dhc有此种成分的减肥药。但是你真正减肥后就知道了。没有任何减肥药是有用的。我吃过韩国 日本 法国 美国的大多数减肥药，效果根本就没有。最后让我真正成功的还是最传统的运动减肥。这是最有效但见效最慢的，最费力的，最考验人的意志的减肥方法。
我1年4个月减了28斤，因为减得辛苦根本不敢再暴饮暴食。因为辛苦所以我更加珍惜现在的身材。
很久以前我也老以为只要吃吃减肥药喝喝减肥茶用用减肥仪器就可以减肥了，经过很多年的实践，那对于我的减肥来说根本就是无法完成的任务。那时啥药出来吃啥药，啥减肥茶出来喝啥。结果最后一点变化都没有。体重同样一动不动，不增加也不减少。有人说这叫做抗药性。后来才知道，其实1000个减肥的人中最多也就12个是没有抗药性的。所以在长达25年的人生中，我一直是个体重超过标准的胖子。
后来有一天看了自己那难看的照片突然神经搭错，问自己，你要永远做个胖子吗？你要永远穿特大号的衣服吗？看着那些漂亮的衣服，我才知道我浪费了太多的时间、金钱和不切实际的幻想在减肥药上了。
于是。头脑搭错。去运动品商店买了根5元钱的绳子。开始了我从来都没有想试过的运动减肥。
那时是5月初左右，刚开始我跳200-300个绳就不想动了。但是我的妈妈几乎天天陪着我，督促我去跳绳。也是妈妈的监督我没有12天就放弃。刚开始的12个礼拜我天天抱怨没有效果，我注定一辈子只能当个胖子。但是妈妈却说，坚持2个月。2个月没有效果，我花10万元送你去整形。于是坚持了。刚开始是没有看见一点效果。但是2个月后我发觉，我真的瘦了。虽然体重没有往下掉，但整体的感觉确实是瘦了。于是我坚持了3个月体重开始每个月发生变化。身材的造型也一天比一天好。刚开始200-300的跳绳运动量也增加到了500个。并且坚持跳绳后快步走30分钟-45分钟。不过月经期间则停止这类运动改成半小时左右的散步的小运动量活动。
减肥期间，基本没有减少食物的摄取，只是晚上不吃太油腻的东西。但是咖啡，巧克力，冰激凌之类的甜食却始终没有戒掉，常常会买来吃的。（我想也许这些能戒掉或控制一下，可能效果还要好。）
有人说运动减肥会增加食欲，我认为不一定，因为这不算大运动量的，所以不但不会增加食欲。还可以有一定的控制作用。还有人说跳绳啊走楼梯啊之类的会使小腿变粗。每到看见说小腿变粗，就让我想起以前的我。我以前也这样认为，但是现在我可以告诉你，别为懒得减肥找借口。胖子的腿能细到哪里去，不像大象就应该偷笑了。所以跳绳决不会比你原来的粗的。只会细。而且跳绳有个很奇怪的地方。可以减少手臂上的肉。（大概这是天天挥绳子造成的意想不到的效果）。
8个月前我155高体重138斤。现在体重121斤，但是看起来比121的重量要瘦很多，这是其他减肥达不到的效果。而且到目前为止我仍然没有长出女孩子最不想看见的肌肉，身上肉还是松松的，所以估计再减20斤不成问题。
由于体重轻了，现在也比较好动了。不会老窝在家里做沙发土豆了。
最后有人说会反弹。我可以告诉你，你一但努力减到正常体重就决不会反弹。只减12斤那是肯定会反弹的。但减到一定的重量以下，别乱吃乱喝肯定反弹不回去。我目前就这样。冬天有点懒惰4天才去跳1000下绳子也没有出现反弹。
所以，希望那些真正需要减肥的女孩子一定要努力，靠药物仪器是没有用的。应该找找自己的原因。体重不是一天就长成的，也不是一天就能减掉的。别为了运动一时看不到效果就放弃。因为等你3个月后看见的效果就是你现在一天一天努力的结果。很多mm就是没有坚持到看得到效果的那天就放弃了。
目前还在不断的努力希望可以达到95斤以下。不过骨架太大，100斤以下我也是可以接受了。
世界上没有不努力减肥就会成功的例子，包括肥肥的女儿郑欣宜，也同样是节食运动减肥的。修身堂不过是对其加以监督和制定减肥计划而已。还有你的体重不是太重（超过正常体重15-25斤的）那按照我的减肥就可以有效果了。但是要是超过标准（30-60斤）建议参加减肥俱乐部。超过标准实在太离谱了（60-无限）我建议看医生，并且配合医疗过程减肥。
之前用过dhc的唇膏，dhc的唇膏确实挺滋润的，而且用着也比较放心，因为它们家的产品是穿天然的，除了dhc是纯天然的，日本还有很多品牌都是纯天然的，比如说fancl，fancl也是比较受欢迎的一个品牌，那dhc和fancl哪个好？dhc和fancl哪个好用？
1、dhc和fancl哪个好
这两个都是日本品牌，总体来说营销的方式和特点不一样，dhc一般都是开架形式的售卖方式，fancl卖点是小包装，保证短时间用完的新鲜度。严格来讲fancl的历史比dhc要短，但是目前在国内fancl的人气很高，并且价位比dhc要高，比dhc稍高端一些。
2、dhc和fancl哪好用
FANCL家的东西和DHC家的都强调天然，FANCL家的东西更是以无添加而有名。FANCL的，天然的，没什么刺激，DHC的产品比较油，20岁应该是FANCL的更适合，FANCL有点属于药妆品类的，而DHC大部分是滋养的，而且DHC的产品有点油，更不合适长期使用。按经济角度看DHC便宜一点，效果嘛还是FANCL的好，就是保质期比较短。
3、dhc明星产品推荐
1、橄榄护唇膏：超级保湿的一款唇膏，没什么味道，淡淡的橄榄油的颜色，感觉很天然。因为含了橄榄油精华，所以保湿效果特别棒。孕妇和宝宝都可以使用呢！
2、橄榄蜂蜜滋润皂：爱出痘痘的亲们看这里，如果总是为脸上有痘印而且皮肤看起来总是油腻不干净而烦恼的话，这个香皂推荐给你，不含香料、不含色素，添加了橄榄、蜂蜜等天然的护肤成分，泡沫十分丰富，质地温和细腻，对于肌肤暗淡、暗黄等多种问题都可能轻松解决，很多MM都回头选购。
3、植物滋养化妆水：它是一款保湿力超群的化妆水，清透水润，拍在脸上毫无负担，给皮肤补足水分。
4、睫毛修护液：睫毛生长液似乎让想要睫毛生长更快更自然的MM找到一个绝好的武器一样，它可以令睫毛变得更浓更长，就算是素颜出街也可以获得不错的回头率哦。这款睫毛有可以让睫毛变长变浓密的神奇效果，每次晚上洗完澡用完护肤品后涂抹一些，过几分钟，吸收了就可以睡觉了，第二天早上会觉得睫毛很滋润，好像长长了一点呢！
5、紧致焕肤美容液隔离霜：DHC紧致焕肤美容液隔离霜中添加了78%的美容液成分，涂在脸上自然清透，不会干燥浮粉。
6、维生素C：不仅外部保养很重要，内部保养也不容小视哦！这款维生素软胶囊正好针对我们现代人生活不规律，经常在外面就餐而导致维生素不足的情况！服用些日子，会明显发现比以前更有精神了，怠倦感也有改善，不会整天昏昏欲睡了！而且皮肤也会变好哦！价格方面也非常实惠，每日服用也无需担心钱包！不仅仅是维生素，dhc它的健康食品还有很多，这也是日本人身体好长寿的秘密之一哦，真的是深受日本人的喜爱！
4、fancl明星产品推荐
1、FANCL卸妆油：能一次性卸除脸上的所有彩妆，卸妆时不需用力揉擦，可对肌肤形成轻柔的保护，遇水一冲便可洁净肌肤，卸妆后的肌肤感到清爽保湿。质地柔滑，洁净毛孔，避免肌肤因化妆而引起的青春痘等问题。
2、FANCL无添加保湿泡沫洁面液：不把脸洗干净，还怎么去护肤呢？此款洁面液能迅速使粉底及难卸除的睫毛膏等轻松卸干净，能溶走毛孔的角栓及污垢。不需用力揉擦,卸妆的同_保湿，为肌肤保留水分配合抗氧化成分，促进肌肤健康。即使是干燥的天气使用完仍然觉得很滋润，洗的特别干净，保湿效果好，而且完全没有刺激！
3、FANCL无添加高保湿补水修护面膜：为肌肤提供保湿和美肌营养，能渗透到肌肤深层，迅速提升滋养度，及时为肌肤补充大量保湿精华，令肌肤重现水嫩饱满状态。改善肌肤深层干燥，高效补湿，防御肌肤因水分流失而受刺激。持续使用，肌肤修护效果更快更显著。贴面膜是最好的保湿方式，千万不要偷懒哦！
4、FANCL无添加T区控油精华素：这款精华素特别适用于缩收毛孔紧致细致皮肤。减少过剩的油脂分泌，平衡水油。有助抑制油脂氧化，预防黑头产生，吸去多余油脂，补湿同时紧致毛孔，保持肌肤清爽，助修饰毛孔，适合肌肤混合油性肌肤。T字区大油田MM用了它，效果杠杠的！
5、FANCL无添加祛痘精华露：青春期，最讨厌的就是脸上开始长痘痘了，和对方说话都不敢抬头，自己变得越来越不自信，这可怎么办呢？痘痘MM们的救星来喽！它能速效去粉刺暗_青春痘，修护粗糙泛红肌肤，有助于软化角质，抑制初发的痘痘，清爽不油，用起来很舒服的。青春美少女们，赶快试试看吧！对于抑制成年人痘也有很好的效果哦！
6、FANCL无添加滋养修护眼霜：眼部有皱纹，整个人都会看起来老很多。这款护眼霜高效滋润，修护容易乾燥的眼部细纹，有效达到深层补水，令肌肤饱满润泽，提升眼部娇嫩肌肤的弹性及持续保湿力，消除干纹，令眼部肌肤回复紧致，柔软富有弹性。眼部没皱纹，看起来年轻10岁呢！
7、FANCL无添加亮肤细滑粉饼：促使肌肤的肌理更加明亮光滑，有效抵御紫外线的侵扰。肌理细腻的明亮光滑的肌肤持续一整天。更好地吸附皮脂和汗液。从紫外线保护肌肤护理，孕妇哺乳期妈妈也可以使用哦！让我们美妆画起来，做个美丽辣妈吧！
5、Fancl卸妆油用法
产品特点：大浓妆炫彩神速卸除，小星亲测！无需水油混合，干手干脸直接涂抹，轻揉几下，眼唇脸部彩妆即刻浮出，以油溶油，洗后肌肤不干燥，保湿滋润。添加抗氧化成分，减少细纹粗糙。不含酒精，矿物油和防腐剂，无添加配方超温和，敏感肌也适用哦~
使用方法：
1卸妆前保持面部及双手干爽。
2取适量卸妆油（一般按压瓶嘴到底2~3次），均匀涂抹于需要卸妆的部位，轻轻揉搓至彩妆等浮起。
3用温水清洗干净即可。
其实日本的dhc的品牌非常的不错，无论是从品牌的实力还是品牌的品类广泛以及消费者的反馈来说，dhc这个品牌都是非常不错的，并且性价比是非常高的，就dhc的维生素来说，本身维生素对于身体健康就有非常重要的作用，特别是维生素C，维生素C不仅可以美白，还有一定的补充身体所必须的维生素的效果是人体无法自行合成的水溶性维它命，并且不容易存储于体内，非常的容易流失，所以一定要及时的补充维生素C，就日本的dhc的维生素C来说，每一粒当中相当于含有30个柠檬所含有的维生素C，并且与此同时还添加了具有美肤功能的维生素B2，因为是硬胶囊的造型，所以怕酸的人群也可以放心的去服用。所以dhc的维生素怎么样是完全不用担心的，从外包装来看的话，采用的是环保的。塑封包装也非常的方便携带，无论是外出旅行还是外出出差等，放在包里随身可以携带，每天都可以服用，但是需要注意的是在吃完维生素C之后一定要多喝水。
dhc维他命c补充维生素的效果还是挺不错的，很多人看不懂原版说明书，下面的我为你们介绍dhc维他命c怎么吃？这样吃才对。
dhc维他命c怎么吃
建议量：
每日两粒，早晚各一粒 不要过量
食用方法：
饭后配合开水分次食用。
dhc维他命c怎么样
DHC品牌是日本长寿品牌之一, 产品都是经过严格认证,成分天然, 不含任何胆固醇, 激素, 防腐剂, 是都市女性每日最佳的健美营养品 即使长期服用都可100%放心!
本品详述：
维他命C又称抗坏血酸是大家耳熟能详的抗氧化营养素之一，它不仅能促进色素代谢，同时更具有促进胶原蛋白合成、帮助铁质吸收、维持骨骼及牙齿正常发育等多种保健功能。早晚各一粒，每天补充人类机体很容易缺失的VC1000mg。此款VC还加入了VB2，有助于增加VC于体内的作用与功效。
维他命C属于人体无法自行合成的水溶性维他命，且不易储存于体内，尤其当抽烟、喝酒、生病、压力过大或进行激烈运动时，更容易加速维他命C流失，因此需要每天积极补充，以维护肌肤及身体健康。
DHC维他命C乃于高浓度维他命C中添加具有美肌功能的维他命B2，外层特别以硬胶囊外壳包覆，即使怕酸的人也能轻松摄取，是一款能够维持青春活力的最佳美容维他命。
此VC硬胶囊1天两粒的总重量1156mg(相当于内容量1002mg)里含有VC1000mg，VB2 2mg
主要原材料：
VC，VB2
胶囊成分：
明胶(Gelatine)，食用色素(焦糖--Caramel，氧化钛--IV)
维生素c可以长期服用吗
维生素c不可以长期服用。
维生素c适量服用可以帮助提高免疫力，美白肌肤，延缓衰老，但是并不适合长期服用，很容易导致身体出现一系列副作用。其实日常补充维生素吃完全可以依靠富含维生素c的果蔬。
什么情况可以服用维生素c
需要额外服用维生素c之前一定要咨询医生，在身体缺乏维生素c的情况下进行额外的服用补充。而且额外补充一段时间之后再次复查身体维生素c水平正常就应该停止额外补充。
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