很多女明星到了50岁仍然不觉得老，她们是怎么保养的呢？_美容护肤

在电视上我们经常看到很多女明星都非常的漂亮，皮肤也非常好，身材也好，那么很多女明星到了50岁仍然不觉得老她们是怎么保养的呢？其实她们是从锻炼方面和护肤方面还有饮食方面进行保养的，如果她们坚持每天做瑜伽还使用护肤品，而且饮食也有很有讲究的话，对身体的保养是非常好的，而且出门在外都会做好防晒措施，不会让皮肤受到紫外线的照射。

很多女明星都很注重饮食问题，比如在早上的时候不会吃主食，而经常吃一些麦片，喝牛奶或者是吃水果。这样他们可以吸收其中的营养物质，还能够维持身材，而且吃一些麦片和水果的话，还可以起到美容养颜的效果，因为水果当中的营养物质非常的多，比如有维生素还有矿物质，还有其他的营养成分都可供身体所需。平时她们也不怎么吃猪肉，吃饭也是三分饱，而且不吃油腻的食物，以吃清淡为主。就拿舞蹈演员杨丽萍来说，她为了保持身材，20多年没有吃过米饭。

从锻炼方面来讲，很多女明星都有晨跑的习惯，而且在睡觉之前都会做瑜伽，做瑜伽可以保持身体的线条形状，能够维持身体的年轻体态。而且瑜伽也能起到养生的作用，很多女明星为了美容养颜，都坚持做瑜伽。当然还可以跑步，提高身体的免疫力和抵抗力，让身体更加的硬朗。

她们还额外使用一些护肤品，比如每天晚上睡觉之前敷面膜，使用洁面乳，补水霜等这些护肤品，都可以维持肌肤的水润光滑有弹性。她们还会改掉自己的恶习，比如不会熬夜，也不会辛辣，有刺激性的食物。而这些好习惯就是她们能够保持年轻体态的因素。

还在犹豫选哪款洗面奶？今天给姐妹们分享三款宝藏级别的洗面奶，好用不贵，性价比超高，速来码住吧！

RNW如薇氨基酸洗面奶

这是一款我已经回购过很多次的洗面奶啦，主打自动起泡设计，挤在脸上，几秒钟自动起泡，用完就像敷了面膜！上脸温和，富含十几种氨基酸成分，健康养肤，晨间洁面的不二选择！按压式瓶身，磨砂手感，简洁大方，使用感爆棚！

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Curel珂润保湿洗面奶

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小S来内地发展后，可以说几乎所有的综艺表现都挺尬的。有种用力过度，且用错地方的感觉，和康熙时代仿佛不是同一个小S。

讲真，小S不是一个适合拉主key的主持人，她需要有能带领她的搭档以及让她觉得舒适的环境氛围才能发挥出最好的她，如果条件得不到满足，呈现出来的效果就浮夸且无趣，不瞒你们讲，之前有几个节目看的我尴尬癌都犯了。

不过正在播的这档她和大S 以及 范晓萱 ，阿雅合体的旅行综艺 《我们是真正的朋友》 就挺好看。

这个节目非常适合她了，有强势的大S当主控，几十年的好朋友范晓萱阿雅当同伴，小S终于久违的找回了部分巅峰时的主持赶脚。

一开始我看这个节目是冲着四人组合去的，作为资深康熙观众我很喜欢看小S和她的姐妹淘们超有梗的聊天，康熙结束后还曾经憧憬过能不能制作出一档大小S姐妹们的专属综艺，那怕在在那干聊天我觉得都能看几十集，因为真的很有趣。

聊天内容又家常又搞笑。

大S很强势却也很有同理心，会换位思考尊重别人的恐惧。

阿雅脾气是真的很好，虽然被说成被大小S欺负的讨好型人格，但其实真不是，能做几十年闺蜜光靠委曲求全是肯定不行的。

而最文艺的范晓萱居然是几个人里最严谨可爱的一个。

会提前做旅行攻略。

还会撒娇砍价。

这个节目凭良心讲，基本满足了我的要求，所以也成了我近期唯一一个在追的综艺。

但追了几期之后，我的重点被大S越来越好的状态和神奇的少女感带歪了。

不是滤镜的功劳，同样的打光下，小S的脸还是肿的很明显（她真的该戒酒了）。

但大S是这样的 ↓

同框截个图，明显大2岁的大S胜出。

节目里有这么一个桥段，他们在外国遇到的某餐厅老板儿子猜大S的年龄是十八九岁。

歪果仁对亚洲人的年龄一向有误解，会猜少几岁很正常，但猜少一半就太夸张了，而且要是换了大S前几年那状态，那绝对是节目尬吹，但节目里这个状态，说句二十五六还真挺有说服力的。

动图感受一下，说43岁我都不敢信。

越来越进步发达的时代里，冻龄女星层出不穷，如果大S只是单纯的保养好，倒也不会引发我多大惊讶，让我觉得神奇的地方在于，大S是经历了很长一段时间的颜值状态低谷又重新逆袭少女了。

这就非常厉害了。

爱美的女性吃瓜群众都知道，越年轻越容易调整状态，岁月越大则逆袭越难，有时候状态下去了就再也回不来了。

在因为脸不够立体上大荧幕不好看被群嘲前，其实偶像剧年代的大S是真的很美的。

演杉菜时她已经25岁了，扮起高中生却毫不违和。

作为第一代美容大王，她曾经以敢于尝试各种危险美容方式出名，也确实一度很成功的把自己捯饬的无比精致，是众多80后少女记忆里的美容达人。

这两本暴露年龄的书就是大S的美容实绩。

但这几年大s的保养传说其实有点崩盘，看了好几年她在发福和水肿里来回切换的颜值和状态，想夸她保养得好真是说不出口。

她突然发福水肿的具体时间已经不可考，但印象中自打婚后为了生孩子放弃维持身材开始状态就不稳定了。

14年生第一胎时大S38岁，恢复的还不错，减肥也不算太难。

但16年二胎后大S就减不下来了。

最胖的时候长这样 ↓

状态走低也让大S在体重问题上情绪相当不稳定。

2月份给自己打气说想做个很瘦的好人。

7月份减肥失败又安慰自己说穿很宽松的裤子也一样时髦到爆。

因为很稳定的胖了很久体重下不去，结果被媒体猜测怀孕她还发火了。

很会和媒体打交道的大S还难得发了个飚，说女明星活的太艰难了，刚生就得瘦，不然就各种被质疑讽刺，还宣称我要享受人生以后不care体重了。

事实上不care体重肯定是不可能的，这几年大S依然在拼命和体重作斗争，但因为二胎时发生过严重的癫痫，差点病危加上意外怀了三胎又流产，都伤了大S的身体以及影响了恢复。

这两年她出席活动大多都是水肿发福的，昔日的少女感也变成了满满的慈祥。

去年的幸福三重奏里，大S也是明显的一脸疲态，状态不在线。

浑身散发着发福中年的气息。

当时我看的挺感慨的，岁月和家庭把一个那么严苛自律的爱美少女也硬生生逼成了肥肿难分美貌不在的中年妈妈。

女性想兼顾事业家庭和颜值身材真的太难了，连有毅力如大S都hold不住做不到。

所以这次我看到新节目里大S的状态居然恢复的这么神奇，我真是觉得震惊。

好奇和羡慕之下，我研究了一下大S的逆袭手段，似乎找到了她不但成功瘦下来还能在颜值和精神状态上都重回巅峰的原因。

现在的大S减肥美容方式，真的比从前温和合理的太多了。

从前的大S极端到有强迫症，对体重的要求非常苛刻，拍戏体重绝对不能超过42公斤。

因为极端减肥还得过厌食症。

现在她学会不再计较具体数字，只要在视觉效果上看起来OK就可以。

她还学会了按时早早睡美容觉，把过去失去的都补回来。

因为早些年折腾身体加上生育上一次流产一次病危，大S的体力很不行，也做不了激烈运动。

她选择的是做瑜伽，并且一坚持就是十几年。

怀孕时期也一直有坚持练，这让她身体一直保持了很好的韧性和柔软度，也给她在身体恢复健康后成功减肥告别水肿，打下了基础。

保养皮肤方面就更不用说，别看大S现在说自己已经看开了，顺其自然，实际上她对保养皮肤的执着和疯狂在女明星里也是少有对手的。

20岁开始她就学会了只要收工回家，时间就全用在保养皮肤和休息上。

小s都说每次回家看到大s都是在做美容，不是敷手，就是敷脸。

这样爱美成痴的人，就算如今对自己要求放松了，也绝不会破罐子破摔放弃美的。

大S说的这句话我特别喜欢，生命可以不用很长，但只要活着一天，就一定要是美的。

我也相信，这个世界上，没有不爱美的女人。

也许对美的要求和程度并不相同，但对美的向往都是一样的。

但女人想变美+维持美，一定要有一颗爱美的心和勤于保养的动力，才能把美找回来并且持久拥有。

大S能从好几年的发福水肿泥坑里挣脱出来，再度找回少女感就是最正面的例子。

从前我们就说过，美容是有秘诀又没有秘诀的。

保养胜过不保养。

早保养好过晚保养。

自律的生活习惯+可靠的美容辅助工具，则是最佳保养方式。

随着年龄的增长，皮肤吸收能力不可控的会逐渐变差，即便买得起贵妇保养品，但上脸后不能吸收也是一种极大的浪费，直接手涂只能让护肤品停留在肌肤表面，所以要想让护肤品充分被吸收发挥最大功效，还需要搭配美容仪器使用。

比如，我们之前就推荐过的雅萌YA-MAN美容仪，就是美容路上最好的帮手。

这款雅萌YA-MAN 多功能射频美容仪HRF-10Tplus 是一款功能更强，效果更佳的护肤型美容仪，专门搭配日常护肤品使用促进高效吸收。

雅萌YA-MAN是日本第一家上市的美容仪器公司，也是日本NO1的高端美容仪品牌，41年来专注美容科技致力于研发各种美容、脱毛、瘦身仪器，把美容院的专业技术融入到了家用美容仪，并且拥有过百专利技术，专业性和安全性都非常值得信赖。

公认皮肤好的 周冬雨 就是雅萌的亚太区代言人。（月底即将上映的**《少年的你》里她和四字弟弟搭戏根本看不出年龄差，扮演高中生也毫无违和感，皮肤状态真的让人实名羡慕）

除此之外，林允、 迪丽热巴 等众多明星以及美妆博主也都力推雅萌的美容仪器。

对于爱美人士来说，买美容仪器一定要选择安全性和专业程度都很高的品牌产品，而不能为了图便宜去选择三无平价货，一旦出现问题，后悔都来不及。

毕竟人只有一张脸，开不起玩笑冒不起险啊。而雅萌有着41年的研发历史和技术积累，还有众多大牌明星的口碑保证，有效性和安全性绝对可靠。

雅萌多功能射频美容仪HRF-10T plus 同样采用了雅萌 自主研发 的独创专利—— 双环圆形射频电极 。

通过专业的每秒震动100万次的高射频电波，穿透表皮层直接作用于真皮层，激发胶原蛋白的重组再生，达到紧致提拉、淡化皱纹的效果。

雅萌HRF-10T plus 的最大特点是在独创专利“ 双环圆形射频电极 ”上融合多种护肤技术，不是简单的技术叠加，而是相辅相成起到协同作用，定制组合 深层清洁、保湿导入、眼部护理、射频红光、提拉紧致、冰敷六大美容模式 ，促进你的每一个护肤品吸收，犹如行走的美容院。

这款美容仪除了只需要搭配日常护肤品使用以外，更方便的地方在于每个模式都可以灵动组合使用，不仅效果更强，还满足了多种护肤要求。

一周一到两次深层清洁。

不要以为每天用洁面乳洗脸就能把脸洗干净，其实还有很多污垢隐藏在毛孔中无法手洗清除，特别是夏日油脂汗腺分泌旺盛，所以每周深层清洁不可少。

使用清洁面膜/磨砂膏去角质、去黑头后，毛孔还处于打开状态，再使用雅萌清洁模式做 二次清洁 （清洁模式亦可在卸妆洁面后直接使用），搭配化妆水和化妆棉，向上提拉，可以在T区、鼻翼重点打圈。

婆婆日常也是蛮注重清洁的，但清洁模式后化妆棉还是有黄黄的一圈，其实就是隐藏在毛孔里的污垢，所以你还敢不重视深层清洁吗？ 而且清洁到位了，毛孔通畅了，后续护肤吸收也会更好。

深层清洁后我会再选用冰敷模式，不用搭配护肤品，直接以盖章的手法按压脸部，舒缓肌肤，收缩毛孔，保持肌肤清透干净。（妆前也能用冰敷模式消水肿缩毛孔，也能让后续妆容更服帖）

6分钟面膜夏日深层补水。

夏天不管是在炎热的户外，还是长待空调房，肌肤都极易缺水，可以敷上片状面膜，搭配雅萌保湿模式和EMS模式使用，以上的手法提拉即可。

原来15分钟的面膜时间压缩至短短6分钟， 高效导入渗透面膜精华 ，同时射频嫩肤、EMS电流紧致提拉，时间缩短了但面膜效果倍增！

日本科研机构证实使用雅萌10T plus 相比直接手涂， 肌肤含水量和肌弹力都增加10%，淡退细纹8% ，所以每次搭配雅萌敷完面膜都觉得自己的皮肤非常水嫩，脸部也更紧致了。而且肌肤喝饱水了，上妆也会更服帖不卡粉。

夜间日常护肤。

夜间洁面后点涂眼霜，选用雅萌眼部模式，通过眼部微电流 促进眼霜吸收 。再选用保湿模式搭配精华，让精华更好地 导入至肌底深层吸收 。接着涂上面霜后使用红光模式， 促进胶原蛋白新生，提亮嫩肤 。

熬夜水肿急救，三种方案供你选择。

熬夜过后眼部和脸部都极易浮肿，这时候可以选用冰敷模式 缓解眼部疲劳 ，或眼部模式搭配眼霜，促进眼部循环、改善黑眼圈。还可以用EMS模式搭配乳液，紧致面部肌肉， 舒缓水肿，提拉线条 。

另外，冰敷模式和保湿模式的组合还是晒 后急救的法宝 昂。

晒后肌肤泛红，选用冰敷模式 缓解镇静肌肤 。敷补水面膜搭配保湿模式，给肌肤补水修复。

平时可以根据不同的肌肤需求，自由搭配多种模式组合，至于 周末时间比较多 ，就可以来一个 全套模式的肌肤护理 ，匹配每一个护肤步骤，让每一步的护肤品更高效吸收，只需17分钟，你想要的美容院项目在家都能享有！

功能强大实用性高之外，雅萌HRF-10T plus 还是一款出差旅游都可以方便携带随时美容的无敌产品。只有两个按键， 操作非常简单便捷，USB充电，无线使用，可以走到哪用到哪。

使用方便，设计贴心，功能强大，这么完美的一款造福颜值的产品不种草才不科学吧？为了不辜负你家的贵妇护肤品，这台雅萌HRF-10T plus 绝对值得入手。

另外补充一点，痘痘问题比较严重的朋友，可以选择雅萌另一款号称“ 痘皮救星 ”的 多功能射频美容仪旗舰版HRF-11 哦。同样搭配日常护肤品使用即可。

但它最核心的是搭载了 红蓝光祛痘CP （红蓝光可是医院常用的祛痘疗法），蓝光能有效杀菌消炎缓解痘痘肌，平衡水油，红光能抗炎修复淡化痘印。堪称油 痘肌救星 。

这两款美容仪扒婆都给你们争取了福利，到手价 比618活动价还便宜 ！

6月16日-18日领取扒婆专属100元优惠券

雅萌HRF-10T plus 到手价只需2799元 （还附赠价值589元的雅诗兰黛旅行5件套+OLAY淡斑小白瓶）

雅萌HRF-11到手价只需3399元 （还附赠价值2398元的飞利浦智能声波牙刷+OM海洋矿物精华）

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可能会人有问我，已经买了雅萌的Bloom射频美容仪了，这款多功能的还要不要买呀？

HRF-10T plus 和HRF--11 属于护肤型美容仪，只要你平时用护肤品，它就有用！射频仪更针对紧致淡纹抗衰，可以和多功能搭配使用，日常护肤和针对性护理双管齐下，有预算的同学可以都入手！

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娱乐是个圈（juan）

我们不吹不黑讲道理

我认为是林志玲`

在颁奖礼,走秀节目上都有得体的举止谈吐;

自己本人又是高学历,具知性美的气质,女明星中绝对算优秀的

资料--

姓名:林志玲

性别:女

英文名:Chiling Lin

星座:射手座

生日:1974年(民国六十三年)11月29日

年龄：32岁

血型:B型

身高:174cm

体重:53kg

三围:34C 24 36

学历:加拿大多伦多大学双学位 (经济学西洋美学历史学)

喜欢的穿着:浪漫的,能表现出女人味的衣服

最欣赏的人:奥黛丽赫本

最爱:旅行

生活信念:快乐生活,丰富生命

最满意自己的地方:父母将我的平均值生的不错

AngelFace唐安麒美胸瘦身专门店

Lee Cooper牛仔裤代言

OLAY玉兰油沐浴乳

OLAY玉兰油乳液嫩白洁面乳

OLAY玉兰油水嫩柔润沐浴系列

justgold镇金店

PantechG600

花王一匙灵亮彩洗衣精

克莱斯勒Voyager

日立双吹式冷气

日立无声冷气直流风洞

台盐倍舒美海洋按摩洗发乳

台盐倍舒美天然盐洗面乳

台盐倍舒美沐浴乳

万家香

幸运草

植物の优

Vistra机油精灵

菲梦斯统一四物鸡精

纯金性情金饰(蓝色珊瑚礁篇)

MISASA化装品(秋光星色)平面广告

MISASA化装品(秋光星色)

杂志平面模特儿,车展展示模特儿

MTV:Everybody(张国荣)等等

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。美白祛斑方法一：饮用柠檬汁柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。美白祛斑方法二：抑制黑色素食物多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。美白祛斑方法三：养乐多美白清洁好脸部后，将养乐多倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。美白祛斑方法四：酵母粉美白酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肤。美白祛斑方法五：蜂蜜面粉将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成膏状做成面膜，其美白滋润效果非常好，每星期做两次，坚持一次月，你会发现肌肤明显增白。美白祛斑方法六：草果黑豆准备白果、草果各二两、黑豆一两，一同研成细粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗脸水中，进行洗脸，使用一个月后，肌肤会变得非常白嫩。

个人简介

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中文名：杨丞琳

英文名：Rainie Yang

生日：1984年6月4日

身高：162cm

体重：44kg

三围：32B、23、33

血型：A型

星座：双子座

民族：汉族

籍贯：台湾

祖籍：广东

学历：华冈艺校戏剧科

兴趣：演戏、唱歌、跳舞、看电视

称号：可爱教主

语言：国语、粤语(一点的英文和日文)

专长：翻筋斗、唱日文歌

口头禅：在每一句话前加上“完全”二字

幸运数字：3

幸运物：手表

搜集的东西：立可白里的珠珠

圈中好友：贺军翔、王传一、阿雅、许玮伦、林依晨、郑元畅、罗志祥、范玮琪、蔡依林、王心凌、侯佩岑

欣赏的异性类型：175cm以上，帅,阳光会运动，幽默，有上进心，孝顺

欣赏的女艺人：安室奈美惠、蔡依林、张曼玉、早安少女组

欣赏的男艺人：梁朝伟、V6中的三宅健

最喜欢的**：《回到未来》

喜欢的音乐类型：都很喜欢

喜欢的运动：乒乓球、游泳

喜欢的颜色：除了**、绿色或大红色，其他的都能接受

喜欢的食物：咸酥鸡,水果（除了凤梨和奇异果）

喜欢的符号：爱心和音符

最讨厌的人：做作、爱装傻又骄傲的人

最爱的动物：狗

最怕的动物：老鼠

最不能忍受的事：男生打女生、恶人欺负善者

小时候的梦想：当舞蹈老师、上班族

长大后的梦想：化妆师、发型师

座右铭：努力不一定会成功，但不努力一定不会成功

音乐作品

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◆4 in love 组合

专辑名称:《Fall in love》发行时间:2000年01月发行公司:BMG博德曼

艺人姓名：4 In Love 团体成员：Sunnie、Rainie、Cloudie、Windie

01Fall in love

02你休想

03Print my heart

04爱还在

05爱情魔法书

06莫非

07爱的祈祷

08超时空要爱

09借我你的手

10再见中国海

专辑名称:《谁怕谁》发行时间:2001年07月发行公司:BMG博德曼

艺人姓名：4 In Love 团体成员：Sunnie、Rainie、Cloudie、Windie

01触电

02改变自己

03恋爱革命

04命中注定

05谁怕谁

06他到底哪一点好

07想Say Yes

08You&Me

09一千零一个愿望

10最骄傲的事

◆电视原声带:

专辑名称：《爱情白皮书》电视原声带

发行时间：2002年05月21日发行公司：福茂唱片

01说再见 (插曲)

02有你真好 (片尾主题曲)

专辑名称：《粉红教父小甜甜》电视原声带

发行时间：2003年06月30日发行公司:丰华唱片

01我需要一个拥抱

02你不属于我了

◆个人专辑:

专辑名称《暧昧》发行时间:2005年09月09日发行公司:SonyBMG

01乖不乖

02暧昧

03理想情人

04只想爱你

05单眼皮

06习惯

07不见

08爱情的颜色

09True Blue

10下一次微笑

专辑名称: 《遇上爱》发行时间:2006年03月17日发行公司:SonyBMG

01甜心咒

02可爱

03遇上爱

04左边

05找不到

06庆祝

07芥末巧克力

08失眠的睡美人

09自然而然

10过敏

专辑名称:《任意门》发行时间:2007年09月07日发行公司:SonyBMG

01狼来了

02任意门

03缺氧

04倔强

05帽子戏法

06你是坏人

07第二个自己

08幸福果子

09完美比例

10学会

**作品

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2001年初恋拿喳面(香港) [主演：曾志伟、谷德昭、周俊伟、杨丞琳]

2007年刺青(台湾) [主演：杨丞琳、梁洛施、是元介、沈建宏]

电视剧作品

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2000年华视《流星花园》 [主演：F4、大S、钱韦杉、杨丞琳]

2001年《阳光果冻》 [主演：侯湘婷、杨丞琳、吴克群、萧亚轩、BAD]

2002年中视《爱情白皮书》 [主演：杨丞琳、余文乐、范玮琪、彭于晏]

2002年《花香番外篇》 [主演：杨丞琳、许绍洋]

2003年中视《粉红教父小甜甜》[主演：杨丞琳、张复建、锺镇涛]

2003年中视《原味的夏天》 [主演：杨丞琳、邱泽、沈建宏]

2004年华视《候鸟e人》 [主演：品冠、应采儿、杨丞琳、关颖、陈建洲]

2004年《天空之城》（内地） [主演：李冰冰、朱孝天、杨丞琳]

2004年中视《极速传说》 [主演：杨丞琳、李威、张孝全、裴琳]

2004年《聊斋志异—阿宝篇》（内地）[主演：杨丞琳、袁弘]

2005年中视《恶魔在身边》 [主演：杨丞琳、贺军翔、王传一、裴琳]

2007年华视《换换爱》 [主演：杨丞琳、贺军翔、王传一、陈妍希]

2008年《不良笑花》(拍摄中) [主演：杨丞琳、潘玮柏、藤冈靛、陈妍希]

2008年《爱就宅一起》(拍摄中) [主演：杨丞琳、汪东城、胡宇崴]

节目主持

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年代MUCH TV「娱乐2001」

年代MUCH TV「暑假大不同」

年代MUCH TV「Much game玩风」

东森ET Jacky「娱乐心新闻」

中视「游戏王朝」

中视「我猜我猜我猜猜猜」

纬来「J mode独卖店」

纬来「我的麻吉情人」

东风卫视「亚洲新红人」

东风卫视「亚洲娱乐通」

广告代言

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○商品类:

※CHOICE GOLD 「梦想起飞」系列金饰

※可口可乐缤果系列（内地篇)

※7-11 「找茶大标客」活动代言

※满婷洁面乳(内地、香港)

※青箭口香糖

※喜之郎健康果冻（内地篇）

※ERGOTECH人因科技全系列电子产品

※天地合补青木瓜四物饮

※7-eleven「迪斯尼公仔」

※Sonia女鞋

※CLARINS-化妆品系列

※麦当劳(台湾/内地）

※le tea覆盆莓果茶

※视康日抛隐形眼镜

※爱恋金饰Juice Art银饰

※优沛蕾优酪乳

※Stockton-双绮琳牛仔裤

※网络游戏「蒸汽幻想」

※福乐一番鲜牛奶

※德国百灵欧乐B牙刷

※桂格三合麦片

※古道梅子绿茶

○公益类:

董氏基本会《下一次微笑》忧郁症公益广告

http://wwwtudoucom/programs/view/ibwJ37xs6Pg/

动物星球频道、Discovery频道及台达电子文教基金“一人一筷抗暖救地球”公益大使

http://wwwtudoucom/programs/view/Jsl2MPtma1U/

玛利亚社会福利基金会公益广告

http://wwwtudoucom/programs/view/q-ZhygDYXKQ/

获奖记录

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◆音乐类：

IFPI香港唱片销量大奖2005[香港]

十大销量国语唱片-《暧昧》

2005新城劲爆颁奖典礼（香港）

劲爆新人奖

KKBOX数位音乐风云榜颁奖典礼[台湾]

年度十大单曲-《暧昧》

年度十大K歌-《暧昧》

年度十大专辑-《暧昧》

年度十大艺人

华众曲宠2005TVBS华语金曲榜[台湾]

最佳大跃进女歌手

最佳女新人

年度十大专辑-《暧昧》

2005Music-Radio中国TOP排行榜[内地]

港台最佳演绎新人

2005 HITO流行音乐奖[台湾]

声猛女新人奖

年度十大华语歌曲-暧昧

第二届KKBOX数位音乐风云榜颁奖典礼[台湾]

传媒点播人气单曲-过敏

年度十大专辑-遇上爱

年度二十大单曲-庆祝

第十二届全球华语榜中榜[香港]

最受欢迎新人奖

第四届东南音乐劲爆[内地]

年度劲爆热门女歌手

劲爆最佳mv奖-《庆祝》

劲爆十大金曲-《庆祝》

IFPI香港唱片销量大奖2006[香港]

十大销量国语唱片-《遇上爱》

第四届劲歌王年度总选[内地]

年度十大金曲（国语）-《庆祝》

全能艺人奖

2006新城国语力颁奖礼[香港]

新城国语力歌曲 -《暧昧》

新城国语新势力歌手

新城国语力跃进歌手

腾迅星光大典[内地]

最佳舞台表演奖

第六届全球华语歌曲排行榜[新加坡]

全能艺人奖

台湾地区最受欢迎女新人

2007新城劲爆颁奖典礼[香港]

劲爆国语歌手

劲爆亚洲跳唱歌手

◆戏剧类：

第57届柏林国际**节[德国]

泰迪熊奖-《刺青》

罗马亚洲**节[意大利]

最佳影片-《刺青》

◆风尚类：

2006中国风尚大典[内地]

风尚新人奖

2006ELLE Style Awards风格人物大赏[台湾]

最具风格华人新势力奖

演唱会

[编辑本段]

★个人演唱会

2005年10月15日暧昧零距离庆功演唱会

2006年04月22日遇上爱庆功演唱会

2006年05月23日开心庆祝泡泡派对迷你演唱会(香港)

2007年10月20日任意门庆功演唱会

★大型群星演唱会

2005 V power音乐神话演唱会

2006 台北最high城跨年演唱会

2006 台中跨年演唱会

2006 MTV封神榜万人演唱会

2006 Channel[V]台中乐派对演唱会

2006 东风九大行星演唱会

2006 志愿北京演唱会

2007 台中跨年演唱会

2007 妈姐之光综艺晚会

2007 TVBS-G十五周年演唱会

2008 中视桃园跨年演唱会

2008 东风浓情蜜意-不能没有你演唱会

2008 康熙"感恩的心"上海演唱会

★合办演唱会

2006 Rainie&show美国拉斯维加斯演唱会

2007 Rainie&show澳洲悉尼演唱会

★嘉宾身份

2005 罗志祥《爱的力量》慈善演唱会

2006 蔡依林《唯舞独尊》演唱会香港站

2006 罗志祥《special》演唱会

2007 王力宏《我们的歌》庆功演唱会

2007 罗志祥《一枝独show》演唱会台湾台北站、香港站、新加坡站

2008 朱孝天「2008 Getting Real」日本演唱会

以上所有演唱会在线收看：http://wwwtudoucom/playlist/showPlayListdolid=2384512

星路历程

[编辑本段]

杨丞琳从国小起便进入舞蹈班学习传统舞蹈,到了高中进入“星工厂”华冈艺校,转战戏剧科。1997年，在其14岁时,由于父亲生意失败，父、母离异，母亲背上沉重债务。加之杨丞琳从小既有歌星梦,在同学和老师的鼓励下,她开始订下目标向进入演艺圈奋斗。其中参加各种电视选秀节目和比赛。但几乎屡战屡败，在评委眼里，他只是个带着牙套，未发育成熟的小孩子，最惨的是参加一美少女选拔，冠军有几万票，而杨丞琳则只有400多票，其中200票还是妈妈投的。这让杨丞琳的信心大受影响,她的歌星梦亦似乎变得很难走了，一切都不如她当初想的这么简单，一个多礼拜后,杨丞琳参加了健康美少女的选拔,还进了决赛而当时还戴著牙套的杨丞琳担心会有评审不喜欢在决赛进行的前一晚,坚持要牙医除下她的牙套结果,她在比赛中得到前六名。而其成绩最突出的是由吴宗宪主持的超级新人王，她获得季度冠军。1999年，杨丞琳与经济公司签约,正式往做一位艺人的目标进发,经济公司安排六位优胜者进行录音,而且还指定要唱范晓萱的"眼泪" 更把录音过程录下来,给专业音乐人来评价她们的表现,本来杨丞琳对自己的歌声还是充满信心的 ,但她没想到音乐人对她的评价极差,当中一句"我一定不会给你出唱片的"更令年纪小小的杨丞琳受到更沉重的打击,在这些打击下,最后还是留下了四位成员,在2000年组成了4 in love,同年1月由BMG博德曼推出了第一张同名专辑《fall in love》，在一路艰辛中终于向演艺圈踏入第一步。

在这张专辑发行不久后，杨丞琳参加了一部戏剧的试戏，并成功获得一角，这部戏就是偶像剧鼻祖之作,在全亚洲产生地震效应的《流星花园》，虽然只是饰演小优一角，但其角色和人物的可爱一面已深入人心。2001年，4 in love发行第二张专辑《谁怕谁》，虽然《一千零一个愿望》相当受欢迎，但销售成绩依然不理想。该组合也随之解散。随后，杨丞琳转换经济公司，并在其公司安排下开始专注参加各种主持工作和戏剧演出。主持方面，对其影响最深的就是老牌综艺节目，由吴宗宪和阿雅主持的中视《我猜我猜我猜猜猜》，该节目在台湾拥有极高的收视率，杨丞琳也在这段主持工作中被更多的人认识（同时在几期节目中的不当发言而引起的误会，也让日后的杨丞琳内地发展严重受阻。）在主持节目的同时，杨丞琳开始大量接拍偶像剧。第一部担纲女主角的电视剧就是日本漫画大师柴门文经典名作《爱情白皮书》，该剧虽花巨资打造，但成绩不温不火也并未让杨丞琳大红。之后的几年,杨丞琳积极加入各种主持工作，并陆续拍了几部连续剧，在一系列的锻炼和爆光中,积累她的人气。同时她也并没停下音乐脚步，在两张电视原声带中献唱，且于2003年在经济公司的安排下与唱片公司公司Sony BMG签约,由于唱片公司一直在找杨丞琳的音乐方向,直到 2004年9月才正式到录音室唱她第一首歌"暧昧"，可是她一直录得不好,在录音室也不知哭了多少次，唱片公司叫她放二个月假再录，杨丞琳的不安一直涌上心头,想着是不是唱片公司要准备和她解约，一连串对杨丞琳的打击,令她进了人生的低潮，眼泪陪进她渡过不成眠的夜，那段时间她将精力分散到戏剧和主持工作，并在阿雅等朋友的鼓励下，于2005年5月终完成了"暧昧"的录音工作，整张唱片整整花了9个月的时间。

2004年末至2005年，杨丞琳加入一部偶像剧担纲女主角，这部戏就是影响她一生，令她爆红的《恶魔在身边》，该戏由偶像剧之母柴智屏的可米瑞智公司制作，中视周末晚播出。《恶魔》播出后总平均收视虽只是亚军，但在年轻观众的收视率却屡创历史纪录。该戏在当时的火红程度令人惊讶，电视小说也荣登各书店榜首，而由杨丞琳演唱的主题曲《暧昧》，则是被最多人拿来讨论的歌曲，全台来电答铃下载突破30万次。唱片公司不断接到电话，被询问该歌曲的演唱人和发行日期，在此情况下，唱片公司毅然决定取消专辑预购,提前发行专辑,而杨丞琳代言的MP3也为此提前上市,2005年9月9日,杨丞琳首张个人专辑《暧昧》正式发行。歌迷和剧迷也果然买帐，开始“抢货”，在我猜的加持和杨丞琳多年来各种演出积累的人气支持下，《暧昧》发行前几天出现断货现象，唱片行铺完货后就很快售完。暧昧发行第二天的首场专辑签唱会，虽遇台风，但歌迷不畏风雨依然挤爆西门町广场，超过4000歌迷和几十家媒体见证杨丞琳《暧昧》的成功第一步。《暧昧》发行一周后，台湾两大销量榜公布榜单，杨丞琳勇夺得双榜冠军，并抢占其它各大排行榜冠军。《暧昧》的第二周也顺利蝉联双榜销量冠军。在一系列天王天后和天团的夹击下，最终该专辑在销售榜上在榜23周，其中三周冠军，前8周都在前三名。这张专辑台湾地区的最终销量定在17万，全台排名第四，仅次于周杰伦、蔡依林及王力宏。香港方面也成为IFPI十大国语销量唱片，凭此专辑她也囊获亚洲各地区几乎所有新人奖。在唱片宣传这中间，由于杨丞琳在电视节目、公开场合、和戏剧上的可爱表现，媒体和观众封她为“可爱教主”,杨丞琳也不枉费大家好意,将可爱发挥至极至,可爱旋风风靡台湾,香港及上海等地水涨船高的杨丞琳,身价不断升高,代言各种产品收入满盆。于次年还清所有债务，完成入行前成为歌星和替家里还债的双重梦想。同年10月，才发首张专辑的杨丞琳与同门柯有伦在台湾举办演唱会，当晚涌入过万人，杨丞琳也顺利完成她的人生第一次演唱会。2005年算是杨丞琳人生最重要的年份之一！

2006年3月17日，当《暧昧》仍在架上热销的时候，唱片公司趁《暧昧》余势推出杨丞琳第二张专辑《遇上爱》，两张唱片仅相隔半年，实属罕见。而《遇上爱》也不负众望，在G-music销量榜上，以首周过三成的百分比夺冠。成为少有的几个能破三成销售比的女歌手。并在其它媒体各大排行榜开出漂亮的成绩单，包括了在电视的「MTV封神榜」、「〔V〕榜中榜」，电台的Hito排行榜、kiss发烧榜以及网络kkbox点播榜等都拿第一冠军宝座。《遇上爱》的第二周同样蝉联冠军，最终在榜15周。年终G-music销量榜第8，全台销量为15万，同样排名第四，仅次于蔡依林、周杰伦，王力宏。该专辑在香港的成绩为2万张，和SHE并列台湾女歌手冠军。2006年4月，杨丞琳于台中举办个人首场演唱会。实现从小的个唱之梦。

2006年7月，杨丞琳收到一**《刺青》的剧本，该剧涉及同性恋、视讯女郎刺青等题材，原本经济公司以为杨丞琳会毫不犹豫推掉此片，未料到，她看过此剧本后，被剧中角色的内心孤独深深感动，剧本看到哭。随后她决定接拍此片，而消息传出后，杨丞琳支持者中几乎没有支持的声音。这让杨丞琳倍感失望，她在BLOG中说：“如果你们喜欢我，就要支持我的选择。”但失望的情绪仍在所难免。2007年3月，《刺青》入围第五十七届柏林国际**“**大观”单元，且最终击败31部影片，获得素有“同志奥斯卡”之称的泰迪熊大奖。有了大奖的加持，加上获得过金马奖最佳影片、导演的周美玲导演，少女影后Isabella、“可爱教主”突破尺度饰演女同志等话题，该**在上映前，官方BLOG的浏览量就已破百万，关注度之高实为罕见。2007年3月30日。《刺青》正式上映，粉丝也纷纷被成功带入戏院。周末单厅票房全台湾年度第三名、台北市周末票房台湾产**历史第二名、上映仅一周全台湾票房突破500万，而全台湾仅仅只有11家**院上映而已。《刺青》的票房不久后轻松破千万。最终票房1400万。成为台湾产**历史第二。杨丞琳事后回忆，**造成的反响是她根本没有预料到的。正如同她的偶像剧和唱片一样，杨丞琳似乎总能带给人们惊喜。

2006年底，杨丞琳加入偶像剧《换换爱》（原名兑换爱）的拍摄工作，该剧由《恶魔在身边》的制作班底为杨丞琳量身打造，演员同《恶魔在身边》几乎一样。于2007年4月杀青，并于2007年6月在华视播出，该剧后半段虽受网络盗版影响，但仍顺利夺得第一。虽影响力不及《恶魔在身边》，但收视上终归取得冠军。此剧也相继在香港、内地、新加坡及马来西亚等地播出。

2007年9月7日，时隔1年半后，杨丞琳第三张个人专辑《任意门》发行，该专辑中杨丞琳尝试各种流行舞蹈，虽习舞11年，但因八年未跳舞，且双脚都受过伤，而所学的传统舞蹈与新专辑舞蹈仍有很大差别，拼命习舞的她还是让人看到她的精彩表演，成功丰富了其舞台表演方式。成为年轻偶像歌手中少见的兼具抒情功力和舞蹈的歌手。

2008年，杨丞琳并没有停下她向多元化发展的脚步，这一次她是和在台湾有”网路天后”之称的弯弯合作，推出《FUN FUN马后炮》一书．书中涉及了杨丞琳和弯弯关于家庭朋友和感情的看法，两人更用图文并茂的形式大胆地写出了自己以前的糗事，令喜爱他们的人能够一起分享到他们的经历．凭着两个人在台湾的高人气，《FUN FUN马后炮》在预售期间的销量突破8万，而最后的销量突破了20万本．

当大多数人看到她在演艺和写作界的精彩表现时，是否想过，她同很多人一样，也是通过一步一脚印走来，她用他的坚强和努力换来了最终的成功，”努力不一定会成功，不努力一定不会成功”，正是秉持着这句座佑铭的精神，她给所有人上演了一出”人生如戏，戏如人生”的精彩表演．不断学习各种知识充实自己的杨丞琳，未来仍然是值得期待．