益生菌BB-12和LGG有什么本质的区别

1、属性不同

益生菌BB-12：动物双歧杆菌。

益生菌LGG：鼠李糖乳杆菌。

2、功效不同

益生菌BB-12：能够改善肠道功能，防止腹泻，并能减少抗生素治疗的副作用。BB-12会提高机体对常见呼吸道感染的抵抗力。

益生菌LGG：平衡和改善胃肠道功能；增强人体自身免疫能力；促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌生长和作用；预防和帮助治疗腹泻；减少受感染的几率，比如呼吸道感染；排出毒素；预防龋齿；预防过敏；存活并定殖在人体肠道内；增强肠道粘膜屏障；适应正常的微生物菌群。

3、来源不同

益生菌BB-12：1983年由美国北卡罗来纳州立大学两名美国教授(GorbachandGoldin)自健康人体分离出来，并获得专利。

益生菌LGG：BB-12来源于科汉森收集的乳品发酵剂。BB-12是科汉森经筛选专门用于生产益生菌乳制品的一种菌株。

4、应用领域不同

益生菌BB-12：BB-12已在世界各地被用于婴儿配方、辅食以及发酵奶制品。

益生菌LGG：酸奶、酸奶饮料、牛奶、奶粉、奶酪，果汁饮料、胶囊等。

-乳双歧杆菌BB-12

-LGG益生菌

　益生菌可以帮助我们肠道消化，在胃肠道里面可产生消化酶，让我们吸收食品中的营养成分。同时也可以治疗多种疾病，如腹泻、便秘、湿疹等。那么，hn019益生菌的功效和作用有哪些呢还有，含益生菌的5种食物调料有哪些

hn019益生菌的功效和作用

　hn019益生菌可以帮助营养物质的消化吸收 许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。也有下面几个功效和作用。

　1屏障作用：阻止致病菌入侵和要人体内定植。

　2营养作用：产生乳酸，提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。

　3免疫调节作用：增强和调动机体的免疫功能。

　4抗肿瘤作用：改善肿瘤患者T淋巴细胞亚群分布和促进乳细胞免疫功能，减少肠内致癌物的形成。使诱发癌症的酶失去活性。

　5控制血内毒素：抑制革兰氏阴性细菌的生长，有效控制血内毒素。

　6抗辐射的作用：保护造血器官能力，延长抗辐射能力。

　7抗衰老的作用：刺激机体免疫系统主生TNF，可诱导抗衰老作用的SOD，过氧化酶的合成。

　8防止、缓解便秘与习惯性腹泻;迅速调整、恢复体内有益菌的数量优势。

　9合成维生素、辅助食物消化及帮助营养物质吸收。

　10 克服代谢过程中的腐败物质形成、降低胆固醇、促进新陈代谢。

　11 增强人体对乳酸的耐力

　12 双向调节胃肠道功能紊乱，维持菌群平衡，润肠通便，防止习惯性腹泻。

含益生菌的5种食物调料

　奶酪：并非所有奶酪都是益生菌的优质来源，但有些软软的发酵奶酪，比如：切达干酪、瑞士硬干酪、帕尔马干酪等。奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活下来，继续为你的健康加油。这些奶酪都是发酵而形成的，这一过程中也造就了益生菌。一些标明含有“活性物质”的白软干酪也含有益生菌。

　红酒：红酒同开心果一样，含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。每天两杯红酒，与杜松子酒或者不含酒精红酒相比，四周后肠道菌群中有益菌的数量会明显增加。另外，红酒中的多酚类，是强大的抗氧化剂。参与研究的试喝人员的血压、甘油三酯和胆固醇水平都有所下降。因此，专家建议每天坚持喝一杯红酒或用作调料入菜，对健康有益。

　豆豉：豆豉是用豆酱制作的一种豆制品，比豆腐更具肉的味道和口感，且含有两倍的蛋白质。建议购买有机大豆制品或者带有非转基因标识品牌的豆豉。还可以在食品店的冷藏区购买优质品牌的产品。豆豉的烹调方法有很多，除传统做法外，还可以在炸薯条、沙拉和炸玉米饼中放入少许豆豉调味，味道会更鲜美。

　味噌：味噌是大豆经过搁置、发酵后制作而成的，这一过程会产生益生菌。一汤匙味噌含有的热量仅有40卡路里，但咸味却非常浓郁，相当于每日钠盐摄入量的1/3，因此使用起来要谨慎。

　泡菜：这些经过发酵、有些微辣的卷心菜在菜单中出现的频率越来越高。卷心菜只需要有盐就可以发酵，并产生许多益生菌。泡菜除了对肠道健康有益，还富含维生素，可以辅助预防肠道疾病的发生。

酸奶是含有丰富益生菌的食品之一，其中最常见的是乳酸菌和双歧杆菌。乳酸菌可以促进肠道蠕动，增强肠道抵抗力，而双歧杆菌则有助于维护肠道菌群平衡，减少有害菌的生长。

酸奶沙拉酱是一款健康的食品调料，其中含有大量的乳酸菌和双歧杆菌。它可以为沙拉提供丰富的营养和益生菌，同时也可以增强口感。

酸菜是一种传统的发酵蔬菜，含有大量的乳酸菌和其他益生菌。食用酸菜可以促进消化，缓解便秘，还有助于预防胃癌和肠癌等消化系统疾病。

酸奶沙拉酱是一款健康的食品调料，其中含有大量的乳酸菌和双歧杆菌。它可以为沙拉提供丰富的营养和益生菌，同时也可以增强口感。

2 酸菜

总之，益生菌是人体健康不可或缺的一部分，而食物是我们获取益生菌的重要来源。除了上述几种食物外，还有很多其他富含益生菌的食品，如酱油、豆腐乳、酵母等。在日常饮食中，我们应该多摄入这些含有益生菌的食品，以维护肠道健康，保持良好的身体状态。

　众所周知,益生菌是一个好东西，不管是孩子还是大人都喜欢吃上一杯，那么下面和我去看看肠胃不好如何补充益生菌。

什么是益生菌

　益生菌是一种可以抵御病菌侵害人体的肠道有益菌群，正常情况肠道内的益生菌与侵入肠道的致病菌相抗衡，相生相克，达到人体的健康平衡。一旦益生菌缺乏，体内的细菌平衡被打破，人体极易患上各种肠道疾病，这就是益生菌的作用原理。

　依据目前的研究发现益生菌可以有效地抵御多种肠道病菌，在欧洲和日本等发达国家，医学家已开始尝试使用益生菌制剂来治疗和预防肠道疾病。

肠胃不好怎么补充益生菌

　1、专门的益生菌补充剂：是由科学家在实验室里培育的，也是目前最有效的益生菌补给方式，但价格就稍微贵一些，像阿泰宁，常立宁，宝乐安，爽舒宝等。

　2、补充食物：纳豆、豆腐乳、泡菜、酸奶、奶酪，只要发酵的食物，都可以很好地补充益生菌。

　3、益菌因子：有害菌喜欢的东西都是你爱吃的东西，好菌却喜欢吃素，像个道士一样，爱吃些寡淡的。还有就是各种可以抗氧化的食物，例如含多酚的食物基本都是抗氧化的尖兵，蔬菜、水果、红酒、茶是好选择，再者粗粮中也含有很多益生菌。

　 补充益生菌四大误区

　一不看活性。

　益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。益生菌是有生命活力的微生物，从生产、在货架待售、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道--这层层考验均会消耗益生菌的活性，只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。因此，有的益生菌产品虽然菌数高，但由于缺乏保护，能成功到达肠道繁殖的活菌数量其实很少。

　二不问数量。

　益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在数量有关。每天19-20亿益生菌被认为是维持肠道正常菌群的最低限。目前我国乳酸菌标准也明确规定，酸奶中活菌的数量需达到每毫升100万个，否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量。

　三喝酸奶和乳酸饮料。

　许多人每天喝酸奶和乳酸饮料，可是还总是放屁臭，肠道内缺乏益生菌。这是为什么呢

　因为益生菌的生存条件非常严苛，离开培养环境2-4小时活菌数目和活性将大大降低。而酸奶从制作好送到消费者手中，要经过生产、物流、销售这一段漫长的时间，期间的温度变化，也会大大破坏益生菌的活性。所以，酸奶中益生菌的活菌数量少，活性也差。

　另一方面，酸奶中的益生菌没有抵抗胃酸、胆汁及消化酶的能力，要顺利活着到达目的地--大肠，非常不容易。最后，市场中的酸奶和乳酸饮料中加入了大量的糖和甜味剂，甚至增稠剂、色素、香精等成分，这些成分也不利健康。

　四不管菌种。

　益生菌的功效是以“菌株”为准的，并非所有菌种益生菌都具有一样的功效。目前市场上公认功能强大的产品主要是以乳酸菌和双歧杆菌为主的复合活性益生菌。