如何保持年轻？

年轻，不是易逝的容颜和年华，而是一种心境、一种良好的生活状态。今天的夜读，和你分享保持年轻的5个好习惯，心若年轻，岁月不老。

1坚持读书

活到老，学到老。读书对一个人的重要性，不只在于习得新知识，更在于帮我们保持思考的能力、充满活力的状态。读书可以改变一个人的气质和格局。有知识藏于心，便是对灵魂最顶级的化妆。读书多了，由书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。

2时常微笑

生活没有桃花源，微笑便是水云间。很多事总要经历一些风雨变幻后才明白：于喧嚣中品一杯香茗，是需要淡然心境的；于闹市中自在生活，是需要减少计较的；于鸡毛蒜皮中保持一份好心情，是需要时常将微笑挂在嘴边的。世上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，唯有你自己。把生活过得简单一点，开心一点，让嘴角上扬的弧度，勾住满满的幸福。

3保持自律

我们时常羡慕那些面容姣好、体态优美的人，好像岁月对TA们特别偏爱，舍不得在TA们身上留下一丝痕迹。殊不知，那些活成自己想要的样子的人，背后都藏着无数的坚持，都是靠着自律来雕刻。运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦。越是经常运动的人，身体越健康，看起来也更年轻。让身体动起来，你迈开的每一步都是在逃离衰老，甩掉的每一滴汗都是身上的暮气。

4热爱生活

曾在网上看到一个话题：“哪个瞬间，你觉得自己不再年轻？”有一个高赞回答是这样说的：“经常对生活失去热情，觉得任何事情都毫无意义。”当你丧失了对寻常事物的雀跃之心，整个人会逐渐变得无精打采、满面愁容。扔掉心中包袱，做一个从容的人，才能越活越年轻。你若乐观之心未泯，岁月便不会老去。

5规律作息

许多科学研究表明，睡眠不足的人，衰老速度越快。再昂贵的护肤品和保健品，都不如早睡早起。你从夜晚偷来的时间，生活都会暗地里报复在你的健康上。一个习惯早睡早起的人，必定有着良好的生活作息，也不会轻易被烦事所扰。日子过得舒心惬意，面容得到了滋养，自然气色好显年轻。

COW牛乳石碱抗痘洗面奶、ROSETTE海泥毛孔洁净洗面奶、DHC净妍抗痘洗颜露、澳柯浓祛痘洁面乳、Curel控油抗痘洁面泡沫

1、COW牛乳石碱抗痘洗面奶

采用痘痘护理洁面泡泡的温和控油配方，果酸成分彻底清除老化角质及多余油脂。泡沫充满弹性不刺激肌肤，轻柔地包裹肌肤，带来更温和的洁面效果，并散发清新花香。

2、ROSETTE海泥毛孔洁净洗面奶

含有丰富矿物营养、植物精华与深层海泥之成分，抑制炎症镇定肌肤，预防痘痘产生。腻滑泡沫中的细小黏土粉粒既能锁住滋润又能洗去油脂进化毛孔，洗出光滑细腻肌肤。

3、DHC净妍抗痘洗颜露

水杨酸成分搭配植物性胺基酸，能平衡皮脂分泌，具有溶解老旧角质的功效。舒缓肌肤，全方位改善痘痘问题，让肌肤恢复洁净状态。

取适量（按压喷嘴2~3次的量）于手心，加入少量清水或温水，轻柔按摩般洗净全脸，并充分冲洗干净。

4、澳柯浓祛痘洁面乳

Ishizawa（石泽研究所）茶树祛痘洁面乳是Acne Barrier中配套的洁面乳。能够帮助祛痘和阻止痘痘的产生。对于已长出的痘痘能快速缓和发炎的肌肤。是抗成人痘的一大利器哦。更有效清洁皮肤，杀菌祛痘。

5、Curel控油抗痘洁面泡沫

Curel创始于1999年。专门针对干燥性敏感肌肤的Curel品牌的诞生，珂润Curel 是日本花王KAO旗下综合30年研究成果为敏感肌肤，干燥肌肤设计的高密度保湿体验品牌。

针对因皮脂过剩导致皮肤缺水的敏感性肌肤。控油又补水，抗痘的同时有效防止皮肤干燥，让肌肤保持轻盈水润。

每天晚上或者是早上的时候，妹纸们都需要使用洁面乳类的产品来清洁自己的肌肤，这也是护肤的第一件事情，也是最基础的护肤步骤，洁面乳的产品非常多，妹纸们在选择的时候总是觉得比较困难。今天小编介绍的是这款Jurlique茱丽新活机亮泽美白泡沫洁面乳霜，那么好用吗？

1、产品测评

产品名称：Jurlique新活机亮泽美白泡沫洁面乳霜

PurelyWhiteSkinBrighteningCleanser

容量：100ML

产地：澳大利亚

主要成份

卡卡度果萃取、日本蜜柑萃取、维他命C糖苷、没食子酸、鞣花酸、甘草根、柳树皮、黑接骨木等

适合肌肤

各种肌肤，特别是需要美白肌肤。

产品介绍

质地：细致温和的乳状质地。

特色：内含浮石(Pumice)，是一种富含硅成分的火山熔岩矿物，可温和的清除脸部老废角质，减少肌肤暗沉，增加明亮光采。

使用方法

挤1cm左右份量洁面霜置于掌心，加清水稀释打出泡沫，清洁脸部及颈部，避免触及眼部位置，最后用清水洗净

2、清洁面膜

EveLom急救面膜39500/100ml

推荐理由：EveLom的卸妆膏可是名声远扬，这款急救面膜也不差哦，曾被英国时尚杂志《InStyle》评为值得购买的最佳清洁面膜!有效深层洁净、镇静与保湿，为疲惫的皮肤充电，对眼部浮肿，熬夜后脸色暗淡无光都很有效果，使用感很好!更是有不少MM表示它好用到让你逢折必囤。

LUSH薄荷面膜8000/125g

推荐理由：薄荷清洁面膜有2个规格，大的315g，小的125g。不过依照4个月的保质期，每周使用1次的话，买小罐即可，不用担心用太慢会过期。味道是清爽的薄荷味，面膜颗粒在清洁面膜中算是较大、较粗糙的。面膜滋润度非常好，十分易推，开罐后也不会很容易变干。厚敷效果更好哦!

Innisfree悦诗风吟火山泥清洁面膜9000/100ml

推荐理由：火山泥清洁面膜可以说是悦诗风吟家的明星产品，专门针对毛孔粗大、大油田、黑头白头、死皮角质、清洁超级好。采用济州岛的火山下的火山灰配合高科技制成的面膜，能深入清洁毛孔，天然成分温和不刺激。

IPSA黏土清洁面膜25500/100g

推荐理由：膏体很软，容易涂抹，膏体里面带有一些很细的颗粒，可以起到温和去角质的作用。厚敷后慢慢打圈洗净后能看到鼻子和鼻翼浮出很多的白头，用粉刺针刮掉表面的黑头白头后整个鼻子区域都会变得异常干净。

呼吸泡泡清洁面膜25000/100ml

推荐理由：如果你的皮肤需要长时间化妆，长期电脑手机辐射，痘痘肌，皮肤粗糙，那呼吸家的泡泡面膜十分适合你啦!深层清洁排毒面膜，美白、去黑头粉刺、收敛毛孔，面膜会在皮肤上噼里啪啦得出现浓密的泡沫，十分好玩，毛孔里的脏东西真的能被清洁得很干净哦!

根据你的情况，我本着好而不贵的原则向你推荐，从洁面开始吧。

洁面：

1、Dove多芬乳霜洁面乳100ml 50元左右

2、有条件的话建议买碧欧泉的碧欧泉保湿排毒洁面泡沫 150ml，价格是285元，有一点沙沙的，味道很淡，但是觉得洗得很干净。

水水：

1、强烈推荐雅漾的活泉水喷雾，300ML的，专柜卖140吧好像，一直都是在淘宝买的，最便宜的98元而已。

2、贵一点的推荐碧欧泉的矿泉爽肤水，适合混合性皮肤的MM用呢， 250ml，专柜卖160元。

霜：强烈推荐碧欧泉的深层净化保湿霜，50g，专柜卖460元，建议去TAOBAO买，找信誉度高的卖家，国外带回来的话，可以少一半的价格呢。

乳液：

1、强烈推荐倩碧的水磁场面霜，专柜的叫法是水嫩保湿润肤霜。50ml,专柜卖450元。

2、如果觉得价格高的话，可以尝试蓝芝的水库精华露，这个可是它家的明星产品啊，效果绝对不输任何500元以上的大牌。价格忘记了，记得是200多吧~~~~

防晒：

其实MM完全可以选择一款具有防晒系数的隔离霜，一举两得呀。

1、强烈推荐倩碧的城市隔离 SPF25 PA++ 40ML的，250元。这个差不多是现在最多MM用的隔离霜了，效果没的说。

2、价格便宜的就是ZA家的拳头产品了，ZA的隔离霜，SPF26的吧，也有防晒系数，只要68元，ZA家经常卖断货的明星产品~

这些洗面奶能去除肌肤老废角质，去黑头和闭口粉刺，让肌肤不紧绷！

花钰集氨基酸洗面奶

被誉为国货之光的花钰集洗面奶，洁面卸妆二合一，成分也是很高级的。它的氨基酸含量是普通洗面奶的两倍，细腻柔软的泡沫，富含山羊奶和纳米珍珠粉成分，香香的山羊奶味道，不仅清洁效果好，还能平衡水油，提亮肤色，美白补水，收敛毛孔，去黑头和闭口粉刺，改善痘痘肌，让肌肤像剥了壳的鸡蛋一样水润有光泽。适合任何肤质使用，哪怕敏感肌和孕妇也可以用。

它的泡沫也是非常细腻的，可以更深层的进入你的毛孔，轻松化解毛孔里面的脏东西，带走污垢，这样子就能够做到彻底的清洁了，洗完脸之后，你的脸上也都会感觉特别舒缓，一点也不会有紧绷的感觉。 由于长期熬夜，我的肌肤很暗黄，同时也有些黑头粉刺。我每次使用都感觉这款洗面奶像个"毛孔吸尘器"，把全身上下每个毛孔都掏空一样的清爽。使用30天过后，脸上的痘痘、黑头也会减少，就连毛孔都变细腻了。如今我的皮肤变得白净完美无瑕了！

Elta MD氨基酸泡沫洁面乳

Elta MD 氨基酸泡沫卸妆洁面乳曾经获得Elle杂志2012年护肤天才奖，同时也是美国皮肤科推荐产品；

不含皂基，虽然这款洁面其貌不扬，但是我相信90%的人用了之后都会爱上它；

采用的是弱酸性的氨基酸作为表面活性剂，PH值与人体肌肤接近，温和亲肤，所以 不但适合痘痘肌肤使用 ，更是为数不多的敏感肌肤也可以放心使用的清洁产 品，最让我心动的是竟然能卸防晒、淡妆，更能睁着眼睛洗！！

旁氏米粹润白洁面乳

氨基酸洗面奶中平价大碗又好用的代表，屈臣氏或者超市就能买到，用起来很温和，特别适合干皮作为晚间洁面（早晨用清水就好）；尤其适合皮肤敏感的菇娘，作为一款洁面产品，真的达到了所有的功效，非要说缺点的话，可能是洗完之后稍微会觉得干燥，需要即时补水。

雅诗兰黛红石榴洗面奶

雅诗兰黛红石榴洗面奶，一款大牌却难得口碑一致好评的洗面奶，价格相比前面几款要贵一点点，but投入和收获也是成正比的，雅诗兰黛红石榴洗面奶是一支能去黄的洗面奶，可以达到均匀肤色的效果，抗氧化、排毒，美白，一款洗面奶可以拥有多种可能性，是洗面又是清洁面膜，一能深入到肌肤的最底层把脏东西吸附出来，上脸的时间可以比其他洗面奶更长，三五分钟的按摩时间，可以让雅诗兰黛红石榴洗面奶效果加倍哦。

云梵里慕斯洗面奶

以纯天然无添加为主打，细腻的泡沫扑在脸上的感觉,就像是埋进厚实的云朵里一样超级舒服!还能闻到淡淡的清雅味道,高级香无疑! 富含丰富的氨基酸，以及十多种珍贵的天然草本精粹，在给肌肤“排油解难”，平衡肌肤水油平衡，疏通堵塞毛孔。还有含有苦参碱，能够有效清洁除螨和改善痘痘和闭口等等肌肤问题的同时，还能滋养肌肤，增强肌肤新陈代谢能力，提升肌肤胶原蛋白活性。还有椰油酰甘氨酸钠成分，能够达到温和清洁的效果。 长期使用,能明显改善因为卸妆残留,空气污染引起的痘痘肌,粉刺,闭口,黑头等问题。每天20秒,让你爱上深层洁面。