谁给我推荐些好听的歌

我介绍一点希望你能喜欢－

1 即使知道要见面—泰国sara (都说三秒就能喜欢上这首歌现在肯定有很多人都听烂了…如果你还没有请抓紧!!PS：她还有一首风格相同的--是否要忘记---也8错！！)

2 月光—鬼束千寻(优美的调好听的声音完美的歌很久以前听的最近突然又听到还是喜欢得不得了!强烈推荐!)

3 Tommai mai rub sak tee Special----Lydia（媲美前面两首的绝对要听的好歌。如果听了有说不好听的。我就真是无语了。。绝对超级好听！！！）

4 innocence （这首也是公认的超级好听！前段时间也是喜欢的爱不释手。声音很好听。推荐！！推荐！）

5 just one last dance（这首不用说了吧。估计很多人因为听的太多而。。。）

6 moonlight shadow--- Groove Coverage;（几年前朋友推荐的。绝对好听。相信很多人都知道。个人觉得是Groove Coverag最好听的歌。没听过的强烈推荐）

7 The Saltwater Room---Owl City（相当好听的一首歌。男声绝对很精彩。女声更好听。也是一首一听便会喜欢的歌！不信你听！！）

8 yesterday----the beatles（这首适合自己一个人的时候听。。简单的调。高潮很好听！恩好听！！）

9 Traveling Light----Joel Hanson & Sara Groves（听到第一句，你就会喜欢上的。相信我！！节奏稍微较上面的快点。又一首好歌！）

10 i've never been to me—Charlene (舒缓忧郁的歌。还是那句---真的好听。别错过了！)

11 i still believe—Mariah carey (高潮曾经用作一段时间的铃声。相信很多人都听过。8错的歌。值得听！)

12 i remember---郭采洁（很好听且很赖听的一首歌。最近在听。很是8错！推荐了！！）

13 柒月--- viany （有人说是女版周杰伦。对此我保留意见。但确实是很好听的一首歌！曲调很是8错。）

14 止步爱情—剪刀石头布（很甜美的一首歌。节奏很可爱。真的挺好听！！推荐！她还有一首叫---确定一定以及肯定---也很8错。有时间去听听！）

15 风色幻想（以前同学推荐的。真的很很好听。这声音和这歌很般配。拿出来和大家分享了。一定要听！）

16 说爱我---梁一贞（MARS战神主题曲。没看过。但是这歌却是好听得没话说。很多人都听过。她还有一首叫---微笑眼泪----也很8错！）

17 达尔文---（同样不知道是谁唱的。属于好听而不红的歌！词有点励志的感觉！伤伤的曲风。推荐！）

18 一直在找一个人（冯玮君!谁唱的记不太清了很好听的一首歌特别是高潮部分很容易引起共鸣!）

19 醉清风—弦子(很久的一首歌了个人认为是她最好听的一首歌了不过她的其他的也不错比如风筝第三者的第三者等等有时间听听!!)

20 远远在一起---龚诗嘉 (比较冷的一首歌忧郁歌中的典范特别是高潮部分越听越有感觉推荐!!建议搜搜她的其他歌也很不错的)[PS:同类型的这两首不容错过: 现在才明白-萧贺硕欠你的幸福---陈诗慧

21 你的香气 (都说词写得不错百听不厌!强烈推荐!就像歌中如果”擦身而过”,你会后悔!)

22 遇—aimini (这首大家估计都听过。不用我说了。)

23 烟雨烟雨—aimini (同样是aimini的歌。个人认为比上面的好听点。听起来真的很有感觉!千万不要错过啊！)ps:还有3首---1春天的味道 2爱100（调皮的曲风）3三人

24 大声说爱我---刘依纯（和上面的风格有点象。不过不是相当好听的我不会在这说的！而且大家很多也听过这首！真的8错！）

25 两个世界----胡清蓝（相当好听。错过后悔。只这两句！）

26 angella----蓝雨（从同学那听到的。真的很8错！）

27 类似爱情—萧亚轩（第二遍可能就会喜欢上。自己听吧）

我又找了几个简单介绍一点－

1快歌（中文歌） ---《就是我》林俊杰，不知道能不能算快歌，不过想了半天就只有这首

2慢歌（中文歌） ---《沿海地带》弦子，曾经一度非常喜欢，有点悲伤哦！

3伤感的（中文歌） ---《越长大越孤单》牛奶咖啡，有点像我现在的心境啊！

4欢快的（中文歌） ---《真心话》何润东，自己非常喜欢的一首歌，轻快旋律，很喜欢。

5老歌（中文歌） ---《一路上有你》，很有感觉，喜欢。

6韩文歌 ---《镜子》申彗星，是我非常喜欢的韩国歌手，现在耳边就是这首。

7英文歌 ---《give my love》演唱的人不知道，是一部韩剧的主题曲，非常好听。

8你最喜欢的（随便） ---《如果爱，就现在吧》黄义达，这首是我最近非常喜欢的。

9电视主题曲（中文歌） ---《对望》林志颖，放羊的星星主题曲。

10**主题曲（中文歌） ---《画心》和《我们说好的》张靓颖，画皮的主题曲，挺好听的。

流行;

手牵手 米儿丝

越来越不懂 蔡健雅

牛仔很忙 周杰伦

那时候 梁汉文

爱上青蛙 冰淇

月牙湾 F I R

是非题 范玮琪

无花果 周杰伦

两个人 1983组合

浏阳河2008 周笔畅

爱蔓延 武家祥 Ella T

梁川宇 - 一个人的感受

一个人走 光良 卫兰

品冠 卓文萱 - 忘了我是谁

就让这首歌 张震岳 MC HOTDOG 侯佩岑

快乐地图 卫兰 曹格 张敬轩

深情;

赵节 - 这个女人

男人KTV 胡彦斌

你的容颜 陈浩

张可欣 亲爱的

多情总被无情伤 王小小

擦肩而过

离开我 卢学睿

小小女人 (朱昱)

海之外 李勇

最新中国风:

西子缘

若相惜

花魁楼 李勇

蝶离飞

荷花亭

三世离愁 月玄

我的林黛玉 王子鸣

潇湘雨 胡彦斌

爱忧伤

少年游_魏晨

笑望蝶

动感:

温岚 - 热浪

赵姝 凌波微步

必杀技 罗志祥

Let’s Pop 钟舒漫

玩酷 潘玮柏

特务J 蔡依林

去海边 关鹏

任意门

日不落 蔡依林

苏打绿 女爵

快乐阿拉蕾 DJ舞曲

Home Pay money To my Pain

LML VIRGOS(圣女天团)

dog mix 舞曲版

Donna Lewis

Gone going

冠军 PSY

Be What You wanna Be

ghost of you and me_Bbmak

I Am Gonna Getcha Good(Shania Twain)

don't phunk with my heart

Le Papillon

我们的天空 李孝利

Raise it Up TM feat Jiho jinbo 劲舞世界

还有你看下：

1、爱被风吹过——王建

2、不是因为寂寞才想你——TRY

3、伤了我也伤了你自己——骆超勇

4、刺心——常艾非

（更新日期：7月31日）

1、秋天的童话——最后一个情人

2、周武彪——爱你所以放开你

3、阿龙正罡——那一次我真的爱过你

4、初百军——悄悄为你流过眼泪

5、顾建华——爱你今生到永远

6、528天前——林剑衡

7、周新诚——十三月的雪花

8、陈淘——爱难用恒

9、随风缘——温兆伦

（更新日期：7月25日）

1、当我孤独的时候还可以抱着你——郑源

2、无情的温柔——郑源

3、女人的眼泪——南妮

4、也许不该相爱——郝强

5、错误的选择——段千寻

（更新日期：7月15日）

1、为爱伤心为你痛——张克帆

2、不爱我就离开我——罗瑜

3、尘缘若梦——王强

（更新日期：7月9日）

1、你就是我想要的人——老猫

2、发现——路绮欧

3、我最爱的人——阿华

4、其实我很在乎你——王袁

5、不要再说你还爱我——谈欣

6、原谅我一次——欢子

7、谁是谁的谁——艾丽莎

（更新日期：7月1日）

1、爱走了心碎了——雷龙

2、唱歌给谁听——韩晶

3、放弃我是你的错——陆萍

4、有人为你偷偷在哭——苏永康

5、第一次喝醉——郑宇文

6、你的泪会说谎——田一龙

7、分手了就不要再想起我——小翼

8、来生不分手——范思威

9、如果他比我爱你——龙军

10、最后说一声我爱你——高浚

11、就算分开你也是我最爱的人——金木

12、不要说这都是谁的错——于夫

13、我一直站在被你伤害的地方——辛欣

（更新日期：6月1日）

1最爱的人最是伤害——韩晶

2爱上你等于爱上了错——符号

3爱你所以放开你——周武彪

4越爱越难过——吴克群

5就算不能在一起——万阳

6等爱的玫瑰——凤凰传奇

7一辈子不后悔——段千寻

8唱情歌的人——东来东往

9我的爱情被你烧成灰——游鸿明

10离开你不是我想要的结果——徐崎封

11擦肩而过——宇桐非

12爱上你是一个错——杨培安

13我们的爱还在不在一起——顾建华

14被抛弃的人——韩信

15会呼吸的痛——梁静茹

16不顾一切爱你——易欣

17陈德志——错

18我把自己的爱弄丢了——小村

19不要再为爱哭泣——阿龙正（四正）

20男人的眼泪——刘嘉亮

（更新日期：5月1日）

21你是我爱的那个人——刘嘉亮

22留给我一点温柔——雨天

23爱一个人可以爱多久——吴炜

24你失去了最爱的人——洋旭

25过期的情书——郑源

26下辈子嫁给你好吗——江南

27怎么会很心伤害我——郑源

28忘了我忘不了你——饶天亮

29当泪流干的时候——张津涤

30别让爱你的人心碎——苦丁

31爱是否会再轮回——周乐天

32安旭伤口缺口——安旭

33姜鹏男人的泪——姜鹏

34为什么你要伤害一个爱你的人——徐志强

35如果爱下去——张靓颖

36如果你是我眼中的一滴泪——阿正

37不要在我寂寞的时候说爱我——TRY

38不再为谁流眼泪——陈飞彤

39爱不在就放手——乌兰托娅

40只为你流泪——候旭

（更新日期：4月1日）

41十万个对不起——田跃君

42寂寞才说爱——刘可

43留不住你的温柔——李泽坚

44分手在那个秋天——浩瀚

45念念不忘的情人——陈明真

46香烟爱上火柴——张政

47爱情里没有谁对谁错——郑源

48我不愿错过——高一首

49最爱的人也伤我最深——Fire

50爱你今生到永远——顾建华

51感动天感动地——宇桐非

52爱上别人的人——符号

53离开你我哭了——孤单

54爱情的傻瓜——杨克强

55蓝眼泪——陈冠蒲

56最后一滴泪——易欣

57该死的温柔——马天宇

58决不放手——黄征

59连哭都是我的错——东来东往

60不要用我的爱来伤害我——韩晶

（更新日期：3月1日）

61难道爱一个人有错吗——郑源

62有一种爱叫做放手——阿木

63下辈子也要找到你——张艾文

64好聚好散——郑源

65别让我最后才知道——刘嘉玲

66找个好人就嫁了吧——刘思伟

67等一分钟——徐誉腾

68绝情人——小豪

69下辈子不做女人——陈瑞

70别怕我伤心——张信哲

71北极星的眼泪——张栋梁

72可不可以不勇敢——范玮琪

73有谁能够爱你超过我——李堔

74我的爱有罪——凌飞

75爱断了一双翅膀——雨天

76不爱我放了我——许茹芸

77戒烟容易戒你太难——盛延

78爱我还要背叛我——王羽泽

79走了你还有谁——南风

80忘不掉的伤——姜玉阳

（更新日期：2月1日）

81对不起我的最爱——杨川平

82你是我一生最爱的人——阿唯 正（四正）

83我是一个被爱伤过的人——林峰

84分手那天——徐靖博

85让泪化作相思雨——南合文斗

86爱到尽头——雨天

87不愿放开你的手——雨天

88冰吻——王健

89我不想看见你哭——雨天

90好想再听一遍——陶莉萍

91为什么相爱的人不能在一起——郑源

92一万个理由——郑源

93爱一个人需要理由吗——满文军

94满天的雨水都是我的泪——陈少华

95痛彻心扉——张栋梁

96给我一个不伤心的理由——胡力

97爱你永不后悔——张启辉

98秋天不回来——王强

99别再说你爱着我——易欣

100你从什么时候不再爱我——丁咚

101难道你嫌我伤的不够深——张振宇

102不要再来伤害我——张振宇

103全世界最伤心的人——陈少华

104请你不要对我说再见——刘嘉亮

105爱我就别伤害我——刘嘉亮

106不想你哭——王强

107我爱你你却爱着他——黑龙

108你的选择——易欣

还有就是daot还有徐良和许嵩的歌都挺好听的。。推荐去听听。。

愁

漂泊在远方的路 ，总会在风雨中愈发的思乡。这个南风吹拂，草长莺飞的季节，站在 台 放眼望去，白云蓝天，远山翠绿，只是 泥钢筋筑就的城市，让我更加想起了故乡黄昏中那升起的袅袅炊烟……心每在此刻就会莫名的惆怅，那袅袅的炊烟似在诉说季节的短暂， 事的仓促，又似在责问我这个漂在他乡的游子：何时归去？

不知不觉在异地漂泊已有二十余年。从县城到省城，从南方到北方，为了生活我如浮萍般的飘在一个又一个陌生的城市里。其间，年富力强的父 渐渐行将老去，兄弟 们还有儿时的玩伴们都已结婚生子，有了自己的家庭，而我却依然异乡为客过着一个 天马行空的生活。故乡的 结，是系在对父 ，亲 的思念，对那个生养我的土地的眷恋。因亲 的存在，或是一年半载或是几年后的某个梧桐更兼细雨的黄昏，我会带着漂泊的行囊回到故乡。双脚踏在故土 ，让我这个在别 城市活着的异地 感到格外的踏实和亲切。这份 怀，不是每一个 都能体会到的。这些年，故乡有了很大的变化，记忆中的许多地方都随着这些变动而 了永不回来的风景，只有那些儿时爬耍过的山坡还寂寂地守望着我的归来。而那条从镇中穿越过的小河已没有当 的清澈，在岁月的流逝中那条养育了多少 的小河如今已干枯了，沿途满是 们丢弃的垃圾。

许多的 我都不认得了，犹如许多不认识我的 一样。这是件令 尴尬而伤感的事。学者秋雨先生在散文《乡关何 》中谈到崔颢那首著名的《黄鹤楼》时说：“看来崔颢是在黄昏时分登 黄鹤楼的，孤零零一个 ，突然产生了一种强烈的被遗弃感。”

这种遗弃感令 沮丧。毕竟，每个 的童年都与故乡紧紧相联，从 脉到心灵。虽然岁月让故乡变得遥远，但在我心灵深 ，哪一个时候不泊着她清晰的影子？一脉似 的深 ，让漂泊远方的我仍无时无刻不期待着向故乡倾诉……

忘不了故乡那些熟悉的景物：绵延的黄丘陵，古柏树下的老木屋，无声流淌的小河，还有那些花儿，那些枯了又青了的草儿，一个少年落寞地坐在山坡 ，遥望着远方，沉思着山那边是个怎样的世界……那时，知了在声声的 着夏天，而少年的心却早已飞到了遥远的山外，幻想着背井离乡，去寻找他心中的梦想。

而今天真的已离去了那么些年，才知流连故乡的时光是多么的珍贵，就像一艘小船远涉重洋，历经千 万劫后，才发觉只有最 的港湾，还收留着它所有的梦想。而它，为了沉重的命运牵拌，再也难以展开轻盈的帆影，回归重前的航向了。生活，是一个无尽的跋涉过程，故乡，只是跋涉途中一种寂寞的思念。异地谋生的艰辛或许将当 那个万丈豪 的少年腐蚀的面目全非，故乡也在流年中变换着时空。以前栖 的那间老木屋早已不复存在，就连梦中常惦记的小河，已被经年的尘垢污染，可是这份 结依旧魂牵梦绕。

故乡不只是儿时一个永恒的影子，故乡有着这一生都不能忘却的亲 和故友，那些落在记忆深 的面孔，那些常在耳边 着的乡音，让我在他乡遇到风雨的时候，觉得 暖，感受到慰籍，让我有勇 走过荆棘密布的沼泥之地。

故乡，有双鬓发白的父 永远在那条没有光线的路 ，为我点着一盏回家的灯！

故乡，有那些一起长大的玩伴时常给予的一声问候！

故乡在我的记忆深 烙印着不死的 结。古希腊哲 赫拉克特说：“ 不能两次踏入同一河流！”故乡犹如此，也许我一旦跨出家们，就失去了故乡的庇护，从此生活在不是故土的地方。当风雨来临，我只能靠自己的肩膀去默默承受，但在内心最柔 的地方我一点都舍不得丢下故乡，它是一盏永久不灭的明灯， 暖着我所有孤单的 子，它是一双鞋，柔 弥漫着漫漫的长路。

剪不断的乡愁，犹如搁浅在沙滩 那只小船！

剪不断的乡愁，是一坛埋在地下的陈年老醋，虽岁月铺尘却芳香依旧

夏

夏风钻进了我的衣角, 暖暖的 , 带有一丝的粘稠 于是, 我爱上了这个夏天

KTV里的 夏天

天空中繁星点点,心里头有些思念,, 我可以偷偷的想念,知了也睡了,安心的睡了,在我心里面宁静的夏天,那是个宁静的夏天

------ 梁静茹的《宁夏》

我想这肯定是一个宁静的夏天,因为没有了课业的累赘

当化学考试结束的音乐响起时， 尘封了很久的笑容终于重现在我们的脸上，那是一种在沉默中爆发后的最真实的笑。这也似乎预示着每个我们将拥有一个宁静的暑假, 不管结果如何 我们都能气宇轩昂的舞动这个夏天。

假期开始的时候, 分数还没出来, 担心也无济于事 所以, 第二天就出去疯玩了 我们听见了自己久违的笑声, KTV里面尽是释放的情绪 我们从头到尾只是听着歌, 没有一人拿起麦克风, 也没有人提起唱歌, 大家都诉说着这么多天来的心事 音箱里是梁静茹的《宁夏》,已经忘了是谁喊了一句: 最爱这个夏天!!!

我的夏天

我喜欢夏天的味道, 喜欢夏天里 的暑假生活琐碎的日子,我却可以将她玩转

我 ，

在这个夏天,曾经豪迈地和我的朋友说过再见,又曾经得到过不一样的惊喜和感动

今天,

我在这里向你发誓, 我要我的生命里永远是夏天!

生如夏花, 繁华似锦

脚踏实地1

　常听同学们说，自己的脑袋不够灵活，很死板，老师反复讲过的题，听几遍都还记不住，于是，他们决定去“智力银行”贷款。

　他们首先来到“智力银行”大厅，工作人员热情地接待了他们，等他们说明来意后，便给他们每人一张贷款借条，嘱咐他们要写清姓名、贷款时间、贷款的智力程度等等。所谓的智力程度又分高、中、低三级，越往上利息便越多。至于利息吗便是让他们一段时间什么也学不会，同学们思考了一会儿，都毫不犹豫地填完了表，而且智力程度大多填的都是高级。

　第二天一到学校，他们立刻感受到智力增强了，老师讲的知识记得特别牢，脑袋也一下子变得灵活了，别说是做对题目了，就连所用方法，也常常比老师和其他同学的简便得多，为此，老师直夸他们了不起，他们呀，甭提有多高兴啦，都情不自禁地说这次交易值!可好事没过几天，坏事便来了，“智力贷款”的同学们逐渐发现头很晕，有时一起床便头晕眼花，甚至还会呕吐，上课听讲注意力也无法集中了，只能靠智力来弥补不足。终于收款那天来了，他们的智力一下没了，而且相当一段时间内什么都学不会，最后期末考试时，成绩也大不如以前了。

　渐渐的他们明白了，这种方法确实行不通，应该脚踏实地才对呀!

脚踏实地2

尊敬的墨子：

　这是两千年后的一个学生写给你的信。我不知缘何想要写信给你，只知道我因你而懂得了一个简单却又深邃的道理：仰望星空也要脚踏实地。

　记得小时候，我无意间从书架的最底层摸到一本古朴的线装书，这便是我与你的第一次“邂逅”。但这第一次似乎并不大美妙，因为从你那黝黑的脸上我看不到一点情感，只有“守不竟，即赴死”的严苛与冷酷。

　那时我觉得，你一定不是个有远大理想的人，一定不是个会仰望星空的人。

　但终究，我没有放下这本书，而是日益被它吸引。“天下之人皆相爱，则强不执弱，众不劫寡”——书中的每一个字都散发着一股奇特的稻香。于是每每书页翻动，我便仿佛回到那个人人“交相亏贼”的纷繁乱世。

　苍茫中，我看到了那塞外骑着青牛缓缓西去的老者，望天吟咏“功遂身退，天之道”；也望见那杏坛上侃侃而谈的翩翩君子，仰天大呼“天何言哉？天何言哉”；我看到了临淄稷下学宫中百家争鸣的一派繁荣，也见到了楚河上鼓盆而歌的隐士，正陶醉地“独与天地精神往来”。

　终于，我一眼望到了你。你并未选择归隐，也不愿去与诸子整日无谓地论战。你只是奔波在华夏大地上，以行者的姿态现于人间，奔走疾呼，救百姓于水火，解万民之忧苦。“尽天下之卵，其石犹是也”，你是如此脚踏实地，你的脚步是如此坚实、不屈。

脚踏实地3

　做任何事情都要实实在在，脚踏实地，生活中这样的例子很多，例如：给别人办事，卖一些物品……如果给别人办事就要认真仔细的去做，这样别人才会得到他人的信任。卖物品或其他东西都要货真价实。

　这是一个晴空万里的下午，妈妈说这个暑假我写的作业都要检查一遍，妈妈还说我每天写几页就检查几页。“今天我写了很多，妈妈你拿去检查吧。”我自信地说道，妈妈拿着计算器目不斜视地看着，嘴里还不停的念叨着什么，妈妈又看了看语文作业，一边来回翻书，一边还抬头思考着。“你的作业完成的不错，字也工整，下次要继续努力争取每次都做对。”妈妈开心地说道。

　记得电视里的名人说过这样一句话：“眼睛一睁一闭一天就过去了。”果然是这样，时间像流水一样过的非常快，在家里写作业，妈妈像往日一样每天检查我的作业，妈妈也时不时鼓励我。

　我心里不禁沾沾自喜到，这天，我写数学作业时，觉得笔算很麻烦不仅得列竖式，而且还得算。于是我都开始口算。母亲又一如既往地检查我的作业，母亲开始还很自信可后来便不同了，“你咋么写的，错了三道很简单的题，只要你用心算，别说是一两页就算再多也一定会算对的。做任何事，都要脚踏实地，慢慢来……。我把事情的来龙去脉都告诉了妈妈。

　“虚心万事能成，自满十事九空。”这句名言时刻提醒着我。

脚踏实地4

　戈壁滩上的胡扬，活着三百年不死，死了三百年不倒，倒了三百年不朽，胡扬之所以能在飞少走石中守住了生命的鲜活，孤苦凄凉中昂起了信念的坚屈，是因为它的根与大地母亲紧紧相连，植物尚如此，人更应该这样，因为脚踏实地，方能卓越。

　脚踏实地，方能让生命之花怒放。他，从小便很喜欢历史，当伙伴都在嬉戏时，只有他一个人在静静地看着史书，到了大学他从不在意别人的眼光，一有时间便来到图书馆，四年，风雨无阻，毕业后，他便成了一名公务员，成为别人眼中的天之娇子，可他并没有像其他人一样，工作后便去歌厅放松，而是到咖啡馆去学习与创作，他就是当年的明月――石悦，他的《明朝那些事》被认为是倍受欢迎的明史，而他自己更是成为中国明史研究会会员。正是因为脚踏实地，他才能不为外物所动，才能不断充实自己并取得成功，才能生命之花傲放于这尘世间。

　脚踏实地，方能化身传奇，喜欢足球的人对贝克汉姆自是了解不过，不喜欢足球的人对贝克汉姆也不甚了解。因为没有哪个足球运动员，能像他这样将相貌、足球与商业结合得近乎完美，可英俊何辜商业何罪我们更需要记住，他不是天才，他能成为足球偶像，更多依赖的是脚踏实地，在成为种子选手后，他依然保持着被弗爵爷称为‘残酷’的训练方式，每天更加练50个任意球，也只是为了能划出圆月弯刀的凛冽寒光，这就是贝克汉姆，一个用勤勉与脚踏实地终是让自己化身为传奇的笨小孩。

脚踏实地5

　在平凡的世俗中，有着怪异的人，每个人都有一手绝活，都是脚踏实地地练出来的，不存在任何侥幸心理。

　这让我想起了一件事：“哎呦，好累呀！”我做完了书写作业，伸了一个懒腰。还剩下一项背诵作业，我心想：说不定明天不会抽背，也不会抽默，不背也没什么大不了的。我存在了侥幸心理，于是就偷懒不背了。谁之，第二天早上，语文课上，老师要我们默写昨晚的家庭作业中的背诵内容。这无疑是给了我当头一棒，我当时就慌了，大脑一片空白，拿出语文书，临时抱佛脚，开始读背。

　“开始默写。”老师说。啊！我惊呼。完了！完了！这下糟糕了！一边还没读完，老师就让我们默写，我又匆匆忙忙的大致只看了一遍，就开始默了。

　我在同学的催促下，垂头丧气地交了上去，短短五分钟，对我来说却有一个世纪那么漫长。

　终于批改完毕，我的本子上呈现的是一大片红色的叉叉和圈圈，我懊恼极了，明白事情要脚踏实地地去做，才能获得成功，不能存在任何侥幸心理。于是，我回家重默，脚踏实地，获得了一百分。

　从此以后，我把这句“任何事情都要脚踏实地地去做，不能存在任何侥幸心理，就能获得成功”这句话谨记于心。

脚踏实地6

　猫咪贝贝既活泼又可爱，原本可以很受小动物们的喜欢。可是它做事只想着一步登天，从来不肯脚踏实地地去做事。来，我们一起来看看它又干了什么事吧! 贝贝现在家里可热闹了!贝贝今天过生日，邀请了许多好朋友来家里吃蛋糕。厨师正在厨房里热火朝天的地做蛋糕。突然，贝贝走了进来，看见厨师正在做那个六层蛋糕。便走过去厉声说道：“我只喜欢第四层，我也只要第四层!”尽管厨师一再强调蛋糕只能一层一层的做，但贝贝还是执迷不悟。最后，厨师只好无可奈何地走了。

　今天，动物小学春游。瞧，他们来到了山羊大叔的别墅，别墅有三层。贝贝看后爱不释手，尤其是对第三层，更是喜不胜收。回到家后，她立刻叫来了猪泥匠，准备盖一座像山羊大叔家那样的别墅。可是，匆匆十几天，猪泥匠却还在原地打地基。贝贝又过来训斥了一番，猪泥匠的说辞和厨师大致一样。可贝贝依旧不理解。最终，它的空中楼阁还是没有搭建好。 尽管已经受到了那么多挫折，贝贝依旧我行我素。做事仍像之前那样，不计后果。

脚踏实地7

　理想好比山顶的风景，很美！追求理想就像登山，很苦！这就需要我们一步一个脚印，也就是要脚踏实地。荀子说过：“不积硅步，无以至千里”。说明脚踏实地，重在积累的重要性。也说明了只有“积硅步”，才能“至千里”。具体来说，就是做事要脚踏实地，不畏艰难，不怕曲折，坚忍不拔地做下去，才能达到最终的目的。

　老话讲“三百六十行，行行出状元”，今人说“英雄不问出处”。可无论老话还是今说，讲的都是一个道理：路在自己脚下，只要脚踏实地，鲜花和掌声就在前方。作为小学生，我们应如何走好脚下的每一步呢？

　首先，认清自我，脚踏实地。无论是平时的学习中还是日常生活中，无论做任何事情我们都要全身心作文的投入，哪怕是一个小小的细节，也力求做到最好。

　其次，智慧为经，汗水为结。“一屋不扫，何以扫天下”讲的就是凡事都要学会从小事做起，将来的成功很大程度上来自于今天脚踏实地的锻炼。

　最后，锐意进取，善于总结。我们应该对我们所经历的东西不断总结成功的经验，吸取失败的教训，这对我们来说都是财富。每总结一次，我们就进了一步，就成长了一点。

　无数成功的事例告诉我们，身为一名小学生，我们很平凡，但我们是祖国的未来和希望，我们是有着辉煌的前途的“天之骄子”！也许我们不是最棒的，不是最优秀的，但是勤能补拙，天道酬勤，总有一天我们也会有一片属于看书的蓝天，画出世是最美丽的彩虹！

脚踏实地8

　我不是李白，但谈及诗，我知道我喜欢什么。有些事情是毫无争议的：就比如水是湿的，草是绿的，狗会汪汪叫，房价注定要涨。

　诗句仰望星空是我的最爱。为什么？因为它是真实的。抬头仰望天空，你会看到什么？当然是星星。

　我们都凝视天空，而不是环顾四周，这很重要。看！高大的公寓楼，高收入的工作，通宵达旦KTV，拥有两辆不同牌照的轿车，当然还有火辣的老婆 (每个人都想要个火辣的老婆，甚至我的女朋友，因为她能给你面子)。

　如果我们都这么做，我们国家的生产率就会提升，同时除了农民们，皆大欢喜。但记住诗的下半句也很重要。下半句不是农民，而是土地。战后一位身残的飞行员写了本非常著名的书《抵达天空》。今天，我们有更重要的事情去做，那就是把脚伸到地里去。

　或者换种方式：脚踏实地(通俗的说法：变得现实)，在干燥的土地上保持坚定的步伐。生活将会这么过：住在宿舍里，为老板卖命，在网上寻找火辣的老婆。

　我相信，奥斯卡王尔德或者是萧伯纳(也可能是诺尔寇威尔但绝对不是萝西帕克)说过：我们都在贫民窟中，但我们中有一些人正仰望着星星。

　他说这话到底是什么意思？我如何才能巧妙的将它融入我的文章，确保我能进入施展我抱负的五百强公司之一，比如富士康(最近是个好时机)或者求其次，当上幼儿园保安等等？答案是：我不知道。但我刚收到短信，有人将立马发邮件给我，告诉我答案。

脚踏实地9

　理想，是人生中不可或缺的一部分，指明了我们前行的方向。它激励着我们前行，鼓励着我们走向成功的彼岸。

　从小，我的理想是成为一个旅行家，面对着世界上无比美丽的风光，留下自己的足迹；而现在，我的理想却是成为一个企业家，在商业大地上大展宏图。

　为此，也为了督促自己不断努力，不断奋发向上，我找着理想和现状制定了如下计划：

　第一，踏踏实实地走好当下的每一步路——在学习上不能懈怠，每一门学科都要努力，做到不偏科，均衡发展。对待作业要以认真的态度去面对，做到高质量、高效率地完成作业；在课余时间也要充分发展自己的兴趣，劳逸结合。要加强体育锻炼，为自己打造一具健康的身体。

　第二，展望未来，星空寻梦——既然确定了梦想，就要一步步去执行，去实现，同时，我要要求自己，对未来做好一步步规划。身为一名初中生，当前最为重要的就是中考。在中考这道大坎面前，我们需要尽一切力量，努力去跨越它，进入理想的高中，再通过三年的努力，考上心仪的大学，去追逐自己的梦。

　在困难面前选择退缩，这是庸夫的做法；只有不惧一切，砥砺前行，才是智者之为。我们应该如智者般，即使遍体鳞伤，也要勇往直前，负梦前行。

脚踏实地10

　所谓“脚踏实地”，我觉得从表面上看可以指人类大多数时候都是在地面上生活，无论这个人多优秀，取得过多大的成绩，目前他还不能否定这一点。而从更深的层次来说，“脚踏实地”可以指一个人若要走向成功，其必须要一步一步的走好每一步，为今后的成功打下基础。

　“脚踏实地”在人生中十分重要，它关乎着一个人最终的成就。举个例子：有一位父亲想把他赖以为生的技术传给他的三个儿子，但人与人是不同的，并不是每个人都能像他一样掌握好这一技术，于是，这位父亲为他的三个儿子设置了一个考验，他给了三个儿子一人三亩土地，并给了几袋种子，规定谁的土地上长出来的蔬菜更多，他就教给那个人他的技术。三兄弟各自用了不同的方法，老大比较懒，他雇佣了几个人，让那些人尽快帮他种完，而他则什么也不管，他觉得那些人能帮忙做好；老二是个老实人，他一直都是一个人在种，对种下的种子细心照料，而他的速度自然没有老大快；老三比较聪明，他用了一些机器代替人力，但在细节方面他没去多在意，他觉得有机器在，他不用费精力去照料这些种子，当然。他的速度也最快。来年，他们的父亲来验收他们的成果，老大的土地虽然种满了种子，但后面的一切他都没管，以至于长出来的蔬菜寥寥无几；老三的蔬菜长出来的虽然比老大多，但很多都不大，叶子也泛黄；只有老二的蔬菜是长得最大，也最多，从远望去是一片绿油油的，于是老二通过了这场考验。

　这个例子不仅反应了“脚踏实地”的重要性，还体现了一些其他的错误。先从老大说起，他找人帮忙这个决定是不错的，但他太依靠这些人，试问，如果一个人在人生的道路上只依靠别人的帮助而前进，那么这个人又能走多就呢而老三虽然很有头脑，知道用科技来提高效率，但在通往成功的路上不是用知识便能解决问题的，还需要一点一点的付出行动，很多事不是想想就可以解决的。然而尽管老二很老实，效率不算高，但他真真正正做到了“脚踏实地”，他的每一点付出都得到了回报他用自己一点点的行动促就了成功，而且他并没有因为其他兄弟的速度比他快而影响自己，专心致志的做他自己的事情，他就如同“龟兔赛跑”中的乌龟一样，虽然慢，但确是一步一步的努力，毫不松懈的超过其他人。

　说了这么多，我就是想让大家知道“脚踏实地”的重要性，而这其中我还认为重要的，就是在“脚踏实地”中，要保持一颗勇往直前的心，正所谓“走自己的路，让别人说去吧”。

脚踏实地11

　人要做一个塌实的人，不能浮躁，不能浮在上面，要沉在下面，人只要不浮躁，就会进步，如果浮躁了就会退步。

　所谓的浮躁，就是骄傲自满、非常的自傲，以为自己非常的了不起，老是看不起别人，不听别人的意见，觉得心里很烦，这样就了解不到问题的本质，就拿我上次考数学的事情来说吧，那道应用题上本来写的是往返一次，一往一返应该是两次的，我却只按一次来计算，所以算错了，没看清题意，就白白的扣了这分。然而，只要静下心来，什么事都能做好的。

　所谓的谦虚、静心、沉得住气，就是很听取别人的意见，很认真的听别人说话，非常的谦虚的人。

　同学们，如果问你们，是要做浮躁的人呢？还是要做谦虚的`人呢？你们肯定会异口同声地回答，要做谦虚的人。因为，浮躁只会使人退步，浮躁只会使人落后，我们肯定是要做谦虚的人了。

　人只有脚踏实地了，才能站稳，如果不脚踏实地，就会被这个社会淘汰，这个社会，是需要谦虚的人，有用的人；浮躁的人，社会是不需要的，所以我既然要做一个对社会有用的人，首先就要做到谦虚。

　有一些人，非常的聪明，但又非常的浮躁，谁都瞧不起，那就是假聪明。所以，我们更不能做一个假聪明的人。

　大家一定要记住一句话：“谦虚使人进步，骄傲使人退后。”

脚踏实地12

　在古希腊神话里，有个叫安泰的英雄。他的力量来自于大地，只要在大地上，便会力大无穷，可一旦离开大地，神力便会消失。最后，他是被赫拉克斯举在空中掐死了。这个神话故事，告诉了我们无论你有多么强大，一定要脚踏实地，否则一切都是浮云。

　举个例子吧。刚上初中时，我写作业，上课听讲都很认真，于是第一次大考成绩就很理想。可是，到第二个和第三个学期时，我就开始浮躁了，上课不想听讲，觉得没意思，不重要，作业也不自己写，要么抄同学的，要么直接抄答案，这些导致我的各科成绩直线下滑。到第四个学期时，我知道自己不能再这么堕落下去了，学习是学给自己的，做表面功夫是没有一点效果的，于是我又开始重新沉下心来，什么都不想，脚踏实地去做好每一个功课，结果不出所料，确实进步了许多。

　其实，无论是什么人，做什么事，都要脚踏实地的，否则就不会完成梦想。如果没有科学家的精益求精，就没有现在的飞机，火箭，电脑，手机。虽然说伟大的创造总是源于梦想，但是每个梦想的实现却都离不开脚踏实地地实干。

　我将做大地之子，永远脚踏实地，即使遇到挫折、即使遇到诱惑，我都将义无反顾，勇敢向前！

脚踏实地13

　青春很短暂，未来还很长。请懂珍惜。人生有且只有一次，一旦失去了，就不再回来!一旦失去了，就不在从来!在这人生之路，我们应该有一个怎样的心态怎样去看待这一切呢也许只有自己慢慢体会才配拥有，只有脚踏实地才能够拥有所有吧!只有脚踏式降低才会拥有一切。坦然面对，让心归零!

　坦然面对

　坦然面对一切，相信总会有不同的收获的。困难挫折在人生之路是必不可少的!我们应该坦然面对，而不是选择逃避。逃避终究是解决不了任何问题的!那样会让自己变得更加的胆怯。一遇到事情就会轻易的说放弃，那样的人生将会是不完美人生!那样的人生将会是不快乐人生!既然害怕，既然胆怯，那就更应该去锻炼自己，让自己勇敢面对困难，坦然面对困难。相信，我们将会有所改变的!

　让心归零

　生活中，无论做什么事情都要一心一意!这样的才叫专心，做事情不能够三心二意，如果那样，我们将做成任何事情!让心归零，把握今天。把握现在!做到最初的自己!让心归零，把握今天，才能够更好地把握未来!心里不要想太多，因为想多了，就会累，因为想多了，就会烦!让心归零，一步一个脚印。相信未来的每一天都将是美好的!

　脚踏实地

　在漫长的人生中，想买的有太多，想做的事情也有太多。但我们有如何去完成呢那就做好一切，脚踏实地，把握命运，把握现在。相信，我们将是与众不同的自己!相信，脚踏实地的我们将会更加的优秀吧!

　用心归零，脚踏实地，把握一切，把握命运!

脚踏实地14

　大考将至。在朦胧的晨光下，有一个小女孩静静地看书、做作业。这个女孩就是我。可在一年前，我并非如此。我的改变全因为那一次挫折。

　那时我读四年级，一次自然考试之后，我和几个同学一起在午后去办公室看测试成绩。办公室的门虚掩着，阒无一人。“快看，老师只改了三四张。”同伴轻声叫道。我快速瞄了一下答案，发现我做的选择题错了好多，不由傻了眼。“反正老师不会知道，快把错题改了吧，省得回家吃马肉！”一个同学边提议，边从桌子上抓过一支笔，找出自己的试卷改起答案来。

　我心里“咯噔”一下，刚想阻拦的手又缩回了:机会倒是个好机会，把错题改一些，自己在班上的名次会大大提前，老师对我的“进步”会刮目相看……可万一被老师发现或修改时被老师撞见呢？唉，顾不得那么多了。虚荣心驱使着我尝下找出自己的试卷改起答案来，改后又把试卷悄悄放回原处……

　下午，人虽然在教室里，可心里恰似揣了只兔子“怦怦"的跳着感到不踏实，甭说听进课了。临近放学，班主任逐个叫走了我等“案犯”。羞愧、自责、悔恨……不能正视老师的眼睛，一时间觉得自己像个小丑。

　正当我为挫折而萎靡不振时，班主任老师送给我一句话:每一次诱惑都有生活的考验，要努力正确把握自己。我恍然大悟:面对诱惑，曾经失过，以后不能做迷途的羔羊了。自从那次挫折后，我改变了自己，学校里少了一个爱慕虚荣的学子，生活中多了一个脚踏实地的奋斗者。

脚踏实地15

　“仰望天空，脚踏实地”，这个道理我们应该深刻的去理解、去领悟、去奋斗，就是几个字却说出了我们人生的真谛。仰望天空，你就能志存高远，脚踏实地，你就能实现梦想。

　天空是无边无际的，就像我们的目标。一个目标的实现，不仅代表着这个目标的结束，同样代表着下个目标的开始。路是崎岖的，它需要我们一步步的去踩踏，把路变平坦，通往成功!

　或许我们认为每个人都能做到“仰望天空，脚踏实地”，但说得容易做的难，每个人都有自己的目标。我们定的每个目标都值得我们去奋斗。

　如果说走路要“脚踏实地”那每个人走路时都是这样的。但是做人也要“脚踏实地”，而那就并不容易了。要学会“脚踏实地”这其实和我们小时候必须学会走路是一样的，小时候我们每个人刚学走路时都是东倒西歪的，没几步就摔倒了，但我们没有放弃而是努力爬起来继续学习。做事也是如此，不要因遇到挫折就放弃，要通过不断的努力来达到自己的目标，有这种理念的人是可敬的。

　就像我小学时的一个朋友：她有着肥硕的身躯，跑起步来脸上的肉和肚子上的“层层山峦”，如波浪一般上下翻滚着。每次跑步，她都是最后一个跑完的。但她从来都没放弃过。因为她知道，跑步是对她的考验，所以她勇敢地面对着。

　其实说了这么多，就是要我们为自己的目标学会奋斗。奋斗虽很艰难，但成功的岸上，有许多我们渴望的喜悦和掌声……

　仰望天空，你就能志存高远;脚踏实地，你就能实现梦想!

英文歌

AnaesthesiaMaximilian Hecker强烈推荐

Summer Days In BloomMaximilian Hecker力推！

end of MayKeren Ann

gotta have youThe Weepies调调很特别，我用它做过背景音乐。

i remember郭采洁 我喜欢睡觉前听这首歌

Let's start from here王若琳

Never Grow OldThe Cranberries

Tommai mai rub sak teeLydia（泰语）听听这个泰国女孩的声音吧。

DisguiseLene marlin

When You Say Nothing At AllRonan Keating有个校内好友也推荐过呢。

valder fieldsTamas Wells很柔。

don't know whyNorah Joness很慵懒很舒服。。适合酒吧的浪漫气氛。。

seven yearsNorah Jones觉得她的声音像阳光打在身上一样舒服。

the storyNorah Jones有点爵士。**蓝莓之夜。

(二) 很High的鼓点，很High的节奏，很High的声音。。（Dance DJ Hip-hop金属…）

Good FootJustin Timberlake & Timbaland他们不是第一次合作了，绝！

always come back to your loveSamantha mumba很久前就开始听了。

Ba Yonga WambaBanaroo很有特点，听几遍就可以和着一起唱了。

Bottle PopThe Pussycat Dolls我喜欢

Takin' All Over The WorldThe Pussycat Dolls

Whatcha Think About ThatThe Pussycat Dolls

When I Grow UpThe Pussycat Dolls

Buckle Up n ChuggeluckHeaven在QQ音乐上听到的，推荐，一定要调大音量。

Chain Hang LowJibbs有点轻快。。。

DisturbiaRihanna dadada~~~

En Dag TilbageNik&Jay 丹麦

Floorfiller

Say It RightNelly Furtado她的声音很细，好听。。

The Magic KeyOne-T+cool-T

I Hate Myself For Loving YouJoan Jett这首实在是太High了~

I Miss YouBasshunter

just dance

Lonely这个我就不用介绍了

upside down很多人用过这个曲子跳舞

Oops Jaime Pas Langlais

PeerlessDarin Zanyar

Remember The NameFort minor

numbLinkin Park实在是喜欢这支乐队

in stereoFort minor我喜欢那种重重的敲击声

where'd you goFort minor由女声开始，带我们进入黑暗堡垒

What I've DoneLinkin Park相信这首歌对喜欢林肯公园的人都不陌生了吧

Believe meFort minor吐血推荐！！！！！！

My DecemberLinkin Park和以往的风格不太一样哦~是我的博客背景音乐。

Till I Collapse有时心情不好就听这首。。太刺激了。

saturday nightDarin 电子乐很好听，也很动感

Me Against The MusicBritney Spears看X-man的人都知道这首歌。

do somethingBritney Spears

beautiful liarBeyonce and Shakira

my first rideAaron Carter

fighterChristina Aguilera NBA季后赛主题曲

I Hate Myself For Loving YouJoan Jett她的声音实在是太high了

come into my worldKylie Minogue

beautiful onesSuede反正我听完这首歌就觉得很开心。。哈哈。。

get it out meJanet Jackson有布兰妮Toxic的感觉。Rap却很像孙燕姿的咕叽咕叽

cry me a riverJustin timberlake喜欢刚开始那段雨声。

sexybackJustin timberlake这就是贾斯汀的风格。

what dreams are made ofHilary Duff她叫赫拉瑞达芙 声音很精致。

beat of my heartHilary Duff

come cleanHilary Duff这首好听

wake upHilary Duff DJ~

这些歌曲节奏比较轻快，大部分听了心情会很好哦~~~~试试吧~

the saltwater roomOwl City有人说，这首歌有夏天的感觉，是挺清爽，力推！

do you knowEnrique Iglesias （The Ping Pong Son）这首歌有乒乓球的声音，棒！

touch my bodyMariah Carey玛利亚凯莉，神一样的女人。。

I'm YoursJason Mraz; 我是你的，你的。。

SoloKate Havnevik一定要听，节奏不是很快。

my lucky dayLene marlin ‘Everything will be ok’……因为这句我喜欢上这首歌。

Unforgivable SinnerLene marlin前奏是辽大澡堂之歌。O(∩_∩)o…

Sitting Down HereLene marlin

whatever it takesLene marlin

7 daysCraig David这个是潘猴子介绍我的。。。。

Beautiful GirlsSean kingston这个还有歌女声版本 但还是喜欢这个版本。。

Force of NatureLenka

Whatcha Think About ThatThe 1900s

Lose YouLinda Sundblad

mary jane shoesFergie菲姬 调调轻松明快。最后的部分会给你带来惊喜哦~haha ~

don't believe in loveDido蒂朵的歌很特别，节奏也很特别。

here with meDido这首更能表现出她独特的嗓音和个性的音乐风格。

life for rentDido这首很好听，相信很多人都听过。。蒂朵。

so yesterdayHilary Duff去年的这个时候就是在听这首歌，又找出来了。很好听哦~

to all the girlsAaron Carter之前亚伦这个名字写错了，有网友提醒，谢谢~

Sealed With A Kiss Brian Hylan乡村音乐

someone's watching over meHilary Duff这是她在**《劲歌飞扬》里唱的。励志哦~

It's AmazingJem

I'm Gonna Getcha GoodShania Twain

Love Is Color-BlindSarah Connor有网友说之前没推荐她~她的歌都慢，不在这一类里。

Here With MeMichelle Branch这首的风格是General Rock~但还不错~~

Never be the same againMelanie C

Nothing In The WorldAtomic Kitten

Put Your Arms Around MeNatasha Bedingfield她的声音很有特点

韩文歌

1《0330》[U-KISS]（这首歌曲我非常的喜欢，虽然主歌部分大多都是Rap，但是副歌部分真的挺好听的，加上一开始静静的钢琴声，推荐配着MV一起听，会有不一样的感觉哦。）

2《好欺负吗》[U-KISS]（这首歌曲非常有节奏感，也是典型的K-POP，给人一种很强势很霸气的感觉。）

3《我不小了》[U-KISS]（这首歌曲也蛮不错的，听起来给人一种有些活泼的感觉，是U-KISS的出道曲。）

4《至少要知道这个》[东方神起]（这首歌曲我真的特别喜欢，给人的感觉和以往的韩文歌曲不是特别的一样，总之推荐看着MV听这首歌曲哦。）

5《Why（Keep Your Head Down）》[东方神起]（这首歌很霸气哦，很有气势的两个人。昌珉的高音很棒。）

6《Love In The Ice》[东方神起]（这首歌曲是属于抒情的吧……总之让人有想要流泪的冲动。）

7《MrSimple》[Super Junior]（这是SJ最新五辑的主打歌，很好听的，看着MV或许会更好。）

8《Walkin'》[Super Junior]（我第一次听差点以为不是K-POP，反正给人的感觉蛮不错的，推荐一下。）

9《Y》[Super Junior]（我对于这首歌曲的感觉是温馨，呵呵，总之很喜欢的。）

10《因为想念（그리워서）》[郑容和]（是最新的韩剧《你为我着迷》中的OST，我很喜欢这首歌曲，给人的感觉应该是感动吧。）

11《我不知道（모르나봐）》[M시그널]（同样也是《你为我着迷》中的OST，很感人的歌曲。）

12《你为我着迷》[郑容和]（是《你为我着迷》的片头曲，很好听的，比较动感一些吧。）

13《爱上你的那一天》[朴信惠]（是《你为我着迷》的OST，很轻快的歌曲吧。）

14《별（星）》[姜珉赫]（《你为我着迷》里的OST，慢慢的，舒缓的。）

15《So Goodbye》[金钟铉]（是《城市猎人》中的OST，歌手是SHINee的主唱金钟铉，很感人的歌曲。）

16《I Love You I Want You I Need You》[Apple Mango]（也是《城市猎人》中的OST，如果看过这部电视剧的话或许带来的感动会更多。）

17《Dream High》[Dream High]（《Dream High》的OST，很好听，动感。）

18《Someday》[IU]（《Dream High》的OST，很有节奏感吧，听上去比较轻快的音乐。）

19《Dreaming》[金秀炫]（《Dream High》的OST，比较舒缓的歌曲。）

20《Hot Summer》[f(x)]（比较新的歌曲吧，看着MV的话会有另一种感觉，这首歌曲是挺多了才有感觉哦。）

21《Pinokio（Danger）》[f(x)]（今年上半年的歌曲，挺有感觉的，节奏感不错。）

22《不接电话的你》[2AM]（这首歌曲很让人感动哦，一定要看着MV，如果容易被感动的话说不定会掉泪呢。）

23《像疯了一样》[2AM]（副歌的部分很感人呢。）

24《死也不能放开你》[2AM]（我在KTV唱的时候又被感动呢。）

25《我错了》[2AM]（节奏感不错的，很喜欢的。）

26《最走红》[2NE1]（非常棒的歌曲，给人一种很霸气的感觉。相信自己是最棒的。）

27《孤独的人》[CNBLUE]（挺不错的呢，到现在都很喜欢的歌曲。）

28《一天一天》[Big Bang]（太棒了这首歌，看着MV一定会被感动。）

29《Tonight》[Big Bang]（MV拍的超炫的，兰博基尼……呵呵，很喜欢这歌，多听很有感觉。）

30《Hello Hello》[FTIsland]（也是比较新的歌曲，看MV哦，一定要看，能看懂的话……一定会喜欢这首歌。）

（还有好多好多，有些歌曲可能不太好下载。呵呵！希望亲满意。）

赫拉墙纸简介赫拉墙纸，拥有丰富的经验和软装产品资源，秉承独特的设计和服务理念，公司通过自身不懈的尝试与努力，创业至今已取得一定的成绩，开始进入“优质服务+绿色品牌”的战略过渡阶段，先后荣获年度最佳软装机构，国家标准合格产品，最受消费者欢迎品牌、金牌服务等殊荣。

品牌理念品享缤纷低碳生活缘自赫拉的幸福诚信：-Creditmanagement是赫拉墙纸品牌理念的核心价值。

赫拉墙纸-尊重客户，诚信经营，用真心换取优质口碑。

创新：-technicalinnovation是赫拉墙纸的发展灵魂。

-重视创新人才，不仅要有知识，而且需要创造性的思维方式和能力，随时更新不同的创新元素。

-迎接变化，拥抱变化，赢在变化。

服务：-firstclassservice是赫拉墙纸的生存的标尺。

-用行动诠释赫拉优质服务理念，坚持以客户为中心，客户体验至上，在日常服务中寻找自身的不足，不断增强服务意识。

优质服务赫拉墙纸有完善的售后服务体系，为每个消费者了方便的服务使用后续保障。

赫拉墙纸服务承诺:

1、所有客户均享受免费咨询。

2、可免费上门测量和设计服务。

3、凡多余整卷在不拆封、不影响二次销售的前提下，可按实际成交价退换货。

4、墙纸铺贴保修三年，三年内只要不是人为损坏，有任何问题我们都会派专业铺贴师傅上门维修。

5、设立老总服务热线，各类投诉均第一时间内解决。

环保概念●居家环保不容忽视，赫拉墙纸提倡一种简约、自然、富质感的生活态度。

●主张绿色家装，将环保理念时尚化，致力于给消费者简约而极富内涵，自然、安全且价格合理的产品。

●以更高水准、更高品质、更具环保性的制品为目标，不浪费材料并注重商品环保问题。

●从自身做起，为使家庭环保健康新概念从理念变为行动。

墙纸选购指南如何挑选墙纸：墙纸有着得天独厚的优点，它具有一定的耐磨性、抗污染性，墙纸还能掩盖新交楼盘中出现的保温板裂纹。

此外墙纸具有很强的装饰效果，不同款式的墙纸往往可以搭配出不同感觉的个性空间。

样品面积小看不出效果时，请设计师帮忙。

赫拉墙纸包含16000多种款式和花色，我们只能将很少一部分展示在墙纸超市内，大部分产品图样都在版本册上，很容易在琳琅满目的墙纸版本里迷失方向。

如果您遇到这样的情况，有两种解决方案：一，按照自己家的装修风格；二，可以把需要的墙纸感觉告诉我们的设计师，让他们帮您挑选。

看：看好了一款墙纸后，要看一看版本册里墙纸的表面是否存在色差、皱褶和气泡，墙纸的花案是否清晰、色彩均匀。

摸：再用手摸一摸墙纸，感觉它的质感是否好，纸的薄厚是否一致。

擦：可以用湿布擦拭纸面，看看是否有脱色的现象。

闻：鼻子是识别墙纸污染的最好工具，如果墙纸有异味，千万不要买，很可能是甲醛等挥发性物质含量较高。

提示：最好选择自然纤维墙纸或纯纸墙纸；还应考虑墙纸胶粘剂的环保性能，选择有信誉保证的名牌胶粘剂。

粘贴墙纸前，所涂油漆也要符合环保标准。

墙纸选购注意事项：一般的墙纸长10米，宽053米，面积约为53平方米。

具体在选购过程中，要注意看清所购墙纸的编号与批号是否一致，因为有的墙纸尽管是同一编号，但由于生产日期不同，颜色上便可能发生细微差异，常常在时难于察觉，直到贴上墙才发现。

而每卷墙纸上的批号即是代表同一颜色，所以，应避免墙纸颜色的不一致，影响装饰效果。

如何计算墙纸用料？方法一：近似计算方法所需墙纸的卷数=地面面积×（2或3）÷单卷墙纸的平米数方法二：精确计算方法所需墙纸的卷数=所需墙纸的总幅数÷单卷墙纸所能裁切的幅数所需墙纸的总幅数=要粘贴墙纸墙面的长度÷墙纸宽度单卷墙纸所能裁切的幅数=墙纸长度÷房间高度（取整数部分）不同高度的墙面需要分开计算，汇总求和挑选墙纸六大要点大家都知道墙纸已经被越来越多的人认识和使用，但是实际上大多数人对于墙纸的了解却很少，墙纸里的学问很多，小编归纳总结了挑选墙纸出现的八个曾被人忽视的要点，也告诉您其中的一些方法，希望对所有选用墙纸的朋友都有用。

1、看花色而不关心材质市场上墙纸花色繁多，但材质也很多，其中纸基PVC墙纸占一大半，原材料成本相对比较低，一些进口PVC墙纸标价很高，这类墙纸可以通过撕（有明显的两层结构，表层有弹性）、烧（有黑色浓烟和刺鼻的味道）等方法简单鉴别出来;2、关心环保而不知如何测试墙纸的环保高低取决于材质和用料档次、印刷工艺等方面，有条件现场可通过燃烧小样（环保等级高的墙纸没有燃烧异味没有浓烟，灰烬是灰色粉末状）和闻（PVC墙纸有明显的塑胶味、档次低的墙纸有很浓的印刷油墨味）来鉴别，检测报告存有水分，并不能说明问题，新开卷且没有异味的纸浆墙纸环保等级是最高的，我们建议您儿童房不要用PVC墙纸。

3、注重图案而忘记色牢度色彩艳丽颜色鲜艳的墙纸固然漂亮，但千万别忘了现场用湿布擦拭一下，看看是否脱色，尤其是一些有凹凸纹理的墙纸，日后少不了经常清洁打理。

4、买墙纸而不关注配套辅料挑选墙纸的同时，也要了解一下基膜（墙体封底用）、胶粉、胶浆的使用功能，它们会直接影响墙纸的施工质量和后期效果，如果您不想再为售后伤脑筋，那么我们建议您一定不要选择不知名的辅料，还要小心一些商家在辅料上宰你一刀（墙纸往往很便宜）。

5、注重现场效果而忽视长久使用一定要想到墙纸是每天要面对的，有些墙纸小幅好看，但上墙后效果差（反之亦然）;有些墙纸单幅漂亮但需要搭边贴（现场要了解清楚），影响实际整体视觉感;有些墙纸开始看漂亮（尤其是图案艳丽的墙纸），经常看会很快视觉疲劳会腻眼（反之亦然），所谓好看不一定耐看，耐看不一定开始好看，就是这个道理。

所以我们不建议您选择表面发亮的墙纸。

6、只想到买而不了解专业化施工因材质不同，墙纸施工手法（如一些墙纸要搭边）和难易程度也不同，现在的墙纸商家和墙纸施工基本上都是松散的合作关系，施工质量真正出了问题就会推诿、扯皮，所以要了解您接触的墙纸商家有没有属于自己专业的施工队伍，大家切记，贴墙纸不难，墙纸要贴好不容易，好的墙纸要贴好更不容易。

墙纸施工指南粘贴墙纸对墙面的要求墙面要求:墙面必须干燥，有承载能力，有吸水能力，干净，PH值中性和光滑。

一、墙面干燥1、通过眼睛观察基层表面颜色深浅，判断墙面是否完全干燥。

2、薄膜试验法：在墙面上覆盖一块塑料膜，用胶带在四周封边。

如墙面不完全干燥，第二天墙内残留的湿气就以冷凝水的形式出现在薄膜的背面。

这种情况下不能立刻施工，必须等待湿气完全挥发后才能粘贴。

二、承载能力1、用一个坚硬的物体在墙面进行划伤实验，测定墙面的强度。

2、在一定的压力下，墙面被划伤处并未因此而开裂。

3、用拇指甲做压力实验，如果在实验部位没有留下压痕，说明墙面有足够的强度，可以粘贴。

4、用手掌磨檫时，不能产生很多的粉末。

三、酸碱度的检测1、通常要求进行墙纸施工的墙面应处于中性状态（PH=7）。

2、检验墙壁的碱度时可以用蒸馏水将墙面打湿并放一张试纸。

如果PH值在7左右时，是中性范围，颜色是橄榄绿。

如果墙面是碱性，试纸条就会变成蓝色，也就是说PH值已经超过8。

用比色板一对比就可以得出结果。

四、墙面吸水性1、墙面吸水性过高或过低对贴墙纸都是不利。

2、检验吸水性简单的方法是湿水法：把水撒在墙面上，不吸水的墙面水会变成珠状流下来，这种墙面必须进行打磨；如果吸水能力很高，墙面会很快将水吸收并且颜色立刻明显变深，这样的墙面同样需要重新处理。

五、干净1、表面无尘土，污垢等赃物。

2、薄材质的墙纸和纯白色的墙纸要求墙面颜色一致。

刷涂基膜刷基膜的主要作用：坚固基层、调节墙面的吸水性、增强墙纸与墙面的粘合力。

基膜：基膜刷在基层上少许渗进基层，坚固基层，并在表面形成一层致密的保护膜，增强墙纸与墙面的粘合力，防止水分外渗，天然芳香味，对人不造成任何伤害。

铺贴墙纸的具体步骤墙纸粘贴在室内墙面装饰工程中的工作量很大，也是表面活，如粘贴不好，会影响墙纸的装饰效果。

粘贴好墙纸除墙纸本身的性能外，合理安排施工顺序也是非常重要的。

合理安排施工顺序，实际上就是合理安排工作时间的一种统筹方法，先做什么，后做什么，它是提高工作效率必须具备的，也是保证安装质量的先决条件。

一、检查墙纸：检查墙纸的型号是否与客户的定单一样，检查墙纸的批号是否完全相同，一个房间尽可能用同一批号的墙纸，决不允许不同的批号的墙纸贴在同一面墙上。

二、测量墙面：测量墙面的长度和高度，根据墙纸的实际粘贴方法和装饰效果，确定客户的墙纸量是否够用。

三、调胶粉：胶粉的调配不是随意调配，应根据墙纸的种类，墙面的吸水性，室内温度的高低恰如其分的调配。

用干净的塑料桶剩一定量的水，一边用棍子搅动，一边倒入胶粉，膨化15分钟左右就可使用。

(胶粉不同膨化时间不同)四、弹垂直线或水平线：首先在室内正面向室内死角按墙纸幅面宽度排幅，阳角处应包角（可用塑料阳角），阴角处要搭接，并按分幅计划弹垂直线或水平线，作为粘贴墙纸的基准线。

五、裁剪墙纸：根据图案设计和装饰效果，墙纸分为：不对花，平行对花（左右对花），错位对花三种。

1、不对花墙纸裁剪时，只需量出墙面的高度，墙纸长度应比墙面高度约长3—5厘米，按同一方向裁剪就可以。

注意有显著图案特征的应该从图案上方开始裁剪。

2、左右对花墙纸裁剪时，先按照不对花的方法裁剪第一幅，把第二幅要裁的墙纸边缘和第一幅对齐，让幅面花色图案和第一张完全重合，再裁去多余部分。

多张幅面的同第二幅一样裁剪。

3、错位对花墙纸裁剪时，先按不对花的方法裁剪第一幅，第二幅的幅面图案与第一张移动半个对称图案，上下对齐裁去多余部分。

第三幅的墙纸图案与第一幅完全一样，第四幅的与第二幅完全一样，以此类推。

六、上胶：上胶的厚度应根椐墙纸的种类，胶液的稀稠，墙面的吸水性，室内温度的高低，用上浆机均匀的上胶。

最后胶面对胶面，边缘对齐折叠后卷成筒备贴。

七、裱贴八、清理和检查：接缝处或墙纸中间出现胶液，可用湿毛巾轻轻的蘸去胶液，不能用干毛巾使劲檫拭墙纸表面去除胶液，这样会檫坏墙纸，掉色等。

验收墙纸的施工质量墙纸施工完后，要求在15米外目视纸没有明显的接缝或不明显；对花整齐；裱贴牢固、无开缝、空鼓、翘边、皱褶、斑污、毛边、胶痕和压痕情况；阴阳角处无接缝。

有一种情况要注意，有的墙纸因为花型或颜色的关系，逆着强光线处看能看到接缝，这是无法避免的。

浅色的或纹理较粗的款式从视觉效果上基本不存在上述问题。

墙纸施工提示防止墙纸翘边起皱冬季贴墙纸很容易出现翘边、起皱、气泡等现象。

造成墙纸翘边的原因主要是由于墙壁基础处理不当或裱糊时失误。

因此在贴墙纸时要保证基础处理干净、选择黏度好的胶粘剂，不同材质的墙纸应选用与之配套的胶粘剂。

如果工程出现翘边翻起，可根据情况进行返工。

若局部处理不当可重新清理，补刷胶粘剂粘牢，如胶液黏性小，可更换黏性强的胶粘剂；如果发生较大范围的墙纸翘边，应撕掉重新裱糊。

墙纸起皱的原因，除墙纸质量不好外，还由于墙纸没有顺平就急着刮平所致。

墙纸出现气泡的主要原因是胶液涂刷不均匀，裱糊时未赶出气泡。

施工中为防止漏刷胶液，可在刷胶后用刮板刮一遍，以保证刷胶均匀。

如施工中发现气泡，可用小刀割开墙纸，放出空气后，再涂刷胶液刮平，也可用注射器抽出空气，注入胶液后压平，这样可保证墙纸贴得平整。

服务范围酒店项目：国内外高端酒店、豪华会所、俱乐部、休闲中心地产项目：房地产项目整体软装规划、销售中心、样板房、会所、运动中心、大型别墅群项目、私家别墅、高档豪宅、普通家居软装商业空间：购物中心、商业综合体、连锁品牌形象店娱乐项目：会所、KTV、飚歌城餐饮项目：饭店、餐厅、酒楼、休闲项目品牌空间：企业品牌展厅公共建筑：博物馆、展览馆、艺术中心、商务办公

2010精品

1 Angella-蓝雨（这首歌也真够长的，6分多钟，第一次听了就很喜欢。永远的永远太遥远，和曾经许下的誓言）

2 TRY-不要在我寂寞的时候说爱我 （这首歌貌似有段时间很流行，不用多说流行就是好听）

3 TRY-不是因为寂寞才想你（不是因为寂寞才想你，却是因为想你才寂寞。就这句话，赞！）

4 王蓝茵 陈威全-中间(男女对唱 女生的声音很好听，难道真的有人是在习惯和爱中间)

5 石头剪子布-止步爱情（声音可爱 Rap有趣 可以听听）

6 蜜雪薇琪-也许（女生失恋后的歌）

7 萧贺硕-现在才明白

8 林稷安&程于伦 -我一直都在（太好听了 一个赞字难以形容 自己去听吧）

9 Sweety-我谁也不怪（离开 倔强的我谁也不怪 所幸忽略了依赖 错过 是我活该）

10 江美琪-亲爱的你怎么不在我身边（太为人熟知了）

11 陈诗慧-欠你的幸福（太耐听了 简直神了！）

12 周杰伦-蒲公英的约定 彩虹（杰伦的歌太有基础了 每首都很好听 只是个人觉得这2首实在是经典的一塌糊涂 没办法不拿上来 要不都要对不起别人了）

13 林嘉欣-恋之风景（她的歌比较少 这首就是佳作 旋律很美 心事慢慢道来）

14 李涛-活埋（这个歌手大家可能不知道 这首歌相当不错 被活埋了都要听 ）

15 欢子-怀念过去

16 路绮欧-发现（第一次听到时感叹为什么会有这么好听的歌 有点淡淡的哀伤）

17 何以奇-对不起我很顽固（在爱情面前 尽显女生的顽固）

18 周媛-第一次（这首歌超级好听 只是比较难找到 是电视剧《对门对面》的主题曲，该剧是《冬季恋歌》的内地版，歌好听 电视剧也很好,baidu上貌似下载不了）

19 丁文琪-不说 （这首歌很符合韩剧的特点 大家谁也不说 我们就这样拖下去 ）

韩语类

1李润忠-走吗 智善-雕刻 （这两首歌是在看《美妙人生》时听到的 特别是雕刻 据说当时在排行榜榜首硬是待了10周 电视剧也很强大 ）

2只要有你-精彩的一天里的 貌似是Loveholic 狂恋乐队唱的

3Ashily-Lucky（韩版花样男子中的插曲 第一次听就喜欢上了 她的声音真的很好听）

Ashily-爱向着我来的那天（比之上一首 这首更加OK 貌似是魔女游戏的插曲）

4SS501- 因为我太傻 花男片尾曲

5徐真英- 情书

6金幼京-星光眼泪（星光泪水）（又是花男里的 好听)

7你我都是傻瓜-韩剧《宫》的主题曲 （好看但很拖的电视剧 加上这首歌就成了经典 有兴趣的可以去看看）

8Dong Bang Shin Ki-魔法之城（前奏简直天籁 偶得的一首歌 ）

9你是为爱而生（据说这首歌在韩国牛 但到底谁唱的不是很清楚 有说是前SES成员Bada在李恩珠的葬礼上唱的 才广为流传 以前貌似是教会的歌）

10朴慧京-结婚（不错的韩语歌）

11关于我们的爱情（某电视剧主题曲，不知道是那部 歌好听）

12朴熙京-爱上鲨鱼的人鱼（看过《my girl》的应该知道这首歌 相当不错）

13 tae in-那个男人的谎言（吐血推荐 难得的精品啊 不听会后悔的）

14SHINee-Stand by me （有一首花男的插曲 这电视剧就是好听的歌）

15Wonder girls-nobody（这首想必很多人都听过 校内上很多人都分享过那个MV 看MV再听这首歌 享受啊 恶搞那段MV的也很有看头）

16Girl friends-Maybe I love you（看情书时挖掘出来的背景音乐 难度相当大 可以听听）

17七公主-love song（为啥这么好听呢 简直就是那个。。难以形容 不听会觉得吃饭食之无味的）

18申胜勋-I believe（几个版本都很好听 歌曲本身就好 谁唱都一样）

19高耀太-火花 哀求 后爱 那天以后（高耀太的舞曲实在是顶峰之作 火花更是巅峰 据说10个舞厅9个都在放高耀太的 因为没去过 是真是假不知道，喜欢里面的金钟民 太有才了）

20 朴慧京- yesterday（某广告的曲目）

21金贤正-七年的爱（又一首前奏就很牛X的歌曲，不是很劲爆 女声的声嘶力竭很好听）

22我的爱在我身边-金玄植

23金范秀-想你（貌似天国的阶梯的主题曲）

24SES—Dreams Come True（SES人气冲天时代的一首巅峰作 连坐十周KMTV的排行榜冠军宝座）

英文类（平时听的比较少 ）

1卡农-johann pachebel （看我的野蛮女友时听到其中的一段就喜欢上了 相当的著名）

2奥斯卡-此情可待（几年前就听过这首歌 当时只知道好听 不知道叫什么）

3Lydia-Tommai mai rub sak tee Special（没什么可说 听了就知道了）

4Darin Zanyar-Peerless

5Nothing's gonna change my love for you (两个版本都不错 本人较喜欢男版的 歌曲比较老 越老越经典）

6Westlife-Fool Again（上英语课老师给放的 相当有听觉享受）

Westlife-Something Right

这些歌， 请戴上耳机， 调大音量， 一个人听 ，全世界 都是你的！！！！！

这些歌很温暖，没有金属味，适合有阳光的午后，很悠闲。。。

AnaesthesiaMaximilian Hecker强烈推荐

Summer Days In BloomMaximilian Hecker力推！

end of MayKeren Ann

gotta have youThe Weepies调调很特别，我用它做过背景音乐。

i remember郭采洁 我喜欢睡觉前听这首歌

Let's start from here王若琳

Never Grow OldThe Cranberries

Tommai mai rub sak teeLydia（泰语）听听这个泰国女孩的声音吧。

DisguiseLene marlin

When You Say Nothing At AllRonan Keating有个校内好友也推荐过呢。

valder fieldsTamas Wells很柔。

don't know whyNorah Joness很慵懒很舒服。。适合酒吧的浪漫气氛。。

seven yearsNorah Jones觉得她的声音像阳光打在身上一样舒服。

the storyNorah Jones有点爵士。**蓝莓之夜。

(二) 很High的鼓点，很High的节奏，很High的声音。。（Dance DJ Hip-hop金属…）

Good FootJustin Timberlake & Timbaland他们不是第一次合作了，绝！

always come back to your loveSamantha mumba很久前就开始听了。

Ba Yonga WambaBanaroo很有特点，听几遍就可以和着一起唱了。

Bottle PopThe Pussycat Dolls我喜欢

Takin' All Over The WorldThe Pussycat Dolls

Whatcha Think About ThatThe Pussycat Dolls

When I Grow UpThe Pussycat Dolls

Buckle Up n ChuggeluckHeaven在QQ音乐上听到的，推荐，一定要调大音量。

Chain Hang LowJibbs有点轻快。。。

DisturbiaRihanna dadada~~~

En Dag TilbageNik&Jay 丹麦

Floorfiller

Say It RightNelly Furtado她的声音很细，好听。。

The Magic KeyOne-T+cool-T

I Hate Myself For Loving YouJoan Jett这首实在是太High了~

I Miss YouBasshunter

just dance

Lonely这个我就不用介绍了

upside down很多人用过这个曲子跳舞

Oops Jaime Pas Langlais

PeerlessDarin Zanyar

Remember The NameFort minor

numbLinkin Park实在是喜欢这支乐队

in stereoFort minor我喜欢那种重重的敲击声

where'd you goFort minor由女声开始，带我们进入黑暗堡垒

What I've DoneLinkin Park相信这首歌对喜欢林肯公园的人都不陌生了吧

Believe meFort minor吐血推荐！！！！！！

My DecemberLinkin Park和以往的风格不太一样哦~是我的博客背景音乐。

Till I Collapse有时心情不好就听这首。。太刺激了。

saturday nightDarin 电子乐很好听，也很动感

Me Against The MusicBritney Spears看X-man的人都知道这首歌。

do somethingBritney Spears

beautiful liarBeyonce and Shakira

my first rideAaron Carter

fighterChristina Aguilera NBA季后赛主题曲

I Hate Myself For Loving YouJoan Jett她的声音实在是太high了

come into my worldKylie Minogue

beautiful onesSuede反正我听完这首歌就觉得很开心。。哈哈。。

get it out meJanet Jackson有布兰妮Toxic的感觉。Rap却很像孙燕姿的咕叽咕叽

cry me a riverJustin timberlake喜欢刚开始那段雨声。

sexybackJustin timberlake这就是贾斯汀的风格。

what dreams are made ofHilary Duff她叫赫拉瑞达芙 声音很精致。

beat of my heartHilary Duff

come cleanHilary Duff这首好听

wake upHilary Duff DJ~

这些歌曲节奏比较轻快，大部分听了心情会很好哦~~~~试试吧~

the saltwater roomOwl City有人说，这首歌有夏天的感觉，是挺清爽，力推！

do you knowEnrique Iglesias （The Ping Pong Son）这首歌有乒乓球的声音，棒！

touch my bodyMariah Carey玛利亚凯莉，神一样的女人。。

I'm YoursJason Mraz; 我是你的，你的。。

SoloKate Havnevik一定要听，节奏不是很快。

my lucky dayLene marlin ‘Everything will be ok’……因为这句我喜欢上这首歌。

Unforgivable SinnerLene marlin前奏是辽大澡堂之歌。O(∩_∩)o…

Sitting Down HereLene marlin

whatever it takesLene marlin

7 daysCraig David这个是潘猴子介绍我的。。。。

Beautiful GirlsSean kingston这个还有歌女声版本 但还是喜欢这个版本。。

Force of NatureLenka

Whatcha Think About ThatThe 1900s

Lose YouLinda Sundblad

mary jane shoesFergie菲姬 调调轻松明快。最后的部分会给你带来惊喜哦~haha ~

don't believe in loveDido蒂朵的歌很特别，节奏也很特别。

here with meDido这首更能表现出她独特的嗓音和个性的音乐风格。

life for rentDido这首很好听，相信很多人都听过。。蒂朵。

so yesterdayHilary Duff去年的这个时候就是在听这首歌，又找出来了。很好听哦~

to all the girlsAaron Carter之前亚伦这个名字写错了，有网友提醒，谢谢~

Sealed With A Kiss Brian Hylan乡村音乐

someone's watching over meHilary Duff这是她在**《劲歌飞扬》里唱的。励志哦~

It's AmazingJem

I'm Gonna Getcha GoodShania Twain

Love Is Color-BlindSarah Connor有网友说之前没推荐她~她的歌都慢，不在这一类里。

Here With MeMichelle Branch这首的风格是General Rock~但还不错~~

Never be the same againMelanie C

Nothing In The WorldAtomic Kitten

Put Your Arms Around MeNatasha Bedingfield她的声音很有特点

The game of loveSantana

Too Little Too LateJoJo这首是丫蛋同学介绍的~不错~~么么~

Who's Gonna Love YouThe Pussycat Dolls

free loopDaniel Powter看台剧和综艺的时候片头就是这个哦~

我经常失眠，所以我睡觉前会听这些纯音乐~不是很多~像班得瑞和理查德比较常见~我就不做太多介绍了~

卡农钢琴这个好听就不用介绍了

千寻之歌日本卖座动画‘神隐少女’主题曲

Hatsukoi久石让

Heaven On Earth钢琴

Mother久石让

Season滨崎步 小提琴钢琴

Tears钢琴

The changing seasons钢琴

Turning班得瑞

Viva La Vida

With an orchid雅尼

琵琶语琵琶 林海 这个很古典的哦~

菊次郎的夏天久石让

风筝与风(钢琴版)

River Flows in You李闰珉

If I could see you again李闰珉

on the way李闰珉

kiss the rain

天空之城（小提琴钢琴版 八音盒版 木吉他版）

down by the sally gardens恩雅和很多人都唱过。。也有纯音乐~

The Dawn 魔兽世界亡灵序曲这支曲子不太适合睡觉前听。。。

He s a Pirate加勒比海盗 也不适合睡觉前听。但不能不听，会想起戴普和他的小胡子~

这是大家都喜欢的风格R&B~慢摇~爵士~Rap~~嘻哈~

LubovRossTallanma（俄罗斯慢摇）;这首歌我曾介绍给好多人

ButtonsPussycat Dolls潘猴子给我的歌，听前奏就迷上了。

4 MinutesMadonna&Timbaland Justin这三个人都是我喜欢的，特别是贾斯汀。

MagicJustin啊哈哈哈。。有个叫李竹的哈~注意了~~~

Don’t chaPussycat Dolls这个是她们最早的歌。可以说是第一首~

Out Of This Club Pussycat Dolls这个是以前在同学的P4里听的的~偷来~

We Went As Far As We Felt Like GoingPussycat Dolls节奏很是紧张~(^__^) ……

BeepPussycat Dolls我太喜欢这六个女人。就多推荐了一些~

Hot StuffPussycat Dolls一般，但她们的声音实在是性感~

SwayPussycat Dolls这个很早~大家都听过吧~~

Wait a MinutePussycat Dolls&Timbaland我真幸运总能淘到这样的好歌~赞一个先~

Hung UpMadonna大家肯定听过。。。。。

PromiscuousNelly Furtado&Timbaland这两个歌手都是我喜欢的。。

say it rightNelly Furtado

SwayMichael Buble和上面推荐的那首不一样哦~适合跳伦巴~

Negative ThingsAudius吐血推荐

Hollandback GirlGwen Stefani感觉有点像~

Wind It UpGwen Stefani怎么就那么耳熟？有《音乐之声》的调调。。。

In The MorningGwen Stefani她声音不那么厚重，但是这首歌还不错。

Mad, Sexy, CoolBabyface跪倒推荐

Run The ShowKat DeLuna&Busta Rhym女声很High~~

UnstoppableKat DeLuna我喜欢这首~~~~~嘿嘿~

Whine UpKat DeLuna&Elephant Man啊哈哈哈。。。。。绝了~~

Feel What I FeelKat DeLuna这首最好听。。特别是前奏~~~

TattooJordin Sparks这个歌听前奏就有种心旷神怡的感觉。抛弃一切。。

Cheater's DilemmaKay B一首很清爽的R&B~

I RememberKeyshia Cole

Shy BoyJordin Sparks可能这一季这首最不厚重了~但是配乐很棒！

Red Blooded WomanKylie Minogue

yesterdayLeona Lewis之前有很多网友推荐这个人~其实我并没有把她落下哦~

whatever it takesLeona Lewis

Better in TimeLeona Lewis

I Miss YouDarren Hayes之前给大家的时候好像搞错了~再来一遍~感觉好好哦~

Creepin' Up On YouDarren Hayes想来想去还是决定把它写在这一季~

insatiableDarren Hayes之前有推荐过他的歌~

U make me wannaBlue 萧亚轩也唱~多年前在电台第一次听的~

Time After TimeJessica Mauboy这个可不是柯南里的那个。。。。。

Dilemma Ft Kelly RowlandNelly有好听的Rap哦~~~

Back at OneBrian McKnight很久的歌~但是值得听，一直听。。。。

Take A BowRihanna会让你开心的歌~

SOSRihanna

SuerteShakira西班牙文~不错~~还有英文版的~~

Dragostea Din Tei《不怕不怕》~但是是哪国的语言我实在没查到~网上各种的说~

Jenny From The BlockJennifer Lopez

CrashGwen Stefani挺High的~看名字就知道了~

Love In This ClubUsher

All Fall DownAnastacia她的歌你就调大音量爽爽的听吧~~~

DefeatedAnastacia比上一首慢一些~

I Can Feel YouAnastacia这一首电子的味道比较重~

NaughtyAnastacia这首最High……

Same SongAnastacia爵士味重~~~

Stay With MeDanity Kane

Love in DecemberClub 8

Beautiful SoulJesse McCartney

Liar LiarGirlicious我很喜欢这个组合~听听吧~

Like MeGirlicious这首很热闹~赞！

My BooGirlicious这首调调很好听。有特点~~~

Stupid ShitGirlicious

They Don't Care About UsMichael Jackson或许我们都不应该遗忘这个人。。。。

Used To Love HerJay Sean

un'emergenza d'amoreLaura pausini意大利语非常非常好听。。

下面是伤感中文华语

《最近好吗？》金莎。一杯冰沙，一个笑话。老店树下，多年了，我心里还是有些牵挂，心里却不会在再你难过，如果有天遇见你和她，互相问候好吗？

《如果这就是爱情》如果这就是爱情，本来就不公平。如果我成全了你，如果我祝福了你。如果我愿相信你就是唯一，如果你听到这里，依然放弃那这就是爱情，我难以抗拒。

领悟。辛晓琪。喜欢他的时候他的缺点也成为了优点。爱情荒废之后，眼里的他，却再也没有当初那样完美。爱的每一步都需要领悟。你曾是我的全部，现在我却只能放弃对你的追逐。

婚礼的祝福陈奕迅。他的歌很多让我就那样哭出来了。我们曾经那么好，谁都知道，现在你在我对面玩着另一个人的手，要我微笑着祝福。我该怎么笑，你才能够满足？

接受梁静茹。我们都接受、一定是彼此不够成熟、所以才有分手的借口 。亲爱的，我接受了你的理由，接受了我们还不够成熟。希望你的下一个她和你，都足够成熟。

你不爱我康康。你不爱我，你真的不爱我。现在听起来都会哭的音乐。我一个人坐在你看不见的地方 眼前出现你们一起甜蜜的样子 我的痛楚藏在我的笑容里。我很难过。你不爱我。

梦一场那英。有一段时间，虽然我还在幸福的时候，常常因为这首歌不能入睡。委屈了自己的梦想、却还是不能在一起 离开的时候才告诉我 那只是梦一场、

不想懂得不知道有多少人为这首会哭。和他分手的时候脑海里全是这首歌的旋律。我不想懂得，为什么我们彼此相爱还是不能在一起。我不想懂得，你为什么舍得我一个人过以后的生活。我不想懂得，可是你教会了我懂得。

我怀念的孙燕姿。我怀念的，早已经不在这个世界存在。虽然看着天空，可是想的全是你的身影。你的笑。你的好。你的温柔怀抱。亲爱的，那都是我怀念的。你知道不知道

朋友变情人再变朋友品冠。如果你是这样的爱情，那么你注定比别人更受伤害。如果当初我们没有选择爱情而是继续我们友情，现在会不会比较好一点，现在会不会比较不伤一点

他不爱我莫文蔚。什么事情比爱过以后他说不爱你更难过 他不爱我。真的不爱我。这一次，他不是开玩笑。他的眼里 全是她的身影

后来刘若英。青春里最渴望的是爱。最缺乏的也是爱。遇见了喜欢的那个人，却还没有遇见怎么去爱。等到失去了以后等到会爱的时候，才明白那个人有多重要有多好。可是，那已经是后来了。

街角的祝福戴佩妮。我站在街角 看着你们拥抱 看着她站在 原本属于我的位置 。这样你看不见最好。我也不用 知道你们过的好不好。

我不难过孙燕姿。我真的不难过，是我的错，你才想到别人怀里。亲爱的，我低头只是不想让你看见眼里的泪光而已。燕姿的歌都很喜欢。不。超爱。失恋的时候 翻来覆去唱的安慰自己的音乐。

假如信乐团。无论多久我都会一遍遍的想 假如我们还在一起 假如你还能给我拥抱 假如我没有那样放弃你 我会不会现在不这样的难过神伤

借口周杰伦。那天在KTV听别人唱的时候，不知道为什么的眼泪下来了。JAY的歌，这首是最爱。两个人如果有一个人要走，无论找什么借口都能让另一个伤透。我不想大度说。如果要走。请你忘了我。

短发梁咏琪。失恋之后往往想到的第一件事就是剪短发。剪掉所有和他在一起的情丝 希望能剪断内心最后一点喜欢。可是，不是剪掉了头发，就能剪掉还爱他的心的。

陪你一起老品冠。舍不得和你分开不是因为别的，只是因为怕再也看不到你的笑。看不到你对我撒娇的样子。看不到我们一起坐在摇椅上回忆过去的画面。再也不能陪你一起老。

很爱很爱你刘若英。有多爱这首歌。这首歌又得需要多大的力量很爱很爱你。舍不得看你为难的样子。不愿意你因为我苦恼。所以我祝福你们幸福，看着你们的背影渐渐模糊。

一个人失忆。薛凯琪。刚才又听的一次。哭了。想起那时候，和他分手的时候。他说，换个身份好不好。鼓起全部的勇气笑着答应。可是发现那真的很难。要我再怎么自然看你。再那么爱你之后

独家记忆陈小春。是无论什么时候听 什么身份听都感动的音乐。你是我独家的记忆 所以我不愿意失去。就停留在这里 让我照顾你。

空白格蔡健雅。如果两个人的相爱 中间隔着一片空白 最后都会做一道分手的选择题。

因为范玮琪。因为爱一个人而有很多小情绪 不是分手才会流泪 有时候 亲爱的 我觉得我爱你爱的可以比悲伤哭更多 因为想你才温柔 因为爱你才执着 。

我还是你的曾经一个朋友在我分手之后说，这首歌你还是先不要听了吧。后来我忍不住听的时候 才知道那是应该的 。我还是你的 ，带着酸楚和温柔的口气说，我还是你的，无论你走到哪里，在谁的怀里，只要你愿意，我永远在这里等你。

amen戴佩妮。一首冰冷的歌。PENNY音乐里我听过最冷的音乐。为什么呢 为什么我明明那么难过你明明看得见 却装作视而不见。我爱的人 又为什么不能像我一样忠贞 。亲爱的 爱都爱了 为什么不能让爱长久生存？

如果你也听说张惠妹。如果你也听说 ，会不会想起我。如果你听到我难过，会不会担心没有人给我擦眼泪。如果你听说我又喝醉，会不会担心我又哭很多。如果你听说 你能不能回来看看我

新不了情万芳。我始终推崇她这一版。无论断掉什么**** 当他再次和你说话的时候 心那一刻还是会融化 。谁都在思考，爱一个人要怎么才能厮守到老。

爱海滔滔陈浩民 。一个深夜里某人放给我的时候眼泪也是忍不住。很真实的写照。是我不够好，你才想要逃。逃到天涯海角。和别人的怀抱。而自己只有一个想法，希望你过的 比我好。

叶子阿桑。很轻的音乐曲调 可是有 很重的感情 。他不爱你也罢。他离开了你也罢。只要他还活着，你就会有寄托的地方。如果爱的人去了另一个永远到达不了的地方，你还会不会，恨他为什么不爱你。

好久不见陈奕迅。一个人安静的无论学习还是走路 这首歌 都可以让人流泪。轻轻的唱 如叶子有一样重的情感 。好久不见 ，可是很想再见。再见，再见都是一种奢侈。只有 看着风景 轻轻叹息。

最后我们林嘉欣。分开很久之后就会觉得心疼痛的音乐 。还有未说完的话，还有没有看完的风景，却只能彼此各自继续。最后我们

不是真的爱我相爱过一段时间的人，自以为是的将空间注上幸福的名字，而当他冷漠的眼神看向你的时候，才知道，那段虚空的甜蜜 是以爱的名义的背叛而已 。他，不是真的爱你。

突然好想你五月天。我已经不记得我们分开的理由了。忘记了争吵，忘记了愤怒，只记得你的好，你的笑，不止一次的，坐在某个地方，突然想起你，突然很想你，突然，很想再爱你。

阳光下的星星金海心。以为看到你的笑，就是看到明天的太阳。我说我看见了星星。你说，星星是不会在日光下出现的 。我笑了笑，阳光的星星，是你永远看不到的泪光。

原谅张玉华。就像是放弃了沉重的负担一样，我放开了你对我的那一抹淡淡的喜欢。曾经整个大一都在这首歌里疯狂。疯狂迷恋的他和一段永远没有出路的暗恋 。最后我看着她带你离开 。最后我选择原谅。

梦醒了那英。爱你就像一场旅程 我永远不知道终点在哪里 梦里的你笑的温柔单纯 一如那时告白的样子 下定决心梦醒的时候 你都会拉着我说 不要离开 到最后我被摔的血肉模糊的时候 才终于醒来 明白 我们真的不再相爱。

如果没有你莫文蔚。如果没有你 我会和谁看美丽的风景 走安静的小路 吃喜欢的东西 听爱好的音乐 亲吻彼此的温暖 。如果没有你，如果真的没有你。

告诉我 陈绮贞。在KTV里这首歌一直伴着我 。一直和我相爱的那个人，忽然间背上行囊离开我身边 有太多的疑问在心里 最想问而最不敢问的是 你不是真的离开我对不对

怎样戴佩妮。在梦里一遍遍重复 我们在午后阳光嬉笑的样子 透明的爱情 消失在细小的生活里。如果 我们当初在一起会是怎样 继续完成未完成的爱情的话 又会是怎样 我们会不会有个漂亮的家 可爱的孩子 温馨的生活

短消息陈慧琳。恋人之间沟通最多的或许就是短消息了吧。手机里，小小的屏幕盛载两个人最甜蜜的语言和幸福 。可是，手机的主人会不会想到以后，那个爱的人不见了，只剩下满腔无处倾泻的爱和让自己绞痛心脏的信息陪自己度过漫长孤独的岁月？

我会想念你张震岳。我会想念你，无论你在哪里，在做什么 有多远的距离 天有多高 海有多深 你会不会想我 我都想念你

就这些吧、有点多 慢慢听吧

　　健康 教育 是公民素质教育的主要内容，是社会主义精神文明建设的一个重要方面。下面是我为你精心整理的关于青少年学生健康教育论文，希望对你有帮助!

关于青少年学生健康教育论文篇1

　试论自己性格的优缺点以及对你 人际交往 的积极与消极影响和完善策略。 我认为我的性格总体来说是活泼开朗型，很容易和他人交往。我喜欢和别人共同学习工作，乐于参加或组织各种社团活动，不会斤斤计较，对别人的批评也能欣然接受。初次和陌生人见面，也能和对方聊得来，像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现的比较轻松，但有时在周围人都不熟悉的情况下，也可能保持沉默。一般情况下，倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，担当完全了解他人之后，会乐于接受或信任他们。在集体活动中，我倾向于承担责任和担任领导，智力水平还行，思维比较敏捷，头脑算灵活，学习理解能力也可以。

　当今社会，高素质人才必须是德才兼备的、具有实际操作能力的人。而社会人际交往能力则是人的实际操作能力中一种重要的基本的能力素质，人际交往能力是现代人才的重要素质。

　人际关系己成为现代人事业中一种重要的发展资源。在当今社会生活中，并不是只有专职公关人员才需要具备公关社交的素质。一个人不论在社会中从事何种事业，都需要有处理各种社会交往关系的能力，需要有和各种对象合作的能力。因为现代社会己经成为一个“关系”社会，几乎任何一件事都离不开各种人际的或社会的“关系”。要理顺各种关系，连接各种有利关系资源，并和各种关系合作、协调好，就必须具有良好的人际交往素质和能力。有这样一则发人深思的报道：有几位教师向2000名雇主寄出一份问卷。调查被解雇的员工的资料，然后回答：“为什么要他离开”无论工种是什么，地区在哪里，有三分之二的答复是“他们是因为与别人相处不好而被解雇的。” 正如一位阿拉伯哲人所说：“一个没有交际能力的人，犹如是艘陆地上的船，永远也不会漂泊到人生大海的彼岸。” 21世纪来临之际，曾有世界百位著名中学教育工作者聚首北京，共同研讨21世纪需要的人才是具备怎样素质的人。在诸多观点中有一点达成了共识，即新世纪需要的人才，应该是同时能够和多种人打交道都能成功的人。而据相关人力资源部门反映，目前实际用人单位通常首选的也是那种既有专业才智，又善于合作且有良好人际沟通能力的人才。而在专业才干和人际合作沟通能力不能兼得的情况下，大多数单位通常会倾向选择后者。

　良好的人际关系是事业成功的需要，因为良好的人际关系是获得信息的重要途径。21世纪是创新的世纪，任何一种创新都需要捕捉大量的信息，那种一个脑袋加一支笔的研究状态，已经远远不能满足科技的发展和人们对生活的追求了。人际交往的过程实际上就是彼此传播信息、沟通知识和 经验 、交流思想和情感的过程。每个人对客观世界的认识兴趣、经验和体会，往往在交流中会自觉或不自觉地流露出来，并传递给周围的人。因此，21世纪的人必须具有与人合作的意识，必须学会与人交往，学会在新的环境下适应新的角色，这是事业成功的前提。

　每个人都是在与人的交往中成长和发展起来的，人的各种素质，也是由此而来的，所以提高人际交往的质量是人才发展的关键。

　人际交往是一门很复杂，很重要学问和修养。不论你从事什么职业，都必须和人打交道。不会和人打交道的人，不仅事业受损失，而且还会造成心理失调。许多中国的父母都认为学习成绩的好坏关系到孩子一生的成败。这是一个已经过时的观念，孰不知：成绩优等生到了社会上也可能沦为终身怀才不遇的失败者。

　大学里的人际环境也是极其丰富的。中学生大多数以家庭为根据地，交往对象是父母、亲戚、同学、一起成长起来的伙伴、老师，群体关系比较单一，接触的同学又都处于共同的区域，具有相似的区域 文化 ，同学之间关系处在较为单纯、坦诚的氛围中。进人大学后，同学来自四面八方，不同地域间的差别，素昧平生的同学带来了语言、性格、生活及饮食习惯的差异。同学间尤其是同宿舍的同学组成了新的学习、生活环境。

　在这样一个新的环境中，同学们朝夕相处，交往不仅仅是学习，而且是全方位的。在科学技术飞速发展的今天，知识需要不断地补充和更新。在大学校园里，这种知识的补充和更新不仅仅限于老师的传授和答疑;而同学之间的交谈，因特网、电话、书信等各种交往 渠道 ，都是获得新知识的有效途径。 人际交往能力是现代人才的重要素质，美国人际学专家鲁道兹说过：人际关系是隐形的铺路石，是一切成功不容忽视的问题。作为一个大学生，在人际交往的过中，还要克服交往障碍，了解良好人际交往的原则，以及成功交往的技能与艺术。成功的人际交往应遵循真诚的原则、尊重的原则、宽容的原则、互利的原则。在人际交往中认真落实提高。异性交往有助于大学生对异性心理反映的正常化，促进异性间的相互了解，获得异性的信赖和友谊人际交往是一门艺术。培养人际交往的能力一是要通过对交往的认识，掌握交往技巧;二是要大胆实践，善于 总结 经验教训，不断探索;三是要努力培养成功交往的心理品质，如真诚、大方、热情、自信、谦虚、善解人意等;四是了解人际吸引得一般规律，提高自身人格魅力。

关于青少年学生健康教育论文篇2

　摘 要：随着社会的不断发展，中、小学生的身心健康已成为社会的共识及注意的 热点 。因此，正确认识心理健康教育的重要性和必要性，全面了解中、小学生心理问题的主要表现及成因，积极探讨开展心理健康教育的有效途径，是当前学校教育亟待解决的重要课题。作为教育的工作者，我们应该关注中、小学生心理健康问题，做好中、小学生心理健康的教育工作，积极采取有效 措施 ，帮助学生正确处理学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。尤其是小学生的心理健康具有重大的历史和现实意义。

　关键词：健康教育 家庭教育 学校卫生 社会环境 青春发育期

　一、引言：

　心理健康是素质教育的重要内容，也是当前中小学教育面临的新任务和新要求。如何在中小学开展心理健康教育是当前学校教育工作者亟待解决的问题。要做好这项工作，首先要了解什么是心理健康及心理健康教育的背景、意义、目标、内容、途径等。只有建立起科学的认识和正确的观念，中小学才能有效地开展心理健康教育。

　作为21世纪的主人，也就是现在的中、小学生，如果在九年义务教育阶段中能接受良好的心理素质教育，这对他们将来在人生成长、学习的路上跨出充满希望的一步奠定扎实的基础能起到很好的作用。如此以来，中、小学生的心理健康教育就具有历史和现实的意义，因为它立足于学生未来的成长，造就于国家未来的建设。

　北京市教委公布了北京市2004年义务教育教学质量 报告 。报告抽取八个区县90所小学的3500多名五年级学生和90所中学的3500多名 八年级 学生作为测试样本，对学生的知识与能力、情感、态度与价值观等方面进行了评估。学生答卷中流露出的真实想法和心理健康问题不容忽视。 近两年德育工作受到大家的重视，很多学校都制定计划对学生加强道德教育。但此次调查却反映出了八年级学生在道德两难情境的判断选择中有一些错误认识和想法。测试中一道试题要求学生对哈佛大学违背学校纪律但又敢于认错的大学生的行为进行评价，并以续写结尾的方式设想校长会对该学生采取何种态度和行为。测试结果表明只有2%的学生能够从肯定学生的品质与处罚学生的违纪行为两个角度辩证地分析和处理问题。选择校长应该表扬该学生品质的学生，远远多于选择校长应该对该学生做出惩罚的学生。 这一结果在一定程度上说明学生们更注重道德品质，而纪律意识相对薄弱;法律的权威、法不可违的意识有待加强。同时从学生续写的结尾中，反映出他们在法律意识或道德要求上还缺乏正确的价值取向，甚至有点偏激。如把书烧了、请学生家长、打学生、学生受不了惩罚而自杀等，学生答卷中流露出的真实想法和心理健康问题，不容乐观。学生需要正确的价值观引导和明确的是非标准。

　教育部在《中小学心理健康教育指导纲要》中，对心理健康教育的主要任务做了明确规定：全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响;培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。因此，每一个教育工作者都应该关注中、小学生的心理健康问题。

　如何使培养中、小学生健康的心理素质使之得到发展呢如何减少和避免对他们心理健康的各种不利影响呢如何培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人呢

　二、中、小学生存在的主要心理问题

　良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础，是有效学习科学文化知识和发展智力的前提，是引导学生正确交往、合作成功的重要保证，是促进学生身体健康的必备条件。教育工作者必须努力加强初中生的心灵陶冶和心理塑造，关注心理健康教育。

　1、学习带来的心理压力大。

　初中阶段，学生的学习竞争比较激烈，心理都十分紧张，总担心考试失败，受到老师、父母的责备，或同学的冷眼，产生焦虑;而一旦真的考试失败，就灰心丧气、情绪低落，这种现象在 毕业 班更为突出。

　2、人际关系不协调。

　现在的初中生大多是独生子(女)，一般比较娇惯，集体观念和合作意识差，不善于处理与同学、老师、父母的关系，常常感到孤独、寂寞。有的学生因嫉妒心理而与同学关系僵化。

　3、自信心不足。

　由于家长、老师(主要是班主任)对学生的期望过高，表现出对学生(特别是学习差的学生)的缺点看多优点看少，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，于是心灰意冷，失去自信心。

　4、独立意识增强。

　初中生独立意识增强，对成人的干预往往表示不满。对多数初中生来说，这种独立意识是正常的，但有一种倾向值得注意，他们与同伴无话不说，却不愿与父母、老师沟通，造成两代人之间的隔阂。

　5、青春期问题的困扰。

　中学生性机能的成熟、性意识的苏醒，使其产生了对异性的爱慕之心，以及追求异性的要求，但由于此时其整个心理发展尤其是品德发展尚未成熟，常导致中学生不善于正确认识和对待自己的性成熟，不善于正确认识和处理两性之间的关系，这个时期若不加以正确引导，就会出现早恋和青春期畸形等心理问题。

　三、中、小学生心理问题的成因分析

　1、教师对心理健康教育的重要性认识不足。

　中、小学生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢标新立异，看问题容易片面和偏激。教师往往不能正确认识学生的这种需要，在教育中易出现“顺从者”为“优”，反之则为“差”的做法，甚至把自己的固有观念强加给学生，导致学生心理逆反，这是学生产生心理障碍的重要原因。

　2、家长对心理健康教育的观念淡薄或欠缺。

　家长是孩子的第一任老师，家长的品行是影响学生走向社会后能否成功的重要因素。有些家庭对孩子缺乏教育、放任自流;有的家长品行不端，对孩子起负面影响;更有许多家庭对孩子娇生惯养，孩子遇到挫折便不知所措或心理失衡。即使对孩子严格要求的家长，也有不少只重视学习成绩，而对于子女在情感、需要、意志、性格等心理素质方面的培养置之不理，导致学生的心灵情感不健康 3、不良的社会现象对学生心灵的污染。

　由于现在社会公德意识的低落，人们对许多有违道德的行为已经习以为常，并因此对教育产生误导，使学生对行为正确性的认识模糊，导致说谎、欺骗、偷窃、破坏、对抗等品行障碍的发生。另外，社会上的某些不良诱惑使青少年蜕变，走上违法犯罪的道路。

　四、解决中、小学生心理问题的基本策略

　重视和加强中、小学生心理健康教育，已成为当务之急。根据当前中、小学生心理健康状况及心理发展的规律来看，加强其心理健康教育必须从以下几个方面入手。

　1、加强心理健康教育工作。

　除了教材中一些心理教育方面的内容外，还应提倡开设心理教育课，进行有关的心理讲座。开展讲座时应做到以下几点：(1)开展好健康教育传播活动。各种健康教育宣传活动要根据时间安排组织好，如开学第一周是“防近宣传周”，我们就大力宣传“防近”的知识和重要性，要用多种形势、板报、宣传窗、广播、电视、讲座等。3月15日至4月15日的“卫生宣传月”活动、“5·20”营养日活动、“9·20”爱牙日活动、“12·1”艾滋病防治宣传日专题宣传等活动。(2)行为化。强调行为作业，把教育要求及时转化为行为训练的要求，并注重从行为角度评价心理素质的变化，真正做到言出必行、言行一致;(3)针对性。具体情况具体分析，个别问题个别指导。(4)趣味性。针对学生中存在的不良心理问题，以 故事 、表演或有趣的心理测试等方式提出，激发学生的表现欲，让学生在轻松、热烈的心境下，打开心扉，在不知不觉中提升心理修养;

　2、加强学校卫生工作。

　“预防胜于治疗”，学校要为学生提供一个健康成长的环境和科学有效的教育手段，这比矫正学生心理问题重要得多。(1)规范管理学校卫生：建立健全卫生管理制度，责任到班、到人，制定年度及学期 工作计划 ，按时完成各项工作任务。(2)做好卫生健教工作资料的整理：对相关文件资料要及时收集、整理、分类归档，做到建档项目齐全、内容准确无误。(3)学生年度健康体检工作要保证学生体检质量，要确保学生参检率达100%，体检结束后，及时向家长反馈学生体检情况，写出分析报告及相关资料汇入学生健康档案。

　3、参加实践活动，培养社会适应能力。

　让学生积极参与广泛的课外活动和社会活动，感受时代的脉搏，体验交往中的情感，懂得互相协作的重要，这不仅能使学生学会既善于评价自己，又善于评价他人，而且能使内向孤僻的学生变得活泼开朗、增强合作意识，使心胸狭窄者学会宽容、理解他人，避免心理失常出现心理障碍，从而提高学生承受挫折的能力和社会适应能力。

　4、积极开展心理咨询活动。

　教师让学生诉说自己的烦恼、痛苦、困惑，通过教师的因势利导，使学生在得到情感宣泄和净化的同时，找到解决心理问题的有效办法。咨询活动可通过两种方式进行：一是直接咨询，即学生与咨询老师直接面谈，在老师的引导下自觉进行心理调整;二是间接咨询，让学生把难以启齿的问题通过电话、信件等匿名的方式传达给老师，教师则可通过讲座、 黑板报 等方式解决其中的典型问题。 为取得更好的效果，在心理咨询时必须遵循以下原则：⑴保密性原则。教师应充分尊重学生的隐私，为学生保守秘密，不辜负学生的信任;⑵交友性原则。教师要与学生成为朋友，使学生在解决心理困惑时没有顾忌;⑶教育性原则。教师应做到循循善诱、诲人不倦，引导学生明辨是非，排除心理障碍。

　5、重视家庭教育。

　家庭是青少年的第一所学校，学生身上的每一个心理疾患都有着家庭的成因。父母的教育观念、教养方式，家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成。作为家长，应从以下几个方面加强对孩子的心理健康教育：⑴转变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念;⑵以身作则，做孩子的表率;⑶重视培养孩子吃苦耐劳、战胜挫折的坚强品德;⑷尊重孩子，多与孩子进行思想交流，多给予鼓励;⑸经常与学校沟通，对孩子进行的教育内

　容要与学校一致;⑹对孩子出现的心理问题，要及时分析、及时引导、及时解决。

　6、营造一个宽松、健康的社会环境。

　学生的心理健康既离不开学校、家庭的教育，也离不开社会环境的熏陶。社会各界应积极关心青少年的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展;必须加强措施，减少不良思想和文化对青少年的腐蚀和渗透，减少影响青少年身心健康事件的发生，形成一个有益于青少年心理健康的社会氛围。

　7、注重心理辅导，促进学生的全面发展

　中、小学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段。要从未成熟 儿童 期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理辅导老师，帮助他们顺利安全渡过青春发育期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”。

　心理辅导不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理辅导过程中可能会有一些教导，但倘若只有教导或只在说教，绝对不是心理辅导了。心理辅导也不仅仅是进行逻辑分析，给予忠告与建议，更不是帮助当事人解决问题。心理辅导也不是普通的会见，不是社交式的谈话，更不是指责、批评、游说、嘲讽或恐吓;至于用同情的态度、行为去安慰与开解等，也都不是心理辅导。

　小结：

　人类已经进入二十一世纪，社会竞争也更加激烈。培养学生具有健康的心理、丰富的知识、强健的体魄、健全的人格、积极乐观的人生态度、承受各种挫折和适应不同环境的能力，这是当前素质教育对我们教育工作者提出的基本要求。愿我们能走进学生的心灵世界，去辛勤耕耘、播种、收获，促使学生全面、健康发展，通过各种宣传与活动，打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、旧框框，帮助家长建立现代的、科学的人才观，获得家长的支持和认同，鼓励家长参与，创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围，从而使学生心理健康教育扎扎实实地开展下去。这样才能培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。

　参考文献

　[1]《健康教育学》科学出版社郑振佺、霍建勋主编，200861

　[2]《心理健康教育》(第二版)高等教育出版社黄希庭主编，2007713

　[3]《生理心理学》(第六版)中国轻工业出版社卡尔森(Carlson,NR)(美)著，苏彦捷 等译，200751

　[4]《健康教育学》高等教育出版社王健、马军、王翔等主编，200671

　[5]《心理健康教育学》人民卫生出版社 吴均林 主编，200771

　[6]《心理健康教育读本》(小学四年级)下册，北京师范大学出版社俞国良主编，2009227

关于青少年学生健康教育论文篇3

　本学期，我学习了大学生健康教育这门课程，我对大学生健康有了更加深刻的理解。自古以来，健康就是人们讨论的永恒话题。健康是人生的第一财富，正如古希腊著名的哲学家赫拉克利特所指出的，如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力有量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。当代大学生，是国家和民族未来的希望，健康更是我们学业有成、生活愉快的基础。

　然而，什么是健康健康人的标志有哪些有关这些问题，并不是每一个大学生都有正确的认识，因而对大学生进行健康教育就显得尤为必要。一般认为，健康教育可分为学校健康教育和大众健康教育两个部分，其中学校健康教育是基础。

　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康=(情绪稳定+运动适量+饮食合理)/(懒惰+嗜烟+嗜酒)。世界卫生组织为“什么是健康”定义为：健康，不仅指一个人没有症状 或是疾病表现的状态，还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力。

　目前大学生体质状况：

　喝酒、熬夜、饮食不规律、天天泡图书馆……学校早期健康教育缺失是重要原因，还有不少大学生宁愿多吃两个鸡腿，也不会敦促自己去锻炼半个小时。熬夜打游戏、上网看电视，不吃早餐就上课，考试前整天上自习，考试后通宵泡KTV……这是当代不少大学生的常有的生活状态。

　一个名为《中国大学生健康与生活行为调查报告研究》的专题报告，引起了国内外体育教育专家的关注。这份调查报告显示，6568%的中国大学生“感到运动不足”，757%的大学生不吃早餐，1544%的大学生不懂得饮食要荤素搭配。大学生体质一年不如一年。 首先就我自己的情况来说，基本没有早课的时候我是不会早起去吃早餐的，饮食不规律是肯定的。平时除了体育课基本也没什么锻炼。上网看电视，有时甚至会熬夜。平时玩手机的时间也长，眼睛也不会注意保养。

　1放慢生活节奏; 2“留心”感激与感恩;

　3量力而行;

　4开怀大笑;

　5学会说“不”的艺术。

　1运动能增加体适能。美国对体适能的解释为：对日常身体需要作出反应的能力，以及有充足的储备能量去对应突发危机。

　2运动一定程度上能预防疾病。锻炼能预防癌症，锻炼能预防心肌梗塞和心脏病。 3通过走、跑、爬山、有氧舞蹈、 武术 、水中健身、 球类运动 、骑自行车、健身路径、有氧搏击、有氧踏板操等心血管运动能减肥塑形，预防疾病，延缓衰老，改善生活等。 4柔韧性锻炼，能最大限度的活动关节能力。通过颈部伸展，肩部伸展，胸部伸展，躯干伸展，腿部伸展来减少活动损伤、增加关节活动范围、健美塑身、放松身心。 另外，重新认识了科学睡眠的重要性。 睡眠中人的身体的各个器官得到最大限度的休息与调整，科学充足的睡眠可以保证一整天的高效率身体机能的运作。故常有言说：缺什么不能缺觉。

　常见的睡眠障碍缘由的来自于：1 压力和焦虑;

　2身体上的疼痛; 3咖啡因; 4烟酒; 5药物等。 体育锻炼可以增强体质、提高人体的健康水平，已经被大量科学实验所证实。3尽量避免性行为，大学生生理还未完全发育完成，性行为会对健康不利;且大学生应以学习为主要任务，性行为会对学习造成负担。4 远离毒品 守护健康。毒品摧毁的不但是人的肉体，也是人的意志，当代大学生应该充分认识毒品及其危害性，增强抵御毒品的能力，珍爱生命，终身远离毒品、拒绝毒品。

　最后，在营养理念上也具有认识上的促进作用。

　之前就有人主张“中国人需要一场膳食革命”，这就是在膳食营养上提出来的一种对健康与健康实现途径的信任是与新体验。

　首先我了解到科学饮食“八字方针"：

　“调整”：先吃水果后吃饭

　“维持”：高纤维摄入，保证食物多样性

　“控制”：控制肉、油、烟

　"增加”;增加蔬菜、水果、奶、谷物以及薯类食物 然后，从日常开始从小处着手开始“认真”吃，然健康从“口”中来。

　上面这些就是我通过一学期的《大学生健康教育》这门课程对我的生活方式产生的改变，和在健康理念的认识上的改变，以及这些改变所拥有的促进作用。其促进作用可表现在心理健康的促进作用、运动的促进作用、营养促进作用、抗压能力的促进作用、精神性的促进作用等多方面。 只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的健康素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康是一个人全面发展必须具备的条件和基础。通过大学生健康教育的学习，有助于加强对大学生生理素质与心理素质培养和完善，有利于全面提高21世纪人才质量，更好为社会发展服务。 从现在做起，从小事做起，培养健康的生活习惯，让我们一起努力。