有哪些在家方便自制的植物奶？如何做？

喜欢植物奶的朋友，其实完全可以选择在家进行自制，因为这不仅仅健康、经济，也是操作方便便利的。

当然，最重要的一步就是你可以根据自己的口味和喜好，选择不同的植物原料，比如坚果、谷物、种子等，从而制作出各种各样的植物奶。

以下就举例一些常见的植物奶的制作方法：

1、燕麦奶：

燕麦奶是非常适合用来做烘焙、煮粥、做汤等。

准备原料：

准备一些燕麦片、水和其他自己口味的东西

制作过程：

首先，需要将燕麦片泡在水里至少8个小时，让其变软。然后，你需要把燕麦片和水以1:4比例，放入搅拌机中，搅拌至均匀的液体。

最后，用细网筛过滤掉燕麦渣，就得到了燕麦奶了。

你可以根据自己的喜好，加入一些糖浆或者别的材料。

2、杏仁奶：

杏仁奶是一种香甜、滑顺、营养的植物奶，适合用来泡茶、咖啡、麦片等。

准备原料：

一些生杏仁、水、盐/糖、搅拌机和一个纱布或者坚果奶袋。

制作过程：

首先，还是需要浸泡，杏仁泡在水里至少8个小时，变软。

然后，以杏仁：水=1:4比例，放入搅拌机中，加入一点盐或者糖，搅拌成细腻的液体。

最后，用纱布或者坚果奶袋过滤掉杏仁渣，就得到了杏仁奶了。

当然，如果再加入一些香草精或者可可粉，制作出巧克力味或者香草味的杏仁奶啰~

3、豆浆：

豆浆是一种非常经典且营养的植物奶了。

准备原料：

准备一些黄豆、水、搅拌机和一个纱布或者豆浆机。

制作过程：

首先，还是浸泡，至少8小时。然后，你需要把黄豆和水以1:10的比例，放入搅拌机中，搅拌完成以后，再用纱布或者豆浆机过滤掉豆渣，并且把液体煮沸，然后就得到了豆浆了。

然后可以根据自己的口味选择是否加糖！

4、椰奶：

椰奶也是非常常见的植物奶，经常被用来做冰沙和布丁等。

准备原料：

新鲜的椰肉、水、糖、搅拌机

制作过程：

先把椰肉切成小块，放入搅拌机中。

然后，以椰肉：水=1:2的比例放入搅拌机，加入一点糖，等待搅拌完成。再用纱布过滤掉椰肉渣，就得到了椰奶了。

同样，可以根据自己的喜好，加入一些蜂蜜或者柠檬汁，制作出甜味或者酸味的椰奶。

5、芝麻奶：

芝麻奶是一种回味香醇、且富有营养的植物奶，用来做甜品、饮料、或者煮粥都可以。

准备原料：

黑芝麻、水、糖、搅拌机和纱布。

制作过程：

首先，需要先把黑芝麻炒香，然后再放入搅拌机中。接着加入水，比例大约是1:4，加入一点糖，搅拌至成为浓稠的液体。再然后用纱布过滤掉芝麻渣，就得到了芝麻奶了。

最后在芝麻奶里面加入一些红枣或者枸杞，这样制作出的芝麻奶还可以达到养生或者美容的效果哦~

6、玉米奶：

玉米奶的口味甘甜，并且低卡。制作出来的茶、汤、糊等，都是尚好的饮品佳选。

准备原料：

玉米粒、水、糖。

制作过程：

首先，洗干净玉米粒，然后放入搅拌机中。加水，比例约1:4。

加入一点糖，搅拌均匀。最后，再用细网筛过滤掉玉米渣，就得到了玉米奶了。

以上就是一些在家方便自制的植物奶的制作方法，你可以根据自己的需求和口味，选择不同的植物原料和调味料，制作出属于自己的植物奶。

植物奶的制作，其实并不复杂，但是自己做家DIY，不仅保证食物健康、而且也是经济实惠和方便的，所以希望大家多多发挥自己的创意和想象力，为生活创造更多的有趣和精彩吧！

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配方：葡萄酒、牛奶、鸡蛋、茶叶、糖、黄油、香草糖、裹粉

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配方：白兰地、方糖、苏打水、柠檬、冰块

椰奶制作教程如下：

1椰子青喝完椰子汁以后，可以敲开椰壳，用小刀小心取出椰子肉。直接敲开取椰子肉有点费力，我常用此法取出椰子肉：锅加水烧开，放入椰子青蒸20分钟；

2用刀背对准椰子中间敲几下，椰子会出现裂缝，然后掰开；

3再用小刀小心取出椰子肉，蒸过的椰子青肉和壳几乎分离，很好取；

4取出的雪白的椰子肉；

5切成小丁；

6切好的椰子肉装盒子里，放冰箱冷藏，随时取用；一般一个椰子青可以分成四次吃；

7取70克切成小丁的椰子肉放入料理机；

8加入230克鲜牛奶；

9再加入20克蜂蜜；

10搅打约一分钟；

11搅打完成；

12一杯新鲜浓郁、香甜又营养的椰奶就做好了！

相关拓展

椰奶和椰汁的外观区别

外观上来看，还是能够很容易就对椰奶还有椰汁进行一个区分的。因为椰奶它一般是利用椰肉制作而成，将椰肉提炼成椰奶，而椰奶的味道也会更加醇香，有一股奶油般的醇厚感，因此椰奶的颜色也会偏向于乳白色。

而椰汁，它主要是提取椰子内的果汁，它纯天然也没有添加任何的材料，椰汁从颜色上来看，它是透明色的。它带着椰子的甜味与香味。所以区别椰奶跟椰汁的时候，其实并不难。

椰奶和椰汁的营养价值区别

椰奶它含有非常丰富的镁元素还有磷元素，经常饮用的话，也能够防治骨质疏松，同时它也有一定消炎、促进维他命吸收的作用。再者，如果睡眠质量不好的话，也能够饮用椰奶，它一般有助于睡眠。

而椰汁它的营养价值也非常丰富，它能够有效补充人体内的矿物质，还富含了维生素还有钙元素，再加上它钠的含量也非常高，所以椰汁它的营养价值也是非常的乐观，很是吸引人的。

椰奶和椰汁的吃法区别

比如很多的人都会将椰奶制作成椰奶羹。可以将椰奶给煮熟，然后再加入糖，放进锅里面煮沸，接着再将椰奶给放凉，放进冰箱里面进行冷冻24小时，第二天便能够直接食用椰奶羹了，椰奶羹入口即化，深受小孩子的喜爱。至于椰汁的吃法，椰汁可以直接饮用，或者用椰汁来煲汤，与鸡肉搭配起来一起炖汤，味道会更加的鲜美与吸引人。

蚕茧去黑头是假的。

黑头是藏在毛孔内的。用蚕茧来去除，若不使用时不小心有力过猛，还会擦伤没有角质的娇嫩肌肤。

黑头形成原因：

1、油脂分泌增加

内分泌功能障碍，会导致男性荷尔蒙的分泌增多或相对增多，导致皮肤角质化阻塞，也堵塞毛孔，刺激皮脂腺肥大增生，从而导致油脂分泌增多，最终导致痤疮。

2、不良习惯造成

饮食、生活方式、药物使用、化妆品的不正确使用以及环境因素都可能导致痤疮。

3、清洁不当

不适当的清洁会导致毛孔堵塞和细菌感染。或挤、挑、挑错针：有些人因痤疮挤压引起细菌感染。

扩展资料：

去黑头的办法：

1、米饭法：将面条蒸5分钟，将热米饭从锅中取出，放在手掌中揉匀；把糯米揉成糯米团的程度好，热就凉；把饭团放在鼻子上，开始按摩，不断轻揉；大约20分钟后，用清水冲洗。

2、蜂蜜水＋蜂蜜洁面乳：每天洗脸时，在洁面乳中加入少量蜂蜜，并坚持每天早晚饮用一杯蜂蜜水。长期坚持不仅能去除黑头，还能滋润肌肤，增强肠胃的排毒功能。

参考资料：

人民网—黑头形成的原因 8个妙招轻松去除黑头