可能是因为水质的关系,由于红豆中本来含有铁元素,然后跟水质中的氯发生了化学反应,生成了二价的铁,呈绿色,一般是不会出现,水质影响。\x0d\品名:红豆水\x0d\材料:红豆\x0d\做法:\x0d\1、红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒\x0d\2、约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可\x0d\3、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉\x0d\4、一次取1~2匙,用热水冲泡即可
红豆的功效有哪些
营养师表示,红豆富含铁质、叶酸等,具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消水肿的效果,建议红豆搭配薏仁,因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等,可以帮助排水、利尿,甚至使皮肤透亮光滑。
此外,红豆的纤维质含量也十分丰富,能刺激肠胃蠕动,在减肥期间,不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题,适度摄取红豆有助于预防便秘。
红豆煮水无糖较合适
一般人喝红豆汤习惯加糖,但若要有效消肿或减重,无糖的红豆汤比较适合,因红豆本身含有热量,若加上糖分的高热量,恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外,过量服食甜食容易有饱胀不适感,对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。
如果觉得无糖红豆汤难以入口,不妨尝试加入红枣一起熬煮。红枣有天然的甜味,能使无糖红豆薏仁汤比较容易入口,且其富含钙质和铁质,和红豆、薏仁相互搭配,更能帮助女性补血活血,提高身体耐寒的能力。
煮红豆水应该注意哪些
营养师指出,人体本身有留钾排钠的机制,红豆是高钾食物,加上丰富的纤维,能帮助排便与利尿。红豆经浸泡、加水焖煮后制成“红豆水”。网络上还盛传各式煮红豆水的方法,但饮用前,专家先帮你破除几个盲点:
1、每个人都适用红豆水红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患,因肾脏过滤功能失调,喝进去的水排不出去,反而加重身体负担,不建议饮用红豆水。此外,红豆水尽量热饮,否则会延缓代谢。
2、煮红豆水该用什么豆红豆古名赤小豆,也有人说两者是不同品种,到底哪种好红豆与赤小豆分属不同品种。赤小豆在中医里属药材,外观较一般红豆细长,偏暗紫色,常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些,但用一般红豆也有利水的功效。
3、太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功能,但不至于像利尿剂一样,引起脱水或口干舌燥。
我觉得月子期喝的红豆水用的不是赤小豆,但是都是可以喝的,它对于产后贫血和乳汁不足的产妇都具有一定的缓解作用。在产后第一周时间,妈妈们恶露的排出量是很大的,产前的浮肿和生产过程中身体的水分都会在分娩后排出,所以需要吃一些补气益血的食物,多喝一些鸡汤和鸽子汤。
中医中赤小豆是祛湿的中药,所以有祛湿作用的是赤小豆,而红豆具有养心安神的作用。是单用赤小豆祛湿作用比较弱,需要搭配一些健脾利湿的,中药或者食物,例如薏仁,马齿苋,芡实,槐米等。赤小豆出一祛湿作用之外,还可以利尿消肿,解毒排脓,同时对心血管也有很好的保护作用,可以降血压,降血脂,改善微循环等。
赤小豆属于一年生草本。花黄或淡灰色。荚果没有毛,种子椭圆或长椭圆形,一般为赤色。种子富含淀粉、蛋白质和B族维生素等,可作粮食和副食品,并可供药用。红豆,属于豆科植物,含有丰富的营养元素,如蛋白质,碳水化合物,脂肪,膳食纤维,各种维生素,胡萝卜素,无机盐等等,吃红豆对人体的滋补作用。
赤小豆含有较多的皂苷,能刺激肠道,具有良好的利尿作用。同时,能排除体内毒素和多余水分,促进血液和水的代谢。它有补血气、生乳作用。对产妇,特别是产妇喂奶的时候,乳汁变少的妈妈来讲,多吃赤小豆有密乳的作用。同时促进健康,赤小豆还包括补量的作用,特别是里面含丰富的叶酸。
1、原料准备:薏米适量,赤小豆适量,水适量。
2、将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时。
3、将红豆和薏米放入锅中,添加适量清水,量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火,不要打开盖,放置一个小时。然后再开大火烧开,再关火,连续这样三次,晾凉过滤后即可饮用。
红豆汤,这是很多人都是喝过的,喝过红豆汤的都说红豆汤美味,是真的美味,红豆汤为什么是绿色的红豆汤用高压锅煮多久:
红豆汤为什么是绿色的:
可能是因为水质的关系,由于红豆中本来含有铁元素,然后跟水质中的氯发生了化学反应,生成了二价的铁,呈绿色,一般是不会出现,水质影响。
品名:红豆水
材料:红豆
做法:
1、红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
2、约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
3、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉
4、一次取1~2匙,用热水冲泡即可
红豆汤用高压锅煮多久:
红豆用高压锅煮多久会烂,分两种情况:
一种是用水泡过一晚上的,需要20分钟煮烂:
第二种是没有泡过的,需要三十分钟才能煮烂。
但是实际在煮的时候,煮的时间和煮的火力大小也有关系。不能太绝对。火力大,时间稍微会少些。火力小,时间可能会多些。这里说的20分钟30分钟的火力指的是,高压锅上汽后,即减小一半火力的情况,供参考。
为什么要上气后减小一半火力,是从安全角度考虑,上气后再继续用猛火煮,有一定危险,也无必要。
关于红豆汤是绿色的原因就介绍到这里了,这个红豆汤用高压锅煮也至少要半个小时。
自制红豆沙馅的做法
1
红小豆洗净后,浸泡2小时
2
倒入高压锅中,加2500克的水,煮红小豆
3
高压锅喷气时候开始计时,15分钟后关火,然后再继续焖20分钟。煮好的红豆饱满,用手轻轻捻就碎了
4
将红豆放糖搅拌后,倒入料理机中,搅拌成细腻的豆沙
5
我的料理机不用加水,直接就搅拌成豆沙馅了,如果料理机需要加水的,还需一步把搅好的豆沙馅拿出再次放油在锅中煸炒至干,我的这步就省略了,已经是可以直接做豆沙馅了
可以吃薏米红豆粥的,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气,既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。再粥里加入少量的红枣与龙眼肉,更是起到调味滋补的功效。但是不能过量吃,薏米红豆粥尤其是空腹不宜吃。薏米红豆粥的味道挺好的,但是在食用的时候,一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的,这可以算是一种保健汤药,所以不能过量食用,可能导致腹泻、腹痛。
薏米红豆粥应该是在早饭后,午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,补脾胃的东西,这个时候吃,事半功倍。如果选择的时间不恰当,就会对人的的身体造成很大的伤害,影响胃对食物的吸收。
胃不好应该吃什么养胃:
首先,主食应该多吃面食,要吃煮的很软的面条,尽量少吃米,尤其是很硬的大米。
其次,要经常喝粥,尤其是小米粥。
第三,菜食类尽量吃清淡的。
同时胃不好需要注意以下事项:
1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少吃多餐,每天5-7餐。
2、选富含b族维生素、维生素a和维生素c的食品;主食以面食为主。
3、可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
4、进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。
5、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
6、选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
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