它能吃天然BB霜。每天吃一点，皮肤就不会晒黑，皮肤就嫩白了！对于女人来说，皮肤很重要，即使人到中年，也可以不要忽视她的自我照顾。一个女人s由内而外的自信取决于她自身的气质，所以最基础的美白和锁水才是最需要注意的。很多女性会用BB霜做底妆，效果真的很好。然而，这毕竟可以t靠涂抹的颜色从根本上改变皮肤，好的护肤品也不便宜，对大多数人来说也不是必需品。这里这是边肖推荐的一种蔬菜，不仅能满足你的日常膳食，还能美白锁水。那s丝瓜。丝瓜含有丰富的维生素C，不仅有助于你所居住的皮肤的保湿，还能起到很好的美白防晒作用。同时，丝瓜还含有大量的粘液和纤维，有助于排除肠道垃圾。是减肥不可多得的常备菜。
鲜菇炒丝瓜
丝瓜1个、海鲜菇200克、花生油、洋葱、蚝油、盐。
1丝瓜和海鲜蘑菇准备好了。这种海鲜蘑菇也叫蟹味菇。味道很好，好吃又有营养。
2将丝瓜去皮，切成小条。海鲜蘑菇有点长，所以从中间切。
3首先，把海鲜蘑菇放入水中焯一下。我把普通的真菌焯一下。
4锅里放油，然后把葱花放入炒锅，倒入丝瓜碎和海鲜菇翻炒。
5加一勺蚝油提味。炒这个菜的时候，尽量不要放酱油。可以放点蚝油提提神。
6加入一勺盐调味
7最后炒熟。
8很简单的家常菜，但是很好吃。
1炒丝瓜的时候，最常见的问题就是腐烂或者发黑。这种情况下，在炒丝瓜之前，我们可以把丝瓜的脚趾挖深一点，以免丝瓜受热发黑，影响口感。而且，在锅里炒丝瓜的时候，它主要是速度快，而且能不要经常油炸，否则会使丝瓜腐烂或变色。2海鲜菇味道鲜美，但如果没有炒好，就会有海鲜的味道。油炸前用开水焯一下，再加入蒜粉或胡椒粉，味道更佳。食用菌喜欢在腐烂的基质上生长，必然会携带很多细菌。因此，它在用食用菌烹饪菜肴之前，最好用开水焯一下，这样更放心，海鲜蘑菇也不例外。用开水焯一下，还可以缩短海鲜香菇的油炸时间，用的水更少，营养和口感更好。你喜欢这道菜吗？欢迎评论。
天气开始热起来了，出门第一步就是要做好防晒，我作为一个五年护肤品老板，今天给大家推荐一下我认为是国货之光的防晒霜，大家感兴趣的可以往下看看。
以下就是我给大家推荐的五款防晒霜：
一、雅诗兰黛SPF50+
参考价格：500+
净含量：30ml
我首推的就是雅诗兰黛，一支就能抗光老、抗氧化、亮肤色的养肤高配防晒，还含有 91%精华成分，和防晒一步到位的水光感，四季通勤必备啊!这是一款SPF50+ PA++++级别的高倍防晒霜，可以有效抵御UVA和UVB辐射，同时还具有补水保湿的功效。
二、相宜本草水感倍护防晒
参考价格：60+
净含量：40ml
相宜本草很贴合皮肤，刚上脸会特别白，但是揉开了就是很自然的把肤色提亮的感觉，再涂上浅色唇膏，稍微打理下眉毛就可以出门啦。这是一款SPF50+ PA++++级别的防晒霜，采用了多种植物精华，具有抗氧化、修护肌肤等多种功效，同时还有防水防汗的特点。
三、美宝莲nicorcream
参考价格：60+
净含量：35ml
美宝莲 保湿效果不错，上脸不油腻。这是一款SPF50+ PA++++级别的防晒霜，适合油性和混合性肌肤，可以有效控油，防止暗沉和粉刺的产生。
四、欧莱雅多重防护
参考价格：160+
净含量：40ml
欧莱雅可以有效防止晒黑，更加适合户外或者出行的时候使用✌
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