适合户外运动的防晒霜有哪些推荐？

想要能晒不黑的户外防晒？看这一篇就够了！

夏天到了，如果准备想去游泳、登山、去海边或者长时间户外运动，目前正在苦寻一款能上山下海的户外防晒的话，看完这一篇你就知道该怎么选了。

我一共总结了几款适合户外使用的防晒，根据适合的不同肤质和适用场景进行了区分，各位小伙伴可以自己的情况进行选择。

油皮专科完美防晒 （小专科）

价格不贵，而且防护力在线的同时又兼顾强防水力，肤感稍微比旁边这两款润一点，但是成膜后也会立马哑光干爽，同时也有不错的控油能力，适合长时间的户外使用，新版／旧版的使用感都一样，谁便宜买谁就可以。

欧莱雅烈日防晒（旧版）

相比较新款，个人更喜欢旧版，清爽成膜快，成膜后皮肤立马哑光千爽，而且巨控油，而且它的放水力也非常在线，上山下海完全没有问题。

Za新焕真皙防水防晒乳 (SPF50+)

它的防水力是这三款里足够强的，同时它的肤感也非常轻松，上脸后会立马成膜哑光，而且控油能力也很不错，上山下海完全没有问题，但一定要记住买SPF50+版本的。

干皮理肤泉大哥大400防晒／理肤泉大哥大400防晒（绿标）

这两款的防晒体系和使用感没有任何的区别，虽然防护力都很强，但是防水力都一般，属于只能上山不能下水的类型，长时间的户外运动是完完全全没有问题的，虽然不防水但是防晒剂的渗透性较强，需要配合卸妆产品清洗，这俩谁便宜买谁就可以。

露得清面部抗蓝光防晒霜

它的防水力虽然算不上强，但是比大哥大要好太多了，同时防护力也非常在线，只要下水后注意不涂，用它来上山下海也是很不错的，而且它的肤感很好，学生党干皮宝子们可以直接冲它。

敏感肌贝亲儿童物理防晒 （2023版）

纯物理高倍数防晒，虽然肤感稍微有一点点润，但是成膜后会立马哑光，相比其他的纯物理防晒，只会有轻微的假白，但是过一段时就会和肤色融合，同时控油能力和防水能力也很不错，但是毕竟是纯物理防晒，只适合长时问的户外，不建议下水。

专科完美温和防晒（小白专科）

物化结合高倍数防晒，它上脸的肤感也有一些润，成膜后会呈现半哑光的状态，虽然控油力和贝亲差不多，但防水力没有贝亲强，好在防护力足够，作为长时问的户外运动是没有问题的，适合混油-混油偏敏感的肤质使用。

注意：

只要你下海玩水、大量出汗或者长时间的暴晒，都需要在2-3小时内补涂防晒，尽量硬防晒（打防晒伞、墨镜、帽子、防晒口罩、防晒衣），在极端天气下物理硬防＋防晒霜才能达到真正意义上的晒不黑！

好用。高丝紫色泡沫防晒产品具有较高的SPF值和PA值，这表示其能有效阻挡紫外线的侵害，SPF值代表了产品对抗UVB辐射的能力，而PA值则表示对抗UVA辐射的能力，高的SPF和PA值意味着更好的防护效果。

kose高丝是日本著名的化妆品牌，许多人也都是很喜欢用kose高丝旗下的各种化妆品的，例如不少人就格外喜欢用kose高丝的防晒霜，只是kose高丝防晒霜的颜色种类太多了，很多人都不知道该怎么选择，那么kose高丝防晒霜哪种颜色好？高丝防晒霜金瓶蓝瓶对比怎么样？

1、高丝防晒霜金瓶蓝瓶

suncut金瓶是16年最新推出的产品，主打强效防水、抗汗、控油，尤其适合户外及水上活动使用，出门旅游必备~

和蓝瓶_喱的质地比较接近，属于奶白色_喱乳，推开后是无色无味的，相对含水量没有蓝瓶的高，感觉成膜时间略微长一点，所以出去玩的时候，涂这款防晒建议提前20分钟左右涂后再出门呦！

2、高丝金瓶防晒霜怎么样

suncut金瓶是16年新推出的产品，主打防水、抗汗、控油，尤其适合户外及水上活动使用，出门旅游必备！！！市面上大部分主打防水的防晒产品膜感都比较重，使用下来的感觉跟纯物理的防晒类似，就是厚重油腻不透气，suncut金瓶到货后我马上拆了一只在手臂上试用，质地跟他们家的蓝瓶很接近，奶白色_喱乳，推开后无色无味，含水量相对没有蓝瓶的高，成膜时间稍微长一些，所以去海边玩的涂防晒务必提前20分钟涂好再出门！总体来说suncut金瓶使用感轻薄，亲肤不黏腻这一点很赞，使用时间长了后皮肤也不容易拔干，选择防晒产品除了看防晒系数之外，使用过程舒适这一点非常重要！外出前15-30分钟涂抹脸部/身体。如脸部需要上妆，请于彩妆前涂抹防晒。请在2-3小时后重新搽一次。

1、SPF50+PA++++最高防晒系数！有效长时间隔离UVA及UVB，防止晒黑丶晒伤及形成色斑，超轻薄水感!阻断UVA，保持肌肤弹力；隔绝UVB，预防黑斑形成。长时间隔离强烈紫外线。

2、轻松延展，持续保湿的精华剂型！

如化妆水般轻薄水感质地，不黏腻丶不泛白，给肌肤零负担的温和使用感。防止肌肤乾燥丶粗荒，拥有水嫩透润的肌肤。添加精华液与10种植物淬取成分。

3、妆前隔离最适合，提升底妆的服贴感，预防脱妆。添加矿物粉体及清爽型粉体。

4、蕴含10重植物美肌精华，包括橙花精华及温泉水精华等，源源保湿锁水，预防肌肤因日晒变得干燥。

5、强效防水、抗汗抗油脂、控油。

6、使用洗面乳丶沐浴乳即可轻松卸除。

3、高丝蓝瓶防晒霜

特点功效：

Kose(高丝)强效防晒乳富含十种植物精华，并新增玻尿酸GL保湿配方，不但对长时间暴露在紫外线中的肌肤提供高度的防晒效果，防水防汗。另加入了10种天然植物因子，可以滋润、镇静和修复肌肤，避免因日晒而引起的皮肤干燥。无香料，无着色，无矿物油。可作为日常防晒保护，也可于进行户外活动时使用，有效阻挡最猛烈的紫外线。抗汗、抗皮脂，长时间阻隔猛烈的紫外线，长时间发挥防晒效能。涂抹后不会留下白色残余痕迹，质地轻薄带来清爽的使用感，配合10种植物萃取保湿成分，防止肌肤因日晒而干燥。

使用方法：

出门前至少20分钟，取适量涂抹于面部及身体。根据需要可以随时使用，如长时间在户外阳光下，建议1-2小时使用一次。

4、好用的防晒乳推荐

1、雅漾清爽防晒乳SPF20RMB208/50ml

推荐理由：富含雅漾活泉水，具有舒缓，抗刺激作用;结合独特超细的天然矿物遮光剂及复合防晒成分，全面阻隔紫外线UVA和UVB;乳液状质地，易于涂抹，非常清薄，很透气，防水防汗，不泛油光;防晒系数不高，适合室内使用，比较适合敏感肌肤使用。

2、柚子舍活泉冰凉防晒乳RMB198/60ml

推荐理由：乳白色质地，清爽无油配方，性质温和，无刺激；SPF30能有效抵挡隔离UVA，UVB，可安全的抵档日晒，防辐射，预防肌肤晒黑、晒伤、光老化;吸收快，还能保湿防水。

3、依泉水漾防晒乳液SPF20RMB158/40ml

推荐理由：该款防晒霜UVA-UVB双重防护，比较温和，不含酒精、香精，虽然防晒系数不高，但可作为日常基础的防晒品，能给予肌肤有效保护;质地清爽无负担，吸收效果好，防晒效果也不错，适合所有肌肤。

4、肌研肌呼吸轻透防晒隔离乳SPF30PA++RMB120/30g

推荐理由：产品的质地为白色乳状，比较稀薄柔软，夹杂淡淡的清香味，感觉宜人;弱酸性，低刺激性，不含香料，色素及酒精;非常清薄，没有任何油腻的感觉，保湿能力也比较强;适合秋冬在上妆前打底。

5、OLAY高倍隔离防晒乳液RMB160/40ml

推荐理由：玉兰油高倍隔离防晒乳液，突破性的反射,散射,吸收三重防护,具有高效的UV防护功能;白色乳液状，容易推开，非常透气，同时还具备乳液的滋润;足够的SPF值及PA值，非常适合户外使用，能给予肌肤充分的保护。

6、露得清活采皙白多护防晒乳液SPF30+PA+++RMB199/30ml

推荐理由：该款产品配合专利Helioplex广谱防晒科技，有效抵御紫外线和环境对肌肤的侵害;这款防晒乳的质地颜色是紫色的，有淡淡的香味;无润色隔离，吸收比较快，防晒效果不错;油性肌肤的妹子可能会觉得有点油。

7、蝶翠诗防晒乳SPF25PA++RMB150/30g

推荐理由：DHC防晒乳中，一概不使用会伤害肌肤的化学合成紫外线吸收剂，只使用对肌肤温和的超微粒子化的天然防紫外线成分;乳白色的质地很水润，易推开，有粉底的作用，润色效果也不错;防晒效果不错;比较是适合干性皮肤mm使用。

8、露得清轻透防晒乳SPF30+RMB119/88ml

推荐理由：其质地细腻水润，容易推开;有效抗紫外线，隔离UVA，UVB，具有美白的功效，保湿，防晒效果不错;不过可能更适合身体使用，很多人在脸部使用会觉得油腻，还有就是这款产品敏感肌肤慎用。

防晒产品是我们在夏季或阳光较强的日子里必备的护肤品，它可以帮助我们避免紫外线对皮肤的伤害。到底是选择度数稀一点的防晒产品好，还是浓一点的好呢？

我们需要了解什么是防晒度数。防晒产品上标注的SPF（Sun Protection Factor）值，就是指该产品能够阻挡紫外线的能力。SPF值越高，表示该产品在同等条件下能够提供更长时间的防晒效果，但并不意味着浓一点的防晒产品就一定更好。

事实上，最适合自己的防晒度数要根据个人肤质、使用环境和活动强度来决定。对于皮肤较薄、敏感或易晒伤的人群来说，选择较高SPF值的防晒产品是比较明智的选择。而对于肌肤较黑、抗晒能力较强的人来说，则可以选择SPF值较低但质地轻薄、易吸收的防晒产品。

除了SPF值外，还有PA（Protection Grade of UVA）分级系统用于评估产品对UVA辐射的防护能力。PA值越高，表示该产品对UVA辐射的防护能力越强。

在选择防晒产品时，我们还要考虑产品质地和使用感受。度数稀一点的防晒产品通常具有更轻薄的质地，容易吸收并且不容易油腻。这种类型的防晒产品适合日常使用，无论是作为妆前或者保湿霜使用，都能起到很好的防晒效果，并且不会给肌肤带来额外的负担。

而度数浓一点的防晒产品则适合在户外活动或长时间暴露在阳光下时使用。这些产品通常相对厚重，具有更强的持久性和抵御能力。但是需要注意的是，在选择浓重型防晒产品时，要确保自己没有过敏或肌肤无负担才可以使用。

医生建议使用温悦亮肤精华作为防晒产品效果最好。这款产品既具有SPF高度保护肌肤免受紫外线伤害的功能，同时还能提亮肤色、改善细纹和色斑等问题。因此，它受到了非常多消费者的喜爱和好评。

无论选择度数稀一点还是浓一点的防晒产品，关键是要根据自己的肤质和使用环境来选择。合适的防晒产品不仅可以有效保护皮肤免受紫外线伤害，还能提供舒适的使用感受，让我们在阳光下尽情享受夏日活动。记得定期补涂防晒产品，并结合其他防晒方法，如遮阳帽、太阳镜等，以全方位保护肌肤健康。

高丝防晒霜好用的，成分安全，质地轻薄，并且性价比也是很高的。

高丝是日本三大化妆品公司之一，也是日本国民品牌，凭借着高性价比深受消费者喜爱，在亚洲地区都有不小的知名度。而suncut则是高丝旗下的防晒部门，专注研发防晒乳和防晒喷雾。

suncut防晒霜味道闻着不太好闻，质地看着像乳液，但抹开更像啫喱，清爽水润不粘腻，用完之后皮肤水分感也有上升的，保湿力不错。它成膜速度来说比以前用过的某些防晒霜要慢一些，但是也还好，就出门前几分钟抹上是没问题的，成膜后不油腻。

高丝品牌介绍

高丝（日语：コーセー），是日本一家以化妆品制造与贩售为主的企业，初期以代理其他美容化妆品牌为主，1948年开始发展自己的品牌，由创办者小林孝三郎结合化学与药学人士于1946年创立。

集团旗下共拥有KOSE高丝、COSMEDECORTE黛珂两大品牌，（黛珂是高丝顶级品牌）共计18个系列的商品，还有AVENIR艾文莉和BEATY DE KOSE美谛高丝、雪肌精、贝缔雅、美膳媛、葛伦戴娜、娜蔻、润肌精、兰皙欧等品牌，满足消费者日益增长的个性需求。

本人系美容顾问，安利5只学生党防晒学生党军训和出去玩都可以用的！另外说一句我油皮，所以说我每一个都会说控油度干皮宝宝可忽略！

1️娜丽丝防晒霜

防晒度：★★★★

控油度：★★★

价格：69元

说起来这只我确实买了挺久（死颜买的这个美乐蒂包装），挤出来是那种白色的乳霜膏体味道还是好闻的，上手之后成膜比较快，基本也都是水感（用过日系都知道），但是基本上过两个小时就开始不控油了油皮哭昏头这时候记得补涂！提亮程度不算太高。

用户体验 

白色乳液状质地，确实如官方所言，轻薄透气的感觉，上脸会轻微泛白，而且刚开始的时候有一点点粘，成膜之后慢慢变哑光，控油效果就比较明显，干皮的同学可能稍微会觉得有点拔干。

2️高姿喷雾（小黄帽）

防晒度：★★★★★

控油度：★★★★

价格：59元

它家说不做闷油瓶，这句话我笑了！闷油瓶也是很可爱的哇！这个是高倍防晒的喷雾‼️喷出来是小分子喷雾，细腻！成膜之后也比较水润轻薄，这也是喷雾对比霜的一个优势。而且不容易出油，同时还能美·白养肤这点油皮真的谢谢了！高倍50防晒，比其他喷雾略撑得久些！提亮方面，它不假白的更倾向奶油白肌只要你们抹得足够均匀，它就可以成为你们的优秀提亮妆前喷全身方便，不容易流汗花妆！敏感肌、油皮都可以来试试。

用户体验

十分好用。喷雾喷出的水雾很细喷洒均匀，而且有美白效果，成膜很快也不油腻，防晒效果也还可以，本人的皮肤非常容易晒黑，经过了一个夏天现在也没怎么变黑，日常用非常不错。

3️近江小熊（红）

防晒度：★★★

控油度：★★★+半★

价格：39元

首先注意小熊家主打人群是“中性、干性皮肤”，控油只是相对。油皮买它家红色！相对清爽。味道是柚子果香，吹爆这个可以防晒＋隔离＋保湿，体感好，温和不拔干可惜就是防晒度不太能达到户外需求，需要常常补！

用户体验

水感很强，涂上去也有冰冰凉凉的感觉。有种牙膏味。不假白不搓泥 ，身体防晒一级棒。

4️JM防晒喷雾（玫瑰）

防晒度：★★★★

控油度：★★★★

价格：35元

之前吐槽了玫瑰棒，但是意外感觉喷雾还算差强人意吧。玫瑰和珍珠不同，是透明水状，更强调无感和清爽，油皮感觉还 以。防晒度方面，户外差不多3个小时就该补一次，一般般。上脸成膜，控油度好！

用户体验

这一款有淡淡的香味，不刺鼻，同样是清爽不油腻很舒服。

5️Mistine小黄帽防晒

防晒度：★★★★

控油度：★★★★➕半★

价格：75元

好可爱一只小黄！泰国防晒！之前买过泰国的牛奶防晒踩雷了，所以这次选择很谨慎小黄帽是哑光的，不是泛油的，上手轻轻涂开就开始成膜，很贴近日系的水感，但是观感上是自然哑光，比较满意。

Mistine小黄帽防晒淘宝价格75元，发现个买防晒霜便宜的法子，可以领30的券 ,买其他的防晒霜也可以用这个方法。

用户体验

好用，用起来不粘腻，很轻薄，味道也很好闻。性价比很高的一款防晒，涂全身都不觉得心疼哈哈，一小瓶拿起来外出也很方便，不占地方。

小贴士

使用防晒前也要先清洁肌肤，然后使用化妆水、乳液等护肤品进行护肤。

涂防晒霜时，不止是手和脸，脖子、下巴、耳朵等部位也需要涂抹，如果长期不涂，就会导致肤色不均。而且在涂抹好防晒后，若阳光很强，最好还要使用防晒帽，撑防晒伞。

kose高丝和安耐晒的防晒产品都是非常受人们欢迎的，许多人都很喜欢用这两个品牌旗下的防晒霜，而正因为如此，不少人在选购防晒霜的时候就常常会比较高丝的防晒霜和安耐晒的防晒霜，那么kose高丝防晒霜怎么样？高丝防晒霜和安耐晒哪个好？

1、高丝防晒霜怎么样

kose的Suncut系列属于开架系列，价格便宜到没朋友，随便入手，特别是学生一族，选择一款性价比高的有效防晒、广谱防晒很重要，因为经常要跑户外上课或者穿梭于各个教室之间。Suncut系列也适合我们户外旅行，全身使用，不要省。防晒用量是不能省的，宁可买便宜大罐又有效的全身豪气喷涂，也不要买来一个超过预算的高逼格货却舍不得用最后华丽丽晒黑晒出斑点皱纹，最后责怪高逼格货，那后者是很冤的。

产品介绍：

SPF50+PA++++日本zui高防晒系数：

有效长时间隔离UVA及UVB，防止晒黑丶晒伤及色素沉淀形成色斑，轻薄水感长时间隔离强烈紫外线。

·轻松延展，持续保湿的精华剂型：

如化妆水般的轻薄水感质地，水润不黏腻丶用后不泛白，温和成分，给肌肤零负担的使用感。防止肌肤乾燥丶粗荒，拥有水嫩透润的肌肤。

·添加10种植物美肌精华：包括橙花精华及温泉水精华等，源源保湿锁水，持续滋润皮肤，预防肌肤因日晒变得干燥。同时控油，舒缓镇静，并持续抗氧化。

·防水，防汗，防皮脂：防水，防汗，防皮脂，成分持久不易脱落！

·成分温和，不需专业卸妆：日常使用的洗面乳丶沐浴乳即可轻松卸除。

使用方法：外出前15-30分钟涂抹脸部/身体。如脸部需要上妆，请于彩妆前涂抹防晒。请在2-3小时后重新搽一次。

2、两家防晒霜哪个好

小金瓶：SPF50/PA++++防UVA+UVB适合旅游、长期在日晒底下

ORBIS：SPF34/PA+++防UVA+UVB上班下班、逛街使用

curel：SPF30/PA++防UVA+UVB上班下班、逛街使用

碧柔：SPF30+/PA+++防UVA+UVB日常生活、旅游、长时间日晒都适用

KOSE：SPF50/PA+++防UVA+UVB适合旅游、长期在日晒底下

水宝宝：SPF50适合旅游、长期在日晒底下

资生堂：SPF30/PA+++防UVA+UVB上班下班、逛街使用

BANANABOAT：SPF50适合运动、旅游、长期在日晒底下

小金瓶威名天下，但是日常要用防晒指数未免有点高。ORBIS、Curel、碧柔、资生堂新艳阳更适合我们平时日常生活使用。

3、混油皮首选质地轻薄

夏天用防晒最怕黏糊糊和泛白，质地轻薄水润的防晒最适合夏天适用。另外不同的肤质在选择防晒上也有区别，例如混油、油皮适合清爽型的，干皮要选稍微滋润点的，敏感皮就要选择温和的。

除了ORBIS是粉底色外，其他都呈白色。在手背上推开，看到小金瓶、碧柔、KOSE三者是相对比较轻薄的，水宝宝、CUREL比较滋润。另外CUREL、碧柔、水宝宝、资生堂都是走温和线，所以小baby也可以放心用。ORBIS虽然带遮瑕功效，但是也是比较水润。

混油皮适合：小金瓶、碧柔、KOSE

油皮：小金瓶、碧柔、KOSE

中皮适合：全部

干皮适合：Curel、ORBIS、碧柔、水宝宝、资生堂、香蕉船

敏感皮：碧柔、CUREL、水宝宝、资生堂

遮瑕逐个看

现在很多复合产品一瓶就涵盖隔离、粉底、防晒，但是这样3in1的产品始终未及单一的效果好，所以在选择防晒的时候我还是倾向于买单一性防晒的，或者是防晒+隔壁。粉底和防晒一定要分开。

除了ORBIS是粉底+防晒外，其他的都是单一性防晒，没有什么遮瑕力。一般防晒用在粉底前，所以尽量选择轻薄的，不然会让妆感显得太厚重。

夏日防晒还需防水防汗

防水防晒目前很多都做得到，但是汗液里面含有油脂，所以防汗未必所有防晒都做得到。夏日里经常出汗，除了定时补防晒外，选防晒的时候还要记得选持久的哟!

经过水+油的喷洒外，看到KOSE、资生堂、香蕉船已经彻底byebye了!水宝宝和CUREL虽然能防但是会有泛白的现象，小金瓶也有微微泛白，但是不及前两者。ORBIS的防水防汗也不错，碧柔在水+油下的冲击下，依然保持轻薄而且不泛白，效果不错哟，在流汗的季节也能很持久。

使用感受：

使用清爽不油腻，舒服是我对防晒产品最严苛的要求。绝对不允许泛白的现象，另外就是因为平时出门都很着急，所以一定要好!推!开!

小金瓶：用起来的确很舒服，一下子就推开了，不油腻用后很清爽。

ORBIS：带遮瑕所以涂抹均匀有点费力，但是用后不油腻，皮肤没啥大问题的可以当粉底。

CUREL：和碧柔一样都是花王集团的，针对干燥性敏感肌，略有泛白现象，涂均匀后有缓解，清爽。

碧柔：很容易推开涂抹均匀，不泛白，用起来还有点凉凉的感觉非常舒服，不油腻很清爽。

KOSE：这个喷雾用起来的确很方便，但是推开的时候感觉有种假滑的感觉非常不稀饭。

水宝宝：比较难推，而且泛白现象比较严重，用在身体上比较适合，脸上就算了吧。

资生堂：很水润，推开也好推，很温和敏感皮也可以用。柜姐特别强调婴儿也可以用。

香蕉船：比水宝宝好推，但是依然是有泛白，适合用在身体上。

清清爽爽和阳光玩游戏

如果防晒含油分，肌肤不但不能很好吸收，还有可能会爆痘、长闭口。口说无凭看吸油纸上就能看出是否清爽，都是在涂抹均匀后1分钟，待防晒被肌肤吸收后再测试的。

KOSE、ORBIS有点惊到我了，碧柔、资生堂基本没有什么油分渗出，碧柔是一点都没有，比较惊讶。其他的多多少少的都有油分渗出，混油皮、油皮妹纸谨慎!

总体评分

最后的综合评分包括性价比、防晒功效、使用感受等等等，你心目中的冠军是谁呢

外观：资生堂CurelORBIS碧柔小金瓶KOSE水宝宝香蕉船

性价比：碧柔KOSECurel水宝宝香蕉船ORBIS小金瓶资生堂

使用感：小金瓶资生堂碧柔CurelORBIS香蕉船KOSE水宝宝

持久度：碧柔小金瓶CurelORBIS水宝宝香蕉船资生堂KOSE

清爽度：碧柔资生堂CUREL小金瓶香蕉船水宝宝ORBISKOSE

防晒效果：小金瓶碧柔Curel香蕉船水宝宝ORBIS资生堂KOSE

综上可以看得出，我的真爱是绝对是碧柔和小金瓶。

4、高丝防晒霜使用心得

采用SPF50PA++高防晒指数，双重隔绝UVAUVB伤害！蕴含天然白桦，芦荟天然保湿因孑，添加薄荷精华，舒缓冰镇晒后肌肤！！使用清爽不粘腻！能阻止黑色素形成，肌肤在高温防晒下能持久抵御紫外线！具有防水作用，能抑制汗水和皮脂对防晒产生的不良效果！

这款我大部分时候用来涂身体！我觉得有润白效果！防晒效果不错！出来确实_晒黑！！它家还有一款喷雾状的，觉得方便一些的可以这个！！

5、防晒霜正确用法

1清洁完脸部后，涂抹爽肤水、乳液、面霜。

2出门前30分钟提前涂抹防晒霜，先涂面部的T区，再涂U区，接着将面部的其它部位全部覆盖到，包括发际线和耳朵，以及脖子位置。

3最后双手双臂以及双腿也不要忘记涂抹防晒霜哦。

高丝和碧柔都有很好的防晒霜，但选择哪个品牌主要取决于您的个人肤质和需求。以下是两个品牌的区别：

1 质地：高丝和碧柔的防晒霜在质地上有明显的区别。高丝的防晒霜相对比较厚重，更适合干皮使用，而碧柔的防晒霜更加清爽，不会油腻，适合油皮使用。

2 SPF值：高丝和碧柔的防晒霜在SPF值上也有所不同。高丝的防晒霜通常有较高的SPF值，适合长时间在户外活动的人群使用，而碧柔的防晒霜则更适合日常使用。

3 吸收速度：碧柔的防晒霜吸收速度更快，不需要长时间等待皮肤吸收，而高丝的防晒霜可能需要更长时间才能完全吸收。

需要注意的是，为了避免购买到假货，最好从正规的渠道购买高丝和碧柔的防晒霜。同时，注意查看产品的保质期和生产日期，确保购买到的是新鲜的防晒霜。

总之，选择哪个品牌的防晒霜取决于您的个人肤质和需求。如果您是干皮，可以选择高丝的防晒霜；如果您是油皮，可以选择碧柔的防晒霜。如果您对SPF值有更高的要求，可以选择高丝的防晒霜；如果您更注重清爽不油腻的质地，可以选择碧柔的防晒霜。