一个月不洗脸会怎样

可能以后你就学会不再使洁肤用品和护肤用品了，省了一大笔钱。

我大学有个男朋友，他跟我说，他人生的前17年洗澡从来不使用作何一种洁肤用品，包括肥皂，都是清水，洗澡，洗头发，洗脸。然而，头发也不油腻，肤质意外的还不错。

想想我们古代社会的那些人，哪有护肤露和洗面奶，大家还不活了？虽然说有些简单的替代品，但跟现在社会我们琳琅满目的商品比，简直就是河外星系高等文明跟弱智地球人一样，完全没有可比性，

之前，看过一档纪录片，说美国有群人组织什么鬼活动，就是鼓励人们抛弃现在的洗头用品，说人体有自我清洁的适应的能力，不再使用作何洗发和护发产品之后，你的发质会变的更好。

真的有一帮子吃饱了撑着的长发飘飘的姑娘去参加，其中一个黑长直姑娘说，她以前经常为挑选一款适合自己的洗发用品而苦恼非常，尽管如此，她的发质依然越来越差，她开始试着不再使用洗发和护发用品，刚开始的一个星期非党的痛苦，头发油腻，而且头皮发痒，但是一个月之后，她已经完全适应了，发质也得到了很大的改善。

我心里知道，这姑娘没准说的是真的，但是我也并不想尝试，因为我确保我自己撑不过最初的一星期。

我想想，还有什么能证明我说肤质变好这事儿是真的的例子，哦，对，古代的镖师。

古代的镖师，经常在路上，那时候车马慢，人走的更慢，送一趟镖从北京到云南好几个月，路上也没有挂牌三星和24h热水，怎么办。那就要自已想办法，人活着，你就甭想让这个世界顺着你来，你得像水一样去适应这个世界。据说，镖师需具备三项技能，一是会做饭，这个不用解释，不吃要饿死。二是会修鞋，以前都是布鞋，草鞋？也有皮靴，反正没有耐橡胶是一定的，那么鞋坏了，你咋滴啊，网购啊，所以你为了确保自己能赶路，就要会修鞋。第三就是你要学会理发和不洗脸。

重点来了，理发很容易理解，估计包括刮胡子，额，理发在清朝应该很重要，毕竟保持半个脑袋光溜溜是基本要求。脸也不能洗，风吹日晒，天天洗脸，皮肤很快就会皲裂，所以不洗脸也是必备技能之一。

皮肤分泌的油脂能够起到保护皮肤的作用，让皮肤免于阳光与风沙的直接侵害。所以，我觉得一个月不洗脸之后人，我大概就爱上这个感觉了。就是不知道你的另一半受不受了，一个么么哒啃一嘴泥，反正我是接受无能。

孩子啊，你的脑洞很大，但是这么大的脑洞开来有个毛线用。会怎样会怎样，你自己试试不就知道了，反正你时间多的是。

皮肤干有不同的原因

先看肌肤表现 再选合适的对策

干敏

皮肤屏障功能缺失 水分保留不住

表现：

护肤品刚涂上去很好 但是一下就感觉紧绷 换季时也会痛

对策：

先修复屏障 其他美白等功能都放放 肌肤虚不受补

推荐：

雅诗兰黛肌底微精华+小棕瓶 这对CP是黄金修复搭档 长期用皮肤越来越扎实 感觉是帮肌肤不断修复维稳 提升免疫力

油皮

这好像跟补水没关系吧？因为肌肤缺水 肌肤皮脂腺为了维持水油平衡 会更多分泌油脂

表现：毛孔堵塞 就会形成闭口 白头黑头 如果下午仔细观察 摸一下肌肤 你会发现很涩 其实肌肤是缺水状态

对策：

分区护理 T区控油疏通毛孔 其他区域补水保湿

推荐：

科颜氏金盏花水+薇姿89精华补水 前者能镇定舒缓 后者是性价比很高的保湿精华 对脆弱的油皮也是很适合的

水循环不足

脸部肌肤有自己的水循环系统 有的时候新城代谢变慢导致水循环不畅

表现：到了下午嘴角有干皮 眼角细纹呢也出来 但其他部分还可以

对策：

提升肌肤自己的新陈代谢能力 让肌肤自己把水循环做好

推荐：

雅诗兰黛红石榴水和修丽可铁锈水精华前者主打去黄排浊 后者是品牌主打抗氧化精华 能让肌肤更年轻 水动力满满 自然皮肤水当当

谢谢诚邀

皮肤缺水和皮肤的肤质，日常生活中喝水少，蔬菜水果吃的少，环境干燥等都有关系。

建议首先要补充体内的水分，每天喝水2000毫升，每天保证一斤的蔬菜，半斤的水果，环境如果比较干，建议需要在室内使用加湿器。

皮肤表皮缺水主要是使用抗氧化剂，保湿霜，维生素A酸类的产品来对抗干燥，改善细纹。

洁面乳 不建议使用泡沫丰富的洁面产品，会加重皮肤干燥的情况，可以使用含AHA，比如羟乙酸和乳酸的洁面乳，AHA可以帮助皮肤补水，促进胶原蛋白合成。可以选择这些产品：Gly Derm 温和洁面奶，新鲜大米洁面乳，薇姿排毒丰盈洁面卸妆乳，裴礼康橄榄油多酚温和洁面乳。

精华素 使用精华素可以将你需要的浓缩抗氧化剂传输到皮肤深层，以达到预防皱纹的作用，建议可以选择修丽可复方CE精华液，MD保湿晒伤抗氧化精华液。

面部喷雾 建议尽量避免使用爽肤水，因为其中很多产品会含有使皮肤干燥的酒精成分，使用面部喷雾，在使用保湿霜前迅速喷于面部，保湿霜会帮助迅速锁住皮肤的水分。可以选择依云矿泉水喷雾，雅漾舒护活泉水喷雾，理肤泉舒护活泉水等。

保湿霜 建议使用抗氧化剂的保湿霜，可以选择欧舒丹面部和身体乳膏，爱多康MLE面霜，薇姿温泉矿物保湿霜，迪奥动态活力面霜。

防晒产品 建议天晴的时候最好使用太阳伞，防晒产品可以选择优色林敏感皮肤适用强效保湿防护露，理肤泉特护清爽防晒霜SPF60

希望以上的建议可以帮到您

换季救星，补水我只服它

最近开始入秋啦

一到换季皮肤就开始各种作妖

尤其脸部开始缺水严重

补水不到位，上妆各种卡粉不服贴

于是朋友向我推了这款敲强的补水精华

贵妇品牌Valmont法儿曼的水润补湿升效精华露

不得不说，贵的东西是真的好用

它里面含有高分子和低分子，两种不同分子的玻尿酸精华

这个成分其实需要研发团队有十分强的能力才能做出来的噢！

既可以湿润干燥的肌肤表面

又可以深入肌底补水

每次用完爽肤水之后，用它均匀涂抹全脸，很快就能吸收

质地很清爽不厚重，会让后续护肤品的吸收更好

补水是护肤的基础

做好补水之后美白抗衰这些功效的产品才能更容易被皮肤吃进去

这段时间坚持用下来，皮肤的蓄水能力也觉得有所提升

一天都能保湿比较水嫩的状态

连妆容都变得很服帖，就算持妆时间长了也不会觉得有拔干感

而且别看它这么小一只

其实每次只需两三滴，可以用挺久的

关键是安心好用，大品牌有保障

这波不亏！

一般干性皮肤肤质细腻、毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀

皮肤干燥的主要问题是皮肤的屏障层比较脆弱抓不主水。我建议答主着力去修护皮肤的屏障层。

那问题来了，怎么修护呢？凯丽这边建议使用一些含有角鲨烷、神经酰胺、维生素E加上一些较为清爽的封闭油脂例如乳木果油、荷荷巴油的产品。为什么要用呢？你的皮肤像是一面墙，吧你的你的皮肤细胞比喻成砖块，角鲨烷、神经酰胺、维生素E像是水泥，而油脂则负责给你的皮肤加一层保护罩，加速皮肤修护。

修护皮肤还有一点就是不要破坏皮肤，用温和的氨基酸洗面奶，以及不要在洗澡的时候用花洒直接冲脸，不要用化妆棉擦脸。

产品方面我比价推荐起初的婴儿水润面霜，和贝亲的婴儿润肤露，为什么我要推荐婴儿产品呢？应为他温和，婴儿的皮肤娇嫩，受不了刺激，所以婴儿产品在修复、保湿、温和方面都做的比较好。两款都是角鲨烷+神经酰胺+油脂再加上舒缓体系前者是豆腐质地后者是乳液质地。

洗面奶我比较推荐美加净的金银花洗面奶，温的氨基酸配方，加上一点点保湿效果。非常的温和而且非常耐用。

还有建议题主早睡早起，良好作息才能有好的皮肤状态。

皮肤和我们人一样的啦！需要喝水的！可以先敷面膜补水吧！一个星期用三次左右这样子就可以了，如果条条件允许可以每天都敷面膜的！

感谢您的邀请，碧蒙萱有机护肤顾问希望能帮到您，皮肤干分为两大因素，自身因素和外界因素。

自身因素，首先是角质层薄或是受损导致皮肤水分流失。我们皮肤角质层的作用是保护皮肤组织以及抵抗化学和外力的作用，有助于减少水分蒸发，甚至还能吸收空气中的水分，使皮肤保持湿润。如果角质层薄或是受损的人群皮肤是比较容易出现干燥的情况的，以干性、敏感性肌肤为主。

外界因素，季节的变化进入秋冬季，天气干燥空气中水分减少，皮肤里的水分蒸发得更快，会导致皮肤出现干燥的情况。其次就是日常喝水、水果蔬菜吃得少也会对皮肤干燥造成影响。

皮肤干的情况下，我们做好这几点

1、避免角质受损，不要频繁去角质，或者是使用具有刺激性的伤害皮肤的产品，如洗面奶，建议避开皂基、月桂基硫酸钠等月桂基的洁面，建议选择氨基酸类洗面奶有条件的最好选择非离子洗面奶。

2、日常做好补水保湿工作，洁面之后马上使用化妆水、乳液，面霜进行锁水保湿。日常生活中应该多吃蔬菜、水果、多喝水。

随着年龄的增长，皮肤的保水能力逐渐下降，皮肤的年龄和皮肤的含水量息息相关，成年女性的皮肤含水量只有15%或更低，远远低于婴儿时期的25%，不同皮肤年龄所需的补水保湿成分也不同，不同肤质的补水保湿方法也有所不同，而要是想做好补水保湿工作，首先要分清你皮肤年龄是属于年轻皮肤还是熟龄皮肤，再分清你的肤质是什么肤质！只有先分清楚这些我们才能说出如何补水保湿！

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海蓝之谜 精华乳液50ml 皮肤状况不好的，一定要来一瓶 改善粗糙，淡化沉淀色斑 专为乳液质地的爱用者和温暖的气候而设计，轻盈润泽，换肤功能超级棒，帮助皮肤调理到最佳状态。

皮肤总会干的，保湿是必然的

不知道什么时候嘴巴口腔黏膜莫名其妙溃烂，像个洞一般，有时候同时起三四个，吃饭刷牙都会疼痛不止。大多是长一段时间自己好,可没过多又有了，真是烦恼。

这是口疮的症状，开始时是米粒大小，像是个充血的凹洞，之后凹洞可慢慢扩大，甚至会同时出现几个凹洞，可发生在口腔粘膜的任何部位，比如唇、颊、齿龈等处，长期反复口疮可侵犯眼睛、胃肠、皮肤等处。

考虑是以下几个习惯多会引起口疮：

1、熬夜

熬夜可引起过度疲劳，人体抵抗力下降，口腔内各种细菌的平衡就会被扰乱，从而引起各种口疮。其实，人体口腔内本来有很多细菌，正常情况并不会对人体造成什么不良影响，但是正常作息时间被打乱了，有害菌就很会快速滋生，导致炎症的出现。

2、刷牙

大多数人每天都在刷牙，而多数牙膏的清洁成分都是SLS（月桂硫酸钠），该成分具有清洁口腔的作用，对于正常人没什么事，而对于患有口疮的人来说，长期使用这种成分的牙膏会不断诱导口疮，而且加重病症。

3、辛辣

中医认为，诸毒疮疡皆属于火，辣刺激性会加重火气，不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使溃疡进一步扩大，尤其是秋天比较干燥，更不适合吃辛辣刺激的食物。抽烟喝酒也同样会让溃疡受到刺激，加重和加大溃疡面。

中医认为，口疮是内脏功能紊乱导致脾胃功能失和，心肝胃火旺盛体内积存大量毒素不能有效代谢，逆反于口腔，虚火上炎导致。一般情况下，服用维生素B2,维生素C片均可缓解。

也有不少人曾经使用西瓜霜治疗口疮，止痛效果不错，但复发率很高。实际上很多症状较轻的口疮可不用治疗也可自行治愈，多一段时间后会复发，疼痛难忍。

几种减少口疮复发的有效方法：

1、避免熬夜，规范作息时间，适当运动，提高身体身体免疫力。同时，情绪对于免疫力也有影响，注意稳定自己的情绪，保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

2、长期溃疡者应放弃使用SLS牙膏。市面上不含SLS牙膏较少，如果找不到，可以用奥地利的碧蒙萱有机牙膏，不含此类成分，可减少口疮发生的几率81%以上。

3、避免因此辛辣刺激，可以选择食用莲藕、百合、雪梨等食物，如果担心食物和溃疡面接触产生疼痛，可以将这些食物榨汁食用。建议饭前饭后温开水漱口，保持创面的清洁。

4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘，保持大便通畅祝你早日康复。

洗发水沐浴露的酸碱性取决于它们所使用的表面活性剂的类型。表面活性剂有不同类别不同的等级和性质，自从国家规定化妆品（包括日用品沐浴露、洗发水、牙膏之类的）的成分必须如实填写在包装上之后，我们可以一眼看出其使用的表面活性剂，进而判断出酸性还是碱性：

几种常见表面活性剂如下：

1、皂基表面活性剂（碱性）

看成分里是否有脂肪酸和碱剂，常见的脂肪酸如肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸；常见的碱剂如氢氧化钠、氢氧化钾等，如果有，则为皂基成分。

举例：六神冰清水润沐浴露

2、SLS/SLES表面活性剂（碱性）

市面上大多数沐浴露都是这种表面活性剂，看成分表里有硫酸月桂酸钠或者月桂醇聚醚硫酸酯钠之类的，而且排得比较靠前的就是了。

举例：舒肤佳纯白清香沐浴露

3、氨基酸表面活性剂（酸性）

使用氨基酸表面活性剂的洗发水沐浴露本身为弱酸性，亲肤性好，刺激性小，是目前婴儿类洗洁用品的主流，不过去脂能力比较普通，一般配合其他表活一起用，经常出现假滑现象（用完沐浴露后滑滑的，像是不干净）

一般这类沐浴露成分表中比较靠前的前面是某酰基，中间是一个氨基酸的名字，最后是钠或钾。比如，最常见的氨基酸系表面活性剂有： 椰油酰谷氨酸钠 、月桂酰谷氨酸钠 、椰油酰谷氨酸钾等。

举例：妮可信氨基酸润肤沐浴露

4、非离子表面活性剂

非离子表面活性剂是目前国际流行趋势，不仅具有氨基酸表活的优点，还回避了其缺点，弱酸、清洁好、温和、护肤，性能更加卓著而全面，综合指标比氨基酸表活具有更大的优势。

非离子沐浴露在国内较少，通常成分排在前面是是某某葡糖苷，比如常见的癸基葡糖苷、月桂基葡糖苷、椰油基葡糖苷等。

举例：碧蒙萱沐浴露、碧蒙萱洗发水（奥地利品牌）

总的来说，作为洗发水和沐浴露，如果有皂基和其他刺激的表面活性剂，就非常不建议敏感肌或者婴儿、孕妇使用。建议敏感肌肤、干性肌肤以及需要长期的沐浴露，最好用氨基酸表活的，如果能用非离子表活就更好，价格会比较贵，但是其护肤性能不是一般洗洁产品能比的。平日一定要看得懂表面活性剂的种类，以便能够快速找到适合自己肌肤类型的沐浴露。

我信！协和皮肤科看烂脸，老专家说嫌抹药烦？烦你就去海南买套海景房，住个三四年，啥也不用皮肤也好！！我沙雕了，十级贫困的我囧了

生在帝都，还是个错误，哪怕我在云南寨子里有个茅草屋，这会儿对我皮肤也是极好的。

我曾经去大连出差2个多月，回来皮肤水润润的，变白了不止一点点！

空气质量相对较好的20个城市（从第1名到第20名）依次是海口、黄山、舟山、拉萨、丽水、深圳、厦门、福州、惠州、台州、珠海、贵阳、中山、雅安、大连、昆明、温州、衢州、咸宁和南宁市。

虽然排到15名，但是大连的空气质量你不服是不行的！很少见的蓝天白云，呼吸的每一口空气都是带着海盐的新鲜味道，真的一点儿也感觉不到潮湿！反正我是爱死这个城市了！

和皮肤密不可分的关联有， 环境气候，污染指数，紫外线 等等。

中国人的特征： 北高南低，北胖南瘦，北白南黑， 这些基本上都和地理环境有关。韩国妹子不止皮肤好，还有一双大长腿！这个不接受反驳！

西北干旱少雨，天空经常没有云层，所以紫外线特别强烈。西北的紫外线指数经常是10级。

不涂防晒就是死晒脱皮晒成黑炭就像这样↓

北方的紫外线指数为7,真的也不低，但是和西北比，我还挺知足的呢！

其次就是最重要的原因， 环境污染导致皮肤变差！ 空气污染带有的粉尘悬浮物质如果不注意保护皮肤，会导致 毛孔堵塞、痤疮、皮肤细胞损害、衰老变质、过敏、细菌感染

其实不管在哪里皮肤好的最多都是少数，只是皮肤好的比其它一些地方多一点。我们生活在水火之中，无法重新投胎再来一回，身边伤害皮肤的危险无处不在，阴魂不散的跟着你，根本就没有任何办法。不能逆天而为吧， 只能靠后天修护皮肤屏障了！

所以， 养好皮肤最简单的公式就是：

外养（针对皮肤问题解决方法）+内调（养肺）

一、先说外养 1 不要过度清洁：

虽然皮肤本身有抵抗外界粗暴摩擦蹂躏的能力的，但再城墙的皮肤也架不住天天如此，所以请温柔对待每一寸肌肤。洗脸时轻柔按摩就可以，过度清洁（这里过度指的是用力过猛和时间过长）会导致洗面奶中的表活剂把角质层中的保湿层（脂质）连带洗掉，无论多温和的洁面都一样。

选洗面奶的时候，别选皂基，皂基洗面奶清洁力度太大，就算是超级大油皮的小伙伴也不要洗得太频繁了，一周洗两次就够了。之前用资生堂的洗完皮肤就发干，额头还长了很多闭口。

后来就换了 复配氨基酸洁面 ，不刺激皮肤，特别温和。（其实人类是一种能够与细菌共生的生物，所以皮肤上不可避免的会寄生细菌，但是 健康 的皮肤和皮肤表面这些菌群是一种“平衡”的状态）顶着反光的大油脸，其实是水油失衡了。所以像这种添加了益生元微粒，提供了能让微生物群 健康 的成长环境，调节水油平衡也就简单了。

轻轻一揉泡泡很绵密丰富，而且洗完脸很清爽不紧绷，完全不用担心清洁能力问题。像我这种痘痘肌也能接受，摩擦力很舒服，洗完脸还很保湿，完全不像其他洁面那样拔干。

2 美白淡斑精华——稳健修复屏障一把手！

非常适合油性肌肤保湿舒缓的乳液，可以当精华来用，涂抹全脸。整体调理皮脂，平衡油脂为主，非常适合长痘频繁的油皮和混油皮。

我冬天总感觉脸干，这个用起来保湿效果一点都不含糊，但又不会觉得油，质地有点像面霜，没有流动性，但是很好推开，吸收很快，没有香味！但要注意的是后续产品尽量不要含有大分子如胶原蛋白或玻尿酸，会有搓泥现象！

去痘印祛斑渗透美白VC精华，cosme大赏榜上有名的，可以抑制黑色素的形成，有一定抗氧化作用。

非常好用，专门淡化痘印的，我都是晚上涂它，质地是油状的，滴在手掌上预热，搓热双手后往脸上轻轻按摩，等精华全吸收了，第二天起来就可以发现新大陆了。白天出去就不要用啦，涂了一个多礼拜痘印淡化了不少，而且连粉刺也没以前那么多了。

美白是刚需，300元基本就是美白类精华的价格极限了。成分原理都在那摆着呢，玩不出什么花样了。

这瓶祛斑精华，烟酰胺浓度5%，提亮肤色绝对有的，质地像蛋清一样透明，有淡淡的香味，重点是一点也不黏腻也不会干燥，用完一瓶下来感觉脸上的斑，真的肉眼可见淡化了一点。

我是搭配露得清a醇用的，1+1>2，先拍水在用精华最后用A醇。A醇被医学承认是最有效的护肤成分，用完皮肤真的变得滑滑的。建议用完最好立刻睡觉，还继续玩手机或者一直待在灯光底下的话，有可能会影响吸收哦~毕竟也不便宜，别白白浪费了！

3 爆闭口，爆痘，过敏

这种时候很容易让人慌不择路，会听信各种小偏方小妙招的，比如用珍珠糊脸、白醋洗脸，自制DIY面膜等等，此时要做的第一件事应该是 及时止损，把护肤品先都停掉。

如果情况依旧没好转直接就医，而不是上百度查耽误时间。每种皮肤状况后面都可能有复杂的成因，听医嘱要比自查靠谱一万倍。

不严重的继续往下看↓

（1） 爆痘痘：

痘痘的地方抹上祛痘凝胶，这个药膏救急必备，尤其是对红肿的痘痘，消炎杀菌和拔除痘痘深层炎症。我每次熬夜上火，嘴周围就爱起痘，晚上护肤完点涂在痘痘上，第二天起来，红肿的痘痘已经消红了。第三天发现痘痘已经瘪下去了。

就这样坚持涂，一天三次，然后大概快2周的时间，痘痘真的下去了，不痛不痒消炎效果绝了。已经让我忘了祛痘印的烦恼了~

（2）有痘印：

杜克它专门针对红色痘印效果最明显，对陈旧痘印相对来说效果没那么好。里面还包含了大分子玻尿酸，干皮用起来会觉得格外清爽。先做足了功课后再入，看看自己皮肤能不能耐受。

它的质地是啫喱状，不黏腻很好推开，上脸吸收很快。用了一个多月后，红痘印肉眼可见真的有变浅一丢丢，果然名不虚传被大家称为“痘印橡皮擦”。

（3）黑头

清洁面膜是打开毛孔最好的方法，这款面膜不仅有清洁能力，还有它的吸附油脂能力，每次用完感觉脸出油都有改善，对油皮混油皮真的很友好，用完脸上干干爽爽的。

T区偏油的部位可以涂厚一点，脸颊可以薄涂，敷10分钟之后先用水把手指打湿，在脸上画圈按摩揉一揉，再拿温水清洗干净，会更加深层清洁毛孔。

（4）毛孔粗大

收敛水毛孔的天敌，用的是天然的乳酸，性质温和，帮助软化剥离老废角质，上脸毛孔有强烈的收缩感，细腻平滑，尤其是湿敷，效果最佳！

打开很浓的橘子汽水的味道，敷脸后有凉凉的感觉，夏天用非常清爽，可以作为二次清洁，时间长了预防粉刺油脂增生。建议一周1-2次就可以了，要不然角质会变薄。

（5）过敏

皮肤过敏的时候敷医用面部冷敷贴，因为是械字号的，只有这种面膜，才能针对痘痘肌、敏感肌等炎症皮肤，成分里面含有 海带多糖 ，能针对晒后或者日常皮肤 潜在炎症消消炎 。还能把补水的事情做到位，非常出色！

都知道北京四月漫天的杨树毛子多厉害了吧！每到这个时候我必过敏，脸上又红又痒，晚上回到家敷5分钟就感jio红肿明显下去了。敷在脸上冰冰凉凉的，简直就是想一直敷着不想拿下来啊！面膜纸很透气，精华液粘稠还很多，不会往下滴水，在脸上很服帖！

4防晒

不要再说用防晒不舒服不想抹这种幼稚的话啦，防晒哪里是防晒黑，分明是防空气中的粉尘、皱纹、毛孔粗糙、暗沉、粉刺、痤疮

无论如何要记住： 防火·防盗·防晒 ！

硬防晒+软防晒 ， 缺一不可！

千万不要懒，现在为了美白流下的泪都是当初不防晒脑子进的水！！

硬防晒也是要看防晒指数的，选的时候要注意 UPF>40且UVA透过率<5%才有效果！

选购防晒霜时要选择留意瓶身 SPF 和 PA 值 的标识，标识关乎 UVB 和 UVA 这两种紫外线，和晒伤晒黑直接挂钩。

防晒霜的防晒能力是根据 SPF （SunProtection Factor）来衡量，SPF 也称为防晒伤能力值（阻挡UVB）。

PA 值 （ProtectionGrade of UVA）——防晒黑能力值，属于日系防晒产品常用的衡量标准，PA 后的「+」号越多代表防晒黑保护指数越高。

长时间待在室内 的朋友，建议使用 SPF15 或 PA+ 的防晒霜，每隔 4-5 个小时涂补。

户外运动者 建议使用 SPF25-30 或 PA++ 的防晒霜，每隔 3-4 个小时涂补。

户外游泳 的话，最好选用 SPF30 或 PA+++ 以上的防水型防晒霜，每隔 1-2 个小时涂补。

市面上大多数放晒指数都在50以上，但是肤感却是千奇百态，稍有不留神就会糊一脸面粉，讲真，用过很多日系的，大量的酒精作为溶剂，动不动就闷痘，有的用完还会有刺痛感，抹脸上的东西，千万别凑合。防晒千千万，不好咱就换。

我觉得日常通勤防晒力度基本都够用，重要的还是肤感，后来用的这款空了两瓶的防晒霜，敏感痘痘肌都可以用，皮肤有晒伤，涂上这个，效果比防晒明显多了，针对晒后和日常潜在炎症消炎。

但是这款不防水，如果出汗多一定记得要补涂，亲测洗面奶完全可以清洁干净无残留。

还有防晒霜一定要涂够量，80%的人防晒霜用量都不达标。每次涂一枚硬币那么多就行啦，在出门前半个小时涂完。

举个简单易懂的例子：削了皮的苹果暴露一段时间，就会变黄，变干，但是如果将切开的苹果，用保鲜膜包起来，就不会那么快变黄。所以为什么我们总在强调为什么出门或在家一定要防晒！！感觉要害你似的，一句话， 防晒做的好，皮肤好到老！

别忘了 有的防水防晒霜 ，也是 需要卸妆的 ，使用完记得用卸妆产品卸掉，清洗干净皮肤，不然皮肤闷得难受，闭口、粉刺、爆痘会汹涌而来！

二、内调=养肺=养皮肤！！

皮肤变好内调也是关键！ 大多数明星们都喜欢喝各种汤汤水水的，也不是不无道理！

这是我最近新学的知识，先说一下原理：

肺不好、常年咳喘的病人，除了要注意戒烟，少到空气污染的地方活动，还要给皮肤保暖等。

皮肤不好、枯黄又无光泽的人，不能仅做表面文章，把精力都用在挑选化妆品上。 如果肺气不充足，皮肤得不到滋养，涂抹再高级的化妆品也是徒劳。

养肺润肺的7个妙招

1做做深呼吸

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的小伙伴们，可以到大自然绿植多的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过深长呼气，将体内的浊气排出。

一四二呼吸法

1、站姿：双脚开立、与肩同宽，约等于火呼吸站姿，不同的是该法上身稍微后仰，（火呼吸上身略前倾），双肩打开，可立于墙边以使身体正直，闭上双眼。

2、呼吸节奏：鼻吸口呼。吸1拍，屏气4拍，呼气2拍。吸气的时候，感觉肺部和腹部完全充满了氧气，屏气的时候感觉内在的气息把身体的内部撑得很饱满，呼气的时候感觉把体内的废气完全排出体外，小腹瘪了下去。

3、一次做十个就可以了，大约有两三分钟，可以自己找音乐，用不用音乐都可。

注意事项：

1这个呼吸节奏虽然是一四二，但是不必那么纠结于此，不必太过于认真。

2不常做深呼吸的人可能会觉得肋骨的底部有些疼，练多了就好了。

3练习多了以后，不必拘泥于节拍，可以让感觉聚焦于自己的呼吸感觉，也就是：首先深深地吸气，一直把肺部、腹部完全吸满，然后憋气，时间是吸气的四倍（大约），接着再完全地把体内的气呼出去，这期间要认真体会横膈膜的一起一伏。

2笑能宣肺

在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。

经常笑的人可以让血管得到舒张，具有防治心脏类疾病的作用。哺乳期宝妈大笑后能够在乳汁里面分泌褪黑色素，婴儿吸收了可以增强抗过敏能力。而正常人大笑后体内的内啡肽和生长激素会大大增加，能够强化免疫系统，对人体 健康 很有帮助。

平时多放松放松，看看 搞笑 段子和视频，笑死我对你有什么好处？！

3及时补充水分

肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。

喝水真的太可怕了，我办公室里快40岁的姐姐，每天喝2000ml水，皮肤嫩的跟20多岁小姑娘一样！

怎样养成喝水的好习惯：

（1） 可以买个漂亮的杯子，最好是带吸管的，吸着吸着就能喝很多水啦（感觉就像在吸奶茶~）

（2） 可以买个大一点的水壶，大容量超过1L的那种，这样每天喝两杯就够了。

（3） 不爱喝白开水星人，可以放点花茶、果茶，但是千万不要喝饮料和奶茶。

（4） 可以下载个提醒喝水的APP，设置好时间就会准时提醒！

4早上喝碗养肺粥

雪梨、百合、枸杞、葡萄干把这些原材料熬制在一起，真是名副其实的美容汤哦。能清肺、止咳、补血还能减肥，简直一举四得，而且简单好操作，煮着当早饭吃。

（1） 准备材料：百合清洗干净，葡萄干、枸杞清洗干净，雪梨洗净后削皮（可以把皮洗干净不削），切成小块，梨核切出来，不要扔掉，整个放入锅中，熬好后再扔掉。

（2） 把所有的原材料放入锅中加水，水可以多加一些，喜欢甜的也可以加一些冰糖。大火把锅烧开。小火慢炖40分钟左右，就可以关火了。

（3） 关火后焖大约半个小时，美容汤熬好了。

雪梨的清香，葡萄干的香甜，使得这汤充满了水果的香甜，一碗不够喝，喝光还想喝！

5居室应保持清洁

阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和 游戏 ，不要在马路边跑步，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。

6上午抽空做运动

一天中养肺的 最佳时间是早7点-9点 ，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。

呼吸与核心力量的训练：

1扩胸 ：挺胸抬头，绷紧腹部，掌心向前，双臂同时交替打开，合掌呼气，扩胸吸气。感觉胸部的拉伸感。

2跪姿左侧转体 ：俯卧在瑜伽垫上，双膝着地，微微分开，右手撑地，左手屈肘扶耳，收腹，用左肘去靠近地面，略做停顿后回到起始状态。收腹下压是呼气，还原时吸气。

3跪姿右侧转体 ：俯卧在瑜伽垫上，双膝着地，微微分开，右手撑地，左手屈肘扶耳，收腹，用左肘去靠近地面，略做停顿后回到起始状态。收腹下压是呼气，还原时吸气。

4四点支撑 ，双手撑地，前脚掌着地，身体与大腿夹角呈90度，膝关节夹角呈90度。膝盖悬空，收腹，保持背部平直，自然呼吸。

7有事没事咳嗽两下

肺是人体最容易积存毒素的器官之一，环境中的灰尘、金属微粒，有害气体等都会通过呼吸道侵入我们的支气管和肺泡，甚至还会潜入血液，“株连”全身。

在没事的时候，刻意咳嗽几下（千万不要对着人咳哦~）可以有效地“清扫”肺部的毒素。

方法 ：

吸气时慢慢抬起双臂，然后突然咳嗽，同时垂下双臂，使气流从口鼻中喷出。如此反复8~10遍，每做完一遍，进行数次正常的呼吸，防止过度换气。只要每天坚持做，肺部就可以保持清洁通畅。

我们身边总有那么一些人（甚至是男生），从来不护肤，出门清水洗把脸，毛巾擦干就走，

但脸色就是白里透红、没有毛孔、富有光泽。自己呢，每天擦了上百上千的护肤品在脸上。皮肤却还是比不过他，能气死个人。

这可恶的事实背后，有两个原因：一是基因，二是不会护肤。

有的人就是基因好，皮肤耐操不显老，不保养也甩人一大截。但是先别生气，要知道，基因也会输给时间，现在他的皮肤是好，但不维持的话，还是会衰老、长皱纹。

重点说说第二个原因，不会护肤。

不会护肤、不正确护肤，真的还不如不护肤。你想想，乱用东西把自己的脸作烂了，难道不比清水洗脸更糟糕吗？

大多数人作烂脸，缘由都是在护肤程序的第一步，洗脸。给大家讲讲洗脸的几个常见误区：

1、皂基洁面

皂基洁面品就是成分有“肉豆蔻酸/月桂酸/硬脂酸+氢氧化钠/氢氧化钾”，成本非常低所以也是洗面奶中应用最广泛的。洗完脸有一种搓盘子搓不动的感觉，这是因为皂基带走了脸上的大部分油脂，而且残留了部分皂基在脸上。长期使用，干皮会越来越干，油皮会越来越油，引发毛孔粗大、长痘长闭口。

2、SLS洁面

成分表中，含有叫做“月桂醇聚醚硫酸酯钠”或者类似的名称，清洁力虽然很强，但是刺激性非常大，会加速细胞死亡和老化，造成皮肤粗糙、易过敏、老化加快，还会刺激菌群失衡，引发痘痘。

3、磨砂类产品

定期用磨砂类产品去角质是好的，但是有些厂家竟然把磨砂加进洗面奶中，还让人天天用？角质的形成周期是28天，天天用磨砂膏洗面奶洗脸，角质的生长都赶不上你去除速度，角质会变得越来越薄，皮肤只会变得超级敏感。

这就是为什么我建议大家想正确护肤，先把脸洗好的原因，因为太多人踩到上面3个误区了。

除了大油皮可以偶尔用用皂基洁面外，其他肤质建议用非皂基、非SLS的洗面奶。油皮、中性皮肤可以用珂润的氨基酸洗面奶，属于氨基酸洁面中清洁力好的。干性、干性敏感皮肤可以用碧蒙萱的植物草本有机洗面奶，超温和保湿还有很好的提亮肤色、收细毛孔的效果。

去角质方面，除了大油皮可以用温和的磨砂膏一个月去一次角质外，其他的肤质都是可以不用专门去角质的。

坚持正确洗脸，正确护肤后，相信你的肤质会有一个很好的变化。

天生丽质这类人，的的确确存在，尤其是皮肤，并不需要很费力就能让皮肤状态很好，看起来真的好省钱~

除却遗传因素，好皮肤也跟日常习惯有关。如果是经常熬夜的人，要么就会有长痘的困扰，要么就会有毛孔粗大的困扰，要么就会有肤色暗沉的困扰。

总结了一下能保持好皮肤的一些细节，大家可以借鉴一下哦：

保持充足的睡眠。 早睡真的很重要，身体是有生物钟的，只有在深度睡眠的前提下，才能自主调节，养好身体。皮肤也是有自我修护功能的，也是需要在深度睡眠的前提下，才能恢复皮肤好状态。从来没有见过哪一个人，天天熬夜，皮肤依然好得不得了的！

保持体内水分。 水是生命之源，也是皮肤最重要的组成部分之一，在护肤上我们强调补水，对于内调，也是强调补水。每天都应该摄入充足的水分，来保证体内的新陈代谢，也能促进皮肤毒素排出。

饮食规律。 俗话说一方水土养一方人，每个地方都有独特的饮食习惯，如果是湘妹子，天天吃辣椒也没问题，皮肤依旧好。但如果是广东人，也许吃一顿辣椒都受不了了。要规律饮食，根据自己从小到大的饮食习惯，保证身体拥有足够的营养，这些营养是会反映在皮肤上的，营养好，气色也会好。不属于自己规律饮食的食物尽量少吃，避免体内和皮肤的应激反应。另外，有些中医理论也是很值得参考的：比如说长斑，就说明肝不好，应该多吃蔬果；如果长痘，则需要多补充红色水果及苦味食物。

要想去除眼睛周围的脂肪粒，首先应该明确眼睛周围的脂肪粒到底是什么病？通常在眼睛周围的脂肪粒有以下几种。

第一个叫粟丘疹。典型的皮疹就像下面这张照片一样，非常白色的小丘疹，这种白色的小丘疹里面可不是脓液，可不是感染，他实际上是一个小的囊肿，里面有一些白色的分泌物。它形成的原因跟眼霜没有关系，具体的原因目前不太清楚。有的时候在婴儿也能够发现这种粟丘疹，它可以自然消退，不过持续的时间比较久。如果想好得快的话，可以来我们皮肤科请我们专业的医生通过合理的挤一下就可以把这个粟丘疹完全的搞出来，就是治愈了。再说最后一遍，这个粟丘疹和眼霜没有关系。

第二个是汗管瘤。通常长在眼睛周围的扁平的质地比较硬的小丘疹，一般比较多，大多数发生在女性的眼睛周围，当然，男的也有。这种汗管瘤并不是汗液堵住了，它实际上是汗管的增生，具体的原因也不清楚，这种汗管瘤跟眼霜或者化妆品也是没有关系的。汗管瘤的治疗一般来说有点困难，可以在皮肤科通过激光或者微针等进行治疗，但是可能需要数次治疗，因为一次搞定的话就有可能留疤。这种汗管瘤也可以泛发，长在脖子跟前胸，也可以长在女性的外阴部位。

第三个是睑黄瘤，它实际上是一个脂质沉积在眼睑部位所形成的一种良性的一种肿物。这种情况一般跟血脂代谢的关系并不是很大，具体的形成原因也不太清楚。治疗可以通过激光，也可以通过外科手术把它给切掉就可以了。

所以说眼睛周围的脂肪粒，它并不是一个简单的皮肤病，需要通过皮肤科医生的明确诊断，诊断之后才能谈得上后续的治疗，这个是我的建议，谢谢。

脂肪粒其实是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，大概针头那么大小，看起来像是一个小白芝麻，一般在脸上或其它地方，特别是眼周。脂肪粒的起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修复的过程中，形成了一个白色的小囊肿（很多说眼霜造成脂肪粒的产生是不科学的）。

脂肪粒在医学上有两种：

1、粟丘疹

多数脂肪粒是粟丘疹，较小，质地较硬，顶部尖，它的形成与皮肤上的一些小伤口有关。在晒伤或者抓挠或者面部亚整形发疹等等一些情况下，皮肤会出现小破口，然后会自行启动修复机制，在修复的过程中会造成一部分粟丘疹。

2、汗管瘤

少数的脂肪粒是汗管瘤，它是小汗腺表皮内的导管分化、畸形发育而成的一种痣样瘤，常见青春期女性，一般在2-3mm肉色或棕褐色的丘疹，常对称分布于下眼睑，也见于前额、两颊、颈部等处。

不管是粟丘疹还是汗管瘤，它不痛也不痒，不会对身体造成任何影响和危害。但是它会越长越多，也不会自行消失，就是不好看。

眼周的脂肪粒该怎么去？

很多医生针对脂肪粒采取的是“先针挑，后消毒”的方法进行祛除，虽然可以在一定程度上减少脂肪粒再发的几率，但还是会有新的再长出来的。

现在有比较靠谱的解决脂肪粒的方法，就是激光祛除：

祛除脂肪粒，目前医学上首选的是CO2二氧化碳激光，主要是根据脂肪粒的实际情况采用10~12焦的能量进行针对性照射，将病灶组织脂肪粒溶化，最后随皮肤新陈代谢排出体外，达到有效的祛除效果。

二氧化碳激光祛脂肪粒的效果立竿见影，不仅治疗时间短、疼痛轻微、不留疤痕，而且无副作用，恢复时间快，是目前治疗脂肪粒首选的方法。不过，在治疗后，一定要做好眼部清洁、补水保湿和防晒的护理工作。

很多人做完二氧化碳激光后，发现过一段时间又长出了脂肪粒，误认为是激光治疗后反弹或者加重的情况，其实这是新长出的脂肪粒，并不是原来治疗的脂肪粒又复发了的情况。

脂肪粒要预防为主，治疗为辅

脂肪粒无法根除，就算治疗后不做预防，它也还是会回来找你麻烦的，所以我们面对脂肪粒的原则就是：预防为主，治疗为辅。

1、做好眼部清洁工作

温水洗脸，眼妆要卸除干净，尤其注意眼部清洁工作，适当增加去角质的次数，保证皮肤正常排泄和吸收。

2、眼周也要做好防晒

面部防晒时千万别忘了眼周也要防晒，最好涂眼周专用的防晒霜，晒后要做好及时补水保湿修复的工作。

3、调节新陈代谢

日常生活中可多喝水、多吃水果蔬菜，增强身体的排毒能力，加快机体新陈代谢，对于消灭脂肪粒也有很大的帮助。

你是否也曾有过这样的经历，早上洗脸的时候发现自己的脸上不知什么时候长了几个白色的芝麻粒大小的小疙瘩，用手挤一挤还能挤出类似油脂样的分泌物？下面就让我们揭开它的“神秘面纱”。

这种“小疙瘩”其实就是脂肪粒，一般长在脸上，芝麻粒样大小，较多数情况下分布于眼睛周围，且女性居多，起因主要是因为皮肤上出现一些看不见的微小伤口时，皮肤在自我修复的过程中，形成了这种白色小囊肿。另外一种原因是机体内分泌失调，导致油脂分泌过剩，加上平素面部清洁不彻底，导致毛孔堵塞，最终形成了脂肪粒。

脂肪粒的形成与我们平时所说的粉刺有着本质的区别，后者的本质是皮肤感染，治疗上需要用抗感染药物，而脂肪粒不需要抗感染，需要我们在平时生活中加强皮肤护理，比如选用清洁性较好的洁面乳，适当去角质，也可以洁面后在眼睛周围涂抹易吸收、补水效果好的眼霜。平时尽量不用或者少用过于油腻的皮肤护理产品，饮食上要选择清淡的食物，多吃蔬菜水果，防止脂肪过度堆积，多运动，促进新陈代谢。

另外，很多人遇到脂肪粒时，会选择用针进行刺破挤出，方法可行，但是要注意以下几点：

1、 提前进行面部清洁；

2、 针具的选择，尽量选用专用的粉刺针进行清理；

3、 准备好消毒专用的酒精，对针具和皮肤部位进行消毒后再行操作。

本期答主：陈昌晓 医学硕士

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脸上长脂肪粒用中医的理论解释还是湿气原因！我以前没有脂肪粒的，用护肤品也还好经常都不怎么样！后来问中药**妹她说还是湿气有关！她店铺里的一个店员也从来没有用护肤品眼睛照样长了脂肪粒！

说实话湿气这个麻烦精会困扰我们身体各种地方！

后来人家说用什么膏抹茶也没有用！还是得把身体调理好！这样皮肤好才是王道！

经常多排排毒什么的！夏天冬天适当多泡脚！湿气一去百病全除

脸上长的小颗粒有很多种，不单单是脂肪粒，这个一定要先弄清楚，不然的话，盲目的弄，麻烦大了。

最常见的是汗管瘤，一般长在眼睛周围，是一个个孤立的坚实的以汗毛孔为单位的增生性丘疹。这种情况需要用电解或是激光治疗。

还有一种是扁平疣，不仔细看真的和汗管瘤没有区别，但是仔细看就找出区别来了。扁平疣容易连成一条线或是一片，一般是大小不均一。因为这种病有“同形反应”，而且容易传染，所以有时候抓深了，这种病就会沿着抓痕长，从而看上去是一条扁平的隆起。扁平疣是一种病毒感染的传染病，不管是哪种治疗方法都有可能复发，但是病毒感染的病也有个好处，就是能自愈。治疗个数少的可以用冷冻，数量比较多的可以肌肉注射增强免疫力的药物。

还有一种是粟丘疹，个比脂肪粒大一些，表皮也比脂肪粒厚一些，可以看到白色坚实的丘疹，划开厚也可以挤出白色的粉渣样物质。也容易复发。

再就是脂肪粒了，一般是比较小，米粒大小，在表皮的一种增生性颗粒，表皮比较薄，很容易用针头划开，一般处理方法可以用针头划开，然后用粉刺针挤出来就可以了。

还有一种病是传染性软疣，这是痘病毒感染引起的，也是孤立的半球型丘疹，呈蜡样光泽，正中央有脐凹，挑开后也有粉渣样物，那是病毒包涵体，也叫作软疣小体，只有把这个处理干净，才能完全好。

所以不能见了脸上的丘疹，都叫做脂肪粒，自己一定要瞪大眼睛，仔细辨认。

我长了很多年的脂肪粒，也不知道什么原因，而且现在年龄上来了在本来只长一颗脂肪粒的同位置又多长了几个，我也不知道用什么产品，之前都不怎么护肤的，后期慢慢的水乳防晒面膜抹精华，过了一短时间感觉脂肪粒有点痒，我就用指甲去扣，结果把脂肪粒扣下来了，本来只扣了一边的而且是他自己发痒我自己忍不了才扣的，另外一边的三个脂肪粒我是主动去扣的，每天没事扣扣，感觉好像是把皮肤按摩柔软的，终于有一天我竟然也把另外一边的三个挤一起的脂肪粒扣出来了，可能有点暴力，还是不要用这个方法吧，再后来我又发现我眼周其他位置又长了脂肪粒，想找比较柔和的方法祛除。

后来意外发现的方法，亲测有用。以前买过一瓶洗面盐，平时用着感觉皮肤很干，所以不爱常用。有段时间长痘痘就天天用，有天发现眼睛上的长了几年的两颗脂肪粒干枯自动脱落，后来只要长脂肪粒就一直用这个方法，后来洗面盐用完了，也不爱长痘痘，所以就用食盐来代替，效果同样很好。就是食盐比洗面盐粗糙，搓的时候有点疼。每天坚持用润湿后的食盐搓揉脂肪粒，一般大约一周便可干枯脱落。

不过一个朋友眼角一颗脂肪粒，长了半年，没太管偶然得知红霉素软膏可以消除，抹了两天就掉了 重点是只要1块钱啊！！！可以一试！

很多女孩子都曾受到或正在受脂肪粒的困扰，这困扰不大不小--不像痘痘那么有碍观瞻，但时不常冒出来也挺闹心。

正因为这样，人们对脂肪粒的了解比痘痘少多了，脂肪粒如何产生、如何处理、如何预防……这些问题恐怕大多数人都不知道，今天就来聊一聊。

脂肪粒到底是什么？

脂肪粒学名 粟丘疹 ，是一种良性的皮肤囊肿，因皮肤分泌物无法顺利排出而形成。

粟丘疹的形态为散在的黄白色或**小丘疹，表面比较光滑，无痛痒感。

脂肪粒好发于哪些人群？

各类人群都可能长粟丘疹，其中婴儿最为多见。

在成年人中，女性较容易长粟丘疹，好发部位为于 眼睑及面部、额部 。

脂肪粒是如何形成的？

粟丘疹分为原发和继发两种。

原发粟丘疹：

起源于皮脂腺开口附近，因皮脂腺导管开口堵塞导致分泌物储留形成粟丘疹。主要原因如下：

继发粟丘疹：

因外伤、脓肿、晒伤等导致皮肤损伤，在皮肤自我修复过程中，产生的粟丘疹。主要原因如下：

为什么用眼霜容易产生脂肪粒？

使用眼霜后，眼周容易出现粟丘疹。很多女性将原因归结为眼霜“太有营养”，皮肤无法吸收，这个理解是片面的。使用眼霜容易产生粟丘疹的原因如下：

如何去除脂肪粒？

治疗方法十分简单，局部消毒后，使用注射针头将表面挑破，稍用力挤，内容物即可排出。由于这种治疗方法只破坏表皮，因此少量出血后一周内即可恢复至正常皮肤，不留瘢痕及色素沉着。

如果没有时间去皮肤科就诊，也可以到美容院或自己在家里操作，手法相对简单，但一定要注意消毒，防止感染。

如何预防脂肪粒？

你好，碧蒙萱有机护肤顾问感谢您的邀请，面部脂肪粒更多见于眼睛周围，特别是女性的眼睛周围。像针头大小的起一个白色芝麻大小的丘疹。

导致脂肪粒的原因主要有皮肤起微小伤口在愈合过程中皮脂被角质覆盖导致、不当的护肤，如使用质地偏油的眼霜或乳液导致皮肤不能吸收，从而堵塞毛孔引发脂肪粒。除此之外日常清洁不当造成皮脂等堵塞毛囊也会引发脂肪粒

皮肤上产生脂肪粒后，可以这样做

温和清洁，使用温和的洗面奶清洁好皮肤后，然后用热毛巾敷在长了脂肪粒的皮肤上5分钟左右，让毛孔充分打开，然后用按摩膏轻轻按摩后，看见脂肪粒上的白头后用棉签把按摩膏擦掉之后；用消毒过的粉刺针轻轻的将脂肪粒白头挑开后按压，脂肪粒就出来了。

除此之外，日常一定要注意清洁，多运动加速新陈代谢，排出多余的皮脂避免堵塞毛孔引发脂肪粒。

脂肪粒的形成不是因为油腻的眼霜，而是因为它……

我知道你看完会点赞和关注的~(/ω＼)

脂肪粒，是美容上的一个俗称，一般为米**颗粒状，在眼睛的周围。多发于额头，膝盖处。如果从医学角度讲，大家通常说的脂肪粒实际上是指粟丘疹。

1、如果是儿童长，则比较散在，一般与揉眼睛等因素有关，而由于儿童的皮肤比较娇嫩，脂肪粒会比较明显。这种情况可以不理会，毕竟儿童脂肪粒会随着年龄增长而自行慢慢消除。

2、如果是成年人女性，则多数与外涂眼霜，护肤品等因素有关，因为眼周的皮肤比较脆弱，在涂产品时易出现轻微的皮肤损伤，这样的损伤看不到，但却会形成脂肪粒，多数形成的比较多，如果感觉难看，可以去皮肤美容科，请护士消毒后，用粉刺针清除。

切勿自行强行挤压，避免到不正规的医疗场所治疗。

不知道你最近一段时间是不是失眠，或者是睡觉很轻，半夜容易醒。我以前就是躺下就睡着、一觉到天亮的那种，后来不知道什么情况，这一年睡眠都不太好，刚开始也没注意，后来爆了满脸痘，就开始了漫长的调理之路了。

祛痘的护肤品我用的是理肤泉，其实挺温和也挺安全，注意疏通毛孔，悦木之源的菌菇水也不错，洁面用的珂润。身体的调理上，多喝蜂蜜水、豆浆，这些都能促进雌性激素的分泌。 然后最近晚上喝醪糟、热水泡脚，睡眠有很好的改善 希望我的经验能够帮助到您

让我知道吧

让我们一起变美吧！

痘痘肌一般都是油性皮肤，平时护肤应以清洁为主，但是不要过度清洁。

正确的方法是选择不含皂基的洗面奶，每天早晚清洁一次即可，必要的时候中途补充一次清水冲洗，洗面奶洗脸及时补水保湿，选择不那么油腻，含封闭性少的保湿霜，用着清爽不油腻。

定期去角质，可以使用清洁面膜或暗疮针清理毛孔，避免堵塞。选择护肤品要选择抗痘成分的产品，比如过氧化苯甲酰，果酸，水杨酸，维生素A酸，壬二酸，硫磺等。平时也要注意防晒，建议打伞，戴帽，戴墨镜和防晒霜结合。

日常生活中尽量减少吃高糖，高热量的食物（甜食，巧克力，碳酸饮料等）脱脂牛奶和高脂食物，平时多吃蔬菜粗粮，保持大便通畅。加强运动出汗，可以让毛孔通畅，平时不要熬夜。

避免长痘的方法：少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，多喝水利于排泄、定期清理自身的皮肤，皮肤会慢慢好起来的。

长痘痘有三种原因：1青春期皮脂腺分泌旺盛，清洁不及时造成毛孔堵塞，形成了炎症。

2压力，熬夜，经常应酬，夜生活频繁完成身体成酸性，内分泌紊乱，肝脏功能下降出现痘痘

3油性皮肤，肝火旺，神经传导或是说能量不足控制毛孔开合不灵光导致毛囊发炎。

如何避免？

1养成良好的饮食习惯和作息习惯。

2多吃呈碱性食物，做到均衡饮食。

3每天适量的运动不少于10000步。

4正确的使用护肤品

Q：是不是把毛孔里的油脂清除掉就不会长痘？

A：不是，毛孔里的皮脂腺会源源不断的分泌油脂，不可能做到完全清除也没有必要完全清除，该长痘的人还是会长。

Q：停止熬夜可以不长痘么？

A：熬夜只是一个促因，并不是主要原因，该长痘的人还是会长。

Q：吃辣会引起长痘么？

A：吃辣是否会导致长痘目前尚无定论，有的人天天吃也没见长，而该长痘的人就算严格忌辣还是会长。

Q：勤洗脸能减少长痘么？A：不能，洗的太勤反而有加重的风险。

Q：是不是过了青春期就不长痘了？

A：青春痘并不是青少年的专利，“青春痘”可能延续到成年，二三十岁，甚至三四十岁发生痤疮也是屡见不鲜的。

Q：有没有能预防长痘的办法？

A：及时尽早治疗，做好维持巩固治疗可最大程度控制痤疮复发，当然 健康 的作息、饮食、护肤习惯也是治疗的一部分。

找出长痘痘的原因

同时不要用皂类洁面换成氨基酸类保湿洁面

用点积雪草寡肽精华

不要用水乳霜

她们反馈都好了

您好！痤疮也叫青春痘、痘痘、暗疮、黑头粉刺与白头粉刺(又称粟丘疹、脂肪粒)。是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性常见多发皮肤病。主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。治疗原则去脂、溶解角质、杀菌、消炎及调节激素水平的药物。药店自购抗菌类如夫西地酸乳膏与维A酸类如维A酸乳膏联合外用可防止耐药，早晚局部清洁后外用，二药涂抹间隔至少15分钟。2周为一疗程。必要时可重复一疗程。但用药一个月症状没明显改善，需要口服药物系统治疗，不建议再自我治疗。

痘印消除：痘痘粉刺好了后会留下疤痕，有的人无法听之任之不管，也有很多忙着寻找各种清除痘印的绝招秘方，在脸上不断试验，这对本来就脆弱的面部环境更是有害无益。这里推荐一些祛痘印、预防新痘痘生长的方法。

1 外用药物需要根据痘痘或疤痕的状态来选择

（1）消炎用激素 如果疤痕还是有炎症或者红肿，就需要用激素消炎。很多护肤品都含有激素成分，这些成分能减少皮肤的炎症，从而达到消除红肿的目的。但使用时，也要注意激素可能对造成皮肤的依赖性，皮肤可能会变得更脆弱。

（2）谨慎选择淡化色素的美白产品 消炎之后，就想淡化痘痕。可考虑护肤品，曲酸：蘑菇提取液里分离出来的自然皮肤淡化剂；熊果苷：也叫熊果素；维生素C：抗坏血酸。另外传统的皮服色素淡化的药，可能造成致癌风险，现已不再用如对苯二酚。

2 激光治疗专门针对凹凸不平的痘印

有一类痘印，并不单纯是色素沉着，而是皮肤表面的凹凸不平。这其实是皮肤真皮层受损的表现。皮肤凹凸不平，通常是由于真皮层的胶原受损，导致各处胶原分布不均造成的。这类型的痘印通常不能自己慢慢消失，需要皮肤科医生帮忙消除。

（1）激光可以磨平凸起的痘印

激光皮肤磨削术是一种皮肤外 科技 术，它的作用是利用光热效应和光机械作用，对皮肤进行可以控制的、适度的破坏，这种破坏会使胶原蛋白被打断，从而达到重塑和再生。皮肤通过这样的破坏、重塑和再生，重新变得光滑。

（2）激光也可以烧平突出的疤痕

另外一种激光治疗手段，叫激光烧蚀痤疮疤痕术。它通过直接烧蚀突出的疤痕，让光滑的皮肤重新代替疤痕的位置。

（3）不用激光也有可能填平痘印

还有一种美容外科手术，与激光烧蚀痤疮疤痕术刚好相反，它通过往皮肤里注射填充剂，帮助填充深痤疮疤痕形成时留下的坑洞。但是，这种利用填充剂填充的方法用的有缺陷，由于机体会吸收填充剂，因此需要每四到六个月就要重复注射一次。

长了痘痘防止疤痕和复发

1耐心 痤疮疤痕消失最关键的就是耐心。痘痘爆发后的几周，身体为了给皮肤运输营养、使皮肤尽快恢复 健康 ，附近区域会出现很多新血管，这就是大多数痘痘在早期粉红粉红的原因。几个月后，受损的皮肤逐渐填充胶原蛋白，就不红了。不过，囊肿型痤疮造成的皮肤损伤会深入到底部的真皮层，这类疤痕可能需要几年的时间才能消失。

2 远离日晒 不要让疤痕暴露在太阳下，这样可能使它变黑，也有可能延缓疤痕自愈的过程。紫外线会刺激黑色素细胞生成，从而导致色素沉着，形成痘印。

3 不要挤痘痘！不管是只挑破痘痘，还是挤穿痘痘，都会引起严重的炎症反应，影响胶原蛋白的重新生成时的分布，增加暗斑和疤痕。疤痕主要是由胶原蛋白分布不均造成的，这是人体进行自我修复的一种方式。炎症会导致胶原蛋白的流失，挤痘痘时若将脓和细菌挤进更深层的皮肤，就会加重炎症，甚至造成感染。

4 不要给印痕涂维生素E

虽然有一些秘方，说涂抹维生素E会帮助疤痕恢复得更快，但是有研究证明，直接在疤痕处涂抹维生素，会阻碍疤痕的恢复。在这项研究中，90% 的疤痕患者，涂抹维生素E后没用或者情况变得更糟；甚至有33%的人因涂抹维生素E，导致接触性皮炎。

提醒：痤疮治疗注意事项① 健康 饮食：限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物，多食蔬菜、水果；

② 健康 生活：避免熬夜、长期接触电脑、曝晒等，注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌，保持大便通畅；

③注意心态：痤疮患者，特别重度痤疮经政府办的人民医院规范化系统治疗是可治愈的，不必紧张焦虑、抑郁。

④局部清洁后用药：应选择清水或合适洁面产品，去除皮肤油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗。忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损。

⑤日常护理：部分痤疮患者皮肤屏障受损，且长期口服或外用抗痤疮药如维A酸类，会加重皮肤屏障的破坏，导致皮肤敏感。因此，除药物治疗、物理治疗、化学剥脱外，也需要配合使用功效性护肤品，以维持和修复皮肤屏障功能。如伴皮肤敏感，应外用舒敏、控油保湿霜，局部皮损处可用有抗痤疮作用的护肤品；如皮肤油腻、毛孔粗大等症状，应主要选用控油保湿凝胶。

⑥痘印(痘痕)处理：多数痘痘会留下痘印(痘痕)，重在预防如不要用手挤压痘痘，结痂后不能用手扣掉。痘痘越早治疗，越不易留下痘印。而很多患者忙着寻找各种清除痘印的绝招秘方，在脸上不断试验，这对本来就脆弱的面部环境更是有害无益。随着皮肤新陈代谢印记会慢慢淡化、变浅，甚至消退。痘印好多种如黑色或红色及凹洞性痘印，增生性凸疤。痤疮疤痕分三类痤疮样疤、肥厚型疤、疤痕疙瘩型疤。结疤很明显可作整形手术，但一旦不成功，造成终身痛苦，如有必要可用光子嫩肤去痘印法，一次光子嫩肤去痘印效果可维持2 3年左右，皮肤日常保养护理(如合理饮食、充足睡眠等)及保持愉快心情是必要的。

建议抓紧时间到政府办的人民医院皮肤科就诊，医师通过面对面的问诊、查体(视、触、扣、听、量)后，决定必要的化验检查，结合病史鉴别诊断排除。关键是明确诊断，排除用药等治疗禁忌，再确定治疗方案后，才会有明确的治疗疑问需要咨询。

我们所谓的痘痘，中医称为粉刺，多见于颜面、胸、背或臀部等处，可挤出白色碎米样粉汁。中医把原因和病机归纳为以下几点：素体阳热偏盛,肺经蕴热,复受风邪,熏蒸面部而发;过食辛辣肥甘厚味,助湿化热,湿热互结,上蒸颜面而致;脾气不足,运化失常,湿浊内停,郁久化热,热灼津液,煎炼成痰,湿热瘀痰凝滞肌肤而发。多发于青春发育期，皮疹反复发生，常在饮食不节，月经前后加重。粉刺是一种生理现象，很难避免，但是我们可以根据它的病因病机，合理饮食，正常作息，保持 健康 的生活习惯，这样粉刺就会减少，甚至不发生。如果发生了我们也可以根据病因病机，采用内治加外治，综合运用，一般会减轻患者的痛苦。

欢迎大家，一起交流。

痘痘基本上都跟身体的内在因素有关，如果痘痘集中在脸颊和下巴的部位，那么需要考虑肠胃以及内分泌的问题。

因为本身女人在孕期包括产后体内的激素都会发生一些变化，也会导致内分泌紊乱，还不知道你孕期后期包括现阶段有没有便秘的问题，如果有的话，那么你的问题就非常的原因就很清晰了，不过具体还是要最好能看一下照片，看一下痘痘的形态才能更好的判断痘痘的类型，不同的痘痘类型处理的方法也是完全不一样的。

还有闭口粉刺也同样是需要去调理身体的。

现阶段呢，内调方面建议

1，保证充足的睡眠，不过产后宝宝还小，这一点可能也比较难最好呢，就是能够跟宝宝一起保持一致的节奏，他休息的时候你也多休息一下。

2，运动方面可以多走动走动，不知道你现在的身体恢复的怎么样，但是多走动这种简单的有氧运动对身体的恢复也是有好处的。

3，饮食方面

因为你应该还在哺乳期，饮食方面本来也会比较注意，辛辣油腻刺激的这些食物都要少吃，还有有一点特别重要就是含高糖分的食物一定要少吃，包括高糖分的水果，然后甜品等等这些。

4，护肤方面

在痘痘期间，大的原则是，长痘痘的部位一定要尽量的减轻负担，包括不要用一些含有粉质的产品。

像霜类的产品也最好先不用，主要以水乳为主，还有清洁方面也要做的彻底，但是呢，一定要非常的温和，最好选择氨基酸系的洗面奶，并且在洗脸的时候打出丰富的泡泡。

痘痘以外的部位可以正常的护肤，还有就是如果现在的痘痘有非常严重的炎症的话，可能还需要进入消炎药，当然还是要看具体的情况。

　脸上总有烦人的痘痘，手挤挤不完，擦药药消不了，甚至多到不忍心照镜子，出门也要低头三分。虽然说痘说青春痘，开始实在不想用痘来展示青春的活动，怎么样才能让皮肤不长痘痘呢下面给大家支几招，让大家不受痘扰。

　一、作息规律。 这是首要的，作息一定要规律，“不要熬夜”是重中之重，一定不要熬夜不要熬夜不要熬夜!早睡早起精神好，就算做不到早睡早起，也一定不要熬夜。中午也要抽空休息一下，补充能量战痘。

二、病从口入， 管住你的嘴巴，不要吃油炸，油腻的烧烤食物，一上火的话，海啸也浇不住。饮食清淡，多吃点新鲜蔬果，雪梨、苹果、橙子等。

　 三、做好皮肤清洁 。洗脸先用温水打开毛孔，然后用洁面乳洗，最好用碧蒙萱有机洁面乳，温和不刺激，洗的时候手腹轻按摩脸部，深层地清洁了毛孔的污垢，毛孔不堵塞，痘痘就长不出来了。

四、多喝水。 没事多喝水总是好的，给身体补水，也给皮肤补水，皮肤不缺水了，问题就没那么多了注意的是，这里的水是指白开水，不是饮料哦，更不是碳酸饮料。

　 五、远离辐射。 不要长期待在电脑边，这样对皮肤非常不好。上会电脑就休息一下，或者停下来做的别的事情，来回走动一下都可以。在家的话就做点家务，打扫一下卫生。

　 六、多运动。 经常去户外活动或者运动，户外的新鲜空气，会让你感觉更舒适，适当的运动，比喻饭后散散步，跟朋友一块儿逛逛街，也能增强体质，让人有活力感。

　 七、护肤有道。 不要天天浓妆艳抹，让皮肤连呼吸的机会都没有。特别是敏感肌，痘痘肌，而且过多的化妆品对皮肤刺激很大，建议使用的话最好是用有机认证的，用起来很舒服的舒适的保养类的基础类的护肤品。

　战痘史应该是一个享受的过程，而不是一个心酸的过程，好好的战痘，好好的爱自己。