回答你：1、吃蔬菜纤维片没有副作用。
2、吃蔬菜纤维片，是为了增加体内的纤维素，而纤维素的主要功能是通肠，所以你不如吃：
含纤维素高的绿色新鲜蔬菜。
原因：是药三分毒，合成药物有添加剂，
对身体产生代谢障碍
1日1包总重量（=内容量）约35g 食物纤维315g （能量:07kcal）
※一次食用过量，可能会引起腹泻。请注意食用量。
使用方法：蝶翠诗 (DHC) 浓缩膳食纤维粉可溶解于水、饮料及菜肴中食用。一日一包。
膳食纤维哈市睡觉之前空腹吃比较好，不信你就试一试，我天天晚上睡觉之前喝，至于对多少水，我是把膳食纤维直接放进嘴里面，然后喝水！挺好用的！
不能。只是能改善消化系统而已。说白了，不便秘了，排毒畅了，间接地就瘦身了，皮肤也变滑了。
它就是单纯的膳食纤维而已，现代人吃得太精细容易得肠癌才会有这个东西出现。不要期待它有什么额外的作用。如果你本来蔬菜水果就吃得多，肠胃也很好的话，就更没效果了。
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