女明星中谁是五两

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“养生博主”孙俪：5两棉花裤、过膝长袜和低脂晚餐

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养生种草

2022-06-19 TA获得超过464个赞

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如今的女明星们都忙着做博主，最热门的当然是美妆博主和穿搭潮人，眼影口红和香奈儿包包，总是特别吸引流量，只有孙俪与众不同，画风永远和别人不一样。

在抖音账号上发布了3集“茶艺课”，穿着中式墨绿刺绣背心，认真建议女性应该多喝红茶、黑茶、普洱茶这种发酵类的茶。

介绍家里必备的食物是自制姜茶，做法非常原生态，生姜打碎，不加一滴水直接上锅煮，每天早上取一点加黄冰糖冲水喝。

小视频的日常就是分享 养生 之道，提醒网友们脚腕上有三阴交穴位，袜子一定要穿到穴位以上，船袜是绝对不合格的。

为了脚踝和腿的保暖，孙俪收集了各种不同薄厚和长短的袜子，有肉色的连裤袜，也有长长的护膝袜。

到了大寒节气，直接跳过秋裤给粉丝安利棉花裤，我在黑龙江长大，读书时候就开始不穿棉裤了，实在是过于厚实笨重，还臃肿肥胖，真的没想到常年生活在南方的女明星竟然还有棉花裤，真真是惊呆了。

即使到了夏天也时刻不忘抗冷防寒，随身带着毛呢肩颈小背心，在化妆室里开空调的时候，赶紧穿上防止脖子和肩膀受风。

一年二十四节气，孙俪都带着粉丝在微博上泡脚打卡，每天用温水泡脚，后背微微小汗为宜。

前段时间，孙俪的低脂晚餐上了微博热搜，晚餐只有一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水，网友们纷纷好奇：女明星私下真的吃这么朴素清淡嘛？

关注孙俪的这几年里，孙俪分享的日常饮食的确节制而寡淡。

飞机晚点打算去吃顿好的，所谓好的也不过是蔬菜开会，一块肉腥都没有，一滴油花也不见。

油醋虾仁沙拉，食材确实丰富，但能够顶饱的最多就是那几颗虾仁和鸡蛋蛋白。

每逢初一十五，孙俪要吃素斋清肠胃，微博里曾晒了自己的素斋午餐，只有一勺黑米饭和一碗鸡蛋菠菜汤，这种分量和食材，怎么可能胖！！！

正常饮食的时候在分量上也极其克制

嘴馋的时候索性自己动手做零食，在家用食物烘干机制作杨梅干当茶点，百分百保证不添加额外的蔗糖。

学做pancake也用杂粮作为原材料，减少淀粉的摄入量。

做了华夫饼还是不含面粉的，我百思不得其解材料是什么？知道的网友告诉我一下吧，哎~

即便是这样，每周还需要进行一次轻断食，所谓的轻断食是一种减肥的理念，在一天24小时内，只有8小时吃东西，其余时间保持空腹状态，让身体休息并燃烧脂肪。

生了两个孩子的孙俪数十年如一日地骨感清瘦，身材从未走形。

好在她也不是一味地躲懒，鼓励女性练肌肉，用 健康 的方式追求紧致健美的线条。

在家定期做瑜伽，言传身教带动自家小孩子一起运动。

孩子再大一点，直接带着小花妹妹一起上普拉提课程。

而且，每次健身的照片都是朴素的“奶奶牌”运动服，相比于别人穿着满身LOGO，需要9宫格摆拍的艺人，娘娘去健身的目标可真单纯啊。

秉持着节俭不浪费是生活准则，养孩子也不铺张浪费，从朋友女儿那接过二手衣给自家的小花妹妹穿，还打算洗干净再继续传递给其他小孩。

孙俪小学的时候，邻居从国外带来的袜子，自己特别喜欢，穿了二十多年了还舍不得扔。

大概孙俪的热情不在于新衣服吧，不过她的爱好可真的多，最近看到最多的是写毛笔字。

也学过画画，记录自己的一双儿女的成长，身形兼而有之。

收养了许多小动物，包括拍摄电视剧《甄嬛传》里的小白猫，应该是养在皇后宫里，抓伤甄嬛的那只“松子”吧。

和孩子一起做手工，从狮子摆件到陶瓷杯子。

喝茶、练字、画画、种菜、烹饪、 养生 、运动、养动物、做手工看孙俪的社交平台分享，总觉得她爱好多多，把小日子过得很热闹。

可认真想想，人不是因为爱好多而热爱生活的，反而是因为热爱才能迸发许多好奇心和源动力，元气热情大概就是生活回馈给爱它之人的礼物吧。

生活当然是属于自己的，不必每个人都像孙俪那样吃斋喝茶，但那份面朝阳光，热爱生活的力量，还是值得学习一下的。END

文: 林曦Alice， 探索 时尚 美学，记录灵感生活，文章收录于公众号「曦有专栏」

回答于 2022-06-19

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圆圆的甜品有汤圆和元宵。

冬季喝点甜品汤，可以帮助孕妇增加营养、提高身体免疫力。冬季孕妇喝汤对自身和胎儿的健康都有好处。那么孕妇冬天适合喝什么汤呢下面介绍的这几种甜品汤不仅可以增加孕妇营养，而且有利于提高孕妇的免疫力。

1、桃仁莲藕汤

核桃仁30克、莲藕250克。红糖。

莲藕去皮，洗净，切成片;核桃仁去皮，打碎。将打碎的核桃仁、莲藕片放入汤锅内，加入适量清水共煮，加入适量红糖调味即可。

功效：桃仁莲藕汤有润肺养阴、健脾益胃的功效，非常适合孕妇冬季喝。莲藕中除了含有大量的碳酸水化合物之后，其蛋白质和维生素的含量也十分丰富，煮熟之后具有养罚滋阴、健脾益气的作用。

2、莲子银耳羹

莲子50克、银耳20克。冰糖。

莲子泡发后去莲心，洗净;银耳用清水泡发，去蒂，洗净，撕成小朵。汤锅内放入莲子肉和银耳，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮烂，加适量冰糖调味即可。

功效：莲子银耳羹有润肺安神、静心、除烦、助眠的好处，孕妇经常因为孕激素的影响，导致失眠、失眠质量不高，冬季喝莲子银耳羹可以有效改善失眠。

3、莲子百合麦冬汤

莲子40克，红枣、百合各10克麦冬20克，枸杞子5克。冰糖。

莲子洗净，去心，用清水浸泡1小时;红枣洗净去核;百合、麦冬、枸杞子分别入清水泡软，洗净。锅内加水煮沸，放莲子，改小火煮至莲子将烂，加百合、麦冬、枸杞子、红枣煮20分钟，加冰糖至溶化，拌匀即可。

功效：莲子百合麦冬汤在冬季的时候给孕妇喝，有滋阴润燥的功效。百合、麦冬能够滋阴润肺，清心安神。

4、核桃栗子莲藕汤

莲藕150克，核桃仁、莲子、栗子各100克。陈皮、红枣。

将核桃仁、栗子分别洗净，沥干水分备用;莲藕去外皮，洗净后切大块;红枣洗净，去核;莲子用温水泡软，去心。锅中倒入八分满的水，先放入陈皮、红枣，待水煮沸后，再加入莲藕块、核桃仁、莲子、栗子，用大火炖煮约20分钟，转小火继续煮约2小时即可。

功效：孕妇冬季喝核桃栗子莲藕汤可以帮助补血益气，因为孕妇很容易患有贫血，喝这款汤有非常好的补血功效。

我大步迈开探索世界的步伐，严格意义上来说，是从20岁那年开始的。那种感觉怎么描述呢？就像***，或者说就像地心引力，当我向外面的世界迈出第一步后，就再也无法抗拒那未知世界向我抛过来的诱惑和吸引力。

抱着地球仪数了数，从20岁到26岁，我认真拜访了16个国家，70多座城市，不算多，但足以让我惊叹于这个世界多元的美，沉醉于行走在路上的震撼，着迷于在旅行中发现另一个鲜活、狂野、燃烧的自己。

6年间，我从一个学生逐步走入社会，身份的转变和年龄的增长也悄无声息地改变着我在旅行中的所思所感。 那些我曾经走过的地方，好想告诉你们，在那个年纪，我拜访你们时的所思所想。

荷兰，是我人生中第一个走出国门迎接我的国度。很有幸，我在这里生活过一段时间，荷兰给我最大的感触就是，好想在这儿安个家。

荷兰是个比较小众的地方，去那里旅游的中国人不算多，比起英国、法国、意大利，它可真算不上是个热门的旅行地。那里没有什么举世闻名的建筑，没有悠久璀璨的历史，也没有摩天高楼、纸醉金迷。

在那个小小的国度里，在20岁出头略带稚嫩的眼中，我看到的是一种非常向往的生活状态。

那里有大片大片看不到边的草地、朦朦胧胧稀稀疏疏的雾气和悠闲漫步谈情说爱的奶牛；那里有郁金香绘成的海洋，有喷气式飞机作画的蓝天，有比停车场还广阔的自行车停放场；那里有童话般小巧可爱的建筑，有水网纵横的河道，还有那种静谧到在大白天的道路旁都可以打盹做梦的大环境。

荷兰人爱花是爱到骨子里的，小别墅的庭院里，家家户户都栽种着精美的花；楼房的窗户前，每家每户都摆放着缤纷热情的窗台花；或古香古色或小巧玲珑的道路旁，沿河道、沿路灯、沿餐馆，到处都有花，而且都是精致的、是典雅的、是艺术唯美的。

在荷兰生活的那段时间，我的感受是：空气是夹带着花香的，牛奶本味是自带清甜的，蔬菜水果是不用洗的，单纯日常超市选购奶酪是可以出本厚厚的指南的，红灯街原来也是我们这种小姑娘购物后可以去随意逛逛的

我很爱花，也很痴迷于那种精致唯美的田园意境， 那时候最想要的就是：在荷兰安个家，在温暖和煦的午后，一壶茶、一本书、一碟火红的车厘子、一片浓郁的焦糖华夫饼，在自家阳台上，闻着花香读书打盹，浮生半日

去意大利的时候，是圣诞节，我记得街上人很少，天气非常好。这趟旅行，我们有将近10个朋友一起去。罗马这座城市经历过血雨腥风的过去，这一点，就算完全不通晓它的历史，从它遗留的断壁残垣里也可以窥见一二。

罗马给我留下最深刻映像的是它的落日。那是一种接近极致的苍凉壮阔的美。血红的天际慢慢压低，苍茫地笼罩着恢弘壮丽却又断壁残垣的遗迹，高大挺拔的笠松静静地守卫着整座古城，渐渐从深绿色变成黑色，就像一个个威武的战士。抬头，血色苍茫的天空中盘旋着成千上万的“欧洲椋鸟”（这个名字是我后来专门去查到的，当时还以为是燕子或者秃鹫啥的），天地间融汇出一种浑然天成的沧桑。

如果是现在的我，再去到这样的城市，肯定会或多或少多愁善感地感慨一番。可那时， 一群20岁上下的我们，在断壁残垣里，在血色苍茫中，疯得那么肆无忌惮、笑得那么没心没肺。哪有什么烦恼、哪有什么感慨，最年轻的笑颜映着一城的沧凉，现在回想起来，是那么美丽的画面。

我大胆猜测，对巴黎有抵抗力的女人大概不多吧。不管是埃菲尔铁塔、凯旋门、塞纳河还是巴黎圣母院，或者是香奈儿、LV还是老佛爷，再或者是歌剧院、咖啡厅还是博物馆和书店，巴黎都能满足你的游客心、购物欲和艺术情。

我在21岁时去过巴黎两次，一次是初春的四月，小雨绵绵；另一次是初秋的十月，风光无限。我去了埃菲尔、凯旋门、卢浮宫和迪士尼基本作为观光客该去的著名景点我都一一拜访了；我逛了香街、LV和香奈儿专卖店还有老佛爷，但我不是时尚教主又是个穷学生，奢侈品这东西饱饱眼福就很知足啦。至于歌剧院和博物馆，就被肤浅的我匆匆略过了。

巴黎最吸引我的，是“她”的气质，那种浪漫的、艺术的、高贵的、时尚的、优雅的、童趣的、性感的甚至于是可以描述为“傲慢”的气质。

逛完景点和名店，我最亟不可待去做的事，就是在巴黎城里漫无目的地游荡。因为“她”太美了。青石的街道很美、淡**奥斯曼式风格的建筑群很美，悠扬的塞纳河很美、路边的咖啡馆很美、法餐很美、年轻的女郎很美、化着红唇穿着时装坐在轮椅上老太也很美，融汇在空气中的那种自信傲慢独立自由的气息更美。

在21岁的我看来，巴黎这座城诠释了我心目中女人最完美的样子。红唇里的高贵、高跟鞋上的我行我素、丝巾下的妖娆、眼神里的自信、举手投足间的独立，还有住在内心里那份迪士尼情怀的童真。

讲真，当时我真心希望不久的未来我可以成长为这样的女子，虽然现在我一边打字一边流下大滴大滴的汗，哈哈（默默苦笑）

22岁那年，我深度拜访了一个地中海中央的小岛国——马耳他。它很小众，可能很多朋友都不知道它，我和好友在那里深度游了整整一周，很少碰见亚洲人。

它非常美，是那种异域的美、跨越千年时空的美。不知道是不是与埃及隔海相望的原因，我在岛上发现很多古埃及元素，甚至还有商贩在卖古埃及粘土板式样的旅游纪念品。

地中海的蓝是那种深邃的蓝、动人心魄的蓝，是深蓝。身处岛上，深蓝的地中海围绕着土**的古城，放眼望去，每一条道路的尽头就是无尽的深蓝。天空的蔚蓝连着地中海的深蓝，共同包裹着黄金一般的小岛。

在马耳他的那一周，我最深刻的感受就是两个字： 快乐 。每天吃吃喝喝、赞叹这里、惊叹那里，也不知道是哪里来的激情，我和好友两个人绝大部分是用徒步的方式，迎接着那片土地带给我们的惊艳。

当时我就想，不来这里度蜜月简直可惜啊， 等我找到另一半，定要带他再来一次 。

24岁过半的时候，我去了泰国。曼谷作为泰国首都，应该是大多数人都去过的。我不知道大家的感受度怎么样，我的感受是，有点蒙。

被誉为“天使之城”的曼谷，的确是个繁华的国际大都市，市中心高楼林立、商圈高档繁华、奢侈品专卖店琳琅满目。

可一踏出Shopping Mall的大门，小商小贩喧喧嚷嚷，突突车嘈杂喧嚣、高峰期的交通状况更加不是闹着玩的。路边小吃摊和水果摊的口味大多一流，可千万别要求用餐环境。反而，我去尝试了几家装潢还不错的饭店，菜品和口味有些还赶不上路边小摊的美味。我乘船游览了湄南河，河的这一边是繁华的都市，河的那一边是萧瑟的贫房，有些河段，垃圾漂浮。

我可没有不喜欢曼谷噢，虽然有点蒙圈，可是我玩得挺开心的。只是感觉曼谷这座城市像极了我那年的生活。刚刚步入社会一年，一脚深一脚浅地走，一个坑一个坑地栽，着实体会了什么叫“理想太丰满，现实太骨感”。 行走在曼谷这个既丰富又矛盾，既繁华又市井的城市，我一边蒙圈，一边明白了：这就是生活。

26岁快结束的时候，我拜访了菲律宾，迎接了那场大海的盛宴。去菲律宾旅游，城市似乎没有什么亮点，主要就是玩海。我去追了海豚、看了鲸鲨、逗了海龟和小丑鱼，还有幸邂逅了那场“人鱼的童话”。

在菲律宾的墨宝，我和成万上亿条沙丁鱼群相遇了，这就是传说中的沙丁鱼风暴。非常壮观和震撼，亿万条沙丁鱼就在我的脚下一会儿聚成圆形，一会散成一条绸带，行动迅速，鱼鳞闪亮，像亿万条闪电有序地聚集起来一般。

那天非常幸运，除了沙丁鱼风暴，我正巧碰到了一个拍摄团队。他们都是潜水的高手，修长的身体上穿着紧身的潜水服，脚上套着很长的脚蹼，我看着他们一会儿从沙丁鱼群中间穿过，潜入更深的海里；一会儿又慢慢地从沙丁鱼中间升起来，优雅神秘、美轮美奂。那时，我有一种看到了“美人鱼”的幻觉。

几个资深潜水员和亿万条沙丁鱼共同上演着一场“人鱼的童话”，美得让人窒息。

我记得当时有一个小小的念头，“ 连童话都能兑现，更何况是梦想呢 ”。

说起我的梦想，小女子胸无大志，惟愿:择一业安生、寻一人终老。品酒赏花、吃肉撒娇，一起走天涯、逛海角。

携最爱的人和这个最美妙的世界撞个满怀，才不负此生吧。

（想来想去，虽然网上有很多精美的照片，但还是用了自己旅程中的照片，感觉这样更加真实。但是小女子照相水平不高，大多未经加工，都是原图，画质不好，请大家见谅！）