dha藻油和鱼肝油哪个好,dha藻油压片糖果的作用

　现在的家长都非常需要给宝宝补充营养，所以妈妈对给宝宝补充营养方面非常的注重。所以在面对市面上五花八门的营养品的时候，就会手忙脚乱。那么，dha藻油和鱼肝油哪个好呢宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着我一起来看看吧!

dha藻油和鱼肝油哪个好

　一、dha藻油比dha鱼油更易吸收

　dha鱼油：dha鱼油主要是来自于深海鱼，dha藻油主要是来自于微藻类，本身的加工工艺是存在差异性的。其中dha鱼油的dha形态是乙酯型或者甘油三酯型，为什么会有这两个形式的不同呢，主要是因为提取dha鱼油的工艺不同决定的;而dha藻油的形态的是唯一的，就是甘油三酯，这是微藻类本身就存在的形式，不需要经过加工处理，所以dha藻油更容易被身体所吸收。

　二、dha藻油更适合小孩和孕妇

　dha鱼油里面含有一种比较特殊的物质，叫做ERP，该物质可以可以起到降低甘油三酯的作用;而dha藻油里面不含有这个物质，更加适合孕妇和婴幼儿等人群使用，所以建议尽量选择dha藻油会更加安全。

　三、dha藻油比dha鱼油更安全

　相信很多人都知道现在的深海鱼很容易受到了重金属污染，这是食物链所引起的，所以建议人们尽量少吃这类型的产品。dha藻油一般是由人工培育的海藻直接提取的，不会经过食物链，也就大大降低了这方面的污染风险，也就让dha藻油产品比dha鱼油产品更加的安全。

DHA藻油的作用

　1、对婴幼儿

　藻类DHA含量高，几乎不含EPA，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20:1，如果是从鱼油提取，则是(4~5):1。藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少;而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。海洋中单细胞藻类能自身合成DHA。大部分深海鱼体内DHA是通过进食海藻得来。

　2、对大脑

　英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘:DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA约占大脑中欧米伽-3脂肪酸的97%，人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，在各种脂肪酸中，亚油酸ω6、亚麻酸ω3是人体不能自身合成，而必需由食物中摄取的，称为必需的脂肪酸。DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人，其心理承受力较强，且智力发育指数也较高。

　一个女人，从备孕到怀孕，直至宝宝的降临，她们这一路以来，都需要补充各种各样的营养素，做各种各样的检查，全方位的注意自己的身体情况，一切都是为了迎接新生命的到来，那么，孕妇dha藻油和鱼油哪个更好

孕妇dha藻油和鱼油哪个更好

　1口感上：差不多

　我们都知道，鱼都有一种腥味，尤其是海鱼，腥味更浓，有的人根本接受不能。以鱼油为原料的DHA也容易出现这种问题，口感较差，腥味较重，而藻油DHA却没有腥味。不过，两者通过纳米技术提取后，实际口味的差异非常小，恐怕只有最严谨的味蕾能够分辨清楚了。

　2含量上：藻油胜

　藻油的DHA比鱼油来得更直接，而且含量也相对较高，可达35g/100g以上，是鱼油DHA含量的3-10倍之多。而鱼油DHA的含量是36-125g/100g，杂质较多。想要高效快速的补充DHA，首选藻油。

　3价格上：鱼油胜

　价格高低是消费者最容易辨别的要素，相信不需要我多做介绍。在某宝上随便搜索一下就会发现，大多数鱼油DHA都在300元以内，而藻油DHA的定价则普遍是300-500元以上，真心伤不起啊!如果从经济角度考虑，当然是鱼油DHA更讨人喜欢。

　4安全上：看过你就懂

　无论是任何产品，安全性永远都是人们最关心的问题。而关于鱼油和藻油，坊间存在不少富有争议的问题，今天我们就来重点解读一下。

孕妇什么时候开始吃DHA

　DHA是一种脂肪酸主要存在于大脑和视网膜的细胞膜里，对胎儿的大脑和视网膜发育有重要的作用，有利于胎儿的神经发育和视觉发育，是人体一种必须的脂肪酸之一。人体的DHA主要从饮食中摄取，包括鱼类、贝类、蛋黄、母乳、海藻。由于饮食习惯和生活环境的不同，有时不能保证饮食的足量摄入则需要另外补充DHA，在整个孕期和哺乳期都补充比较好。怀孕后胎儿生长发育所需的营养物质比较多，一般是母体通过饮食得以补充，可以适当多吃排骨、鱼虾、鸡肉、牛奶、鸡蛋以及新鲜的蔬菜和水果来补充身体对多种蛋白质、维生素、矿物质、微量元素的需求。在怀孕期间也要注意休息、保持心情放松，有利于胎儿的生长发育。

　孕妇怀孕过程中，不同月份，胎儿的发育过程是不一样的。一般来说，孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。孕期通过母体传输营养给胎儿，孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给宝宝。

dha藻油和鱼油其实各有优点，如果是孩子吃的话，最好选dha藻油这款好一点，藻油是直接从深海微藻中提取的，是一种天然植物来源，避免了海洋的各种有害物质，dha的纯度高达35%以上，EPA的含量很低，最高等级的T藻油完全不含EPA。像我孩子吃的便是汤臣倍健藻油软胶囊，采用海洋单细胞藻类为原料，食物链纯净，食用更安全，其中含有丰富的藻油DHA，纯度高，成分天然、干净，有利于孩子吸收。每天只需2粒，即可为孩子补充到170mgDHA，坚持食用有助于辅助改善记忆力。

想要给小朋友补充dha，首先得了解鱼油和藻油的区别的存在，哪种更适合补充！

藻类DHA：来源于纯植物微藻类，直接从海洋单细胞藻类中提取，未经过食物链传递，不含任何有机溶剂，较为纯净，也更加稳定和安全，适合小朋友儿食用，不易过敏。鱼油dha：在深海鱼油提取的DHA，更有利于老年人、成年人的，因为EPA具有降血脂、稀释血液的作用，为老年人降低血脂及稀释血液粘稠度。

据我所知市面上汤臣倍健藻油软胶囊，就含有藻油的优势，也适合小朋友选择作为辅助改善记忆！

　在宝宝小的时候，妈妈都会买很多种保健品给宝宝吃。dha藻油和鱼油是最常见的了，相信妈妈们也都有听说过，也不知道该怎么去选择。特别是现在宝宝也可以增加营养了，更不知道给宝宝选择什么样的好。那么dha藻油和鱼油哪个好　　

dha藻油和鱼油哪个好

　想要给宝宝补充dha，妈妈可以给宝宝补充dha藻油。dha藻油和鱼油都是有补充dha的效果的，只不过说藻油跟鱼油提取的方式是不一样的。目前污染现象非常严重，即使是深海里面的鱼类也会受到一定的污染。鱼油里面也会受到一定的影响，那么这个产品安全性就不是特别高了。

　dha藻油不一样了，dha藻油就是从各种各样的藻类中提取的。藻类也是含有很丰富的dha的，基本上都是采用纯天然提取的方式，所以不会有鱼腥的味道。另外dha藻油抗氧化能力也很好，非常适合宝宝服用。从味道上来看，dha的藻油会比较大一点，不像鱼油那么重。

　给宝宝补充dha的时候，妈妈知道给宝宝吃藻油好了吧。购买dha藻油可以多家对比一下，选择理想价位的产品。除了给宝宝补充dha藻油之外，平常也要多给宝宝提供各种各样的营养，才不会出现营养缺乏。　　

藻油和鱼油中的DHA从哪来

　要了解DHA的安全性，首先咱们得知道，藻油和鱼油中的DHA分别从哪来许多人都很理所当然地认为，藻油中的DHA是从海藻中来，而鱼油中的DHA当然是从鱼身上来。其实这个想法未必正确哦。

　事实上，鱼类之所以含有DHA，其根本原因还是因为鱼食用了富含DHA的海藻，是海藻中的DHA通过食物链的传递，才在鱼体内积累下来。而藻类则可以通过自身发酵来合成DHA。因此直接服用藻油DHA，是一种更加高效直接的补充方式。不过，这是否代表藻油DHA就优于鱼油DHA呢咱们不妨从以下几个方面来对比看看。

　1口感上：差不多

　我们都知道，鱼都有一种腥味，尤其是海鱼，腥味更浓，有的人根本接受不能。以鱼油为原料的DHA也容易出现这种问题，口感较差，腥味较重，而藻油DHA却没有腥味。不过，两者通过纳米技术提取后，实际口味的差异非常小，恐怕只有最严谨的味蕾能够分辨清楚了。

　2含量上：藻油胜

　藻油的DHA比鱼油来得更直接，而且含量也相对较高，可达35g/100g以上，是鱼油DHA含量的3-10倍之多。而鱼油DHA的含量是36-125g/100g，杂质较多。想要高效快速的补充DHA，首选藻油。

　3价格上：鱼油胜

　价格高低是消费者最容易辨别的要素，相信不需要我多做介绍。在某宝上随便搜索一下就会发现，大多数鱼油DHA都在300元以内，而藻油DHA的定价则普遍是300-500元以上，真心伤不起啊!如果从经济角度考虑，当然是鱼油DHA更讨人喜欢。

dha藻油和鱼油，两者都是富含dha营养所在，各有各的优势所在。要是给十岁的小孩子补充，自认为藻油会更加适合些。

毕竟藻油像婴幼儿及孕妇，不含EPA，吸收更好，能够促进宝宝的大脑和视力发育，使宝宝加倍聪明。

相对藻油DHA也容易被人体吸收及代谢，生物利用率高，也更安全、稳定，无海洋污染等优势补充。

就像我家小孩子也是会适当借助汤臣倍健藻油软胶囊补充，可有效的辅助改善记忆！

其实各有千秋了，只是适合的群体不同。藻油DHA不含epa，鱼油DHA含有epa，另外藻油DHA跟鱼油DHA比没有腥味，适口性更好。一般来说，藻油的适合儿童使用，鱼油适合中来年。像little umbrella小小伞的DHA，给婴幼儿使用的，主要成分就是藻油DHA

如今，许多家长都知道dha对于宝宝大脑与视力的发育有很重要的作用，所以会为孩子选择相关的产品。然而当购买dha产品时，会发现有两种类型鱼油和藻类。那么dha鱼油和藻油哪个好？

dha鱼油与藻油相比，藻油更适合于小宝宝补充。而dha鱼油更适合于成年人服用，因为海藻dha是一种从海藻中提取的天然油脂，没有鱼腥味，具有很强的抗氧化作用。dha鱼油活性高，容易氧化。很多宝宝对dha产品的味道很挑剔，但是dha海藻油的味道更好，所以宝宝会更容易接受。

dha鱼油中的主要元素都是从深海中的鱼类所提取，dha和epa含量都比较高。但是epaAp在分解油脂和降低血压方面有一定的作用，有可能会对小宝宝的发育带来不良影响，所以适合成人使用。

现在市场上售卖的dha鱼油和藻油种类都非常多，在购买时可以要了解产品的基础症状特征以及实际的需求，才能够让身体得到更好的滋养。如果自己知道的不多，可以咨询一下营业员，营业员对于这些专业的知识相对了接的会更多一些。家长要注意购买大厂家的产品就可能。