有关系，最好擦点隔离霜；可能压力比较大，保持良好的心情，自我减压可以减少斑点增多
注意防晒，减少紫外线的照射
多吃含有维生素c的食物例如鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜等，可帮助淡斑和减少黑色素的形成
多喝水可加快新陈代谢
不要天天洗澡尤其还用力擦，洗澡后等皮肤水分稍微干了再擦一些乳液（不要刺激性重的最好用百雀羚的也不贵3元左右）
是的，我有亲身体会。
我在生我儿子坐月子期间，味口不好吃不下东西，身体很虚，脸色很苍白，月子过后回娘家，我妈看着我的样子很心疼我，就每天除了三餐正餐外，每天一大早就用三个鸡蛋加四、五颗红枣、一勺红糖再加上一小勺子猪油蒸荷包蛋给我吃，吃了将近四十多天，脸色就慢慢变好了，人也有劲了。
去年，疫情期间我在家没事，同事告诉我一个偏方，熬生姜红枣糕，据说补气养血，指甲上的月芽儿没有了吃了它又长出来了。我按照她教的方法熬了一大瓶，具体方法如下：
材料：生姜500克，红枣500克，枸杞100克，红糖500，具体配比不一定完全按这个比例，差不多就行。
做法：将生姜去皮切块，红枣洗净去核，枸杞洗净，再用料理机加水打细，然后放在锅里用小火慢慢熬，中途加入红糖，边熬边搅拌直到比较粘稠了就可以关火了，冷却后装入玻璃瓶中放在冰箱里冷冻，一天两勺子，随吃随取，因为水分已熬干了也就不会冻成块，非常方便，我吃了这一大瓶子生姜红枣糕后手上消失了的月芽儿真的长出来了，好神奇，不过有一点，内火比较重的人要少吃。
大学的时候为了治脸上的痘痘，喝了半年红枣汤，我像彻底变了个人一样。几年不见的高中校友都说我变化太大了，比读高中的时候漂亮多了。
哈哈！
其实我也就才喝了那半年，随后也没怎么喝过，但是直到现在气色红润，身体倍棒，不知道到底是不是红枣汤的功劳？
前段时间我老公他们单位聚餐，需要家属陪同，我仅简单擦了点隔离，吃饭的时候，他好几个同事的媳妇问我用的什么化妆品？气色咋就那么好。
我老公乐得在一边“咯吱咯吱”笑，说：哪是什么化妆品？我媳妇懒人一个，她要是擦化妆品才怪哩！
这男人特得瑟，他说我气色好，皮肤好，都是他的功劳，已经显摆十几年了，从没结婚说到现在，我儿子都十五岁了。
不过我真的没用过什么好化妆品。
我弟媳妇我嫂子她们都送过我整套的化妆品，一套几千上百的都有，人家给了我就要，我爱占，还有点小虚荣，看着自己化妆台上琳琅满目的瓶瓶罐罐，我心里挺高兴满足的。
事实上我用的东西却很简单，日常护理会偶尔用一下中药面膜，一周一次，或者几周一次，更甚者半年才用一次。
用跟没用一样！
平时在家什么都不擦，清水洗脸擦干，感觉皮肤干巴时涂点银耳珍珠霜，如果皮肤不干巴我就什么也不用了。
如果有聚会要出门的话，我肯定要捯饬一下的。
但程序也很简单，洗脸后，拍水，涂霜，然后上个隔离，完事。
我家孩子就经常说：我妈只有在出门的时候才漂亮一点点。
小时候他的同学们都夸他妈妈漂亮，我儿子超不忿儿，啧啧的说他同学们没眼光：瞧你们啥眼神？我妈那叫漂亮啊，她是一个连妆都不会化的女人。
他羡慕他小姑，我小姑子特别会打扮，化妆很精致。
我家里的化妆品都整套整套的放过期了也没人用，后来我就索性也不买了，弟媳妇她们再给我也不要了，现在就用百雀羚和银耳霜。
简单又实用，我儿子和他爸偶尔也用我的，大部分时间他俩用大宝。
我们一家人在护肤方面都不繁琐。
说起来儿子了，咱们回归主题，这几天我也买了几斤大枣，准备给我儿子熬大枣汤喝了。
我小时候身体不好，父母费了老大劲儿给我调理身体，不知道花了家里多少钱，偷吃了多少顿小锅饭，个子倒是长了，也胖了些，多少有点人样。
但是气色依然不好，脸色腊黄，脾胃虚弱，精神萎靡，最最重要的是，不管冬天还是夏天，我手脚冰凉，就没有一点热乎气。
刚认识我老公的时候，他问我说：你是不是生病了啊？怎么总是有气无力的，脸色黑黄黑黄，还长一些小痘痘。
别提我脸上的那些小痘痘了，提了我就来气，从上高中开始，我脸上就开始长一些白色的小痘痘，小米粒一样的，一挤就出来一些白色的脂肪一样的东西，好恶心。
那些小痘痘从高中都大学就一直影响着我的心情，整的我很自卑，特别是不敢和男同学说话，生怕人家直视我的脸，所以身边的朋友们都张罗谈恋爱什么的，我是从来不响应。
不是我假清高，主要是因为脸上长的痘痘让我自卑。
当时就因为我老公问的那句话，我决定不再理他了，心想：他都那么说我了，肯定是嫌弃我脸色不好看，不够红润，还长痘痘不漂亮呗。
索性我也不谈什么恋爱了，嫌弃我不漂亮，我还不想搭理你呢。
半月没理他，他找我也不出去，愣赌气。
然而，十月一日假期时却不见他再找我了，放假我没回家，一个人在学校，估计他回家了吧。
几天后假期开学的当天下午，晚饭前他就又去我们宿舍找我了，还提着一个保温壶，说给我带的中药，专门治疗我脸上的痘痘的。
开始我不信，最后他说是他假期专门回家找他爷爷要的中药方子，让我坚持喝，喝一段时间脸色就好了，痘痘绝对就没了。
他爷爷是个老中药，这我知道，刚认识的时候他就跟我说过。
为了我的脸能变漂亮，我肯定就喝了呵，而且也开始重新和他交往了。
当时喝那水是有点甜，酸涩。他说那就是中药的味道。
一喝就是半年，我老公那人做事特别能坚持，他买了一个小电炉子，偷偷在他们宿舍天天给我熬，然后晚饭时再给我捎到餐厅，亲眼看着我喝下去。
完全陶醉在初恋的幸福当中，也没注意这药到底有没有效果，不过我一个独自在异乡求学的女孩，能得到他那么无微不至的关心和照顾，自己亲人也不过如此呵。
当时只顾着甜蜜开心哩，也没考虑到药的效果到底怎么样。
就那么一天一杯的，他熬我喝。
眼看我们就要毕业实习了，大家都要离校，熬药没那么方便了，我老公说他先去找实习的地方，稳定下来后再继续给我熬药喝。
然后一忙起来，中间也断断续续的又喝过几次，但是熬药不方便，没有在学校时那么及时了。
那段时间我们都没怎么特别注意我的脸色，但是刚开始实习的那几天，认识我的老同学们都惊奇的夸我皮肤很好很好，白里透着红，变样了。
本来我还以为是客气话哩，结果回家用镜子照了半天，突然发现，就是啊，我现在脸上怎么那么白，皮肤好细腻，还红扑扑的，脸上的痘痘也没了，只剩下点点的痘印呵。
第二天上班就赶紧跑去问我老公，说：你看我变了吗？是不是有什么变化？
他扳着我的脸左左右右看了半天，说：没什么变化啊，还是老样子，咋了？
我说：还黄吗？痘痘呢？
他也愣了一会，才突然大笑起来，说：哈哈，就是，你啥时候变这么白了呢，痘痘也没了，皮肤不黄了。
是我给你治好了，绝对是我熬药给你治好的。
自此，只要谁夸他女朋友漂亮，他首先显摆他自己：我媳妇漂亮都是我的功劳。
直到结婚以后，我才知道，他给我熬的什么中药呢！其实就是大枣汤，汤我喝了，枣都让他自己偷吃了。
那年放国庆假他回家和他爷爷说了我的情况，他爷爷说熬大枣汤喝就行了。
于是这个货到校就开始实行了，害怕我知道是普通的大枣，每次熬完他都把枣先偷偷吃掉，然后骗我说是什么名贵的中药熬的汤，一定得喝。
实习结束我俩结婚的时候，我老公脸色也呈红白色，神清气爽，归根结底我们认为，都是那些大枣的功劳。
我俩一介穷学生，也没吃过什么山珍海味，为什么就莫名的变的润泽，白皙，面带富贵色了呢？
我儿子现在十五岁，这孩子爱喝冷饮，近来我发现他睡眠不好，手脚发凉，脸色灰暗，一方面考虑是他学习压力大，另外我还担心他是脾胃虚弱。
家里买了各种牛奶，羊奶和驼奶，鸡汤肉汤轮番喝，但是我发现效果不是很好。
前天突然想起我曾经喝过的大枣汤了，今天开始熬，准备给儿子也试试。
这是古人说的老话，至于吃红枣到底什么效果我没亲自试过，真的不知道，所以这里不多说。
但是喝红枣汤的确效果很好，特别是女孩子喝，能改善睡眠，调整气色，让皮肤红润细白，变的更加漂亮起来。
现在还有人说，红枣可以补脾养肝，益气生津，甚至有防ai的效果，建议大家可以适当食用一些，也不要太过。
凡事物极必反嘛！
不过喝红枣汤，我是真正的试过半年，效果甚好，爱美的你也喝起来吧！
我就是，以前我的肤色是粗糙暗黄的那种，如今皮肤变得很红润，又有光泽，熟悉的人见了都说我变化好大，羡慕不已。
红枣含有丰富的维生素及氨基酸等多种营养，中医看来，红枣能增强肌力，增加体重，可以补中益气，滋养强身，养血安神，还能促进血液循环，稳定血压，增强食欲，促进睡眠。对于红枣，它可以有很多种吃法，不必局限于一种，我常用的就是打豆浆和熬红枣膏。打豆浆呢是配早餐方便，而红枣膏是我每月大姨妈走后必吃的，对于我来说是真的很好，怎么熬呢？跟大家分享下
将红枣洗净去核和老姜一起用料理机加水打细，然后放在锅里用小火慢慢熬，中途加入红糖和洗净的枸杞，边熬边搅拌直到比较粘稠了就可以关火了，放至温热倒入蜂蜜，搅拌均匀，冷却后装入消过毒的玻璃瓶中放在冰箱里，一天两勺子，随吃随取，非常方便！就大姨妈走后吃十天左右，内火重的人可以少吃点，这样气血充足了，脸色自然有光泽了。我从以前暗黄的肤色一直坚持吃着到现在肤色红润有光泽，所以坚持吃还是有用的。
讲一个真实案例。
坚持三十多年如一日，吃蒸熟的红枣，每天早晨空腹五颗后吃早餐，配合坚持有氧运动两小时。
一日吃三枣，面色红润永不老。
坚持才能看到！
我大概每天早上姜枣茶， 30颗红枣，加了几颗桂圆枸杞，吃了快一年了，原来手是没有血色的，现在血色也有了，嘴唇也不是那么白了，这个食补真的就是靠长期的！
不知道，但是我的脸色很红润，坚持有两三年了吧，每天两颗枣和奶打在一起，我上夜班三十年了
真的有人每天坚持吃红枣，气色变得红润的吗？
确实是那样的，很多人通过吃枣肤色由粗糙色黄，如今皮肤变得白里透红，又有光泽，使人们见了羡慕不已。
我爱人就是其中的一位，她坚持每天吃枣三十五年了，雷打不动的每天吃四、五颗枣。功夫不负有心人，她如今皮肤变的像年轻人的皮肤一样，白嫩细腻、光泽红润。老熟人见了她都纷纷向她讨教 养生 密诀，是怎样把皮肤变成如此这样的光滑红润，又没有皱纹。
她便谈起了自己吃枣的经历，事情还得从三十五年前说起，那个时候的她，也就是我的爱人，由于工作上的劳累，得了一场重病，病痊愈后，她还是少气无力，面黄肌瘦，尤其是皮肤特别的粗糙。这时她的一位老同事，建议她去看看中医，也好让中医调调气血。
她听了老同事的话，便去找中医促了促脉。老中医捉罢脉后，对她说道：“回家后不要再吃任何药了，身体并没有多大的病，主要是气血虚，从明天开始天天吃四、五颗大枣，外加十几粒枸杞子，一年后见效，十年后见大效。”。
听了老中医的话，她回家便开始用滚动的开水沏枣和枸杞子喝，喝几次枣和枸杞子水后，再把枣和枸杞子吃了。就这样她坚持不懈的吃枣和枸杞子，如今收到了意想不到的显著效果。
我是煮红枣水喝，喝了几天感觉最大的好处就是睡眠好了！
我的心脏不太好，属于三尖瓣闭合不严，有时候爱失眠，喝了几天睡眠质量好了许多。当然，我不单纯的喝红枣煮水，里面还放了桑椹干、百合干！刚开始喝时觉得喝完口有点干，又加了百合干。加了之后感觉不怎么口干了！我是拿 养生 壶煮的，煮上慢慢一壶，一天当水喝。
一般里面的材料第二天我就吃掉，然后放新的材料继续煮水，就这样循环，自己感觉还不错！
我每天坚持五个去核红枣泡水，气色不错我经常熬夜，还是挺白的
我就是长期坚持吃红枣，脸上气色变得红润起来的人。我这个人平时从来不喜欢吃零食，只想吃一日三餐中的正餐。
因为一日三餐每餐吃得太多，撑得太饱，因此，我把自己养的是膘肥体壮:一米六零的个头，体重达到140多斤。
后来我发现自己太胖啦，就开始减肥，每顿扣一点食，吃的不多。尽管扣食，可体重并没有减多少，反而脸上的气色变得越来越差了，经常是蜡黄蜡黄的。
这时候，我无意中听到收音机里的广告词:“女人要想气色好，一天要吃三粒枣。”然后再查查红枣的营养成分，确实能够补气血。于是我就买来了好多好多的红枣，每天开始泡茶饮。
一大清早，我就放几粒红枣在精致的玻璃杯子里，然后泡上开水。看到透明的杯子里浮起来的几粒红色枣子，胃口顿时大开。喝起来的红枣水感觉特别的醇厚、香甜。喝到最后，将红枣吃掉。
坚持了三个月，谁见了我，都说你气色怎么这么红润呀？有什么养颜秘诀呀？我就告诉他们，我现在每天都是坚持红枣泡水喝，然后再吃掉红枣，已坚持几个月了。
后来，我上网搜索，得知如果红枣里面放几粒枸杞、几片黄芪，营养味道更好，不仅补血养颜，气色红润，而且还可以护肝明目，滋补肝肾。于是，每天的红枣茶水里，我又加了几粒枸杞、几片黄芪，水中的色泽更漂亮，更诱人，喝起来口感更好。
红枣、枸杞、黄芪泡水喝，我又坚持了五六年。
再后来有时间的话，我就直接将红枣、枸杞、黄芪一起煮水喝。煮出来的水，吸收效果会更好。有时候上午煮一大锅，一天中慢慢饮，气色真的越来越好啦！
尽管我是位年近花甲的老阿姨，但脸上的气色红润得不输许多小姑娘，更主要的是，脸上几乎看不到皱纹、细纹，所以人看上去特别精神、年轻。
不过如果你患感冒啦，发烧啦或其他什么毛病，暂时就不要再喝红枣、枸杞水、黄芪水了，更不要生吃红枣。因为生病吃喝这些补品会适得其反的，只有等身体好了以后，再继续吃喝。
为了脸上的气色红润，姐妹们，可以多吃红枣，多喝红枣水吧！
夏天更要注意防晒了，出门之前一定要涂防晒霜，或者用遮阳物体挡脸切记不要暴晒，要不然那斑会如猛兽般重新爬上你的脸，越来越多的。还要多补水，肌肤长斑就是缺水的原因，所以要多喝水。然后适当的坚持用一些比较好用的淡斑护肤品，也能帮你祛斑。
首先，保持良好的生活习惯，停止那些会影响皮肤健康和状态的糟糕习惯，比如无休止的熬夜、乱用化妆品还做不好善后、每天心情糟糕等等，都会让衰老速度越加越快，皱纹越长越多。
其次，要开始抗老护肤了。20岁后的皮肤状态开始下滑，皮肤自愈能力会变差，受到损伤只会加速它的衰老，单纯靠生活习惯延缓衰老和解决皱纹怎么减少的问题完全不现实。过去没有认真使用的护肤产品要开始投入使用了，而且得考虑一些深度抗老的护肤品，别总是补水和附带抗老。
建议小伙伴们多了解护肤品成分，根据成分挑选护肤品。护肤品成分中，有不少成分，在抗老减皱纹方面都有不错的效果。比如A醇、胜肽等。像Olay超A瓶的主打成分就是A醇，不过是A醇升级后的A醇Pro，因为A醇的耐受性很差，不稳定会氧化，而A醇Pro稳定，对皮肤更加友好，淡化细纹的抗老效果可以的；百雀羚小绿瓶的主打成分是胜肽，搭配了灵芝精粹，价格亲民，抗初老和保湿效果也是蛮好的。
最后，不要过于在意脸上皱纹怎么办的问题，心态要放好，心情往往也会影响肤态，正确认识衰老状态，同时保持好心态，做好护肤管理。
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