男士护肤方法有哪些？男士怎样有效美容护肤？

很多女同房美，平时会护肤保养，其实现在也有很多男性开始注重护肤了，男士的肌肤和女士有一些不同，在护肤的时候需要注意的地方也会有所不同，男士要选择合适的护肤方法，那么男士护肤方法有哪些？男士怎样有效美容护肤？下面为大家介绍。

1、男士如何有效护肤

1、芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素

芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。

2、西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色

这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗大家要知道，其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。

营养亮点：无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

男士护肤的补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。

3、生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素

我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了152克的膳食纤维。

补充建议：除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。

4、番茄--维持皮肤弹性和水分

和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱，鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，是很好的美容护肤之眩

营养亮点：想要既减肥，又维持皮肤的弹性和水分那么，多多吃些番茄吧。

补充建议：与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄营养更加丰富，味道更好。所以选购的时候，最好选择自然成熟的番茄。

2、男士美容护肤方法

1乳液的重要作用

乳液含水量较大，能为皮肤补充水分，从而抗衰老。乳液还含有少量的油分，又可以滋润皮肤。特别是一些抗老乳液，含有橄榄油成份滋润和营养肌肤，使肌肤恢复弹力。

2不要盲目整形

整形应该慎重。任何手术都有风险，手术越大，风险就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，没有考虑到未来数十年容貌会退变。

事实上，当下流行的这些整形方法虽然能够让你变得足够好看。但是要注意，随着年龄的增长，我们的脸型以及身体都会逐步的发生变化，而此时，整容的后遗症就会找上我们，这就会让整形的人显得比一般人更加衰老。

3避免过多的阳光直射

众所周知，阳光中的紫外线和污染让皮肤变黑、老化，其中UVB让皮肤晒伤，而无处不在的UVA，会穿透表皮层直达真皮层，加速肌肤老化速度，使皮肤晒黑。

避免在上午11时到下午3时受到阳光的直射，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。初次暴露于晴空日光下，时间不应超过30分钟。

外出撑伞，戴宽边帽，涂抹防晒霜是最基本而有效的防护措施。最好穿深色长衣，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。

4过热导致胶原蛋白流失

即便你涂抹了再多的保养产品，也不能让你远离过热的伤害。在当下，气温寒冷，很多男士都比较喜欢使用取暖器。但是长时间和取暖器靠在一起，必然会导致你的肌肤出现发红、起泡等等问题，还会导致肌肤进一步的衰老哦!所以一定要远离那些会带来过热反应的场所。

5锻炼别太玩命

别再想着拉伸韧带了!拉伸韧带不一定给你完美的曲线哟!因为我们在健身房最容易忽视的问题就是不适运动对肩膀以上部位造成的影响。收紧了整个下巴和喉咙的锻炼会使脖子看起来异常突出，而且导致脸部皮肤的下垂。

6提早防皱

抗老是每个人从20岁就要开始做的事情，面对衰老后注射Botox所要付出的代价，最好的办法就是在皱纹冒出来之前就把它挡回去。

而BOTOX的主要成分为高度纯化的的A型肉毒杆菌素，是一种神经传导阻断剂，通过阻断神经末梢来治疗肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各种动力性皱纹。但若使用不当会产生诸多毒副作用如眼睑下垂、视力模糊、复视、面肌功能减弱、口角歪斜、过敏反应、甚至危及生命。

7塑料杯还有比污染地球更恶劣的地方

多喝水对于肌肤有着很好的保养作用，但是总用塑料杯喝水却不是很好哦!很多人都会用塑料吸管来喝水，而这种喝法不仅暗藏了感染细菌的可能性的，也会让我们的唇部因为反复的吸水而形成皱纹。所以建议大家最好自带水杯或者选择带喷头的环保杯。

8睡美容觉也可能变丑

皮肤会在布料的压迫下产生皱纹，而避免睡眠线的最好办法就是用背躺着睡觉。更实际一点的方法是用光滑的枕头套。绸缎或丝织品是最好的选择，或者就买你认为最柔软质量最好性价比最高的面料。

3、男士洁面产品推荐

推荐产品1：梦幻时光K1男士洁面乳RMB63/120ml

说到专业男士美白控油洗面奶首当其冲的必然是D家经典K1男士梦幻洁面，其超强的清洁能力都是有目共睹的，并且洁面后丝毫不干，不紧绷，也难怪牛尔老师会对它赞不绝口，在书籍中将其摆在亚洲年轻男性首选洁面的位置上。

推荐产品2：巴黎欧莱雅火山岩控油清痘洁面膏RMB39/100ml

独特红泥质地，起泡后即变为丰富白色泡沫;蕴含珍珠岩和高岭土等火山岩矿物精华，全面对抗痘痘;洗完脸很清爽，无残留，性价比很高!

推荐产品3：曼秀雷敦微米劲炭洁面乳RMB39/100g

曼秀雷敦微米劲炭洁面乳非常的经用，有淡淡的清香味，很好闻，使用时闻着香味真是一种享受。吸力强劲，能够轻松去除皮肤的污垢以及多余油脂，适合各种肤质使用，成分天然，不刺激皮肤。

推荐产品4：妮维雅男士控油劲爽洁面乳RMB36/150g

泡沫丰富，蕴含海藻精华帮助有效控油泌，能彻底去除污垢和多余的油脂，有效及持久地控制油脂分泌，帮助预防粉刺，令脸部肌肤倍感清爽、洁净维生素成份滋润肌肤，保持肌肤平衡。

推荐产品5：碧欧泉男士净肤平衡洁面膏RMB260/150ml

这款男士净肤洁面乳不错，控油效果好，而且保湿效果也行，同时生姜萃取精华能深层净化，杀菌消炎，增加肌肤活力。

推荐产品6：高夫净透泡沫洁面乳RMB68/120g

针对男性油脂分泌过旺毛孔粗大等问题所度身设计。轻盈的膏体加水后，瞬间产生大量丰富的泡沫，能够深层清除皮肤污垢和毛孔内的多余油脂，摆脱油光困扰。特有薄荷清凉成份，让肌肤顿感清凉，忘却炎热。

推荐产品7：碧柔男士控油畅爽洗面奶RMB24/100g

帮助减少过剩油脂的产生，使肌肤保持水油平衡，长时间不易泛油光，亮泽肌肤，缓解青春痘烦恼，尴尬油光不见，神采奕奕重现。

推荐产品8：资生堂男士洗面膏RMB180/125ml

效果卓越的日常洗面膏，能去除面上的污垢及多余油脂而不会夺去肌肤必需的水分。用下来好像有点比较干，但是总体感觉很好，脸上很嫩，没痘了。

推荐产品9：露得清男士深层去油洗面乳RMB39/100g

比起露得清深层净化洗面奶，这个洁面感觉更清爽彻底，但用完之后皮肤不会觉得干涩难受，非常推荐!

洁面啫喱是属于清洁类产品，一般每天早晚使用，共2次。是护肤的第一道步骤。

啫喱类的清洁产品相比乳状质地的清洁产品通常能更好的起到洁净的效果。适用于油脂分泌相对较多的人群。

多见于男士的清洁产品。当然在选择洁面啫喱时，一定要选择天然的发泡成分，比如肥皂草，切忌低廉人工、合成皂角类。容易破话皮肤的皮脂膜，引起肌肤干燥、紧绷、瘙痒感。

比较推荐：欧莱雅矿物净化泥洁面乳、欧莱雅润发精油、欧莱雅玫瑰洁肤水、 欧莱雅纷泽琉金唇膏、欧莱雅定妆喷雾

1、L'Oréal Paris欧莱雅矿物净化泥洁面乳

这款结合高岭土、蒙脱石以及摩洛哥熔岩粘土等3大纯粘土，再加上50%的炭，能够将毛孔中的污垢、杂质以及多余的油脂都吸附出来，达到保持毛孔的畅通，持久控油，预防痘痘的功效，作为一款开架产品，使用感温和，没有一般泥膜的刺激感。

2、L'Oréal Paris欧莱雅润发精油

L OREAL PARIS 巴黎欧莱雅 奇焕润发精油 受损发质型润发精油，口碑一直以来也比较好。香味不俗气且涂抹后不会有黏腻感，能够改善受损发质，在洗发前、吹发时、干发时都可使用，尤其头发在洗后有干枯状况的美眉。这款巴黎欧莱雅润发精油虽然没有卡诗精油那么神奇，但是预算不足的同学平时用用也足够了，口碑也不错。欧莱雅的润发精油，口碑一直以来也比较好，可当做是卡诗修护油的廉价替代品。

3、L'Oréal Paris 巴黎欧玫瑰精华洁肤水

每瓶容量400ml，玫瑰以其舒缓和抚慰的属性而闻名，茉莉花因其保护和保湿性能而闻名，这款洁肤水将玫瑰和茉莉花萃取融合在了这款洁肤水中，给你柔软、舒适和清爽的肌肤。清爽的质地有二次清洁的功效，能够消除肌肤杂质，洁净肌肤。

4、L'Oréal Paris 欧莱雅纷泽琉金唇膏

配方中加入了具有24K金色囊层的微粉颗粒。用于打造自然金属光泽，或晕染于唇部中间，达到闪耀提亮的效果。外壳很有质感，而且从中间的透明外壳就可以看得出膏体本身的颜色。整支唇膏都是金色大闪片，底色透明，完全是为了叠加而生的，混合在一起，增加唇部立体感，显得嘴唇更饱满，单擦淡淡的金属感也很美。

5、L'Oréal Paris欧莱雅定妆喷雾

它是欧莱雅的第一个定妆喷雾 - 它能够令妆效持久长达24小时。它的质地是一种微细的喷雾状，使用起来十分舒适，给你零妆感。这细微的喷雾质地不但可以定妆，还能完善妆容，令肌肤更加完美无瑕。