坐月子可以洗澡吗?和洗头

中医的角度来说，月子期不可以洗澡和洗头，洗澡和洗头很容易受凉引起月子病发生，一旦引起月子病，治疗比较困难，由于月子期为期42天，所以42天之内不建议洗头和洗澡，最好等产后超过42天，就诊做产后检查，如果产后检查正常，才可以洗澡和洗头；产后42天之内，需要注意保暖，避免受凉，避免进食生冷食物，可以预防月子病发生。

40天小产需要坐月子吗

同时，女性要禁止性生活，盆浴一个月，以免感染，要做好外阴的清洁卫生，每天要用温水清洗外阴，不要沾冷水，避免接触冰冷的东西，注意保暖。所以女性要注意休息，避免参加重体力的劳动，注意保暖，不要着凉，不要过于劳累。40多天流产，女性不需要坐月子，但是流产对身体的伤害是很大。要注意饮食上的调节，多吃富含优质蛋白的食物，以清淡易消化的为主，不要吃辛辣刺激性的食物。

坐月子吃水果需要加热吗

是有一些女性因为体质偏寒，有可能平常胃口并不是太好，这样的话水果适当的加热一下再食用对于症状的消除也有一定的好处，月子期间适当的吃水果还可以促进子宫的快速恢复。坐月子吃水果是否需要加热根据自己平常的饮食习惯决定就可以，假如平常身体没有问题，而且胃口比较好，月子期间吃水果不加热也没有问题，适当的吃水果可以露出补充维生素、矿物质，月子期间适当的吃水果还可以促进乳汁的分泌，所以是有好处的。

坐月子几大禁忌产后多长时间能洗头

　坐月子几大禁忌产后多长时间能洗头，所谓坐月子是女性产后的一个重要阶段，由于妊娠和分娩带来的伤害，身体要一段休养期来自己恢复。下面分享坐月子几大禁忌产后多长时间能洗头。

坐月子几大禁忌产后多长时间能洗头1

　生产之后的女性体质比较虚弱，所以此阶段耐受能力差，身体处于气血匮乏状态，要多注意调理身体，多吃一些补气血的食物，并增加营养，此时期一定注意避免着凉，无论是洗脸或洗头，均不能使用使用凉水或温凉水。

　月子期间的清洁卫生工作也很重要，所以在产后一周左右，如果身体恢复良好，机体有一定的耐受能力，就可以洗头发。洗头时候水温一定要掌握好，建议应该用高于人体温度的水温为宜，可使用40摄氏度左右水温比较好。在洗头时还要注意避免凉风刺激，要关好门窗。

　如果感觉身体恢复很好，还可以采取洗温热水淋浴，但是洗浴时要有家人陪护，且时间不宜过长。如果是剖腹产，要等到腹部切口完全愈合之后，方可以洗澡，但是洗头需要根据自身体力和腹部伤口恢复情况，一般在十天左右也可以洗头。

　 坐月子禁忌有哪些

　 1、日常护理方面

　忌用冷水洗漱或清洁物品。洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，否则会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。

　忌提重物。产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。

　忌过度劳累。产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。

　 2、心态情绪方面

　忌伤心流泪。一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折，如身材走样，哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣，反而不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也大。

　 3、夫妻关系方面

　忌有性行为。月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。产后6-8周子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。

　 4、饮食禁忌事项

　辛辣刺激，寒凉的食物。产后的妈妈多数身体较虚弱，多瘀，因此切忌吃一些寒凉的，生冷的食物。由于产妇产后失血伤津，较多的内热阴虚，因此一些辛辣的食物如大蒜，大葱，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮等，而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。如果吃一些生冷的食物，则会伤害胃部，寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，会导致产后妈妈身体疼痛，腹部疼痛等众多的疾病。

　不适合大补。人和动物的生育有着众多相似的地方，产妇在妊娠时期已经为后来的生产做出了充足的准备。倘若大量食用过于滋补的食物，不仅会使产妇患上肥胖症，而且可能会引起多种的疾病。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至会导致新生儿的肥胖病或者腹泻等。

　多食蔬菜类，水果类。蔬菜和水果中会含有人体所需的大量维生素。传统观念认为，蔬菜和水果“水气大”，如果吃得过多会伤害了身体，但是食用新鲜干净的水果和蔬菜，不但能及时补充蛋类，肉类所不具备的纤维素和维生素C，而且还能够激起食欲，增强产妇的消化功能以及排便，以防产妇便秘的威胁。

　中药食疗要对症，不可妄自为之。专家建议，如果产妇生产后身体并无大碍不需要用药物来补养，可以根据产妇的症状用一些中药辅助食疗来调理身体。如果奶水不足可以用猪蹄、桔梗、通草、王不留等以通经催乳；如果产后有便秘、腹部疼痛等不适的情况可以酌情加入桃仁、核桃仁、当归、黄酒等以起到活血化瘀，润肠通便的效果。

坐月子几大禁忌产后多长时间能洗头2

　 坐月子禁忌

　 1、忌着凉

　产妇在产后会有40天左右的恶露期，这期间，体内的“脏东西”会排出体外，这是正常现象。一旦着凉的话，有可能导致恶露无法正常排出，影响身体健康。产妇在月子期身体正处于一个恢复的阶段，抵抗力也会减弱，如果着凉了，很有可能会影响身体恢复，不利于伤口愈合。

　 2、忌久坐

　刚生产完的宝妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露。如果长时间卧床休息或是久坐，反而会倦怠乏力，不利体内淤血的排出。另一方面，久坐还可能会导致产妇腰痛，且很难彻底根治。

　 3、忌哭泣

　宝妈坐月子哭泣，生气、伤心、抑郁的情绪占大多数。而因为此种情绪哭泣，不仅会让产妇本身虚弱的身体受到影响，还容易导致眼睑发炎、肿胀，影响视力。选择母乳喂养的宝妈们，如果在月子期哭泣，还会影响到宝宝健康。产妇的情绪改变，会通过奶水，影响到吃母乳的宝宝，使宝宝情绪受到影响，不利于宝宝的健康。

　 4、忌生气

　宝妈在月子期心里比较敏感脆弱，情绪有所突变，一些很小的事情都很生气。但月子里切忌生气过度，不然不但伤肝，还会造成“回奶”，严重的话还会导致乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺结节等疾病。

　 5、忌盆浴

　月子期，盆浴是万万不能的！此时，产妇体内还有恶露排除，如果进行盆浴，可能会因为洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

　 6、忌干重活

　产妇生产后身体比较虚弱，子宫和身体各个器官都受到了较大的影响，需要时间来休息恢复，所以月子期间是不能进行重体力劳动的，以防引起子宫脱垂。

　 7、忌穿硬底鞋

　怀孕后，大部分产妇会出现手脚浮肿，这种症状在月子期还没有完全消退，如果选择不舒适的鞋子，容易导致出现足跟疼痛。

　 8、忌吃辣

　辣椒味辛、性热，月子期如果过食辣椒，容易加重产妇气血虚弱，还有可能导致便秘、引发炎症、损伤胃部。此外，还会对喝母乳的宝宝造成影响，容易导致宝宝上火、积食等。

　 9、忌减肥

　很多爱美的宝妈怀了宝宝后，体重一直处于直线上升的状态，于是坐月子期间会想很多种办法，让自己变苗条。但是月子期宝妈的身体还是比较虚弱，如果通过节食或是过度运动来减肥的话，反而不利于身体恢复。

　 10、忌性生活

　产妇月子期会有恶露排出，这说明子宫口处于开的状态，而且此时宝妈的身体还很虚弱，必须要经过一段时间才能恢复正常。

坐月子几大禁忌产后多长时间能洗头3

　 坐月子能洗头吗

　其实，妈妈们在月子期间更要注意清洁卫生。长辈之所以说不能洗头洗澡，是因为那时候的条件比较差，用的水多是井水或者河水，也没有很好的保温措施。

　很显然的，这些因素在如今都不成立，所以在现今的条件下，妈妈们在月子期间是可以洗头的，只是做好御寒措施就可以了。

　当然了，坐月子期间能不能洗头，也要看产妇的个人身体状况而定，一般情况下，只要是恢复良好的产妇，在产后一周或两周后就可以洗头了的。

　 产后多久可以洗头

　据了解，只要产妇没有什么健康方面的问题，身体各方面都感觉还不错的话，就可以洗头了，但是也有医生建议，最好是过10天再洗头。

　过早的洗头，会导致子宫内的污血凝结成块，无法顺利排出体外。而这些恶露如果排不出去，又会引起一系列的问题，如内分泌不协调、痛经或者是月经不调的问题。所以产后注意不要过早的洗头。

　另外，虽然说月子期间可洗头，但也不要太过频繁的洗头，保持适度的清洁就可以了，建议一周保持一到两次的频率就可以了。

　 坐月子该怎么洗头

　首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。过高的水温会刺激头皮，更容易导致头皮出油；过低的水温会导致寒气入体，一般建议保持在37度就可以了。

　在将水准备好了以后，就开始洗头了，这时候还要注意保持室内温度的稳定，洗头的时候可以轻轻按摩头皮，舒缓精神。

　洗完头之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用一块干毛巾包裹住，避免受风着凉。

　洗完头发之后，不能马上睡觉，要用梳子将头发理顺，待里层的头发全干之后再躺回床上。

　这里需要注意的是，在洗头的过程中，一定要用温和的洗发水或者是护发素，否则会导致脱发更严重。梳发时同样，最好用木质梳子轻梳。

　 坐月子洗头注意事项

　坐月子期间，不可能真的就一个月都不洗头，哪怕是用棉球沾点温热的酒精擦拭头皮都是可以的，如果产后妈妈们的身体还不错的话，可以试试隔一个星期洗一次头，不过在洗头的时候一定要注意下列事项：

　1、如果是剖腹产的妈妈，最好要等到伤口状态良好的时候再进行洗头，不要勉强自己过早的下地活动。

　2、妈妈们在生产后因为身体复原的问题，有必要的话最好让家人从旁协助，避免滑到摔伤。

　3、如果是淋浴进行洗头，那要确保浴室内的温度和浴室外面的温度落差不要太大，最好浴室外温度也要保持在29度的暖风状态。

　4、坐月子的时候，洗头发在家里进行就可以了，最好不要去理发店或是美容院，家里可以保持恒定的比较暖的温度，但是这些地方通常都会比较冷，所以在洗头发以后，头皮可能就会遭受到冷风的侵袭，引起头疼。

　 坐月子洗头好还是不洗头好

　从卫生方面来说，坐月子期间还是洗头比较好。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。尤其是在夏季，妈妈们更要保持身体的清爽干净。

　在这里，我们还是建议妈妈们根据自己的身体状况来考虑月子期间是否洗头。如果产后身体恢复良好，那么在产后一周就可以洗头了；如果产后身体恢复得不是很好，那么就需要具体情况具体分析了。

1、产后一周左右，产妇就可以洗头洗澡了，但此时不能直接淋浴或盆浴，可以选择每天用温开水擦浴的方式进行洗澡；洗头的水不能太冷，洗完后要立即用热吹风机吹干，避免头部受凉。

2、我们要清楚的是，产妇在月子期间阴道是会分泌恶露的，从生完孩子当天开始，就应该每天使用温开水清洗外阴。一般恶露的分泌时间会长达4-6个星期。

3、坐月子期间，产妇应该格外注意个人清洁和卫生，以免细菌感染而出现并发症。如果整个月子里都不洗头或不洗澡，产妇身体可能会积累很多细菌。因此，产后是可以并需要洗澡洗头的，只是要注意一些事项。

冬天悄然间就来了，天气骤变，空气干燥的气候可苦了冬天坐月子的妈妈们。有的妈妈为了“保险”，很多护肤品不能涂，甚至什么护肤工作都不做，自己的脸越来越干燥，甚至会觉得脸上痒痒的。之所以出现这类问题，除了月子期间身体激素尚未恢复平衡外，也可能是因为没有在做好皮肤的保养和护理。那么，冬天坐月子的时候该如何护肤呢？今天小恩邀请到恩菲特韩式月子中心皮肤管理技术老师魏老师和大家分享一下冬天坐月子如何护肤的小秘诀，各位爱美的姐妹们学起来吧，争取坐月子也要美美哒！

冬季坐月子护肤保养要点：

01 适当按摩

在家适当做一下面部按摩：一则可促进皮肤的血液循环，二则也可进一步清除面部的污垢，保持毛孔舒畅和肌肤的光洁。还可以适当在洗脸水中加入少量米醋，达到更好的清洁效果。

02 做好日常的皮肤清洁工作

化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨碍皮肤自由呼吸。建议各位新妈咪在月子期间可不要贪“靓”化妆哦，因为化妆品容易使产后皮肤产生过敏现象，不利于皮肤健康。洗脸最好选择那些质地温和的洗面奶、再搭配一些洗脸技巧，给皮肤尽臻完美的呵护。

03 饮食与睡眠保养

坐月子期间护肤可以通过食疗的方式，既能补充身体营养，又能够实现美白护肤的效果。比如可以吃银耳、燕窝等，补血养颜、润泽肌肤等等。另外妈妈想要皮肤好一定要注意保证充足、良好的睡眠。

04泡脚暖手

睡前用温水暖手、热水泡脚，也能促进气血流通，改善肤质，淡化妊娠斑。此外，在泡完之后还可以涂层护肤乳，令皮肤更加光滑不干燥。

05护肤品选择

冬季护肤品的选择要注意选用具有滋润保湿功能、含有甘油的护肤品。一方面能够更好地补水，另一方面可以更好地调理肌肤的水油平衡。如果是皮肤敏感的宝妈，则可以选择含有接骨木、甘菊等温和性重要的护肤品，以免皮肤受刺激而起过敏反应。

06 选用孕妇专用面膜

喜欢敷面膜的妈妈们，可以根据自身恢复的情况，1周做1~2次面膜，但切记买品质好的面膜，或是自制面膜也行。可以选择选择孕妇专用的面膜，这种面膜里的有害成分少，同时还能达到护肤的效果，使用更放心。建议事先把包装面膜放入热水里温热下再用，以免受到寒冷刺激。

07　多喝水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。坐月子期间多喝水还可以排毒养颜、促进新陈代谢。为什么明星坐完月子之后就容光焕发、皮肤更加红润？而你的皮肤干燥、出痘、长斑、瘙痒等很多问题？这离不开月子期间的运动和饮食的调养，更重要的是皮肤的护理。当你素面朝天的时候，别人在精心敷面膜；当你在大鱼大肉吃月子餐的时候，别人正在精心的通过饮食来调整皮肤的状态。所以，要想成为一个更好的自己，不仅要当一个好妈妈，更要把自己做好，花点时间和心思坐个完美的月子。

从医学上来看，坐月子是可以洗头的，一般来说洗头的时候只要保证水温，不要被冷水刺激到，同时洗完头以后，也不能吹到冷风，保证室内空气温度适宜，然后尽快把头发处理干就可以了。

坐月子期间如何洗头

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新妈妈在洗头发的时候要注意水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低又会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵体。所以一般洗头发时的水温保持在37度左右是最适宜的，可使用手肘进行判断水温是否适宜。

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准备好水以后，就开始洗头发了，洗头的时候要在室温恒定的屋里，洗头发的时候用手轻轻按摩头皮，可以舒缓经络，让身心放松。

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头发比较油的时候，更是要小心护理。产妇生完孩子以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要不然会引起头发脱落严重。在哺乳期的时候更是不能使用染发剂、烫发剂，因为会给宝宝带来伤害。

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洗完头发以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，最后用吹风机将头发吹到几乎变干，然后再用一块干毛巾把头发包裹住，避免受风着凉，或是头皮大量热量蒸发，不要用吹风机过度吹头发，避免伤害头皮和头发。

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洗完头发以后，将头发用梳子理顺，这个时候不能立马就睡觉，头发表面是干的，但是过一会头发里层的水还是会渗出来，立马睡觉会让头皮受冷，引起头疼和脖子痛。

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整理头发时候用的梳子，最好使用木质梳子，这样就不会引起头发静电刺激头皮。

坐月子洗头的注意事项

剖腹产的产妇最好要伤口状态良好以后再进行洗澡，不要勉强自己过早开始行走或做事。

产妇洗澡也可以采用淋浴的方式，这样不需要弯腰或是下蹲，更适合产后恢复。

产妇洗澡时有时候自己动作不方便，可以让家人从旁协助，帮忙按摩头皮，或是冲水。

如果是淋浴进行洗头，那要确保浴室内的温度和浴室外面的温度落差不要太大，最好浴室外温度也要保持在29度的暖风状态。

坐月子的时候，洗头发在家里进行就可以了，最好不要去理发店或是美容院，家里可以保持恒定的比较暖的温度，但是这些地方通常都会比较冷，所以在洗头发以后，头皮可能就会遭受到冷风的侵袭，引起头疼。

洗头发的时候要注意自身的安全，避免滑倒摔伤。

坐月子后好多女性不敢洗头发，其实这是没有科学根据的，坐月子一周后就可以洗澡和洗头发的，洗的时候注意点就好。

1注意一、产后一周内身体比较虚弱，可以在一周后进行淋浴，切忌盆浴，这时也可以洗头发，不要着凉或是受风就好。

2注意二、水温在40℃—45℃左右为宜，浴室内外温差不要太大，也不要温度太高，以免出现忽冷忽热的情况后引起感冒。

3注意三、洗头发后要用干毛巾将头发擦干，并注意保暖，洗头发后不要用热吹风吹，以免出现受风以后头痛的情况。

注意事项

坐月子后产妇更加的应该注意个人的卫生，在洗头发的时候注意受风着凉的情况就没事。