百雀羚橄榄油精华油可以吃，可以护发吗？

可以的。在头发干燥时将橄榄油抹在发尾(注意，是发尾，不要抹到发根)，尽量避免让橄榄油接触到头皮，然后戴上浴帽等大约15分钟。到时间后就把洗发水直接倒在干发上，加上一点水直到抹到出泡沫，最后仔细把头发洗干净后便可以用清水冲洗掉了。

下面的物品清单会帮助您整理户外使用药品，以免遗忘东西

咽喉：□草珊瑚含片 □金嗓子含片、□西瓜霜含片、□复方甘草片

晕车：半小时前喝乘车宁 或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上 在车上吃酸性话梅、□扑尔敏

蛇伤：□季德胜蛇药片（亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用）

烧伤：□美宝湿润烧伤膏一只 、□绿药膏、□芦荟胶:止血速度和帮助伤口愈合速度一流!而且溶于水之后还是护肤佳品，可用于晒伤之后的治疗。

扭伤：□跌打红花油、□云香精；□斧标油；

心脏：□速效救心丸

感冒：□速效伤风胶囊、□姜和红塘、□VC银翘片（消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿）+左氧氟沙星胶囊（广谱抗菌、消炎）；□板蓝根片2板; □感康1板；□康泰克

退烧：□百服宁、□易服芬

止痛：□止痛片\芬必得\头痛散、□康必得、□散列通、□阿斯匹林（胃溃疡慎用）+□雷尼替丁（这样可以防止有胃溃疡的人造成胃出血）

止血：□利君沙（西安利君出品）或□严迪（哈药出品），消炎抗菌药。如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口。□云南白药类：（1云南白药用法：出血之伤，以水调服，不出血之伤，以白酒调服;2当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合,可止血可消炎。）□云南白药粉末4克装1瓶（含保险子）止血用；□云南白药气雾剂普通装1支（跌打损伤）；□云南白药创可贴家庭装（有大有小防水的）；

过敏：□息斯敏、□氯雷他定1板（跟扑尔敏重复可2选1）

消炎：□增效联黄\螺旋霉素、□板兰根冲剂；□康弘一清。

腹泻：□黄连素1版、□诺福沙星一瓶20片、□土霉素1版、□宝济丸2瓶、□易蒙停、□蒙脱石散、□泻药（万一误食不干净的东西，赶快拉掉）、

胃痛：1、□雷尼替丁1瓶；□吗叮林；□氟哌酸；□藿香正气水；□泻痢停、□黄连素、□654-2片（止胃痛）

2、□胃疼安 □小枣白胡椒醋和黄酒（可以绝根）2个小枣，2个乌梅，是那种在药店卖的黑薄皮的，7粒白胡椒，把有核的去掉，要肉，三种东西捣在一起，放到嘴里嚼嚼，女的用一口醋送下去，男的用一口黄酒送下去，注意必须在胃疼的时候吃否则失效，多预备一些，不疼了再按顿儿向平时吃药一样再吃屏蔽词语次就 ok 了

中暑：□十滴水 □藿香正气、□藿香正气丸1板、□仁丹、□清凉油、□莪术油、□风油精、□白花油等，随时按说明外搽或内服。□藿香正气滴丸（天津天士力出品）

虚脱：□生理盐水 □葡萄糖 □盐 （尽量口服补液、先盐后糖、脱水补盐）

蚊虫：□蚊不叮驱蚊水、□上海日化的百雀羚不错、 □清凉油，□999皮炎平；□VC、VB（维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，据说可以驱蚊）、

眼药膏：□眼药水(利福平) □氯霉素眼药水(清洗伤口)、□红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)、

其他：□风油精、□伤湿止痛膏、□小曲别针20支、□棉花1包、□体温计；□净水药片；□银针；□雄黄；及个人药品

外伤：□绷带2卷（推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口；非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用）□三角巾、□胶布、□红药水、□酒精、□消毒纱布8片、□牙痛一粒丸、□拔罐器、□棉签、□碘伏（对伤口进行消毒）、□双氧水（冲洗深部创伤以及化脓伤口、减少破伤风感染几率）

外伤工具：□眼科镊；□眼科剪（因为轻巧）；□一次性手术刀、□灭菌医用无损伤缝针、线；

多种维生素：□金施尔康、□存片，□21金维他、

维生素A ——夜盲症、干眼症、视神经萎缩等

维生素B2 ——脂溢性皮炎、口腔炎等

维生素B3 ——失眠、口腔溃疡、癞皮病等；

维生素B6 ——肌肉痉挛、过敏性湿疹等

维生素C ——坏血病 维生素K ——凝血酶缺乏，不易止血

高原反应药：□红景天，□西洋参含片、□诺迪康胶囊

营养药 ：

□1 维生素C 100片/瓶 10 3瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候

□2 复合B 100片/瓶 12 2瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候

□3 维生素E 40粒/盒 10 0盒 每日营养药，辅助人体适应高原气候

□4 鱼肝油(VA、VD) 100粒/瓶 4 0瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候

□5 活性钙 100片/瓶 10 2瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候

□金施尔康、西洋参含片

□VC、VB（维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，驱说可以驱蚊）、

维生素及营养合成药片，紧急时即使无食物也可增加体力和延长生命

另外在急救包里还可以准备（我的包里）：□1-2M长的细绳、□防水保存的火种等；

□醋：临睡前饮一杯加醋的汽水，即能安然入睡；浓茶+醋，一日三杯可止泻；屏蔽词语盐水+醋=止吐

□姜：生姜一片,咬在牙痛处，即能缓解。如有必要，重复使用更好。外伤出血=将生姜烧焦研末，对伤口消毒以后，撒于患处，可迅速止血，并能减少疼痛。用生姜治烫伤若发生烫伤，可将生姜捣烂取汁，用药棉蘸上姜汁擦患处，起泡者消炎除泡，破损者能促进结痂

□药用高锰酸钾1瓶（伤口和饮水消毒）稀释后可以消毒用；吃了有毒的东西后可以稀释后喝一点让自己呕吐；被蛇咬了可以在清毒后敷一点在伤口消毒等等。药店1块钱一小瓶。不过记得密封好这玩意儿见水就化，衣物被染色后很难洗掉

现在社会肥胖人群是越来越多了，所以很多人都在寻找一个有效的减肥方法，但是减肥的方法有千百种，想要挑出有效的方法也是不容易。其实想要减肥并不难，中医减肥效果就非常不错，也是非常的受年轻朋友们的欢迎。那么女性中医减肥有何方法？减肥对女性有何好处？

1、中医减肥有何方法

一、和胃消脂法

形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

二、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

三、宽胸化痰法

中医文献有肥人多痰的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

四、疏肝利胆法

胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。

疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。

五、利尿渗湿法

中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有瘦人忌的记载。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次。一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。

肥胖的人最好不要使用减肥药减肥，不管是什么减肥药都是会有一些副作用的，对人体的伤害也是不可忽视的。

2、减肥对女性有何好处

1、关于穿衣

假如您瘦身成功以后，不再每天都穿这宽松肥大的衣服了，您也可以尝试更多的风格，不管是可爱的旗袍晚礼服，还是甜美的森林公主，都是您可以去尝试的，想穿什么就什么。

终于可以和那些大码的T恤衫牛仔裤说byebye了，也可以把那些曾经折磨自己的塑身衣痛快地扔到垃圾桶里，因为你不再需要它们了。

2、关于皮肤

因为健康的减肥过程一定是管住了嘴和迈开了腿，没有垃圾食品的摧残，皮肤状态好很多，而且因为锻炼身体肌肉比重变大，整个人更显水灵，因为肌肉里储存的肌糖原能结合更多的水分子。

而且，心脏为了保证肌肉充足的血液供应，跳动会更加有力，血液循环也会变好，皮肤暗沉和蜡黄被“面若桃花”取代。

3、关于气质

其实可以看出一个非常胖的妹子是很少谈及自己的气质，除非您是足够的有信心，但是在您瘦身成功之后，您就会不再害怕别人在您面前说什么气质优雅、端正了，因为您也可以拥有各种气质。

但是作为一个普通的胖女人，还是踏踏实实地减肥吧，瘦下来之后，整个人腰身也会挺拔，小腹也会收紧，怎么连脖子都会变长，还有美丽可爱的锁骨也展露无遗，肩圆背宽的样子已成为历史，举手投足间难掩优雅和自信。

4、节省很多银子

以前勒紧裤腰带在商场专柜买的长裙，常被人以为是在动物园服装批发市场淘来的，多漂亮的衣服也会被自己霸气的身材拉下来档次。

现在随便在天猫上淘一件衬衫，竟然能穿出高大上的国际大牌感觉。皮肤由内到外地变好后，也不用非用那些倩碧亚斯兰黛之类的护肤品，即使大宝百雀羚之类的传统国货感觉也很不错。

5、节省时间

以前逛街要花太多时间太挑衣服上，因为适合自己的品牌和款式实在少得可怜，还要忍受导购暗地里嘲笑的眼神

以前逛街要花太多时间太挑衣服上，因为适合自己的品牌和款式实在少得可怜，还要忍受导购暗地里嘲笑的眼神，有时候逛一天可能都没有收获，现在买衣服非常有目的性，也变得更加理性了，知道自己需要什么，然后直奔目的地试穿、成交。

节约下来的时间可以干更多有意义的事情，人总不能将时间都花在吃穿上，那样的人生该是多么低级和乏味。

6、体能的提高

以前能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，偶尔电梯故障，爬一次8楼累得半死，现在不仅爱上了运动，而且还把运动的习惯贯彻到生活的各个环节，可以健步如飞地一口气跑上8楼;

不乘电梯已经很久，上超市购物用购物篮而不是购物车，下班会提前一站下车，快走回家。以前真的不知道自己竟然暗藏如此大的潜能。

7、肌肉的魅力

不用再为多吃一口蛋糕内疚，吃饱了也不再有胃凸和小肚子，这些都归功于自己运动得来的相当比例的肌肉，千万不要以为肌肉就代表健硕，女人是很难练到那个程度的，薄薄的脂肪覆盖着隐形的肌肉就是最好的塑身衣。

想要拥有诱人的马甲线和翘臀，没有肌肉可绝对不行!

8、享受成为焦点的感觉

身边的人会过来向你取经，你很可能要成为朋友圈里的励志一姐，不断地向大家传播正能量。

久违的朋友见到你，会惊讶地认不出来，“要死，你真的是王丽丽你这该死的老妖精，在哪个山洞修炼的”你可以把你的经验交给更多的人，让这个世界多一些动人的风景!

久违的朋友见到你，会惊讶地认不出来，“要死，你真的是王丽丽你这该死的老妖精，在哪个山洞修炼的”

9、享受战胜自己的那种成就感

健康减肥的过程其实是一场身心的修炼，你需要克制更多的欲望，需要纠结犹豫后还是坚定地执行健康饮食和锻炼的计划，在相对枯燥的修行中，你收获的不仅是好身材，还有最难得的意志力，也会对把控生活和工作中的其他事情更有信心。

　　户外拓展训练的常备药品有：

　　咽喉：草珊瑚含片 金嗓子含片、西瓜霜含片、 复方甘草片

　　晕车：半小时前喝乘车宁或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上，在车上吃酸性话梅、□扑尔敏

　　蛇伤：季德胜蛇药片(亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用)

　　烧伤：美宝湿润烧伤膏一只、绿药膏、芦荟胶：快速止血和帮助伤口愈合!而且溶于水之后还是护肤佳品，可用于晒伤之后的治疗

　　扭伤：跌打红花油、云香精、斧标油

　　心脏：速效救心丸

　　感冒：速效伤风胶囊、姜和红塘、VC银翘片(消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿)+左氧氟沙星胶囊(广谱抗菌、消炎);板蓝根片;感康;康泰克

　　退烧：百服宁、易服芬

　　止痛：止痛片、芬必得、头痛散、康必得、散列通、阿斯匹林(胃溃疡慎用)+雷尼替丁(这样可以防止有胃溃疡的人造成胃出血)

　　止血：利君沙(西安利君出品)或严迪(哈药出品)，消炎抗菌药，如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口;云南白药类：(云南折药用法：出血之伤，以水调服，不出血之伤，以白酒调服，当出现大出血时，用手按住动脉，并在伤口上洒红花油与云南白药的混合，可止血可消炎)云南白药粉末4克装1瓶(含保险子)止血用;云南白药气雾剂普通装1支(跌打损伤);云南白药创可贴家庭装(有大有小，防水的)

　　过敏：息斯敏、氯雷他定1板(跟扑尔敏重复可2选1)

　　消炎：增效联黄或螺旋霉素、板兰根冲剂;康弘一清

　　腹泻：黄连素1版、诺福沙星1瓶20片、土霉素1版、宝济丸2瓶、易蒙停、蒙脱石散、泻药(万一误食不干净的东西，赶快拉掉)

　　胃痛：

　　1、雷尼替丁1瓶、吗叮林;氟哌酸、藿香正气水;泻痢停、黄连素、654-2片(止胃痛)

　　2、胃疼安;小枣白胡椒醋和黄酒(可以绝根)：2个小枣、2个乌梅，是那种在药店卖的黑薄皮的，7粒白胡椒，把有核的去掉，要肉，三种东西捣在一起，放到嘴里嚼嚼，女的用一口醋送下去，男的用一口黄酒送下去，注意必须在胃疼的时候吃否则失效，多预备一些，不疼了再按顿儿向平时吃药一样再吃两次就ok了

　　中暑：藿香正气水、藿香正气丸1板、仁丹、清凉油、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服，藿香正气滴丸(天津天士力出品)

　　虚脱：生理盐水、葡萄糖、盐(尽量口服补液、先盐后糖、脱水补盐)补充：生理盐水和葡萄糖，可以用盐和糖，到时要用的话按一定比例溶入饮用水中，生理盐水是09%，萄萄糖是5%

　　蚊虫：蚊不叮驱蚊、上海化的百雀羚、清凉油，999皮炎平;VC、VB(维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，可以驱蚊)

　　眼药膏：眼药水(利福平)、氯霉素眼药水(清洗伤口)、红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)

　　其他：风油精、伤湿止痛膏、曲别针20支、棉花1包、体温计、净水药片、银针、雄黄及个人药品

　　外伤：绷带2卷(推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口;非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用)三角巾、胶布、红药水、酒精、消毒纱布8片、牙痛一粒丸、拔罐器、棉签、碘伏(对伤口进行消毒)、双氧水(冲洗深部创伤以及化脓伤、减少破伤风感染几率)

　　外伤工具：眼科镊;眼科剪(因为轻巧);一次性手术刀、灭菌医用无损伤缝针、线

　　多种维生素：金施尔康、存片，21金维他、维生素A(夜盲症、干眼症、视神经萎缩等)、维生素B2(脂溢性皮炎、口腔炎等)、维生素B3(失眠、口腔溃疡、癞皮病等)、维生素B6(肌肉痉挛、过敏性湿疹等)维生素C(坏血病)、维生素k(凝血酶缺乏，不易止血)

　　高原反应药：红景天，西洋参含片、诺迪康胶囊

　　营养药：

　　1、维生素C 100片/瓶：每天营养药，辅助身体适应高原气候

　　2、复合B 100片/瓶：每日营养药，辅助身体适应高原气候

　　3、维生素E 40粒/盒：每日营养药，辅助身体适应高原气候

　　4、鱼肝油(VA、VD) 100 粒/瓶：每日营养药，辅助身体适应高原气候

　　5、活性钙 100片/瓶：每日营养药，辅助身体适应高原气候

　　6、施尔康、西洋参含

　　7、VC、VB

下面的物品清单会帮助您整理户外使用药品，以免遗忘东西：

咽喉：草珊瑚含片金嗓子含片、西瓜霜含片、复方甘草片；

晕车：半小时前喝乘车宁或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上在车上吃酸性话梅、扑尔敏；

蛇伤：季德胜蛇药片（亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用）；

烧伤：美宝湿润烧伤膏一只、绿药膏、芦荟胶:止血速度和帮助速度一流!而且溶于水之后还是护肤佳品，可用于晒伤之后的治疗。

扭伤：跌打红花油、云香精；斧标油；

心脏：速效救心丸

感冒：速效伤风胶囊、姜和红塘、VC银翘片（消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿）+左氧氟沙星胶囊（广谱抗菌、消炎）；板蓝根片2板;感康1板；康泰克；

退烧：百服宁、易服芬；

止痛：止痛片芬必得头痛散、康必得、散列通、阿斯匹林（胃溃疡慎用）+雷尼替丁（这样可以防止有胃溃疡的人造成胃出血）；

止血：利君沙（西安利君出品）或严迪（哈药出品），消炎抗菌药。如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口。云南白药类：（1云南白药用法：出血之伤，以水调服，不出血之伤，以白酒调服;2当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合,可止血可消炎。）云南白药粉末4克装1瓶（含保险子）止血用；云南白药气雾剂普通装1支（跌打损伤）；云南白药创可贴家庭装（有大有小防水的）；

过敏：息斯敏、氯雷他定1板（跟扑尔敏重复可2选1）；

消炎：增效联黄螺旋霉素、板兰根冲剂；康弘一清。

腹泻：黄连素1版、诺福沙星一瓶20片、土霉素1版、宝济丸2瓶、易蒙停、蒙脱石散、泻药（万一误食不干净的东西，赶快拉掉）；

胃痛：1、雷尼替丁1瓶；吗叮林；氟哌酸；；泻痢停、黄连素、654-2片（止胃痛）；

2、胃疼安小枣白胡椒醋和黄酒（可以绝根）2个小枣，2个乌梅，是那种在药店卖的黑薄皮的，7粒白胡椒，把有核的去掉，要肉，三种东西捣在一起，放到嘴里嚼嚼，女的用一口醋送下去，男的用一口黄酒送下去，注意必须在胃疼的时候吃否则失效，多预备一些，不疼了再按顿儿向平时吃药一样再吃两次就ok了。

中暑：十滴水藿香正气、1板、仁丹、清凉油、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服。藿香正气滴丸（天津天士力出品）。

虚脱：生理盐水葡萄糖盐（尽量口服补液、先盐后糖、脱水补盐）补充：生理盐水和葡萄糖，可以用盐和糖，到时要用的话按一定比例溶入饮用水中，生理盐水是09％，萄萄糖是5％。

蚊虫：蚊不叮驱蚊水、上海日化的百雀羚不错、清凉油，999皮炎平；VC、VB（维B2，像B型血特招蚊虫咬的，可以内服，据说可以驱蚊）。

眼药膏：眼药水(利福平)。

氯霉素眼药水(清洗伤口)、红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)。

其他：风油精、伤湿止痛膏、小曲别针20支、棉花1包、体温计；净水药片；银针；雄黄；及个人药品。

外伤：绷带2卷（推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口；非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用）三角巾、胶布、红药水、酒精、消毒纱布8片、牙痛一粒丸、拔罐器、棉签、碘伏（对伤口进行消毒）、双氧水（冲洗深部创伤以及化脓伤口、减少破伤风感染几率）。

外伤工具：眼科镊；眼科剪（因为轻巧）；一次性手术刀、灭菌医用无损伤缝针、线；

多种维生素：金施尔康、存片，21金维他、 维生素A——夜盲症、干眼症、视神经萎缩等 2——脂溢性皮炎、口腔炎等 3——失眠、口腔溃疡、癞皮等； 6——肌肉痉挛、过敏性湿疹等 维生素C——坏血 维生素K——凝血酶缺乏，不易止血 高原反应药：红景天，西洋参含片、诺迪康胶囊

营养药：

1维生素C 100片/瓶103瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候 2复合B 100片/瓶122瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候 3维生素E 40粒/盒100盒 每日营养药，辅助人体适应高原气候 4鱼肝油(VA、VD)100粒/瓶40瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候 5活性钙 100片/瓶102瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候 金施尔康、西洋参含片 VC、VB（维B2，像B型血特招蚊虫咬的，可以内服，驱说可以驱蚊）、维生素及营养合成药片，紧急时即使无食物也可增加体力和延长生命，另外在急救包里还可以准备（我的包里）：1-2M长的细绳、防水保存的火种等。

醋：临睡前饮一杯加醋的汽水，即能安然入睡；浓茶+醋，一日三杯可止泻；热盐水+醋=止吐

姜：生姜一片,咬在牙痛处，即能缓解。如有必要，重复使用更好。外伤出血=将生姜烧焦研末，对伤口消毒以后，撒于患处，可迅速止血，并能减少疼痛。用生姜治烫伤若发生烫伤，可将生姜捣烂取汁，用药棉蘸上姜汁擦患处，起泡者消炎除泡，破损者能促进结痂。

药用1瓶（伤口和饮水消毒）稀释后可以消毒用；吃了有毒的东西后可以稀释后喝一点让自己呕吐（浓度是1：5000，不要太浓，最好还是用温水催吐比较安全，因为有时可以和某些毒物起反应形成毒性更强的毒物）；被蛇咬了可以在清毒后敷一点在伤口消毒等等。药店1块钱一小瓶。不过记得密封好这玩意儿见水就化，衣物被染色后很难洗掉。

现在社会肥胖人群是越来越多了，所以很多人都在寻找一个有效的减肥方法，但是减肥的方法有千百种，想要挑出有效的方法也是不容易。其实想要减肥并不难，中医减肥效果就非常不错，也是非常的受年轻朋友们的欢迎。那么女性中医减肥有何方法？减肥对女性有何好处？

1、中医减肥有何方法

一、和胃消脂法

形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

二、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

三、宽胸化痰法

中医文献有肥人多痰的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

四、疏肝利胆法

胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。

疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。

五、利尿渗湿法

中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有瘦人忌的记载。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次。一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。

肥胖的人最好不要使用减肥药减肥，不管是什么减肥药都是会有一些副作用的，对人体的伤害也是不可忽视的。

2、减肥对女性有何好处

1、关于穿衣

假如您瘦身成功以后，不再每天都穿这宽松肥大的衣服了，您也可以尝试更多的风格，不管是可爱的旗袍晚礼服，还是甜美的森林公主，都是您可以去尝试的，想穿什么就什么。

终于可以和那些大码的T恤衫牛仔裤说byebye了，也可以把那些曾经折磨自己的塑身衣痛快地扔到垃圾桶里，因为你不再需要它们了。

2、关于皮肤

因为健康的减肥过程一定是管住了嘴和迈开了腿，没有垃圾食品的摧残，皮肤状态好很多，而且因为锻炼身体肌肉比重变大，整个人更显水灵，因为肌肉里储存的肌糖原能结合更多的水分子。

而且，心脏为了保证肌肉充足的血液供应，跳动会更加有力，血液循环也会变好，皮肤暗沉和蜡黄被“面若桃花”取代。

3、关于气质

其实可以看出一个非常胖的妹子是很少谈及自己的气质，除非您是足够的有信心，但是在您瘦身成功之后，您就会不再害怕别人在您面前说什么气质优雅、端正了，因为您也可以拥有各种气质。

但是作为一个普通的胖女人，还是踏踏实实地减肥吧，瘦下来之后，整个人腰身也会挺拔，小腹也会收紧，怎么连脖子都会变长，还有美丽可爱的锁骨也展露无遗，肩圆背宽的样子已成为历史，举手投足间难掩优雅和自信。

4、节省很多银子

以前勒紧裤腰带在商场专柜买的长裙，常被人以为是在动物园服装批发市场淘来的，多漂亮的衣服也会被自己霸气的身材拉下来档次。

现在随便在天猫上淘一件衬衫，竟然能穿出高大上的国际大牌感觉。皮肤由内到外地变好后，也不用非用那些倩碧亚斯兰黛之类的护肤品，即使大宝百雀羚之类的传统国货感觉也很不错。

5、节省时间

以前逛街要花太多时间太挑衣服上，因为适合自己的品牌和款式实在少得可怜，还要忍受导购暗地里嘲笑的眼神

以前逛街要花太多时间太挑衣服上，因为适合自己的品牌和款式实在少得可怜，还要忍受导购暗地里嘲笑的眼神，有时候逛一天可能都没有收获，现在买衣服非常有目的性，也变得更加理性了，知道自己需要什么，然后直奔目的地试穿、成交。

节约下来的时间可以干更多有意义的事情，人总不能将时间都花在吃穿上，那样的人生该是多么低级和乏味。

6、体能的提高

以前能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，偶尔电梯故障，爬一次8楼累得半死，现在不仅爱上了运动，而且还把运动的习惯贯彻到生活的各个环节，可以健步如飞地一口气跑上8楼;

不乘电梯已经很久，上超市购物用购物篮而不是购物车，下班会提前一站下车，快走回家。以前真的不知道自己竟然暗藏如此大的潜能。

7、肌肉的魅力

不用再为多吃一口蛋糕内疚，吃饱了也不再有胃凸和小肚子，这些都归功于自己运动得来的相当比例的肌肉，千万不要以为肌肉就代表健硕，女人是很难练到那个程度的，薄薄的脂肪覆盖着隐形的肌肉就是最好的塑身衣。

想要拥有诱人的马甲线和翘臀，没有肌肉可绝对不行!

8、享受成为焦点的感觉

身边的人会过来向你取经，你很可能要成为朋友圈里的励志一姐，不断地向大家传播正能量。

久违的朋友见到你，会惊讶地认不出来，“要死，你真的是王丽丽你这该死的老妖精，在哪个山洞修炼的”你可以把你的经验交给更多的人，让这个世界多一些动人的风景!

久违的朋友见到你，会惊讶地认不出来，“要死，你真的是王丽丽你这该死的老妖精，在哪个山洞修炼的”

9、享受战胜自己的那种成就感

健康减肥的过程其实是一场身心的修炼，你需要克制更多的欲望，需要纠结犹豫后还是坚定地执行健康饮食和锻炼的计划，在相对枯燥的修行中，你收获的不仅是好身材，还有最难得的意志力，也会对把控生活和工作中的其他事情更有信心。

野外求生时或者抗灾时所用的基本药物主要有:

咽喉：□草珊瑚含片 □金嗓子含片、□西瓜霜含片、□复方甘草片

晕车：半小时前喝乘车宁 或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上 在车上吃酸性话梅、□扑尔敏

蛇伤：□季德胜蛇药片（亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用）

烧伤：□美宝湿润烧伤膏一只 、□绿药膏、□芦荟胶:止血速度和帮助伤口愈合速度一流!而且溶于水之后还是护肤佳品，可用于晒伤之后的治疗。

扭伤：□跌打红花油、□云香精；□斧标油；

心脏：□速效救心丸

感冒：□速效伤风胶囊、□姜和红塘、□VC银翘片（消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿）+左氧氟沙星胶囊（广谱抗菌、消炎）；□板蓝根片2板; □感康1板；□康泰克

退烧：□百服宁、□易服芬

止痛：□止痛片\芬必得\头痛散、□康必得、□散列通、□阿斯匹林（胃溃疡慎用）+□雷尼替丁（这样可以防止有胃溃疡的人造成胃出血）

止血：□利君沙（西安利君出品）或□严迪（哈药出品），消炎抗菌药。如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口。□云南白药类：（1云南白药用法：出血之伤，以水调服，不出血之伤，以白酒调服;2当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合,可止血可消炎。）□云南白药粉末4克装1瓶（含保险子）止血用；□云南白药气雾剂普通装1支（跌打损伤）；□云南白药创可贴家庭装（有大有小防水的）；

过敏：□息斯敏、□氯雷他定1板（跟扑尔敏重复可2选1）

消炎：□增效联黄\螺旋霉素、□板兰根冲剂；□康弘一清。

腹泻：□黄连素1版、□诺福沙星一瓶20片、□土霉素1版、□宝济丸2瓶、□易蒙停、□蒙脱石散、□泻药（万一误食不干净的东西，赶快拉掉）、

胃痛：1、□雷尼替丁1瓶；□吗叮林；□氟哌酸；□藿香正气水；□泻痢停、□黄连素、□654-2片（止胃痛）

2、□胃疼安 □小枣白胡椒醋和黄酒（可以绝根）2个小枣，2个乌梅，是那种在药店卖的黑薄皮的，7粒白胡椒，把有核的去掉，要肉，三种东西捣在一起，放到嘴里嚼嚼，女的用一口醋送下去，男的用一口黄酒送下去，注意必须在胃疼的时候吃否则失效，多预备一些

中暑：□十滴水 □藿香正气、□藿香正气丸1板、□仁丹、□清凉油、□莪术油、□风油精、□白花油等，随时按说明外搽或内服。□藿香正气滴丸（天津天士力出品）

虚脱：□生理盐水 □葡萄糖 □盐 （尽量口服补液、先盐后糖、脱水补盐）补充：生理盐水和葡萄糖，可以用盐和糖，到时要用的话按一定比例溶入饮用水中，生理盐水是09％，萄萄糖是5％

蚊虫：□蚊不叮驱蚊水、□上海日化的百雀羚不错、 □清凉油，□999皮炎平；□VC、VB（维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，据说可以驱蚊）、

眼药膏：□眼药水(利福平)

□氯霉素眼药水(清洗伤口)、□红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)、

其他：□风油精、□伤湿止痛膏、□小曲别针20支、□棉花1包、□体温计；□净水药片；□银针；□雄黄；及个人药品

外伤：□绷带2卷（推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口；非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用）□三角巾、□胶布、□红药水、□酒精、□消毒纱布8片、□牙痛一粒丸、□拔罐器、□棉签、□碘伏（对伤口进行消毒）、□双氧水（冲洗深部创伤以及化脓伤口、减少破伤风感染几率）

外伤工具：□眼科镊；□眼科剪（因为轻巧）；□一次性手术刀、□灭菌医用无损伤缝针、线；