想要从根源上抗老，你有哪些真正好用的抗老面霜？

　　保养皮肤抗衰老方法17点上厕所5分钟

　　每天早晨的5-7点是大肠经当令的时间，即使你的大脑没有苏醒，机体已经醒来。此时去厕所排便可以减少人体对肠道内毒素的吸收，避免口臭和色斑。

　　但是如厕时间不能超过5分钟，因为超过5分钟则容易导致直肠静脉曲张，诱发痔疮。

　　保养皮肤抗衰老方法28点化淡妆

　　化妆既是礼仪也是礼貌，早晨的皮肤状态处于一天中的巅峰时间，此时化妆无需遮盖太多，同时妆容效果好。

　　保养皮肤抗衰老方法310点喝杯绿茶

　　古人道“不饮空心茶”，空腹喝茶会让人体吸收过多的咖啡碱，不仅伤害神经系统还伤脾胃。

　　上午10点，在早饭后，午饭前，此时喝绿茶可以补充水分、提神、抗辐射。

　　保养皮肤抗衰老方法4吃饭时长20-30分钟

　　一般中午12点左右吃午饭，一顿饭时长保持在20-30分钟，一方面有充足的时间进行细嚼慢咽。另一方面，饱腹感可以得到满足，有利于控制身材。

　　保养皮肤抗衰老方法513点午睡30分钟

　　下午的1点，此时人体疲乏处于疲乏状态，需要睡眠，此时进行午睡可以缓解精神紧张、机体的疲劳，有利于下午的工作和女性保持良好的情绪。

　　保养皮肤抗衰老方法615：30喝下午茶

　　一天中的下午时间，体内葡萄糖含量已经大大降低，此时思维速度缓慢、精神疲劳、不良情绪出现。

　　喝下午茶不仅可以补充能量，提高思维速度，还是一个精致女人应该有的生活的态度。

　　保养皮肤抗衰老方法718点之前吃晚饭

　　食物在人体内消化吸收速度是4-6小时，女人要想控制自己的身材，那么睡前4小时不宜进食高热量食物。18点之前吃晚饭更有利于控制身材。

　　保养皮肤抗衰老方法822点前入睡时间

　　晚上的11点到第二天凌晨的5点是皮肤细胞生长和修复最旺的时间，细胞的分裂速度是其他时间的8倍。所以，此时处于睡眠情况下更有利于美容护肤。

　　而从上床到入睡也需要时间，所以想要睡美容觉，请22点之前上床!

　　保养皮肤抗衰老方法9喝酸奶时间

　　酸奶在不同时间段喝有不同的养生效果，早饭后喝可以促进人体对营养物质的吸收、助消化。

　　女性熬夜加班后喝酸奶可以避免吃其他夜宵导致的肥胖，同时夜间人体内血钙含量最低，喝酸奶补钙。

　　保养皮肤抗衰老方法10最佳运动时间

　　运动强度不同，选择时间也不同，高强度运动宜在饭后2小时，中轻度则适合在饭后1小时，而轻度运动宜在饭后半小时，如散步。

　　一天之中下午的4-7点是运动的最佳时间，下午的5-6点心跳和血压调节平衡，4-7点体内激素活性处于最佳状态，适应力和神经的敏感性也最好。而且，这个时间段锻炼不会影响睡眠。

　　所以，女人要想美，留住青春，那么一定要抓住各个养生时间段。

在抗老面霜的选择上，可以从以下几个方面考虑：

肤质：首先需要考虑自己的肤质，不同的肤质对于面霜的需求是不同的。例如，对于油性和混合性皮肤，可以选择轻盈质地的面霜，如兰蔻箐纯面霜的轻盈款和SK-II大红瓶面霜的轻盈款；对于干性和敏感性皮肤，可以选择滋润质地的面霜，如兰蔻箐纯面霜的滋润款和雅诗兰黛智妍紧塑精华乳霜。

成分：抗老面霜中常见的有效成分包括Pro-XylaneTM、芍药提取精华、槲皮素、马蹄莲复合而成的物质、专利成分pitera、乙酰基六肽-8、辣木籽提取物等。可以根据自己的需求选择含有这些有效成分的抗老面霜。

品牌和价格：在选择抗老面霜时，品牌和价格也是一个需要考虑的因素。一些知名品牌的抗老面霜，如兰蔻、SK-II、雅诗兰黛、HR等，口碑良好，产品价格也相对较高。当然，价格并不是选择抗老面霜的决定性因素，适合自己的肤质和需求才是最重要的。

总的来说，选择抗老面霜需要根据自己的实际情况来决定，可以从肤质、成分、品牌和价格等多个方面考虑。同时，建议在购买之前先了解自己的肤质和需求，并选择正规的品牌和渠道购买抗老面霜。