒缓修护的同时还会维持皮肤弹性。真的分分钟秒杀一众品牌。而

且这款洗面奶真的超超超好用！无论是丝滑绵密的泡沫，还是超清洁的力度，还是洗后的丝毫不紧绷，这个洗面奶都让人无法拒绝。唯一的缺点就是足量的叶酸，需要避光保存。

4、UT酵母氨基酸洗面奶

专业实验室护理品牌，美丽修行成分全部绿色，通过国际严苛认证，双重检测绝对安全，敏感肌绝对不容错过！第一次使用真的有被这支洗面奶惊艳到，50％纯氨基酸表活，非常温和。成分中的烟酰胺，有助于黑色素剥脱，坚持使用脸部真的白了不少。

5、芙丽芳丝洗面奶

芙丽芳丝也算是氨基酸洗面奶中的网红洗面奶了，从成分上来看，它的主要清洁成分是椰油酰甘氨酸钾，是比较典型的基础款氨基酸洗面奶。添加了烟酰胺和柠檬酸，0香精成分，上脸没有负担感。泡沫很丰富，容易冲洗。

6、香奈儿洗面奶

这款的品牌就不必过多赘述了，是比较贵妇级的孕妇洗面奶了，虽然皂基成分高达7种，但是是与氨基酸坦耐哗表活中和后，加上配方结构上的改善组合，所以这款洗面奶不是很刺激，清洗得也较为干净，几乎适合所有肤质。

膏体细腻丝滑，使用起来不紧绷不假滑，味道是那种淡淡的山茶花的香味，每次只需挤黄豆大小就足够了，最好搭配起泡网使用，不然泡沫会有点少。

7、Cpb洗面奶

高端的贵妇级洗面奶，肤感与香味也算是对得起它的价格了吧。成分中添加了天然的海藻糖。质地非常厚实，有一股淡淡的高级香味，上脸时很舒服，清爽版的洗面奶内有磨砂颗粒，但是上脸按摩的时候几乎感受不到，洗完脸是滑滑的，滋润度与控油保湿性还是比较出彩的。

8、EltaMD洗面奶

这款氨基酸洁面的卖点是专研的自发泡颗粒，比一般的氨基酸洁面泡沫会绵密丰富一些，可以清洁到更小的毛孔。就是起泡有点久，有那功夫都洗完两遍脸了。洗面奶还算温和，比较适合敏感痘痘肌使用，清洁力度还不错，日常清洁是足够的。

9、科颜氏洗面奶

科颜氏的这款洗面奶使用的是SLES表活，一种强性表面活性剂，清洁能力强，处于氨基酸与皂基中间，温和性比不上氨基酸洗面奶，但是会比皂基的洗面奶刺激性要小一点，所以敏感肌少用。

10、珂润洗面奶

珂润家一直以主打“敏感肌”为主，这款洁面慕斯属于一款不含皂基的弱酸性洁面。从成分上看，含有两种氨基酸表活成分，清洁力度还是可以的，面部油脂几乎都能被刮干净，但洗感稍稍有点干涩。按压喷头挤出来的泡沫使用非常方便，而且泡沫也非常的绵密有质感。

-珂润

洗面奶好用的牌子有LBR氨基酸洗面奶、NVH氨基酸洗面奶、瑞士科赫（DRkoch）叶酸洗面奶、UT酵母氨基酸洗面奶、香奈儿洗面奶等。

1、LBR氨基酸洗面奶

公认的油皮本命洁面，氨基酸复配中的经典，口碑也是毋庸置疑的，氨基酸皂基成分搭配的恰到好处，清洁力绝不输任何大牌，温和度也跟丝塔芙不相上下，泡沫细腻绵密，洗的干净的同时，丝毫不干不紧绷。

2、NVH氨基酸洗面奶

纯氨基酸洗面奶的天花板，干皮敏感肌挚爱真的是非他莫属了。月桂酰天冬氨酸钠＋椰油酰甘氨酸钠的组合更是把清洁力、保湿力做到了极致。纳米级泡沫，上脸完全不会紧绷。那种轻柔的肤感，迄今为止唯一一款洗完感受让人终身难忘！其中的石榴果成分可以有效收缩毛孔，甜菜碱对有痘痘困扰的小伙伴来说，也简直是宝藏成分。实话实说、敏感肌选它绝对物超所值。

3、瑞士科赫（DRkoch）叶酸洗面奶

成分中的足量瑞士进口叶酸，不止保湿，还能美容嫩肤，这在别的洗面奶中是绝对见不到的！除此之外积雪草与高山火绒草成分，舒缓修护的同时还会维持皮肤弹性。真的分分钟秒杀一众品牌。而且这款洗面奶真的超超超好用！无论是丝滑绵密的泡沫，还是超清洁的力度，还是洗后的丝毫不紧绷，这个洗面奶都让人无法拒绝。唯一的缺点就是足量的叶酸，需要避光保存。

4、UT酵母氨基酸洗面奶

专业实验室护理品牌，美丽修行成分全部绿色，通过国际严苛认证，双重检测绝对安全，敏感肌绝对不容错过！第一次使用真的有被这支洗面奶惊艳到，50%纯氨基酸表活，非常温和。成分中的烟酰胺，有助于黑色素剥脱，坚持使用脸部真的白了不少。

5、香奈儿洗面奶

这款的品牌就不必过多赘述了，是比较贵妇级的孕妇洗面奶了，虽然皂基成分高达7种，但是是与氨基酸表活中和后，加上配方结构上的改善组合，所以这款洗面奶不是很刺激，清洗得也较为干净，几乎适合所有肤质。膏体细腻丝滑，使用起来不紧绷不假滑，味道是那种淡淡的山茶花的香味，每次只需挤黄豆大小就足够了，最好搭配起泡网使用，不然泡沫会有点少。

以上内容参考-LBR氨基酸洗面奶-香奈儿洗面奶

对于大多女性来说，化妆品护肤品等是每天离不开的东西。每天往脸上、身上涂的就乱七八糟一大堆。比如说，洗面奶、爽肤水、精华液、眼霜、BB、粉饼简直数不胜数。

试想一下，化妆品中有成千上万种化学成分，有些甚至是对我们有害的。每天抹在我们的脸上，那是多么可怕的一件事。

调查发现，女性脸上平均每天要抹168种成分。所以买化妆品的时候，读懂成分表尤其重要。它可以让你知道你所买的到底有没有你所需要的功效，是否对自己有害。

今天荀草带你读懂这些“成分”。

首先，在日常生活中我们最常用的护肤品功能就是保湿，就先从保湿的成分说起吧。前方高能预警！

1，glycerin 甘油 。保湿和滋润。

2，petrolatum 凡士林。保湿和滋润。

3，dimethicone 二甲硅油。清爽。

4，lactobacillus 乳酸菌提取物。促进胶原蛋白生成。

5，cucumber friut extract 小黄瓜箤取。保湿、镇定。

6，sunflower seedcake 葵花籽箤取。消除自由基。

7，trehalose 海藻糖。保湿。

8，tocophryl acetate 维生素E。增强皮肤的免疫力和抗氧化。

9，silica 二氧化硅。给皮肤保护膜，锁住水分。

10，ceramide 神经酰胺。高效保湿，维持水油平衡。

11，oleth-10 油醇醚10、laureth-4 月桂醇4、laureth-23 月桂醇23 。乳化剂。只看名字荀草也是不明白究竟在化妆品中有啥作用。其实啊，乳化剂很多用于洗洁化妆品中，主要是起泡、洗净、增溶、润湿等作用。

12，phenoxyethanol 苯氧乙醇、methylparaben 苯甲酸甲酯。防腐剂

13，butylene glycol 丁二醇。清爽保湿

14，laminaria saccharina extract 海藻箤取。补水、保湿。

15，saccharomyces lysate extract 酵母箤取物。活化角质。

16，barely extract 大麦箤取。抗氧化。

17，caffeine 咖啡因。消除水肿

18，sodium hyaluronate 透明质酸。保湿、修复皮肤组织。

19，chamimlla recutita 洋甘菊箤取。镇静、消炎。

20，eastin 弹力蛋白。补充胶原蛋白。

21，collagen 胶原蛋白。维持皮肤弹性。

22，paraffium liquidum 液体石蜡。顺滑保湿剂。

23，carbomer 卡波姆胶。增稠剂。

24，glucose 葡萄糖。保湿。

25，sodium palmoyl glutamate 棕榈酰谷氨基酸、sodium lauroyl glutamate 月桂酰谷氨基酸。表面剂。

26，talc 滑石粉。光滑控油。

27，potassium myristate 肉豆蔻酸钾。表面乳化剂

28，serine 丝氨酸。保湿。

29，allantoin 尿囊素。镇定、消炎、抗敏。

30，polyvinyl alcohol 聚乙烯醇。保湿、黏膜。

以上就是荀草为你整理的常见的成分，另外，含有下面这几种成分的化妆品要慎用。

美白化妆品中容易见到的成分：汞、曲酸、对苯二酚。汞也就是水银，对皮肤有快速美白的作用。短时间内效果十分明显，但是对皮肤的损伤特别大。渐渐皮肤衰老严重，长期使用容易造成皮肤癌。

其实含有汞的化妆品起到的是毁容的作用，慎用啊慎用啊。这种化妆品是被国家禁止的，大家购买护肤品的时候一定要背面看看清楚。

曲酸，美白效果很强，从真菌中提取，有毒性。日本的实验结果表明，这种物质会造成小白鼠的死亡，具有致癌性。

对苯二酸，很多美白、淡化雀斑的化妆品中普遍含有这种成分，但是它也具有致癌、损伤皮肤等危害。

铅，铅一般在彩妆中很常见。为什么呢？因为它可以使得妆容更持久不脱落。我们国家制定的标准是含量是小于万分之一，认为在这个范围内对人体无害。但是，其他国家如美国的化妆品含铅标准，比我国的标准范围还要低。

对于孕妇来说，含铅的化妆品是绝对禁用的。其会影响婴儿的大脑发育。

小伙伴一定要擦亮眼睛再买化妆品哦，美很重要，但是健康第一呢。

　　1、顺手关水龙头，洗手擦肥皂时，要关上水龙头。不要开着水龙头用长流水洗碗或洗衣服。看见漏水的水龙头一定要赶紧拧紧它。

　　2、安装节水龙头，在厨房和浴柜的水龙头下面安装流量控制阀门。

　　3、平时洗菜时，可以把所有的菜择好后，先洗干净一些的菜，比如葱，蒜，西红柿，萝卜等，再洗较脏的菜，比如青菜，最后一遍洗菜的水还可以用来刷碗，天长日久可以节约不少水。

　　4、家庭用水要尽量做到一水多用。例如：淘米水可以用来洗菜，同时有利于去除蔬菜表面农药，洗菜水亦可用于冲厕、浇花；洗澡水、洗衣水、洗脸、洗脚水可以用来拖地，亦可用于冲厕。淘米水也可以留下来洗脸，即可节水又可美容，省下了一些买化妆品的费用。

　　5、把空调排水管加长引到一个桶内，2小时就可以接一升水。省下的水可用来浇花、洗手。

　　6、将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节水近3升，按家庭每天使用4次算，一年可节约水4380升。

　　7、水龙头使用时间长有漏水现象，用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏。

　　8、多用喷头淋浴，这比用浴缸洗澡节省水量达八成之多。

　　9、洗澡时应避免过长时间冲淋，搓洗时应及时关水；不要将喷头的水自始至终地开着。

　　10、洗衣：不管是手洗还是机洗，一定要先用少量水加洗涤剂或肥皂、洗衣粉等要充分浸泡一段时间，先洗去污渍，再用清水漂洗若干次。机洗时水位不要定得太高，要利用程序控制选择合适的水位段，一般以刚淹没衣物为宜。而且要适量配放洗衣粉，过量的洗衣粉不会使衣物干净多少，只会增加漂洗难度和次数。漂洗时要注意增加漂洗次数，每次漂洗水量宜少不宜多，也以基本淹没衣服为准，每次漂洗完后，尽可能将衣物拧干，再放清水。

　　11、选无磷洗衣粉，含磷洗衣粉进入水源后，会引起水中藻类疯长，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水体也由此成为死水、臭水。

　　节电

　　12、养成随手关灯的习惯可以节电。

　　13、选择节能灯具和可以安装节能灯的灯具。

　　14、照明：日光灯具有发光效率高、光线柔和、寿命长、耗电少的特点，所以尽量用日光灯代替白炽灯。在走廊和卫生间可以安装小功率的日光灯，看电视开1瓦小灯即可。

　　15、合理设计墙面插座，尽量减少连线插板。

　　16、选择安装节能家用电器。

　　17、电器每次使用完毕，应把电源插头拔出，否则，即使机上开关断开，电源变压器仍然接通，线路上的空载电流不但白白浪费电能，有时还会惹出事端。每台电视机每天待机10小时，耗电1度。用完家电都应该关掉开关。

　　18、电风扇耗电量与转速成正比，应尽量使用中档或慢档，慢档比快档可省电三分之一。

　　19、电视机：亮度和音量应调在人感觉最佳的状态，不要过亮，音量也不要太大，否则耗电量大而且会降低使用寿命。电视机关上后应切断电源，插头从电源插座上拔下来。

　　20、冰箱：冷藏室设在5℃，冷冻室设-6℃，冰箱处于最佳工作状态，也最省电。冰箱最好放在通风、阴凉处，距离墙面要在20厘米以上，这样有助于散热；尽量减少冰箱的开门次数，缩短开门时间；太热的东西不要立即放入冰箱；冰箱内的东西不要放得太满；水果、蔬菜及水分较多的食物，要用塑料袋或保鲜膜包好后再放入。

　　21、用一团棉花裹到冰箱的滴水漏斗上，然后用细绳或胶布将其包扎，可防止冷热直接交流，从而达到节电的目的；

　　22、用塑料盒等容器盛满水后放入冰箱冷冻室，待水结成冰块后，将冰块转移到冷藏室，放在温控器的下面或旁边，从而减少温控器的启动次数，达到节电的目的。

　　23、夏天每天早晨起床后把窗户打开，让外面凉爽的空气进入屋内，等到太阳出来以后，立刻关上窗户，拉好窗帘，然后向窗帘喷水。这样可以保持室内一天的温度都不会太高，白天家里就可以不开风扇和空调。

　　24、夏天最热的时候空调，每次只开半小时，温度设定在26度，半小时后改用电风扇，如果屋里又热上来，再开半小时的空调，如此循环往复，既凉快又省电。

　　25、空调温度不宜过低，最好设定室内与室外温差为4至5度。经常清洗空气过滤网。

　　26、夏天时空调设定温度调高几度，多用睡眠状态，可以起到20%的节电效果

　　27、长时间不使用电脑，可以将电脑的主机和显示器关闭。短暂休息期间，尽量启用电脑的“睡眠”模式，关机后，一定要将电源插头拔下，否则不仅浪费电而且会缩短电脑的寿命。在用电脑听音乐或看影碟时，最好使用耳机，以减少音箱的耗电量。

　　28、洗衣机的耗电量取决于电动机的额定功率和使用时间的长短。电动机的功率是固定的，所以要恰当地减少洗涤时间。洗涤时间的长短，要根据衣物的种类和脏污程度来决定。

　　29、微波炉启动时用电量大，使用时尽量掌握好时间，减少重复开关次数，做到一次启动烹调完成。一次烹调菜肴数量不宜过多，烹调一个菜以不超过0．5公斤为宜。选择适当的挡位烹调菜肴品种，在同样长的时间内使用中微波挡所耗电能只有强微波挡一半。

　　30、微波炉做米饭省电省时，将米倒入微波炉专用的玻璃煮锅里，倒入适量清水，盖好盖子，将放米和水的玻璃煮锅放入微波炉，中高火，定时7分钟。就这么简单！

　　一般电饭锅的功率是900瓦，用时20分钟，耗电03度；而微波炉功率是700瓦，用时是7分钟，耗电不到01度。微波炉做的米饭颗粒完整，整体软硬适中，而电饭锅做的米饭有的地方软，有的地方硬，而且时常还有糊锅的现象。您不妨以后做米饭时试一试微波炉吧！

　　31、电饭锅焖饭捂毛巾 ，现在家家都用电饭锅焖米饭了，如果在电饭锅的锅盖上捂一条毛巾(不要堵着出气孔)，饭比不捂毛巾熟得快。这样做既能节电，操作起来也不费事。

　　32、米在电饭锅内预先浸泡约20分钟，再通电加热可缩短煮熟时间

　　节约用气

　　33、避免烧“空灶”。做饭时，应事先把要做的食物都准备好，然后再点火做饭。如果是烧汤或是炖东西的话，则可以先用大火把它烧开，然后关小火，只要保持锅内滚开而又不溢出就行了。

　　34、控制火的大小。做饭时，火不是越大越好，火的大小应该根据锅的大小来决定，火焰分布的面积与锅底相平即为最佳。

　　35、宜焖不宜蒸。很多人做饭喜欢用蒸的方法，其实蒸出来的饭反倒不一定比焖出来的饭好吃，并且蒸饭所用的时间是焖饭所用时间的3倍。

　　36、保持锅底干爽。做饭或是烧水之前，应该先把锅、壶表面的水渍擦拭干净，然后放到火上去。这样可以使热能尽快地传到锅内，从而达到节约用气的目的。

　　37、制作“挡风罩”。做饭的时候，常常会有风把火吹得摇摆不定，使火力分散，这时可以用薄铁皮制作一个“挡风罩”，即能保证火力集中而且不致浪费天然气。

　　38、煮面或鸡蛋时，用小锅，水开一分钟就关火，再加盖焖4到5分钟，不仅不会溢锅，还能节约不少燃气。

　　39、厨房要保持良好的通风环境，否则燃气燃烧时没有充足的氧气，特别费气。

　　40、炒菜时，开始下锅时火要大些，火焰要覆盖锅底，但菜熟时就应及时调小火焰，盛菜时火减到最小，直到第二道菜下锅再将火焰调大，这样省气，也减少空烧造成的油烟污染。熬汤、烙饼用文火煮食物香，食物沸腾之后，可把火关小，保持微沸即可；蒸东西时，蒸锅水不要放得太多，水升温较慢，要先用小火，等水温升高后，再开大火烧省水又最大程度地节约了煤气；一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜。选择直径较大的炊具能减少热量散失，同时达到节气的作用。

　　41、有些家庭喜欢每天将家中所有的开水瓶灌满开水，而实际上又用不完，第二天倒掉。一瓶水，需要加热7分钟才能烧开，倘若用户能根据实际，减少每天多烧的开水量，其节省的燃气就十分可观了。烧水时，水越接近沸点，需要的热量越大，消耗的燃气就更多，所以，在烧热水时，不要将水烧开后再兑冷水，可直接将冷水烧至需要的温度，这样可节省燃气。

　　家装节约

　　42、防寒保暖：如果原有外窗是单玻璃普通窗，可以调换成中空玻璃金属窗；

　　43、为西向、东向的窗户安装活动外遮阳装置；

　　44、尽量选择布质厚密、隔热保暖效果好的窗帘；

　　45、不包暖气罩或者不在暖气上面打家具；不破坏原有墙面的内保温层。

　　46、尽量缩短热水器与出水口的距离；

　　47、热水管道要进行保温处理；

　　48、有条件安装浴缸的，要与淋浴配合使用。

　　其他节约小窍门

　　49、用剩的香皂、肥皂头可以用水稍微泡一下粘在下一块上面，循环往复，也是一种节约。

　　50、塑料袋多次利用，出门买菜时带着两个，就不需要小贩给的塑料袋了。

　　51、塑料袋还能存放垃圾，这样就不用再购买垃圾袋了。

　　52、一次性纸杯、筷子需要大量的木材，非常浪费，尽量不使用一次性物品，这样不但节约又可以减少资源浪费。

　　生产一次性筷子的主要原材料就是木材，而每年制造一次性筷子所消耗的木材则是一个巨大的浪费。将一棵生长了20年的大树加工成木块再到成品，仅能制成一万余双筷子，木材的有效利用率只有60%左右。每家饭店平均一天要消耗150双左右的一次性筷子，这意味着每家饭店平均两个多月就要“吃掉”一棵生长了20年的大树，这无疑是一个惊人的浪费漏洞。 另外，一次性筷子的生产过程十分简单，许多企业没有消毒过程。在包装、运输、储存中，更没有严格的卫生要求，增加了病菌传播的机会。

　　53、买充电电池，我们日常使用的电池是靠化学作用，通俗地讲就是靠腐蚀作用产生电能的。当其被废弃在自然界时，这些物质便慢慢从电池中溢出，进入土壤或水源，再通过农作物进入人的食物链。用完的干电池攒到30公斤后，可联系当地垃圾回收中心回收。

　　54、拒绝过度包装，不少商品特别是化妆品、保健品，其包装费用已占到成本的30%~50%。过度包装不仅加重了消费者的经济负担，同时还增加了垃圾量，污染了环境。

　　55、少用木杆铅笔，多用自动铅笔， 一些发达国家已经把制造木杆铅笔视为“夕阳工业”，开始只生产自动铅笔。

　　56、充分利用白纸，尽量使用再生纸，用过一面的纸可以翻过来做草稿纸、便条纸。拒绝接受那些随处散发的宣传物，制造这些宣传物既会大量浪费纸张，又会因为随处散发、张贴而破坏市容卫生。再生纸是用回收的废纸生产的。一吨废纸=800千克再生纸=17棵大树。在很多国家使用再生纸已经成为时尚，人们以出示印有“再生纸制造”的句片为荣耀，以表明自己的环境意识和文明教养。

　　57、每月卖一次废塑料废品、废纸、废玻璃、金属。不少废塑料可以还原为再生塑料，而所有的废餐盒、食品袋、纺织袋、软包装盒等都可以回炼为燃油。1吨废塑料=600千克汽油。每张纸至少可以回收两次。办公用纸、旧信封信纸、笔记本、书籍、报纸、广告宣传纸、纸箱纸盒、纸餐具等在第一次回收后，可再造纸印制成书籍、稿纸、名片、便条纸等。第二次回收后，还可制成卫生纸。铝制易拉罐再制铝，比用铝土提取铝少消耗71%的能量；回收一个玻璃瓶节省的能量，可使灯泡发亮4小时。

　　58、现在许多日用品都是塑料软管包装，比如牙膏，洁面乳，护手霜等，在你挤不出来的时候从中间剪开，残留在里边的牙膏，洁面乳还可以用好长时间，用完后把剪掉的一半套在另一半上和拧紧盖子异曲同工。

　　59、炸过鱼虾的油炸茄子好吃 ，炸过鱼、虾的花生油用来炒菜时，常会影响菜肴的清香，但只要用此油炸一次茄子，即可使油变得清爽，而吸收了鱼虾味的茄子也格外好吃。

　　60、多做点家务可以少去健身房，这样不仅家变得干净漂亮，人也可以变得健康美丽。