安利的果蔬纤维素嚼片和DHC膳食纤维，哪个好_美容护肤

安利好。

我现在每天都吃。因为我也便秘，一位中医建议我吃安利果蔬。说效果很好，一天能上一次大，当时我有点不相信。后来我妈给我买了一瓶。现在还剩几粒了。大便很规律，感觉好像胃也舒服了。

还要配合多吃白萝卜，菠菜等蔬菜。（最好生吃）

你一定会改掉便秘毛病的。

罗氏的力度伸是泡腾片很好喝，有橙味和柠檬味。

还有泰尔药业的天然维c也不错，还有安利的维c，爱兰德的维c是含片挺好吃的

最好还是一些含维生素C量较多的水果,以下这些供你参考;

维生素C含量食物Top 10

排名食物分量(g) 数量维生素C量(mg)

No1 樱桃 50 12粒 500

No2 番石榴 80 1 个 216

No3 红椒 80 1/3个 136

No4 黄椒 80 1/3个 120

No5 柿子 150 1 个 105

No6 青花菜 6 1/4株 96

No7 草莓 100 6粒 80

No8 橘子 130 1 个 78

No9 芥蓝菜花 60 1/3株 72

No10 猕猴桃 100 1个 68

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