宝宝补充dha的几大好处,宝宝几个月吃dha最佳时期

　现在很多家长越来越重视给宝宝吃DHA，让宝宝更健康更聪明的成长。给宝宝补充DHA，可以提升宝宝的脑力和智力，同时孕妈在孕期补充dha也可以降低生育风险，下面我们一起来看看：宝宝补充dha的几大好处　

宝宝补充dha的几大好处

　1、DHA促进大脑发育，提升智力基础

　0-6岁是人的大脑发育关键期。在胎儿期和婴幼儿期对DHA 的需求量有明显增加，充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使婴幼儿期神经细胞增加更多高效连接。

　孕期血液中DHA水平的变化，凸显了孕妈妈补充DHA 的重要性。人的大脑重量的发育曲线在一定程度上也反应了智力发育的完善程度，所以婴幼儿时期的脑补营养素的充足与否对智力影响关系较大。

　美国科学家贝兹教授的对比实验是最具代表性的对比研究，他显示了在婴儿期补充达到验证水平(17mg/100千卡)的DHA，能平均提升7个点的智力水平。

　DHA在婴幼儿时期对于促进孩子语言思维和语言表达，帮助孩子语言发育，促进宝宝精细动作发育，诸如换手，找寻玩具，玩具拆装等动作可以更早实现。

　2、DHA对于婴儿的视觉发育有促进作用

　现代科学研究发现人类大脑获得的信息，有60%以上来自与视觉，因此视觉功能的好坏直接影响儿童的智力发育，尤其对于儿童反应能力，空间思维影响较大。

　DHA是构成视网膜感光的视锥细胞的重要组成物质，DHA缺乏则会导致视觉功能受损，视敏度发育迟缓，进而影响婴儿的反应能力。有研究显示，补充DHA 的宝宝在1年后的视力表检测中有1行的视力提升。

　3、DHA对于缓解注意力缺陷有一定作用

　引起幼儿多动表现的因素较多，我们经常提到的铅高，其他重金属超标，不良习惯，饮食不合理等。其中有学者研究提出，多动症孩子体内的DHA/ARA 水平也低于正常儿童。

　所以一些营养学观点提出，在改善孩子多动，注意力不集中，情绪易激动，易怒暴躁等问题时，除了关注是否有血铅超标问题，在排铅的同时搭配DHA营养素的补充也是很有必要的营养方案。

　这里特别提示婴幼儿的DHA通常选择单细胞藻油的DHA,这样的不含EPA，不含重金属，口感也更清淡没有鱼腥味。

　而中老年人的DHA选择鱼油类产品更合适。　　

DHA对孕妇的好处

　1 减少早产风险

　目前孕妇早产的几率已经超过10%，早产很容易带来一系列风险和发育问题。早产儿脑瘫的发生率为千分之2913，是足月儿的25倍。

　2 更有效地提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内DHA含量

　由于胎儿对DHA表现出主动吸收转运，令妊娠期、哺乳期母体DHA含量持续下降，最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的38%，这对胎儿和婴儿大脑发育极为不利。足量补充高质量的DHA有利于母体对DHA 的储备，从而提高子宫内胎儿对DHA的摄取和出生时婴儿体对DHA的含量。

　3、减少产后抑郁

　研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量dha可减少产后抑郁症的发生。

　4、抑制发炎

　dha会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。

　5、美容抗衰老

　dha还具有抗衰老以及保湿的作用，对女性朋友和孕妇非常好，美容养颜，妈妈们更要注意保养。

给婴儿补充维生素d有利于钙质吸收和利用，从而起到防治缺钙和佝偻病的作用。一般来说，在婴儿出生15天的时候就可以开始吃维生素d了，也就是说婴儿一个月的时候完全可以吃维生素d了。但是平时也不能单纯通过给宝宝吃维生素d的方法补钙，平时还是应该注意增加母乳或奶粉中的钙质，天气好的时候还应该多带着他出门晒晒太阳。婴儿d3也就是维生素d3，一般是用于预防和治疗维生素d缺乏症的。维生素d3可以提高机体对钙磷的吸收，促进骨骼的生长与钙化。宝宝一般是出生15天以后就可以补充维生素d3了。维生素d3，一般是一次一粒，一天一次，可以补充到孩子两岁左右的，另外维生素d3是脂溶性维生素，其吸收还需要胃肠道里一定的脂肪协助，因此补充维生素d3最好是在吃奶或者是进食以后应用比较好。

新生儿多久补维生素d

2017-07-21

王文丽主任医师

儿科综合黄石市中医医院（市传染病医院）

很多家长生怕孩子出现缺钙的情况，会给孩子大量补钙。其实，如果孩子缺钙，大多是因为缺少维生素d，维生素d最主要的作用是促进钙的吸收。婴儿缺钙很可能是缺维生素D。不管是母乳还是配方奶粉钙的含量都足够（乳母要额外补钙），而食物中维生素d含量少，通常需要额外补充。那么，婴儿补充维生素d多久为宜呢？新生儿多久补维生素d？

母乳中维生素D的含量很低，根据研究表明，平均初乳每升的维生素D含量为169国际单位，成熟乳中每升母乳含维生素D平均26国际单位。尤其在北方寒冷的季节和南方的梅雨季节，因为孩子户外活动少，不能进行日光浴，单纯依靠母乳喂养不能满足孩子发育所需要的维生素D，容易发生维生素D缺乏，引起孩子维生素D缺乏佝偻病，孩子会出现精神方面以及骨骼的变化。因此母乳喂养的孩子必须每天额外补充维生素D400～800国际单位。

DHC变成脑黄金，对脑部发育有挺大的影响，是保持中枢神经生长发育的关键原素，对眼睛视力也多有协助，父母们期待自身的小宝宝都能有好的智商和眼睛视力，怕小宝宝欠缺DHA，因此想给宝宝补充一些，那麼，dha宝宝要几个月刚开始吃呢？

最先，宝宝四个月就可以刚开始吃DHA了，假如喝母乳或是喝有DHA秘方的婴儿奶粉，基本上而言DHA是充足的，并不是必要得话，能够无需附加补，从一些食材中能够获得补充，孩子吃DHA敌人部和眼周的协调性实际效果非常好，2岁时非常显著。

次之，父母们给宝宝补DHA尽可能在一岁到2岁这一时间来补，是补充DHA的金子环节，由于在2岁前人体生长发育快速，而在2岁后也是能够再次是DHA的，每日摄取70-100mg的DHA早已能考虑人体的生长发育需要了。

也有一点，哺乳期间的妈妈们每一礼拜吃340G海鱼是能够确保小宝宝有充裕的DHA的，不吃鱼的妈妈们可以吃一些亚麻油，在身体能一部分转换为DHA，可是高效率没有吃鱼高，因此要附加补充一点DHA给宝宝，多一些和少一些不容易有挺大影响。

如果要混合喂养三个月大的宝宝，维生素D该怎么吃？有必要计算公式中的维生素D含量。如果小于400IU，只能补充不足部分。我建议最好选择维生素AD制剂。维生素a:d为3；1

1、新生儿可在出生后10-15天开始补充维生素D滴剂。足月儿，400IU，口服，每天一次；对于早产儿和低出生体重儿（体重在2000g以下），建议在前三个月每天口服800IU，三个月后改为每天400IU。一般来说，不需要摄入钙，但如果牛奶不足，营养不良，可以适当补充钙和微量元素。同时注意不要过量服用维生素D，这会导致中毒。平时，你应该带宝宝参加户外活动，晒太阳，这有利于钙的吸收。不要去人多的地方，以免交叉感染。

2、婴儿每天服用维生素D的次数不应超过20次μg。推荐剂量为每日口服维生素D，最好为400-800u。长期服用大剂量维生素D容易引起中毒。中毒的主要表现为口渴、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频、厌食、嗜睡和异常钙沉积。维生素D主要是促进钙的吸收，帮助婴儿生长发育。父母也可以通过其他方式补充维生素D。例如，他们可以让孩子晒太阳。他们可以通过每天将手腕和腿暴露在阳光下30分钟来补充人体所需的维生素D。

3、有许多食物含有维生素D，如新鲜水果和蔬菜、鱼、牛奶、蘑菇、猪肝等。除了从食物中获取维生素D外，你还应该多晒太阳。它还可以合成身体所需的维生素D。维生素对儿童的生长发育至关重要。如果维生素D摄入不足，将对婴儿的生长发育产生不利影响，影响其健康。补充方法包括给儿童补充瘦肉、蛋黄、肝脏和海鲜，并适当服用一些鱼肝油和维生素D补充剂。平时，父母也应该给宝宝晒太阳，促进维生素D的吸收。

　并非所有的食物都会含有DHA。因此妈妈在给自己的宝宝补充DHA的时候，就应该要选对食物才行。并且由于以一些食物无法满足好宝宝各个阶段的DHA的需求，所以还要通过另外服用DHA补充剂来进行补充。那dha怎么补呢

dha怎么补

　主要是帮助宝宝脑力发育，但是不要和维生素d一起吃，以免导致过量中毒。其实在怀孕的时候没有必要刻意的补充dha的，现在怀孕三个月的时候，宝宝已经发育完全呢，没有必要补充营养品，可以吃点鸡蛋，瘦肉，牛奶，蔬菜，水果，营养全面一点就可以的再怀孕三个月的时候，宝宝发育完全呢，可以去医院做个B超。

　可以多吃一些黑木耳，核桃，大枣，可以吃一些洋葱，海带，紫菜，这样的话都是很好的，这时候也可以吃一些牡蛎，芹菜，冬瓜，这样也是很不错的，可以吃一些瘦肉鸡蛋，这样的话也是很好的。其实没有必要额外补充的呀，三岁以内的宝宝都是不能够吸收的。反而会加重宝宝的肾脏负担，不利于他的健康发育。可以给她选择一款比较好的婴幼儿配方奶粉就行。

　如果给小宝宝补充的话，基本上大概也就是六个月左右可以开始补充了，它就是俗称为脑黄金的，可以促进宝宝智力方面更好的一个发育的呀，再一个就是，平时可以给孩子就是补充鱼肝油，促进钙吸收的。

dha正确吃法时间

　鱼肝油是帮助娃娃吸收钙的，所以你可以2个月后给娃娃喝鱼肝油，3个月后开始补钙。一般就是放到奶里一起吃。这个吃到什么时候，至少要到正常添加孩子的辅食，吃大人的东西的时候，因为这时候营养比较均衡了。吃鱼肝油，还要吃钙片的。另外要多接触日光，包括户外光线及反射的光线。

　DHC的话基本上就是每天给孩子吃两颗就可以了，这样就可以保证他每天的一些营养了。dha1般都是胶囊状的，一天吃一粒就好，最好是晚上吃吸收的更好。其实没有特别的时间的，这个是可以帮助宝宝的大脑发育的，一般到了怀孕的中晚期就可以添加一些。6个月-1岁的宝宝每天服用1-2粒，一瓶大约可以服用45-90天;1-2岁的宝宝每天可以服用2-4粒，每瓶可以服用22-45天;2-4岁的儿童每天服用4-6粒，每瓶可以食用15-22天;5-12岁的孩子每天服用6-8粒，每瓶可以服用11-15天。

引言；婴儿补充维生素D的话是可以有效的预防维生素，D缺乏性的佝偻病，婴儿期间房用量的话是每天400~600左右。那么应该在什么情况需要补充以及它的功效，我们可以一起来了解一下。

一、婴儿补充维生素D的功效

婴儿补充维生素D的话，主要的作用是预防维生素D缺乏性的佝偻病，因为维生素D属于脂溶性的维生素，可以促进肠道内钙的吸收，因为奶或者其他豆制品的含钙量是非常高的，但是肠道内的钙再高，如果没有维生素D的参与就不能被机体有效的利用和吸收，所以新生儿出生两周以后就应该常规的补充维生素D，从而有效的预防维生素D缺乏导致的佝偻病的发生。

二、多大的宝宝需要补充维生素D

目前的话推荐宝宝从出生一周以后是可以补充维生素D的，最多的建议可以不超过两周左右，可以给孩子按照常规的补充维生素D。常规补充维生素D的话，尤其是对于纯母乳喂养的孩子是比较重要的，母乳有很多的好处，但是维生素D含量非常小，所以纯母乳喂养的孩子出现维生素D的缺乏，对于奶粉喂养的孩子，奶粉中虽然有维生素D的含量，但是每天的常规补充维生素D也不会导致维生素D超标或者是中毒。

三、三个月宝宝怎么合理的喂养

宝宝如果喂养方式不合理，很容易使宝宝无法有效的吸收母乳中的营养，三个月以后喂奶的时间的话间隔要变长，可能前段时间三个小时左右，现在基本建议可以4个小时左右一次。对于三个月的宝宝最好是建议纯母乳喂养，因为母乳喂养能够提高宝宝的免疫力，增强宝宝的智力等等。