高原军训防晒问题

这个问题我有发言权。。本人在昆明读大学，在通海军训，绝对的高原高强紫外线了。。。

个人认为防晒最彻底最有效的是资生堂的安耐晒，当然洗起来也比较麻烦需要很彻底的卸妆，价格贵点，200多吧。。

卸妆推荐DHC，或者便宜点的ZA

露得清的防晒也不错。。

平价的首推曼秀雷敦新碧，推荐新碧那个深蓝色瓶子的65倍，pa++一般超市开架有售，屈臣氏也有

涂上去脸凉凉的，很清爽也很便宜~~30ml 50不到吧，我当初军训的时候用的就是这个，20多天过去还是几乎和以前一样白~呵呵

我本身就比较白的，不是越白的人越容易晒黑嘛，所以效果是不错的啦

要注意脖子和手也要涂哦，不然颜色不一样也很悲剧的，如果军训的衣服是短袖的话手臂也要涂涂啦

另外可以带上一些晒后修复或者补水的面膜，最好带纸膜吧比较方便，军训完很累了用水洗的还麻烦

军训后不能立即用美白产品哦，因为美白产品的话你的皮肤敏感性会变高，第二天接着训再一晒就会晒的更厉害，甚至会晒伤的。。。。所以补水是最好的选择啦~李医生的一款叫深层补水还是什么的纸膜，很平价，超市开价有售~或者买一个大瓶点的水水敷纸膜也OK，妮维雅粉水不错的说。推荐你军训期间用这些就OK

至于美白就回来后再说咯

但是做好了上面这些相信你也基本不会晒出多大变化啦~~

祝你越来越漂亮O(∩_∩)O~

补充：身体的话洗完澡就OK了不必太麻烦~

参考资料：

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，军训长时间在阳光底下，建议使用长效防汗的防晒霜：

建议您可以试试：雅漾自然防晒霜：SPF30/PA+高倍防晒，适合耐受性差肌肤或脆弱肌肤。

全波段广谱防晒，有效阻隔UVB，UVA长波及短波。

无化学防晒剂，无对羟基苯甲酸脂，无香料，符合欧洲最高等级UVA防护。

标准的高倍紫外线保护。

优越的防水防汗性和光稳定性。

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无论在哪里，都应根据肤质选择。

建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应做一次肤质检测。油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品；中性皮肤的选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合各种肤质使用。

防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。

防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。

防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“稠”，呈膏状； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动性。一般来讲乳液比霜剂清爽，因为水的含量比较高，但配方师仍然可以利用不同的油性成分和增稠剂来调整霜剂的“油腻”程度。所以，还是需要看产品本身。

如果你是军训的话，可以说，即时你用再好的防晒乳都不会有太大的效果，我跟你一样天生比较黑，高中和大学2次军训都经历了，长时间暴晒在阳光下，擦很多防晒乳都没什么用。你只有尽量不要让四肢暴露在阳光下，能穿长袖长裤的话就穿，避免身体晒黑，脸上的话，军训结束后可以好好护理一番，连续敷一个星期的美白面膜，绝对有效，辅助一些晒后修复的营养品，我以前就是这样做的，面膜真的可以在短时间内恢复白皙。就用李医生那种美白面膜，价格不贵又好用。

　　同上。曼秀雷敦 新碧水薄防晒不错。

　　再推荐一款防晒效果更强我也更加喜欢的：碧柔

　　碧柔比曼秀雷敦更好用，一点不黏。像爽身粉一样滑。。屈臣氏买59元。我去年夏天一直在用呢，我一瓶涂脸一瓶涂身体的~~~~~~~~买了新碧也只是因为它在搞特价，45就可以买到，所以才会买它，要不还是会继续用碧柔的。

　　还有5个系列从清爽防晒、修色防晒、水润防晒、防水防晒到温和防晒。

　　碧柔清爽防晒乳液

　　防止强烈紫外线：保护肌肤免受强烈紫外线的伤害，好似脸部肌肤的防晒“保护伞”。

　　不易脱妆：含皮脂吸收粉末，有助于减少出油和脱妆烦恼。

　　没有厚重的粘腻感：容易涂抹，清爽无负担。

　　碧柔亮采防晒乳液

　　防止强烈紫外线：保护肌肤免受强烈紫外线的伤害，好似脸部肌肤的防晒“保护伞”。

　　自然修饰肤色：含修色光泽粉末，修饰肤色，亮出肌肤神采，有助于遮盖毛孔凹凸不平。

　　轻松上粉底：上妆前使用，使肌肤光滑平整。

　　碧柔水蕴防晒乳液

　　防止强烈紫外线：保护肌肤免受强烈紫外线的伤害，好似脸部肌肤的防晒“保护伞”。

　　保湿配方：即使长时间处于空调房间等干燥环境内，肌肤也能保持水润清爽。

　　水润底妆效果：上妆前使用，有助于保持妆容水润效果。

　　碧柔倍护防晒乳液

　　防止强烈紫外线：保护肌肤免受强烈紫外线的伤害，好似肌肤的防晒“保护伞”。

　　防水效果持久：本品防汗防水，即使在海边、山上运动时使用也能长时间持续阻挡紫外线。

　　没有厚重的粘腻感：容易涂抹，清爽无负担。

　　碧柔温和防晒乳液

　　阻挡日常紫外线：每日外出时轻松使用，防止肌肤受紫外线伤害。

　　质地温和：与肌肤相近的弱酸性，就连您的孩子也能舒适使用。

　　肌肤滑爽舒适：清爽不粘腻，可以轻松使用。让易出汗的肌肤也变得滑爽。