生完宝宝的孕妈还吃钙片吗，吃到什么时候为止？

生完宝宝的孕妈还吃钙片吗，吃到什么时候为止？

生完宝宝的产妇建议继续补充钙片。

最好吃到产后一百天。这是我的亲生经历，且也是医生给我的建议。

说说产后继续吃钙片的好处有哪些？ 产后吃钙片应该吃到什么时候为止？ 辣妈小贴士：

孕期吃钙片是为了胎儿的营养，产后吃钙片也是为了宝宝和宝妈，更是为了预防月子病，建议产妇应该适量补充钙营养，以更快恢复身体活力。

产后哺乳的妈妈建议继续补，量同孕晚期，没有哺乳的妈妈保证正常的钙摄入即可。

这里需要强调一点的是维D也要跟着补才行，特别是现在这非常时期，再加上月子里本来也没什么外出的机会，而通过玻璃晒太阳是不能补充维D的，所以，久居家中的产妇除了给宝宝补维D的同时别忘了自己，特别是有些妈妈服用的钙片是国外品牌，它的配方里不一定含有维D。

分娩之后妈妈们还需要补钙吗？

专家：我一直在孕妇学校都在讲，补钙作为女性来说是最关爱的一件事，就是在哺乳期也就是在喂奶期间也是坚持要吃钙片。为什么呢？我们的乳汁在哪里产生，在妈妈的身体内产生，乳汁里面的钙相对来说是恒定的，那就是说妈妈是动用了自己体内的钙，在母乳里面去喂养小宝宝，所以我们的妈妈都是很伟大的。

那这个时候如果妈妈不能及时的补充钙，对于后期到了年纪大的时候，在更年期的时候就容易发生更年期的症状或者是骨质疏松的发生，所以说在哺乳期的时候，我们的妈妈也要补充钙片和多喝牛奶，这对于我们的妈妈是最大的关爱。除了喝牛奶我们还需要看妈妈的饮食习惯是怎么样的？按需供给就可以了，如果可以喝到两杯的牛奶，这时候我觉得如果没有什么缺钙的症状，其实我们并不需要补充钙剂。当然如果喝的牛奶不够或者不喝牛奶的，这个时候补充一些钙剂也是必须的。

并不是所有产妇产后都会缺钙，一定要补钙！

首先要搞清楚产后为什么会缺钙呢？

第一，一般哺乳期每天通过母乳丢失的钙含量达250 400 mg，如果是多胎损失量会增加1 3倍！但是通过母乳丢失的钙的会在停止哺乳后恢复！

第二，同时前6个月，妈妈主要通过自己骨头的钙储备，来保证血钙的稳定，这段时间的特殊激素水平会促进妈妈自身骨头的溶骨，导致骨质缺乏，表现出对骨骼的明显影响。但一般雌激素水平在哺乳期9个月后也会逐渐增加恢复正常水平！

第三，产后运动及接受阳光照射时间较少，不能依靠光照补充足量的维生素D，也会影响钙的吸收与利用。

缺钙时, 可出现小腿抽筋、腰背及髋部的疼痛、关节疼痛等表现, 如果有症状者应尽早进行钙剂补充, 同时切忌只一味补钙，可以结合补充维生素D来促进钙的吸收，有的时候补充维生素D比补钙更重要！没有症状者不需要特意补钙，通过均衡饮食正常提供即可！

同时科普一下：有研究表明30岁以上的 健康 人群, 若血钙不低, 就无需补钙, 因为此时靠药物补钙增加骨密度为时已晚, 为满足机体钙需要, 可食用含钙量高的食物和饮料, 多接受阳光照射和增加运动来增加骨内钙的含量。

分享一下我自己的看法！

1遵医嘱:我现在生完宝宝六个多月了，生完后大夫让把产前吃的剩余的钙片吃完就可以了！我当时家里只剩下五粒了，但是本人的记性又差得很，再加上忙娃的事情，就没有吃过！42天复查时，大夫看各项结果也都正常，便没要求再吃！其实，仔细想想，应该遵医嘱的，毕竟经过生产，只有大夫最了解你的身体状况，给出的医嘱是最适合你的！

2食物中获取:不挑食，不控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，牛奶，豆浆中都含有大量的钙质，坚持母乳喂养宝宝 不必担心体重哈，毕竟母乳喂养是最消耗卡路里的！

3适当锻炼身体:我是剖宫产，开始的时候不敢进行剧烈的运动，多走走，呼吸新鲜空气，多抱着宝宝晒太阳 也补钙呦！

4产后情绪:之前一直听人说产后容易情绪不好，抑郁什么的，自己一笑了之，真不相信，就怀个孕，生个娃！多高兴的事情啊！怎么还会抑郁？！真生完孩子，就真的理解了哈！产后哺乳期其实我们还是特殊人群，除了生理方面的原因，还有很多人为因素也导致情绪不稳定，这个时候一定要注意自我调节，适当找他人倾诉，或者多看看书，走出去放松一下……情绪好了，身体自然不会有那么多的问题！

至于吃钙片要吃到什么时候，个人觉得还是因人而异吧！我觉得只要去复查后，身体各项指标都正常就可以了呢！开心 快乐每一天！

希望我的建议能够对你有所帮助！

是可以的，一般在怀孕中后期的时候胎儿发育会比较快，需要大量的营养物质来供应胎儿和母体发育的需要，多吃些蔬菜和水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶等，同时常规上补充钙剂和铁剂的，即便是在生产之后，宝宝要吃母乳，也是需要大量营养物质的，一般是建议一直服用着钙剂的，建议你在母乳喂养期间多注意休息，不要太劳累，加强营养，多喝一些汤水，促进乳汁的分泌作用，您在补充钙剂的同时建议您给宝宝补充钙剂和维生素d。

还需补钙，给自己补钙的同时，钙元素可以通过奶水过给哺乳的宝宝，一直补到宝宝断奶。

一定要吃，尤其是喂奶的宝妈，你吃了钙才有多的钙给他，其实我个人觉得中国人普遍都缺钙，一年补几个月钙只有好处没有坏处！

吃完母乳结束为止。我吃的爱乐维。一天的营养够了，主要还得食补。

在产后补钙一般需要至少补充三个月左右，因为女性在产后自身需要大量的钙来进行补充，如果在选择母乳喂养的时候，乳汁当中的钙，也需要母体来提供，这样的有利于宝宝对钙的吸收。另外，女性在生产以后，体内雌激素水平比较高，泌乳素水平比较高，骨质更新钙的能力也比较差，乳汁当中的钙往往是直接来源于新妈妈体内。所以，如果在生产之后，没有及时地来补充钙剂，可能会出现一些骨质疏松，或者是腰酸背痛牙齿疏松等月子病。

刚出生的婴儿建议在出生15天以后及时给宝宝补充维生素D。因为母乳中的维生素D只有40-80UI/L，是远远达不到婴儿的需求量的。维生素D是促进钙吸收的主要途径。所以要及时给婴儿补充。

意见建议：新生儿维生素D每天的摄入量在400UI/L。在天气晴朗的时候，家长可以给宝宝的双眼蒙住，让宝宝在日照充足的地放，晒晒太阳，可以使维生素D迅速吸收。注意宝宝晒太阳的时段，最好在上午9点到10点之间。同时维生素D的选择，要选择适合新生儿吃的，不要盲目选择。

刚出生的宝宝脱离了妈妈那安全又有营养的娘胎，第一次来到这世上，难免需要时间来适应外面的生活。但是宝宝那单薄的身体没有了母体营养的滋润就会变得有点身体不适，生长缓慢，需要补充点额外的营养，那么刚满月宝宝需要补什么呢？

刚满月宝宝需要补什么

1、如果宝宝是纯母乳喂养 ，母乳充足，妈妈又按时补充钙剂，宝宝6个月以前可以不额外补充钙剂。一般的宝宝出生2周后，就应该适量补充鱼肝油，鳕鱼肝油的主要成分是维生素 A、维生素D和DHA。

2、维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症；维生素D有帮助钙吸收和促进骨骼钙化的功能，没有它，钙是无法被吸收，容易引起骨骼畸形，如牙齿发育不良、 佝偻病 、软骨病等。

婴儿各个阶段补什么

1、出生至3个月以母乳或其他乳类喂养为主，补充维生素应从出生后第3周开始每次2到3滴。从2个月开始，富含维生素的新鲜果汁或果蔬汁。

2、4到5个月鱼肝油滴剂应从每天4滴逐渐增至6滴，菜汁、果汁应从3汤匙逐渐增至5汤匙。开始给宝贝吃煮熟的蛋黄，从1/4只开始，先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食，待适应后增至1/2只。

出生后的不同阶段是要给宝宝添加不同的食物的，由于刚出生的新生儿消化功能不理想，所以只能吃妈妈的母乳。并且只有妈妈的母乳对于新生儿来说是最好最有营养的食物，在宝宝半岁以后就可以逐渐的添加果蔬汁和辅食了。

给婴儿补充维生素d有利于钙质吸收和利用，从而起到防治缺钙和佝偻病的作用。一般来说，在婴儿出生15天的时候就可以开始吃维生素d了，也就是说婴儿一个月的时候完全可以吃维生素d了。但是平时也不能单纯通过给宝宝吃维生素d的方法补钙，平时还是应该注意增加母乳或奶粉中的钙质，天气好的时候还应该多带着他出门晒晒太阳。婴儿d3也就是维生素d3，一般是用于预防和治疗维生素d缺乏症的。维生素d3可以提高机体对钙磷的吸收，促进骨骼的生长与钙化。宝宝一般是出生15天以后就可以补充维生素d3了。维生素d3，一般是一次一粒，一天一次，可以补充到孩子两岁左右的，另外维生素d3是脂溶性维生素，其吸收还需要胃肠道里一定的脂肪协助，因此补充维生素d3最好是在吃奶或者是进食以后应用比较好。

新生儿多久补维生素d

2017-07-21

王文丽主任医师

儿科综合黄石市中医医院（市传染病医院）

很多家长生怕孩子出现缺钙的情况，会给孩子大量补钙。其实，如果孩子缺钙，大多是因为缺少维生素d，维生素d最主要的作用是促进钙的吸收。婴儿缺钙很可能是缺维生素D。不管是母乳还是配方奶粉钙的含量都足够（乳母要额外补钙），而食物中维生素d含量少，通常需要额外补充。那么，婴儿补充维生素d多久为宜呢？新生儿多久补维生素d？

母乳中维生素D的含量很低，根据研究表明，平均初乳每升的维生素D含量为169国际单位，成熟乳中每升母乳含维生素D平均26国际单位。尤其在北方寒冷的季节和南方的梅雨季节，因为孩子户外活动少，不能进行日光浴，单纯依靠母乳喂养不能满足孩子发育所需要的维生素D，容易发生维生素D缺乏，引起孩子维生素D缺乏佝偻病，孩子会出现精神方面以及骨骼的变化。因此母乳喂养的孩子必须每天额外补充维生素D400～800国际单位。