dhc维生素c是什么东西，有什么作用？

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。

维生素C主要生理功能

1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；

2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3、 改善铁、钙和叶酸的利用。

4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；

6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

药物作用

维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤通难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。

维生素C和坏血病有一段很长的历史渊源。希波克拉底是第一个提到坏血病的人。他描述当时士兵牙床溃烂、牙齿脱落。。。；早期的海上旅行引起了人们对坏血病的重视，船队离开港口3—4个月，船员往往会因此患上坏血病，人们开始发现这是由于海上旅行缺乏新鲜蔬菜和水果的缘故。1932年英国军医从柠檬汁中离析出具有抗坏血病的晶状物质，1933年瑞士科学家合成了维生素C，又叫做抗坏血酸。近代研究表明VC对人体健康至关重要：

1．胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。

2．坏血病。血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。

3．牙龈萎缩、出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

4．预防动脉硬化。可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

5是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

6．治疗贫血。使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进畅道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

7．防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。

8．保护细胞、解毒，保护肝脏。在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此，谷胱甘肽和酶起着重要作用。

谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。

酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的琉基（-SH）才能保持活性。VC能够使双硫键（-S-S）还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。

从以上可知，只要VC充足，则VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳，清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。

9．提高人体的免疫力。

白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。

促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。

参与免疫球蛋白的合成。

提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。

促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。

10．提高机体的应急能力。人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要VC的参与。

进入人体的维生素C很快分布于个组织器官，在正常情况下，人体维生素C库为1500毫克。多余的大部分随尿排出，少部分随大便、汗及呼吸道排出。但是在感染情况下，人体所需的为平时的20---40倍之多，而且所有的药物都会破坏体内的VC。所以在人体有状态的情况下补充VC是非常有益的。美国著名营养学家戴维斯问过对营养学有研究的医生，是否应将VC当作家中常备药品，以便任何疾病初期都可以服用。大多数医生都说：“当然比任何阿司匹林安全多了”，第一次使用足够的量比连续使用小剂量有更好的效果。

参考资料：

baidu知道

胶原蛋白是一种结构蛋白，它在人体中占据了相当重要的位置。它不仅是皮肤、骨骼、筋腱等组织的构成成分，而且还可以提高皮肤弹性、保湿度和光泽度。但是，随着年龄的增长和外部环境的影响，我们的胶原蛋白会逐渐减少，皮肤会变得松弛、干燥甚至出现皱纹。为了保持皮肤的健康和美丽，我们需要及时补充胶原蛋白。

通过饮食摄入足够的胶原蛋白是非常重要的。动物皮、骨头、肉类以及海产品都是胶原蛋白丰富的食物。特别是在日常生活中，可以多食用海参、鱼翅和猪蹄等食品，以增加胶原蛋白的摄入量。

补充一些含有胶原蛋白的营养品也是可行的方法。市面上有很多口服胶原蛋白粉或者胶囊等产品，这些产品可以被身体直接吸收，效果比较显著。胶原蛋白口红和胶原蛋白面膜等外用产品也是不错的选择。

除了以上两种方法，还有一些其他的方式可以增加胶原蛋白的生成。例如，运动可以促进新陈代谢，提高身体内部环境，从而促进胶原蛋白的生成。避免过度暴晒和吸烟等不利于皮肤健康的习惯也是很重要的。

补充胶原蛋白是非常必要的，但是采取哪种方式需要根据个人情况来定。饮食摄入、口服营养品或者外用产品都是可行的方法。在日常生活中还需要注意保持健康的生活习惯，包括科学运动、合理饮食和避免有害环境因素等。只有这样才能真正实现美丽和健康的目标。

顺便提一下，医科大学教授建议用森林哲学精华面膜效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。如果您对面膜有需求，可以考虑这一款哦！

首先要说明的一点就是dhc维生素b族能够提高大家的身体免疫力，在平时的生活中大家应该经常能够见到一些人只要是遇到了换季，或者是刮风下雨的日子，就会感冒。其实之所以会出现这样的情况就是因为身体素质不好，免疫力提下，而服用dhc维生素b族一个非常重要的作用就是它可以提高人体的免疫力，定期的服用，大家的身体素质也会提高一些。此外，dhc维生素b族还能够预防一些疾病的发生。很多人不知道大的疾病都是由小的疾病发展而来的，早点预防才能够让自己的身体保持健康。而dhc维生素b族就能预防小的疾病的出现，让大家远离重大疾病。总的来说，dhc维生素b族的作用还是相当的重要的，大家在日常生活中也要注意多补充。

DHC是一家非常知名的日本护肤品牌，其产品以天然成分和温和配方而闻名。你应该如何使用DHC来照顾你的皮肤呢？

我们来谈谈清洁步骤。在使用DHC的洗面奶前，将脸部用温水湿润。接着，取适量的洗面奶在手心搓出丰富的泡沫，然后轻轻按摩在脸上。记得要用指腹以打圈的方式按摩整个脸部，特别是T区和下巴等易出油的部位。最后用清水彻底冲洗干净，并轻轻拍干。

接下来是化妆水的使用方法。将适量化妆水倒在手心，然后用手掌轻轻拍打在脸上。这个步骤可以帮助提升皮肤的保湿度，并为后续的护肤程序做好准备。如果你有干燥或敏感的皮肤，可以使用DHC推荐的温和型化妆水，它们能够有效地滋润和舒缓皮肤。

接下来是精华素或面霜的使用方法。取适量的精华素或面霜，均匀涂抹在脸部和颈部。按摩时可以用指腹轻轻打圈，促进产品的吸收。根据你的肤质和需求，选择适合自己的DHC产品。例如，如果你有干燥的皮肤，可以选择富含天然油脂和滋养成分的面霜。

除了日常护理，定期深层清洁也非常重要。使用DHC的深层清洁面膜可以有效去除皮肤毛孔深处的污垢和黑头。在使用前先将脸部用温水湿润，然后均匀涂抹面膜在脸上，并轻轻按摩几分钟以增加清洁效果。最后用温水彻底冲洗干净即可。

在日常护理中，我们还应该注意防晒措施。选择DHC的防晒霜可以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。在出门前15-30分钟涂抹在脸部和颈部，并随身携带以便需要时补擦。

使用DHC产品来照顾你的皮肤非常简单。从清洁步骤开始，然后使用化妆水、精华素或面霜，并定期进行深层清洁和防晒。根据自己的肤质和需求，选择适合的产品。记住，持之以恒地进行护理才能让你的皮肤保持健康和年轻。祝你拥有一张美丽的肌肤！

其实日本的dhc的品牌非常的不错，无论是从品牌的实力还是品牌的品类广泛以及消费者的反馈来说，dhc这个品牌都是非常不错的，并且性价比是非常高的，就dhc的维生素来说，本身维生素对于身体健康就有非常重要的作用，特别是维生素C，维生素C不仅可以美白，还有一定的补充身体所必须的维生素的效果是人体无法自行合成的水溶性维它命，并且不容易存储于体内，非常的容易流失，所以一定要及时的补充维生素C，就日本的dhc的维生素C来说，每一粒当中相当于含有30个柠檬所含有的维生素C，并且与此同时还添加了具有美肤功能的维生素B2，因为是硬胶囊的造型，所以怕酸的人群也可以放心的去服用。所以dhc的维生素怎么样是完全不用担心的，从外包装来看的话，采用的是环保的。塑封包装也非常的方便携带，无论是外出旅行还是外出出差等，放在包里随身可以携带，每天都可以服用，但是需要注意的是在吃完维生素C之后一定要多喝水。

在很多的高端护肤品牌是不以辅酶q10作为宣传的卖点，但并不是没有添加辅酶q10。在日本的护肤产品规定，普通的护肤品的辅酶q10的含量是添加上限浓度为003%，而dhc辅酶q10面霜产品的辅酶q10是普通护肤品的10倍，因此dhc辅酶q10是大众非常喜欢的一款产品。辅酶q10是一种抗氧化和抗衰老的成分，这种物质是25岁之前，人体是可以自己合成的，但是在25岁以后就会停止合成，因此在25岁之后人体会逐渐的加速衰老。因此为了达到延缓衰老和提高皮肤发紧致感，需要通过使用dhc辅酶q10进行补充。日本DHC最近新出了一款添加更大浓度的Q10产品系列，那么dhc辅酶q10的功效有哪些呢？很多女性朋友都喜欢使用含有辅酶q10成分的护肤产品，辅酶q10是有助于皮肤对多种营养物质的吸收，缓解缺少辅酶的皮肤容易出现暗淡、松弛等现象。

就是一种在日本人气非常高的产品，而且这种产品也是日本公认的长寿品牌之一。不是这款产品所生产的生产工艺都是经过严格的认证之后再进行现场的同时，这款产品所含的成分，也是非常天然的，不含有任何的防腐剂和胆固醇。而且维生素B是能够补充人体日常所需，还可以是女性变得更加美丽，动人的营养产品。另外坚持服用可以有效改善我们肌肤的状况，所以在生活中，这款产品是非常受欢迎的。以上就是关于日本dhc维生素b怎么样？所以在我们的生活中，我们建议大家在选择一些保健品的时候一定要选择适合我们身体的保健的就要在我们坚持服用一段时间之后才可以明显改善我们身体的症状，另外我们在购买保健品的时候，一定要通过正规的药店进行购买，这样才可以保证我们所购买产品的质量。

Nature Plants——[15793]

① 番茄的叶子和未成熟果实中存在一定量的7-脱氢胆固醇（7-DHC），7-DHC还原酶（Sl7-DR2）将7-DHC合成为胆固醇，最后用于合成α-番茄碱；② 利用CRISPR-Cas9基因编辑技术敲除编码Sl7-DR2的基因可显著增加番茄叶子和未成熟果实中7-DHC水平，但不影响植株的生长和产量；③ Sl7-DR2突变体的成熟果实相比未成熟果实，7-DHC水平较低，但仍然足够高，用UVB照射植株可将7-DHC转化为维生素D3，一个番茄中的维生素D3含量相当于两个鸡蛋或28克金枪鱼。

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Environmental Science & Technology——[9028]

① 纳入48名 健康 志愿者，进行5天的“摄入塑料包装的热汤”的饮食干预；② 与干预前相比，干预期间的尿液邻苯二甲酸盐代谢产物水平显著升高，MMP、MBP、MIBP及总邻苯二甲酸盐代谢产物分别增加了716%、418%、388%及298%；③ 与干预前相比，干预后的IL-1β、IL-4及TNF-α的mRNA水平分别增加了190%、215%及250%，而IL-6及IFN-γ的mRNA水平分别降低了242%及329%；④ 部分邻苯二甲酸盐与IL-8、TNF-α及IL-10的mRNA或蛋白表达水平相关。

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Carbohydrate Polymers——[9381]

① 从日本海带（Saccharina japonica）中提取得到Mw=51 kDa、主链为1,3-Fuc的岩藻聚糖J2H ，并进行表征；② 口服J2H可有效抑制高脂饮食诱导的肥胖、血糖代谢功能障碍、血脂异常和肠道微生物群失调；③ J2H富集了至少四种具有海藻糖胶降解潜力的肠道细菌，包括大肠埃希氏菌（Bacteroides sartorii）和产酸拟杆菌（Bacteroides acidifaciens）；④ J2H具有抵御肥胖的潜力，其益生的褐藻糖胶降解菌可能是其减肥活性的重要原因。

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Critical Care——[9097]

① 纳入1172名危重症患者评估ICU的营养治疗及其对临床结果的重要性；② 在ICU的时间平均为10天，74%的患者脱离呼吸机，而24%在90天内死亡；③ 所有患者日平均热量和蛋白质摄入量分别为159kcal/kg和07g/kg，分别是ESPEN指南推荐能量与蛋白质的83%和65%；④ 每日适量的摄入（热量10-20kcal/kg，蛋白质08-12g/kg）与脱离呼吸机的概率较高相关且死亡风险较低；⑤ 没有证据表明高热量或高蛋白质摄入与更好的临床结果有关。

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Nutrition Reviews——[711]

① 纳入17项随机对照试验进行荟萃分析，总结补充膳食多酚对糖尿病肾病患者的血糖、肾、炎症及氧化应激标志物的影响；② 多数研究使用大豆蛋白或豆奶（5项研究，每天05-1g/kg的大豆蛋白或240mL豆奶）或姜黄素（5项研究，每天80-1500mg）作为干预手段；③ 补充膳食多酚可显著降低糖化血红蛋白（7项研究）、蛋白尿（5项研究）及血清丙二醛水平（5项研究），并显著增加肾小球滤过率（7项研究）；④ 研究偏倚风险高，证据质量低或极低。

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EBioMedicine——[8143]

① 纳入28名接受生酮饮食治疗的药物难治性癫痫儿童，收集干预前及干预3个月后的粪便及血清样本；② 在生酮饮食干预期间，肠道菌群组成及血清炎症标志物发生显著变化；③ 特定的双歧杆菌物种（长双歧杆菌与短双歧杆菌）与血清TNF水平相关；④ 相比于对生酮饮食不应答的儿童，对生酮饮食应答（癫痫发作频率降低）的儿童的长双歧杆菌、短双歧杆菌及血清TNF的水平均显著升高；⑤ 鉴定出于对生酮饮食应答相关的肠道菌群-免疫系统互作特征。

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International Journal of Epidemiology——[7196]

① 纳入12项亚洲前瞻性队列研究的数据，共248050名男性和280454名女性，总结咖啡及茶的摄入与死亡率的关联；② 咖啡摄入与全因、心血管疾病及癌症死亡率均呈负相关，与不喝咖啡者相比，每天至少喝5杯咖啡的男性和女性的全因死亡率分别降低了24%和28%；③ 绿茶摄入与全因、心血管疾病及其它原因死亡率均呈负相关，但与癌症死亡率无显著关联，与不喝绿茶者相比，每天至少喝5杯绿茶的男性和女性的心血管疾病死亡率分别降低了21%及22%。

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American Journal of Clinical Nutrition——[7045]

① 纳入77437名参与者（有 健康 意识且多为素食者），通过食物频率问卷评估超加工食品和动物性食物的摄入情况，随访期间共发生9293例死亡；② 超加工食品和动物性食物之间没有相互作用的证据；③ 大量食用超加工食品与较高的全因死亡率相关（摄入最高者 vs 摄入最低者，HR=114）；④ 动物性食物（肉类、乳制品、鸡蛋）的摄入与全因死亡率无关，但较高的红肉摄入量与更高的全因死亡率相关（摄入最高者 vs 摄入最低者，HR=114）。

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Food Microbiology——[5516]

① 藜麦可以减轻高脂膳食小鼠肥胖症状，改善其糖脂代谢；② 藜麦调节结肠菌群，并主要调节拟杆菌、放线菌、脱硫弧菌属 ，降低厚壁菌门/拟杆菌门比例以及布劳特氏菌属丰度；③ 同时，藜麦可以上调结肠、大脑的TGR5以及结肠、肝脏、大脑的GLP-1；④ 但是，藜麦降低结肠、肝脏部位的TLR4以及肝脏、血液中的内质网压力和氧化压力的生物标志物；⑤ 此外，藜麦增加肠道和大脑的紧密连接蛋白表达；⑥ 因此，藜麦可以通过菌群-肠-脑-肝互作轴途径有效减肥。

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感谢本期日报的创作者：临床营养陈彬林，aluba，xinyan，Rustypotatis，Bingbing

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