blueberryvision一次吃两片还是早晚一次_美容护肤

一次两片。根据blueberryvision（蓝莓健眼素）产品的食用说明得知，蓝莓健眼素需要每天定量补充，每天1次，每次2粒，随餐服用。蓝莓护眼素的主要成分莱特维健蓝莓健眼素主要成份有北欧野生蓝莓精华、叶黄素精华、天然小米草、胡萝卜素等。

当前社会我们可以发现近视的人群越来越多了，随处都可以看到有人戴眼镜，主要因为现在电子产品越来越普及了，人们的眼睛受到的刺激比以前的人受到的刺激多了太多了，人们由于用眼过度，所以才会近视了。那么蓝莓护眼片真的有用吗？能保护眼睛吗？下面就让我们一起去看看。

首先蓝莓护眼片在市面上是广受消费者喜欢的一款产品，其效果也是比较好的，大部分消费者反应蓝莓护眼片是真的有用，蓝莓护眼片当中的主要成分是蓝莓，还添加了葡萄糖，钙物质等成分，并且其中也添加了很多对眼睛很有好处的成分，能够比较好的去缓解人们的眼睛疲劳，还有养护眼周血管，所以蓝莓护眼片的功效总体上来说是比较好的，使用护眼片对眼睛也是很有好处的，在一定程度上能保护眼睛。

此外蓝莓护眼片其实对身体是没有多大的害处的，适当的吃一些对眼睛是有比较好的保护作用的，尤其是对于那些眼部经常疲惫的人们来说效果是比较好的，而对于高度近视的人们来说，也是能够避免因高度近视而产生的并发症的。

很多人在生活当中都会听到过蓝莓能够保护我们的眼睛的，而且对于这样的一种功效十分显著的水果来说，大家在日常当中都会非常的愿意去吃。那么对于蓝莓来说的确是能够保护我们的眼睛的，现在在市面上已经生产出来了蓝莓护眼片这样的一种有功效的东西。我们也可以看出来，蓝莓护眼片就是一种蓝莓提取物做出来的保健品。

的确有一定的用处

而且对于这样的一个问题，也是让我们感觉到看个人的一些情况来进行抉择的。因为对于每一个保健品来说，大家的吸收成绩情况都是非常的不同的，这个时候也没有办法去大多数的笼统的介绍这样的一个东西到底是有没有功效的。但是对于大多数的人来说，他们都会认为这样的一种蓝莓护眼片是非常有功效的，而且根据他们自己的亲身的实践来说，他们觉得这样的一种蓝莓护眼片的确能够给他们自身带来一个非常好的感受。

能够保护我们的眼睛

让他们感觉到在服用了这样的一个蓝莓护眼片之后，自己的眼睛疲劳得到了一定的缓解。也会让自己在面对着一些有辐射的东西的时候，能够更加的从容不迫。但是我们也可以发现有一些人，他们通常都是吸收非常的不好。这个时候也是由于这一些人他们自己的体质原因，所以才导致的。这个时候我们就会感觉到吸收不好，只能当做一般的保健品来吃，但是对于自己的身体也没有任何的坏处。

毕竟我们自己也会因为这样的一些蓝莓护眼片对于眼睛的一些保护让我们自己感觉很有用。一旦遇到了这样的一些问题，我们都会感觉到我们自己在生活当中也可以去多服用这样的一些保健品，虽然说保健品对我们的身体功效也是特别的大的，但是我们自己还是要注意去适量，一定要根据医生的嘱咐来进行。

相信大部分人都是很喜欢吃蓝莓的，蓝莓是具有清热解毒，防止肺炎等功效的，另外，蓝莓当中的氨基酸含量也是比较高的，当前市面上有利用蓝莓研制出来了护眼片，该护眼片是具有比较好的护眼效果的。那么蓝莓护眼片能长期吃吗？下面就让我们一起去看看。

首先蓝莓护眼片只是作为一种维生素片，并不是保健养生产品，所以蓝莓护眼片是可以长期服用的，或者阶段性的去服用也是可以的，当人们觉得用眼过度，或者觉得有点用眼疲劳的时候，都可以适当的吃一些蓝莓护眼片，对于提高视力还有改善视力模糊等情况都有着一个比较理想的作用。

有很多人会在中午或者晚上的时候感觉眼睛特别的酸涩，那么这时候吃蓝莓护眼片可以缓解这种症状，防止眼球出现疲劳的情况，强化视力。蓝莓护眼片虽然可以长期的去食用，但是吃的时候一定要注意不要空腹去食用，避免给身体带去不必要的伤害，如果小孩子食用蓝莓护眼片的时候，是不可以一次性吃太多的，每天服用50毫克以下的用量就可以了。

蓝莓的主要成分是花青素，而花青素(anthocyan)，又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷水解而得的有颜色的苷元。水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大部分与之有关。在植物细胞液泡不同的PH 值条件下，花青素使花瓣呈现五彩缤纷的颜色。

常见的含有花青素的主粮有：紫薯，黑米，紫色玉米，高粱，甘薯等。

常见的含有花青素的蔬菜有：紫甘蓝，茄子，紫苏，胡萝卜，甜菜等。

花青素主要存在于食物的花和果实中，蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、红树莓等水果中都含有花青素，而且量还很高。

目前已知的花青素的作用有：

1、抗氧化

花青素对人体而言，是一种很强的抗氧化剂，对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用，蓝莓许多抗氧化生化活性都可与左旋维他命C相提并论，天然蓝莓萃取精华花青素的抗氧化性甚至能比维生素E高出50倍，比维生素C高出20倍。

2、保护视力

花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

乐睛视力营养素，就是专门为孩子研发的，富含花青素，对保护孩子视力是有很好的作用的。

3、修复肌肤

花青素通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。