海灵格《我容许》

我允许任何事情的发生

我允许，事情是如此的开始

如此的发展，如此的结局

因为我知道，

所有的事情，都是因缘和合而来

一切的发生，都是必然

若我觉得应该是另外一种可能

伤害的，只是自己

我唯一能做的

就是允许

我允许别人如他所是

我允许，他会有这样的所思所想

如此的评判我，如此的对待我

因为我知道

他本来就是这个样子

在他那里，他是对的

若我觉得他应该是另外一种样子

伤害的，只是自己

我唯一能做的

就是允许

我允许我有了这样的念头

我允许，每一个念头的出现

任它存在，任它消失

因为我知道

念头本身本无意义，与我无关

它该来会来，该走会走

若我觉得不应该出现这样的念头

伤害的，只是自己

我唯一能做的

就是允许

我允许我升起了这样的情绪

我允许，每一种情绪的发生

任其发展，任其穿过

因为我知道

情绪只是身体上的觉受

本无好坏

越是抗拒，越是强烈

若我觉得不应该出现这样的情绪

伤害的，只是自己

我唯一能做的

就是允许

我允许我就是这个样子

我允许，我就是这样的表现

我表现如何，就任我表现如何

因为我知道

外在是什么样子

只是自我的积淀而已

真正的我，智慧具足

若我觉得应该是另外一个样子

伤害的，只是自己

我唯一能做的

就是允许

我知道

我是为了生命在当下的体验而来

在每一个当下时刻

我唯一要做的就是

全然地允许

全然地经历

全然地享受

看，只是看

我允许任何事情的发生。

我允许，事情是如此的开始，

如此的发展，如此的结局。

因为我知道，

所有的事情，都是因缘和合而来，

一切的发生，都是必然。

若我觉得应该是另外一种可能，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许别人如他所是。

我允许，他会有这样的所思所想，

如此的评判我，如此的对待我。

因为我知道，

他本来就是这个样子，

在他那里，他是对的。

若我觉得他应该是另外一种样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我有了这样的念头。

我允许，每一个念头的出现，

任它存在，任它消失。

因为我知道，

念头本身本无意义，与我无关，

它该来会来，该走会走。

若我觉得不应该出现这样的念头，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。

我允许，每一种情绪的发生，

任其发展，任其穿过。

因为我知道，

情绪只是身体上的觉受， 本无好坏。

越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我就是这个样子。

我允许，我就是这样的表现

我表现如何，就任我表现如何。

因为我知道，

外在是什么样子，只是自我的积淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我觉得应该是另外一个样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我知道，

我是为了生命在当下的体验而来。

在每一个当下时刻，

我唯一要做的，就是

全然地允许，

全然地经历，

全然地享受。

看，只是看。

允许----一切如其所是

潮汐海灵 菲兹 黄刚玉之心只买一个是可以使用的，在游戏界面选择这个英雄的时候，可以把皮肤切换到黄刚玉之心，这样在游戏中就显示出来了。

海洋之心是潮汐海灵的其中一款皮肤，除此之外的皮肤还有失落大陆、苔原猎手、海牛猎手、虚空海灵、兔宝宝、银河魔装机神、欧米伽小队 鬼影蛙人、绒毛等。

扩展资料：

自己使用时的技巧

菲兹在移动时能无视单位的碰撞体积，可以跨过小兵直取敌方英雄，并用你的W海石三叉戟戳他——伤害值会随着目标生命值的减少而得到迅速的提高。

菲兹的大招，R巨鲨强袭，能够朝着一名敌人施放，或者朝着敌人将有走过的区域施放。

菲兹的技能伤害会受到法术强度的加成-在面对高爆发队伍的威胁时，就有必要出中娅沙漏了，也可以考虑购买时光之杖或瑞莱的冰晶节杖，并且如果你有信心能活下来的话，可以选择灭世者的死亡之帽。 

尊敬父母是家庭系统排列疗法的核心所在。

如果拒绝父亲，就等于压抑了自己身上的阳刚之气。

隐藏在抑郁症后面的往往是对父母的蔑视。

最恶意的行为往往是因为最善意的良知酿成的，而最善意的行为又常常是最恶意的良知所致。

如果妻子对丈夫说：“没有你我活不下去！”或“如果你离开我，我就死给你看！”这就是一种违反夫妻平等性的做法，其结果丈夫肯定会离开妻子。要求别人不断关心自己，这是一个孩子的要求。 产生心理疾病的原因之一，是人的潜意识里对亲人的爱在意识中被压抑了，将爱和尊敬说出来，重新唤起人们内心深处的纯朴的家庭亲情，疾病就有康复的可能。

如果谁轻率地抛弃家庭并对此不闻不问，那么这个家庭的孩子往往会患重病而死，或自杀，或患上某种慢性疾病。而这个丈夫也许不再能建立满意的、长期的夫妻关系。这种轻率的离去对家庭而言无异于一种犯罪，并势必留下相应的后果。

海灵格提到弗里茨的完形祈祷，“我做我的事，你做你的事。至于你会怎样，不关我的事，我走我自己的路。”海灵格对此的评论是：“在这里，责任被否定掉了，后果被推到别人身上。我称此类自我实现者为可恶的心理富翁。”

海灵格对观察和感觉也有所区分。缺乏整体前提下的观察会导致片面的认知。

当人们仔细观察一个人的行为时，往往只获得一些局部细节。相反如果我观察时对细节并不太注意，同时我正做着其他事情，可能我会忽略了某些细节，却抓住了本质和核心。

人来自于家庭，家庭赋予人生活中的种种可能性和局限性，家庭关系把人卷入某些不幸事件。在海灵格看来，没有比家庭更重要的了。

海灵格对家庭有一种深深的崇敬之情，尊重父母在他看来特别重要。父母对海灵格是如此重要，使得他从不对他们提出任何反对意见。这样的态度让人感到惊讶，因为我们已习惯于把所有的过失统统推给父母。甚至在心理治疗中医生也常常与患者站在一起反对父母或其中之一。海灵格否定那种“你必须摆脱你的父母”的观点。这在他看来荒唐透顶，因为“孩子怎么能够摆脱自己的父母呢？他或她是自己的父母啊！”

当然海灵格并不否认，巨大的不幸有时源于家庭。他不是鼓励当事人发泄对其父母的愤怒，这样做的结果只能导致当事人遭受更大的痛苦。

海灵格的办法是使当事人重新拥有纯朴的父母和儿女亲情。如果一个人因家庭而产生痛苦或因此患病，那并不是因为某个家庭成员的缘故，而是因为在一个家庭里，遭遇的不幸会影响所有的家庭成员。 在海灵格眼中，如果在家庭系统排列中取得了成功，那么它就超越了所有其他的治疗方法，这是一个礼物——一种恩赐。

海灵格给自己提出的任务是让当事人感觉到那份来自自己家庭的亲情。在海灵格看来这不仅是一种治疗，而且是一项化解矛盾的工作。通常，心理治疗师会认为自己对当事人很重要，而海灵格认为，与当事人的家庭影响相比，治疗师的作用是微不足道的。而对于“作出决定”一词，他认为医生是不自量力的。

许多身患重病的当事人很难鼓起勇气说出心理治疗师为他们设计好的能够解释疾病原因的话语。海灵格认为他们宁愿忍受而不愿行动。因为在人的心灵深处存在着这样一种隐密的想法，它对爱的理解是：“爱就是我将成为像我父母一样的人。”或“我将做像我父母一样的事，像他们一样去生活，这就是我作为子女对他们的爱。”人们还有这样的隐密想法：通过他的痛苦和死亡可以拯救他人，即他们死了，别人将会过得更好。这种想法既隐密又天真，因为不需要行动，他们听任命运的摆布，相信所有幸福来自痛苦。

那些在讲述他们不幸和痛苦时露出骄傲和灿烂笑容的人，在他们的潜意识中将自己与某种未知的家庭不幸连在一起。谁想得到幸福，就必须以告别自己的童年心灵作为代价。

总的来说，在每次家庭系统排列中看到的并非整个事实，而是事实中的一个部分。

从事这种工作的心理治疗师必须具有的最重要的东西是：无所畏惧。他需要有面对事实的勇气，即使是十分可怕的事情。如果缺乏这种勇气，家庭系统排列的参与者便会下意识地觉得这位心理治疗师不能胜任这一事实，并且使他们的感觉受到限制。

从事这种工作的心理治疗师还得具备一个条件：他应该爱并且尊敬自己的父母。否则他怎么能帮助他的当事人去爱并且尊敬其父母呢？

尽管心理治疗师有不足之处，但家庭系统排列的结果绝不是毫无根据的。如果治疗师不够大胆，那么排列尽管不能完全展现事实真相，但部分真相的展现也有助于对当事人的治疗。

1、海灵菇属于一种远洋深海里的一种头足类软体动物，海灵菇外形看起来很像鱿鱼爪上面的吸盘，而且海灵菇的营养价值特别高。

2、海灵菇有着丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益。海玲菇食用方法有：用开水烫过放些辣酱、生姜汁、芥末之类调配即可。准备海灵菇400g、辣椒、黄瓜一根、白醋半汤勺、白糖2饭勺、生抽1汤勺、蚝油半汤勺，加以青菜、猪肉之类配料进行爆炒；铁板做法，又香又脆。适合边喝酒变聊天的人群，可以拿来当作一道极佳的下酒好菜。煲汤做法可根据个人口味不同来灵活配料，就如排骨海灵菇汤，口味清香，营养丰富。生姜切末，加适量的生抽、糖盐、滴几滴香醋，不要放味精，蒸锅10分钟左右，上菜前滴几滴芝麻油，就可以食用了。

1、出门装：潮汐海灵出门装选择腐败药水比较好，小鱼人是个近战英雄补兵很容易被敌人消耗，带腐败药水在回复上面稍微好一点可以让他前期赖线发育稳定一些。

2、核心装备：第一件推荐出海克斯科技原型腰带，海克斯腰带增加血量还减少技能冷却时间，是一件比较不错的装备，而且主动技能伤害还比较高还附带位移效果，可以让小鱼人更加灵活一些。第二件推荐出巫妖之祸，巫妖减少冷却时间提升少量蓝量，让菲兹的持续作战更强一些，主要是被动的咒刃配合小鱼人的技能让他的秒人能力更加强大。第三件推荐出中亚沙漏加强潮汐海灵的生存能力，他一般都是起手大招然后EQ位移打伤害秒掉敌人，虽然敌人被秒掉了但是大部分情况他也到了敌人中间了，这个时候金身保命等待队友到来就很不错了。

3、鞋子方面：选择出法师之靴加强潮汐海灵的伤害能力就可以了，走的是中单位置不需要选择出其他的鞋子。

   海灵格博士非常强调人与人之间的关系的付出和回报的平衡，尤其是家庭关系中的平衡。他认为家庭双方之间的付出与获得的平衡是非常重要的。“当伴侣一方付出，在他们的关系里面，就创造了不平衡的状态，付出者心中有补偿的需要。如果接受者回报的话，这种紧张情绪就化解了。如果回报者的回报多于付出者的付出一点，就轮到另外一方开始去回报。这种施与受的循环，造成了关系里面正面的动力。”海灵格认为，施予和获得的平衡保持了双方之间关系的存在，而稍微多一些的施予与回报则使得双方的关系得以进一步发展。

   而对于家庭中双方可能的伤害，海灵格也认为，平衡是非常重要的。海灵格认为：“正确的东西需要平衡，负面的东西也是一样。如果一方伤害了另一方，会出现一种内在需要，把事情扯平。施予伤害的一方应该作出补偿，偿还要跟伤害的程度成正比，这会有助于两人之间的关系重整。被伤害的一方，可以要求比伤害程度稍微少一些的补偿。这对关系是有帮助的。如果被伤害方太过善良，不去要求赎罪的话，例如，他马上完全地原谅了曾经伤害过他的伴侣，这样做的话，其实对于两个人的关系，在最深的层次是非常有害的，不平衡的状态，变得更加严重。而受伤害但没有得到补偿的伴侣，把自己当做受害者，就好像自己比加害者高人一等似的，觉得自己是个更好的人，但事实上并不是这样的。”

  海灵格的理论中很有意思的一点是：传统的理论中，强调在关系中的主动奉献和施与，强调对伤害的原谅。而海灵格的理论则强调平衡，甚至他强调为了保持自由的部分，而少付出少得到一些。付出过多，或者伤害没有得到补偿，关系的不平衡对双方关系都是一种负向的动力。并且，现实中的印证往往出乎人们的意料：婚姻或者情侣关系中主动提出分开的，往往并不是那些付出太多或者受伤太多的一方，而是得到太多、伤害对方更多的一方。而有些打打闹闹似乎关系很差的家庭，却可以把婚姻持续下去。（我认为一般的人与人之间的关系，例如友情中，也存在这样的现象）。

   海灵格同时也指出了问题的解决方法，就是直接的交流，说出你希望得到的和你拒绝的事情。忍让和沉默只会让问题更严重。直接的沟通建立了平衡关系的可能性。

 海灵格还有许多有趣的结论（其实是深刻的感悟和经验）：

  男女关系由女性决定，如果女性对关系没有百分百的承诺，男性可以感受到。

   女人无法改变男人，要接受他本来的样子。那么他自己就会改变，否则会一直在抗拒。对小孩也是同样。

  在关系中为了保持和谐的假象，有人让步，可是当一方不真实时对方也不真实。

 在关系中，男人需要的是鼓舞和启发。他们的自我很强大，只有回家时他们才能放下防卫。男人希望找到一个让自己崇拜的女人，希望从女人那里得到启发，你必须去聆听男人，他需要一个支撑，才能完成他今生的使命。而女性需要安全和保护，女性崇尚男人的领袖气质，当女人认为这个男人具备领袖气质，她才能保持对他的尊重。

 报复是必要的，但却要有适当的份量。以爱作为报复的手段是一门高层次的艺术。  

 如果一个人被允许去爱，他就永远不会去累积可以投射的紧张，所以，唯有在一个非常病态的社会里，浪漫的爱才可能发生。在一个真正健康的社会里，将不会有浪漫的爱，将会有爱。

 危机唯有到达高峰时才能够解决。