我脸上有很多斑现在在用军献的但不怎么好不知道要用什么了

很多斑？？很多斑你用军献干嘛？军献又不祛斑的，军献是专门祛痘的呀，如果要祛斑也改用雪颜素哇。

其他祛斑好用的可以给你推荐几款，你可以自己去专柜试下然后进行选择，欧莱雅的雪颜系列，尤其是那个色斑修护精华乳和晚霜，淡化斑点的效果相当好！

高丝妍皙的美白保湿精华液，招牌产品！不但淡化斑点，而且相当补水保湿，一点不干，皮肤水当当的。

不知道你平时的保养程序时怎么样的，肤色暗黄不均匀有可能是肤质本身的原因，也有可能是因为角质层堆积造成的。

食疗的话不管是酸奶还是牛奶，对皮肤和身体肯定都是好的。你说的这三种里面我觉得酸奶比较好。营养更丰富，也更好吸收，热量也低。但是食疗是一个长期的过程，没有很长时间是不会有效果的。

建议你在每天喝酸奶的同时，再加上一些保养，这样效果会好很多。

如果你平时都不去角质，那建议你还是要定期去角质的，角质层厚了，皮肤看起来就会感觉暗沉，而且对护肤品的吸收也会受影响。不知道你的是哪种肤质的，如果是油性的，去角质的就需要频繁一些，夏季一周一次，冬季1~2周一次。偏干的话夏季1~2周一次，冬季1月一次就够了。

去角质的同时，还可以敷一些面膜。如果你平常已经有敷美白面膜的话，建议你可以再增加补水面膜。有的时候肌肤缺水看起来也会暗沉。补水面膜可以直接购买补水功效的面膜产品，但是我个人最喜欢的是用化妆水泡纸膜来敷。因为这个最简单，用化妆水的时候直接用这个纸膜来代替，不需要清洗，也节省时间。皮肤水分充足才会看起来饱满剔透哦~~

如果你还有什么问题也可以hi我的~~

如果你想直接用牛奶或者酸奶来敷脸的话，牛奶和酸奶都是可以的，至于哪个效果更好，我就不太确定了。不过你记得一定要用脱脂的牛奶或者酸奶，不然敷过以后脸会很腻的，反而不好。

看了LZ的情况 我真是感叹啊。。。跟我以前差不多一个样 我说一下我的我的理解哦 本人现在22岁，初中时候跟你差不多 豆豆是发得。。。也是属于混合肌肤。。。 那个时候不过也还好 没有瞎用，就是买上药牌的珍珠粉每天晚上做功课的时候敷着然后早上一杯蜂蜜水 我是持续了好几年才退掉 所以现在外面说是什么蜂蜜啊，珍珠粉能消痘我也是相信的

这两年么， 我也是很偶尔才会发豆豆 而且都是T区的 我个人还是偏好自然调理的 这个就要说到你的生活规律了，除了饮食 还要早睡早起。。。这个应该不用我说了吧

护肤品我推荐你以下品牌，鉴于你还很年轻 买了好的或者不适合的 会依赖的 这些我都是用过 所以我向你推荐 而且也不是很贵的

1。欧舒丹 蜂蜜面霜，面膜

2。NYR（英国的天然精油品牌）这个除了在网上 在亚洲只有日本卖，你可以根据你的皮肤买

3。The Body shop--茶树系列

4。契尔氏的黄瓜水 美白 控油 保湿

5。思妍丽的镇静霜和橘子精油 这2个比较贵 加起来要1000左右呢 不过效果还是可以的

还有一个关键是保湿 要长久的 推荐： 欧树鲜奶霜（法国的）和Julique的玫瑰水 特别是后者 赞啊

面膜么。。。照例说是要做的 但是基于你太年轻了 所以我觉得你能坚持天天敷珍珠粉就不错了

保湿补水是肌肤最基础的护理，也是最重要的护理，因为很多肌肤问题都是因为缺水导致的，如肌肤出油，长痘痘，毛孔粗大，长斑，过敏等等，所以给肌肤补水是非常重要的，很多妹子都会选择有保湿功效的护肤品，那么保湿精华液哪个牌子好？下面一起看看保湿精华液推荐。

1、保湿精华液推荐

保湿精华液相较于保湿乳液，营养成分更多并且渗透性更强，更加容易被皮肤吸收。容易干燥的肌肤尤其不能少了保湿精华液的呵护。保湿精华液怎么选这就为你来推荐。

迪奥水动力精萃凝润精华液650/30ml

推荐指数：★★★★★

推荐理由：一点点就能用整脸，而且立刻就被吸收，大约30秒钟后，皮肤上好像形成一张保护膜，感觉是在帮助锁住水分。涂抹后皮肤感觉很清爽，入秋后的皮肤紧绷感也有所改善。

娇韵诗平衡保湿精华液520/1瓶

推荐指数：★★★★★

推荐理由：独特的颜色和独特的香味，让人难以忘怀。皮肤贴合性好，涂上感觉比较清爽，无油腻感。渗透力快且持久，皮肤舒适，无紧绷感。

薇姿润泉保湿精华凝露258/30ml

推荐指数：★★★★★

推荐理由：质地是凝露状，味道给人一种清爽的感觉，质地厚薄适中，抹上后皮肤柔软滋润，补水效果很好。晚上睡前使用，不油不腻，保持整完清爽，皮肤不会有紧绷感，第二天早上起来都会很舒服。

理肤泉全日双效保湿精华液300/50ml

推荐指数：★★★★★

推荐理由：这款精华液专为亚洲易敏感女性的肌肤所设计。触感舒适，渗透力强。补水效果很明显，保湿力较强。使用后肌肤饱满水润，第二天依然润泽不干涩。

伊夫黎雪滢透保湿精华液198/30ml

推荐指数：★★★★★

推荐理由：味道温和清新，质地轻盈。补水力强，蕴含的植物液精华是滢透保湿水凝露的2倍，超清爽质地瞬间被吸收，加强保湿补水效果。

高丝妍皙美白保湿精华液128/35g

推荐指数：★★★★

推荐理由：夜间是护理皮肤最好的时候，这个时候皮肤能够很好地吸收各种营养物质。这款精华液配合珍珠蛋白质精华和透明质酸，在夜间滋润美白肌肤，让肌肤亮丽动人。保湿效果也非常不错，第二天依旧水润柔滑。

嘉媚乐木兰清雅补水精华乳98/130ml

推荐指数：★★★★

推荐理由：淡淡香味，清新怡人。吸收极快，清爽不油腻，质地轻盈，抹上肌肤几乎没有感觉。水润度很高，适合干性及敏感性皮肤使用。

佰草集全天候焕肤保湿精华露180/50g

推荐指数：★★★★

推荐理由：质地柔润轻薄，宛如凝露，吸收迅速，能均衡肌肤水分代谢，很好缓解皮肤疲劳感，快速滋润补水，有水油平衡效果。

2、如何滋润皮肤

1、多喝水

皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持肌肤的水嫩。

2、掌握正确的护肤时间

冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水分。因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

3、合理的洗洁清洁用品

秋冬季要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。

4、面膜

可适当使用一些具有保湿锁水作用的面膜。

5、口罩

带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。

（首先）如果MM感觉只用乳液有点干的话我也建议再抹层面霜。秋冬季节皮肤缺水严重，只用乳液质地太薄不够保护皮肤，补水保湿效果也不够，可以买个清爽的面霜，（妮维雅、za的都不错，不会油）即补充了乳液的单薄又不会油腻，对皮肤没有负担。

保湿面膜后一定要用面霜，这样才是一整套护肤，但不必要油的！

（第二）：霜比凝露质地厚重些，保湿性也更好，不过油性皮肤用凝露更清爽些，尤其适合毛孔粗大皮肤。

（第3点）：有的产品分日、晚霜，因为两种霜功效不同。日霜主要是防护、保湿等，晚霜主要是营养、修护。如果产品没有标注日、晚霜就可以全天使用的。

我建议你用第一个方案，用保湿凝露跟隔离。凝露一般都不含油脂的，都是比较清爽的，还有隔离你可以用兰芝或THE FACE SHOP的都不会油，还保湿。或者其他隔离注意有“OIL FREE”的，不会油腻。晚上面膜可以用凝露，效果最好的是纸状面膜，或者买个睡眠面膜补水一整晚。