秋冬超好用的爽肤水推荐：助力平衡肌肤微生态、提升肌肤吸收力

秋冬超好用的爽肤水推荐：助力平衡肌肤微生态、提升肌肤吸收力！！

无印良品敏感肌化妆水

无印良品的这款化妆水也是非常有人气的化妆水了，它主要是便宜又大碗，性价比超级高的。它的成分质地都是非常的温和，敏感肌用绝对完全可以放心的。它也没有什么过多的功效作用，只有一个，那就是补水保湿，镇静肌肤。最好是放冰箱里冷藏着，想用的时候拿来通过湿敷的方式来用，这个夏季用，非常舒爽。

城野医生果酸水精华水

主打：疏通毛孔、细腻毛孔、补水保湿、改善暗沉

成分：2%果酸、烟酰胺、维生素C、茶蓟叶

温和到毫无存在感，不会辣皮肤。肤感清爽，又能有保湿感，而且这个品牌对于刷酸皮肤管理就很有研究，这次把他们多年研究出来的刷酸焕肤流程搬到这瓶水里。

黄金成分配比，2%二代果酸PHA+2%烟酰胺，这种果酸是属于二代果酸，更加温和，家用刷酸浓度也刚好！新手不要一下子高浓度，不然哭都来不及，不用小心翼翼的建立耐受，就能温和帮你剥脱老废角质，疏通毛孔，加快代谢，从容改善闭口黑头，再用烟酰胺去帮助减少油脂过度分泌，保持水油平衡！控油

使用方法很简单，和猛刷酸不一样的是，你每天去用就好了，每天用它当水拍一下脸，后续日常护肤，但是期间记得不要急着用功效型的护肤品，白天做好防晒，刷酸后用比较单一保湿的护肤品就好了！

一周2-3次去进行湿敷T区！像闭口的地方都给它敷上，坚持下去你会得到吹弹可破的小脸蛋儿！性价比也很高，但是！容量真的有点小了。

欧莱雅晶莹水

主打： 清洁老旧角质、补水舒缓修护、平衡水油

成分：水杨酸、辛酰水杨酸、酵素活化剂、积雪草精华

这款水是针对混油皮设计的一款精华水，主打功效是平滑皮肤、促进角质层剥落和调理皮肤水油平衡。

同时添加的是欧莱雅实验室研发的辛酰水杨酸成分，通俗来说就是更易渗透角质层，从而容易被皮肤吸收。调配过的ph值也使得敏感肌也能放心使用。

欧家的王牌成分92%高浓度的积雪草凝萃也添加在其中，积雪草是一种能够有效镇定皮肤的成分。添加在产品中可以有效维持皮肤 健康 和弹性。

首先虽然是一款微精华露，但其质地是很清爽的，抹上之后过几秒就能完全被吸收。我这个油皮用起来也不会觉得厚重。

我建议最佳的用法是洗脸之后作为护肤第一步使用，用化妆棉擦拭更好。因为这样可以更好地配合它本身的功效剥落角质，起到一个二次清洁的效果，吸收效果也会更好。

很多油性皮肤的人在护肤的时候，一味追求控油的效果，但其实大部分人面临的问题是水油不平衡和外油内干。这款水能够起到一个调理肌肤水油平衡的效果，帮助皮肤达到一个稳定的状态。

花钰集补水爽肤水

这款花钰集爽肤水，富含天然大米发酵成分，谷类和酵母萃取物还有含有特有玻尿酸保湿因子，，能美白补水，净化修护、保湿润泽，让肌肤变得更加润泽和清透，将粗糙的肌肤调理成细嫩的皮肤状态。为肌肤补充所需营养，从而平衡肌肤水油，修护肌肤润泽度、净白度和光耀度。

我很喜欢它的吸收效果，完全不厚重不搓泥，轻轻拍在脸上质地水漾滋润，比平时用的水粘稠一点，但是上脸不黏腻延展性好推开并且好吸收。在洁面后使用，每次倒适量在手心，然后轻拍在脸上很快就吸收了。质地水漾滋润比一般的爽肤水浓稠一点，但是上脸不会粘腻，肤感很好清清爽爽的 。我用了两三个星期后皮肤变得超级细滑，而且T区也不像以前那样冒油光，而且毛孔也没有那么粗大了。差不多用了一个多月，皮肤本来很暗沉的，如今皮肤变得很柔软细腻白嫩。

一、护肤品中的水,液,乳,霜,露的区别：

1、水，成分为水，依照其效果诉求的不同水溶液，一般为透明液体,能除去皮肤上的污垢和油性分泌物，保持皮肤角质层有适度水分,具有促进皮肤的生理作用,柔软皮肤和防止皮肤粗糙等功能。

2、液，指的是植物粹取原液，这类化化妆品，如果是成品，一般都会添加少量的水，因为植物原液相对来水成本较高。

3、乳液是一种液态霜类化妆品，有良好的润肤作用，也有调湿效果，最大的特点就是含水量很高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。乳液通常比较轻盈,质地比较清爽,适合夏季、日间使用和中性、混合性和油性肤质。

4、霜，质地一般比较丰厚，滋润效果非常显著，一般有含油脂相对较少的，主要是混合性皮肤、中性皮肤使用；另一种是具有滋润成分的，是适合干性和敏感皮肤使用的。提供双重抗老化作用，可刺激细胞新生能量，同时促进胶原蛋白合成，改善肌肤表层的纹理与肤色均匀度，使肌肤更细致。

5、露，一般是指空气在植物表面由于温度原因，而形成的液体，这类化妆品一般以补水为主，因为空气凝结水分，其分子比较小，容易被肌肤吸收。

二、各类护肤品：

1、柔肤水是指PH值接近于7的较温和的化妆水。油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水。对混合皮肤来说，T区使用紧肤水，其它部位使用柔肤水和爽肤水皆可。

有柔软角质的功能，通常通过两种方法实现：

（1）产品有去除老化角质功能，从而使肌肤柔软(一般为弱碱性)

（2）添加了卓越的保湿成分(如：细胞间脂质、MMF森下保湿酵素™)，从而使肌肤润泽柔软。

2、精华素，是护肤品中之极品，成分精致、功效强大、效果显著，始终保持着它拥有的高贵和神秘。精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。精华素分水剂，油剂两种，所提取的是高营养物质并将其浓缩。

（1）精华露：适用于中性肤质，比精华液稍浓，水、油成分比例适中。

（2）精华液：适用于油性肤质，宜放在小瓶中，随时取用。

3、润肤乳液，与润肤霜一样，是一种乳化型的基础皮肤护理制品，具有滋润、保护皮肤、补给皮肤所需油分、水分，维持肌肤湿度平衡，从而使皮肤柔软与润泽的作用。

（1）润肤露能迅速深入滋润肌肤，令其回复柔软，润滑，充满光泽。润肤露贴切地满足油性皮肤的需求，是油性皮肤最理想的护肤品。

（2）润肤露和乳液----适用于混合性及油性皮肤，它们属于同一种东西，只是叫法不同。它们都是水性成分的润肤产品。对于混合性皮肤，乳液起调节油质分泌、补充适当油份；属于基础护肤。它的质地也比较清爽，没霜来的稠，比较稀薄。适合夏天使用。

（3）润肤露是一款护肤品，就是指保护、滋润肌肤的液体。润肤露外型精美，通常选用塑料瓶包装。主要是补充水份、营养，属基础护肤之类的。有美白、补水、祛皱的效果。

4、美白面霜

（1）成分安全。不刺激、不含酒精、温和。见效太快的美白产品对皮肤的刺激也更大。

（2）保湿效果好。美白产品通常会滋润不够，挑选保湿效果好的美白成分更容易吸收。

（2）美白成分。熊果素，传明酸，鞣花酸，左旋C等。需要注意某些美白成分容易会氧化，要小心保存和使用。

三、护肤步骤是 ：卸妆、清洁、祛角质、按摩、凝露、面膜、化妆水、眼霜、乳液、面霜、隔离、防晒。

使用顺序：柔肤水，精华露/精华液，润肤乳，美白面霜。

扩展资料：

护肤品使用注意事项:

1、功效相近的不要一起用

（1）人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。皮肤专家说，大家最好不要同时使用作用相同护肤品。由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。

（2）道理其实很简单，无论各品牌怎样推介他们的产品，具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的，营养过多肌肤也吸收不了，甚至可能出现排斥反应。

2、混用时要注意顺序

（1）保养品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。

（2）这样做的原因是偏向油霜类的产品，分子较大、滋润度较高，涂用后会在肌肤表面形成一层膜。如果先涂用此类产品，分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。

3、敏感肌肤选安抚成分的

（1）如果是敏感肌肤，那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时使用，尽可能地降低对肌肤的伤害。

（2）敏感肌肤混搭原则：角质过薄和角质受损是造成皮肤敏感的主要原因，混搭的首要原则就是不要伤害角质、减少刺激。

参考资料：

-润肤露

-精华素

-面霜

-柔肤水

-乳液

-护肤品

酵素是以动物、植物、菌类等为原料，添加或不添加辅料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分（包括多糖类、寡糖类、蛋白质及多肽、氨基酸类、维生素类）的产品。

酵素最早是从日本引进到台湾，后由台湾传到大陆的，其实，它还有一个更本分更专业的名字“酶”。酶是一种生物催化剂，绝大多数酶的成分其实本质上是蛋白质（也有少数是核酸），各种酶广泛存在于生物体内，很多生物化学反应就在相应酶的催化下，热火朝天地进行着。

我国工业和信息化部发布的轻工行业标准《酵素产品分类导则》将酵素定义为，以动物、植物、菌类等为原料，添加或不添加辅料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的产品。

酵素生物活性成分包含来自植物原料和微生物所提供的各种营养素和天然植物中的植物类功能性化学成分，以及发酵生成的一些生理活性物质，包括氨基酸、肽类、维生素、多糖、多酚类、黄酮类、醇类、酯类、酶类、矿物元素、有机酸和各种益生菌。

扩展资料

酵素减肥不靠谱

脂肪的燃烧需要在细胞内进行。而酵素中的这些“清脂瘦身”的酶，从体外进入细胞内并不能安然无恙。

首先，酵素是一种吃的东西，不像胰岛素那样可以注射。但凡吃进肚子里的东西被消化成什么样，就不是主观意志所决定的。事实上，所有的蛋白质在吃进去之后，首先都要“掉”进胃里进行消化。

第二关就是胃里的胃蛋白酶，它是蛋白质的一大“克星”，能对吃进去的蛋白质进行初步消化，也就意味着蛋白质的结构被一定程度的肢解，将大个头的蛋白质变成小个头，就好比将一根黄瓜切成了小段儿。

酶在进入肠道时，就要经历第三关，也就是蛋白质的另一大“克星”----肠蛋白酶。肠蛋白酶的作用更加“猛烈”，它可以把蛋白质切得更加支离破碎，直到变成最小的氨基酸单位才罢休。

因此，绝大多数蛋白质在经历过这样一个消化吸收路线后基本上已经荡然无存，酵素也一样，酵素减肥并不靠谱。

　自制酵素的原材料严格说来，我们所做的酵素应为蔬果经过发酵而成的“酵素水解精华液”，而非真正的酵素（酶）。经过发酵的蔬菜和水果。除了必须有的糖之外，制作酵素的原材料很多，根据制作酵素的不同，具体如下：食用酵素：主要使用蔬菜、水果，也有人尝试使用禾谷类、海藻、药草、真菌（菌菇类）、花叶类等材料用来制作酵素。环保酵素：厨余(新鲜垃圾)，包括水果皮、菜叶、菜渣。食用酵素的原材料这些年，一些酵素业内人士对于酵素原材料的甄选和配方进行了孜孜不倦地探索。这些探索包括对各种单方酵素和复方酵素的尝试和对比研究，不断寻找最佳的材料配方比例，从而达到特定保健目的的最佳效果，主要有以下：1 各种不同类别的原材料搭配2 尝试使用各种不同成熟度的原材料3 采取不同的制作流程4 根据进程添加不同的菌种（主要为酵母菌、乳酸菌和醋酸菌三大菌群）5 不同的熟成时间在酵素的探索中，人们开始尝试运用中国传统五行相生相克，君臣佐使等思想，寻找最佳的配比。制作的酵素的材料也日趋复杂，从最初的几种，二三十种，发展至甚至上百种。自制酵素的爱好者们没有必要把制作酵素的过程搞得如此复杂，也不需要添加专门的菌种。原材料的本身、环境中充满了这些发酵的常见菌种，只要给它们营造一个适合的环境，它们就会蓬勃地生长最后帮助我们得到所需要的酵素。在这篇文中，我把常见的酵素材料分为七大类：序号类别简介常用来做酵素的材料1[L]根茎类[/L][L]各种根茎类植物，主要为蔬菜[/L][L]萝卜、姜、甜菜根、牛蒡、山药等[/L]2[L]花叶类[/L][L]花菜类、叶菜类蔬菜，各种植物的鲜花[/L][L]芦荟、高丽菜、松针、明日叶、石莲花等叶类……；洛神花、荷花、玫瑰花、山茶花、玳玳花…… [/L]3水果各种多汁且有甜味的植物果实[L]菠萝、山楂、苹果、梨、桑葚、青木瓜、芒果、百香果、青梅、黑枣、蓝莓、蔓越莓、荔枝…… [/L]4禾谷类谷类作物和其它植物的种子（果实）[L]糙米、黄豆、绿豆、黑豆、黑芝麻…… [/L]5海藻生长在海中的藻类植物[L]红藻、褐藻、蓝藻、珊瑚草[/L]6药草可以入药的草本植物及其果实[L]枸杞、黄芪、葛根、桑黄、灵芝（灵芝茸）、北虫草（人工培养、不以虫蛹生菌而成）…… [/L]7真菌（菌菇类）、各种可食用的菌菇类[L]黑木耳、白木耳、猴头菇…… [/L]选取酵素材料的原则一、安全、无毒这是第一条，也是最重要的一条。所有的材料应该都是安全，没有毒性和对身体有副作用的。二、优先选取有机材料同样的水果蔬菜，有机种植的蕴含着更强的生命力（生命能量）。根据美国化学协会（ACS）最近公布的研究成果，有机种植的蔬菜的类黄酮会成倍增加，而类黄酮的水平与土壤中有机物质的积累量成正比，与化肥使用水平的多少成反比。类黄酮是广泛存在于植物中的天然有机化合物，具有改善心脑血管系统、增强免疫力等功能，还可以有效预防癌症。有机的蔬菜水果具备更强的抗氧化能力（类黄酮就是一种抗氧化剂），可以有效消除人体内的氧化自由基，延缓肌肤衰老，促进机体新陈代谢，增强免疫系统功能，预防包括癌症、心血管疾病、糖尿病、老年痴呆等慢性疾病。三、避免转基因材料目前农业部正在试图推广转基因产品，关于转和非转的争论屡见报端，成为了一个热门话题。我在这里举一些简单的既成事实，让大家认识到转基因的风险：1 即使在美国衣荷华最冷的冬天，松鼠也不会碰各种转基因的玉米。很多其它的动物也存在类似的情况。2 中国好几个种植转基因的多个省份，连老鼠都绝迹了。牛羊等动物也出现大范围的异变。动物较人类有更敏感的直觉，能够觉察到潜在的风险。如果它们拒绝转基因食品的话，对人类是种明显的警示。大规模地推广转基因作物，老鼠的绝迹等现象只是个危险来临的前兆，对其视而不见后果堪忧。支持转基因安全的专家们的一个重要论据，是其通过了最全面严格的测试和验证，因而是安全的。可是，这些所谓严格的测试，只是基于目前的科学理论水平；而科学理论本身是一直在根据实际情况不断变化修正的。今天公认的理论，明天就有可能被推翻。用这个不断变化的事物去推断转基因是绝对安全的，这本身就是不合逻辑和荒谬可笑的。为了自己和家人们的安全，大家除了在选择酵素材料之外，在生活中也应尽量避免转基因食品，没有必要拿自己做试验品及冒不必要的风险。四、选择新鲜的食材制作酵素的材料一定要新鲜，只有新鲜的材料才能蕴含最为丰富的营养和生命活力，不要使用已经部分腐败的水果。新鲜、富含生命力量的蔬菜和水果，上面有野生酵母菌等天然菌种，没有受导致蔬果腐败的不良菌类的影响，制作酵素时能得到最好的效果。已经腐败的蔬果，即使只有很少部分腐败而已，其内部也已经被不良菌类产生的毒素所污染。要知道蔬果的内部充满液体，是有流动性的，如果已经有地方腐败，其中的毒素和不好的菌类很自然地流动到原材料的其它部分。使用这些腐败的原材料制作酵素，便把毒素和不好的菌种带入酵素，影响到最后酵素的品质。蔬果如果仅是磕碰的话，也要把磕碰的部分去掉（除非刚刚磕碰完），再用来制作酵素，因为磕碰的地方很可能已经有不好的菌类开始繁殖。五、非有机食材要洗干净（去皮）如果买不到有机的酵素蔬果，请一定要洗干净材料并去皮，防止蔬果在栽培过程中使用的化学残余物的影响。这些化学物质包括农药、化肥、激素、除草剂。其中有些不但毒性较大，而且也难以生物降解（如有机磷农药）。目前几乎所有市售的蔬菜和水果，种植过程中都使用了化肥、农药、除草剂等化学物质。笔者曾经和从事有机农耕的朋友聊天，了解到今天的农民不使用农药已经不可能。因为一旦停用，别家地里被农药驱赶出来的虫子就会蜂拥而至。一些急功近利的农业种植户处于成本考虑，甚至会使用一些已经被明令禁用的农药，如有机磷农药、涕灭威。如不久前被媒体揭露的山东潍坊的“毒生姜”事件，就使用了神农丹（主要成分涕灭威）。如果购买的蔬果没有洗干净，残留的化学物质不能充分降解，就会对人体产生危害。所以对于这些非有机的蔬果，最好洗干净去皮后再用来做酵素。那么，环保酵素的材料怎么办呢？虽然环保酵素不是用做食用，但是考虑到很多朋友要用它来洗菜、清洁餐具，笔者个人还是建议最好把材料清洗干净后再用来做酵素。酵素里生长的菌种具有一定降解能力没有错，但是能否完全分解所有的残余化学物质是一个未知数，所以还是把前期的准备工作做好为佳。小贴士：很多城市里有用作绿化用途的园林，这些树结的果子（或者花）能用来做酵素吗？保险起见还是要洗干净，去皮后再用，城市园林是会定期喷洒农药的。虽然按照国家规范，园林应使用中低毒农药，但是不排除个别物业或绿化公司贪便宜，使用敌敌畏等价格低、见效快的剧毒农药。六、种子最好发芽后再制作酵素有些酵友尝试用糙米、豆类发酵素，也是个不错的选择。不过，这些种子类的材料如果能够发芽之后再来制作酵素效果会更好。和原本的种子相比，芽菜中的营养物质更丰富，含有更多的酵素和生命能量，而且一些不良物质会在发芽过程中也会减少或消失，因此用种子类材料制作酵素时，最好先发芽之后再用来制作酵素。关于如何发芽菜，大家可以参照我的另一篇文章：自己动手发芽菜。七、选用药材制作酵素很多酵友尝试用中药做酵素呢，并且效果还相当不错。不少专家不赞同使用中药做酵素，是因为“是药三分毒”的说法。很多中药都是有一定毒性的，有的以毒攻毒，临床使用得当，可以立起沉疴，但若使用不当则会导致中毒。也有的毒性不大，但是用量过大或用药时间过长就会引起中毒，严重时会导致中药器官受损，甚至造成死亡。但是也有一些中药是完全没有毒性的，如枸杞、黄芪、灵芝、葛根，我们熟知的山药也是一味中药，这些都可以放心地用来制作酵素。自然界中还有些野菜，不但可以吃，本身也是中药材，大家也可以尝试用来制作酵素看看。这里举几个例子。苣荬菜（北方地区叫败酱草）苣荬菜是一种野菜，也可以入药，其性寒味苦，具有消热解毒、凉血、利湿、消肿排脓、祛瘀止痛、补虚止咳的功效。生食可更有效地发挥其保健功能。有长期受慢性阑尾炎困扰的人，因为吃苣荬菜获得了痊愈。沙参（南沙参）南沙参是煲汤的好材料，是非常好的滋补制品，其味甘、微苦，性微寒；归肺、胃经；体轻气和，升而微降，具有清肺化痰，养阴润燥，益胃生津的功效。马齿苋马齿苋在京津冀一带被叫做长寿菜，是一种略带酸味的野菜。马齿苋营养丰富，内含蛋白质、胡萝卜素和各种微量元素。其入药有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。马齿苋熬的汁涂在身上可以去痱子，鲜马齿苋捣烂成糊状，敷在带状疱疹上有明显疗效，对疖肿效果也不错。特别提醒想尝试用中药制作酵素的朋友，一定要先弄清楚所用的药材是否有毒性，适不适合长期使用。而且也要注意材料的搭配，注意十八反十九畏、禁忌，免得反而造成不良影响。不懂中药的酵友，如果想做中药酵素一定要事先咨询专业人士，确定材料的配比安全的后再开始制作。探讨：酵素原材料所有的保健功能，制作成酵素之后还一样具备吗？从现代科学的角度，原材料中的糖类、蛋白质、脂类等营养物质经过发酵之后，最后变成了醋酸、乳酸、二氧化碳、水等成分，这些材料本来具备的保健功能否还存在的确是个未知数。不过在实际运用中，综合自己和酵友们的经验，原材料制成酵素后所具备的保健功能不但没有消失，反而被加强了。仅以生姜酵素为例，其服用效果远远超过红糖姜汤，也有研究表明蓝莓酵素所具备的抗氧化能力高于蓝莓本身（蓝莓是抗氧化性最强的水果之一）。综合目前了解到的资讯，原材料制成食用酵素之后，似乎效果比原材料本身更强。笔者估计这主要是在微生物的作用下，原材料中的营养物质（或具保健功能的物质）变得更加容易为身体所吸收的缘故。除此之外，大量繁殖的有益菌，充满了生命力和能量，它们为我们的机体带来活力和滋养，一起帮助我们身体重新恢复平衡，所以才能发挥出更大的功效。单方还是复方酵素有单方酵素，也就是单种材料的酵素，也有复方酵素，多种材料制成的酵素。复杂的复方酵素，原材料甚至超过百种。我跟我太太更喜欢单方酵素，是因为口感的关系。使用数种酵素食材，制作出来的酵素总会让自己感觉味道有些奇怪，没有单方酵素来的味道更熟悉和亲切。制作复方酵素一定要注意原料的寒热属性，五行搭配，是否存在相克的情况。请有兴趣制作复方酵素的朋友，先确定自己的配方搭配合理再行制作。台湾的酵素研究者发现，一个好的复方其实不需要太多种原料，如果以本文列举的七大类材料而言，同一类别的原料能够功效加乘，如花叶类的材料相互之间可以增强其作用，而不同类别的原料却会产生阻抗效应，使得功效模糊效果不彰显；而配方、比例、材料的实际具体情况均是复方酵素最后是否成功的关键。制作酵素的其它材料水除了1:1的食用酵素之外，无论是制作食用酵素和环保酵素都需要加入一定量的水。从自然环境中取的水，如洁净的山泉水、井水是最佳的制作酵素材料。除了富含矿物质，没有不良菌种意外，更重要的是它们蕴含了大自然的生命能量。日本江本胜博士通过拍摄冰冻的水结晶，发现越是天然的水，就具有越好的结晶，而自来水的结晶则比较混乱。以下这些照片，从物理的层面证实了天然的水振动力更加有序，可以结出各种美丽的结晶。这些水充满了大自然的美好能量，对人体的健康显然更有益。

自来水所带有的振动则很紊乱，根本不能形成结晶，下图的水样取自东京、伦敦和巴黎。酵素绝大部分都是水，其中生长的微生物主要也是水构成的。如果可以选取振动有序，充满天然能量的水来制作酵素，当然是最好的。爱心不要奇怪为什么把“爱心”也当作制作酵素的一种材料，有很多酵友的确也是这么做的。他们会在制作酵素的容器上贴了各式各样美好的词语，如“爱心”、“感恩”等等，并给酵素放好听的音乐。这是一种盲信吗？答案是当然是“NO”。在江本胜博士的“水知道答案”一书中，拍摄了许多组照片，证实了贴在水容器之外的字会影响水结晶成不同的形态。这意味着这些贴在容器外面的字会影响容器内水的振动和能量。上图中是水容器外贴着各国文字的“爱和感谢 ”、“智慧”后展示出来的水结晶形态，都非常有序、美丽。[/B]“不行”让人感觉被拒绝，拍出来的水结晶，显示的是一个有缺憾的圆形，和“不行”本身的含义多么的类似啊！下面不同字样的比较更为明显。“喜欢”的水结晶很完整，而“讨厌”的结晶是破碎的。容器内水的振动和能量显然受到了容器外所贴文字的影响。江本胜博士的发现证明了物理的文字对于水结晶的影响，如果是正面的，便会形成美好正面的结晶体，而负面的水的结晶便变成混乱有序的。我的看法，这种影响对周围所有物质的分子、原子和粒子其实是一样存在的，只是目前的科学尚未能证明而已。不过至少江本胜博士的发现让我们一瞥到文字对于物质层面的影响。除了文字外，声音同样也会影响到水的结晶。上图是给水样品播放不同音乐后拍摄出的水结晶照片，看到好听的音乐带来的影响，就不会奇怪为什么有些酵友要给酵素放音乐了吧，因为这被科学实验证明的确有作用。在这里特别感谢江本胜博士，让大家可以了解到这些知识并运用在生活中。

1、加水酵素

(1)准备好糖(蜂蜜、红糖、冰糖)、植物(各种可食无毒植物)、水(泉水、井水、矿泉水、凉开水，还有净水机的过滤水，一切可以直接饮用的水都可以做食用酵素），做环保酵素的自来水如果有漂白粉味道要放置一天再使用就可以了。糖、植物、水重量比例为1:3:10。

(2)把植物洗干净、切碎，与糖一起放入瓶中(个人建议食用的用玻璃瓶，环保的用塑料瓶)加水(需保证瓶中留有2成空间供其发酵)

(3)把瓶子密封，贴上制作日期。放在阴暗处等待3个月。

2、不加水酵素

(1)准备好制作酵素所需道具、植物(各种可食无毒植物)、糖(蜂蜜、红糖、冰糖)。重量比例为1:1

(2)把制作酵素所需的道具洗净晒干(包括瓶子、刀具、砧板)，把植物洗干净、沥干、切碎。

(3)把原料按一层植物一层糖的顺序放入瓶子中(最后一层必须是糖，需保证瓶中留有1成空间供其发酵)

(4)盖紧瓶盖，贴上制作日期。放在阴暗处等待3个月。

温馨提示：

(1)以上内容无论是环保酵素还是食用酵素都可以做。

(2)不加水酵素放糖时底层糖不要放太多，因为过几天糖会融化，而且也可以保证顶层的糖能把原料盖满。另外边放水果时可以震荡一下，水果就会下去很多，然后就可以放更多水果了。

(3)制作酵素(包括加水的和不加水的，不要以为不加水的酵素气不多而不放气，你会后悔的，当然有些发较慢的原料气可能不多)前一个月每天要常搅拌和放气(包括环保酵素和食用酵素)，不要害怕与空气接触而不放气，搅拌可以让酵素发酵的更好还可以让顶层的没被液体浸到的原料不会变坏。

(4)用广口瓶制作酵素时有很大几率会出现白膜，请不要担心，白膜可以搜集起来擦脸(美白皮肤)注意有没有白膜不是衡量酵素是否成功的标准，白膜出现是因为密封不好与空气接触多。

(5)制作葡萄酵素时不要把葡萄皮上面的白膜洗掉(听说是天然的酵素)，因为苹果氧化的快，所以建议边切边放入瓶中。

(6)不加水的酵素1个月可以用，加淘米水的加水酵素一个月也可以用。但酵素是时间的产物，所以建议最少放满3个月再用。

(7)制作酵素的原料种类越多越好，也可以制作多种单一的酵素，然后混合在一起。还有酵素成功的检验标准是没有臭味黑毛，PH在4以下。只要时间到了没有黑毛，臭味就行啦。

(8)糖的选择，最好的是蜂蜜，接下来是红糖 (不过现在大多蜂蜜都加了白糖，所以在不能保证蜂蜜纯度的情况下，建议用红糖)，然后是冰糖(红糖营养高，冰糖口感好)另外蜂蜜和糖都会产生酒精。最好不要用白糖，白糖加工程序多，营养流失的快没啦，加了也没啥用。

(9)如果担心酵素酒化可以在一个月的时候加些醋，量按酒味大小放，醋可以抑制酒菌的生长。(醋酸菌最显著特征是能够氧化酒精生成醋酸，在葡萄酒酿造中，由于酒精成为了醋而使酒质败坏，这是在网上找来的。)

(10) 酵素不可冷藏，会降低酶的活性，即使你那里的室温冷的和冰箱一样也不可以冷藏。

(11)做水果酵素时能连核带皮的最好连核带皮，当然有毒的就不要放啦(至于什么有毒的，可以在做之前上网查一下)，另外原料最好不要相克的(这点也是上网查)。

(12)做的酵素如果发现有黑点，臭味，和虫子的话，先不要丢掉，再加些糖进去，放置3个月看看会不会变好，如果实在不行的话再扔掉。

(13)酵素的作用总体上是相同的，但不同原料做出来功效可能有点不一样，如果要针对某一种病的话，可以上网查查什么水果对这种病有帮助再做。(当然多种水果混合做就什么都齐啦)

(14)加水的酵素效果好，量多。不加水的酵素，口感好，量少，时间短(糖尿病人不可吃，正常人不可长期吃)。要做哪一种就看个人喜好啦。(个人建议做加水的哦)

(15)酵素做完的渣可以做醋，也可以做下一瓶酵素的引子，加快下一瓶酵素的发酵(酵素渣不计入下一瓶酵素里，下一瓶酵素仍按比例做，不需要改变)

(16)过高的浓度会使细菌脱水而死，因此酵素可以长期保存。

(17)酵素虽然PH值在4以下，但他是碱性食品，可以放心食用。

补充一：做酵素为什么要用黑糖和红糖呢

做酵素为什么要用黑糖(红糖)而不用冰糖(白糖)

因为黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖。不但营养丰富，所含的矿物质成份更高。制作环保酵素其功能比较强。红糖也是微生物的营养基础。

知识补充：

黑糖本意上是颜色较深的红糖 。由於颜色近似黑色 因此被称为黑糖， 除了提供热能外，还含有微量元素甘醇酸和其它矿物质等

冰糖(白糖)是从甘蔗提取糖汁 经过滤、 沉淀、 蒸发、 结晶 、脱色和乾燥

等工艺而成的固体原始蔗糖。

温馨提示

不菅做环保酵素还是食用的水果酵素，都是要用红糖或黑糖 ，一定要按比例做，才能做出好的酵素。不要试图尝试使用冰糖(白糖)制作。 其效果会大打折扣地 !

补充二：水果酵素的用法:

1 每天在饭前喝10cc酵素，加入200cc的水。

2 在紧急情况时，如发生意外或是身体不舒服可以直接喝纯的酵素，能喝多少就多少以让细胞复原。

3 如果是身体很虚弱或是患有严重疾病，每次只能一滴的酵素加入200cc的水给病人喝。同时要每分钟给病人滴果菜汁和咸性水。

4 小孩的份量也是一滴酵素加入200cc的水。

5 每天喝酵素会有反效果吗 它不会有任何反效果，反而会更健康，年轻，漂亮，长寿。

6 每次煮菜时，在调味时加入一匙的酵素以提取菜的精华，它可取代味精，同时酵素可以分解色素、农药及人工调味等化学物。

7 每次喝果菜汁和咸性水时可加入一茶匙的酵素。

精华水排行榜前十名如下：

1、赫莲娜夜间修护精华液：赫莲娜新绿宝瓶精华液，能应对环境变化的“智能精华液”。改善皮肤对环境的适应能力，恢复和延长年轻皮肤均衡状态。成功抵御99% 自由基。

2、海蓝之谜修护精粹液：全新海蓝之谜修护精萃液，一瓶富含品牌传奇修护秘方--神奇活性精萃的精华水，倾注肌肤深海矿植物养分和充沛水分，犹如浸湿的海绵，提升肌肤吸收力。

3、SK-II 肌因光蕴环采钻白精华露：运用SK-II超强美白科技，修护肌底DNA，增强细胞美白修复能力，根源消除隐藏斑等10大内在美白损伤。采用自然界抗氧化的奇迹之果萃取，有效抵御紫外线等外界刺激造成的细胞氧化。

4、雅诗兰黛特润修护肌透精华露：全新ChronoluxCB™ 科技，革新净化，根源修护。先一步净化、清空累积损伤，从而激发自身的修护能力，配合基因生物钟同步修护科技，帮助肌肤在夜间修护。

5、兰蔻小黑瓶面部精华肌底液：兰蔻小黑瓶有助于肌肤回复年轻光泽，令肌肤丝滑柔嫩，润滑水盈，让肌肤自然排毒，呈现通透的光泽，增加肌肤的抵抗能力。

6、资生堂红妍肌活精华露：这款红研肌活精华露含有的ULTIMUNE复方能提升衰退的朗格汉斯细胞的机能，银杏叶成分提供强力抗氧化效果。

7、倩碧双管淡斑精华液：精纯萃取茶叶中高品质的"京都玉露"，其中蕴含的高浓度茶氨酸有着卓效的抵御外界刺激的能力，对抗自由基，舒缓因过敏或刺激导致的色素沉着和色斑。

8、伊丽莎白雅顿超时空胶囊：帮助巩固肌肤天然保护屏障抵御老化痕迹。可改善肌肤质地与提升清透度。支持肌肤自身的胶原蛋白水平，令肌肤更紧实和富有弹性。

9、欧莱雅小黑瓶青春密码酵素精华液肌底液：酵素复合精华液，肌肤润泽柔滑。含高纯度发酵精粹，能促进肌肤更新，焕发活力，肌肤润泽柔滑，使用后，密集滋润，丝般柔滑。

10、OLAY小白瓶亮洁皙眼祛斑精华液：专门针对顽固肤色不均和色斑问题，高浓度配方有效减少色素沉着，有效减淡色斑，改善并均匀肤色，更新老化角质，同时水润肌肤。

-精华素

奥蜜思精华水被称为平价神仙水，它的功能怎么样 

奥蜜思精华水之所以被称为平价神仙水是因为它便宜，效果又好，奥蜜思精华水是属于日本的品牌，奥蜜思推翻业界一直认为油份是保持肌肤滋润所必需的护肤理论，并提出100% OIL CUT的护肤概念。

奥蜜思精华水说是水，但其实更像是凝露，没什么味道，水中含有HSP成分，这是一种酵素，但是却与平时吃的酵素不同，它可以激活人体自身含有的酵素活力，对抗各种皮肤问题。使用起来吸收很快，非常保湿滋润。

神仙水通常就是通过酵素来让肌肤吸收营养，奥蜜思神仙水也是因为含有酵母，所以才大受欢迎。奥蜜思神仙水可以利用酵素的特殊功效激活人体自身所含有的酵素活力，对抗年龄和紫外线等对皮肤的伤害，抗衰老、加快皮肤新陈代谢和紧实肌肤，是一款具有抗初老效果的明星化妆水，被称为平价版的SK-II。

奥蜜思神仙水采用的是无油配方，奥蜜思认为身体所分泌的油脂已经足够肌肤使用，而残留于肌肤上的护肤品氧化油份，正是引致各种肌肤问题的元凶。所以奥蜜思神仙水能够充分滋养肌肤，彻底隔绝油份的伤害。

通常情况下，神仙水的使用也是有方法的，一般的使用方法是用化妆棉沾上神仙水，轻轻涂匀脸上和颈部，然后轻拍吸收。也可以搭配其他单品使用，像是与面膜或者乳液之类的一起使用，单独使用的时候，要先涂抹爽肤水，打开肌肤吸收通道，再使用精华水，才能更好的帮助肌肤吸收养分。