预防核辐射的几种食物

八种有特别防治结果的果蔬

研究表白，核辐射对人体的风险与其导致机体过氧化有关。所以防御核辐射，除避免与核辐射的“密切接触”外，必然的营养匹敌辐射有着很是首要的感化。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地，人们经过过程饮食的编制可以抵抗或削减核辐射对人体变成的危险，已被现代医学研究所证实。

黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可加强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效庇护人体健康。

紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的感化，与其含硒有关。硒是一种首要的微量元素，能进步人体匹敌辐射的能力。　绿茶：绿茶中的茶多酚，不但有抗癌和断根体内的自由基的结果，还可以抗辐射。天天喝绿茶对身体很是有益。茶叶中还含有脂多糖，能改良造血功能，升高血小板和白细胞等。

番茄红素：番茄红素不但具有出色的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素遍及存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。此中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。别的，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体接收。

螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，加强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而进步人体的免疫力。是以，多吃海带、螺旋藻之类等健康资讯，具有较着的抗辐射感化。

花粉食品：花粉食品作为一种新型的营养保健品流行全球，被称为“完全营养食品”，在营养食品中名列前茅。据现代科学测定表白，每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g,此中含有十几种氨基酸，并且呈游离状况，极易被人体接收。花粉中还含有40%的糖和必然量的脂肪健康养生网，和丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等，此中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体细胞朽迈过程的首要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18种酶类，是以，花粉具有抗辐射结果。 银杏叶成品：银杏叶提取物中的多元酚类对避免和削减辐射有奇效，对在核辐射环境中的工作职员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，庇护造血性能。

预防核辐射的编制

1、能量供给要充沛

辐射使身体能量耗损增加，身体组织对糖的操纵能力降落，足够的能量供给有益于进步人体对辐射的耐受力，降落敏感性，减轻毁伤庇护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的首要来历，一旦摄取不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不竭改变成能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射毁伤组织的修复，或使辐射毁伤加重。糖类供赐与果糖，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。

2、蛋白质不克不及少

蛋白质摄取不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，呈现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。是以，接触核辐射的人，要重视摄取充沛的优良蛋白质。如多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食品，加强肌体抵当核辐射的能力。

3、脂类摄取不宜高

人体受辐射照耀后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要恰当削减，但需增加植物油所占的比重，此中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射毁伤结果较好。

4、多弥补维生素

必须脂肪酸，维生素A、K、E和B族维生素，维生素贫乏，可降落身体对辐射的耐受性，宜加量供给。

5、矿物质均衡尤其首要

体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须均衡，不然不克不及保持水与电解质均衡，轻者侵害健康健康生活，重者乃至危及生命。微量元素与其他营养彼此之间的关系也很首要，锌对很多营养包含蛋白质与维生素的消化、接收和代谢都有首要影响。辐射毁伤时，矿物质包含微量元素在内，过量或不服衡，均会产生不良影响。

6、无机盐供给宜加量

在炊事中适当增加无机盐(主假如食盐)，可促令人饮水量增加，加快放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照耀毁伤。

7、辛辣食品感化不成低估

辛辣食品属于经常利用调料，同时也是抵抗辐射的自然食品。常吃辛辣食品不单可以调动全身免疫系统，还能庇护细胞的DNA,使之不受辐射粉碎。是以，经常吃辛辣食品，对身体健康很是有益。

警戒埋没在我们身边的辐射污染

1、重视居室中的放射性污染

随着产业的成长，经常操纵产业废渣做建筑材料，可能造成建材中含有一些放射性物质，经放射性衰变产生了放射性气体及其子体产品，悬浮于室内空气中，氛及其于体产品放射出能量较高的a射线(粒子)，人若吸进如许的气体，即会照耀人体肺组织。若是持久遭到照耀，便轻易产生支气管炎和肺癌等疾病。另据国外报导，大大都家庭居室中自然呈现的放射性气体氛，若是与烟气同化，将会有致命的影响。氛是肺癌的一个致病身分。

别的，装修居室用的花岗岩及其它板石材料也含有必然量的氛，出格是透风不良时，可造成居室内放射性污染加重。经监测表白，室内氧气多在透风不良的处所堆集，所以经常打开居室的窗户，促进空气畅通，使氧稀释，这是削减室内氛浓度的杰出办法。装修房屋用的石(板)材要有选择地利用。石材的放射性核素含量随矿床，地点地等自然条件的分歧而有所增减，必须对其进行监测，才能知道是不是合适居室装修。要规范装修材料的市场。

2、严防饮用水的核污染

加强对饮用水源地的环境庇护，严防饮用水遭到核污染。受放射性物质污染的水不克不及直接饮用。

若是用受放射性物质污染的水浇灌农作物、蔬菜。其放射性物质的含量遍及增高，食用有害人体健康。

中国矿泉水水源丰富，此中也有很多水源在流经途中遭到人工或自然的放射性污染。据报导，经过过程有关部分监测，某些盲目开辟的矿泉水水源中含氧的浓度太高，若持久饮用这类矿泉水就会风险身体。是以，各地有关法律和监视部分，要对矿泉水的开辟项目要严加办理，不但要严格节制商品矿泉水的卫生指标，还要重视它是不是遭到放射性物质的污染。

3、要防燃煤的放射性污染

燃煤中常含有少量的放射性物质。研究阐发表白，很多煤炭烟气中含有U、Th、Ra、210Po和210Pb。大大都环境下，固然这些物质含量希少，但如持久堆积，其放射性物质亦会随空气及烘烤的食品进入人体，造成机体的慢性侵害。

平常平凡生活利用燃煤，要重视透风排气，警戒煤烟经过过程呼吸进入人体内。避免食用煤碳直接烘烤食品，特别是茶叶、烟叶、肉类和饼干等。若是必须利用燃煤(碳)烘烤食品时也要重视樊篱，不要让食品与煤烟直接接触。

4、莫要持久佩带金银首饰

佩带金银首饰是人们，特别是密斯们美容扮装的首要生活内容。却不知经常佩带首饰也会给人们带来懊末路，那就是轻易得"首饰病"，即皮肤病。

一般来讲，除纯金(24K)首饰以外，其他的首饰在建造过程傍边都要掺入少量钢、铬、镍等材质，出格是那些异常光华精明的或便宜合成首饰成品，这些首饰成品的材质成分加倍复杂，对人的皮肤造成危险的可能性更大。据报导，美国专家在查验了几千件首饰后发现，此中有近百件含有放射性物质，这些放射性元素对人体有严重地侵害，若是持久佩带，有可能引发皮肤病或皮癌。金银首饰，不宜常戴。常戴的首饰成品，进行含放射性物质测定。

辐射防护是研究庇护人类(系指全人类、此中的部分或个别成员和他们的儿女)免受或少受辐射风险的利用学科，有时亦指用于庇护人类免受或尽可能少受辐射风险的要求、办法、手段和编制。辐射包含电离辐射和非电离辐射。在核范畴，辐射防护专指电离辐射防护。

　　“关于福岛第一核电站事故的相关事宜”

　　2011年3月30日

　　日本化妆品工业联合会

　　因为福岛第一核电站的事故，在部分农产品及饮用水中检测出放射性物质一事已经见诸于政府公告及各媒体报道。这些信息使得消费者非常担心化妆品、药用化妆品等准药品（以下简称“化妆品等”）的安全性。然如下所述，对这些产品您尽可放心使用，敬请一如既往使用您所喜爱的各类化妆品等。

　　① 化妆品等均在外部灰尘、粉尘无法混入且经妥善管理的室内环境下生产，因此可以认为大气中所含的放射性物质直接进入产品的可能性极微。

　　② 假设使用含有与厚生劳动省所制定的《饮用水放射性物质暂定规格值》同等浓度放射性物质的水，作为日常所有化妆品等的生产工序中的用水（注1）。在此场合下生产的化妆品，若一年间每天使用，计算所承受的辐射量（注2）时，其结果为一年78微西弗以下，不会影响人体健康。

　　③ 日本政府目前也断定以现有自来水的放射性物质浓度水平，作为生活用水（洗手、洁面、洗发、淋浴等皮肤接触）使用没有问题。化妆品同样是用于皮肤，即便与自来水含有同等程度的放射性物质，同样可以认为其是安全而无害的。

　　顺带要说明的是在我们的日常生活中，每年会从自然界承受2400微西弗（全球平均）的辐射量（注3）。

　　注1：使用化妆品等后，根据所推算的留存在人体的辐射总量来进行计算；并考虑经过化妆品等的生产、质量检查、出货为止的时间段及送到客户手中为止的时间段之后，随时间推移产生的放射性能量的衰减情况；因为在日本国内的自来水中没有检测到铯，故以放射性物质为碘131时的情形进行假设。

　　注2：假设为口服摄取。

　　注3：根据联合国原子辐射效应科学委员会（UNSCEAR）相关报告。

　　基于以上理由，日本化妆品工业联合会认为本次福岛第一核电站事故中，虽然在大气中检测到放射性物质；但化妆品等不会因此原因而影响到消费者的健康。

　　日本化妆品工业联合会今后还将继续密切关注政府发布的相关信息等，致力于推进将消费者安全放在第一位的所有活动。

　　谨此公告

　　

参考资料：

　　假设化妆品中混入放射性物质时的被辐射量计算

　　2011年3月30日

　　日本化妆品工业联合会

　　在日本化妆品工业联合会于2011年3月30日公示的《关于福岛第一核电站事故的相关事宜》文件第②项中假设的被辐射量计算如下所示：

　　另因为现阶段并无既定的化妆品中放射性物质含量的被辐射量计算方法，故采用食品类的相关方法进行计算。

　　<计算公式>

　　关于使用化妆品一年的被辐射量，我们采用食品安全委员会所用的计算饮料食品的被辐射量计算公式，再乘以一年365天的使用时长，进行了如下计算：

　　年度被辐射量（μSV/年）＝化妆品中放射性物质浓度(Bq/kg)×1天的化妆品使用量(g/day)÷1000(换算为kg)×有效辐射指数(mSV/Bq) ×365(day)×1000(换算为μSV)并且，1天的化妆品使用量使用如下数值：

　　① 根据1天的化妆品使用总量算出在人体内的残留量 (g/day)=1779g（注1）

　　② 放射性物质辐射源定为现阶段在自来水中检测出来的碘131，其有效辐射指数(mSV/Bq)使用下述数值：

　　碘131 16×10-5 (注2)

　　③ 碘131的半衰期为8天。

　　注1：参照SCCS（欧盟消费者安全科学委员会，原SCCP）制定的《THE SCCP IS NOTES OF GUIDANCE FOR THE TESTING OF COSMETIC INGREDIENTS AND THEIR SAFETY EVALUATION 6TH REVISION 》

　　注2：使用食品安全委员会（2011年3月28日）的计算公式数值

　　＜计算的前提＞

　　a．假设被辐射量从所用各种化妆品合计进行推算，同时为生成化妆品中水分的物质；且其他方面的被辐射量可以认为是微不足道的

　　b．化妆品配方中原水（自来水等）的放射性物质浓度为饮用水碘131的暂定规格值：300Bq/kg

　　c．假设原水（自来水等）经离子交换处理等到蒸馏水为止需要费时1天

　　d．假设化妆品从生产、充填到质量检查完毕、出货为止的时间为8天

　　e．假设从储存仓库到店铺陈列，最低需要7天时间（如果出口的话，费时更久）

　　假设根据以上结果，从原水（自来水等）取水开始，经过化妆品调配生产，再到消费者手中，最短所需时间为16天。因碘的半衰期为8天，由此可推算出到消费者购入使用时，碘131已经衰减为：300(Bq/kg)×05×05 = 75(Bq/kg)。

　　＜计算结果＞

　　假设化妆品交付到消费者手中时，化妆品中碘131的含量为75(Bq/kg)，因使用该化妆品而产生的年度被辐射量为：75(Bq/kg)×1779(g/day)÷1000(换算成kg)×16×10-5(mSV/Bq)×365(day)×1000(换算成μSV)=78(μSV/年)

       日本核泄漏事故之后，我国公众对海产品的质量安全一直很关心，不少人担心海产品会受到核辐射和排放的污水污染，更有人利用短信或网上发消息的方式，好心地提醒自己的亲朋“近期不要吃海鲜”。那么，现在的海鲜到底能不能吃呢？

       由于紧邻日本，福岛第一核电站发生核泄漏后，我国公众担心海产品遭受核辐射而慎吃是可以理解的，毕竟大部分释放的放射性物质排放进了海里。据日本国立环境研究所地域环境中心的观测，有13%的碘131和22%的铯137落在了东日本的陆地上，其余大多飘落到了太平洋里。

       不过，从过去几个月的观测情况看，放射性物质影响我国海产品的可能性极小，公众完全不必担心吃海产品会受到核辐射的影响，海产品仍然可以放心地吃。

       一是日本核泄漏事故总共有1万多吨低辐射污水排入海中，这1万多吨低辐射污水仅相当于5个标准泳池的水量，这些污水相比于浩瀚大海中的水量，实在是微乎其微，完全可以忽略不计。二是核泄漏污水排放的地方，正是两股洋流汇合之处，洋流汇合后基本上都往东流去，并未影响到我国海域。这些污水经过大洋环流，再影响到我国的可能性很小。即使有所影响，经过长时间的“长途跋涉”和稀释，也可忽略不计了。

       所以，我国公众没必要将日本核泄漏对我国海产品的影响人为地放大，进而造成不必要的恐慌。公众应该放弃“宁可信其有，不可信其无”的态度，放心地购买和食用正规市场上供应的海产品。

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核辐射可以通过电子产品和布制物品进行传播，但传播量的大小取决于辐射剂量和传播途径。一般来说，电子产品和布制物品不太可能成为核辐射的主要传播途径，因为它们通常不会暴露在高水平的辐射中。

然而，如果这些物品被放射性物质污染，那么它们就可能成为传播核辐射的媒介。例如，如果一个物品被放射性物质污染，它就会带有放射性。如果人们长期接触这样的物品，就可能会对身体造成伤害。

另外，如果食品被放射性物质污染，那么它就会带有放射性。人们食用这些食品后，放射性物质就会进入人体，从而对健康造成影响。

总的来说，核辐射对人体的影响取决于辐射剂量和传播途径。如果人们怀疑自己暴露在核辐射中，应该尽快离开现场，并遵循相关的安全指引。