人生中最烦的事就是长痘痘和上火，当这两个最怕的东西组合到一起的时候，简直了，自从上次上火和长痘一起出现在我的身上的时候，那感觉只能用几个字说-人间不值得啊！自此之后我就开始研究如何预防，希望能够帮助到你女票哟~
1 多喝菊花水
害怕上火起痘痘的话，就和我一起做一个养生girl吧，从网上或者超市买清火的菊花茶，每天带大大的一个杯子，里面放一小把菊花，用开水泡着当水喝，千万不要放多了，菊花放多了就会很苦，所以千万不要手抖哦。每天都喝养成习惯后，上火长痘什么的就会离你远远的咯~
2 多吃水果蔬菜
上火长痘很大一部分原因是吃的太辛辣了，这时候多吃一些瓜果蔬菜，补充一些维生素，可以在很大一程度上减缓上火长痘的痛苦。
3 运动
多运动排汗，将体内排不出去的毒素用运动的方式排泄出去，这也能够加速度过上火起痘期，长期坚持运动还能够预防上火呐，何乐而不为呢。
4 外涂
当已经长痘痘出来的时候，应急的产品一定得好好选了，病急乱投医可是万万不行的，建议使用温和的祛痘产品，我一般是用芦荟胶和星期五祛痘凝胶，看痘痘状态选择不同的产品，痘痘还处于长得期间的时候用凝胶，一般第二天早上会消下去很多，如果是挤破了的痘痘那么芦荟胶就是一个很好的选择了，因为已经挤过的痘痘表示已经形成伤口了，那么就不能够用任何刺激性产品去二次伤害它了
芭乐和番石榴指的是同种水果，没有任何区别，叫法不同而。
番石榴属于热带水果，适宜热带气候，惧怕霜冻。一般温度在零下1~2°C的时候就容易被冻死，适给生长的温度在15°C以上。生长期间它对土壤的要求并不严格，不过在排水性好的砂质士中可更好的生长,生长在荒地或低丘陵上。
番石榴的原产在美洲热带地区，大概17世纪末传入我国的，在我国的福建、广东、台湾、海南、广西、江酒、云南等地区都有栽培的，有的地方还有野生的果树。
番石榴吃起来甘甜多汁，果肉柔滑，经常吃可以补充人体所需的营养成分。既可作新鲜的水果生吃，也可煮着吃，煮过的番石榴还可制作成果酱、果冻、酸辣酱等，可带皮吃，也可剥皮后吃。
购买番石榴注意事项
1、根据自己的喜好去挑选
我们都知道每个人的口味都是不一样的，所以要根据自己的喜欢去挑，有的人喜欢吃脆一点的番石榴，就可以选择那种捏起来比较硬的，并且表面较为光滑、颜色比较淡的番石榴；如果喜欢的比较软的，那就可以选择那种摸起来比较有弹性的，香味也比较浓的。
2、闻番石榴的气味去挑选
如果是已经成熟了的番石榴，它的香味我们不要靠的太近都能闻得到，这种香味是非常甜美的，但如果是还没有成熟的番石榴，那么我们是几乎闻不到它的气味的，并且没熟的番石榴吃起来味道没有那么香甜。
美白 是现在很多MM都在努力的功课，那么有哪些有效的产品可以助你全身美白肌肤呢下面我为大家整理了最有效的全身美白产品的内容，给大家参考，希望对大家有用。
最有效的全身美白产品
佰草集全身深层滋养 乳液
用法：每天浴后或睡前，取适量(2粒葡萄大小，约4ml)，轻柔均匀地涂抹于身体躯干和四肢。适宜人群：任何肤质(特别适合干燥肌肤或秋冬季使用)有效成分：益母草、桑白皮、天然乳木果油功效：蕴含益母草、桑白皮等中草药精华，配合天然乳木果油，质地轻柔润滑，能迅速渗入肌肤，补充水分，提高肌肤摄水 保湿 能力，使肌肤水灵清透，常葆细柔及丝般感受。适合所有肤质，娇嫩敏感性肌肤亦可使用。
佰草集
全身深层滋养乳液PL指数：61 市场价：￥1300
清爽度88性价比88滋润度88肤质改善88吸收性84
宫灯杏仁美白柔肤沐浴露
呈现细腻透明质感;有效防止水份流失同时增加肌肤所需 营养 ，使肌肤柔软有弹性。不含刺激成份。用后不干燥紧绷，好像全身涂抹了保湿乳液。本品蕴涵多种营养成分，双重修护效果，温和滋润全身。让你皮肤透出丝绸般的光泽，长期使用，皮肤显得年轻，全身上下说不出的柔滑。夏日晒后沐浴效果更佳。
宫灯
杏仁美白柔肤沐浴露PL指数：67 市场价：暂无报价
温和度100性价比100易冲洗100肌肤保湿100清洁度93
露得清 细白焕采 防晒 隔离液SPF50+/PA+++
露得清细白焕采防晒隔离液不同于日常隔离，含专利防晒 科技 HELIOPLEX广谱防晒科技，稳定性较强，具备中等偏高的防晒效果，但同时也能兼备清爽无油的质感，不用再担心使用防晒霜会黏腻。
露得清
细白焕采防晒隔离液SPF30+/PA+++PL指数：74 市场价：￥1290
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艾丽佳 Allrican SPA 全身 美白嫩肤 乳
有效激活皮肤组织活性，并达到循环畅通，快速补充皮肤所需的蛋白和骨胶原蛋白等营养令肌肤快速亮丽。
全身美白的方法
全身美白的方法 不是一日功夫就能出效果的。MM们需要坚持!
如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
使用无香料 化妆 品及 面霜 ，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部 穴位 按摩 ，以活化皮肤减少色素沉淀。
多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些 护肤 露。
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和 雀斑 生成。
水是 美容 圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
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