dha藻油和鱼油dha,dha藻油亚麻籽油软胶囊

　对于一些生过孩子的女性来说，对于dha、ara、aa等营养元素都是了解过的，因为这些元素对胎儿的成长发育非常有好处，那么，dha藻油和鱼油dha到底哪个比较好？怀孕期间吃藻油还是鱼油好呢？下面，我们就一起来了解一下。　　

dha藻油和鱼油dha

　从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以促进宝宝视网膜和大脑的发育。所以孕期妈妈们一定要选择藻油DHA。可以选择美赞臣海外的藻油dha，没有腥味反而有柠檬的清新口感，适合有孕吐反应的妈妈们。

　1、鱼油的来源 动物来源：主要来自深海鱼类 。藻油的来源 纯植物来源：微藻类

　2、鱼油捕捞抽提过程易氧化，腥味重，从而影响到最终产品的口感及风味。藻油先进抗氧化配方，生产工艺全程隔氧隔光，运输过程全冷链， 不易出腥味

　3、鱼油适合于成年人、老年人使用。藻油 适用人群 特别适用于胎儿、婴幼儿。　　

刚怀孕要吃什么营养品

　补钙产品现在各大商场，专卖店等是琳琅满目，但孕妇补钙产品怎么选孕妇必须注意孕期所有补充营养品，都一定要在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品，要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品，对胎儿和孕妇自身造成伤害。需要注意的是，补钙产品不一定需要医生的处方，但是如果不放心，可以让医生开处方在医院购买。很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以准妈妈不要被五花八门的广告宣传所误导，要选择适合自己的钙制剂。患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

　如果你处于孕早期，这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。

油的dha纯度较高,EPA含量很低。但深海鱼油中EPA含量较高,不太符合幼儿对营养需求的特点。

1、DHA补充剂的种类

dha补充剂有很多种,一般属于保健食品,没有专门的药物。DHA海藻油软胶囊、DHA藻油凝胶糖果、DhA藻油亚麻籽油软胶囊是DHa海藻油软胶囊、深海鱼油胶囊。补充dha的这些制剂所含的具体成分有一定的差异,适用人群也有差异。

2、DHA海藻油与鱼油的区别

DHA藻油是从海洋微藻中提取出来的,dha纯度很高,而EPA含量很低。但深海鱼油则是从海鱼脂肪中提取出来的,DHA纯度稍低,EPA含量较高。EPA本身没什么坏处,少量EPA也是有益的,但是宝宝幼儿对它的需求并不多,过量摄入反而会影响生长发育。鱼油类产品大多富含EPA,因此对婴儿幼儿来说不太适合。

3、DHA海藻油和鱼油哪个更好

DHA藻油和鱼油没有高的差别,不同的人群可以根据自己的需要来选择。对儿童来说,如果日常饮食结构中出现了明显的dha缺失,可以适当的补充DHA藻油等。但是如果每天的饮食中有足够的营养,比如经常吃一些鱼类、鸡蛋、坚果种子等食物,完全可以满足dha的需要,不需要再多补充。

扩展资料：

化学成分

鱼油含多种脂肪酸，还含维生素A、D，磷脂，甘油醚，类固醇及鱼蛋白降解物等。脂肪酸中以多不饱和脂肪酸为主，饱和脂肪酸仅占少量，其中最主要的为二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。

药理作用

1、调节血脂作用：灌服鱼油（山东医大自制，含EPA24%，DHA47%）2ml/kg，1个月，对高脂血症大鼠血清的三酰甘油（TG）、总胆固醇（Tch）、极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）加低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），均可明显降低，降低百分率分别为297%，211%和255%。

2、抗血栓和抗血小板聚集作用：能明显对抗大鼠血栓形成及ADP诱导的血小板聚集，明显延长小鼠出血时间。

3、对血液流变学的影响：对高脂血症家兔口服鱼油多烯脂肪酸甲酯和乙酯，可明显对抗高脂血症家兔全血黏度、血浆黏度及全血高、低切还原黏度，以及红细胞聚集指数和刚性指数的升高。乙酯组的全血低切黏度和全血还原黏度的降低幅度明显大于甲酯组。

4、对脑血管病的保护：给猫喂饲鱼油以增加其体内EPA，可明显减轻实验性脑缺血所致的脑梗死面积和神经损伤。含EPA鱼油可缓解因缺血所致的脑水肿及脑灌流量减少。

5、对心功能的影响：鱼油（含EPA和DHA70%）给雄大鼠灌胃14ml/kg，连续2星期，可明显降低平均血压和舒张压，对收缩压无明显影响，但可显著抑制异丙肾上腺素（ISO）诱导的正性肌力和正性频率作用。鱼油可对抗儿茶酚胺诱发的心律失常，提高ISO所致心律失常的阈剂量，延长心律失常出现的时间，缩短持续时间，并降低心律失常的严重程度。鱼油可显著降低外钙对离体心脏的正性肌力作用。鱼油还可以减小大鼠心脏左冠脉结扎所致损伤面积，降低缺血区磷酸肌酸激酶生成量，降低结扎再灌所致心律失常的发生率及严重程度，降低室颤率和死亡率。

6、对中枢神经系统作用：大鼠灌服DHA高含量鱼油（含DHA5165%，EPA2067%），用DHAlg/kg，200mg/kg和40mg/kg，每日2次，连续20d，在迷宫中的主动性条件回避反应训练中证明，DHA可减少对大鼠达标前所需的反应次数，提高正确反应率，改善记忆作用。DHA200mg/kg能拮抗东莨菪碱所致的记忆障碍，提高记忆获得能力。

乙酯型或甘油三酯型(甘油三酯型DHA含量较低, 乙酯型DHA较多采用分子蒸馏方法，先把鱼油的DHA、EPA等各种脂肪酸都水解下来分离纯化得到乙酯,然而会引入PCB，即多氯联苯或又称为聚乙烯苯，一种致癌物质。)注:聚乙烯苯进入人体内之后，可导致癌症、引起生育系统紊乱、以及可能破坏神经系统。然而，科学家尚未对鱼油中所含聚乙烯苯的比例做出安全量标准的规定。即便如此，按照美国加州第65号法案，鱼油生产厂家必须向消费者说明产品内PCB的含量比例。

藻油是一种纯植物性DHA(DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要)原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是世界上最纯净、最安全的DHA来源。

在大型不锈钢发酵罐中发酵而成发酵液，发酵液经过亚临界生物技术提取分离整个生产过程由始至终都完全按照GMP进行生产,完全排除环境污染的风险

　孩子的发育时刻在妈妈的关注范围之内，一般建议三岁以前的宝宝能坚持每天服用一粒DHA，这是孩子脑部发育的一个重要时期，此时补充DHA的效果非常明显。细心的人会发现坚持使用了DHA产品的孩子的记忆力明显会很多，脑子也会转得很快，但是藻油dha和鱼油dha哪个更好　　

藻油dha和鱼油dha哪个更好

　一、dha藻油比dha鱼油更易吸收

　dha鱼油：dha鱼油主要是来自于深海鱼，dha藻油主要是来自于微藻类，本身的加工工艺是存在差异性的。其中dha鱼油的dha形态是乙酯型或者甘油三酯型，为什么会有这两个形式的不同呢，主要是因为提取dha鱼油的工艺不同决定的;而dha藻油的形态的是唯一的，就是甘油三酯，这是微藻类本身就存在的形式，不需要经过加工处理，所以dha藻油更容易被身体所吸收。

　二、dha藻油更适合小孩和孕妇

　dha鱼油里面含有一种比较特殊的物质，叫做ERP，该物质可以可以起到降低甘油三酯的作用;而dha藻油里面不含有这个物质，更加适合孕妇和婴幼儿等人群使用，所以建议尽量选择dha藻油会更加安全。

　三、dha藻油比dha鱼油更安全

　相信很多人都知道现在的深海鱼很容易受到了重金属污染，这是食物链所引起的，所以建议人们尽量少吃这类型的产品。dha藻油一般是由人工培育的海藻直接提取的，不会经过食物链，也就大大降低了这方面的污染风险，也就让dha藻油产品比dha鱼油产品更加的安全。　　

dha的作用与功效

　1、促进胎儿大脑发育。在孕期,dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。

　2、促进视网膜光感细胞的成熟。dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

　3、增进大脑细胞发育。在大脑皮质中，dha不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的dha不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于dha可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

　4、减少产后抑郁。我国50-75%的女性都会有不同程度的产后抑郁症。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量dha可减少产后抑郁症的发生。

不管看藻油、鱼油DHA，纯度越高质量就越好。如果忽略纯度讲吸收率高，完全都是忽悠人的。纯度越低，杂质油添加物就越多，吃到的DHA就越少。

可以选择两福宝宝DHA，德国原装进口，纯度大于95%，含量也高，不含添加剂。

世界卫生组织WHO推荐孕期及哺乳期妇女每日DHA至少摄入量为400~500mg。尽量选择纯度高含量高的DHA，多吃几粒纯度低的DHA比不上1粒纯度高的DHA。

大脑萎缩，大脑功能衰退，记忆。补充不饱和脂肪酸DHA、EPA，是不可忽视的营养物质。 对中枢神经系统、眼部、脑部、心脏发育不可缺少的，对婴幼儿日后认知行为及学习能力等智力发展方面都非常重要。

市面上普通DHA大部分使用分子蒸馏技术，用大量化学溶剂：正己烷，纯度低20%-40%，剩下60%-80%更多是杂质油添加物重金属，一冷冻就变白色凝固，吸收到的DHA非常少。

所以大家选择DHA之前最主要看纯度，现在很多孕妇婴儿奶粉都添加了鱼油DHA，越来越重视DHA与EPA互补。