常见的心理枷锁

常见的心理枷锁

　总觉得自己不开心那你需要打开自己的心理枷锁哦!那么常见的心理枷锁又有什么呢

　症结一：动不动就把抱歉挂在嘴上

　研究发现，女人开口说对不起或不好意思的次数远远大过于男人。当然，我们的确要为自己犯的错负责任，但对于那些几乎构成不了“错误”的事，像是结帐时请店员帮你跟其他人分开结算、跟朋友把约会换成改天，或打电话向朋友诉说心事等日常琐事;如果养成开口闭口就说抱歉，造成的负面能量，将比你想像的好处远大上更多。

　亲爱的，你真是多虑了，不是每件事的起承转合都得合乎严格的标准才能发生;你绝对可以保有你的偏好，和自己真正的想要。别再把道歉当成口头禅，改成一句谢谢吧，这不仅是给你自身行为最好的回馈，也能让别人不再莫名承担一份无形压力。

　症结二：对除自己以外的人都说好

　好，我会跟你出来喝杯咖啡(其实我累的快虚脱，只想回去待在被窝里看我的线上影片);好，我会帮你修改履历表(虽然我的工作都快做不完了);好，我答应陪和你那恋人未满的男性朋友来一场四人约会(天知道，我对你男朋友的朋友一点都不感兴趣，真不想去)…

　停停停!如果心里有那么多个不愿意，就别再让他人于取于求你的体贴了。学习用委婉但坚定的表情和语气，试着对自己不感兴趣的事说不吧!把态度拿出来，别人也绝对会更愿意尊重你的底线。

　症结三：不把自己的需求放在看得见的位置

　很多时候，女人常常花了不成正比的时间在决定哪些事不能做、不应该做，或者还没准备好要做。别再允许你的不安或焦虑替你下那些看似无杀伤力的决定;因为到头来，只是白白浪费了能成长并超越困难的大好机会。

　既然担心自己与同事相处不融洽，那就直接和他们面对面，把话说开吧!毕竟有时只是你想太多，不是别人小心眼的在排挤你。如果需要关注，就让自己的实力被大家看见，而不是把时间花在猜测他人的看法上。认真面对自己也有征服职场的需求，多做正面且肯定自我的决定;你一定会爱上这般果断聪慧的自己!

　症结四：把食物当成敌人看待

　直到现在，这个社会依旧不断向女人洗脑关于外貌外貌等于自身价值的谎言：女人的头发要柔顺、带点自然蓬松的大卷才够有女人味;别画太重的浓妆，清新的裸妆就好(但必须得够精致);身材要维持在50公斤内才是美女等等。

　这些对女人的无理要求，也让我们不自觉地把矛头指向了最容易影响身材的食物身上;而原本该抱着知足与感谢品尝食物的心，也全被作茧自缚的罪恶感给吞噬掉了。但这可不是叫你从此大吃大喝，而是你应该学习如何有意识的享受点心，让小小快乐不再轻易被世俗观感给扼杀。女作家诺菈·依佛朗曾说，我曾多次陷入差点让我溺毙的爱河里，也曾错爱过许多人;但唯一没后悔的事，就是让洋芋片陪我走过那段日子。

　症结五：专业的完成了某件事，却觉得自己抢了功

　职场上，女人往往比男人更容易陷入一种不是真正的专业人士、只是幸运地办好上司交代的任务的自我怀疑里。如果被大方表扬，小小的自卑心也会开始作祟，觉得好像抢了某人的功劳，并为此感到内疚。亲爱的，请抛弃这种自以为，把你完成的每一件事情不论大或小，都加上更多自我认可的价值吧!不论是得到了人人称羡的职位、替公司拿到一份新的合约，或为老板争取到了更好的利润;因为你是那么认真的做出贡献，请相信自己值得那份掌声、值得被看见。如果表现的过分谦虚，反而会成为一种虚假喔!

　症结六：不允许任何自己不美的照片被标签在社交网上

　只要在微博、微信上被标签了照片，你是不是就克制不了自己去严格筛选每张照片只要照片角度不对，灯光太暗太亮，脸看起来太大，你就会毫不考虑的把标签拿下，只怕自己的表情死角会暴露给别人看到但老实说，这样做的后果只是让你越来越感到焦虑，因为一旦被朋友拍下照片，你就无法预期会有什么样的照片出现在社交网站里。事实上，照片被放上去后就有曝光的可能，把标签退掉也只是求个心安，你能做到的并不多。亲爱的，试着这样想：不过是张照片，它并不能代表你所有的样子;最后，大家会记得的不是你那天的表情，而是整场回忆的模样。如果能不为这种小事焦虑，生命中还有大好的快乐等着你去接收呢!

　症结七：拿自己的现实生活与他人虚拟的生活做比较

　研究显示，对脸书、微博等社交网站成瘾的人，通常比起一般人较为自信心不足;而会在晚上花上一小时或更多，只为浏览朋友或是前男/女朋友的相簿的人，更容易陷入爱比较的嫉妒心态。只要看到别人又去哪个小岛渡假，或去了哪间有名餐厅品尝高级餐点，就会开始觉得苦闷，觉得只有自己的生活过得最平淡无奇。当你越来越感到不快乐，就会越来越不珍惜已拥有的一切。现在，关掉他/她的脸书，别再去关心那些虚拟美好，毕竟每个人都有自己的不堪，但谁会想故意把家丑给外扬呢亲爱的，时间需要你好好宝贝它，拿去珍惜每个当下，那才会真正让你感到知足美满;而且仔细想想，你不也有别人羡慕不来的小确幸吗

　症结八：每天穿着高跟鞋出门

　除非上班所需，平日时候，你也会有非高跟鞋不穿的强迫症吗身为女人，很少有人能抗拒那比艺术品还美丽的高跟鞋，每次一穿上，就像为自己打了恋爱女人才有的苹果光，让人不自觉的上瘾。

　但更多时候，你必须承认那些鞋子真的不太可能从不舒服变得舒服，只会从不那么不舒服变得越来越不舒服而已。最终，我们还是希望能拥有一双健康的脚，能陪我们走得更长久。所以，别再去贪图短暂的注目眼光，抛弃「穿平底鞋」就低人一等的想法吧!接受自己原本的模样，就算穿着平底鞋，你的优雅也不会被淹没。当你开始享受轻盈的自在感，你走起来也会比女王还要有风!有一句话是这么说的：少了微笑，你依旧不算着装完整。所以鞋子不是重点，主角从来都是穿它的人。

　症结九：随意评论其他女人的性生活

　不管你曾跟谁上过床、跟多少人有过亲密关系、或喜欢用哪种方式表达自己的性欲，都没有人有资格用这件事情评论你的自身价值。既然你懂己所不欲，勿施于人，身为女人，我们就都别为难女人了。也许以前没有意识到自己有这样的倾向，但这种事永远都不嫌晚，从今以后，就让这类八卦消失在你聊天的话题里吧!下回，当你又想评论哪个女人风骚的像欲女时，先将心比心，学习沉默是金;因为对别人包容，也是对自己最真切的祝福。

　症结十：害怕被说是一个疯狂的人

　当女人被指责过于情绪化，之前所提出的意见和感受便能在瞬间不再成立、甚至直接被忽略、不当成一回事。因为女人只要勇于展现情感、太有想法，就会被归类成疯狂;这让许多像你一样有话想说的女人，碍于世俗观感，只好缄默做回一个温柔的女人。但越是不能做自己，你所表现的温柔也只能搁浅于表面上，想让人真心买帐也难。亲爱的，请别再担心太多，释放自己的想法、大胆种下疯狂种子吧;就算改变不了世界，至少你能活得更快乐。何况，不管男生女生，谁敢说自己心中没有一点点(或很大一点)的疯狂呢

　症结十一：害怕与自己交心

　人生中有些事，你拥有相当的掌握权，像是决定要不要去联谊、去哪里旅行，想怎么赞美别人得到好感;但有些事，只能可遇不可求，不是靠自己努力就能定胜天。而找寻灵魂伴侣(甚至只是一段短暂恋情)，就是被归在不能掌握的类别里。你可以假设自己将在哪个时机点、哪个地方遇上谁，但谁也不能保证那个人，就一定会是对的人。既然你无法掌控，就别自己吓自己了，因为90% 担心的事情其实并不会发生，而会发生的，多担心也是无用。先学会与自己交心，欣赏自己的美;直到你不用靠别人给爱也能感受被爱着时，你就能从此宽心面对接下来的爱情。曾在演出香奈儿女士的奥斯卡影后莎莉·麦克琳说：人生中，最让我刻骨铭心的一段关系，不是年轻时的那段青涩初恋，而是那个，从头到尾都对我不离不弃的自己。

　症结十二：为了恋爱而恋爱

　如果你对于一个人生活有到接近恐慌的地步，最坏的可能便是你会为了排解寂寞，谈一段连你都感受不到热情的恋爱。你可能认为，多尝试或许就会有机会找到对的人;但事实上，如果一开始不是用对的心态开启这段新关系，而是为了得到爱而利用他人感情，你得到的并不会是一个能给你爱的人。那是什么呢答案是，一个会用更多寂寞回报你的空壳。女孩，学习放下没人会爱你的无名恐惧吧!先了解爱自己的方法，并认真执行;真爱很快会察觉到懂得自赏的人，迫不及待地朝向你走来。

　症结十三：花过多时间对没有义务的人约会

　就因为小学每天都跟她一起上下学、国中时跟她一起偷偷翘过课、高中还替她传情书给喜欢的男生，不代表现在的你跟她/ 他，依旧拥有相似的生活，有应该要无话不聊的义务。与国中同学或是好久不见的堂兄表妹相见欢，总让你们乐的回想童年时光。头两三次，你们可以聊得不亦乐乎，但如果平常生活并无太多交集，却抱着不能忘了老朋友的使命而硬去碰面，只会让自己越来越没有时间去重视对自己更重要的人事物。你需要明白，有些关系适合长存，有些就让它轻巧地慢慢淡去吧。或许你们都有为彼此留着一个位置，但适时拒绝邀约、过好自己的生活，才能真正能让你免去瞎忙，并找回幸福所在。

　症结十四：为自己的人生大事设期限

　嘿，别再试图为自己每个阶段该完成的人生大事设期限了!27 岁找到对的人结婚、28 岁为自己添购爱马仕包、30 岁当妈妈、32 岁升上主管、36 岁开一家咖啡厅、40 岁去环游世界有梦确实是很美的事，也让人更有动力想认真过好每一天2但你该知道，事情并不会都那么的顺尽人意。如果把自己逼太紧，又没在时限内完成 to-do list，下场就是，你得默默回收自己所造成的失落，而不是预想的收获。此刻开始，学习享受生活的不确定性、随时更新自己的人生大事吧!毕竟，不是每个人都要走同样的路、拥有类似的人生，才算完整。亲爱的，请相信生命自会找到出路，过多的期限，只会阻挡你去拥抱最适合自己的选择。

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现在时下最夯的热门追剧话题，绝对就非清宫剧《延禧攻略》莫属了!除了女主角魏璎珞霸气的个性令人看得爽快，大家是不是跟我一样，也被剧中服装与道具呈现出的色调迷得神魂颠倒呢

莫兰迪色系是什么

莫兰迪色系：高级灰色调，不鲜亮，仿佛蒙上了一层灰，不张扬却在整个画面中相互制约，相互抵消，让视觉达到完美平衡，平和自持，舒缓雅致，有时略显冷静的感觉，却让人越看越喜欢。

莫兰迪色系颜色大全

有别于以往清宫剧使用的如翠绿、桃红、艳紫等浓烈饱和色彩，《延禧攻略》以干净、沉静的「莫兰迪色」开创了独树一格的色彩风格。《延禧攻略》的官方脸书也贴心地将剧中服装设计运用的色彩用图解的方式，让我们更了解什么是「莫兰迪色」与如何运用在服装与场景设计上。

「莫兰迪色」有「最优雅高级的灰色」之美誉，仿佛将颜色蒙上一层灰色调，揉合红、绿、蓝等色系打造出暧暧内含光的舒服颜色，让人看再久也不会腻。虽然制作人「我一直觉得我的服化道是全中国最牛的」一番言论引起挞伐，但《延禧攻略》呈现高级与质感的视觉享受，的确是开启了清宫剧的一种崭新美学。

将颜色运用令人印象深刻的《英雄》，是张艺谋导演2002年执导的**，他用白红绿蓝四个颜色，作为剧情铺陈的情绪和张力。而「莫兰迪色」主打无机质的灰色调，提到灰色，最擅长运用灰阶深浅来表达感情的就不得不说到香奈儿女士了，在她手中，灰色可以有各式各样的层次，可高贵可活泼，玩色的创新与独特令人惊艳。

「莫兰迪色」这个颜色源自于义大利画家乔治莫兰迪(Giorgio Morandi)，他是著名的版画与油画家，在他的作品中，就是很简单的生活用具，杯子、盘子、瓶子、盒子等通过不同画笔和颜色搭配也能呈现出不同的高级感，给人一种优雅别致的感觉。

这么高级的颜色，时尚界是不会放过的!所以「莫兰迪色」被广泛运用在服装、彩妆甚至是家居装潢上。这次清宫剧《延禧攻略》利用这个高质感的色调炒热了话题，除了替戏剧创造出独特的艺术氛围，也成功开启了「清宫时尚学」的全新局面。

癌症关怀基金会 小心！这种症状可能不是肠胃出问题！ 你知道谁是「癌中之王」？不是大肠癌、不是肺癌、也不是乳癌，是它！胰脏癌！ 近来研究发现，胰脏癌的发生率及死亡率不降反升，成为各国的新癌王。原因有两个： 一、初期症状不明显，发现时多已是晚期！ 8大胰脏癌的可能症状 食欲不佳 上腹部疼痛 恶心呕吐 背痛 突然血糖升高 体重明显下降 黄疸 脂肪便 二、预后差、5年存活率低于5％ 许多知名人士都是因胰脏癌而离开，如：世界三大男高音之一的帕华洛帝、香奈儿创意总监「时尚老佛爷」卡尔拉格斐、资深名嘴刘骏耀、联安创办人李文雄。癌症关怀基金会 小心！这种症状可能不是肠胃出问题！ 你知道谁是「癌中之王」？不是大肠癌、不是肺癌、也不是乳癌，是它！胰脏癌！ 近来研究发现，胰脏癌的发生率及死亡率不降反升，成为各国的新癌王。原因有两个： 一、初期症状不明显，发现时多已是晚期！ 8大胰脏癌的可能症状 食欲不佳 上腹部疼痛 恶心呕吐 背痛 突然血糖升高 体重明显下降 黄疸 脂肪便 二、预后差、5年存活率低于5％ 许多知名人士都是因胰脏癌而离开，如：世界三大男高音之一的帕华洛帝、香奈儿创意总监「时尚老佛爷」卡尔拉格斐、资深名嘴刘骏耀、联安创办人李文雄。　 想要预防胰脏癌，饮食该注意甚么？ 少喝手摇饮： 手摇饮多含高量果糖，长期摄取会损害胰脏细胞。 减少高油摄取： 长期摄取高油食物会使得腹部脂肪堆积，增加胰岛素抗性，加重胰脏负担导致胰脏癌发生。 （编辑推荐：台湾肝帝陈定信胰脏癌逝！医师教一招分辨你是胰脏痛还是胃痛） 选择天然肉类： 加工肉品已被国际癌症研究机构认定为第一级致癌物，会增加许多癌症的发生，包括胰脏癌。减少加工肉品，多吃天然的优质蛋白质，健康有保证！ 采全食物饮食： 吃够、种类丰富的蔬果、全谷类，补充抗癌利器「植化素」，养成防癌好体质！ 本文获「癌症关怀基金会」授权转载，更多实用好文请见「癌症关怀基金会」脸书粉丝专页 作者介绍：癌症关怀基金会是国内唯一推广「全食物健康饮食」的基金会，以培养癌友及其家属成为自我饮食营养照顾的高手，进而推动正确的抗癌、防癌全食物饮食运动，以提升全民对健康的自觉，采取改变的行动，拥抱健康的希望。